Быть полезным: Семь инструментов для жизни

Когда вы гонитесь за большим видением, вы должны ожидать, что столкнетесь с сопротивлением. Людям, не обладающим видением, угрожают те, у кого оно есть. Инстинкт заставляет их вскидывать руки и говорить: "Нет! Подождите, давайте притормозим". Дело не в том, что они считают, что вы не сможете этого сделать, как типичные скептики, а в том, что они считают, что этого вообще не следует делать. Новые идеи их пугают. Большие проекты их пугают. Они чувствуют себя неуютно рядом с людьми, которые хотят вырваться из привычной колеи или создать волну. По какой-то причине они гораздо спокойнее относятся к людям, которые могут без сомнений принять тот факт, что все всегда делалось по-другому.

Я, конечно, не отношусь к таким людям. Думаю, что и вы не из таких людей. Вся моя жизнь - это упражнение в том, чтобы делать что-то не так, как это делалось всегда. Будучи культуристом, я делал две полноценные тренировки в день, а не одну, как все остальные. Как актер, я не снимался в небольших ролях в телепередачах и фильмах, как мне говорили продюсеры, а шел только на главные роли. Как политик я не стал баллотироваться в городской совет, в мэры или в сенаторы штата, как мне говорили партийные боссы и кингмейкеры, а сразу пошел в губернаторы. С самого начала я хотел стать лучшим культуристом, потом самой большой звездой, а затем помочь наибольшему количеству людей. Не когда-нибудь, не со временем, а как можно скорее. В моем плане не было места ни для уплаты взносов, ни для подъема по невидимой лестнице, ни для ожидания разрешения.

Это не очень-то устраивало привратников, власть имущих и блюстителей статус-кво, с которыми я сталкивался на каждом из этих этапов своей жизни. Единственное, что беспокоило их больше, чем моя готовность создавать волны, - это то, что я не слушал их жалоб, и мне было все равно, что их это беспокоит.

Так было во время моего пребывания на посту губернатора. За время работы в Сакраменто я нарушил множество правил, и никто не был так расстроен, как представители моей собственной партии . Когда я нанял Сьюзан Кеннеди, демократа, в качестве руководителя своего аппарата, они вели себя так, словно я впустил лису в курятник. Один из законодателей-республиканцев был настолько обеспокоен, что зашел ко мне в кабинет, сел на диван рядом с моим креслом, оглядел комнату, как какой-то заговорщицкий злодей из мультфильма, а затем прошептал мне на ухо, что она лесбиянка, если я не в курсе. Как предупреждение. Я, конечно, и так это знал, но какое это имело значение?

"Но ты знаешь, что она сожгла свой лифчик!" - сказал он, явно желая заставить меня передумать.

"Ну и что?" I said. "Мне это было не нужно".

И это еще ничего по сравнению с реакцией республиканских инсайдеров, когда половина моих судебных назначений была сделана демократами. Можно было подумать, что я осквернил могилу Авраама Линкольна, проклиная имя Рональда Рейгана. Назначение судей - это одна из тех областей политики, где большинство политиков, будь то губернатор или президент, практически без исключения выбирают судей из своей партии. Я сказал своим людям, что мы не собираемся этого делать. Я сказал им, чтобы они прислали мне лучших из возможных кандидатов и убрали их партийную принадлежность из информационных документов. Почему? Потому что я обещал избирателям, что буду государственным служащим другого типа, а не партийным, как раньше, а это значит, что я буду подбирать лучших людей для этой работы. В результате половина демократов, половина республиканцев. По-моему, вполне справедливо и представительно.

Я рассказал эту историю в 2012 году, выступая на открытии Института Шварценеггера при Университете Южной Калифорнии - аналитического центра, посвященного двухпартийности и приоритету людей над политикой, вся миссия которого заключается в том, чтобы игнорировать статус-кво и нарушать правила. Я рассказал собравшимся о том, как партийные хамы в Сакраменто не могут понять ход моих мыслей и не могут смириться с тем, что я их игнорирую. Затем я объяснил, что если я чему-то и научился в ходе кампании и правления, так это тому, что старый способ ведения дел не работает. То, что делалось всегда... уже ничего не дает. Статус-кво не приносит пользы народу (именно поэтому народ и избрал меня), и поскольку моя миссия - служить всем людям как можно лучше, я с радостью нарушил правила, которые стояли на пути моего видения прогресса, перемен и лучшей Калифорнии.

Это не облегчило мою работу с политической точки зрения, но после специальных выборов я решил перестать беспокоиться о статус-кво и игнорировать людей, зацикленных на том, как все всегда делалось. Вместо этого я сосредоточился на налаживании рабочих отношений с людьми в Сакраменто, Вашингтоне, а в некоторых случаях и по всему миру, которым так же, как и мне, надоели старые правила и которые были больше заинтересованы в том, чтобы добиться результата. Всем остальным я говорил: либо присоединяйтесь, либо убирайтесь с дороги, а если вы не делаете ни того, ни другого, то ждите, что вас обойдут или переедут.

Есть ли риск в таком подходе к достижению своей конечной цели? Возможно. Но речь идет о Вашей жизни и о Ваших мечтах, а не об их мечтах. Я утверждаю, что риск стоит того, чтобы сделать все необходимое для воплощения своей мечты в реальность и создания той жизни, которую вы хотите для себя.

Риск относителен

Если вы боитесь риска - а я вас понимаю, поверьте, - возможно, вам поможет переосмысление риска так же, как мы переосмысливали неудачу. Риск, на мой взгляд, не реален. Это не то, за что можно ухватиться или на что можно рассчитывать. Ни у одного человека нет одинакового определения для него. Это подвижная цель. Он придуман. Восприятие.

Риск - это просто название вывода, к которому каждый из нас приходит самостоятельно, когда оценивает шансы на успех того или иного выбора в сравнении с последствиями его неудачи. Если вы считаете, что успех чего-то крайне маловероятен, а последствия неудачи крайне негативны, то вы, скорее всего, придете к выводу, что этот выбор довольно рискованный. Если же верно обратное - успех вероятен, а неудача не потребует больших затрат, то выбор, скорее всего, вообще не кажется рискованным. Однако все не так однозначно, поскольку необходимо учитывать и положительные стороны успеха. Если плюсы недостаточно велики, то иногда даже небольшой риск не стоит того. Но если он достаточно велик, как это часто бывает с нашими мечтами, то даже то, что, как вы знаете, технически очень рискованно, может стоить того, чтобы рискнуть. Реальность такова, что если вы хотите чего-то очень сильно и это имеет для вас большое значение, то в какой-то момент вы должны быть готовы дотянуться до медного кольца и больше не обращать внимания на риск. Вы должны понять, что иногда верно клише: чем больше риск, тем больше награда.

Посмотрите на такого человека, как скалолаз Алекс Хоннольд. Когда в 2017 году он совершил первое в истории свободное одиночное восхождение на Эль-Капитан в Йосемитском национальном парке, многие посчитали его совершенно безумным. Они думали, что у него желание умереть. Но после того как через год вышел документальный фильм о его восхождении, получивший премию "Оскар", а сам он стал знаменитым и получил кучу контрактов на поддержку, вдруг перестали говорить о том, что он сумасшедший. До славы и денег он был сорвиголовой, у которого сорвало крышу. После славы и денег он был вдумчивым, опытным альпинистом. Трудолюбивый профессионал, который путешествовал по миру и получал деньги за то, что был на природе. Он больше не был плохим влиянием, он был вдохновением!

Конечно, Хоннольд видел все не так, как он, а так, как видели другие люди. После просмотра документального фильма и чтения интервью с ним их восприятие его шансов на успех резко изменилось, а их мнение о последствиях неудачи (а это были травмы или смерть) приглушилось благодаря тому, что они увидели, как выглядят плюсы успеха. Он был тем же парнем, что и до того, как кто-то из нас услышал его имя; единственное, что изменилось, - это то, как много мы о нем знали.

Ирония заключается в том, что в то время как наше восприятие рискованности его восхождений снизилось, его восприятие, вероятно, возросло. Не потому, что вероятность успешного восхождения снизилась (с опытом она, наоборот, возросла), а потому, что негативные последствия неудач для него возросли. Помимо простой травмы или смерти, которые всегда присутствовали во время его свободных одиночных попыток, у него теперь есть жена и дочь, которые его любят, и фонд, который на него полагается. Теперь ему есть что терять.

Для меня это всегда было главным вопросом, когда речь заходила о риске: Что вы можете потерять? Причина, по которой моя толерантность к риску всегда была очень высокой, и поэтому я сделал так много вещей, которые люди считали маловероятными или невозможными, заключается в том, что на протяжении большей части моей ранней жизни мне было нечего терять. А когда я стал старше и успешнее и начал заниматься новыми делами, я понял, как минимизировать свои потери в случае неудачи.

Если вспомнить, как я рос, то что я терял, проводя все эти часы в тренажерном зале в Граце, работая над своим телом, затем переехал в Мюнхен, чтобы работать на незнакомого человека в его тренажерном зале, прежде чем, наконец, приехать в Америку?

Что я терял, уходя в актерство? Если бы у меня ничего не получилось и никто не захотел бы дать мне еще один шанс, я все равно стал бы семикратным "Мистером Олимпия". У меня все равно был бы Джо Вейдер в моем углу, мои тренировочные буклеты, которые я мог бы продавать, и мой дом, который давал бы мне крышу над головой.

Что я терял, идя в политику? Если бы я проиграл выборы по отзыву , даже если бы я плохо выступил на теледебатах и опозорился, я все равно стал бы кинозвездой с множеством увлечений. Я был бы богат и знаменит, мог бы использовать свои деньги и влияние для участия в делах, которые были мне очень дороги, таких как Специальная Олимпиада и программа After-School All-Stars.

Вы можете возразить, что это была моя репутация, которую я мог потерять, если бы что-то из того, к чему я стремился, пошло не так. Но это предполагает, что мне было не все равно, что думают о тех целях, которых я хотел достичь в своей жизни. Это предполагает, что я хотел или нуждался в одобрении какой-то группы людей, чтобы идти к своей мечте. Единственное одобрение, которое я когда-либо искал, - это одобрение судей на соревнованиях по бодибилдингу, зрителей в кинопрокате и избирателей у избирательной урны. И если я не получал его, если я проигрывал или терпел неудачу, я не жаловался. Наоборот, я использовал это как опыт. Я возвращался в спортзал, к чертежной доске или к справочникам и делал все, чтобы стать лучше и умнее и в следующий раз вернуться более сильным.

Где же здесь риск? Самое худшее, что может произойти, когда вы прилагаете усилия для преодоления трудностей вместо того, чтобы сдаться, - это то, что вы снова потерпите неудачу и узнаете еще один способ, который не работает. Тогда это просто заставит вас переключить передачу, что еще на один шаг приблизит вас к цели, поскольку теперь вы с большей вероятностью будете двигаться в правильном направлении.

Действительно, что вы можете потерять?

Глава 6.

Закрой рот, открой разум

Первым взрослым, которому я рассказал о своем желании стать чемпионом по бодибилдингу, и который серьезно отнесся ко мне и поддержал мою мечту, был человек по имени Фреди Герстль. Фреди был отцом моего друга Карла, с которым я тренировался в гимнастическом зале в Граце, будучи еще подростком. История Фреди удивительна. Он был евреем, но во время Второй мировой войны притворился католиком, чтобы скрыться от нацистов, а затем вступил в ряды Сопротивления, чтобы помочь их уничтожить. После войны он вернулся в Грац и стал интересоваться местным бизнесом, местной политикой и особенно местной молодежью. Вместе с женой он открыл несколько сигаретных и журнальных киосков, так называемых "табакладанов", на вокзале и на главной площади. Они были идеально расположены, что позволяло ему держать руку на пульсе жизни Граца и его окрестностей, что в итоге помогло ему сделать политическую карьеру вплоть до председательства в верхней палате парламента Австрии. Я познакомился с Фреди в начале 1960-х годов, когда он организовал группу мальчиков для занятий атлетикой и физическими упражнениями на свежем воздухе, которые учили нас быть выносливыми и самостоятельными, а также объединяли нас, как римских гладиаторов, разбивших лагерь на поле и готовящихся к бою. Это было очень весело, но была и загвоздка. Как сказал Фреди репортеру газеты Los Angeles Times во время моей предвыборной кампании в губернаторы в 2003 году: "Я собрал молодых людей для занятий спортом, но условием было то, что они должны были слушать".

