Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь

О книге

Добавлена в библиотеку 08.03.2026 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Авторы:

Перевод: Тамара Гергаулова

Жанр: Медицина

Размер fb2 файла: 3.05 MB

Объём: 167 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Эта книга рассказывает о значении сна для здоровья и благополучия человека, о причинах и последствиях эпидемии недосыпания. Эксперты в области сна помогут вам проанализировать факторы, влияющие на ваш сон, и разработать собственную стратегию по его улучшению.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Фрэнк Липман, Рейчел Хольцман, Нил Парих, относится к жанру Медицина, добавлена в библиотеку 08.03.2026.

С произведением «Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь» , занимающим объем 167 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!