Секс как радостная психотерапия для очень занятых дядь и тёть

Поэтому можно порекомендовать Анюте уже сейчас начать работать над своей самооценкой. Ведь самооценка — это не здоровье, не внешность, не сексуальность, не реальные достижения в социуме. Это всего лишь набор внутренних установок о себе. Измените эти установки — изменится ваше мнение о себе, то есть самооценка.

Что для этого нужно делать? Рекомендации на этот счет мы уже приводили. У Анюты типичная идеализация (преувеличение) своего несовершенства. Для отказа отидеализаций можно использовать целый десяток приемов.Один из них называется — «Наступи на свою идеализацию». То есть усилием воли делай то, чего ты боишься и чего избегаешь. Для Анюты этот прием означает, что ей нужно напрячься и начать самой знакомиться с молодыми людьми. Не ждать, когда кто-то из них обратит на нее свое внимание, а самой идти на контакты с юношами, организовывать с ними встречи и так далее.Поиятно, что такую рекомендацию Анюта прочитает с внутренним содроганием. Она ведь уже нашла удобное объяснение своих неудач — в глубоком детстве она испугалась забеременеть и теперь страдает от этого. Очень удобная версия, почти ничего делать не нужно, можно тихо страдать в одиночестве. Еще можно, конечно, иногда разговаривать с подсознанием. Но, как написано в той же книге «Проект — ЧЕЛОВЕЧЕСТВО» [10], главной задачей подсознания является защита человека от стрессов, переживаний. Соответственно, оно отвечает на вопросы так, чтобы человек успокоился сейчас же — это главный приоритет подсознания. По сравнению с истиной, например.Теперь представим, что испытала бы Анюта, если бы подсознание ответило ей, что «причина твоего одиночества - твоя неуверенность в себе, твоя закрытость». Хорошо бы она чувствовала себя после такого ответа? Очень сомнительно. Оно и ответило так, чтобы Анюта не вышла из зоны своего комфорта.Именения всегда требуют выхода из зоны привычного комфорта.Именно поэтому мы рекомендуем Анюте выйти из привычной зоны закрытости и одиночества и начать вести себя как более уверенная в себе девушка. Пара-тройка недель подобных волевых усилий, и ее подсознание поймет, что она приняла решение быть более уверенной в ceбе. И перестроится на этот режим, одиночество уйдет.Если этот прием покажется Анюте чересчур радикальным и неприемлемым, то ей остается работа с аффирмациями.Ей нужно будет составить себе набор позитивных утверждений, используемых для отказа от идеализации своего несовершенства [1, 2], например: «Я - божественное создание, и все, что делаю, всегда правильно! Я достойна любви и уважения уже фактом своего существования! Я - источник энергии и любви! Я люблю и ценю себя все больше и больше! Любые мои усилия дают прекрасный эффект! У меня все получается играючи! Я на волне удачи! Все, что я делаю, замечательно! Я тащусь от себя!»А затем нужно повторять их с утра до вечера, несколько тысяч раз. Желательно с соответствующими эмоциями. Рано или поздно подсознание Анюты поймет, чего от него хочет его хозяйка. И примет эти установки как руководство к действию. После чего Анюта сможет легко знакомиться с молодыми людьми и устраивать свою личную и сексуальную (если пожелает) жизнь.Еще более легкий путь - приобрести на www.psymargraph-definition>

ket.ru

аудионастрой «Я в восторге от себя» и прослушать его некоторое время, параллельно занимаясь своими делами. Эффект будет тот же — подсознание Анюты усвоит новые установки, и в ее личной жизни произойдут радикальные изменения.

Собственно, последнее письмо было не о сексуальности, а об отношениях с мужчинами в целом. Хотя какой может быть секс без душевных отношений? Так, мастурбация с партнером. Но об этом позже.

А сейчас пришла пора перейти к очередным итогам.

Итоги

1. Еще одной из причин возникновения проблем в сексуальных отношениях может быть наличие внутренних установок, которые определяют сексуальные стратегии партнеров.2.Для мужчин доминирующей установкой является желание оказаться «на высоте», то есть обеспечить свою партнершу качественным сексом, желательно с оргазмом (ее, естественно). Если сэтим возникают сложности, то возникает комплекс переживаний, в итоге снижающий сексуальное влечение.3. Многие женщины строят сексуальные отношения с любимыми мужчинами, руководствуясь принципом «лишь бы ему было хорошо». В итоге у них со временем накапливается недовольство существующими отношениями и снижается сексуальность.4. Один из выходов из подобных ситуаций - сменить исходные установки и стараться получать удовольствие от секса для себя. Естественно, не забывая об интересах партнера, но не концентрируясь полностью на них.

Как разнообразить сексуальную жизнь

Когда ко мне пришла настоящая любовь, мне очень повезло! Жены не было дома.

Пришла пора заняться психотерапией. По-настоящему. А то мы все вокруг да около, а читатели ведь явно нуждаются в ней, раз взялись читать книгу с таким названием.Кстати, в названии и заложено, какой именно разновидностью психотерапии мы предлагаем вам заняться.Напоминаем, что под «психотерапией» мы понимаем процесс, в ходе которого человек отвлекается от тревожащих его обстоятельств, его голова освобождается от бесконечного потока неконтролируемых мыслей и эмоций, и в итоге он начинает жить более спокойно и радостно. До тех пор, естественно, пока не провалится в очередной стресс и ему снова понадобится помощь психотерапевта.Существует множество различных психотерапевтических методик. Гештальт-терапия, арт-терапия, психоанализ, трансперсональная психотерапия, телесно-ориентированная психотерапия и многое другое.Нас интересует именно телесно-ориентированная психотерапия, как вы уже понимаете. В ходе этой терапии пациенты под руководством врача (тренера, ведущего) выполняют одиночные, парные и групповые упражнения, немного похожие на физкультурные, поскольку принимают разные позы, касаются друг друга, поглаживают и так далее. В ходе этих упражнений все внимание пациента сосредоточивается на теле, голова перестает перемалывать одни и те же мысли, и в итоге наступает психическое выздоровление. Не сразу, конечно, но при выполнении цикла занятий результат появляется обязательно.Как вы понимаете, секс является отличной психотерапевтической телесно-ориентированной процедурой, где партнеры являются друг для друга врачами и пациентами одновременно. Здесь как раз необходимо принимать разные позы, касаться друг друга, да еще и получать немереное удовольствие от этого. Если получится, конечно.В общем, пора заняться психотерапией. С чего начнем?

Позы

Когда начинают говорить о сексе, то сразу же вспоминается «Камасутра». Это книга, где показано несколько десятков поз, которые могут принимать партнеры во время секса.Как известно, индийский трактат «Камасутра» был написан семейным врачом Ватьясаной во II веке до нашей эры как набор рекомендаций для сохранения влечения супругов друг к другу. То есть проблема угасания сексуального влечения стояла перед людьми еще до Рождества Христова. Видимо, как только люди поднялись с четверенек и разбились по парам, так сразу с сексом и возникли сложности.Являются ли разные позы способом продления времени сексуального влечения? Несомненно, да.Стоит ли использовать все позы из «Камасутры»? Если вы хотите стать йогом или совместить секс с физическими упражнениями — то конечно. Если хотите получить от секса только наслаждение — то используйте те позы, которые не требуют сильного напряжения мышц и полной концентрации внимания на выполнении позы. Некоторые позы так замысловаты, что при их выполнении в голове остается только одна мысль: «Лишь бы не вывихнуть чего-нибудь!» Какое уж тут удовольствие, здоровым бы остаться.Поэтому позы рекомендуется менять. Не зависать на одной «миссионерской» позе, а искать что-то новое, свое, приспособленное к особенностям тела каждого из партнеров. Кстати, «миссионерской» называют позу, когда мужчина лежит сверху женщины, лицом к лицу. Говорят, что эту позу завезли в Африку первые христиане-миссионеры. До них туземцы использовали более естественную для них (и для животных) позу: женщина на четвереньках, мужчина сзади. И когда миссионеры в своих тесных контактах с туземками использовали позу «лицом к лицу», то туземки сильно пугались поначалу. А потом ничего, привыкли.Есть некоторые общие рекомендации, которые можно использовать в сексуальном творчестве. Они просты.Чем больше площадь телесного контакта партнеров во время секса, тем выше уровень энергообмена между телами, тем выше уровень получаемого удовольствия.То есть самый высокий уровень кайфа может быть получен в той же «миссионерской» позе, поскольку она обеспечивает наибольшую площадь касания тел и естественный энергообмен по кругу: вторая чакра мужчины — вторая чакра женщины — четвертая чакра женщины — четвертая чакра мужчины. Но длительное использование только этой позы вызовет привыкание, и уровень ощущений понизится.С другой стороны, при высоком уровне энергообмена мужчина может перевозбудиться и досрочно завершить процесс, не доведя партнершу до желаанного результата (то есть оргазма). Поэтому, если есть подобные опасения, рекомендуется менять позу на менее контактную. Если вы смотрели порнофильмы, то там мужчина обычно стоит так, чтобы как можно меньше касаться партнерши — это помогает ему дольше удерживать эрекцию (да и не так противно, видимо).В целом асимметричные позы дают меньшую поверхность касания тел, то есть у мужчины появляется больше шансов выполнить свою миссию по доведению партнерши до оргазма-разрядки. Если он не использует энергетические оргазмы, естественно.Позу можно менять не только от секса к сексу, а прямо в ходе сексуального контакта, не прерывая его.Например, вы можете начать с «миссионерской» позы, потом, не прерывая процесса, мужчина смещается относительно тела женщины градусов на 40—50. Через некоторое время мужчина может еще больше развернуть свое тело и оказаться лежащим поперек тела женщины.Затем еще пару перемещений, и он занимает позу «мужчина сверху, лицо к ногам». То есть партнеры лежат головами в разные стороны.Еще пара-тройка изменений позиции мужчины, и он возвращается в исходную «миссионерскую» позу. Получилась своеобразная «звездочка» из ваших тел.Понятно, что для выполнения этого комплекса физических упражнений нужна широкая кровать. Или этот комплекс нужно проделывать, лежа на полу в достаточно широком проходе. Главное, чтобы по этому проходу никто не ходил во время выполнения упражнения.

Приходит молодая пара к сексопатологу с жалобой на неудовлетворенность в сексуальных отношениях. Мол, все позы перепробовали, и никакого результата.

Да-а, — говорит доктор, — что же вам посоветовать?

И смотрит в окно. А там две собаки совокупляются. Показывает доктор на собак и спрашивает у молодых:

А так пробовали?

Нет, не пробовали!

Ну, попробуйте и через недельку приходите.

Спустя неделю:

Доктор, большое вам спасибо! Все так здорово, так здорово! Вот только поначалу прохожих стеснялись.

Ролевые игры

К сексу можно относиться с полной серьезностью. Заниматься им с сосредоточенным выражением лица, вдумчиво, солидно. Результат будет отвратный — в отличие от любых других дел, где именно такой подход дает лучшие последствия.

Мы предлагаем в сексе максимально расслабиться, снять с себя все социальные маски и стать самим собой. То есть таким, каким хочет быть ваша душа, а не разум, зашторенный социальными рамками. Непосредствен­ным, живым, раскрепощенным, желающим получить максимум удовольствия от секса. Возможно, в глубоком детстве вы были именно таким, а потом забыли об этом, играя роли мужа или жены, родителя, ответственного человека, профессионала в своем деле, обладателя каких-то материальных благ или других достижений. В обществе эти социальные маски помогают вам чувствовать себя уверенно, сексу они мешают.

В сексе желательно стать безответственным раздолбаем (pаздолбайкой для женщин). Позволить себе любые фантазии, любые проявления интереса или выражения своих мувств. Естественно, такие, которые не наносят вреда вашему сексуальному партнеру и в которых он добровольно готов поучаствовать. А то ведь может возникнуть вполне исследовательский интерес: «А что будет, если я ее кипяточком полью?» Ответ однозначен: будет тюрьма.

Если есть какие-то подавленные эротические фантазии — поделитесь ими с партнером (партнершей). Возможно, он мечтал именно об этом, но не осмеливался признаться вам.

Из письма читательницы

А еще мне кажется, очень действенно: сознательно сказать себе НЕТ, что-то вроде: «Со своим партнером (женой/мужем) я больше НИКОГДА не буду заниматься сексом». А лучше — пообещать это друг другу. Можно даже торжественно поклясться. А потом посмотреть, насколько обоих хватит. Лично во мне дух противоречия (как это секса не будет?)разжигает нешуточную страсть. Может, кому-то тоже подойдет. Главное, убедить себя в том, что с этого момента — ни-ни Можно еще устроить секс «на посошок». Должно быть увлекательно!

Вот характерный пример. Проведенные опросы показали, что большинство мужчин втайне мечтают о грубом насилии над женщиной. Естественно, в современной жизни испытать его могут только полностью асоциальные субъекты, большинство из которых периодически вротает время в тюрьмах. Скорее всего, скрытая тяга к насилию — это какие-то генные воспоминания о стайном образе жизни, где мужчина мог обладать любой женщиной, не спрашивая ее согласия. Сегодня это невозможно, и мужчины загоняют эти воспоминания в глубь себя. Редко кто из мужчин находит в себе силы хотя бы заикнуться партнерше о возможности секса с элементами насилия.

В то же время опросы среди женщин показали, что многие из них втайне мечтают о сексе с грубым самцо который «возьмет» их силой, не спрашивая разрешения. Естественно, это подавленные мечты, и только сама женщина может решить, какой мужчина имеет право применить к ней элементы насилия. Такие желания встречаются даже у самых эмансипированных женщин с повышенной независимостью и лидерскими качествами — видимо, сказывается наше приматское прошлое.

Многие ли пары хотя бы разок пробовали использова в сексе элементы насилия? Обычный ответ — нет. Можно ли дать проявиться своим скрытым эротическим фантазиям? По договоренности, естественно, с уважением прав Личности и так далее? Наверное, да.

Из письма читательницы

...Яуже писала о новой ролевой игре, которую для себя открыла и которая очень повышает сексуальное влечение. Это сексуальная рабыня и хозяин (Мастер). Можно еще босс и подчиненная, учитель и ученица — в общем, любая ситуация, когда мужчина чина имеет неограниченную власть над женщиной и может использовать ее, когда захочет. При этом женщина как бы не имеет права голоса и не решает, когда быть сексу. Она становится какбы «объектом» для удовлетворения желаний мужчины. Никакие ласки не заводят меня так, как о-только мысль, что меня используют, берут против моей воли, доминируют, заставляют делать «грязные вещи». Наверное, это потому, что я, в общем-то, консервативна и не хочу брать на себя ответственность за свою сексуальность. Я перекладываю ответственность за развратные желания на мужчину и остаюсь при этом «невинной девочкой»...

Я сама недавно в такие игры играю, но есть целые сайты, как это делать. Некоторые покупают специальные плетки, одеваются в латекс, можно костюм рабыни, школьницы или медсестры ку­пить. Некоторые меняются ролями — сначала один подоминировал, потом другой.

В общем, для меня табу нет никаких, я просто не хочу быть инициатором, но поддержу любое предложение (либо подчинюсь, как рабыня). Многих женщин возбуждает элемент насилия, как игра. Приятно почувствовать себя беспомощной и в полной власти мужчины (например, привязанной к кровати). Я не хочу тут вдаваться в подробности, я предпочитаю говорить о сексе только со своими партнерами, и то в форме поддержания их фантазий, а не как инициатор.

Естественно, элементы игрового насилия требуют coотствующего художественного оформления. Самые популярные роли — хозяин и служанка, полицейский и нарушитель, палач и жертва и так далее. Соответствующие костюмы можно купить в магазинах эротического белья ими как-то соорудить самостоятельно.

Внимание! Речь идет не о реальном насилии, а об имитации насилия! Реальное насилие карается законом, оно нарушает права личности, поэтому недопустимо! Мужчина может совершать только те действия, которые одобряет и допускает его женщина, и не более.

Существуют эротические игры с переменой ролей, где мужчина играет роль раба (Нижнего), а женщина — хозяйки (Верхней). Хозяйка может водить Раба на поводке, заставлять его выполнять любые свои прихоти, наказывать его. Понятно, что интерес к таким играм испытывают преимущественно женщины с сильным Внутренним мужчиной и мужчины с сильной Внутренней женщиной.

Что происходит во время ролевой эротической игры? Вы добавляете к обычным раздражителям еще и визуальные, включается воображение, которое усиливает движение энергий в теле. Если в ходе игры вы перешли к сексу, то уровень получаемых ощущений усиливается в разы.

Из письма читательницы

...чтобы разнообразить наши с мужем отношения, я записалась на восточные танцы и сшила костюм. А его наряжаю в шаха и танцую перед ним. Ему очень нравится.

Шибари

К ролевым играм с элементами насилия относит древнее японское искусство связывания женщин, котороена азывается «шибари». Здесь мужчина занимает доминирующую роль, а женщина — роль жертвы, которую он связывает. Для шибари используются специальные мягкие веревки, связывание идет по специальным правилам и на ограниченное время (10—15 мин). Если сделать что-то неправильно или грубо, то можно нечаянно перек­рыть каналы движения крови по венам или артериям с тяжелыми последствиями. А это уже уголовно наказуемое деяние.

Если делать все аккуратно и правильно, то получается интересный процесс, возбуждающий как мужчину, так и женщину. Профессионалы накручивают на женщину десятки метров веревки, окутывая ее, как паутиной. В таком виде ее иногда укладывают на специальные качели. Это обоюдоострое развлечение может закончиться высокоэнергегическим сексом, а может просто остаться элементом эротического искусства.

В Центре сексуальной культуры «Поток любви» периодически проводятся семинары по искусству «шибари», где можно получить навыки для дальнейшего использования в своей сексуальной жизни.

БДСМ

Более продвинутой формой проявления сексуального насилия являются ролевые игры, которые получили название Бытовой Домашний Садо-Мазохизм, или сокращенно БДСМ.

Это ролевые игры с насилием, главным условием которых является полное согласие всех участников игры и применение насилия только в тех пределах, которые допускает играющий. Собственно, речь идет не о реальном насилии, а о его имитации. Имитация может быть более или менее качественной — это зависит от мастерства участником.

Это похоже на театр, в котором вы являетесь сразу участником (актером) и зрителем.

Разнообразие игр из серии БДСМ очень велико. Для них может применяться специальное оборудование (сексуальные качели, самодвижущиеся фаллоимитаторы или вибраторы), оборудование для принятия различных поз (типа гинекологического кресла, например) и многое другое - на что хватит фантазии и денег.

В более простом варианте используется различное снаряжение (девайсы) для порки — хлыстики, плетки, хлопушки и так далее. Существует даже специальное обучение и учебники, как правильно проводить флагелляцию (от лат. flagello, flagellatum — бичевать) — так называется процесс порки у профессионалов. (Кстати, спанкинг (англ. spanking) — шлепание ладонью по обнаженным ягодицам, вызывает прилив крови к ним, что очень способствует исчезновению целлюлита.)