Что слушать? Все, что Фреди интересовало нас и что мы считали важным для себя знать, а это было очень много. Он не читал нам лекций, как учитель. Не было никаких контрольных работ в конце недели. Он просто закладывал семена. "Вы можете не понимать этого сейчас, - говорил он о какой-то идее, которая не укладывалась в голове у большинства из нас, - но однажды вы поймете и будете рады, что знаете это". Тогда я еще не знал такого термина, но Фреди был человеком эпохи Возрождения. Он любил спорт, собак, оперу, философию и историю, а также бизнес, политику и множество других вещей, как я узнал за пятьдесят лет нашей дружбы. Но именно его интерес к учебе и стремление быть открытым для нового, что, по моему мнению, является отличительной чертой человека эпохи Возрождения, оказали самое большое влияние на мою жизнь и, я уверен, на жизнь многих других мальчиков.

Фреди стал для нас отцом, которым наши собственные отцы не могли быть, потому что у него было видение, которого не было у них. В моем случае, поскольку я был значительно крупнее других мальчиков моего возраста, Фреди видел, что серьезные занятия бодибилдингом могут открыть передо мной двери, в то время как мой отец считал, что двери будущих работодателей будут захлопнуты перед моим носом, поскольку бодибилдинг - это несерьезно. Фреди был моложе всех наших отцов, и он был на правильной стороне войны, что, как мне кажется, позволило ему с возрастом относиться ко всему непредвзято, потому что он не был поглощен сожалением или стыдом, как многие из наших отцов. Когда ты сражаешься за то, во что веришь, и побеждаешь - когда ты помог буквально спасти мир, - мне кажется, легче увидеть радость и возможность в новых и прекрасных вещах.

С самого начала Фреди говорил всем нам, мальчикам, что тренировка ума так же важна, как и тренировка тела. Он учил нас, что мы не просто жаждем успеха, денег, славы и мускулов. Мы должны стремиться и к знаниям. Быть в хорошей форме, иметь сильное, мускулистое тело - это поможет прожить долгую, здоровую жизнь; это поможет вам найти девушек; это позволит вам выполнять много трудной работы, чтобы заботиться о своей семье; и, конечно, для меня это было необходимо, чтобы стать чемпионом по бодибилдингу. Но если мы хотим быть успешными во всем, чем бы мы ни решили заниматься, в любой момент нашей жизни, в молодости или в старости, и если мы хотим максимально использовать свой потенциал и свои возможности, то нам необходимо иметь хорошую голову на плечах и активный ум.

Фреди заставил нас понять, что мир - это самая настоящая классная комната, и что мы должны быть как губка, впитывая в себя как можно больше. Он дал нам понять, что путь к тому, чтобы стать такой губкой, которая впитывает только самые полезные знания, - это постоянное любопытство. Слушать и смотреть больше, чем говорить. А когда мы говорим, то лучше задавать хорошие вопросы, чем делать умные заявления. И мы должны были понимать, что вся информация, которую мы впитываем, из какого бы источника она ни поступала, может быть использована в любой момент, для решения любых возможностей, проблем или задач, может быть, завтра, может быть, через двадцать лет. Невозможно было знать наверняка. Но мы могли быть уверены в том, что знание - это сила, а информация делает вас полезным.

Мир может стать вашей классной комнатой

Меня, как отца, бизнесмена и государственного служащего, ничто не приводит в бешенство больше, чем американская система, которая пытается заставить каждого ребенка поступить в четырехлетний университет. Конечно, колледжи важны. Получение высшего образования - это хорошо. Но у него есть свое место. Если вы хотите стать врачом, или инженером, или бухгалтером, или архитектором, то университет - это то, что вам нужно. В этом мире есть профессии, которые требуют высшего образования и сопутствующей ему учебы. В этом есть смысл. Мы не хотим, чтобы в больницах работали врачи, никогда не изучавшие химию, или чтобы коммерческие авиалайнеры, на которых ежедневно летают шесть миллионов человек, проектировали люди, никогда не видевшие математического класса.

Но что делать, если вы не уверены в том, чем хотите заниматься в жизни? Или если вы уверены, что, чем бы вы ни хотели заниматься, это не будет чем-то, требующим высшего образования? Имеет ли смысл обременять себя или свою семью долгом по студенческому кредиту в размере 250 тыс. долл. Ради чего? Ради бумажки? Вот во что превратилось обучение в колледже для многих молодых людей. Спросите их, зачем они идут в колледж, и они ответят, что для того, чтобы получить диплом. Это все равно, что сказать, что причина, по которой вы ходите на работу, заключается в том, чтобы попасть на выходные. А как же все то, что происходит между ними? А как же цель?!

Это и есть недостающая часть уравнения. Цель. Видение. Мы не даем молодым людям времени и пространства для того, чтобы открыть для себя цель или создать свое видение. Мы не позволяем миру показать им, что возможно для их жизни. Вместо этого, как раз в тот момент, когда они меньше всего теряют и больше всего приобретают от пребывания в мире, мы вырываем их из него и отправляем в четырехгодичные университеты, которые являются полной противоположностью реальному миру.

Я являюсь живым доказательством того, что класс, в котором молодые люди могут получить наибольшее количество знаний, находится в мире. Я научился продавать, работая учеником на полу хозяйственного магазина в рамках профессионального обучения. Я научился думать над большими вопросами, сидя в гостиной Фреди. Все остальные важные вещи, которые я узнал и перенес в свою жизнь, я либо узнал в спортзале, либо отработал и усовершенствовал там в возрасте от шестнадцати до двадцати пяти лет. Постановка целей, планирование, упорная работа, преодоление неудач, общение , ценность помощи другим - для всего этого тренажерный зал был моей лабораторией. Это была моя средняя школа, мой колледж и моя аспирантура - и все это в одном месте. Когда я, наконец, переступил порог реальной аудитории колледжа - а в 1970-е годы я посещал множество занятий в колледже, - это было сделано с определенной целью, во имя реализации моего видения. И я преуспел в этих занятиях, потому что подходил к ним так же, как учился подходить к своим целям в бодибилдинге. Как я уже говорил, для меня все дороги ведут в спортзал.

И да, мы говорим обо мне. Я сумасшедший в этих вопросах, мы это уже проходили. Но когда я прохожу по этажу спортивного фестиваля Arnold в Колумбусе, штат Огайо, каждый март, я вижу десятки тысяч людей с похожими историями. Мужчины и женщины со всего мира, которые нашли свой путь в фитнес и затем нашли свой путь к успешной жизни через фитнес. Я говорю о владельцах тренажерных залов, пожарных, силачах, предпринимателях, продающих одежду для фитнеса, пищевые добавки, восстановительные напитки, оборудование для физиотерапии и т.д. Большинство из этих людей не окончили колледж. А многие из них скажут вам, что на самом деле они не используют в своей повседневной деятельности многое из того, чему научились в колледже.

Родители, учителя, политики, общественные деятели - , все, кто имеет отношение к молодежи, должны осознать, что существуют миллионы людей, которые создали свое видение и построили счастливую, успешную жизнь вне университетской системы. Это сантехники, электрики, мастера по ремонту мебели и чистке ковров, к которым мы обращаемся, когда у нас возникает проблема, которую мы не знаем, как решить самостоятельно. Они - генеральные подрядчики, агенты по недвижимости, фотографы. Они профессионалы в тех профессиях, которым они научились на практике, в реальном времени, в реальном мире. Более того, они являются тем клеем, который скрепляет экономику.

Мы должны указывать на это нашей молодежи. Мы должны говорить им, что они могут построить жизнь своей мечты с помощью молотка и гвоздей, расчески и ножниц, пилы и наждачной бумаги. И мы должны делать это не только ради их блага, но и в наших собственных интересах. В странах по всему миру не хватает людей, которые выполняют эту работу, о которой я говорю. В Великобритании и еврозоне нехватка квалифицированной рабочей силы привела к тому, что в некоторых областях цепочки поставок оказались разрушенными. В США, где политические лидеры пытаются вернуть производство компьютерных чипов в страну, не хватает квалифицированных рабочих для строительства зданий, в которых должно размещаться производственное оборудование. Это тоже не новая проблема. Именно поэтому , когда я был губернатором, я сделал огромные инвестиции в профессиональное и карьерное образование. Не только для того, чтобы поддержать рабочих, но и для того, чтобы люди поняли, что то, чем они занимаются, очень важно, и что мы должны вдохновлять больше молодых людей идти в эти сферы.

Я не думаю, что кто-то до конца понимает, почему мы оказались в такой ситуации, но я считаю, что во многом это связано с тем, что нас ослепил статус, и это сделало нас закрытой культурой. Именно поэтому для нас важнее количество ученых степеней, чем количество довольных клиентов, которых они обслужили. Именно поэтому мы любим рассказы о предпринимательстве, но почему-то, если вы работаете руками и владеете собственным бизнесом, мы называем вас не предпринимателем, а владельцем малого бизнеса. И ирония заключается в том, что если сравнить "владельца малого бизнеса" с теми технологическими предпринимателями, которых мы сегодня превозносим (некоторые из изобретений которых, кстати, разрывают нас на части), то человек, который работает руками, скорее всего, будет счастливее и станет владельцем своего дома еще до того, как высокообразованный предприниматель сделает первые выплаты по студенческому кредиту. Даже те, кого мы больше всего чествуем в нашей культуре, такие как Билл Гейтс и Марк Цукерберг, закончили Гарвард, а не среднюю школу или какую-нибудь государственную школу, о которой вы никогда не слышали.

Позвольте мне рассказать вам о другом типе отсева. Ее зовут Мэри Шенуда. Она живет неподалеку от меня, в Венеции. Мэри - высокоэффективный частный шеф-повар для профессиональных спортсменов, актеров, предпринимателей и руководителей, которые занимают ведущие позиции в своей области и должны постоянно быть на высоте, что означает, что и она должна быть на высоте. В эту игру она научилась играть сама. Как шеф-повар, как специалист по эффективности, Мэри - полностью самоучка.

Мэри учит себя всему, что знает, с тех пор как бросила школу в одиннадцатом классе. Вместо того чтобы поступать в колледж, Мэри занялась продажей техники и, как я в ее возрасте в магазине хозяйственных товаров в Граце, научилась продавать все, что можно. И у нее это очень хорошо получалось. Продажи были первым занятием, кроме тенниса, в котором она действительно хорошо разбиралась, поэтому она с головой ушла в эту профессию.

Однако через несколько лет ее внимание стало смещаться в сторону кулинарии. Это было необходимо. Мэри долгое время, практически все подростковое время, страдала от болезней, что стало одной из причин ее отчисления из школы. И только когда ей было уже за двадцать, она обнаружила, что у нее непереносимость лактозы, сои и глютена. Типичные продукты питания , предлагаемые в ресторанах и продуктовых магазинах, атаковали ее иммунную систему и вызывали обширные воспалительные процессы. Если она когда-нибудь захочет чувствовать себя хорошо в собственном теле и снова есть любимые блюда, ей придется придумать совершенно новый способ их приготовления, согласующийся с ее организмом.

Так она и поступила. В процессе работы она невероятно увлеклась этим занятием. Она превратилась в опытного повара за меньшее время, чем требуется обычному человеку для обучения в кулинарной школе. И так получилось, что в этот момент мир вокруг нее также переживал революцию палео-диеты, кето-революцию и революцию безглютеновой диеты. Все больше людей также заменяли молочные продукты в кофе или мороженом миндальным или кокосовым молоком (сейчас это овсяное молоко). Именно эти направления диетического питания и исследовала Мэри, придумывая для себя питательные и вкусные блюда.

