Возвращение к здоровью или как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств. Руководство по основам исцеления

4.1. Ощущения, которые вы выбираете

Вряд ли вам нужно объяснять все это во второй раз. То, что вы узнаете (и знаете), что вы больны, не по каким-то там анализам и «граммам» (кардио- энцефало- и иже с ними). Потому как чаще всего они являются только лишь подтверждением наличия у вас некоторой болезни. Но отнюдь не всегда (более того, крайне редко) выступают способом, которым вы воспринимаете болезнь. О том, что у вас наличествует болезнь, вы узнаете по самочувствию. То есть, по своим собственным ощущениям, как правило, неприятным. И состоянию весьма негативному. Ведь все «нездоровья» начинаются одинаково. Просто в один, но совсем не прекрасный день, мы внезапно обнаруживаем, что как-то не совсем хорошо, как раньше, себя чувствуем. А после небольшого самоанализа осознаем, что находимся в явно болезненном состоянии. Так вот, именно восстановлением ваших здоровых ощущений и возвращением вас в «выздоровленное» состояние, мы сейчас и займемся.

Начнем мы с якорения ощущений, а точнее, с его теории, поскольку без нее суть того, чем мы с вами будем сейчас заниматься, может проскользнуть мимо вашего сознания. По определению, бытующему в нейролингвистическом программировании, якорение состояний — это их привязка к некоторым шаблонам поведения или входам восприятия для последующего воспроизводства и использования. Процесс, посредством которого любой стимул или репрезентация (внешняя или внутренняя) оказывается связанной с некоторой реакцией и запускает ее появление.

Что, вы ничего не поняли? Это потому, что вышеприведенные определения грешат избыточной наукообразностью. Переведем все это на русский язык. Не могли бы вы, например, прямо сейчас подойти к проигрывателю или магнитофону, чтобы прослушать любимую мелодию или хотя бы вспомните ее и представьте, что она звучит здесь и сейчас. Что, у вас поднялось настроение? Это нормально. Потому что любимая мелодия — естественный якорь, порождающий связанную с ней (ним) реакцию — приятное состояние. Мгновенно срабатывает цепочка: стимул (любимая мелодия) — реакция («подъем» настроения).

В этом примере вы имели дело с якорем, который возник естественным путем, как и многие тысячи других, которые управляют вами в вашей повседневной жизни все по той же схеме — «стимул — реакция». Это некие безусловные рефлексы вашей жизнедеятельности. Но якоря могут вырабатываться и искусственно. Например, наши бабушки для того, чтобы не забыть что-то важное, обычно завязывали узелок на платке, который в этом случае выступил в виде якоря для реакции — «мне надо что-то вспомнить». А все это действо носило некий «условнорефлекторный» (в части сознательной выстроенности) характер.

Для того чтобы понять принцип возникновения естественных, но негативных якорей, возьмем простую ситуацию. Допустим, что некоего мужчину крупно обманула некая блондинка, вследствие чего он пережил очень неприятные эмоции. В результате образовалась ассоциативная связь- «блондинка = негативным эмоциям». Очень может быть, что по прошествии нескольких лет сам этот мужчина забыл о своей блондинке-обманщице. Но не забыл о ней. Его мозг зафиксировал вышеприведенную ассоциацию между блондинками и неприятными эмоциями. И теперь этот представитель мужского пола, «заякоренный» на блондинках, чуть ли не инстинктивно их недолюбливает, объясняя, кстати, свою неприязнь благовидными предлогами, не имеющими никакого отношения к ее истинным причинам.

Здесь мы имеем дело с мгновенным, с одного раза, установлением весьма мощного негативного якоря «блондинка». Так бывает только в том случае, если некий стимул (будущий якорь) сопровождается очень сильными эмоциональными состояниями или реакциями — не только отрицательными, но и положительными (все мы быстрее и легче всего учимся чему-то интересному и волнующему). Конечно же, большинство якорей устанавливаются путем достаточно большого количества повторений, постоянно воспроизводящих связи «стимул — реакция». Так, например, если вы несколько раз сходили в некое учреждение общественного питания и вас там хорошо накормили, учреждение это становится для вас позитивным якорем, с которым ассоциируется чувство приятной сытости. И вы автоматически будете выбирать именно его для того, чтобы наполнить ваш желудок. Однако, если в очередной ваш приход в него вам подали нечто недоброкачественное, вы сильно отравились, то почти мгновенно и очень надолго (почти на всю жизнь) оно станет для вас негативным якорем, и вы бессознательно будете обходить это предприятие общепита «седьмой» дорогой (и, кстати, с отвращением относится к блюду, которым вас отравили).

Итак, якорение представляет собой просто процесс формирования в нас бессознательных программ нашего поведения (в широком смысле этого слова) на основании однократного (в случае сильных эмоций) или более длительного ассоциирования некоего стимула с некоторой реакцией. Большинство таких ассоциаций являются, безусловно, положительными, поскольку позволяют нам особо не задумываясь, действовать необходимым способом. Например, вы автоматически «выныриваете» из пучины сна по звонку будильника, поскольку это якорь реакции «пора вставать». Якоря могут быть и вредными, как, например, вышеописанная негативная реакция на блондинок (ну не все же они плохие).

Возникать они могут в любой модальности нашего восприятия — визуальной, аудиальной, кинестетической и даже дискретной. А раз возникнув, начинают управлять нами, автоматически воспроизводя связанные с якорем реакции, ощущения и состояния. И вкупе с породившим его стимулом начинает выступать в качестве триггера, уже известного вам запускного файла наших состояний и реакций.

В принципе, здесь (выше) сказано все, но только очень коротко. Поэтому, чтобы пойти дальше, вернемся к тому, с чего мы начали. К тому, что описано в вышеописанных пунктах 6-8. К уникальной возможности, предоставляемой только исключительно нейролингвистическим программированием — возможности якорения ресурсов. Любых позитивных состояний: здоровья, радости, счастья или, например, мастерства и совершенства. Вы только вообразите, какой станет ваша жизнь, если вы сможете «включать» эти состояния по собственному желанию! И научимся тому, чтобы сознательно, в любой необходимый момент, вызывать и использовать необходимые по ситуации или просто по жизни психологические ресурсы и, прежде всего, состояния нашей психики, явственно превышающие условно-средний уровень ее функционирования. Умение якорить ресурсы, как будто снабжать их кнопочками мгновенного вызова — своеобразными запускными файлами, с помощью которых ваш биокомпьютер мгновенно приходит в ресурсное состояние, а также негативные состояния, которые мы потом уничтожаем, накладывая на них соответствующий или необходимый ресурс, — это исходный и базовый навык НЛП самосовершенствования, который совершенно необходим вам для вашего же самоисцеления. Почему это так? Да потому, что любая болезнь по определению безресурсна, ибо всегда и везде (за редчайшим исключением) сопровождается упадком здоровья, сил, настроения и тому подобного. Усугубляется упадком, поскольку обессиленный организм не находит ресурсов для того, чтобы справиться с обрушившейся на вас напастью. И излечивается тогда и только тогда, когда поднакопившее ресурсы Тело или получившее неожиданные ресурсы Сознание, не всегда прямо связанные с самой по себе болезнью, (например, радостная весть способна поднять на ноги последнего доходягу), бодро трансформируют их в выздоровление и здоровье.

А начинается все это с тщательного овладения так называемой техникой ресурсного якорения. (по: /25/). Чтобы это якорение не было для вас бесполезно-тренировочным, сразу отыщите конкретную ситуацию, в которой вы хотели бы по-другому действовать, чувствовать или просто быть другим. Да-да, мы опять пока об этом — о приступах и обострениях, как вашей болезни, так и сопутствующих ей или поддерживающих ее ощущений и состояний. Теперь подумайте о том ресурсе, в котором вы нуждаетесь в этой ситуации: уверенности, смелости, настойчивости или компетенции, список продолжите сами, но со здоровьем, как с ресурсом, пока не экспериментируйте. Сделаете это тогда, когда научитесь ставить якоря и просто освоите технику якорения. Когда определитесь с ресурсом, начните вспоминать все те случаи, когда у вас был этот ресурс, и выберите тот случай, в котором он (ресурс) проявлялся наиболее отчетливо и интенсивно.