Нужно сразу заметить, что занятие БДСМ дает такой высокий уровень возбуждения, который невозможно получить в обычном, даже страстном сексе. В итоге может появиться зависимость от БДСМ, подобная любой зависимости от очень сильных эмоций, что не очень хорошо иногда требует длительного психотерапевтическо­го лечения.

Понятно, что подобные игры могут принять в свой рацион сексуальных развлечений далеко не все люди — слишком много глубинных ограничений существует этой сфере. Но даже фантазирование на эту тему полезно, так как приводит к активации внутренних энергопотоков и повышению сексуальной активности.

Откройте внутреннего ребенка

В целом все эти приемы направлены на одно — разрушить устоявшиеся стереотипы поведения в сфере сексуальных отношений (это можно, это нельзя), извлечь своего Внутреннего ребенка и позволить ему проявить себя в сексе.

Если это удается, то уровень получаемых ощущений резко возрастает. Ребенок не очень задумывается о том,, как оценят его поступки окружающие, он живет не будущим, а настоящим. Ему больно — он плачет, ему смешно -он смеется, и никакие внутренние ограничения его не сдерживают.

Если Внутренний ребенок занимается сексом, то он полностью погружается в этот процесс. Он не стесняется выражать свои ощущения усиленным дыханием, стонами ими криком — он не имеет установок относительно того, можно ли это делать, или нельзя. И его не заботит, что подумают соседи сверху. Он упивается текущим состоянием, полностью отбросив контроль над ситуацией и открыв тем самым в себе дополнительные энергетические потоки.

Поэтому можно просто сказать себе: «Ау, мой Внутренний ребенок, я полностью доверяю тебе и прошу заняться сексом. А я (взрослый зануда и контролер) просто в этом поучаствую. Вся ответственность лежит на тебе». И полностью передать ему управление своим телом. А поскольку Ребенок не знает, что такое ответственность (это игры взрослых), то все получится само собой и замечательно.

Анекдот в тему

Ночь. Старинный английский замок. Темная комната. Молодая супружеская пара занимается любовью. Вдруг джентльмен вскакивает, включает лампу и спрашивает:

Дорогая, тебе было больно?

Нет,

Но... но почему же ты пошевелилась?!

Побудь животным

Но что может поиграть Внутренний ребенок? В исследователя Вселенной и заново исследовать тело и реакции вашей партнерши (партнера). Если полностью отбросить прошлый опыт, то можно найти много нового и увлекательного. Вы заново ощутите тело партнерши, изучите ее запax, голос, движения. Вы полностью погрузитесь в этот процесс без оценки и сравнений — Ребенку ведь не с чем сравнивать, у него все впервые. А если вы в процессе игр поймаете себя на оценке или сравнении, то снова обратитесь к своему Ребенку и вновь полностью отдайтесь ему. С первого раза это может не получиться, но куда спешить? Известно ведь, что при желании даже медведя можно научить кататься на мотоцикле. Мужчины, конечно, по степени обучаемости далеки от медведей, но рано или поздно они тоже могут чему-то научиться.

Ребенок может поиграть в Животное, которое он вид в зоопарке или по телевизору, а лучше в то, которое воз­никло в его воображении, — пусть и фантастическое (воз можно, это приведет и к фантастическому сексу). Животные ведут себя в сексе совсем не так, как цивилизованные люди. Побудьте животными!

Конечно, это редко у кого получается сразу — слишком силен внутренний контроль и внутренние рамки. Но после нескольких попыток вы все же научитесь ласкаться, как котенок. Или обвиваться, как змея. Или облизы­вать партнершу, как это делает самка тигра со своими детенышами. Или... что-то еще из ваших эротических фантазий. Вперед! Вы ни за что не отвечаете! А с соседями сверху будете разбираться позже.

Разговоаривайте!

Еще один способ открыться и усилить обмен внутренними энергиями — это разговор «по душам». Мужчинам в постели более привычно молчать — какие могут быть разговоры, когда нужно идти в забой!

Если вы позволили себе немного отключиться от привычной модели поведения в сексе, расслабились, приотк­рылись для новых ощущений, то не молчите. Попробуйте поговорить о том, что вы ощущаете в настоящий момент, к чему вы стремитесь, о чем мечтаете. Заодно выслушайте партнершу — возможно, вам откроется много нового, и ваша общность станет более полной.

Конечно, речь идет о людях с устоявшимися сексуальными отношениями. Если у вас первая встреча в постели, то открытость может показать вам, есть ли перспективы у ваших отношений.

Например, если ваш новый сексуальный партнер (мужчина) жалуется, что он никак не может перестать спать с женой своего начальника, вам вряд ли понравится такая откровенность. И если женщина начинает долго рассказывать о том, что она грустна потому, что купленный ею наряд оказался не эксклюзивным и она видела его уже на трех женщинах, то у такой пары вряд ли будет возможность погрузиться в глубины секса. Каждый из них закрыт, сосредоточен только на себе и на своих переживаниях, а сесксуальный партнер воспринимается как «случайный попутчик», с которым можно потолковать о тревожащих вас обстоятельствах. Каждый закрыт, и такой секс нередко является мастурбацией друг на друге.

Подруги делятся, как прошло 8 марта с возлюбленными. Первая:

Это было ужасно! Представляешь, повел к себе домой, сразу в постель, через 5 минут кончил и уснул. Просто кошмар! Вторая:

Ой, а у меня все было как во сне! Пошли в ресторан, пили изумительное вино. Поехали к нему, два часа предварительных ласк, час сам секс, а потом еще целый час разговаривали обо всем! Супер!

В это же время встречаются на другом конце города два мужчины:

Классный был вечерок! Сразу поехали ко мне, мозги не компостировала, потрахались, я заснул, выспался, настроение отличное!

А у меня какой-то ужас. Пришлось тащиться в ресторан — там официант, блин, принес самое дорогое вино. Неудобно, пришлось взять. Пришли домой — у меня два часа не вставал, час не мог кончить, потом час не мог заснуть.

Если же у вас уже существует некоторое родство душ и общность интересов, подтвержденные длительными отношениями, то разговор в постели может внести новую волну в вашу сексуальную жизнь.

Конечно, здесь тоже нужен некоторый контроль - чтобы не брякнуть что-то такое, что вызовет у вашего партне­ра приступ ревности или отвращения (так бывает). Поэтому лучше говорить не о прошлом или будущем — это отвлекает энергию в голову, а о настоящем. О ваших ощущениях, сексуальных переживаниях (текущих!!!), страхах, неуверенности (без рассказа о неудачных предыдущих контактах!), надеждах и прочем. Сосредоточьтесь на своем теле и на том, что мешает полностью погрузиться в процесс, и поговорите об этом с партнером. Но помните, что это не прием у психотерапевта и вам не нужно ждать завершения сеанса излечения. Если прямо в ходе беседы у вас возникло сильное влечение, то смело прерывайте беседу и переходите к телу.

Разговоры не заменяют самого секса!

В общем, открывая рот, вы открываете в себе новые энергетические каналы и усиливаете ощущения. Но не устраивайe допрос, если ваш партнер не настроен на разговор и напрягается от ваших вопросов. Тогда можете открыться сами и поговорить о своих проблемах и переживаниях (текущих!!!). Возможно, это будет толчком к тому, чтобы ваш партнер тоже немного открылся, но не ждите от него, что он будет вести себя так же, как вы. Не будет. Не обязан. Ему это чуждо. Будете вымогать из него откровенность — потеряете его.

И немного думайте о последствиях того, что будете иметь сами.

Смена партнера

Традиционный способ разнообразить сексуальную жизнь — найти нового партнера. В чем фишка этого подхода? Существует множество причин, по которым мужчины и женщины ходят «налево». Рассмотрим самые популярные из них.

Мужчины ходят «налево» от своих поднадоевших жен и даже любимых женщин, поскольку:

зовет инстинкт — нужно «покрыть» побольше самочек, без этого человечество может погибнуть. Естественно, при этом желательно получить удовольствие и самореализацию, особенно если дома не все так хорошо, как хотелось бы. Характерно для приматов или просто выпивших мужчин (алкоголь снимает контроль и повышает примативность).

Нужно отомстить за унижения, получаемые в семье или полученные при прошлом расставании, когда женщина выступила инициатором разрыва отношений. Мужчину выкинула одна, а он мстит многим женщинам. Причем женщины не могут знать о его намерениях и пробуют строить с ним длительные отношения, а это изначально невозможно.

Можно получить компенсацию за нереализованность карьере или бизнесе. Там не получается, так хоть здесь проявлю себя! В этом варианте важно количество женщин, никаких длительных отношений не предполагается.

Удовлетворить потребность в самореализации и преодолении очередного барьера — это очень характерно для «настоящих» мужчин (и женщин с сильным Внутренним мужчиной). При таком механизме влечения после первого сексуального контакта интерес к новому партнеру мгновенно угасает — барьер ведь взят, больше ничего не нужно.

Можно получить порцию уважения и признания, которого не дают дома. Любая женщина, которая грамотно пригреет такого заброшенного мужчину (причем на работе он может быть как неуспешен, так и преуспевать). может рассчитывать на его долговременную благодарность.

Можно удовлетворить исследовательский интерес — вдруг узнаю или получу что-то новое? После походов «налево» такой исследователь с уверенностью говор «Дорогая, ты лучше всех!» Но на всякий случай проверяет еще раз это утверждение — вдруг ошибочка закралась?

Есть возможность получить новые сильные ощущения, которые уже не удается получить в сексе с давней партнершей (обычно с женой). С ней секс вроде бы и есть, но уровень возбуждения совсем не тот, все привычное. А с другой женщиной дополнительных возбуждающих фактор множество: «Получится — не получится? Смогу — не смогу? Узнает жена или не узнает?» и так далее. Новая женщина, испытывающая множество дополнительных возбуждающих факторов, обычно оказывается более живой и эмоциональной, чем жена (не всегда!). Так что секс на стороне поначалу обычно дает более высокий уровень ощущений, чем бытовой, привычный. Но потом и он становится привычным.

Существует, видимо, еще множество других скрытых механизмов, которые заставляют пристроенных вроде бы мужчин искать новые сексуальные связи на стороне. Подумайте, какие именно мотивы двигали вами в подобных ситуациях.

У женщин мотивы похода «налево» от мужа примерно те же:

Поиск сильных ощущений, которые уже не удается получить в сексе с мужем — там все привычно, да и он может быть просто не сексуален. В таком случае в качестве партнеров обычно выбираются молодые и сексуальные мужчины.

Месть за унижения, получаемые в семье. Так бывает, когда женщина узнает, что муж ей изменяет, но устраивать разборки она не считает нужным. Или решает отомстить, даже после длительного и эмоционального выяснения отношений.

Возможность получить какие-то бонусы, например, на работе. Есть любимый муж, но и карьера вещь невредная.

Поиск нового любимого — если имеющийся потерял статус «сильного плеча» и хочется опереться на какое-то другое, более достойное уважения. Либо он снизил свой интерес к жене, и она ощущает себя заброшенной и ненужной. Так что необходимо что-то менять, но не сразу же! Новый кандидат на должность мужа может не тотчас объявиться, поэтому приходится проводить исследования среди тех, кто имеется в наличии.

Самоутверждение — я любима, меня хотят!

Это самые популярные мотивы смены сексуального партнера у женщин.

Точнее, речь идет не о полной смене, а о расширении состава участников сексуальных развлечений.

Хорош ли этот способ для того, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь?

Он имеет ряд плюсов и минусов.

Плюсы — сексуальная жизнь действительно становится несколько разнообразней, появляется новый опыт, жизны сверкает новыми красками.

Минусов обычно бывает больше, особенно если отношения с женой или мужем остаются хорошими. Здесь и возможное чувство вины (обманываю такого хорошего человека!), и постоянное пребывание в напряжении (вдруг узнает!), и необходимость тратить большое количество сил и энергии для устройства тайных свиданий и так далее.

А если партнер узнает об этих связях, то количестве минусов резко прибавляется.

А если в ходе этих развлечений появляется венерическое заболевание, то уровень эмоциональных переживаний еще больше повышается.

А если им заразить ничего не ведающего постоянного партнера по сексу, то эмоции просто захлестывают.

Так ведь за ними и ходили «налево», остается только наслаждаться результатом.

И еще: новый партнер когда-то (часто быстро) станет старым. И снова те же проблемы, что и прежде. И снова — в поиск...

Этот прием не входит в число оптимальных и рекомендуемых нами способов улучшить свою сексуальную жизнь (хотя иногда и помогает на время). При кажущейся внешней легкости он имеет множество недостатков. Мы предлагаем вам заново открыть свою сексуальность и начать получать совсем другие ощущения в отношениях с близким и давно известным вам человеком.

Первая брачная ночь, молодожены лежат в постели, свечи, романтика, красота. Вдруг:

Милый, ты знаешь, я ведь еще девственница и об этом... как его... сексе ничего не знаю. Расскажи мне, как это?

Муж, возбужденный таким вопросом:

Конечно, ласточка моя! Вот смотри — что у тебя между ног — это как бы тюрьма, а что у меня — это как бы заключенный. Теперь берем и садим заключенного в тюрьму, во-от так... Так прошел первый раз, молодой упал на подушку, довольный, отдыхает, молодая, вся в возбуждении:

Милый... а мне кажется, заключенный из тюрьмы сбежал.

Да ? Тогда надо его снова посадить.

Снова, теперь уже в других позах. После очередного раза муж падает на подушку, тяжело дышит, из последних сил тянется за сигаретой... вдруг слышит:

Милый... милый! Может, мне только кажется, но заключенный опять убежал!

Дорогая, ему ж не пожизненное дали!!

Свинг

Выше мы рассмотрели ситуацию, когда один из партнеров разнообразит свою сексуальную жизнь, а другой пребывает об этом в неведении. В народе такой способ саморазвития получил название «измена», и само это слово несет осуждающее значение. Нехорошо, мол, это делать в одиночку.

Можно ли делать это вместе?

Да, существует такая разновидность сексуальных отношений, когда супруги вполне добровольно меняются партнерами. Называется данное развлечение «свинг».

Это название пришло, видимо, из джаза, где термин «свинг» означает одно из направлений джазовой музыки. Так и свингеры легко порхают по жизни, переходя от одних любовных отношений к другим.

Свингерство имеет определенные правила и этикет. В нем участвуют состоявшиеся пары, обычно после 3-5 лет устойчивых отношений. Пары встречаются, знакомятся, и если нравятся друг другу, то занимаются сексом либо вместе, либо по парам после обмена партнерами. Занимаются этим обычно люди в возрасте 30-40 лет. Свингеры имеют свои клубы, проводят совместные вечера отдыха, ездят вместе отдыхать - это целый пласт людей, для которых секс является реальной ценностью.

В чем плюсы такого секса?

Можно разнообразить свою сексуальную жизнь и получать новые ощущения.

Мала вероятность получить венерическое заболевание при смене партнера, поскольку встречаются устойчивые пары, не имеющие никаких других связей. Например, свингеры очень негативно относятся к мужчинам, которые приходят на свинг-вечеринки с проститутками.

Есть смена сексуального партнера, но вроде бы нет основаций для ревности, поскольку все происходит с согла­сия мужа и жены и порой у них на глазах.

Очень высок уровень возбуждения и сладострастных ощущений, получаемых при смене партнера. Тем более сто пары обычно не задерживаются и меняются через месяц-другой встреч.

В чем минусы свинга? Их немало.

Hередко к свингу тяготеет один из супругов (обычно мужчина), а второй участвует в нем от безысходности и накапливает множество негативных переживаний (Я как проститутка при живом муже!).

Довольно часто психика одного из супругов не выдержиает, и он начинает ревновать, что полностью нейтрализует все достоинства свинга.

Нередко, невзирая на договоренности, наступает сильная влюбленность в нового сексуального партнера, и начинаются связи «на стороне», хотя по правилам свинга это категорически запрещено. Последствия — развал семьи и дальнейшее разочарование в новом партнере, поскольку общение с ним происходило только через секс. А без секса выясняется, что никаких оснований для совместной жизни нет.

Очень высокий уровень возбуждения приводит к появлению зависимости от группового секса, обычный секс уже не дает желанного уровня ощущений. А зависимость чревата развалом семьи и всего остального, как понимаете».

В общем, сходить налево вместе можно, но последствия таких походов непредсказуемы. Статистика показывает, что частота разводов у свингеров такая же, как у людей, живущиx в моногамном браке. Так что особого вреда нет, но мы опять же предлагаем вам сначала использовать внутренние ресурсы — то есть поработать со своей сексуальностью. И вы получите те ощущения, которые очень сложно получить при простой смене партнеров.

Если семья построена на крепкой основе любви и принятия друг друга, то свинг разрушить ее не может, а внесет некоторое разнообразие в сексуальную жизнь. Если же основа больная, трещина уже пошла — свинг, как и дру1 активные изменения и эксперименты (разлука, тренинги, смена вида деятельности, увлечения), скорее всего, это расхождение усилит. Так что выбирайте сами.

На этом мы заканчиваем описание разного рода сексуальных развлечений. И подводим итоги главы.

Итоги

1. Для увеличения разнообразия сексуальной жизни рекомендуется менять позы. Можно использоватй позы из книг, а еще лучше придумывать свои собственные, перемещаясь относительно тела партнерш во время секса в любых направлениях.

Большое увеличение сексуальных ощущений дает соединение секса с ролевыми играми.

Играть нужно, полностью погружаясь в процесс, а не наблюдая за ним отстраненно. Одними из самых «сладких» являются ролевые игры с элементами насилия. Но уровень насилия должен определять тот партнер, по отношению к которому применяется насилие. Если он больше не может или не хочет терпеть, он должен иметь возможность в любой момент прервать игру.

Одна из типичных ролевых игр — это связывание женщин веревками по специальной технологии, кото­рая получила название «шибари». Этому нужно учиться, иначе можно нанести вред связываемой женщине.

Более сложные технологии игр с элементами насилия получили название БДСМ, то есть игры с элементами бытового домашнего садомазохизма. Они дают очень сильные ощущения, после которых трудно вернуться к обычному, бытовому сексу.

6. Все ролевые игры направлены на раскрепощение партнеров и позволение им делать в сексе то, о чем они могли тайно мечтать. Можно просто позволить себе побыть Ребенком и передать ему все управ­ление вашим телом — эффект будет примерно тот же.

7. Способ разнообразить сексуальную жизнь путем смены сексуального партнера обычно дает более высокий уровень ощущений, но имеет такое большое количество негативных последствий, что луч-ше им не пользоваться.

8. Существует разновидность сексуальных отношений, при которых пары по взаимному согласию меняются партнерами — свинг. Этот совместный способ разнообразить сексуальную жизнь могут ис-пользовать, видимо, люди, не имеющие сильных традиционных моральных установок и ориентированные на свободу отношений.

9. Более перспективным способом разнообразить сексуальную жизнь является развитие сексуальности обоих партнеров и развитие ими способности достигать энергетический оргазм.

Мастурбация – это секс?

Или что-то другое?

Каждый день в ночи

Точу карандаши.

Каждый точит, сколько хочет, в восемнадцать лет...