Вскоре Мэри поняла, что перед ней открываются реальные возможности для бизнеса. Выросшая в Кремниевой долине и жившая в то время в районе залива Сан-Франциско, она была окружена людьми, которые, окажись они на ее месте, сразу же поступили бы в бизнес-школу. Но поскольку она бросила школу, этот путь был для нее не таким доступным, как для других. И даже если бы это было так, то, будучи к этому времени опытным продавцом, с идеей, которая, как она знала, была хороша, и рынком, который, как она знала, растет, мир говорил ей, что настало время воспользоваться этой возможностью. Поэтому она прислушалась.

Мэри стала называть себя "Палео-поваром" и узнала все, что могла, о том, как превратить эту свою страсть в бизнес. Она читала книги и училась читать статьи в медицинских журналах. Она разговаривала со своими бывшими начальниками и экспертами во всех областях, в которых ей нужно было разобраться. Она собирала информацию о клиентах и покупателях. Она наблюдала за тем, как другие люди, у которых, как и у нее, не было денег, строили свой бизнес с нуля. Она находила время и выслушивала всех, кто хотел ей помочь.

Это было в 2012 году. С тех пор она превратила свою службу частных поваров, а также разработанный ею продукт питания Phat Fudge не только в успешный бизнес, который делает людей лучше (среди ее клиентов - чемпионы НБА и обладатели премии "Оскар"), но и в образ жизни, который дает ей гибкость и возможность распоряжаться своей судьбой. Она превратила свое видение в реальность. И все это - от выпускницы средней школы с открытым умом и убийственной трудовой этикой.

Между прочим, я не рекомендую бросать школу. Никогда не знаешь, что может выбить тебя из колеи или сделать невозможным осуществление задуманного, что на какое-то время заставит тебя пойти по другому, более традиционному пути. В подобных случаях наличие диплома о среднем образовании - это все равно что водительские права. Он не делает вас лучше подготовленным, а просто дает всем остальным понять, что вы находитесь в системе и знаете, как в ней функционировать.

Тем не менее, мир устроен так, что вы можете поступить так же, как Мэри, практически со всем, что у вас хорошо получается, или решить любую проблему, которая вам интересна, и при этом даже не думать о колледже, если вы этого не хотите. Неважно, какие продукты питания вы хотите создать - без глютена, сои или лактозы, стать профессионалом в области фитнеса, ландшафтным дизайнером или превратить свое хобби в побочный бизнес после выхода на пенсию.

Я знаю, может показаться, что я придираюсь к колледжу, но это только потому, что самый простой способ закрыть разум человека - это заставить его чувствовать, что он не может позволить себе мечтать, а именно это и делает колледж со многими людьми. Если вы сможете избежать этого, если вы сможете прислушиваться к окружающему миру и обращать внимание на то, что заставляет вас радоваться каждое утро, вы увидите, что найти страсть или цель, вокруг которой можно строить свое видение, не так уж и сложно.

Будьте любознательны

Я всегда был больше похож на своего героя Джулиуса из фильма "Близнецы", чем на Джона Матрикса из фильма "Коммандос". Я не какой-то суперсолдат, который всегда знает, что делать, и опережает всех на шаг; я искренний человек, который, возможно, немного наивен в отношении некоторых вещей, которые другие считают само собой разумеющимися, но в основном просто любопытен, чтобы узнать мир.

Как иммигрант, каковыми, я уверен, являются многие из вас, и как человек, переходивший из одной карьеры в другую, как многие из вас, любопытство стало для меня суперспособностью. Оно притягивает. Просто открыв свой разум чудесам окружающего мира, мое любопытство привлекло ко мне множество удивительных возможностей. Оно также привлекло в мою жизнь бесчисленное множество хороших, умных людей. Таких, как , которые любят учить, поддерживать и поднимать других. Среди них есть поистине замечательные люди, с которыми я познакомился со временем, и многих из них я имею честь считать друзьями. Такие люди, как Рег Парк в самом начале, затем Мухаммед Али, Нельсон Мандела, Михаил Горбачев, даже Далай-лама и два разных Папы Римских. Мои друзья любят называть меня Форрестом Гампом, потому что я встречался со всеми американскими президентами, начиная с Линдона Джонсона. В отличие от Форреста, я не случайно оказался в одной комнате с этими великими историческими личностями; я познакомился с ними, потому что был знаменит. Но я познакомился с ними и установил с ними отношения, потому что был любопытен. Я задавал им вопросы о себе и своем опыте. Я просил совета. А потом я слушал.

Важные, интересные, влиятельные люди тянутся к тем, кто задает хорошие вопросы и хорошо слушает. Когда вы любопытны и достаточно скромны, чтобы признать, что не все знаете, такие люди хотят с вами поговорить. Они хотят помочь вам. Ваше любопытство и скромность показывают им, что у вас не слишком большое самомнение, и вы не хотите их слушать. Когда вы замкнуты, они понимают, что нет смысла тратить свое дыхание. Какой смысл пытаться научить вас чему-то, если вы и так уверены, что сами все знаете?

Терпение и смирение, необходимые для того, чтобы хорошо слушать, - важнейший компонент любознательности, а также секрет обучения. Мудрейшие мыслители и философы истории проповедовали нам об этом на протяжении тысячелетий, произнося такие слова, как "У нас два уха и один рот, чтобы мы могли слушать в два раза больше, чем говорить". Эта мысль то и дело всплывает на протяжении всей истории человечества. В Библии: "Пусть каждый человек будет быстр на слух и медлителен на слова". Слова Далай-ламы: "Когда вы говорите, вы лишь повторяете то, что уже знаете. Но если вы будете слушать, вы можете узнать что-то новое". Эрнест Хемингуэй сказал: "Когда люди говорят, слушайте их полностью. Большинство людей никогда не слушают". Покойная судья Рут Бейдер Гинзбург говорила: "Я очень верю в то, что нужно слушать и учиться у других".

Все это лишь разные способы сказать, что вы знаете не так много, как вам кажется, поэтому закройте рот и откройте свой разум. Этот урок я в значительной степени усвоил, снимая "Терминатора", который я легко мог бы проиграть, если бы позволил своим агентам и своему эго спорить с человеком, который стал одним из величайших режиссеров всех времен.

Впервые я встретился с Джимом Кэмероном весной 1983 года за обедом в одном из ресторанов Голливуда, чтобы поговорить о его сценарии фильма "Терминатор", который мне дал один человек по имени Майк Медавой, возглавлявший студию, которая в итоге должна была снять этот фильм. Я готовился приступить к съемкам продолжения "Конана-варвара", и Майк, мои агенты и я считали, что это может стать моим следующим фильмом, и что я должен сыграть Кайла Риза, героя этой истории.

На бумаге все было логично: Кайл Риз - солдат из будущего, посланный спасти Сару Коннор и, как следствие, все человечество от технологически продвинутой машины-убийцы. Героичнее не бывает. Однако во время нашей встречи за обедом мы почти все время говорили о самом Терминаторе. Именно этот персонаж показался мне наиболее интересным и вызвал наибольший интерес. При чтении сценария у меня возникло множество вопросов и несколько идей о том, как кто-то должен играть робота, созданного по образу и подобию человека. За обедом я высказал их Джиму. По его реакции я понял, что широта любопытства, проявленного в моих вопросах, и глубина интереса, из которого исходили мои идеи, его удивили. Думаю, он ожидал встретиться с мясником. Он согласился с тем, что Терминатор - это самый важный персонаж, которого нужно сделать правильно. Мы даже договорились о том, что актеру, играющему Терминатора, нужно будет сделать некоторые специфические вещи, чтобы воплотить тот факт, что он - машина.

В какой-то момент во время обеда Джим убедился, что я должен стать Терминатором. Или, по крайней мере, он был убежден, что я могу быть Терминатором. Я тоже думал, что смогу, но все же это была не та роль, которую я хотел играть, и я сказал ему об этом. Я был Конаном. Конан был героем. Я должен был играть героев. Моей целью было стать следующим великим героем боевиков. А этого не добьешься, играя злодеев. Джим внимательно слушал, пока я объяснял свою позицию, и он ее понимал. Это была обычная голливудская мудрость, которую я описывал.

Затем настала моя очередь слушать. Джим сказал, что это будет не обычный голливудский боевик. В этой истории были путешествия во времени. Здесь были футуристические технологии. Это была научная фантастика. В научной фантастике действуют другие правила. Кроме того, Терминатор не был злодеем. Злодеем был тот, кто послал Терминатора из будущего. Терминатор просто... есть. Мы можем сделать персонажа таким, каким захотим, в зависимости от того, как я решу играть, а он - снимать, - сказал Джим. То есть, если я соглашусь на эту роль.

Чем больше я думал о проекте в тот вечер, тем труднее было выкинуть из головы образ меня как Терминатора. Все, о чем я мог думать, - это мой разговор с Джимом. Его слова эхом отдавались в моих ушах. До этого Джим снял всего один фильм, но его сценарий был настолько оригинальным, и, похоже, он действительно знал, что хочет сделать, что я не мог не поддаться на все его слова, когда он приводил аргументы в пользу того, чтобы я сыграл эту роль вместо Кайла Риза. К тому же к этому моменту я сам снялся только в одном фильме. Кто я такой, чтобы говорить, что я знаю лучше?

На следующий день я позвонил Джиму и сказал, что согласен.

Мои агенты были против этого шага. Они твердо придерживались общепринятого мнения, что герои не должны играть злодеев. Я их услышал, но не послушал. Вместо этого я прислушался к своей интуиции и последовал за тем, куда меня привело любопытство. Что еще более важно, я сохранял непредвзятость и слушал Джима. Я действительно слушал его. И это стало самым важным выбором в моей карьере. Не потому, что фильм "Терминатор" оказался успешным, хотя и это было полезно для моего банковского счета. Слушая, как Джим рассказывает о "Терминаторе" на совещаниях, слушая, как он руководит мной на репетициях и на съемочной площадке, а затем наблюдая, как он редактирует мои сцены, я понял, что могу быть не просто героем боевика. Я могу быть кинозвездой. Ведущим мужчиной.

Первое большое видение моей жизни возникло после просмотра фильма "Рег Парк" на большом экране в Граце в 1961 году. Оно получило значительное развитие, когда я слушал Джима Камерона за обедом в Венеции в 1983 году, и в течение следующих двух десятилетий оно определяло мой выбор . Хемингуэй был прав. Когда люди говорят, их надо слушать.

Быть губкой

Быть любопытным и хорошим слушателем - это важная часть того, как эффективно использовать отношения с другими людьми для достижения своих целей. Я не имею в виду манипулятивный подход, а только практический. Когда дело доходит до дела, люди - это ресурсы. Но только когда вы научитесь впитывать то, что говорят вам эти люди, а не просто пропускать это через одно ухо, а через другое, вы действительно начнете делать себя полезным для других и сами станете ресурсом.

Когда я баллотировался на пост губернатора, люди, знавшие меня, говорили, что я буду любить вести предвыборную кампанию, но ненавидеть сидеть в кабинете губернатора и обсуждать политику, потому что мне всегда хочется действий, действий, действий. Люди, которые меня не знали, считали так же, но по несколько иной причине. Они считали, что я всегда хочу внимания, внимания, внимания. Обе точки зрения были в какой-то степени справедливы, но они были и ошибочны. Они не учитывали того факта, что губернаторство - это самая лучшая аудитория в мире, , и не до конца понимали, что я всю жизнь был губкой знаний и новой информации, начиная с юных лет, когда учился у Фреди и у других культуристов.

В тренажерном зале, если я видел, что кто-то пробует новую технику тренировки, которая была мне непонятна, я не называл его "лбом" (мой друг Билл Дрейк называл всех "лбами", подразумевая, что у них низкий лоб, как у неандертальцев). Я спросил об этом человека, потому что, возможно, это могло бы мне помочь. Например, когда в свое время я увидел, как великий Винс Жиронда делает разгибание на трицепс в боковом упоре в своем тренажерном зале в Северном Голливуде, то, признаться, подумал, что с его крошечной гантелью это выглядит немного по-микки-маусовски. Но вместо того, чтобы отвергнуть это упражнение из-за того, что оно выглядит по-девчачьи, или полностью отказаться от него, потому что Винс не занимался тяжелой атлетикой, я попробовал его. Я сделал сорок сетов во время следующей тренировки рук, которая, как я понял, является лучшим способом увидеть, как новое движение влияет на мое тело, и мои внешние трицепсы тряслись весь следующий день. Упражнение оказалось настолько эффективным, что мне пришлось расспросить Винса о нем.

Как Вы придумали это упражнение? Почему оно работает лучше, чем другие подобные движения? Как лучше всего включить его в тренировку?

Мои вопросы преследовали несколько целей. Ответы, если бы они имели для меня смысл, сняли бы все мои сомнения и опасения. Проявляя любопытство, о котором мы только что говорили, я демонстрировал смирение и становился союзником Винса, что повышало вероятность того, что он поделится другими ценными методиками обучения. Но самое главное - задавая хорошие вопросы "как" и "почему" о том, что вас интересует, вы повышаете вероятность того, что эта информация закрепится в вашем мозгу и соединится с другими связанными с ней элементами, что сделает ее более полезной для вас, когда придет время применить ее на службе другим.

Именно поэтому мне нравилось быть губернатором больше, чем любая другая работа, которую я когда-либо выполнял. Это была возможность впитывать всю информацию о том, как устроено наше общество, и в то же время иметь возможность использовать ее для помощи миллионам людей. В один момент я узнавал, что нам нужно больше тюремных надзирателей, потому что они работают так много сверхурочно, что условия их труда становятся менее безопасными, а сами они хронически устают, что делает их склонными к ошибкам и нарушению протоколов безопасности. В следующую минуту я узнавал о ценах на рецептурные препараты и страховых взносах на медицинское страхование или сидел с самыми умными учеными в мире, узнавая, что миллионы людей ежегодно умирают от загрязнения окружающей среды. Через день я мог встретиться с группой инженеров-строителей, которые объясняли, как разрушаются тринадцать тысяч миль дамб штата. Я даже не знал, что у нас столько миль дамб - больше, чем в Голландии или Луизиане. Затем, когда моя встреча с инженерами закончилась, настало время встретиться с группой медсестер, которые хотели объяснить, почему в больницах Калифорнии соотношение медсестер и пациентов должно быть лучше, чем один к шести. Когда на шесть пациентов приходится одна медсестра, медсестрам становится практически невозможно выполнять всю свою работу за смену. Например, средняя медсестра не может самостоятельно поднять обычного взрослого мужчину, поэтому, когда пациенту нужно встать с больничной койки и сходить в туалет, что я на собственном опыте испытала после операции на сердце в 2018 году, иногда требуется еще две медсестры, которые отвлекаются от работы, которую они должны выполнять для других пациентов. Все это я узнал из одного разговора с группой медсестер!

Мне это нравилось. Я учился без остановки. Чем больше я узнавал и чем больше вопросов задавал людям, которые меня учили, тем больше я понимал, как все взаимосвязано, и тем лучшим руководителем я становился. Каждый день в Сакраменто я чувствовал, что мне дают кусочки паззла, чтобы собрать картину работы различных систем, как мысленный чертеж. И всякий раз, когда картина одной из этих систем не имела для меня смысла или чертеж выглядел нарушенным, я понимал, что настало время что-то делать.

Мне повезло. Как губернатор, даже если я не был любопытен от природы, я мог заставить людей объяснять мне, как устроено государство, пока это не становилось понятным, сколько бы времени это ни заняло. Большинству людей не так повезло. У них нет возможности заставить других объяснять им мир, нет таких наставников, как Фреди Герстл, которые показали бы им, как открыть свой разум и впитывать мир, как губка. Им приходится самим пытаться разобраться в этом, что без поддержки может быть очень пугающим и обескураживающим.

Это, как мне кажется, одна из причин, по которой многие люди чувствуют себя застрявшими в своей жизни. Они живут в мире, который не понимают. Мир такой, какой он есть, а они такие, какие они есть, и это просто то, что они должны принять и смириться с этим. Это их удел в жизни. Возможно, они родились в жизни, где другие были богаты, а они бедны, или другие были высокими, умными или физически одаренными, а они были противоположны им, и никто не объяснил им, что, хотя есть некоторые обстоятельства, которые вы не можете изменить, есть и другие, которые вы можете изменить, будучи любопытным, будучи губкой, а затем используя полученные знания для создания видения себя.

В фильме "Терминатор" есть знаменитая фраза: "Нет судьбы, кроме той, которую мы сами себе создаем". Никто не показал этим несчастным, что они сами могут вершить свою судьбу. Что они могут изменить свои обстоятельства настолько кардинально, что неизменное станет неважным. На самом деле это может сделать каждый. Каждый может сделать свою судьбу. Вы можете это сделать, начиная с этого самого момента. Возможно, взяв в руки эту книгу, вы уже сделали это. Если да, то это замечательно. А теперь я хочу, чтобы вы обратились к кому-нибудь из тех, кто, возможно, еще не начал работать над изменением своих обстоятельств, потому что считает, что не может этого сделать. Очень важно, чтобы мы обратились к этим людям, потому что любопытство - это первое, что умирает в человеке, которого воспитали в духе того, что мир таков, каков он есть, и он ничего не может с этим поделать. После того как любопытство угасает, губка, которой является их разум, превращается в хрупкий кирпич, который с трудом впитывает все новое и становится невероятно хрупким, когда сталкивается с трудными решениями.

Сделайте для них то, что Фреди Герстл сделал для меня и что я, написав эту книгу, пытаюсь сделать для вас. Миру нужно больше губок. Ему нужно больше умных, полных надежд, целеустремленных, полезных людей с видением. Ему нужны люди, которые могут мечтать о мире завтрашнего дня, а это происходит только тогда, когда люди сначала впитывают знания о мире сегодняшнем.

Используйте свои знания по назначению

Используй или потеряй. Эти слова применимы к стольким областям жизни, что их следует считать законом Вселенной.

В тренажерном зале, если вы не используете мышцу, она дряхлеет и умирает. Это называется атрофией.

В Голливуде, если вы не используете свою известность для реализации крупных проектов или достижения значительных успехов, ваша звезда померкнет, а вместе с ней померкнет и ваш шанс сделать то или иное.

В правительстве, если в годовом бюджете есть деньги, выделенные на что-то, и вы не используете их в этом году, то на следующий год они уйдут и вы их больше никогда не увидите.

Используй или потеряешь - это правило касается спелых плодов, политической репутации, внимания СМИ, купонов, экономических возможностей, места для проезда на шоссе, всяких вещей. Но самое важное, что это правило справедливо в отношении знаний, которые вы приобретаете в течение всей жизни. Если вы не будете регулярно напрягать свой ум, как мускулы, и применять полученные знания на практике, то в конце концов они потеряют свою силу.

Один из первых случаев, когда я лично убедился в том, какое воздействие можно оказать, применяя свои знания на практике, пришелся на трехлетний период моей работы в качестве председателя Президентского совета по физической культуре и спорту (1990-1993 гг.). В рамках своих обязанностей, работая непосредственно под руководством президента Буша, я посетил школы во всех пятидесяти штатах. Я встречался с местными руководителями для обсуждения политики. Я выступал с речами в школах, чтобы мотивировать детей и убедить их родителей выключить телевизор и выйти на улицу. Я проводил круглые столы и дискуссии с участием педагогов, медиков, специалистов по фитнесу, лидеров здравоохранения, экспертов по питанию и всех тех, кто, по моему мнению, мог бы помочь нам в борьбе с детским ожирением и в поддержке программ физического воспитания, которые сокращаются в штатах, испытывающих нехватку бюджетных средств. Во время этих поездок я много говорил, но большую часть времени я проводил как губка, наблюдая, слушая и задавая вопросы, пытаясь узнать у людей на местах, что происходит в их штатах. С какими проблемами они сталкиваются? Что они пытались сделать, чтобы спасти свои программы физического воспитания? Что удалось? Что не удалось? Что им нужно? И почему?

С каждого мероприятия я уходил с переполненным информацией мозгом, и, по крайней мере, какое-то время мне некуда было ее девать, кроме как в отчеты и рекомендации, которые совет готовил каждый год. Затем в 1992 году я познакомился с замечательным человеком по имени Дэнни Эрнандес, который руководил программой Inner-City Games (ICG) из молодежного центра Hollenbeck в Восточном Лос-Анджелесе, всего в пятнадцати милях от моего дома.

Дэнни родился и вырос в непростом районе Восточного Лос-Анджелеса под названием Бойл-Хайтс. Он окончил там среднюю школу, вернулся туда, чтобы поступить в колледж после службы во Вьетнаме, и живет там по сей день. Он - как глаза и уши, а также сердцебиение Бойл-Хайтс. С годами он стал замечать, что летнее время, когда школа не работает, - это время, когда дети из его района наиболее уязвимы перед наркотиками и бандитизмом, потому что им некуда пойти и нечем заняться каждый день. Поэтому в 1991 г. он организовал ICG - олимпийские соревнования по легкой атлетике и учебе для детей из восточной части Лос-Анджелеса, чтобы увести их с улиц.

Наше знакомство с Дэнни произошло во время беспорядков в Лос-Анджелесе. Оправдание четырех полицейских Лос-Анджелеса весной того года за избиение Родни Кинга на обочине дороги привело к взрыву расовой напряженности в городе. Протесты против этого приговора привели к тому, что в течение недели происходили массовые грабежи, пожары, насилие и уничтожение имущества, в основном в бедных районах, таких как тот, в котором работал Дэнни. Горели магазины, жилые дома, торговые центры, а в некоторых случаях и целые кварталы. Дэнни чувствовал, что лето, до которого оставался всего месяц, станет решающим для детей не только в Бойл-Хайтс, но и во всем Лос-Анджелесе. Если лидеры сообщества не обратят внимания, если не приложат, так сказать, ухо к земле, ситуация может очень быстро ухудшиться для всех, когда полмиллиона детей в возрасте от пяти до восемнадцати лет выйдут из классов на улицы города. Идея Дэнни заключалась в том, чтобы вывести ICG за пределы Восточного Лос-Анджелеса и охватить детей со всего города, и он обратился за помощью к политическим лидерам и известным людям города, чтобы привлечь внимание общественности и собрать деньги на проведение Inner-City Games.

В этот момент я и появился на свет. Дэнни провел для меня экскурсию по молодежному центру Холленбека. Там был тренажерный зал, боксерский ринг и много спортивного оборудования. Была раздевалка с душевыми. Здесь были укромные уголки для выполнения домашних заданий, а рядом находились взрослые наставники, готовые оказать поддержку. Был даже компьютерный класс с несколькими компьютерами, что было невероятно для 1992 года. За исключением компьютеров, это место напомнило мне гимназию в Граце - это было убежище, полное возможностей.

Я впитывал все это, пока Дэнни рассказывал мне о работе, которой он занимался в течение последних десяти лет, и задавал множество вопросов о том, что он надеется сделать с помощью Игр для жителей внутренних городов. Я считал, что чем больше я буду знать, тем лучше смогу помочь, и мне очень хотелось понять это место и миссию Дэнни.

Особенно мне хотелось понять, почему нет других программ, подобных его. К тому времени я побывал в школах почти всех штатов, но нигде не видел и не слышал о программе, подобной Inner-City Games. По его словам, Дэнни всегда было очень трудно получить государственные и федеральные средства, так что, возможно, именно поэтому. Именно поэтому он говорил со мной о своей программе, а не с мэром или губернатором.

Дэнни был очень впечатляющим. Его амбиции в отношении центра и Игр очень напомнили мне мои ранние амбиции в бодибилдинге и в Голливуде. У нас обоих были мечты, которые многие люди, возможно, считали довольно безумными, но если бы вы увидели то, что видели мы, и узнали, сколько труда мы готовы были приложить, чтобы воплотить эти мечты в жизнь, вы бы поняли, что они не были такими уж безумными.