Если опыта переживания ресурса у вас не обнаружилось, вообразите любого своего знакомого, литературного персонажа или киногероя, который точно обладает этим ресурсом. И попробуйте представить себя на его месте с одной-единственной целью — ощутить, на что было бы похоже переживание этого ресурса, если бы вы были человеком, им обладающим. Наплюйте на «нереальность» вашего «эталона», ибо все, что вам нужно, так это реальность вашего ощущения. В общем, действуйте по системе Станиславского...

Теперь у вас, надеюсь, есть ресурс — реальный или вымышленный. Казалось бы, осталось только его «заякорить», чтобы воспроизводить всегда, когда вы захотите.

Но сначала вам нужно усилить этот ресурс с помощью довольно несложной техники наложения. Скажите, а как этот ресурс представлен в вашем сознании? В какой модальности или репрезентативной системе он предстает, т.е., вы его видите, слышите или чувствуете? Для якорения желателен полный VАК, причем ассоциированный. Что такое ассоциированный? Это когда вы пребываете погруженным в переживание и при воспроизведении этого переживания видите связанные с ним события собственными глазами (смотрите на ситуацию «из своих глаз» — так говорят в этом случае энэлперы). Правда, теперь можно добавить, что момент ассоциированности — диссоциированности очень важен в НЛП. Ибо, например, истинные психотравмы всегда воспринимаются ассоциировано. А диссоциация от них, переход в диссоциированное состояние, не включенного в переживание, рассматривающего и слышащего (но не чувствующего) ситуацию со стороны наблюдателя, является первым шагом к избавлению от негативного состояния («посмотрите на себя в ситуации со стороны» — просят в данном случае энэлперы). И, наоборот, для подлинного переживания необходима ассоциированность. Так что, если вы только лишь видите в воображении или памяти себя со стороны с искомым ресурсом, вначале «войдите в себя» (ассоциируйтесь), чтобы видеть ситуацию уже «из своих глаз», после дополните изображение звуками (были же они «там и тогда»), а далее ощутите ресурсное состояние во всей его полноте.

Теперь настала пора выбирать «якоря», которые будут воссоздавать в вас это ресурсное состояние. Это может быть нечто кинестетическое, например, нажатие на определенную точку плеча, руки или просто сжимание большого и указательного пальцев. Аудиальное — сказанное определенным тоном слово, созвучное ресурсному состоянию, не обязательно обозначающий его ресурс. Визуальное — некий символ или образ, соответствующий ресурсу. Так колобок из сказки вполне употребим для использования в качестве символа ресурса «пофигизма», но мало пригоден в виде символа рассудительности и житейской мудрости.

В принципе, наиболее употребимыми в нейролингвистическом программировании были, есть и будут якоря кинестетические (а любимыми «якорными» местами — кисти рук, плечи и колени). Но поскольку вы все-таки тренируетесь и не поднаторели в искусстве постановки якорей, будет лучше, если вы сейчас поставите себе множественный якорь на ресурс — во всех трех репрезентативных системах.

Теперь, когда вы уже выбрали якоря в каждой модальности, снова сделайте наложение, дабы пережить это ресурсное ощущение путем живого воссоздания ресурсной ситуации. Для начала «поменяйте дислокацию» — перейдите или пересядьте в другое место, так как помещение различных эмоциональных состояний в различных местах физического пространства помогает вашему мозгу отчетливо разделить их.

А далее в своем собственном воображении вернитесь в выбранную вами ресурсную ситуацию. Вспомните, где вы были и что вы делали. Что окружало вас в тот момент. По мере того, как образ или «картинка» будут становиться более отчетливыми, представьте, что вы возвращаетесь в тот момент и видите то, что видели там и тогда. Услышьте какие-нибудь звуки, которые вы тогда слышали. И, наконец, начните переживать те чувства, которые вы ощущали там и тогда, в ресурсной ситуации. В общем, потратьте некоторое время на то, чтобы пережить этот опыт настолько полно, насколько это возможно.

Когда эти ощущения достигнут пика и начнут спадать, опять перейдите или пересядьте в свою не вовлеченную позицию.

Теперь вы готовы «заякорить» ваши ресурсы. Вернитесь на место вашего ресурсного состояния и переживите его снова. Когда оно достигнет пика, вспомните свой «якорный» образ. Сделайте свой «якорный» жест, скажите свои «якорные» слова (желательно — одновременно). Учтите, что вам необходимо связать свои «якоря» с ресурсным состоянием именно в «пиковый» момент. Если вы произведете «связывание» после того, как ваше состояние минует пик интенсивности, вы заякорите выход из этого состояния! Последовательность «якорей» здесь несущественна. Вы можете использовать тот порядок, который наилучшим образом работает на вас, или просто включайте их одновременно (что, как я уже говорил, предпочтительнее). А через некоторое время после того, как ваши ресурсные ощущения прошли пик интенсивности, сойдите с ресурсного места и измените состояние.

Проделайте это несколько раз — от трех до семи для начала. А после, немного подождав, отметьте уровень ресурсного переживания, которого вы достигаете, ничего не вспоминая или специально ощущая, а просто «включив» якоря. Если он невысок, вернитесь назад и повторите процесс «якорения», чтобы усилить связь между «якорями» и вашим ресурсным состоянием.

Для того чтобы вы могли осмыслить это четко и последовательно, приведу весьма пространное описание методики (техники) установки якоря для самого себя /29/.

1. Найдите спокойное и удобное место, располагающее к сосредоточенным размышлениям.

2. Определите, какое состояние, уже когда-то пережитое вами, вы хотели бы уметь восстанавливать в любой нужный вам момент.

3. Выберите «якорь», который вы хотели бы использовать, для вызывания этого состояния. Это должно быть какое-то определенное и простое действие. Например, в качестве якоря вы можете использовать соединенные вместе мизинец и большой палец левой руки.

4. Далее, восстановите в памяти ситуацию, когда выбранное вами состояние ощущалось вами сильнее всего. Убедитесь, что вы испытываете целостное переживание, то есть вы видите все своими глазами, а не являетесь сторонним наблюдателем. Если в вашем мысленном представлении вы видите себя, то это диссоциированное состояние. Но вы сможете пережить ваши реальные чувства только в ассоциированном состоянии, а ведь именно их вам надо закрепить с помощью «якоря».

Когда вы полностью воссоединились с собой, мысленно представляя выбранную ситуацию, обратите внимание на то, что вы видите. Какие цвета вы можете различить? Яркие это образы или приглушенные? Ясные или туманные. Отметьте качественные особенности воображаемой картины и любые ее детали или подробности. Какие звуки вы слышите? Громкие или тихие? Откуда доносятся звуки? Возможно, вы слышите голоса или сами мысленно говорите с кем-то? Осознайте любые звуки, которые вы слышите. Когда вы восстановили всю картину, восстановите испытанное вами сильное чувство и позвольте ему полностью захватить вас. Когда это чувство достигнет своего максимума, соедините вместе мизинец и большой палец левой руки, пусть они остаются в таком соприкосновении, но только на то время, пока вы продолжаете испытывать сильные ощущения. Когда чувство начнет ослабевать, разъедините пальцы. Встряхнитесь или подвигайтесь немного, чтобы вернуться обратно в реальное состояние.