Слова из песни

В четвертой главе мы приводили определение, из которого следует, что «оргазм - это высокая степень сладострастного ощущения, возникающая в момент завершения полового акта или при других формах половой разрядки (мастурбации, петтинге, вибростимуляции, половых извращениях и т.д.).

Из этого определения вытекает, что «разряжаться» можно не только в половом акте, но и многими другими способами. Например, с помощью мастурбации.

Что же это за зверь такой, что может привести к оргазму-разрядке? Вы его хорошо знаете, видимо. Поскольку практически нет людей, которые хоть разок не попробовали мастурбировать. Наше тело так устроено, что все нужное для этого находится буквально «под руками».

В Сексологической энциклопедии написано, что МАСТУРБАЦИЯ (лат. manus - кисть руки + stuprum -совращение) — это удовольствие и удовлетворение (оргазм), вызываемое самостимуляцией путем поглаживания, массирования или вибростимуляции эрогенных зон.

В общем, мастурбация - это когда мы сами себя поглаживаем или массируем в определенных местах, и в итоге происходит оргазм-разрядка. Как вы думаете, это секс или что-то еще? Давайте посмотрим, что говорит об этом наука.

Та же сексологическая энциклопедия утверждает, что СЕКС (лат. sexus — пол; синоним — половые отношения) -это совокупность телесных, психических и социальных процессов, посредством которых удовлетворяется половое влечение (либидо). (Интересно, какие такие социальные процессы входят в понятие секса? Неужели что-то вроде: «Я люблю тебя, Жизнь, ну а ты меня снова и снова?»)

Отсюда получается, что секс — это то, в результате чего удовлетворяется половое влечение. Но разве может существовать половое влечение к самому себе? Мы про такое раньше не упоминали. У нас все по-простому: человек тянется к человеку. А вдруг это один и тот же человек?

Тьфу, совсем запутались!

Хотя нет. Дальше в той же Сексологической энциклопедии пишут, что «общей биологической основой сексуального поведения является инстинкт продолжения рода». То пи. половое влечение возникает под влиянием инстинкта, чтобы продолжить человеческий род (другие варианты не срабатывают, как известно, иначе у нас было бы полно овцелюдей и других странных существ). А инстинкт самого себя желать не может - от этого не будет продолжения рода, люди не умеют почковаться! Или размножаться делением. Во всяком случае, пока что. Поскольку ученые не дремлют и все время пытаются испортить то, что мудро придумала Природа.

Но абсолютное большинство людей эту энциклопедию не читали и занимаются сексом не ради продолжения рода (еще и берегутся от этого), а для получения разнообразных удовольствий.

В общем, для сторонников секса только для деланья детей мастурбация не вытекает из полового влечения, а значит, похоже, не секс. Просто баловство — без пользы. Или способ получения удовольствия, за которое не нужно платить. А действительно, платим ли мы за мастурбацию?

Есть ли оплата?

Так вот, насчет оплаты. Действительно ли мастурбация так бесплатна, как можно предположить? Протянул ручки, получил удовольствие, и все? Разве так бывает?

Здесь мнения расходятся. Раньше медицинская наука всячески осуждала мастурбацию, предполагая, что от нее могут возникнуть разные заболевания. Или, как минимум, вырастут волосы на ладонях — у мальчиков. Что может вырасти у девочек, история умалчивает.

Сегодня мнение многих ученых радикально изменилось, и они чуть ли не рекомендуют этот вид развлечений в качестве элемента оздоровления и саморазвития. Только что до коллективных занятий этим полезным делом пока не дошли.

Что на самом деле происходит во время мастурбации? Если обратиться к тем же даосам, то они относятся к мастурбации вполне положительно. Но, по их мнению, мужская мастурбация не должна завершаться разрядкой! Точнее, завершаться разрядкой может, конечно, но не каждый pаз! И чем больше возраст мужчины, тем реже ему рекомендуется разряжаться (как и в сексе, впрочем). Во время разрядки происходит выброс семени, а с ним выбрасывается множество очень важных для организма веществ, которые с таким трудом аккумулировали семенные железы. Они старались, старались, а вы их раз — и в кулачок. Негуманно.

Конечно, молодой организм быстро восстанавливается, но в целом бесследно эти развлечения, скорее всего, не проходят. Особенно если ими злоупотреблять.

Поэтому по поводу мужской мастурбации можно опереться па мнение признанного специалиста по сексуальным практикам Мантека Чиа [19]. А он утверждает, что мастурбация — вещь полезная для поддержания мужской сексуальности: она возбуждает энергетическую систему мужчины и не дает ей застаиваться. Но не нужно доводить его(возбуждение) до разрядки, а приберечь это развлечение нормального полового акта. А то ведь бывает, что разряжаться есть возможность, а нечем! Все заряды в процессе подготовки были использованы. Как сказал один видный военачальник, «легко было в учении, да тяжело в бою». Или в шахтной проходке.

То есть плата за мастурбацию у мужчин, видимо, есть — это энергетическая разрядка и выброс массы микроэлементов. Если этим заниматься очень часто, то можно дойти полного истощения как энергетического, так и физиологического — из-за нехватки микроэлементов будут сбоить и заболевать разные внутренние органы (почки, печень и пр.).

С другой стороны, современная медицина и сексология считают, что сексуальная функция должна тренироваться. А потому и семяизвержение должно проходить регулярно, чтобы не было застоя. И не видит никаких реальных подтверждений (как и опровержений) этой китайской теории.

У женщин с оплатой дела обстоят вроде бы получше — и сексологи, и даосы сходятся: есть энергетический вы­брос, но все элементы остаются на месте, в теле. Так что для женщин, получается, это развлечение более безопасно.

Зачем люди ею занимаются?

Мы назвали одну из самых очевидных причин мастурбации - и быстрое получение удовольствия. Но, как и с сексом, люди сумели приспособить этот процесс ко множеству других дел. То есть, кроме получения удовольствия, люди мо гут заниматься мастурбацией со следующими целями.

Чтобы разрядить сексуальное напряжение

Это характерно для мужчин. Они устроены так примитивно (или мудро?), что их половые железы все время вырабатывают продукт для продолжения рода (сперму). Этот механизм работает, даже если вокруг нет никаких возбуждающих факторов — например, в подводной лодке или еще в каком-либо замкнутом пространстве. А если вокруг ходят нарядные женщины, по телевизору показывают эротические сцены и пресса пестрит обнаженными телами? Тут уж просто хоть караул кричи! Яички переполняются, начинают болеть, в кровь поступают лишние гормоны и вызывают спермотоксикоз.

Будь мужчина хоть трижды доктором наук, все равно его одолевает только одно желание — побыстрее разря­диться. А женщины, как назло, кокетничают, то есть возбуждают еще больше, и оттягивают возможность разряд­ки. Таким образом они бессознательно начинают манипулировать мужчинами, чувствуя их зависимость от себя.

Какой тут выход у мужчины, если под боком нет жены? Или жена есть, но она продолжает свои манипуляции и но дает возможности разрядиться вместе с ней?

Выход у мужчины тут один - брать дело в свои руки. И разряжаться самостоятельно.

Как это влияет на сексуальность мужчины в будущем? Здесь бывает по-разному.

С одной стороны, быстрая разрядка при сильной перегрузке половой системы дает явное облегчение и позволяет мужчине начать думать о чем-то еше, кроме секса.

С другой стороны, регулярный быстрый выброс Янских энергий без получения взамен Иньских (так бывает при половом акте) может вызвать истощение половой системы с реальными болями в паховой области. И даже к понижению потенции — из-за нарушения естественного процесса половой разрядки.

Кроме того, может возникнуть привыкание к такому быстрому и независимому от окружающих процессу половой разрядки. Тогда ослабевает влечение к женщинам — зачем потеть в погоне за ними, когда все можно получить самостоятельно?

Все это, естественно, относится к ситуации, когда мастурбация полностью вытесняет парный секс. Если они дополняют друг друга — эти опасения не актуальны.

Из записок онаниста: ...Вчера первый раз попробовал женщину. Господи, какая это жалкая пародия на мою левую руку!

Надо отметить, что этим способом получают удовлетворение-разрядку множество женщин, разочаровавшихся в своих избранниках. Или не нашедших мужчину, которого их инстинкт признал бы достойным любви (и вытекающего из нее полового влечения).

Особенно часто таким способом полового удовлетворения пользуются сильные женщины, добившиеся многого в социуме, но не нашедшие мужчину, достойного любви. Их Внутренний мужчина жаждет разрядки, и женщина достигает ее через мастурбацию.

Здесь мы говорим о мастурбации, которую мужчина и женщина совершают в одиночестве. Но можно делать это и парой.

Например, петтинг - это процесс достижения разрядки, когда мужчина и женщина ласкают друг друга, не вступая в генитальный контакт. Петтинг делится на верхний, когда партнеры ласкают друг друга только выше пояса, нижний — когда ласкают все тело, исключая гениталии, глубокий — когда ласкают гениталии друг друга (взаимная мастурбация).

Обычно это процесс, позволяющий разнообразить секссуальные отношения двух людей, испытывающих взаимное половое влечение. А вот как назвать ситуацию, когда муж и жена равнодушны или даже ненавидят друг друга, но все равно вступают в половые отношения? Мужчина потому, что гормоны его подпирают, требуют разрядки.Женщина — для того, чтобы удержать мужа и отца своих детей. Их сердечные чакры закрыты, никакого обмена душевными энергиями нет. Есть взаимное раздражение гениталий, заканчивающееся оргазмом-разрядкой, обычно у мужчины. Это что, полноценный секс или взаимная мастурбация? Скорее всего, второе.

Еше ласки самого себя — это хороший способ...

Чтобы занять свободное время

Этим можно заниматься и целенаправленно, и от скуки, чтобы развлечься. Развлечение не требует больших усилий, временных и материальных затрат. Все всегда с собой, была бы возможность уединиться.