Я услышал достаточно. Я согласился подписать контракт. Я стал исполнительным комиссаром Игр, чтобы помочь Дэнни распространить ICG на весь Лос-Анджелес. Очень быстро мы создали некоммерческую организацию Inner-City Games Foundation, и я провел остаток лета, обучая друзей и голливудских знаменитостей и выпрашивая у них пожертвования, а Дэнни добивался спонсорской поддержки со стороны корпораций. Мы не успели провести Игры к летним каникулам - город еще не оправился от беспорядков, но осенью того же года на нескольких площадках Лос-Анджелеса собралось сто тысяч местных детей, которые соревновались в более чем десятке различных спортивных состязаний, а также в конкурсах сочинений, танцев и рисунков, где они могли получить стипендии. Кроме того, для детей и их семей была организована бесплатная выставка профессий и бесплатные медицинские и фитнес-обследования.

Это был огромный успех. Наши усилия привлекли большое внимание, а это именно то, что нужно, когда пытаешься реализовать подобную идею в таком большом городе, как Лос-Анджелес. Игры 92-го года также получили освещение в национальных СМИ, что было еще лучше, поскольку позволило нам с Дэнни наполнить ведро ICG так же, как я в прошлом наполнял ведро для спорта бодибилдинга и для своих фильмов. Мы смогли распространить идею МКГ на наших условиях, что привело к привлечению общественных организаторов из других городов, таких как Атланта и Чикаго, которые услышали о том, что сделал Дэнни за год до этого, и захотели увидеть это своими глазами, чтобы понять, может ли это сработать в их городах.

Вопрос о том, может ли ICG работать в этих городах, не был для меня открытым. Но что я точно знал после нескольких лет работы в качестве фитнес-царя, так это то, что каждый из этих городов и десятки других нуждались в подобной программе, потому что у них была та же проблема, что и у Лос-Анджелеса: каждое лето сотням тысяч детей негде было находиться и некому было за ними присматривать.

Но я знал и другое. Это была не только летняя проблема, с которой сталкивались города. Это была и ежедневная проблема после школы. Я начал видеть и слышать об этом во время своего турне по школам Америки. В конце учебного дня я замечал, что одних детей забирают родители, другие садятся в автобусы, но многие дети не делают ни того, ни другого. Они слонялись без дела или уходили небольшими группами неизвестно куда. Я видел, как эта схема повторялась снова и снова, особенно в средних школах, где нет такого количества внеклассных спортивных мероприятий, как в старших классах. Мне стало интересно, есть ли этому объяснение, и я спросил учителей и директоров о том, что я вижу. Они ответили, что у 70% учеников родители либо отсутствуют, либо работают, но не могут обеспечить присмотр за детьми, поэтому после школы дети остаются дома одни, то есть практически без присмотра, пока родители не вернутся с работы. От начальников полиции этих городов я узнал, что время между окончанием учебного и рабочего дня - примерно с 15:00 до 18:00 - они называют "зоной риска", когда дети наиболее подвержены влиянию наркотиков и алкоголя, банд и преступности, а также подростковой беременности.

После успешного проведения Игр для жителей внутренних городов осенью 1992 г. и летом 1993 г. я увидел возможность помочь Дэнни Эрнандесу вывести ICG за пределы Лос-Анджелеса и распространить ее на всю страну. Я надеялся, что со временем, при достаточной поддержке и финансировании, мы сможем расширить ее миссию, не ограничиваясь летними играми, и включить в нее круглогодичную внешкольную программу. Но у меня была не только надежда. У меня было видение этой идеи, и я верил, что обладаю знаниями и возможностями для ее реализации. Это была миссия, в которой я наконец-то мог использовать все то имя, которое я приобрел за предыдущие два десятилетия. Я мог использовать все те связи, которые у меня сложились за это время. Я мог позвонить каждому политику, правительственному чиновнику и профильному эксперту, с которым я встречался во время своего путешествия по всем пятидесяти штатам в качестве фитнес-царя. Я мог использовать каждую крупицу информации, полученную на панелях и круглых столах, в вопросах и ответах, в городских собраниях, которые я посетил от Анкориджа до Атланты. Как губка, которой меня научил быть Фреди Герстл, я впитал в себя столько ценной информации, и теперь настало время выжать из нее все для детей из группы риска по всей стране.

Я люблю бить, пока железо горячо, поэтому вместе с женщиной по имени Бонни Рейсс мы быстро раскрутили машину лоббирования и сбора средств и отправились в путь. Мы ездили по городам Америки, которые, по нашему мнению, могли бы воспользоваться такой программой, как Inner-City Games, и ее более мощной версией, которую мы планировали создать. За свой счет, используя собственный самолет, мы летали повсюду и лоббировали каждого чиновника города и штата, который согласился бы с нами встретиться. Мы слушали их рассказ о проблемах, с которыми они сталкивались, многие из которых были связаны с поиском средств для поддержки нашей программы в их городе или даже в одной из их школ. Как и во время работы в Президентском совете, я впитывал всю эту информацию и внедрял ее в свое понимание более масштабных проблем, которые мы пытались решить. Затем, работая с Бонни и Дэнни, с филантропами из нашей сети, а также с государственными и федеральными органами, мы использовали все наши знания для того, чтобы предложить решения этим городам через Фонд ICG.

В результате в течение нескольких лет ICG превратилась в девять отделений по всей стране. В то же время мы начали развивать круглогодичную школьную программу After-School All-Stars, которая в настоящее время ежедневно обслуживает около 100 000 детей в более чем 450 школах в 40 городах США. Я очень горжусь тем, что до сих пор принимаю участие в этой программе, поскольку она является ярким примером того, что возможно, если закрыть рот и открыть рот. Когда ты слушаешь, учишься и подходишь к проблеме с искренней заботой. Когда ты ничего не скрываешь и отдаешь все, что у тебя есть, чтобы сделать свой уголок мира лучше.

Любопытство. Жажда информации. Открытость мышления. Применять свои знания с пользой.

Оказывается, это формула, с помощью которой любой человек может создать реальные, значимые изменения в мире, будь то личные, профессиональные или политические. Это также способ создать изменения в своих обстоятельствах и освободить пространство для роста и развития видения, что очень важно, поскольку я знаю, что вы тоже хотите расти и развиваться.

Глава 7.

Разбить зеркала

У меня есть правило. Можете называть меня Шницель, можете называть меня Терми, можете называть меня Арни, можете называть меня Шварци, но никогда не называйте меня self-made man.

Когда я был моложе, и мои навыки понимания письменного английского языка были не так хороши, как сейчас, меня всегда смущало, когда люди называли меня так. Self-made man? Я понимал, что это комплимент, но все равно думал: "О чем эти люди говорят? А как же мои родители? Они буквально создали меня. А как же Джо Вейдер? Он привез меня в Америку и воплотил в жизнь мои самые ранние мечты. А как же Стив Ривз и Рег Парк? Благодаря им я смог реализовать свою мечту о переходе из бодибилдинга в кино. А Джон Милиус? Он сделал из меня Конана-варвара.

Возможно, я слишком буквально воспринимал значение слова "self-made", но я все равно никогда не верил, что я self-made man. Я считал, что являюсь примером воплощения американской мечты. Я верил (и до сих пор верю), что каждый может сделать то, что сделал я. Но я чувствовал, что, если уж на то пошло, это делает меня противоположностью self-made man. Давайте на секунду проанализируем это. Если я являюсь примером того, что возможно в Америке, то как я могу быть self-made, ведь для того, чтобы все мои успехи стали возможны, мне нужна была Америка. Я был обязан существованием целой стране еще до того, как взял в руки свою первую штангу!

С возрастом, когда я стал лучше разбираться в тонкостях и истории идеи self-made man, я понял, что на самом деле люди хотели похвалить меня за трудолюбие, дисциплину, мотивацию, целеустремленность - все то, что необходимо для достижения своих целей. И они, конечно, были правы. Я был таким. Никто за меня не поднимал тяжести, не произносил строк и не подписывал счетов. Но это не значит, что я был самодуром. Кто я, где я, почему я здесь, что мне довелось сделать - все это благодаря влиянию сотен особенных людей в моей жизни.

Я не одинок в этом. Мы все здесь благодаря вкладу других людей. Даже если в вашей жизни никогда не было позитивного влияния; даже если все, с кем вы сталкивались, были препятствиями, врагами или только причиняли вам боль - все они все равно чему-то вас научили. Что вы выжили. Что вы лучше, чем они, лучше, чем они. Они показали вам, чего не следует делать и кем не следует быть. Вы находитесь здесь и сейчас, читаете эту книгу, пытаясь стать лучше благодаря людям, которые были в вашей жизни - как в лучшие, так и в худшие времена.

Если задуматься, никто из нас никогда ничего не делал самостоятельно. Нам всегда помогали или подсказывали. Другие люди в той или иной форме прокладывали или указывали нам путь, независимо от того, знали мы об этом заранее или нет. И теперь, когда вы это знаете, вам важно осознать, что на вас лежит ответственность за отдачу. Помогать другим. Опускать лестницу вниз и поднимать следующую группу. Платить вперед. Быть полезным.

И вот что я вам скажу: когда вы полностью примете на себя эту ответственность, она изменит вашу жизнь и улучшит жизнь бесчисленного множества других людей. Вы будете удивляться, почему не осознали этого раньше. То, что начиналось как ответственность, быстро превратится в обязанность, которая конечном счете будет ощущаться как привилегия, которую вы никогда не захотите отпустить и не будете воспринимать как должное.

Каждый получает пользу от отдачи

Такая книга, как эта, - это разговор двух людей, автора и читателя. Вы и я. Это не я говорю со всем миром, это я говорю с тобой. На мой взгляд, это глубокие и священные отношения. Но иногда с подобными книгами происходит нечто странное, когда цель автора - побудить вас, читателя, создать видение своей жизни, мыслить масштабно и делать все, что потребуется для достижения этого видения. Такие книги могут стать разрешением на эгоизм. Они могут быть использованы для оправдания позиции "я против всего мира", которая превращает самосовершенствование в игру с нулевой суммой. Чтобы вы стали богаче, кто-то должен стать беднее. Чтобы вы стали сильнее, кто-то должен стать слабее. Чтобы вы выиграли, все остальные должны проиграть.

Скажу вам, что вне прямой спортивной конкуренции все это - полная чушь. Жизнь не имеет нулевой суммы. Мы все можем расти вместе, становиться богаче вместе, становиться сильнее вместе. Каждый может победить, в свое время, своим путем.

Для этого необходимо сосредоточиться на том, как мы можем помочь людям в нашей жизни, будь то наша семья, наши друзья, соседи, коллеги по работе или просто наши товарищи, которые дышат тем же воздухом, что и мы. Как мы можем помочь им в реализации их собственных замыслов? Как мы можем поддержать их в достижении их целей? Что мы можем сделать, чтобы помочь им стать лучше в том, что они любят делать? Что мы можем дать тем, кто в этом нуждается? Ответив на каждый из этих вопросов в своих отношениях, вы обнаружите, что в ответ вы получите ровно столько, сколько отдадите.

Впервые и наиболее сильно я почувствовал это в тренажерном зале с моими партнерами по тренировкам. Мы всегда подталкивали друг друга. Мы делились методиками тренировок и советами по питанию. Мы поддерживали друг друга, не только подбадривая, но и буквально подстраховывая, когда мы поднимали максимальный вес или выходили из строя. Мы все понимали, что рано или поздно будем соревноваться друг с другом, поэтому не могли не осознавать, что каждый из нас помогает сопернику стать лучше, но мы также знали, что если наши партнеры по тренировкам станут сильнее, значит, они смогут больше подталкивать нас, а значит, и мы сможем стать сильнее.

