Обложка книги Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни В избранное Читать онлайн Скачать в ТГ

Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

О книге

Добавлена в библиотеку 02.05.2017 пользователем ЛитРес
Издание 2016 года
Перевод: Елена Анатольевна Копосова
Размер fb2 файла: 1.54 MB
Объём: 263 страниц
4.64
Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться – это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.

Скачать или читать онлайн книгу Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Генри Эммонс, Дэвид Олтер, относится к жанрам Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература, Здоровье, добавлена в библиотеку 02.05.2017.

С произведением «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни» , занимающим объем 263 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!

С этой книгой читают: