В поисках себя…

Дети — одна из важных составляющих почти любой семьи. Когда в семье появляется ребенок, мы еще больше и с новой стороны узнаем себя. Появляются новые чувства и переживания, оживают старые, давно забытые, мы встречается со своими совсем мало знакомыми сторонами и проявлениями.

Иногда они являются отражением наших очень ранних детских переживаний и чувств, которые тогда не могли быть нами осознаны. Интересно, что, тем не менее, они продолжают влиять на нас и на то, как мы взаимодействуем с нашими детьми. Тогда, если мы будем очень внимательно относиться к тем чувствам, которые у нас возникают, к тому, как мы строим отношения с детьми, мы можем очень многое понять о себе, а значит получить возможность менять. Постепенно, если появиться желание, можно научиться по-новому выстраивать отношения с детьми, а значит сделать их и свою жизнь более полной и радостной. Обычно если мы работаем над отношениями с ребенком, то изменения происходят не только в отношениях с нашими детьми, но и внутри нас мы по-новому взаимодействуем с нашим внутренним ребенком. Мы можем стать более внимательными и заботящимися по отношению к себе, более бережными и находиться в большем контакте со своими внутренними потребностями, а значит с большей любовью взаимодействовать со своими близкими.

Но в данный момент я совсем немного привожу заметок на тему детей. И буду рада вашим откликам и пожеланиям для других книжек.

Если у вас еще нет детей, то попробуйте применить эти размышления в отношении своего внутреннего ребенка. Как вы чувствуете контакт с ним? Когда он больше проявляется в вашей жизни? Что он вам дает? Как вы его воспитываете? Как часто говорите «нельзя»? Или больше поддерживаете и обучаете?

Выстраивание отношений с нашим внутренним ребенком и со своими детьми — это всегда очень связанный и зеркальный процесс. Поэтому еще до появления ребенка в вашей жизни вы можете обратить внимание на ваши отношения с вашим внутренним ребенком. Сколько ему лет? Что он любит? Что ему интересно? Как он проявляется и присутствует в вашей жизни? Что он вам дает? Что вы даете ему?

Попробуйте прийти в контакт со своим внутренним ребенком и ответить на эти вопросы. Какие ответы приходят? Что тогда меняется для вас?

Эмоциональная сфера ребенка — как развивать?

Задумываемся ли мы о том, что эмоциональная сфера ребенка тоже развивается, как и интеллектуальная? Она не менее важна, чем уровень развития интеллекта, а иногда даже больше. Ведь именно эмоции придают нашей жизни краски, благодаря им мы чувствуем свою жизнь наполненной, и отношения, которые играют важнейшую роль в нашей жизни, живут и развиваются через эмоции и чувства. И как ни странно, даже умению сочувствовать ребенка можно учить.

И, что интересно, как при развитии интеллекта есть разные приемы и способы, которые помогают нам делать это эффективно, так и развитию эмоциональной сферы можно помочь, используя дополнительные приемы. Часть из этих приемом мы используем автоматически, когда общаемся с нашими детьми. Именно благодаря этому и возможно развитие эмоциональной сферы детей, но иногда это можно делать специально.

— Один из самых первых и основных приемов — это называть ребенку и помогать ему понимать, какую эмоцию или чувство он испытывает, т. е. помогать ребёнку осознавать свои эмоции. Это как показать и назвать буквы прежде, чем учить читать. Взрослые обычно это делают не задумываясь. Но чаще всего родители уже реагируют на эмоцию — стараются успокоить или утешают, например, или переключают внимание, не давая злиться. Иногда для ребенка важно просто назвать то, что он чувствует. Тогда постепенно в его внутреннем мире из хаоса выстраивается порядок: «Вот оказывается, как это называется, что со мной происходит!». При этом ребенок чувствует контакт с родителем, и то, что его состояние поняли. Ребенок понимает, что родитель не испугался его эмоции и, по сути, сообщил, что «да, такое бывает, это нормально, что ты чувствуешь грусть или сердишься, или радуешься».

В изучении букв эмоциональной азбуки могут помочь различные игры. Например, игра с угадыванием эмоций нарисованного героя, или, просматривая мультфильм или книжку, можно спрашивать у малыша, какое настроение у героев; также можно интересоваться, какое настроение у бабушки. Вы можете придумать еще целую кучу подобных игр))

— Следующий шаг в развитии эмоциональной сферы — это обучение ребенка тому, как эмоции и чувства могут проявляться, ведь из букв учатся складывать слова. Обычно ребенок этому обучается, наблюдая за мамой и папой, за тем, как они проявляют свои чувства. Ребенок видит, например, как папа сердится, что он при этом говорит, какие делает движения, какое у него выражение лица. И в подобных ситуациях ребенок начинает проявлять себя также.