Такая помощь друг другу принесла пользу не только нам как отдельным культуристам, но и всему спорту. Я был лицом международного бодибилдинга в 1970-х годах, но я был бы всего лишь новинкой, а бодибилдинг казался бы не более чем цирковым представлением, если бы я вышел на сцену с группой спортсменов, которые были на порядки менее мускулистыми и рельефными, чем я. И кто знает, смог бы я достичь того уровня, которого достиг. Я не знаю, достиг бы я того тела, которое было у меня для каждого из моих титулов "Мистер Олимпия", если бы Франко Колумбу не был моим партнером по тренировкам или если бы Фрэнк Зейн не жил со мной несколько месяцев и не показал мне свои трюки для достижения лучшей рельефности. Бодибилдинг достиг таких высот, как сейчас, потому что целая группа людей тренировалась вместе в одних и тех же залах и помогала друг другу становиться лучше, что делало соревнования лучше, что делало спорт больше.

Я столкнулся с такой же петлей положительной обратной связи в кино. В Голливуде полно очень неуверенных в себе актеров, которые, не получив должного руководства или поддержки со стороны своего окружения, превращают фильм в игру с нулевой суммой. Они будут стараться доминировать в каждой сцене, получать больше экранного времени, чем их коллеги, и вытеснять с экрана других актеров . Они думают, что именно так поступают великие актеры. Именно так можно стать звездой или получить награды. В действительности же подобные личные амбиции и поведение, ориентированное на себя, делают фильмы хуже. Оно делает их неловкими и негативно сказывается на впечатлениях от просмотра. Но когда актеры помогают друг другу в сценах, когда они подставляют друг друга, когда они освобождают друг для друга пространство для великих моментов и запоминающихся выступлений, тогда фильмы превращаются из хороших в великие и устанавливают более глубокие связи со зрителями. Именно тогда они становятся успешными. А успешный фильм означает, что актеры, снимавшиеся в нем, с большей вероятностью получат предложения на другие, более крупные фильмы, более прибыльные, чем тот, в котором они только что снялись вместе.

Бескорыстная помощь своему коллеге, конкуренту или коллеге позволяет сделать жизнь каждого лучше и создать благоприятную атмосферу, в которой и вы сможете процветать и обрести счастье. Вот почему мы любим сериалы с отличными ансамблевыми составами. Именно поэтому мы восхищаемся такими компаниями, как Patagonia, которые ставят клиентов и своих сотрудников выше прибыли. Именно поэтому мы радуемся великим спортивным командам, таким как "Голден Стэйт Уорриорз" или потрясающая испанская сборная по футболу , потому что они великолепно передают мяч и играют в командную игру, которая вовлекает всех и делает всех лучше.

С другой стороны, именно поэтому мы испытываем такие сложные чувства к эгоистичным спортсменам-суперзвездам, самовлюбленным руководителям компаний и самовлюбленным политикам. Они почти никогда не делают других людей лучше. Даже если они "в нашей команде", мы терпим их только до тех пор, пока они выигрывают. Как только они начинают проигрывать или дела идут плохо, мы хотим их обменять, уволить, изгнать с должности. Потому что в этот момент какая выгода терпеть эгоистичного ублюдка, который думает только о себе?

Но для того чтобы ощутить пользу от помощи другим, не обязательно стремиться к достижению какой-то цели или осуществлению грандиозных замыслов. Существует множество научных данных, свидетельствующих о том, что простой акт отдачи значительно повышает уровень счастья дающего, причем это повышение происходит практически сразу. В 2008 году исследователи из Гарварда провели эксперимент, в ходе которого одной группе участников дали пять долларов, а другой - двадцать долларов и предложили им либо потратить их на себя, либо отдать. Когда исследователи проследили за участниками в конце дня, они обнаружили, что те, кто отдал деньги , сообщили, что провели день гораздо лучше, чем те, кто оставил деньги себе.

И вот что действительно интересно: не было обнаружено никакой значимой разницы в уровне увеличения счастья между теми, кто отдал пять долларов, и теми, кто отдал двадцать. Это не значит, что люди, отдавшие двадцать долларов, испытали в четыре раза больше дополнительного счастья. Это означает, что дело не в том, сколько вы отдаете, а в том, что вы вообще отдаете. Именно акт дарения приводит к увеличению счастья.

Подумайте об этом: Одним и тем же актом доброты и щедрости вы можете сделать лучше не только чей-то день, но и свой собственный. И для этого не нужно быть богатым или иметь много денег.

Как вернуть деньги

Такому человеку, как я, со всем моим жизненным опытом и ресурсами, к которым я могу обратиться, легко сидеть здесь и рассказывать о том, как важно отдавать и как приятно помогать другим. Но я знаю, что эти преимущества не всегда так очевидны, когда ты молод, беден и все еще пытаешься понять, какой ты хочешь видеть свою жизнь. Я также знаю, что это не так просто, когда ты старше и работаешь на нескольких работах, когда у тебя много ртов, которые нужно кормить, или когда каждый час бодрствования поглощен заботами о своих собственных проблемах.

Может показаться, что в вашем расписании нет времени для отдачи. А когда вы все же находите время, вы уже так давно не думаете о том, как лучше использовать это время или ценно ли вообще ваше время для кого-то другого.

В итоге вы говорите себе что-то вроде: "Кто я такой? Я просто никто, пытающийся выжить". Или: "Что я могу сделать? У меня нет никаких особых навыков". Или "Что я могу предложить? Я не богат и не знаменит, как все эти люди".

Первое, что необходимо осознать, - это то, что на самом простом, базовом уровне не нужно перестраивать свою жизнь, чтобы помогать другим людям. Достаточно просто держать глаза и уши открытыми и быть вовлеченным в окружающий мир. Если вы видите, что кто-то испытывает трудности с сумкой продуктов или сложными эмоциями, остановитесь и протяните ему руку или обнимите. Если посреди ночи звонит друг, с которым вы не разговаривали несколько лет, ответьте на звонок. Если кто-то выглядит так, будто ему нужна помощь, ответьте на звонок, независимо от того, просил он о ней или нет. Облегчите их ношу, даже если это займет всего пять минут или пятьдесят футов. Помощь другим - это простая практика, которая требует лишь осознания, желания и немного усилий. Не стремясь к этому активно, просто находясь в контакте с окружающим миром, вы каждый день будете иметь возможность помочь кому-то другому. И поверьте мне, когда я говорю вам, что вы будете чувствовать себя прекрасно, когда сделаете это.

Второе, что необходимо осознать, - это то, что вы можете предложить больше, чем думаете. Например, я знаю, что у вас есть время. Если мы посмотрим на полный двадцатичетырехчасовой график вашего дня, я гарантирую, что у вас найдется свободный час хотя бы один или два раза в неделю. Вы знаете иностранный язык? Хорошо ли у вас с математикой? Умеете ли вы читать? Вы могли бы раз в неделю заниматься с детьми среднего школьного возраста по программе внеклассного обучения, которая находится недалеко от вашего дома. Вы могли бы читать детям младшего школьного возраста в местной библиотеке или пациентам детской больницы. Есть ли у вас надежный автомобиль или микроавтобус? Вы могли бы развозить еду пожилым людям или возить постояльцев домов престарелых на физиотерапевтические процедуры. Вы умеете работать руками? У вас есть инструменты? Вы можете помочь привести в порядок спортивные площадки в вашем родном городе перед началом сезона.

Это даже не обязательно так сложно с точки зрения навыков. Можете ли вы ходить пешком и позволить себе коробку больших мусорных пакетов? Великий американский писатель Дэвид Седарис так долго собирал мусор вдоль дорог возле своего дома в английской глубинке в рамках ежедневных утренних прогулок, что графство назвало в его честь мусоровоз, а королева Елизавета однажды пригласила его на чай в Букингемский дворец.

Не то чтобы вам нужен был хороший дом, чтобы мотивировать вас убирать мусор в своем районе. Дом вообще не нужен. В Западном Лос-Анджелесе бездомный по имени Тодд Олин стал местной легендой за то, что каждый день в течение нескольких лет проводил несколько часов за уборкой улиц своего района Вестчестер. Он убирал мусор, сорняки, стирал граффити, очищал стоки и канализационные решетки. А начинал он, не имея ничего, кроме пары тележек и дешевого пластикового мусоросборника.

Отдача - это не то, что должно происходить каждый день. В 2020 г. шестнадцатилетняя школьница из Тусона (штат Аризона) Лили Мессинг основала группу под названием 100+ Teens Who Care Tucson, которая собирается вместе всего четыре раза в год. Каждый член организации, состоящей из старшеклассников, обязуется вносить по 25 долл. каждый квартал - итого 100 долл. за год - , затем они определяют местную организацию, которой нужна помощь, объединяют свои деньги за этот квартал и жертвуют их непосредственно этой организации. С 2020 г. они передали более 25 тыс. долл. в организации, помогающие детям, животным, жертвам насилия в семье и бездомным. Двадцать пять долларов четыре раза в год. Это все, что нужно, чтобы добиться такого эффекта!

Если вы все еще пытаетесь придумать, как отдать долг, не сосредотачивайтесь на том, что у вас есть или что вы знаете, а проанализируйте, что другие люди сделали для вас в вашей жизни, и постарайтесь отдать долг вперед, делая то же самое для других людей, которые могут оказаться в похожей ситуации. Если в детстве у вас был отличный тренер по футболу, займитесь детским футболом. Если вы получали стипендию от местной организации, которая помогла вам поступить в колледж, свяжитесь с этой организацией и узнайте, как вы могли бы внести свой вклад в ее стипендиальный фонд для нынешних выпускников школ. Чтобы отплатить Джо Вейдеру за его щедрость, благодаря которой я оказался в Америке, я занимаюсь тем, что нахожу амбициозных иностранных граждан с большими и достойными мечтами и спонсирую их для получения виз и грин-карт, составляя от их имени письма, используя свои личные канцелярские принадлежности с печатью губернатора Калифорнии на верхней стороне. Не обязательно иметь связи и не обязательно проявлять творческий подход, чтобы отдать долг, достаточно просто немного подумать.

В прошлой главе мы много говорили о том, что быть любопытным, быть "губкой" и задавать хорошие вопросы - это инструменты, позволяющие открыть свой разум для возможностей мира. Это также инструменты для того, чтобы открыть свое сердце его проблемам и способам, которыми вы можете стать частью их решения. Иногда эти проблемы невелики и касаются только одного человека, которому нужно очень быстро помочь. В других случаях эти проблемы могут быть масштабными, хроническими или системными, и помощь в их решении становится делом, которому вы отдаете деньги, как это произошло с Лили Мессинг, или становится частью вашей жизненной миссии, как это произошло с Дэнни Эрнандесом и Марией Шенудой.

Конечно, вы можете делать и то, и другое. Я ежедневно рассылаю информационную рассылку сотням тысяч людей, чтобы вдохновить их на здоровый образ жизни. Во многом это продолжение и эволюция моей работы по борьбе с ожирением в начале 1990-х годов в качестве "фитнес-царя". В то же время я получаю не меньшее удовольствие от случайного десятиминутного общения с пожилым человеком в тренажерном зале, чтобы показать ему, как правильно делать подтягивания, или от беседы с семнадцатилетним подростком, который хочет открыть свой собственный кровельный бизнес.

В любом случае, помогли ли вы сотням людей своей работой или изменили одну жизнь своими мудрыми словами, вы отдадите свою жизнь самым глубоким образом, потому что измените мир. Если вы все еще не уверены в том, что можете предложить, то просто присутствуйте и концентрируйтесь на мелочах. Маленькие вещи всегда имеют тенденцию превращаться в большие, и я уверен, что однажды что-то маленькое приведет вас к чему-то большому, и вы почувствуете себя готовым отдать больше.

Именно так часто поступают ребята, стремящиеся стать "орлиными скаутами" - высшим званием в программе бойскаутов. Последним шагом на пути к званию "Орлиный скаут" является выполнение проекта по оказанию услуг, который оказывает значительное влияние на местное сообщество. По сути, они должны разработать свой собственный способ оказания помощи. Большинство ребят за короткое время определяют, каким должен быть их проект, потому что они уже много лет не смыкают глаз и ушей, общаются с местным населением и готовы откликнуться на просьбы тех, кто нуждается в помощи.