Для здоровья

Известно, что регулярное переживание разрядки полезно для организма, поддерживает его в хорошем тонусе. Женщины, регулярно испытывающие оргазм-разрядку, выглядят моложе и их энергетический тонус выше. Обычно они менее раздражительны, более довольны жизнью чем те, кто этого не испытывает. Парные отношения (а тем более их отсутствие) далеко не всегда могут это гарантировать. Поэтому стоит самому о себе позаботиться.

Чтобы почувствовать себя независимым от партнера

Если жена увлеклась манипуляциями и не желает обеспечивать мужа разрядкой без выполнения ее требований, то он может спокойно позаботиться о себе сам. Несколько раз, естественно, а потом он найдет себе более сговорчивую партнершу для получения полноценного оргазма.

Жппцины тоже могут использовать этот вид половой разрядки, чтобы не зависеть от мужчины, который может быть избыточно увлечен работой или иметь отношения «на стороне».

Развивать любовь к себе

Как говорил Вудди Аллен: «Мастурбация — это когда ты инимаешься любовью с тем, кого на самом деле любишь».

Внести новое в секс с партнером

Самоудовлетворение, которое совершается при партнере или вместе с ним, пробуют многие пары, у которых высок уровень взаимного доверия. Это можно рассматривать как способ повышения полового возбуждения или как вид ролевой сексуальной игры.

И, конечно, ласкать себя можно для того, чтобы сделать подарок себе любимой (любимому)

Этот подарок можно делать себе не только по праздни­кам и дням рождения. Это «праздник, который всегда с тобой».

...Если рассматривать секс как источник наслаждения, то секс с самим собой — это дарение наслаждения себе любимому.

И. Незовибатько

Прилично ли это?

Итак, мы пришли к выводу, что мастурбацией занимаются (или занимались раньше) множество людей. И все они делали (или делают) это в одиночестве, тщательно скрывая свое развлечение от окружающих.

Например, в дружеской компании ничего зазорного нет, если какая-то пара уединяется для занятий сексом, и все знают, что они собираются делать (они и сами могут это сообщить). Но можете ли вы представить себе ситуацию, когда кто-то (мужчина или женщина) вдруг заявит: «Что-то хочется помастурбировать. Пойду-ка я развлекусь»?

Какие чувства возникнут у вас, когда кто-то из знакомых поймет, что вы хотите сейчас мастурбировать или только что делали это?

В паре мы можем ласкать друг друга при друзьях — эта нормально для многих. А ласкать самого себя — при них же? Вы такую картинку можете представить себе без содрогания?

Какие чувства возникнут у вас, если в момент самоудовлетворения кто-то заглянет к вам в комнату, где вы уединились, и увидит там то, что вы делаете? Скорее всего, стыд и смущение, и значительно более сильные, чем если бы вас застали занимающимся сексом с партнером.

Почему так происходит? Видимо, это результат давления устоявшегося за тысячелетия общественного мнений о том, что заниматься мастурбацией стыдно. Это мнения поддерживала церковь, заинтересованная в увеличении числа верующих. Этого же мнения придерживалась коммунистическая мораль, поскольку у нее (как и у церкви) появлялся дополнительный аргумент для навешивания чувства вины на людей. Все знают, что все этим занимают­ся. Значит, нужно это запретить - потом легче будет yпралдять людьми, чувствующими себя виновными в нарушении установленных правил поведения.

Значит ли это, что стоит снять все ограничения на пропаганду мастурбации? Сомнительно. Достижения медицины и так свели естественный отбор в цивилизованных странах на нет, и из поколения в поколение воспроизводятся все более больные дети. А если еще начать одобрять мастурбацию как заменитель парного секса, так человеческий род может совсем остановиться. В чем мы совершенно не заинтересованы.

В общем, скажем дружное «нет» чувству вины в случае занятия этим видом развлечения. Но не кичимся этим, а рассматриваем как инструмент для повышения сексуальности в условиях, когда нет возможности использовать для сексуальной разрядки нормальный половой акт.

Как это правильно делать?

Мы не будем приводить здесь описания различных техник мастурбации, этого материала полно в Интернете и книгах других авторов. Приведем лишь самые общие рекомендации для мужчин.

Мужской «нефритовый стержень», как ушная раковина или ступни ног, является сосредоточением огромного количества рецепторов, связанных с различными внутренними органами. Массируя для развлечения или разрядки этот самый «стержень», мужчина поневоле неравномерно воздействует на свои внутренние органы. Самая чувст­вительная часть «стержня» — это его головка, и она подвергается наибольшим воздействиям. А она связана с сердцем, то есть во время мастурбации всегда перевозбуждается сердце, учащается пульс, что может дать не очень хорошие последствия для здоровья (возможно проявление сердечной недостаточности или даже сердечный приступ).

Отсюда следует вывод — раз уж взялись за «стержень», то массируйте его весь, целиком. И вам будет приятно, и ваши внутренние органы будут не в обиде — всем достанется понемногу.

В чем специфика женщин

Согласно восточным учениям, энергетические процессы в женщинах протекают совсем по-другому, нежели у мужчин. Образно выражаясь, мужчины сами создают внутри себя Янские энергии и накапливают их, в том числе в форме семени. И когда при сексе или мастурбации происв ходит разрядка, то мужчина отдает часть этих накоплений. Много разрядок подряд, и разряжаться больше нечему, нужно ждать, пока арсенал пополнится.

У женщин все происходит по-другому. Согласно учению даосов, Иньские энергии женщины получают от луны и лишь накапливают их в себе. После завершения каждого лунного цикла тело женщины полностью наполняется энергией Инь, то есть происходит автоматическая «перезарядка». (Естественно, речь идет о женщинах с сильной Внутренней женщиной.) Поэтому женщина может спокойно расходовать свои энергии на разрядку — все остается в ней же, да и полная перезарядка недалеко.

Другое дело, как именно рекомендуется заниматься мастурбацией.

Многие женщины увлекаются массажем клитора — он подобен головке «нефритового стержня» у мужчин и дает такой же быстрый оргазм-разрядку. Но «нефритовые врата» являются такой же рефлексогенной зоной, как наши уши или мужской «стержень». То есть при активном массаже клитора перевозбуждаются печень и мочевой пузырь и не активируются другие внутренние органы. К чему это приводит? Несложно догадаться.

При подобной мастурбации возникают частые позывы к мочеиспусканию. Поэтому приходится пить много воды, чтобы восполнить утраченную жидкость. В итоге незаметно набирается лишний вес, от которого невозможно избавиться никакими диетами. Возможно возникновение и других осложнений, но не будем больше о грустном.

Что нужно делать женщине, чтобы избежать последствий неправильной мастурбации? Нужно массировать все рефлексогенные зоны. Которые расположены как у входа и нефритовые врата», так и за «нефритовыми Дверцами» го есть во влагалище по всей его глубине.

Как это можно сделать, если рядом нет мужчины с его «стержнем»? Использовать искусственный стержень, то есть фаллоимитатор.

В Китае и Японии существовала традиция, когда жены держали дома имитацию «нефритового стержня» своего мужа. Она делалась из дерева, слоновой кости панциря черепахи — насколько средства позволяли. Когда муж уезжал из дома по делам, жена использовала этот предмет для поддержания своей сексуальности.

Сегодня не принято изготавливать фаллоимитатор по образцу «нефритового стержня» мужа или любимого мужчины. Да и количество таких образцов могло бы превысить все мыслимые количества у некоторых любвеобильных женщин. Поэтому есть смысл использовдть любой понравившийся имитатор, поскольку он обеспечивает равномерное раздражение всех рефлексогенные зон. Так что можно и удовольствие получить, и полечиться заодно. И все это в неограниченных количествах, о чем мужчины могут только мечтать.

Как насчет психотерапии

Да, кстати, а как насчет радостной психотерапии при мастурбации? Имеет ли она там место?

Конечно, имеет!

Если ваши пальцы плотно охватывают «нефритовый стержень» или мягко массируют «нефритовые врата», то все внимание сосредотачивается на теле. Энергия уходит из головы, и там поневоле останавливается бесконечное перемалывание мыслей о том, что же вам делать с «этой сволочью». В голове наступает долгожданная тишина, негативные переживания покидают вас, им на смену приходят приятные ощущения.

Происходит переключение внимания на другие ощущения, и прежние переживания оставляют вас. Это как с младенцем — если он плачет, то нужно лишь пошуметь погремушкой возле него, он отвлечется и позабудет про свое горе.

С взрослыми происходит все то же самое. Вы в стрессе, депрессии, гневе, завязли в чувстве вины или недоволь­ства собой. Ваша голова полна мыслей, которые отбирают у вас остатки жизненных сил. Вам нужно переключить­ся и забыть о раздражающих факторах. Оказывается, самая лучшая «переключалка» всегда с вами, нужно всего лишь протянуть к ней ручки. Еще лучше, конечно, заняться сексом с партнером, но если его нет, то годится и самообслуживание. Нужно лишь вспомнить о своей «переключалке» и заняться ею. Чем дольше, тем лучше психотерапевтический эффект — тревожащие мысли не скоро смогут вернуться к вам. Вы получаете удовольствие и параллельно занимаетесь самотерапией. И все бесплатно, на месте, с гарантированным результатом. Чего можно желать лучшего?

При этом вы ни от кого не зависите, вам не нужно отрабатывать какие-то установки или добиваться очередной «золотой медали». Вы просто отдыхаете — если, конечно, никто не ломится в дверь туалета, который вы слишком долго занимаете. Вы любите себя и заботитесь о себе — чего еще надо в этом суетном мире? Разве что качественного секса для разнообразия.

