В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

О книге

Добавлена в библиотеку 30.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Александр Владимирович Бурлаков

Жанр: Здоровье

Входит в серию: Доктор Бурлаков. Книги доказательного диетолога

Размер fb2 файла: 3.61 MB

Объём: 159 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Еда – это нечто большее, чем просто источник энергии. Слишком жесткие ограничения в питании могут лишать удовольствия, которое мы получаем от еды, а нездоровые ее количества – приводить к серьезным проблемам. В чем же баланс? Вместо того чтобы делить еду на «плохую» и «хорошую», врач-диетолог Александр Бурлаков предлагает посмотреть на рацион с точки зрения доказательной медицины и науки. В книге «В гармонии с едой» он объективно разбирает главные аспекты питания: калорийность, нормы потребления воды, полезные и вредные продукты, влияние генетики и гормонов на ожирение, пищевые расстройства и многое другое. А также объясняет, как устроены популярные диеты и что с ними не так. Это не авторская методика для похудения, а обзор тех знаний о питании, которые доступны современной доказательной науке. Благодаря книге доктора Бурлакова вы поймете, что нужно для гармоничных и здоровых отношений с едой. Узнаете, как работает ваш организм, избавитесь от запретов на определенные продукты и чувства вины за то, что позволили себе что-то вкусное.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Александр Владимирович Бурлаков, является частью серии Доктор Бурлаков. Книги доказательного диетолога, относится к жанру Здоровье, добавлена в библиотеку 30.07.2025.

С произведением «В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога» , занимающим объем 159 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!