5. Соприкосновение пальцев стало «якорем» для выбранного вами состояния. Повторите весь процесс несколько раз, пока не убедитесь, что существует четкая связь между этим соприкосновением и вашими чувствами.

6. Испытайте «якорь». В процессе представления какой-то иной ситуации соедините вместе мизинец и большой палец левой руки точно так же, как вы делали это, когда устанавливали «якорь». Поступая так, вы включаете «якорь», так мы и будем называть это действие.

Что произойдет при этом?

Если вы хорошо установили этот «якорь», то вновь оживится вся картина, все звуки и чувства, как будто вы вновь оказались в первой ситуации.

Если же этого не произошло, продолжите подготовительные упражнения по установке якоря. Возможно, ваше воссоединение с переживанием было не совсем полным. Убедитесь в том, что, пытаясь вызвать исходное переживание, вы в точности повторяете тот якорь, который использовали изначально в ходе установки.

Ваши ощущения меняются в процессе представления: сначала чувства, нарастая, достигают максимума, а затем начинают убывать. Нужно установить «якорь» чуть-чуть раньше максимума и убрать его сразу после того или даже непосредственно перед тем, как чувства начнут убывать.

7. Теперь подумайте, в какой будущей ситуации вы хотели бы восстановить «заякоренные» состояния. После того, как вы представили себе эту будущую ситуацию, включите «якорь». Что вы теперь видите, слышите, чувствуете?

Если вы хорошо установили «якорь», то вам удастся перенести ваше желаемое состояние в будущую ситуацию.

Для того чтобы вы могли спокойно тренироваться, приведу слегка отредактированную мною компактную запись техники постановки ресурсных якорей.

1. Выявите ситуацию, в которой вы нуждаетесь в ресурсах.

2. Определите необходимый вам ресурс, например, уверенность или чувство здоровья.

3. Убедитесь в том, что ресурс действительно является подходящий, задав вопрос: «Если бы у меня был этот ресурс, улучшилось бы мое восприятие этой ситуации и мои действия в ней?» Если да, продолжайте. Если нет, вернитесь к шагу 2.

4. Вспомните несколько случаев из жизни, когда у вас был этот ресурс, и выберите из них один-два, в котором он (ресурс) проявился интенсивнее всего.

5. Определите «якоря», которые вы собираетесь использовать в каждой из трех основных репрезентативных систем.

6. В воображении вернитесь полностью в переживание ресурсного состояния. Переживите его снова. Когда оно достигнет пика интенсивности, выйдете из него (перед началом всего этого не забудьте перейти в другое место).

7. Теперь снова переживите свое ресурсное состояние и в тот момент, когда оно достигнет пика, присоедините «якоря». Повторите это несколько раз.

8. Проверьте качество «якорения», включив «якоря» и убедившись, что вы действительно входите в этот состояние. Если вы неудовлетворенны, повторите шаг 7.

А теперь о том, почему я с самого начала предлагал вам не просто «якорить» ресурс, а делать это в связи с некоторой проблемной для вас ситуацией. Да потому, что теперь вы вполне созрели для того, чтобы приступить к первому «волшебству» — использованию техники установления автоматической связи «триггер-ресурс».

Как вы должны помнить, в НЛП триггер — это всего-навсего сигнал, который является пусковой кнопкой для включения некоего состояния (иногда донельзя неприятного). Например, если вы боитесь своего начальника, триггером, включающим этот страх, для вас скорее всего будет сам вид его внушительной фигуры, но не просто, а, например, с указующим перстом. Неприятные состояния, возникающие вслед за соответствующими триггерами, обычно и являются причинами наших весьма несовершенных действий в соответствующих ситуациях. Естественно, что в этих ситуациях вы весьма нуждаетесь в совсем иных ресурсных состояниях (вряд ли ваш страх может рассматриваться в качестве приемлемого ресурса). С помощью техники установления «автоматической связи триггер — ресурс» вы можете сделать так, что появление триггера будет само по себе вызывать в вас так необходимое вам по ситуации ресурсное состояние.

А теперь вопрос, что называется, на пять баллов: с какими такими триггерами вам надлежит работать? Да, вы правы. Конечно же, со всеми проявлениями своего болезненного состояния типа приступов, болей и прочих связанных с вашей болезнью неприятностями. Например, подобным образом вы можете купировать скачки давления, а так же страх и панику во время очередного «звонка».

Ниже я привожу краткое описание техники установления автоматической связи «триггер — ресурс» /25/.

Подумайте о будущей ситуации, в которой вам понадобится то самое ресурсное состояние, которое вы только что «заякорили». Что в ней является триггером, то есть что вы можете использовать в качестве сигнала, который даст вам понять, что вы уже нуждаетесь в этом ресурсе? Найдите то, что вы видите, слышите или ощущаете прямо перед возникновением нежелательной реакции — то, что дает вам знать, что вы уже именно в неприятной для вас ситуации. Помните, что сигнал может быть внешним или внутренним. Например, любое неприятное известие, которое провоцирует у вас обострение состояния болезни, будет внешним сигналом. Но и начало внутреннего диалога: «Боже, ну почему это произошло именно сейчас. Ведь теперь у меня точно начнется приступ!», — тоже может быть сигналом, но уже внутренним.

А теперь, раз за разом вызывая этот внешний или внутренний сигнал (просто вообразите себе его), так же раз за разом «включайте» якорь вашего ресурса.

Если вы сделаете это достаточное количество раз (у меня от 3 до 7, но у вас, скорее всего больше), ваш триггер станет якорем для того, чтобы вы перешли в ресурсное состояние. И то, что обычно заставляло вас чувствовать себя плохо, теперь станет новым триггером, который будет уже переводить вас в устойчивое положительное состояние!

Бывает так, что проблемное состояние является столь сильным, что вы оказываетесь не в состоянии достичь ресурсного состояния в «один присест». Это как в алгебре, где, как известно, складываются положительные и отрицательные величины. И если ваше проблемное состояние можно условно оценить в -10, а ресурсное — в +3, все, что вы получите, строя связь «триггер — ресурс», так это уменьшение негатива до -7. Значит, стоит усилить воздействие за счет использования цепочки «якорей» различной интенсивности так, чтобы последний обязательно приводил вас в позитивное состояние.

Использование цепочки «якорей» хорошо проясняет принцип работы техники скрещивания или сталкивания «якорей», о которой вы прочитаете далее. Однако, об этом далее. А пока давайте возьмем, например, такое сложное и сильное чувство, как волнение (разумеется, неприятное) и попробуем выполнить технику построения цепочки «якорей» (по: /85/).

1. Прежде всего, определите, как именно вы узнаете, что вы волнуетесь. Что внутри вас дает вам возможность узнать, что вы волнуетесь? Это чувство (какое?), образ (какой?), звук или внутренний голос (какой?).

2. Теперь решите, к какому первому состоянию вы хотели бы перейти, как только получите этот внутренний сигнал. К какому второму после этого первого? К какому третьему и т.д.? Например, ваша «цепочка» может выглядеть следующим образом: «волнение» → «спокойствие» → «любопытство» → «творчество»

3. Чтобы выстроить всю цепочку, сначала вспомните о времени, когда вы были очень спокойны. Закрепите это состояние кинестетическим якорем. Удобнее всего использовать косточки своего кулака; во-первых, они всегда «под рукой», а во-вторых, их целых четыре (косточка большого пальца используется нами редко). Выйдите из этого состояния спокойствия и, вспомнив, когда вас обуревало любопытство, поставьте «якорь» этого состояния на следующей косточке. А далее проделайте это для состояния творчества (тоже «заякорите» его).

4. Теперь вам осталось сделать совсем немногое. Вернитесь к своему переживанию волнения (ну хотя бы вспомните то, из-за чего вы серьезно волновались в последний раз, но только помните, что главное здесь не ситуация волнения, а состояние волнения). Как только почувствуете, увидите или услышите тот самый сигнал-триггер вашего волнения, включите «якорь спокойствия», а когда состояние это достигнет максимума, «запустите» якорь любопытства, а после — якорь творчества.

