Здоровье и долголетие. В чем секрет?

Гормоны счастья

Ученые сходятся во мнении, что их как минимум четыре: эндорфин, дофамин, окситоцин, серотонин. Вместе они вызывают эмоциональное ощущение комфорта, радости, спокойствия, прилива сил, второго дыхания, которое мы называем счастьем.

Хобби и увлечения. Учитесь чему – то новому: игре на музыкальных инструментах, ходите в турпоходы, возьмите уроки пения, нравится фотографировать – вперед по городу с камерой.

Тренировка ума. Как и наше тело, ум человека требует постоянного обучения – нравится шить – пройдите онлайн курсы, разгадывайте судоку, играйте в шахматы, хотите научиться работать с фото и видео редакторами – сделайте это!