Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

О книге

Добавлена в библиотеку 24.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Ника Виардо

Жанры:

Входит в серию: Top expert. Практичные книги для работы над собой

Размер fb2 файла: 0.99 MB

Объём: 202 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Выгорание не происходит в одночасье. Прежде чем мы провалимся в состояние «Ничего не хочу», «Ничего не радует», проходит 5 стадий. Но из-за нашей привычки работать без продыху и обесценивать свои достижения мы попросту не замечаем назревающий взрыв. Нам кажется, что все под контролем, рисков выгорания нет, но это не так…

Ника Виардо, опытный нейропсихолог и коуч, убеждена: если мы изучим симптомы каждой из пяти стадий, мы научимся предотвращать выгорание на ранних этапах. Чтобы написать эту книгу, Ника провела большое исследование, подкрепив личный опыт научными фактами. Здесь не будет нравоучений о том, как избавиться от стресса с помощью аффирмаций. Вы изучите феномен выгорания с точки зрения нервной системы и сможете адаптироваться к жизненным изменениям без потери ресурсов.

Эта книга научит вас:

• Идти к целям так, чтобы не выгорать.

• Поддерживать высокий уровень энергии с помощью нейропрактик.

• Реализовывать масштабные цели – легко и с удовольствием.

• Давать себе передышку и останавливаться, чтобы наполниться и обрести новые смыслы.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Ника Виардо, является частью серии Top expert. Практичные книги для работы над собой, относится к жанрам Психология и психотерапия, Самосовершенствование, Популярная психология, добавлена в библиотеку 24.07.2025.

С произведением «Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни» , занимающим объем 202 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!