Па пом рассуждения о мастурбации заканчиваем. У нас все же книга про секс, а не про его заменители. Так что пора подвоводить итоги.

Итоги

Мастурбация, видимо, является одним из видов секса, в основе которого не лежит половое влечение.

Мастурбация может приносить удовольствие, но при частой разрядке мужчина может терять много сил и ослабнуть. Поэтому мужчинам рекомендуется не доводить мастурбацию до разрядки.

Женщины могут заниматься мастурбацией значительно большее количество раз, поскольку при разрядке они не теряют энергии, которая к тому же каждый месяц автоматически восстанавливается.

Основная цель мастурбации — это освобождение от накопленной избыточной сексуальной энергии, которую по разным обстоятельствам невозможно разрядить другим путем, и способ развития своей чувствительности, дополнение для парного секса.

При мастурбации очень важно массировать (или еще как-то раздражать) не только одну, самую чувствительную точку, а весь половой орган. Если это правило нарушать, то будет иметь место избыточная стимуляция каких-то внутренних органов, что может привести к их заболеванию.

В целом мастурбация вещь интересная, а в сочетании с парным сексом полезная.

Что кушать, чтобы хотелось и моглось?

Скушай, доченька, яйцо диетическое

Или, может, обратиться к врачу!

— Ни-че-го я не хо-чу

М-ф «Бременские музыканты

Поговорим о приятном. О еде. Что бы такое нам скушать, чтобы было и вкусно, и есть можно было до отвала. И потом еще секса чтоб захотелось. И не только захотелось, но и получилось. И не просто получилось, а чтобы это был секс яркий, длительный, вдохновляющий, очищающий и духовно просветляющий. И, наверное, еще захмеляющий. Или похмеляющий — у кого какая потребность.

Как думаете, такая еда существует? Говорят, в Раю есть амброзия, так вот она отвечает почти всем перечисленным выше требованиям. Разве что про секс ничего не известно — в тех краях, по слухам, все обитатели бесполы.

Нам же нужно такое, чтобы секс обязательно был! И пищу мы едим вполне земную, которая делится, если не вдаваться в подробности, на белки, углеводы и растительные волокна. Что из этого можно и нужно есть, чтобы с сексом все было в порядке?

На этот счет существует множество различных рекомендаций и рецептов. Для повышения мужской потенции чего только не рекомендуется в разных странах! И чеснок, и яйца (куриные), и сметана, и сельдерей, и мед, и мумие, и семечки, и морепродукты, и так далее.

И все это, заметьте, для мужчин. Для повышения женской сексуальности, скорее всего, тоже существуют какие-то рецепты, но они не так на слуху. Видимо, женщинам это не так нужно, как мужчинам. У мужчин работа тяжелая, в шахте, им дополнительное питание очень даже полезно.

Мы, как обычно, не будем выдавать очередной рецепт типа: «возьмите осьмушку жареной мыши, залейте ее кипяченым спиртом и заройте на глубину три метра в землю, потоом откопайте и принимайте по три капли в нос за 10 часов перед сексом». Мы поговорим об общих закономерностях.

Для секса мужчинам нужны калории

Ранее мы указывали, что мужчины для разрядки используют собственную энергию, которую получают из пищи, воздуха и во время сна.

I о есть мужская пища должна быть, видимо, высококалорийной. Много калорий содержится в белках — поэтому мужчины предпочитают есть мясо и морепродукты.

Другое дело, сколько этих самых белков стоит загружать в себя — возможности организма по их усвоению не безграраничны. То есть, если переесть, то вся энергия соберется в желудке и кишечнике — для расщепления и усвое­ния загруженной туда пиши. Соответственно, после такого очень сытного ужина мужчина на 3—5 часов малоприспособлен для секса — от еды отдышаться не может. Зато потом, если дать ему время поспать и усвоить все калории, у него может возникнуть большая потребность в разрядке (животное, чего с него взять?). Только редко какая женщина дожидается этого момента — ее разочарование обычно наступает значительно раньше.

Белки дают мощный энергетический потенциал, но они требуют несколько часов для полного усвоения. Поэтому, если после ужина предполагается секс, то желательно не переедать. Немного белков, побольше зелени - все это быстро усвоится и даст свой эффект в виде хорошей потенции. Еще лучше съесть легкие белки — например, в виде сметаны или сырых яиц.

Причем речь идет именно о белках и растительной пище, без примеси углеводов. Если же мясо перемешать с хлебом, картошкой и прочими адскими смесями вроде салата «Оливье», то редкий желудок выдержит такой пищевой удар.

Как известно, для усвоения белков и углеводов требуется совсем разный состав желудочного сока (с преобладани­ем кислоты или щелочи соответственно). Если вбросить в себя смесь из множества разнородных продуктов, то пищеварительную систему просто заклинивает — она не понимает, что и как ей усваивать. А если все это залить еще и порцией алкоголя (химическая атака!), то наступает полный паралич системы управления пищеварением. А тут еще секса приспичило получить, в параличе-то! Ре зультат может быть очень огорчительным.

То есть существуют полезные и легкие для усвоения вы сокоэнергетические продукты, но, к сожалению, они не годятся для романтических отношений. А если мужчина вместо ужина выпьет пару-тройку сырых яиц, то женщина может почувствовать себя оскорбленной — он вроде как готовится к спортивному забегу. А где же любовь, романти­ка, полет чувств? После чтения множества любовных романов она твердо знает, что перед сексом должен быть романтический ужин с вином и сложными блюдами из смеси белков, углеводов и прочих составляющих, которые, как вы уже понимаете, могут понизить возможности мужчины при последующих контактах. Так мифология встает на пути реальной физиологии и побеждает ее. Аминь.

Конечно, все эти страсти легко игнорируются в молодости, когда имеется избыток энергии и никакие пищевые параличи не влияют на сексуальность. Но годкам к тридцати и далее все эти процессы начинают проявляться у мужчин в полной мере. Так что картошка (или макароны) с мясом, которыми любящая жена кормит мужа, рассчитывая на его дальнейшее внимание, могут дать огорчиьные результаты — ему захочется только поспать, чтобы не мешать процессу пищеварения.

Поэтому, если есть надежды на секс, то лучше кушать мясо и картошку отдельно, с разрывом в несколько часов.

Обо всем этом хорошо рассказано в литературе по системе раздельного питания. Почитайте, и увидите, как много ошибок может совершать даже самая любящая женщина.

Система смешанного питания пришла к нам из бедного прошлого, когда при минимуме пищи нужно было coздать ощущение сытости. Смешанная пища, парализующая нормальную работу системы пищеварения, как раз быстро создает ощущение тупой сытости.

В те времена заодно жене неплохо было бы уменьшить сексуальность своего высокопримативного мужа —средств контрацепции не было, и ей хотелось хоть немного времени побыть не беременной. Сытная смешанная пиша заодно выполняла и эту функцию.

Сейчас ситуация изменилась, и женщине часто хочется от мужа побольше примативного (самцового) внимания. Не она продолжает кормить его той же смешанной пищей (супы, пельмени, мясо с гарниром), которую готовили ее мама и бабушка. И совершенно не понимает, почему после такой заботы его сексуальность и интерес к ней падают. Ответ прост — кушать нужно было подавать что-то более адекватное, возбуждающее. А не парализующее.

Все то же относится и к ресторанной пище, где повара извращаются и смешивают все, что в природе никогда не пересекается. Вкусовые ощущения могут быть разными, но усваиваются эти адские смеси с большим трудом. И с большими потерями в сексуальности.

По поводу женской сексуальности, видимо, можно сказать все то же самое. Изобильная смешанная пища парализ­ует работу системы управления пищеварением и, соответственно, все другие процессы в организме. Хочется только поспать и усвоить пищу, тут не до суеты с сексом. Тело еще для амортизации предоставить можно, а вот самой в чем-то поучаствовать — заходите позже.

В общем, кушать можно и нужно, но с умом.

Но это еще не все.

Энергетический потенциал пищи

Кроме калорий, продукты несут в себе еще определенный энергетический заряд, который зависит от способа приготовления пищи.

Согласно тем же восточным учениям, разваренная пища несет в себе пассивные, Иньские энергии. То есть если мужчину постоянно кормить щами и холодцами, то ему будет больше хотеться подремать, и чтоб его никто не трогал.

И наоборот, приготовленная на открытом огне пища несет в себя Янские энергии. Возможно, именно поэтому жители Кавказа так любят секс и шашлыки. Или шашлыки и секс — что здесь первично, трудно вычленить.

Это еще не все. Согласно макробиотике (есть такая наука о питании), сами продукты делятся на изначально Янские (возбуждающие) и Иньские (успокаивающие).

Например, к Иньским (кислотным, успокаивающим) продуктам относятся пшено, кукуруза, рожь, овес, устрицы, карп, форель, щука, камбала, баклажаны, помидоры, картофель, стручковый перец, бобовые, огурцы, кабачок, грибы, свекла, чеснок, свинина, телятина, говядина, баранина, кефир, сметана, творог, растительное и сливочное масла, молоко, сметана, сыр, апельсин, банан, лимон, груша, виноград, орехи, арбуз, слива, сахар, варенье, мед, кофе, вино, пиво, водка и другие крепкие напитки, вода.

Если в вашем рационе в основном продукты из этого списка, то в вас явно преобладают успокаивающие энергии Инь. Хочется только спокойствия.

К Янским (щелочным, возбуждающим) продуктам относятся рис, пшеница, гречка, ячмень, креветки, сардины, лосось, икра, редис, репа, лук, петрушка, укроп, морковь, белокочанная капуста, утка, индюшка, куропатка, брынза, каштаны, яблоки, соль, красный и черный перец, некоторые сорта твердого сыра.