Делайте это столько раз, сколько нужно для того, чтобы связь — волнение — спокойствие — любопытство — творчество стала автоматической. Напоминаю, что мне для того, чтобы выстроить подобную цепочку у своих клиентов, редко требуется более семи повторений. Интересно, а сколько понадобится вам?

Все это время мы занимались тем, что старательно создавали новые ресурсные состояния. И «привязывали» их к ситуациям, в которых они — эти самые состояния — нужны и триггерам, которые ранее вызывали состояния, ну совсем-совсем нам не нужные. Если воспользоваться приведенной в начале этого раздела метафорой, «переключали» кнопочки ваших неэкологичных состояний (очень похожее на ранее описанную психотехнологию переключения сценариев, но в ипостаси якорей и якорения). А как сделать так, чтобы эти самые «негативные» кнопочки просто исчезли и больше уже не «включались»? Чтобы, например, волнение ваше не просто «переключалось» в соответствующей ситуации, но просто исчезало, заменившись спокойствием?

Что ж, как говорят в Одессе, «вы просите песен — их есть у меня». Психотехнология скрещивания или сталкивания «якорей» (иногда называемая коллапсом), позволяющая заменить нечто негативное на что-то безусловно позитивное. Для понимания ее сути приведу простую аналогию. Скажите, что произойдет, если смешать красное и желтое? Правильно — оранжевое. А если проделать это с холодным и горячим? Да, получится теплое. А если свести вместе плохое и хорошее, что будет тогда? Совершенно верно — возникнет нечто нейтральное, и мы будем это повторять и продолжим, даже еще позитивнее.

Именно этот принцип «смешивания» двух противоположных неврологических процессов и положен в нейролингвистическом программировании в основу очень мощной техники сталкивания или скрещивания якорей.

Принцип ее работы можно (а может быть, и нужно) пояснить, так сказать, нейрофизиологически. Любой процесс в Сознании и Теле человека имеет репрезентацию (проявление, представление) в мозгу у человека в виде некоего очага возбуждения. Причем, как правило, (-) очаги, соответствующие негативным процессам (болезни), и (+) очаги, отвечающие за процессы положительные (за здоровье), «работают», как «две большие разницы». Обычно не одновременно, так как они взаимоисключают друг друга. С помощью психотехнологии скрещивания или иначе сталкивания якорей мы эту столь неожиданную для мозга одновременность и воспроизводим. В результате чего позитивный очаг возбуждения либо «гасит» негативный, как вода огонь, или безпоследственно «впитывает» его (негатив) в себя, как песок влагу (с последующим высыханием!)…

В НЛП скрещивание якорей рекомендуется осуществлять по схеме, взятой мною из давнишних материалов к семинарам по нейролингвистическому программированию ИГИСП (автор данного описания мне неизвестен).

1. Сядьте удобнее, вспомните случай, когда вы были особенно уверены в себе, полны творческой энергии или просто здоровы (выберите что-то одно).

2. «Заякорите» это воспоминание на своем правом колене легким нажатием своей правой руки. Убедитесь, что вы ставите «якорь» именно в момент, когда вы наиболее интенсивно переживаете данное воспоминание.

3. Теперь вспомните какую-либо ситуацию из своей деятельности, в которой вы были неуверенны, вялы или просто больны (выберите что-то одно — соответствующее). Установите «якорь» левой рукой на левом своем колене.

4. Двумя руками одновременно нажмите на оба «якоря». В результате две модели поведения столкнутся в одном месте и времени, так что неврологически необходимо интегрировать их. Ресурсное и нересурсное поведение (состояние) сольются, заставляя ваш мозг искать новые возможности в ситуации, которая раньше воспринималась, как проблемная, и/или менять состояние с нездорового на более здоровое.

5.Теперь вообразите себе проблемную ситуацию в будущем. Если ваша работа была успешной, вы обнаружите, что вам куда легче стать ресурсным в данной ситуации (по мере того, как вы будете представлять ситуацию, будут появляться признаки ресурсного состояния). И будьте уверены в том, что впоследствии вы сможете действительно испытать «ресурсность», попав в соответствующую проблемную ситуацию. И/или просто выздороветь значительно быстрее.

Возвращаясь к проблеме вашего выздоровления, могу намекнуть вам, что если вы заякорите любую свою болезненность (проявление болезни) из настоящего, а после скрестите ее с также заякоренным альтернативным «здоровьем из прошлого» (или из того органа, который здоров), то как минимум заметно прибавите в своем собственном здоровье.

Чтобы вы как следует освоили эту очень полезную процедуру, приведу вам описание методики (техники) установки сцепленных «якорей», в которой более детально описаны основные ее (процедуры) технические моменты. /29/.

1. Определите, с каким непродуктивным состоянием вы собираетесь поработать. Например, это может быть состояние тревоги, уныния, неуверенности или разочарования.

2. Представьте себе, как вы переживаете это состояние, и установите «якорь», коснувшись указательным пальцем одной руки костяшки того же пальца другой руки. Повторите, чтобы убедиться в действенности «якоря». Учтите, что такое состояние должно быть кратковременным.

3. Определите также другое, переходное состояние. Это может быть какое-то смешное воспоминание или просто нечто такое, что требует сосредоточенных размышлений (скажем, просто мысленное воспроизведение вашего номера телефона в обратном порядке).

4. Выберите желаемое продуктивное состояние, такое, в котором вы чувствуете себя в полной безопасности, спокойствии или уверенности в собственных силах. Оживите ту ситуацию, в которой вы испытывали выбранное чувство. Когда интенсивность чувства достигнет максимума, установите «якорь», коснувшись средним пальцем одной руки костяшки того же пальца другой руки.

5. Испытайте эти «якоря», соблюдая следующие этапы действий:

используйте переходное состояние;

включите первый «якорь»;

используйте переходное состояние;

включите второй «якорь».

Если «якоря» не действуют, повторите процессы их установки.

6. Теперь используйте оба «якоря» одновременно. Вы почувствуете некоторое смущение, словно два состояния соединились в одно новое, смешанное состояние. Если первое непродуктивное состояние еще сильно сказывается в новом смешанном состоянии, то вернитесь к пункту 4, выберите более интенсивное состояние и вновь установите «якорь». Повторите проверку. Вы можете также обнаружить, что ситуация улучшится, если «якорь» продуктивного состояния вы включите на секунду или пару секунд раньше «якоря» непродуктивного состояния.

7. Теперь представьте такую будущую ситуацию, которая в прошлом обычно приводила вас в непродуктивное состояние. Что происходит, когда вы представляете эту будущую ситуацию? Если сложенные «якоря» работают, то это непродуктивное состояние больше не будет проявляться.

Если говорить о первом косвенном ресурсировании, то следует отметить, что, например, здоровье или способность к самоисцелению могли присутствовать в вашей жизни не сами по себе (исключительно в тех случаях, когда вы их не имели), но и в массе других ситуаций, когда вы отдыхали, расслаблялись или наслаждались и т.д. и т.п. Так что все эти ресурсные состояния, в которых здоровье и выздоровление присутствовали, хотя и не довлели (были не причиной, а следствием; не лейтмотивом, а сопутствующей музыкальной темой), вы также можете использовать в своем «совершенствовательном» скрещивании, получая при этом мощные позитивные «якоря» (назовем это техникой косвенного ресурсирования).

Что же касается второго — многократного ресурсирования, то вполне понятно, что мощные «якоря» нужны нам не только для этого. Лично я очень уважаю поговорку — «запас карман не тянет». А вы ее уважаете? Если да, то, во-первых, начиная с этого момента, «якорите» все свои «приятности» и достижения (я, например, это делаю автоматически). А во-вторых (уже для ситуации скрещивания якорей и просто так), сделайте технику многократного ресурсирования (название достаточно условное), вспомнив и «заякорив» в качестве ресурсов, например, следующие ситуации /41/ — когда вы:

— были счастливы;

— были преуспевающим хоть в чем-то;

— были любимы;

— были любящим;

— были уверенным;

— были продуктивным;

— создавали что-то;

— заботились о ком-то;

— достигали чего-то;

— наслаждались чем-либо;

— выигрывали;

— совершенствовались;

— получали подарки;

— дружили;

— чувствовали себя богатым;

— видели что-то приятное;

— имели больше, чем нужно;

— обладали запасом времени;

— столкнулись с приятной неожиданностью;

— узнали что-то новое;

— раскрыли тайну;

— хорошо узнали кого-то;

— хорошо поняли что-то;

— сделали правильный выбор;

— чувствовали себя победителем.

Список этот может быть продолжен и далее. Однако, и вышеизложенного вполне достаточно для того, чтобы при необходимости перенастроить свое бессознательное на необходимое вам выздоровление.

Упражнение 30.

⇒ Составьте список из трех совершенно необходимых для вашего здоровья ресурсных состояний и «заякорите» их, обязательно используя комплексные «якоря» — то есть полный VAKD.

Упражнение 31.

⇒ Определите триггер запуска любой своей негативной реакции, необходимое вам в этой ситуации ресурсное состояние и создайте автоматическую связь «триггер-ресурс».

Упражнение 32.

⇒ Теперь отыщите триггер возникновения у вас состояния нездоровья (приступа), определите последовательность ресурсов, необходимых вам для достижения приемлемого самочувствия и создайте работающую цепочку «якорей».

Упражнение 33.

⇒ Выявите несколько тревожащих или досаждающих вам реакций и заякорите каждую из них. Подберите и опять-таки «заякорите» подходящие ресурсы. И осуществите скрещивание «якорей», разумеется, последовательно для каждой ситуации.

Упражнение 34.

⇒ «Заякорите» свое болезненное состояние, осуществите многократное ресурсирование и опять-таки скрестите якоря. Делайте это до тех пор, пока болезненное состояние не уменьшится до приемлемого уровня.

4.2. Состояния, которые мы создаем

Ну вот, с «исцелением через ощущения» мы с вами уже разобрались. И если вы действительно проделали все рекомендованные в прошлом разделе упражнения, скорее всего, ваша болезненность резко уменьшилась, а в чем-то даже и сошла на нет. И жить вам, как говаривал некий ныне уже не признаваемый классик, жить стало заметно легче и веселей. Однако, все вышеописанное и сделанное касалось только лишь ощущений, тогда как более сложные и, если можно так сказать, масштабные состояния пока остались «за кадром». Так вот, именно ими мы сейчас и займемся — переработкой ваших болезненных и негативных состояний в состояния здоровые и позитивные.

Вначале опять-таки немного теории. Ныне общепризнанно, что нейролингивистическое программирование является, наряду с био- и информационными технологиями, одной из наиболее стремительно развивающихся прикладных наук. И сравнительно недавно, в процессе этого самого развития, М. Холл — энэлпер из Соединенных Штатов Америки — создал новую (НЛП) отрасль или разновидность, так называемую нейро-семантику™, в которой основной для благородного дела трансформации телесного и психического выступали как раз вышеупомянутые состояния и мета-состояния.

Многочисленные и действительно интересные идеи М. Холла по этому поводу я приведу только лишь в весьма ограниченном объеме, так как пишу не теоретическую монографию, а сугубо практическое пособие. Главные из них (разумеется, не вообще, а из нужных нам сейчас) можно уложить в три постулата. Первый — это то, что состояние есть удивительное образование, соединяющее или объединяющее сознание и тело. Второй: состояния можно подразделить на первичные и мета-состояния по поводу состояний (например, страх по поводу болезни). И третий: что можно контролировать и видоизменять любые состояния уровня n и через мета-состояния уровня n+1 и выше.

Непонятно, что здесь такого-этакого — почти гениального? Значит, простите, вы просто еще не все поняли. Ведь из первого постулата следует совершенно потрясающий вывод о том, что, используя состояния, можно трансформировать или, если хотите, лечить как сознание, так и тело (чем мы сейчас и будем заниматься). Из второго: не менее интересная идея о том, что всё, именуемое нашими негативными состояниями, произведено или воспроизведено нами же самими (ведь всё это — мета-состояния — чувства и мысли по поводу мыслей и чувств). А это значит, что так же легко, как мы их создали, мы можем их же и трансформировать или видоизменять. Ну а на вопрос о том, как именно это делать, отвечает третий постулат, согласно расшифровке которого, соединяя (или сливая) мета-состояния уровня n (негативные) с состояниями уровня n+1 (позитивными), мы превращаем это самое негативное мета-состояние (или состояние первичное, но тоже негативное) в нечто весьма и весьма экологичное. Представьте, например, что вы имеете первичное (или даже мета) состояние страха. Трансформации ради «вливаете» в него более высокое мета-состояние благородства. И получаете в результате благородный страх, который как минимум является уже куда более экологичным образованием. А как максимум страхом как таковым уже и зваться-то не может!

На этом закончим с теорией и немедленно перейдем к практике, воспользовавшись как оригинальными психотехнологиями М. Холла, так и вполне «нейро-семантическими» техниками, которые я разработал задолго до того, как познакомился с нейро-семантикой. Начнем с уже знакомого вам по сути и существу ресурсирования, которое здесь будет осуществляться не по вашему сознательному хотению и разумению, а в полном соответствии, возможно, с даже неизвестными вашему уму пожеланиями и предложениями вашего Великого Бессознательного (надеюсь, что после всего ранее сказанного и позднее сделанного, вы ему безоговорочно доверяете). Для чего применим мою и довольно оригинальную психотехнологию, которую ранее я называл «Круг Силы», а нынче переименовал в более скромное — техника «Круг Ресурсов». А все потому, что с ее помощью вы можете получать необходимые вам ресурсы для здоровья, счастья, силы и многого прочего, причем делать это строго целевым образом.

1. Подумайте о той области жизнедеятельности, в которой (или для которой) вы хотите стать здоровым. Разверните, как фильм, картины своего будущего здоровья. Подумайте о том, какие ресурсы вам понадобятся, чтобы быть здоровым,. Обдумайте эту «ресурсную» тему, не пытаясь при этом что-либо определять и конкретизировать. А закончив обдумывание, оцените наличие этих, еще не определенных и не конкретизированных ресурсов по десятибалльной шкале.

2. Обратитесь к своему бессознательному с настоятельной просьбой определить, какие именно ресурсы необходимы вам для искомого совершенства. Дождитесь любого сигнала от него, который можно будет интерпретировать как свидетельство того, что определение ресурсов закончено. После чего попросите бессознательное приготовиться к передаче вам этих ресурсов, которая произойдет через некоторое время.

3. Вообразите, что на полу прямо перед вами находится круг диаметром примерно в один метр — Круг Ресурсов, в котором вы сейчас будете приобретать необходимое. Постарайтесь увидеть этот круг, после чего представьте, что в нем (внутри него) появляется цвет. Какого цвета стал круг? Если круг черного, темно-коричневого, серого или белого, вернитесь на шаг 2. Если же круг любого другого цвета, переходите к шагу 4.

4. Войдите в круг и вообразите, что вы находитесь в луче светящего откуда-то сверху прожектора того цвета, который вы только что «увидели». Представьте, что этот свет и цвет пропитывает все без исключения ваше Сознание и Тело, снабжая вас необходимым и вымывая ненужное. Ощутив, что вы «пропитались» светом и цветом в достаточной степени, выйдите из круга.