Может быть, они постоянно помогают людям поднимать тележки или детские коляски на тротуар, потому что бордюры в их городе слишком высокие, и поэтому для реализации своего проекта они решают получить разрешения, собрать деньги с местных предприятий, и привлечь местного подрядчика для ремонта дорожного покрытия и строительства пандусов для инвалидов по всему городу.

Может быть, они постоянно помогают соседям искать их собак, которые постоянно убегают из парка рядом с их домом, потому что ограда вокруг парка старая и в ней есть щели. Поэтому они решают вместе со своими товарищами-скаутами переделать и восстановить ограждение, используя материалы, пожертвованные из местного хозяйственного магазина, а затем обращаются в городской совет с ходатайством о том, чтобы это место было официально определено как парк для собак, чтобы в дальнейшем заботиться о его содержании.

Существует тысяча версий этой истории о скаутах-орлятах, но самое приятное заключается в том, что существует миллион способов воспользоваться уроком, лежащим в их основе, - использовать свое время, навыки и ресурсы на благо других. И, по моему опыту, начав, вы уже не остановитесь.

Отдача становится зависимостью

Мой первый опыт организованной помощи произошел в конце 1970-х годов, когда я получил приглашение помочь в подготовке спортсменов Специальной Олимпиады по пауэрлифтингу в университете , расположенном в северо-западной части штата Висконсин. В течение двух-трех дней я работал с группами мальчиков-подростков с различной степенью умственной отсталости в рамках исследования, целью которого было выяснить, может ли поднятие тяжестей быть безопасным для них как спортсменов и полезным как терапевтическое средство. Весь опыт был невероятно сильным, но именно первый день нашей совместной работы, посвященный жиму лежа, запомнился мне яркими деталями и сейчас.

Помню, что поначалу дети были немного настороженными и замкнутыми. Я помню, как разгибался и позировал перед ними, позволял им сжимать мои бицепсы или тыкать меня в грудь, чтобы вывести их из состояния растерянности. Я помню, как приятно было завоевывать их доверие и наблюдать за тем, как растет их энтузиазм, когда они один за другим ложились на скамью и становились под штангу, чтобы впервые в жизни поднять тяжести. Я помню, что некоторые из них испытывали трудности. Видеть штангу прямо над головой и чувствовать, как гравитация давит на них через руки, было страшновато. Эти ощущения, вероятно, были настолько же чужды этим детям, насколько чуждыми были для меня обучение и общение с ними. Но я помню, что если у них хватило смелости и сил встретиться со своими страхами и попробовать что-то новое, то я не мог позволить своей неуверенности встать на пути и подвести их. Вместо этого я постарался соответствовать их доброте, энтузиазму и открытости. К концу дня, как я помню, каждый ребенок сделал несколько подходов в жиме лежа. Даже те мальчики, которые были наиболее напуганы, встали под штангу и сделали несколько повторений, включая одного мальчика, который вначале запаниковал и начал кричать, пока я не успокоил его, поставив рядом с собой и сделав официальным счетчиком повторений.

Я никогда не забуду этого мальчика. После того как он помог мне отсчитать количество повторений для некоторых других ребят, я почувствовал, что он начинает чувствовать себя более комфортно рядом с весами. Он наблюдал за тем, как они поднимают вес, и видел, что он их не раздавил. Я спросил его, хочет ли он попробовать еще раз, и он ответил "да". Его друзья были так рады за него. Он лег на скамью, просунув голову между вертикальными опорами штанги, я встал позади него и медленно вложил штангу ему в руки.

"Теперь сделай десять повторений", - сказал я. Он сделал их как ни в чем не бывало. Его друзья были вне себя от радости. На его лице расцвела улыбка шириной со штангу. "Думаю, ты готов к большим весам", - сказал я.

Я добавил по 10-килограммовой пластине с каждой стороны. "Постарайся сделать три повторения", - сказал я. Его друзья поддержали его. Он сделал глубокий вдох и вытолкнул их без особых усилий.

"Ух ты, какой ты сильный", - сказал я. "Я думаю, что скоро у меня появится соперник. Ты можешь сделать больше?"

Он возбужденно кивнул. Так появились еще две десятифунтовые пластины. И он сделал еще три повторения. За полтора часа этот мальчик прошел путь от полного ужаса перед штангой до трехкратного подъема восьмидесяти пяти килограммов без посторонней помощи. Он встал со скамьи, я сделал ему "дай пять", а его друзья обступили его.

Когда я стоял и смотрел, как эти молодые ребята радуются успехам своего друга, меня переполняла радость, почти духовная. Она была настолько ошеломляющей, что я растерялся. Я не заработал никаких денег. Это не было шагом, продвигающим мою карьеру. Заниматься подобными вещами пока не было частью моего видения. И если быть честным, то мне казалось, что я не прилагаю особых усилий и не жертвую собой. Так почему же я был так счастлив?

Я понял, что это потому, что я помог этим детям. Просто придя на занятия, оказав поддержку и ободрив, научив нескольким вещам, я изменил жизнь этого мальчика. Теперь у него было доказательство того, что он может это сделать, что он достаточно силен не только для того, чтобы поднимать тяжести, но и для того, чтобы преодолеть свои страхи. Я помог ему узнать о себе нечто такое, что он сможет взять с собой в новые, неудобные и пугающие ситуации на всю оставшуюся жизнь. После этого дня он уже никогда не будет прежним. Как и его друзья. И я тоже.

Оказалось, что в этом опыте для меня было очень многое, просто не в том смысле, в котором я привык оценивать вещи раньше. Я смог использовать свои знания и опыт, чтобы помочь группе молодых людей, находящихся в менее благоприятных условиях, чем я, стать лучше в чем-то, стать сильнее, увереннее в себе и чувствовать себя лучше. Я отдавал, и делал это только потому, что им нужна была помощь, и кто-то попросил меня об этом.

Сразу же захотелось сделать еще больше. Если бы вы были на моем месте, вы бы тоже так подумали. Но не верьте мне на слово. Посмотрите на научные данные. В ходе многочисленных исследований, проведенных за последние сорок лет, психологи и неврологи выяснили, что отдача, будь то благотворительные пожертвования или волонтерство, приводит к выделению окситоцина и эндорфинов. Это те же гормоны, которые вырабатываются мозгом во время секса и тренировок. Известно также, что при отдаче вырабатывается нейрохимическое вещество вазопрессин, которое ассоциируется с любовью. Более того, просто мысли или воспоминания о моментах благотворительности вызывают выброс этих же гормонов.

У социологов есть название этому явлению: они называют его "кайфом помощника". Вот насколько силен эффект отдачи . Это естественный наркотик, вызывающий чувство радости и сильное привыкание. Сейчас я все это знаю, но в те месяцы и годы, которые последовали за моими выходными в Висконсине, я просто охотился за окситоцином и эндорфинами, как наркоман за драконом.

В результате нашей совместной работы ученые университета и представители Специальной Олимпиады пришли к выводу, что тяжелая атлетика придает детям больше уверенности в себе, чем практически любой другой вид спорта, которым они занимаются. Эффект был настолько значительным, что они попросили меня помочь разработать соревнования по пауэрлифтингу для Специальных олимпийских игр и определить, какие именно подъемы должны быть включены в программу. Я с радостью согласился. Мы решили начать с жима лежа и мертвой тяги, потому что это самые простые движения, которые подвергают наименьшему риску детей с нарушениями равновесия или двигательной координации. Кроме того, за ними интереснее всего наблюдать и участвовать в них, поскольку они связаны с поднятием наибольшего веса. После того как я помог разработать программу, я работал с группами детей в ряде других городов страны, а затем подписал контракт с официальным международным тренером. Через несколько лет пауэрлифтинг был включен в программу региональных Специальных Олимпийских игр в США, а затем стал одним из основных видов спорта на Международных играх , где он остается одним из самых популярных видов спорта как среди спортсменов, так и среди зрителей. По сей день я люблю болеть за этих сильных мужчин и женщин на всех Специальных Олимпийских играх и невероятно горжусь тем, что мои дочь и зять присоединились к этому делу в качестве глобальных послов.

Позже именно моя работа со Специальной Олимпиадой убедила президента Буша предложить мне возглавить Президентский совет по физической культуре и спорту. В то время я был так занят и востребован, как никогда раньше. Я снимал по два фильма в год и занимался их международным продвижением. Я зарабатывал по 20 миллионов долларов за фильм. Но радость, которую я получал, подбадривая детей на Специальных Олимпийских играх, превосходила все ощущения, которые я когда-либо испытывал, проходя по красной дорожке, и была для меня ценнее, чем очередной огромный заработок, поэтому возможность повторить эти ощущения, помогая еще большему количеству детей, в том числе и самым уязвимым школьникам страны, не вызывала сомнений. Я сразу же согласился и взял на себя обязательство в течение всего срока работы в компании путешествовать за свой счет, пользоваться собственным самолетом, а также оплачивать питание и проживание каждого во время нашего турне по всем пятидесяти штатам.

Моя растущая роль в Специальной Олимпиаде и Президентском совете отнимала много свободного времени, но не настолько , чтобы это мешало мне искать все новые и новые способы отдачи. Я был на крючке. Я не сомневаюсь, что высокая квалификация помощника сыграла большую роль в том, что мы с Дэнни Эрнандесом впервые оказались в одной комнате, например, в 1992 году. Я знаю, что он сыграл большую роль в том, что в течение десятилетия мы добились распространения Inner-City Games на другие города и превращения их миссии в национальную круглогодичную программу для внешкольных учреждений.

Именно так и происходит, когда отдача впивается в тебя. Как наркотик, вы не просто хотите делать больше, вы хотите еще и больше. Вы хотите помогать большему количеству людей, чаще и больше. Для меня это в конечном итоге выразилось в том, что я отказался от больших гонораров в кино, баллотировался в губернаторы Калифорнии и отказался от зарплаты, выплачиваемой налогоплательщиками, а затем, после окончания срока полномочий, переключил свои усилия на Институт Шварценеггера в Калифорнийском университете и Климатическую инициативу Шварценеггера, где наши цели - реформирование политической системы с переходом власти от политиков к народу и прекращение загрязнения окружающей среды - способны помочь сотням миллионов, если не миллиардам, людей.

Каждый день я просыпаюсь с мыслями об этих вещах, и они наполняют меня невероятным чувством цели. Такое же чувство возможно для вас, для любого человека, если вы сделаете первый шаг к отдаче и позволите эндорфинам течь по вашим венам.

Разбить стекло

Интересно оглянуться назад на сорок с лишним лет, прошедших с той поездки в Висконсин, и увидеть, как менялось мое видение, как менялись мои приоритеты. Сначала я был на 100 % сосредоточен на себе, и мое видение было направлено на профессиональный успех, личную славу и удачу. Это видение определяло все мои решения, и то, насколько я был счастлив, помогая другим людям, определялось в основном тем, насколько это вписывалось в это видение. Но со временем, когда благотворительность стала занимать все большее место в моей жизни, циферблат стал больше ориентироваться на "мы". Я был счастлив помогать другим людям не потому, что это способствовало достижению моих личных целей, а потому, что это была моя личная цель. Это уже не было средством достижения цели, это была самоцель.

То, что благотворительность стала основным направлением моей жизни, я понял вскоре после работы в Президентском совете, когда мой покойный тесть, Сарджент Шрайвер, выступил перед выпускниками Йельского университета. Сержант, как называли его друзья, был добрым, блестящим и вдумчивым. В отличие от других людей, которых я когда-либо встречал, он вел дела от сердца. Он глубоко заботился о людях и вкладывал свои деньги (и свое время) туда, где находился его рот.

Сержант основал Корпус мира, Head Start, VISTA (Volunteers in Service to America), Job Corps, Upward Bound и ряд других благотворительных организаций, помогавших малообеспеченным слоям населения в Америке и по всему миру. Он также был председателем правления Специальной Олимпиады, которую основала его жена, Юнис, моя теща, в дополнение к своей другой работе по поддержке людей с нарушениями интеллекта. Не будет преувеличением сказать, что Шрайверы всю свою взрослую жизнь посвятили служению человечеству.