Давайте назовём разные способы выражения эмоций и чувств:

— невербальные (т. е. без слов) — выражения лица, мимика; выражение через тело или позу; интонации в речи и громкость голоса; различные звуки — смех, рычание, всхлипывания и т. п.;

— вербальные — с помощью слов или через содержание речи.

Вы можете расширить набор способов выражения той или иной эмоции у себя или у ребёнка. Например, это можно сделать в игре — «Давай поиграем и изобразим, как сердится собачка. А как кошка? А как радуется белка? Как грустит мишка?» и т. д. Эмоциональные проявления ребенка становятся более разнообразными и живыми. Ребенок сможет легче и лучше понимать эмоции других людей, а значит более эффективно выстраивать отношения.

— Теперь ваш малыш уже знает и умеет проявлять свои эмоции и чувства, но не менее важным навыком является умение сдерживать и контролировать свои эмоциональные проявления. В нашей жизни мы не во всех ситуациях можем проявлять свои эмоции. Например, мы не всегда можем проявить свой гнев в отношении начальника. Для проявления каких-то эмоций лучше выбрать более подходящий момент.

При обучении этому навыку большое значение имеет пример родителей и других взрослых в том, как они обходятся со своими эмоциями. Может ли родитель, например, сказать себе, что он сейчас очень злиться на ребенка, который уехал далеко на велосипеде и очень волнуется за него, и решить поговорить об этом позже, когда ребенок успокоиться, так как он разбил коленку и был напуган. Т.е. родителю важно тоже уметь осознавать свои эмоции и уметь их контролировать, иногда сдерживать или проявлять чуть позже.

Обучить ребенка навыкам самоконтроля поможет также, если с ребенком взрослый сможет разобрать примеры о том, кто и как себя контролирует, и зачем это нужно. Разобрать эти ситуации на примере сказочных героев. Вы можете рассказать ситуации (удачные и не очень) из своего детства — это очень нравиться детям.

Другой способ — это поддерживать ребенка, когда вы видите, что он старается немного потерпеть, не начинает сразу капризничать, а ищет альтернативные варианты поведения. Или что он очень сердился на Петю на площадке, когда тот забрал его игрушку, но не стал ее хватать, а попробовал договориться.

— Одним из важных шагов в развитии эмоциональной сферы является обучение ребенка умению сопереживать. Как не удивительно, но этот умение не появляется автоматически, а тоже формируется через обучение. Только часто мы не замечаем, как мы обучаем этому ребенка.

Мы показываем, что нужно пожалеть мишку, у которого оторвалась лапка, или поделиться конфетой с девочкой, которой грустно, или отнести цветок бабушке — как раз в этот момент ребенок обучается сочувствовать. Из чего состоит сочувствие? Из умения встать на место другого и прислушаться к тем эмоциям, чувствам, которые могут у него возникать, и откликнуться на них.

Кроме того, умение сочувствовать развивается у ребенка, если мама и папа могут рассказывать ребенку о тех чувствах, которые они испытывает. Например, мама может сказать, что она устала и ей нужно десять минут, чтобы отдохнуть, а потом она сможет играть. Или папа может сказать, что он расстроен, так как ребята не смогли быстро собрать игрушки и помочь маме.

Т.е. самый важный секрет при развитии эмоциональной сферы ребенка это то, как родители малыша понимают и обходятся со своими эмоциями! На этом пути ребенок выступает как зеркало, которое показывает все как есть.

Из предыдущих заметок вы могли понять, какая эмоция или чувство вызывают у вас некоторые трудности. Попробуйте поделать предложенные здесь упражнения и освоить эту эмоцию.

Вы можете это делать вместе с вашими детьми! Пусть их любопытство и энтузиазм в новых играх будут заразительными для вас.

Поиграйте в эти игры не один раз. И через некоторое время обратите внимание, насколько вам легче стало быть в контакте с этой эмоцией.

Как изменилось проявление этого чувства у вашего ребенка? Стала ли его жизнь более насыщенной и полной?

А ваша?

«Правильное» воспитание

Многие родители, особенно молодые мамы, беспокоятся о том, правильно ли они воспитывают своих детей, не делают ли они каких-либо ошибок, как будто где-то написано или существует представление об идеальном, «правильном» воспитании. Есть ли оно на самом деле — это идеальное, «правильное» воспитание? Скорей всего нет, так как каждый ребенок уникален, и воспитание каждого ребенка происходит по своему, но вот ошибки родители часто делают одинаковые.