5. Внимательно посмотрите на Круг Ресурсов и определите, какого теперь цвета он стал. Если все того же, то это значит, что вы не воспользовались до конца предоставленным вам ресурсом и шаг 4 надо повторить. Если же другого, но не относящегося к вышеперечисленным, то проделайте все действия, описанные в п. 4, с этим цветом. Продолжайте до тех пор, пока ваш круг силы не станет бесцветным, т.е. исчерпает все свои цвета.

6. Поблагодарите свое бессознательное и оцените, насколько теперь вы обладаете необходимыми для вашего здоровья ресурсами — опять-таки по десятибалльной системе. Скорее всего, полученный результат вас приятно удивит.

7. Проделайте все, что описано в пунктах 1-7, для всех остальных областей своей жизнедеятельности в контексте здоровья.

В основе данной психотехнологии лежит хорошо известный факт — то, что наша психика использует цвет в качестве кода для фиксации какого-либо состояния. Еще в прошлом веке швейцарский психолог и психотерапевт М. Люшер обнаружил, что каждый из цветов имеет свое психологическое значение. Он разделил восемь цветных карточек созданного им на базе этой гипотезы и ее доказательства так называемого восьмицветового теста Люшера на основные и дополнительные цвета. (по: /34/)

Основные цвета

Синий цвет. Символизирует спокойствие, удовлетворенность, нежность и привязанность.

Зеленый цвет. Символизирует настойчивость, самоуверенность, упрямство, самовыражение.

Красный цвет. Символизирует силу воли, активность, агрессивность, наступательность, властность, сексуальность.

Желтый цвет. Символизирует активность, стремление к общению, любознательность, оригинальность, веселость, честолюбие.

Дополнительные цвета

Фиолетовый цвет. Символизирует тревожность (но не всегда — С.К.).

Коричневый цвет. Символизирует стресс (или проблемы со здоровьем — С.К.).

Черный цвет. Символизирует страх (или негативизм — С.К.).

Серый цвет. Символизирует огорчение (или конформизм, стремление «быть как все» — С.К.).

Так что в технике «Круг Ресурсов» мы просто переворачиваем этот «цветовой» принцип репрезентации психического, то есть не оцениваем ваше состояние за счет анализа цветовой раскладки, наоборот, сразу улучшаем его посредством введения в ваше же сознание и тело ресурсного потенциала основных цветов. Теперь вы поняли, почему я объявил запрет на использование дополнительных цветов, за исключением фиолетового — зачем нам ресурсировать себя в негативном ключе? Ну а то, какие именно ресурсы дало вам ваше мудрое бессознательное, вы можете определить сами — по вышеприведенной интерпретации цветов.

А теперь продолжим процесс вашего излечения, обратившись к классическим психотехнологиям нейро-семантики™ М. Холла. И первое, что вам надлежит теперь сделать, так это последовательно (по одному за раз) трансформировать все без исключения Ваши негативные состояния, связанные с болезнью, с помощью психотехнологии, которую я назвал «техника мета-преобразования негативных состояний. У М. Холла она называлась «базовый паттерн мета-состояний», что, конечно же, тоже красиво, но не совсем по существу, отчего я и позволил себе переименование. Описание ее, которое я привожу ниже, сделано намеренно расширенным.

1. Определите первичное или вторичное состояние, которое вы хотите трансформировать. Подумайте о состояниях, которые вам трудно переносить или которыми вам сложно управлять, поскольку вы их слабо контролируете. Какие негативные состояния вам не нравятся, которые вы ненавидите и желали бы больше не испытывать? А какие мысли и чувства являются для вас неким «табу»? В качестве всего этого могут выступать как сама болезнь, в ее многочисленных или не очень проявлениях, так и просто такие неприятные состояния, как гнев, страх, печаль (депрессия), усталость, напряженность, рассеянность и т.п. (по поводу болезни или просто так).

2. Получите доступ к выбранному вами состоянию. Для этого воспользуйтесь собственной памятью и, припомнив любую ситуацию, когда это состояние у вас было, мысленно войдите в себя с данным состоянием там и тогда и ощутите его здесь и теперь; или создайте данное состояние с помощью воображения, отвечая самому себе на вопросы о том, как выглядело бы, звучало и чувствовалось это состояние, как если бы вы были в нем (первый способ предпочтительней).

3. Локализируйте и определите состояние, которое вы хотите трансформировать. Определите, где именно в вашем теле находится (ощущается) данное состояние и какой объем (размер), консистенцию, вид и форму оно имеет. Например, симптом болезни может быть локализован в груди в виде красного пульсирующего шара плотной энергии размером с небольшое яблоко.

4. Оцените и при необходимости усильте интенсивность выраженности данного состояния здесь и теперь по 10-балльной шкале (0 — полное отсутствие состояния, 10 — максимальная его выраженность). Если состояние, которое вы выбрали для трансформации, выражено слабо (не более чем на 3-4 балла), усильте его до более высокого уровня так, чтобы вы могли пережить его полно и совершенно (7-8 баллов обычно оказывается достаточно). Данное усиление вы можете осуществить, например, за счет увеличения размера и интенсивности параметров состояния (тот же симптом болезни, но только очень-очень осторожно — сделать более красным, плотным и объемным), а также посредством использования воображаемого регулятора.

5. Попробуйте принять свое первичное или вторичное негативное состояние. Скажите ему: «Ты, моё, я тебя принимаю и уважаю. Более того, я разрешаю себе чувствовать тебя, поскольку в этом, конечно же, есть какая-то польза (найдите, какая). Но в настоящем твоем виде ты для меня неэкологично. Поэтому, если хочешь, то трансформируйся само во что-то более приемлемое. Если же нет, то эту трансформацию я сейчас осуществлю сам. Но может быть, ты подскажешь, что тебе необходимо или нужно, чтобы стать целиком и полностью приемлемым?» Ждите ответа из бессознательного. Если же его не будет, приступайте к шагу 6.

6. Определите метасостояние (метасостояния), с помощью которого (которых) вы хотите трансформировать ПС или ВС. Список их бесконечен. Например, любые параметры здоровья или же просто принятие, признательность, спокойствие, рассудительность, спонтанность, спокойствие и т.п. так что найдите что-то подходящее. Устроит ли вас, например, расслабленная, спокойная, мудрая и приятная болезнь, которая в новом своём качестве, скорее всего, просто перестанет быть таковой или, как минимум, станет менее болезненной.

7. Повторите шаги 2-4 для первого из выбранных вами метасостояний. То есть получите к нему доступ, локализуйте и «опредметьте» его, а также оцените интенсивность выраженности. Обратите при этом внимание на то, чтобы интенсивность его выраженности была не меньше, чем у трансформируемого ПС или ВС.

8. Приложите полученное метасостояние к первичному или вторичному негативному состоянию. Привнесите МС сверх ПС/ВС — или «вмонтируйте» первичное или вторичное состояние внутрь метасостояния. Обратите внимание на то, что, хотя вы можете использовать якоря для вызова состояний, приложение, МС к ПС/ВС не является процедурой скрещивания (сталкивания) якорей! Лучше используйте любую метафору смешивания, слияния и т.п. И повторите шаги 7-8 для всех выбранных вами метасостояний.

9.Осуществите подстройку к будущему. Если все стало хорошо, вообразите что с тем, что получилось в результате «сложения», вы осуществляете свою последующую жизнедеятельность в привычных для вас контекстах и ситуациях: на работе, в семье, на досуге, в общественной деятельности. День за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем. Улучшит ли это вашу жизнь? Обогатит ли то, что получилось, вас как личность? И смогут ли другие части вашего ума и тела подстроиться под это и войти с ним в равновесие? Если нет, повторяйте процедуру с тем, что получилось, начиная с шага 6, до тех пор, пока все и вся не устроит вас и ваше бессознательное.

