Я больше не курю!

Professor Robert West

with Chris Smyth and Jamie West

THE SMOKEFREE

FORMULA

A Revolutionary Way to Stop Smoking Now Copyright © Robert West, Chris Smyth and Jamie West 2013

This edition is published by arrangement with

AP Watt at United Agents LLP and The Van Lear Agency LLC

Перевод с английского Олега Перфильева

ВведениеФормула свободы от курения. С чего начать?

Поздравляю вас, вы на верном пути! Не важно, где вы сейчас находитесь: стоите перед полкой в книжном магазине или удобно устроились на любимом диване. Главное, что вы открыли эту книгу, а значит, только что сделали первый шаг навстречу прекрасной цели – бросить курить.

«Я больше не курю!» коренным образом отличается от других книг, написанных на ту же тему. Она говорит правду, и эта правда поможет вам.

Если вам уже случалось искать в Интернете советы о том, как бросить курить, то вы знаете, что их невероятно много. К сожалению, большая их часть никуда не годится. Пытаясь им следовать, вы наверняка замечали, что они содержат целый ряд противоречивых указаний. Дело в том, что подобные рекомендации обычно основаны не на глубоких исследованиях, а на отдельно взятых мнениях. Но вам необходим надежный источник информации, позволяющий опираться не на догадки, предположения и досужие вымыслы, а на результаты работы ведущих специалистов. Эта книга и есть такой источник. Все, о чем вы в ней прочтете, базируется исключительно на достоверных научных данных. Ее автор посвятил тридцать лет профессиональной деятельности решению одной проблемы – как бросить курить. Возглавляемая им группа ученых, финансируемая правительствами и благотворительными фондами, занимается поиском эффективных методов помощи курильщикам, желающим избавиться от этой привычки. Материалом для книги послужили результаты как моих личных исследований, так и исследований моих коллег.

Даю вам слово: если я назову тот или иной факт научным, значит, у меня есть для этого серьезные основания, подкрепленные доказательствами, которые я приведу. Но есть вещи, которые наука не может объяснить до сих пор. Поэтому иногда я просто излагаю свое личное мнение, всякий раз подчеркивая, что речь идет именно о моем мнении, и не пытаясь выдать его за научный факт.

Я хочу, чтобы деньги, которые вы потратили на эту книгу, стали самым удачным в вашей жизни финансовым вложением. Я хочу, чтобы у вас прибавилось здоровья, чтобы вы почувствовали себя счастливыми, чтобы вы тратили свои деньги на вещи, приносящие вам радость. Не имея возможности лично поговорить с каждым из вас, я предлагаю вам эту книгу. Таким образом я буду рядом с вами до тех пор, пока вы навсегда не избавитесь от вредной привычки, независимо от того, сколько попыток бросить курить вам придется предпринять.