На консультации у психолога Марина и Алексей. У них 4-х летний сынишка Саша. Марина рассказывает о нем: он не выполняет то, что она просит с первого раза, на прогулке часто общается с более взрослыми ребятами и может даже дать сдачи, если его обижают, может без разрешения взять понравившуюся игрушку около песочницы и начать играть, легко пойти в ту сторону, где более интересно, живо интересоваться игрушками в новых местах, и иногда брать их, опять же без разрешения. При этом мама этого смельчака хочет, чтобы ребенок был послушным, спрашивал все время разрешения, не дрался и не давал сдачи, вообще ходил по струнке смирно.

На следующей консультации Марина и Алексей приходят с Сашей. Я вижу веселого, очень любознательного и жизнерадостного ребенка, который очень активно интересуется всем, что есть вокруг и не скрывает своего интереса.

В чем же ошибка воспитания, вы спросите, — в том, что Марина предъявляет к своему ребенку требования, которые не соответствуют его возрасту. Ребенок 4-х лет почти не может сдерживать свое любопытство и познавательную потребность, и не залезать во все интересные места, а сидеть ровно на стуле и только смотреть по сторонам. На самом деле любопытство — это то качество, на основе которого развивается познавательная активность и проходит учеба в школе, и если сейчас подавить детское любопытство, не поддержать его, то к моменту обучения в школе оно точно угаснет, и ребенка надо будет уговаривать ходить в школу.

Как вы будете себя чувствовать, если в течение всего дня вы будете от близкого человека слышать только нельзя? Это следующая ошибка воспитания, которую делают родители и в том числе наши герои. Часто родители очень сильно озабочены правилами поведения и постоянно делают ребенку замечания, и это очень сильно разрушает отношения, если такое внимание к правилам не сбалансированно большим количеством позитивно окрашенного общения. Если в отношениях присутствует удовольствие и радость, тогда они могут развиваться, тогда ребенок любит и доверяет родителю, и готов его слушаться. Т. е. в воспитании важно соблюдать баланс между введением правил и требований родителями и получением удовольствия от общения, от того, что у вас есть такой замечательный ребенок, а у него такие любимые родители.

Что в общении доставляет удовольствие? Совместная радость от катания с горки, поедания пирогов, просмотра веселых мультфильмов и еще куча интересных дел. Мы, взрослые, часто об этом забываем, думая о «правильных» занятиях для ребенка, о том, что ему нужно поступать в институт, найти престижную работу, и упускаем самое важное — радость от того, что мы вместе.

Следующая очень распространенная ошибка воспитания — это установка, что дети рождаются как будто уже воспитанными, что они как взрослые, только маленького роста, соответственно должны все уметь и понимать. У многих родителей нет представления о том, что эмоциональная сфера ребенка развивается и меняется вместе с ребенком, и задача родителя сопровождать и помогать ребенку в этом развитии.

Так Марина и Алексей часто игнорировали эмоциональное состояние Саши, а значит, не помогали ему понять, что он чувствует, и не могли помочь ему научиться управлять своими эмоциями. Первоначально ребенок не знает, что он испытывает радость или грусть, внутри него что-то происходит, что заставляет его плакать или улыбаться. Только взрослый, называя ребенку его чувства, может помочь научиться понимать, что же это такое. Дальше взрослый обучает ребенка, как справляться с разными эмоциями: тебе грустно, ты можешь рассказать маме, что случилось, или когда придет папа, он поможет тебе найти выход, или давай съедим вкусное мороженное, и нам станет весело. Обычно взрослые сами не замечают, как они обучают ребенка справляться со своими чувствами. Но бывают ситуации, когда родители игнорируют чувства ребенка, как будто их нет. Тогда ребенок чувствует растерянность и беспомощность, и не научается ими управлять. Такой ребенок может драться с детьми в детском саду, делать кому-то больно или обижать кого-то, так как он просто не знает, как по-другому справляться со своим гневом. Он видел, что в ответ на его гнев родители делали ему больно, а не обучили его управлять своим чувствами.

Ошибок в воспитании, конечно, может быть гораздо больше, в каждой семье они свои и особые, чтобы их заметить — попробуйте вспомнить себя ребенком и посмотреть на то, что происходит именно его глазами. Я уверена, что ваша родительская интуиция подскажет вам самое верное решение проблемы.

Доверяете ли вы своей родительской интуиции?

В каких ситуациях вы чувствуете себя более уверенно?

Что эти ситуации отличает от остальных? Можно ли этот элемент привнести в другие ситуации?