Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь

О книге

Добавлена в библиотеку 16.02.2023 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Элиза Неболсин

Перевод: Анастасия Цыганкова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 2.07 MB

Объём: 130 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними.

В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир – не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально!

Веселые и простые «брейн-хаки» из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления – от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.

Читатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.

Для кого эта книга

Для родителей, которые хотят психологически поддержать детей, помочь им прожить эмоционально сложные годы.

Для подростков, которых захлестнули проблемы взросления – от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.

На русском языке публикуется впервые.

Скачать или читать онлайн книгу Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Элиза Неболсин, является частью серий: МИФ. Подростки, Ты имеешь значение. Психология для современных подростков, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 16.02.2023.

С произведением «Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь» , занимающим объем 130 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!