Кризис как способ расправить крылья

Методика GROW

Эта глава будет полезна тем, кто прошел все этапы очередного жизненного кризиса и определился, что жить дальше точно стоит. Надеемся, вы успели восстановить свои силы после житейских бурь, а главное – определили направление своего движения и цели, к которым, на ваш взгляд, стоит идти в новой жизни. Так сказать, через тернии – к звездам. Ну что ж, давайте пощупаем эти «тернии» руками до того, как они вопьются в более нежные места. Предлагаем для этого использовать широко применяемый психологами-консультантами метод GROW.

GROW – это аббревиатура от английских слов:

• Goal – цель.

• Reality – реальность, существующая ситуация.

• Options – возможности.

• Way/Will – намерения, воля.

Впрочем, и значение самого слова-аббревиатуры GROW кажется нам глубоко символичным – расти! Все это время мы с вами искали пути выхода из кризиса, возможности роста, улучшения жизненной ситуации. Давайте же прямо сейчас проведем более глубокое исследование на тему того, куда и как именно нужно расти.

Проводим анализ ситуации

Цель выбрана

Итак, надеемся, что на этот момент вы уже знаете, куда хотите попасть или где хотите оказаться, выйдя из кризиса. Напомним, что постановка новых целей есть один из самых важных этапов, поскольку именно сейчас вы делаете выбор, на что вы готовы тратить свои силы, время, нервные клетки и иные ресурсы.

Предположим, что со своей целью вы уже определились. Подумайте, зависит ли достижение этой цели только от вас, или есть еще факторы, люди, обстоятельства, которые могут повлиять на это. К примеру, вы запланировали провести отпуск в Канаде. Однако вам известно, что эта страна неохотно дает въездные визы молодым незамужним дамам, каковой вы и являетесь в настоящий момент. Разумеется, этот фактор вам непременно придется учитывать в своих планах по реализации вашей цели.

Если таких факторов набралось достаточно много и вы полагаете, что они могут повлиять на достижение выбранной вами цели более, чем на 40–50 %, у вас есть два варианта действий.

Вариант первый – выбрать себе другую цель. Потому что вероятность достижения цели в пределах 40–50 % фактически есть вероятность случайного выбора. Как в известном анекдоте: у блондинки спрашивают, какова вероятность встретить на улице динозавра, а она отвечает: 50 %. Когда же ее попросили пояснить, почему она считает, что вероятность столь велика, был получен ответ: «Ну как же, или встречу, или не встречу; вот и получается по 50 %».

Если выбранная цель для вас значит очень много и менять ее на другую вы не хотите, попробуйте подумать, как вы можете ослабить влияние сторонних факторов (людей, обстоятельств) и, соответственно, усилить собственное влияние. В результате раздумий степень вашего личного влияния на ситуацию должна повыситься до 70–80 %, только в этом случае стоит предпринимать усилия по достижению этой цели.

Итак, согласны продолжать работу? Отлично. Попробуем проверить цель на наличие иных, еще не видимых для нас «терниев».

Сроки выполнения задуманного

Когда вы намерены достичь поставленной цели? Ах, вы еще об этом не думали?! А вы подумайте, подумайте! И поставьте себе конкретный, вполне обозримый срок. Иначе можете распрощаться с идеей когда-нибудь этой цели достичь – так и будете все время откладывать «на завтра». Итак…

Цель будет достигнута _______________.

Определение промежуточных «станций»

Шаг следующий: подумайте, как вы будете определять степень вашей близости к цели? Какими могут быть признаки того, что вы уже прошли половину пути? Три четверти?

Представьте, что вы решили на своем автомобиле отправиться из Петербурга в Москву. И вот едете вы и с удовольствием отмечаете, что проехали Новгород, а вот уже и Торжок… Полдороги одолели. А если вдруг вы въезжаете в Псков, то понятно, что от маршрута вы уклонились и необходимо вносить коррективы.

Сверяясь с маршрутом, вы легко заметите и нечаянное уклонение от намеченного направления, и замедление темпа продвижения к заветной цели, а значит, своевременно сможете скорректировать ваши действия. Поэтому, чтобы окончательно утвердиться в своем намерении и четче обозначить путь, которым вы пойдете, установите две-три ближайшие промежуточные цели на пути к главной.

__________________________________________

__________________________________________

__________________________________________

Использование уже достигнутого

Кстати, возможно, что движение к своей цели вы начинаете не с нулевой отметки, а уже пройдя ранее часть пути. Пользуясь нашим примером путешествия из Петербурга в Москву, представьте, что несколько дней назад вы приехали в Тосно погостить к подруге и там вас посетила идея прокатиться в столицу. Это значит, что первые пятьдесят с небольшим километров вы уже одолели.

Итак, определите: что к настоящему моменту вы уже сделали для того, чтобы приблизиться к поставленной цели?

__________________________________________

__________________________________________

__________________________________________

Мониторинг необходимых ресурсов

Теперь давайте поговорим о ресурсах. Что у вас там? Время? Деньги? Знания? Связи? Чего вам не хватало до сих пор, поконкретнее, пожалуйста!

