Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

О книге

Добавлена в библиотеку 28.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2024 года

Автор: Игорь Анатольевич Борщенко

Жанры:

Входит в серию: Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко

Размер fb2 файла: 6.23 MB

Объём: 103 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. Но как? Можно ли ее сформировать в зрелом возрасте? Как поставить ее своим детям?

В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И.А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Игорь Анатольевич Борщенко, является частью серии Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко, относится к жанрам Медицина, Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 28.07.2025.

С произведением «Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли» , занимающим объем 103 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!