Всемогущий разум или простые и эффективные техники самооздоровления
***
…тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.
Дж.Бокаччо
Поэтому, скорее всего, при первых попытках выполнения упражнений у тебя почти ничего не получится. Не расстраивайся, не хули методику, но упорно трудись над упражнениями.