Я не буду приводить примеры использования вышеприведенной психотехнологии, поскольку она довольно-таки проста и понятна. Лучше в качестве своеобразного бонуса или бесплатного приложения сообщу, что в вышеприведенной психотехнологии мы работали в режиме «ОТ», трансформируя и видоизменяя негативное состояние. Однако, мы практически также можем действовать в режиме «К», совершенствуя позитив посредством техники усиления и улучшения позитивных состояний. Алгоритм ее использования выглядит так.

1. Определите первичное или вторичное положительное или просто экологичное состояние, которое вам хотелось бы или необходимо было бы обогатить или улучшить, например, здоровье (пока оно у вас хоть где-то есть).

2. Выявите, какие метасостояния вам хотелось бы внести в выбранное вами ПС или ВС с тем, чтобы их усилить или улучшить. Например, жизнерадостность, гибкость, созерцательность, веселье и т.д.

3. Войдите в выбранные вами метасостояния и по очереди внесите их в ПС или ВС. Схема этого входа и привнесения принципиально не отличается от описанного в предыдущей процедуре.

4. Оцените результаты трансформации и подумайте о том, что еще могло бы обогатить первичное или вторичное состояние, которое вы трансформировали. Желаемые дополнительные метасостояния внесите в ПС или ВС.

5. Осуществите подстройку к будущему.

В качестве одного из таких вот «позитивов» помимо здоровья я настойчиво рекомендовал бы вам ввести в себя состояние радостного и ускоренного выздоровления с помощью психотехнологии, которая так и называется — техника создания состояния радостного выздоровления.

1. Выявите некоторый опыт переживания радости. Составьте список того, отчего вы испытывали чувства огромной радости и удовольствия, и выберите что-то одно.

2. Представьте себе это переживание наиболее полным образом. С помощью VAK опыта испытайте чувство радости и удовольствия и максимально усильте его.

3. Приложите это состояние к выздоровлению. В то время, когда вы испытываете это радостное состояние, подумайте о выздоровлении — как вы выздоравливаете сейчас, как будете выздоравливать дальше.

4. Отметьте произошедшую трансформацию. Обратите внимание на то, как чувство радости и удовольствия трансформирует ситуации и вещи, связанные с вашим выздоровлением. На несколько мгновений останьтесь с этим ощущением.

5. Утвердите трансформацию и проверьте ее экологию. Ответьте сами себе на вопросы: нравится ли вам это; насколько ценно состояние радости относительно процесса обучения; как бы вы его хотели сохранять и вызывать в будущем.

Примечание: аналогичным образом вы можете установить у себя состояние ускоренного выздоровления. Подходящими ресурсами в этом случае может быть как любой ваш опыт мгновенного восстановления здоровья (особенно — в детстве), так и такие метасостояния, как экспериментирование, страстность, позиция «Прости, иди и делай» и т.п.

Теперь о следующем шаге к вашему выздоровлению. Скажите, что у вас там конкретно больное в связи с той болезнью, от которой вы избавляетесь: сердце, почки, печень или просто тело в целом? А теперь, мгновенно ответив на этот печальный вопрос (уж о своих-то болячках мы точно знаем, что, где и как), задайтесь другим, на первый взгляд, очень странным: если воспользоваться десятибалльной шкалой (10 — max, 0 — min), то на сколько баллов вы обладаете этим самым органом или телом в целом? Что, всего на 2-3 балла? Так это вполне естественно, ибо я давно заметил, что чем больше проблем у человека, тем меньше оказывается оценка обладания этим самым органом или телом в целом. И, например, здоровый, так сказать, «кардиологически» человек оценивает уровень обладания своим сердцем на 8-9 баллов (точнее, на столько его обладание оценивает бессознательное этого человека), тогда как больной — на 2-3 балла. Но ведь подобная оценка значит, что на самом деле своим больным органом вы обладаете только лишь на 20-30%, тогда как этот самый больной орган обладает вами на 70-80%! В общем, как в той, не слишком уж и веселой, песенке: «Это не я имею машину, это машина имеет меня…»

Так вот, с помощью нижеописанной и даже не слишком уж и сложной психотехнологии я давно уже творю чудеса, излечивая кардиологию, гинекологию, гематологию и прочие болезненные напасти за счет восстановления обладания человеком соответствующими органами и системами организма (не удивляйтесь упоминанию гематологии — кровью своей тоже нужно и можно обладать).

Итак, вашему вниманию предлагается буквально фантастическая по возможностям психотехнология, которую я назвал техникой создания «зоны обладания». Суть или первооснова ее вполне ясна и в нашем контексте вполне укладывается в сильно переиначенное мною выражение М. Холла.

Человек не станет здоровым, пока не поверит, что он обладает здоровьем.

Однако, в том-то и дело, что данное мета-состояние полного обладания, которое в моей модели складывается из семи состояний (принятия, признательности и благодарности, уважения, доверия, любви, подконтрольности и управляемости, а также, собственно, обладания («Моё!»), оказывается в чисто неврологическом смысле отнюдь не присущим человеку по отношению ко многим вещам, которые ему на самом деле принадлежат. Да-да, именно так — нам принадлежит много из того, чем мы тем не менее не обладаем! Например, всем нам принадлежит наше тело со всеми включенными в него органами, но вряд ли кто-нибудь, кроме продвинутых йогов, положа руку на сердце, скажет, что всем этим обладает. Скорее наше тело обладает нами. Да что там тело. Скажите, а жизнью, которая вам принадлежит по праву рождения, вы обладаете? Или все-таки, наоборот, она обладает вами? Так вот, с помощью техники создания зоны обладания вы окажетесь способным действительно обладать, причем всем, чем хотите. Например, у меня была клиентка, которая испытывала тоску и ужас по поводу свой работы руководителя, ощущая репрезентацию этой работы в виде тяжелого свинцового хомута на шее и оценивая свои способности (или возможности) обладания этой работой в два балла по десятибалльной шкале. После использования данной психотехнологии оценка уровня обладания работой у этой клиентки повысилась до девяти баллов, причем одновременно с этим, как по мановению волшебной палочки, тяжеленный хомут превратился в невесомое меховое боа, нежно и бережно согревающее шею. Так что воспользуйтесь психотехнологией создания обладания для того, чтобы стать счастливым обладателем любых необходимых вам для выздоровления органов и систем (а также здоровья, в общем, и тела, в целом) — и еще много прочего.

Техника создания «зоны обладания» не сложна, за исключением двух моментов. Первый из них связан с репрезентацией той способности или качества личности, которыми вы хотите обладать. Предположим, что вы хотите стать человеком, обладающим здоровьем. Скажите, а где именно находится это самое здоровье, которым вы хотите обладать — вне или внутри вас? Если вне, то, может быть, вы его пригласите вовнутрь. А если оно уже внутри, то где именно внутри вы его чувствуете, видите или даже слышите: в голове, в плечах, в спине, в груди, в животе, в ногах или в левой любимой пятке? Так, предположим, что искомое здоровье обнаружилось в груди. Скажите, а на что оно похоже, если представить, что оно имеет объем и форму? На золотистый шар диаметром примерно в двадцать сантиметров, находящийся в районе солнечного сплетения? Все, дело сделано — репрезентация здоровья получена, и теперь вам остается только проделать нижеописанную технику, чтобы стать его (здоровья) счастливым обладателем. Так что всегда ищите репрезентацию того, чем вы хотите обладать. А если ваше хотение касается чего-то внешнего, то все, что вам надо сделать, так это просто работать с внутренней репрезентацией этого самого внешнего, тем, что видится, слышится и чувствуется, когда вы о нем думаете или вспоминаете.

