Все о детском питании. Доказательная диетология - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Ольга Л. Угрюмова (Вступление) #2

Вступление

Дорогие родители!

Перед вами книга, которая станет надёжным помощником в увлекательном и порой непростом путешествии по миру детского питания. Правильное питание играет ключевую роль в развитии ребёнка, формировании его здоровья и привычек. Однако в море информации, советов и мнений бывает сложно найти верный курс.

Эта книга – результат моего опыта мамы и многолетней работы нутрициологом. В профессии я уже более 10 лет и воспитываю двоих детей.

В книге собраны наиболее часто задаваемые вопросы о питании детей разного возраста: от новорождённых до подростков. В ней я постаралась охватить как можно больше аспектов: от грудного вскармливания и введения прикорма до составления сбалансированного меню для школьника и рекомендаций по питанию при различных заболеваниях.

Каждый вопрос сопровождается подробным, научно обоснованным ответом, изложенным простым и понятным языком. На страницах книги я развенчиваю мифы, даю практические советы и предлагаю современные подходы к организации питания детей.

Цель книги – не только предоставить вам достоверную информацию, но и научить самостоятельно разбираться в вопросах детского питания, критически оценивать поступающую информацию и принимать взвешенные решения. Помните, что каждый ребёнок уникален и универсальных решений не существует. Используйте эту книгу как отправную точку для того, чтобы правильно организовать рацион ребёнка и понять его потребности в питании.

Пусть эта книга станет вашим надёжным спутником в мире детского питания. Давайте вместе заложим прочный фундамент здоровья и благополучия наших детей!

Младший возраст

Я как мама двоих детей знаю, что появление на свет малыша – очень ответственный и стрессовый период в жизни молодых родителей: советы мамы, как правило, устраивают лишь частично, интернет пестрит противоречивой информацией и трудно не растеряться от недостающих ответов на многие свои вопросы. В этом разделе я собрала ответы на самые популярные вопросы, которые задают мне родители. Уверена, что они вам помогут.

До какого возраста нужно кормить грудью?

Важность грудного молока для новорождённого ребёнка очень велика. Существует большое количество исследований, где изучаются функции иммунитета, качество и количество микробиома детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании. Выявлена даже связь между способом кормления в первый год жизни и развитием ожирения в зрелом возрасте.

Своих обоих детей я кормила достаточно долго. Старшего ребёнка – сына Лео – я кормила до 11 месяцев, а младшего – дочь Эмили – до 1 года 9 месяцев. Оба раза были волшебными и приятными. Сразу скажу, что однозначного ответа на вопрос: «до какого возраста кормить грудью» нет. Это решение может принять только сама женщина, понимая, что грудное вскармливание для ребёнка имеет важнейшую ценность минимум до 6 месяцев.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.