К моменту произнесения речи в Йельский день Сардженту было уже за семьдесят. Он повидал мир и многое пережил. Он был полон мудрости, которой хотел поделиться с новым поколением лидеров, о том, что в его власти сделать мир таким, каким они хотят его видеть. Но у него был и совет.

"Разбейте ваши зеркала!" - сказал он. "Да, действительно, разбейте стекло. В нашем обществе, которое так поглощено собой, начните меньше смотреть на себя и больше - друг на друга. Узнавайте больше о лице своего ближнего и меньше о своем собственном. Когда вам будет тридцать, сорок, пятьдесят или даже семьдесят лет, вы получите больше счастья и удовлетворения от подсчета друзей, чем от подсчета долларов. Вы получите больше удовлетворения от того, что улучшили свой район, свой город, свое государство, свою страну и своих ближних, чем от своих мышц, своей фигуры, своего автомобиля, своего дома или своего кредитного рейтинга. Вы получите больше, если будете миротворцем, чем воином. Разбейте зеркала".

Сарджент произнес эту речь в 1994 году, почти тридцать лет назад. Его послание по-прежнему актуально, не так ли? Я считаю, что оно будет столь же актуальным для многих последующих поколений. Я говорю это, понимая, что советы, подобные советам Сарджента, часто исходят от представителей элиты, которые любят говорить о спасении мира от разрушения, пока они отдыхают в комфорте и безопасности на своей яхте или в своем закрытом летнем доме.

"Легко сказать", - подумаете вы про себя.

Необходимо понять, что Сарджент не утверждал, что личные амбиции не имеют никакой ценности и не приносят счастья. Он понимал, что, хотя наличие мускулов - не самая важная вещь в мире, крепкое, здоровое тело полезно для здоровья и необходимо для долгой жизни . Он знал, что хорошая машина, которая хорошо ездит и на которую можно положиться, дает меньше поводов для беспокойства. Он понимал, что наличие достаточно большого дома, в котором может поместиться вся семья и в котором чувствуешь себя как дома, может быть предметом большой гордости.

Сарджент говорил о том, что отдача - это источник большего удовлетворения, в том числе и потому, что она ставит личные амбиции в правильную перспективу. Я бы даже пошел дальше - и это я говорю из своего опыта - и сказал, что разбивать зеркала и заботиться о тех людях за стеклом, которым нужна ваша помощь, - это не просто больший источник счастья, это действительно делает те вещи, которые вы хотите для себя, более значимыми и более ценными.

Все это звучит очень философски, я знаю, но я видел, как это выглядит на практике во время пожароопасного сезона, когда я был губернатором. Каждый год с июня по октябрь я хотя бы раз оказывался на месте масштабного лесного пожара и встречался с пожарными, которые отдыхали между двенадцати- и восемнадцатичасовыми сменами, сражаясь с быстро движущимися стенами пламени в условиях экстремальной жары и опасности, пытаясь спасти дома и жизни людей. Я видел, что они измотаны походами в долины и обратно, валкой деревьев и рытьем противопожарных разрывов, и задавал им вопросы о самочувствии, а они отвечали так же скромно, как и героически. Но самым замечательным для меня было то, что не раз я разговаривал с местным пожарным, который находился на передовой, в то время как его собственный дом мог сгореть дотла. Все, чем они владели, их ценные вещи, место, где они воспитывали семью, - все это могло в любой момент оказаться на грани пожара, и эти пожарные ни на секунду не задумывались о том, где их место - в доме, где они пытаются спасти свой собственный дом, или на линии огня, где они пытаются помочь своим соседям.

Забудьте о разбитых зеркалах, это были люди, у которых никогда не было зеркал. Они всегда заботились о других. Отдавать и помогать людям - вот что они делали. Они были на 100% ориентированы на нас, и с тех пор я считаю их образцом для подражания в самоотверженности и самопожертвовании. Думаю, так должно быть и у всех нас. Не думаю, что многие из нас могут достичь такого уровня самоотверженности, но мы можем к нему стремиться.

В моем случае я бы сказал, что сегодня моя жизнь в основном сосредоточена на нас, и главная причина, по которой все это сосредоточено на мне, заключается в том, что я могу продолжать зарабатывать деньги для поддержки всех тех вещей, которые меня волнуют. Например, способность так быстро отправить миллион долларов в Фонд помощи пострадавшим в марте 2020 года - это результат того, что я не трачу время на личные амбиции и знаю, что всегда найдутся деньги, чтобы отдать их и помочь решить большие и насущные проблемы, над которыми корпят политики, которым на самом деле нет дела до помощи другим.

Я рассказываю эти истории не для того, чтобы посоветовать вам поступать так же, как я, или делать то, что делают пожарные, спецназовцы и сотрудники служб быстрого реагирования. Я также не прошу вас стать Робин Гудом или Матерью Терезой, отказаться от личных амбиций или имущества. Я лишь прошу вас разбить свои зеркала и сделать для других то, на что вы способны. Я прошу вас отдавать. Отдавать вперед. Быть полезным так часто, как только можете. И я прошу вас делать это по той же причине, по которой любой из нас решил отдавать. Потому что мы в долгу перед людьми, которые привели нас туда, где мы сейчас находимся. Потому что мы можем сделать для следующего поколения то же самое, что предыдущее поколение сделало для нас. Потому что это сделает мир лучше. Потому что это сделает вас счастливее так, как вы даже не могли предположить.

Когда живешь достаточно долго и много работаешь, чтобы воплотить в жизнь свои самые смелые мечты, понимаешь, что все мы взаимосвязаны. Мы все вместе участвуем в этой штуке под названием жизнь. Это не игра с нулевой суммой. В ней может быть несколько победителей. Бесконечное количество победителей, на самом деле... если только вы сделаете отдачу частью правил игры. Когда мы делаем отдачу частью жизни, когда мы разбиваем зеркала, чтобы увидеть всех людей за стеклом, которым нужна наша помощь, тогда мы все выигрываем.

Неважно, сколько вам лет или лет, сколько у вас денег или мало, сколько вы уже сделали или сколько вам еще предстоит сделать. В любом случае, отдавая больше, вы получите больше. Хотите помочь себе? Помогите другим. Научитесь начинать с этого места, и именно так вы станете наиболее полезной версией себя для своей семьи, для друзей, для общества, для страны... и для всего мира.

Последняя благодарность

W

Когда я читал "Медитации" Марка Аврелия, меня поразил тот факт, что первая книга этого, по сути, двухтысячелетнего дневника представляет собой не что иное, как список людей, которые помогли Марку в его жизни или научили его чему-то ценному. Это мощный способ напомнить себе о том, что ты не сам себя создал.

По мере того как я работал над этой книгой, и воспоминания о людях, стоящих в центре всех этих историй, которые я только что рассказал, нахлынули на меня, я решил, что вместо традиционного раздела благодарностей было бы полезнее закончить книгу так, как начал Марк Аврелий.

По окончании чтения вам следует составить свой собственный список. Это поможет вам быть скромнее. А когда вам понадобится совет , помощь или вдохновение, к этому списку будет полезно вернуться.

От отца я научился дисциплине и тому, что нужно быть полезным, несмотря ни на что.

О любви и самопожертвовании я узнала от своей мамы.

Карл Герстль и Курт Марнул показали мне, как поднимать тяжести. Гарольд Маурер тренировал меня.

Стив Ривз и Рег Парк проложили путь культуристам к статусу кинозвезд и дали мне мой пример. Клинт Иствуд был киноидолом, который впоследствии стал моим близким другом.

Фреди Герстл открыл мой разум и отточил мою природную любознательность до умения задавать хорошие вопросы.

Франко Колумбу был моим лучшим другом и доверенным лицом, моим партнером по преступлению на протяжении более чем пятидесяти лет. Он также был моим партнером по тренировкам, и вместе с другими моими партнерами по тренировкам, такими как Дэйв Дрейпер и Эд Корни, он подталкивал меня к тому, чтобы поднимать больше, идти дальше и становиться больше.

Альберт Бусек был первым из авторов мускулистых журналов, кто увидел во мне перспективу, объявив, что бодибилдинг вступил в "эру Шварценеггера", и сделав одни из лучших и самых ранних моих фотографий - фотографий, которые привлекли внимание ...

Джо Вейдер, который оплатил мой путь в Америку и предоставил мне мягкое место для приземления. Он также был непревзойденным продавцом и блестящим создателем бренда, у которого я взял много примеров.

Фрэнк Зейн и Серджио Олива вдохновили меня на поиск новой передачи, надраив мне задницу. Они также стали друзьями, которые свободно делились своими знаниями о тренировках, несмотря на то, что мы были конкурентами.

Ольга Ассад научила меня инвестировать в недвижимость.

В моей кинокарьере Сильвестр Сталлоне вдохновил меня своим невероятным талантом и стал тем соперником, который был мне нужен для того, чтобы подстегнуть мое стремление подняться в Голливуде, а затем он стал моим близким другом, которому я могу позвонить по любому поводу.

Джон Милиус, Джим Кэмерон и Айвен Рейтман по-своему рискнули и позволили мне показать, что я справлюсь с задачей стать звездой мейнстримного кино и исполнителем главной роли.

Сарджент и Юнис Шрайвер были для меня примером для подражания в деле благотворительности.

Президент Джордж Буш-старший был моим наставником и показал мне, как превратить мой интерес к возврату долга в реальную государственную службу.

Нельсон Мандела помог мне в полной мере осознать ужасы расизма и предрассудков, а также силу прощения.

Мухаммед Али показал мне, как выглядят настоящие мужество и упорство, и что нужно, чтобы по-настоящему держаться за свое оружие.

Михаил Сергеевич Горбачев открыл мне глаза на то, как на самом деле устроена геополитическая система и почему так трудно делать правильные вещи для большинства людей.

Мой старый друг и наставник Джим Лоример научил меня стольким вещам, что о них можно было бы написать отдельную книгу. Но я никогда не забуду, как он вместе со мной выступал за проведение спортивного фестиваля Арнольда, и как он был единственным, безоговорочным голосом, когда я думал о том, чтобы баллотироваться в губернаторы, который без всяких сомнений сказал, что я должен пойти на это, что я готов. Он придал мне столько уверенности.

Все наши "Звезды после школы" и все спортсмены Специальной Олимпиады, которых я наблюдал и с которыми работал, были живым напоминанием о том, что в жизни не всегда все идет так, как хочется, но это не повод прекращать попытки, переставать стремиться или не быть благодарным за то, что у тебя есть.

Мне также повезло, что в моей жизни была любовь удивительных женщин. На протяжении десятилетий Мария была рядом со мной, принимая любое решение, и по сей день является замечательной матерью для наших детей. Последние десять лет Хизер была моим партнером и доверенным лицом на сайте . Она была рядом со мной во время взлетов и падений и каждый год пополняла наш зверинец.

Мои дети, в любом возрасте, смиряли меня, когда я в этом нуждался. Они также вдохновляют меня на то, чтобы изо всех сил стараться построить мир, который будет лучше еще долго после того, как я уйду. Как и избирателей Калифорнии, если уж на то пошло.

И наконец, но не в последнюю очередь, это моя команда - мужчины и женщины, которые собирались вокруг меня на протяжении многих лет и оставались со мной на протяжении многих этапов моей жизни, включая тех, кто присоединился ко мне в последнее время в таких проектах, как эта книга или мои шоу на Netflix. Вы не даете мне расслабиться, помогаете мне сиять, делаете меня умнее, и, самое главное, как бы тяжело мы ни работали, мы всегда смеемся.

Я мог бы продолжать и продолжать перечислять людей, которые помогли мне осуществить мои мечты и создать ту жизнь, которую я себе представлял, начиная все эти годы назад в моей маленькой австрийской деревушке, но я думаю, что вы уже поняли суть.