Составьте список того, что вам необходимо для успешного достижения поставленной цели в намеченные сроки. Подойдите к этому вопросу серьезно, ведь содержание данного списка – это именно то, на что вы будете опираться в своем продвижении к цели.

Итак, необходимые ресурсы.

__________________________________________

__________________________________________

__________________________________________

Что у вас уже есть?

Какими ресурсами из этого списка вы располагаете прямо сейчас? А чего не хватает? Определиться с этим поможет следующая таблица.

Где раздобыть недостающее?

Часто приходится слышать фразы типа: «Вот если бы у меня были деньги, я бы…» или «Вот если бы у меня было больше времени, я бы…».

Проанализируйте ваш список. Какие-то из недостающих ресурсов можно раздобыть во внешней среде: взять деньги в долг, привлечь людей, располагающих необходимыми знаниями, и т. д.

Но как быть, если это кажется вам невозможным? Снова обращаемся к списку и будем очень внимательны. В большинстве случаев ресурсы окажутся взаимозаменяемы. Это значит, что за счет увеличения количества одного ресурса возможно сократить необходимое количество другого.

Разумеется, девять беременных женщин не родят ребенка за месяц. Но, к примеру, умея вести бухгалтерию, при открытии собственного бизнеса вы можете сэкономить на соответствующем специалисте. По крайней мере, на первое время.

Сформулируйте несколько возможных вариантов привлечения ресурсов. Трезво оцените, каковы в каждом из вариантов выигрыши и затраты. Помните, что в понятие затраты включаются не только деньги, но и любой из остальных видов ресурсов – например, ваши собственные нервные клетки, которые, как известно, хотя и восстанавливаются, но весьма не быстро.

На основании этой оценки предлагаем выбрать для реализации план № 1 (основной), подстраховав его двумя другими планами – № 2 и № 3 (запасные), на случай если вдруг внешние обстоятельства и прочие форс-мажоры сделают реализацию основного плана невыполнимой.

Формирование плана действий

А теперь переходим непосредственно к формированию плана действий.

Итак, к настоящему моменту у нас есть цель. Нет, даже не цель, а – Цель. И несколько промежуточных целей-вешек, которые мы должны пройти по пути к Цели. Есть представление о том, какие ресурсы нам потребуются для того, чтобы этот путь пройти. Мы уже знаем, чем будем платить за достижение этой цели, и готовы заплатить эту цену.

Какие шаги вы намерены предпринять в первую очередь? Что вы будете делать прямо завтра? Послезавтра? Ежедневно? Составьте пошаговый план хотя бы до достижения первой промежуточной цели.

Дальнейший план может быть менее подробным, но это означает, что его нужно будет скорректировать при приближении к первой промежуточной цели.

Кстати, о корректировке планов. В этом нет абсолютно ничего страшного. Пожалуй, мы не готовы привести в пример хотя бы один безупречно составленный план, в который реальность не внесла бы свои коррективы. Важно, что коррективы сами по себе не изменяют цель и уж тем более не отменяют необходимости действовать. Необходимость внесения корректив означает, что требуются несколько иные действия, чем предполагалось вначале, однако общая картина остается в целости и сохранности.

Профилактика возможных препятствий

После того как план составлен, снова наступает время посмотреть на него критически и подумать, какие препятствия вы можете встретить на своем пути, на каждом из запланированных вами шагов. Ваша задача – продумать, как эти препятствия можно преодолеть, хотя лучше всего предупредить их появление.

Возможно, вы спросите – а как же позитивность? Зачем заранее думать о препятствиях, настраиваться на плохое? С нашей точки зрения, эти действия вовсе не противоречат позитивности. Скорее, наоборот: продуманный план действий на случай, если что-то пойдет не так, придаст вам уверенности и поможет с еще большей твердостью думать о достижении поставленной цели.

Речь здесь идет не о том, чтобы, собираясь в дорогу, твердить себе «я непременно опоздаю на поезд» и, постоянно беспокоясь об времени, совсем забыть о нем. Вовсе нет! Речь о том, чтобы, предупреждая собственное беспокойство, более тщательно спланировать свои действия, дабы успеть к поезду вовремя.

Последний тест на боеготовность

И вот ваш план готов. Красивый, отточенный, с тщательно выверенными шагами, заранее обдуманными профилактическими мерами. План, который приведет вас к Цели. Завтра утром вы встанете и сделаете первый шаг. А сейчас вам нужно сделать еще кое что. Оцените, пожалуйста, по десятибалльной шкале свою готовность совершать действия и делать шаги, прописанные в вашем плане. Только честно.

Сколько у вас получилось? Больше шести? Очень хорошо, желаем вам удачи на пути достижения своей цели. Меньше шести? Ну что ж, тогда попробуйте честно признаться себе в том, что именно этой выбранной вами цели вы на самом деле добиваться вовсе не собирались.

И что же с этим делать? Да ничего. Наверное, стоит еще раз подумать о том, что именно привлекает вас в жизни, что может вдохновить вас на реальные действия, а не только на написание красивого плана. И – пройти все шаги методики GROW с самого начала.