Вторая сложность связана с поиском состояния «контролирую и управляю». Ищите его среди всего того, что действительно и безоговорочно контролируемо вами и, разумеется, вами же и управляемо. Например, сам с собой я всегда работаю с использованием состояния подконтрольности и управляемости, которое с наслаждением испытываю где-нибудь на трассе «Москва — Рига», по которой мчусь на своем «Ауди» со скоростью около двухсот километров в час (разумеется, только там, где это позволяет дорожное покрытие, интенсивность движения, видимость и т.п. — я все-таки лихач, а не самоубийца!). Состояние упоения от власти над почти двухтонным механическим зверем и сотнями его лошадей, находящимися под полным моим контролем и управляемыми мною и только мною. Думаю, что автомобилисты меня поймут и легко вспомнят соответствующее состояние. Что же касается остальных, то, как говорится, «ищите и обрящите». Ведь состояние подконтрольности и управляемости может присутствовать у вас в отдельные моменты сидения за компьютером, работы на швейной машинке и даже во время возни с кухонным комбайном.

Полный алгоритм выполнения техники создания «зоны обладания» выглядит следующим образом.

1. Определите, чем именно (в данном контексте, какими органами и системами вашего организма[1]) вы хотели бы действительно обладать. Оцените уровень вашего обладания этими органами и системами по 10-балльной системе (работайте с каждой по отдельности!).

2. Получите доступ к этому органу и системе. Ощутите, увидьте или даже услышьте его (ее) в том месте, где он (она) находится или — это тоже можно — представляется. Если же вы работаете, например, со способностью к самоисцелению, то вспомните ситуацию, в которой она присутствовала, войдите в себя, определите (ощутите!) ее локализацию и «предметность», после чего попробуйте эту способность увидеть, описав цвет, форму, плотность и тому подобные ее характеристики. И оцените, насколько вы обладаете искомым по 10-балльной системе.

3. Получите доступ к состоянию принятия. Вспомните, как вы просто приняли или принимаете нечто без оценки и осуждения, войдите в себя в соответствующей ситуации и ощутите данное принятие. Оцените уровень присутствия этого состояния. Усильте его до 10 баллов и введите в место локализации органа, системы организма или способности.

4. Получите доступ к состоянию благодарности и признательности. Оцените уровень его выраженности, усильте его до 10 баллов и введите в место локализации того, с чем вы работаете.

5. Получите доступ к состоянию уважения. Оцените уровень его выраженности, усильте его до 10 баллов и введите в место локализации того, с чем вы работаете.

6. Получите доступ к состоянию доверия. Оцените уровень его выраженности, усильте его до 10 баллов и введите в место локализации того, с чем вы работаете.

7. Получите доступ к состоянию любви. Оцените уровень его выраженности, усильте его до 10 баллов и введите в место локализации того, с чем вы работаете.

8. Получите доступ к состоянию «контролирую и управляю». Оцените уровень присутствия данного состояния, усильте его до 10 баллов и введите в место локализации способности или качества личности.

9. Осуществите доступ к метасостоянию обладания и усильте его. Вспомните в вашей жизни эпизод, когда вы ощутили или даже сказали: «Это мое — целиком и полностью! Я обладаю этим, и это принадлежит мне!» Не обязательно, чтобы это «мое» касалось чего-то большого и высокого — это может быть «зубная щетка», «мои глаза» (или другие части тела) и даже «моя машина», если она отвечает вышеприведенным условиям (хороший критерий «мое!» — это вопрос: «Согласишься ли ты отдать это в пользование кому-нибудь?»). Ощутите это состояние «мое» и при необходимости усильте его.

10. В заключение оцените, насколько теперь вы обладаете тем, с чем вы работали — способностью или качеством личности: новой гранью вашего совершенства.

Напоминаю, что с помощью техники создания «зоны обладания» вы можете стать «счастливым обладателем» и даже «управленцем» всего, чего хотите: любого органа вашего тела, тела в целом (в этом случае его, однако, нужно сначала вывести из себя, а потом ввести обратно, так, как мы это делали с самооценкой) и даже чем-то внешним для вас. Все упирается только лишь в уровень вашей веры, техническую изощренность и просто — степень развития вашей фантазии.

А в заключение — некий супер. Потрясающей силы и возможностей процедура обмена состояний. Нейро-семантическая по сути психотехнология (которую я умудрился изобрести задолго до того, как познакомился с нейро-семантикой™ М. Холла), которая позволяет менять От на К. То есть негатив на позитив, любые симптомы и проявления болезни на необходимые компоненты и состояния здоровья. Техника «чудесный магазин», описание которой я привожу ниже.

1. Представьте невдалеке от себя прилавок и полки некоего чудесного магазина, в котором вы можете приобрести любые новые состояния. Выберите то, в чем вы сейчас наиболее нуждаетесь и что хотели бы приобрести в первую очередь (например, здоровье — в целом или конкретного органа или системы).

2. Попробуйте увидеть, как выглядит то, что вы хотите приобрести, дав волю не столько воображению, сколько бессознательному: какое оно имеет цвет, форму, размеры, консистенцию и т.п. Например, здоровье в целом может предстать в виде «ярко-красного шара размером с волейбольный мяч и наполненного энергией» (реальный пример).

3. Определите, чем вы будете платить за ваше приобретение. В данном чудесном магазине принята довольно странная форма оплаты — здесь принимают только любой «душевный и физический мусор». Например, неэкологичные состояния. Что именно из того, что совсем не нужно вам, вы используете в качестве оплаты? Например, это может быть какое-то нездоровье или симптом болезни.

4. Опредметьте «оплату», т.е. получите к ней доступ. Определите, где именно в вашем теле находится то, чем вы собираетесь оплатить выбранный «товар». Для этого вспомните любую ситуацию, когда вы чувствовали это самое нездоровье (это если вы не чувствуете его прямо сейчас), ассоциируйтесь с собой в этой ситуации и определите «внешний вид» и «внутреннее содержание, (в реальном примере это был «колючий шар зеленого цвета, похожий на репейник, но размером с яблоко, который находился внизу живота»).

5. Совершите обмен. Мысленно осторожно извлеките из себя то, что вы выбрали в качестве оплаты и положите это в воображаемый ящик «Для оплаты» с крышкой, которая открывается только во внутрь. Следите за тем, чтобы ничего из «опредмеченной» оплаты не осталось в вашем теле — это особенно касается так называемого «прилога» (А. Ермошин): легких кусочков или зернышек, из которых потом может вырасти новое нездоровье (но если там будет чисто, ему это сделать не удастся). А теперь «возьмите с прилавка» выбранный вами «товар» и поместите его внутрь себя (или на себя) — возможно даже в то место, из которого вы произвели «оплату». Однако, если «товар» разместится не в том месте, где была «оплата», подумайте, чем можно заполнить образовавшуюся пустоту и «приобретите» это уже ничего не давая взамен (или опять-таки продолжая расплачиваться «душевным мусором»).

Естественно, что на этой психотехнологии вы можете работать непрерывно, покупая все новый и новый позитив и, соответственно, расплачиваясь за это своими «негативами», буквально меняя болезнь на здоровье.

Упражнение 35.

⇒ Снабдите себя всем необходимым для исцеления и быстрого выздоровления с помощью психотехнологии «Круг ресурсов».

Упражнение 36.

⇒ Осуществите трансформацию всех своих «болезненностей» посредством техники преобразования негативных состояния.

Упражнение 37.

⇒ Усильте состояния, необходимые для вашего выздоровления, по соответствующей технике.

Упражнение 38.

⇒ Создайте «зону обладания» для всех своих больных органов и систем организма, а также для способности к самоисцелению тела и здоровья (это — как минимум).

Упражнение 39.

⇒ Обменяйте весь свой болезненный «негатив» на здоровый «позитив» с помощью психотехнологии «Чудесный магазин»

__________