Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни

О книге

Добавлена в библиотеку 30.10.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Чан Джэёль

Перевод: Алена А. Завьялова

Жанры:

Входит в серию: Вишневая психология. Бестселлеры Кореи

Размер fb2 файла: 2.10 MB

Объём: 121 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Выгорание – это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:

• Медитации «Улыбка» и сканирование тела,

• Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души»

• Представление себя

Книга подойдёт тем, кто чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; сталкивается с эмоциональным истощением; уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.

Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Чан Джэёль, является частью серии Вишневая психология. Бестселлеры Кореи, относится к жанрам Психология и психотерапия, Популярная психология, добавлена в библиотеку 30.10.2025.

С произведением «Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни» , занимающим объем 121 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!