Понятно, что это деление достаточно условно и многое зависит от способа приготовления. Для увеличения равновесия Иньские продукты предлагается готовить на сильном огне, добавляя тем самым энергии Янь, а Янские — тушить или варить на медленном огне, добавляя энергии Инь.

Получается, что если есть много Иньских продуктов, будешь мягким и покорным (возможно, это одна из причин очень популярной среди бедных людей позиции жертвы обстоятельств — они едят много картошки).

Иньские продукты полезны женщинам, которые не борются за победы в бизнесе, а стараются жить обычной семейной жизнью, уделяя основное внимание семье, детям и хозяйству, оставляя мужу роль добытчика и лидера. При избытке Иньских энергий у нее будет меньше возникать желаний как-то «подправить» своего мужчину.

И наоборот, мужчинам лучше делать упор на Янскую пищу с тем, чтобы заряжаться этими агрессивными энергиями и проявлять их в работе и сексе.

БАДы

В последние годы широкое распространение получили специальные составы, которые получили название «Био­логически Активные Добавки к пище», или сокращенно БАДы. Это различного рода порошки или настойки из самых разных компонентов — минералов, растений, микроорганизмов, ракушек, рогов и всего прочего, обычно несъедоб­ного.

По своим свойствам они близки к лекарствам, но обладают более слабым лечебным эффектом. Это вроде бы не лекарства, хотя многие из них продаются в аптеках. Это не лекарства, но при рассказе о БАДе вам обязательно назо­вут те болезни, от которых помогает избавиться этот БАД.

Существует множество БАДов, которые так или иначе влияют на сексуальные возможности.

Сюда относятся так называемые «энергетики» — это составы, повышающие энергетический потенциал. А вместе с ним и сексуальность, понятное дело.

Есть и специальные БАДы, которые воздействуют на сердечно-сосудистую или половую сферу человека и тем самым повышают его сексуальные возможности.

Существует множество разных БАДов на основе меда, мумие, женьшеня и прочих чудотворных препаратов. Пос­кольку причины снижения потенции бывают самые разные, как вы уже понимаете, то не существует одного БАДа, который помог бы всем. Ищите, пробуйте, и вы обязательно найдете что-то, помогающее именно вам. А вашему со­седу совсем не помогающее — у него совсем другие пробле­мы с сексуальностью.

На этом, пожалуй, тему еды и сексуальности завершаем. И подведем краткие итоги.

1. Переедание является причиной, снижающей сексуальность. Вся энергия отвлекается на усвоение пищи, и на секс ничего не остается.

Смешанная пища дает быстрый эффект насыщения, но она требует очень много энергии для усвоения, поэтому даже в небольших количествах может снизить сексуальность. А в большом количестве может все парализовать.

Поэтому рекомендуется использовать раздельное питание — хотя бы в те дни, когда у вас возможен секс.

Любые продукты несут в себе Иньские или Янские энергии. Поэтому женщинам лучше есть продукты с преобладанием энергий Инь, а мужчинам — с преобладанием энергий Ян.

Для повышения своей энергетики и сексуальности можно использовать БАДы. Их довольно много, и вы можете подобрать то, что подходит именно вам.

Пить или не пить?

Алкоголь в малых дозах безвреден

в любом количестве

Михаил Жванецкий

Сейчас давайте порассуждаем еще на одну приятную тему. Можно ли пить алкоголь, если хотите после этого заниматься сексом?

Хотя извините, в нашей стране так ставить вопрос нельзя. Внесем коррективы: сколько можно пить, если желаете после этого иметь секс? Алкоголь вреден или полезен для секса?

Алкоголь: полезен или вреден

Как обычно, вопрос о вредности или полезности алкоголя неоднозначен. Поэтому давайте рассмотрим этот вопрос с двух сторон.

Итак, чем может быть полезен для секса алкоголь?

Плюсы алкоголя

Во-первых, алкоголь снимает избыточное напряжение, мешающее знакомству или переходу от разговоров к телу. Алкоголь — это химический реагент, ядохимикат, парализующий работу головного мозга и всей нашей сверхсложной нервной системы. Под действием алкоголя снимаются внутренние ограничения, зажимы, принципы, установки, защитные маски и прочие тормозящие факторы. Легкий налет цивилизованности спадает, и проявляется наша истинная сущность самца или самки. Которые, естественно, желают секса без всяких долгих ритуалов ухаживания и прочих барьеров, придуманных людьми. То есть алкоголь способствует сближению и проявлению нашего животного начала. Все это еще гламурно называют «проявлением истинных чувств».

Рассматривал свои запои, как посильный вклад в коллективное бессознательное.

Валентин Домиль

Во-вторых, алкоголь повышает привлекательность потенциального сексуального партнера. Пока вы трезвы, ваш «внутренний контролер» постоянно оценивает вашего партнера и выдает свои оценки. Они, конечно, чаще всего отрицательные. А вот если хлебнуть алкоголя, то «внутренний контролер» уходит в аут, и оценивать некому. Возле вас есть мужчина, он хочет вас, вы это чувствуете и положительно отзываетесь на его призыв — в стае самка всегда отвечает на внимание самца, этого требует ее инстинкт продолжения рода.

Один стакан водки повышает привлекательность женщины, эквивалентную

двухчасовому посещению ею косметического салона.

Из разговора двух мужчин

Утром, проснувшись, ваш «внутренний контролер» выскажет вам все, что он думает об этом мужчине и о вас. Но это будет только утром, а до него еще далеко...

И-третьих, алкоголь меняет стереотип поведения и часто повышает непосредственность, бодрость, активность, сексуальюсть. Это все последствия ухода в небытие вашего «внутреннего контролера». Он ушел, и права на проявления своих желаний получили другие ваши субличности. У кого-то это может быть Внутренний ребенок, и он добавляет нам живости, непосредственности, энергичности. Правда, у другого человека после ухода «контролера» могут вылезти совсем неприятные субличности, и этот человек становится агрессивным, наглым, самоуверенным и так далее. Хотя «при жизни», то есть в трезвом виде, это может быть милейший человек.

В-четвертых, любой алкоголь является энергетическим продуктом, который повышает вашу энерге­тику. Слабоалкогольные напитки (вино, ликеры) повышают энергетику слабее, крепкие напитки (водка, виски, коньяк) - сильнее.

Но эти процессы далеко не однозначны. Крепкий алкоголь высокоэнергетичен (поэтому его пьют в холодных странах), и в небольших дозах он дает желанное возбуждение, активность. Небольшую дозу алкоголя организм способен быстро расщепить и вынуть из него энергетическую составляющую. Она и дает желанное возбуждение.

Но вот если дозу увеличивать (а кто же остановится?), то происходят совсем нерадостные события.

Любой алкоголь является своего рода ядом, и наша иммунная система бросает все силы на его удаление из организма (расщепление, выведение из организма). С малыми порциями она справляется быстро, а с большими (у каж­дого — своя доза) — пасует. Точнее, процесс усвоения алкоголя затягивается на несколько часов. Для этого организм бросает все свои ресурсы на расщепление алкоголя, о­ключив все остальные функции — от этого засыпают, упав лицом в салат. Понятно, что о сексуальности тут говорить не приходится, живым бы остаться.

Правда, если мужчине предоставить время для полноценного высыпания, то его организм полностью усвоит энергию из алкоголя и перезарядится. То есть после хорошей пьянки и хорошего сна «нефритовый стержень» у здорового еще мужчины торчит как штык, указывая на то, что ему нужна разрядка, чтобы избавиться от переизбытка энергии. Но так бывает редко, сон обычно прерывают, энергия алкоголя не успевает усвоиться, и возникает то низкоэнергетическое состояние, которое называется «похмелье» или «перепой».

Но в малых дозах алкоголь способствует повышению сексуальности мужчин.

У женщин алкоголь вызывают примерно те же реакции — сначала возбуждение и повышение сексуальности. А потом, с увеличением дозы, наступает паралич всех контрольных и управляющих систем организма. Но женщинам, в отличие от мужчин, для занятия сексом эрекция не требуется, поэтому в процессе они участвовать могут. Точнее, они могут предоставить свое тело для секса, а сами могут пребывать в небытии или в полном релаксе.

Это все о плюсах. Теперь поговорим о минусах. Минусы появляются, как только люди начинают принимать алкоголь в больших количествах.

Минусы Алкоголя

Первый минус — это снижение чувствительности тела, чувственности и уровня получаемого от секса удовольствия. Раньше мы уже рассказывали, что для получения сильных ощущений тело должно быть свободно от эмоциональных блоков и зажимов. А если его часто травить большими дозами алкоголя, то оно концентрируется (сжимается) и готовится к отражению очередной химической атаки. Естественно, что в теле возникает постоянное напряжение (блоки), которое снимается малыми дозами алкоголя, но с увеличением дозы вся энергия уходит на борьбу с алкоголем. Для сексуальных развлечений энергии не остается. Это баловство, и организм не может расходовать энергию для него — нужно сохранять ее для выживания при очередной атаке. Алкогольной, разумеется.

Второй минус — алкоголь дает новые состояния и ощущения без особых усилий. Хлебнул стакашку-другую, и ты переместился в другую реальность. Здесь у тебя нет чувства вины за неудачливость в жизни, нет недовольства собой, нет внутренней борьбы с женой, начальником или другими врагами. Все хорошо, все прекрасно, можно наслаждаться текущим состоянием. Нет секса — да кому нужна эта суета с гениталиями, и так все хорошо.

В общем, появляется зависимость от состояния расслабления и удовлетворения, которое дает алкоголь, и сексуальность падает.

Причем речь здесь идет не о запойных пьяницах, а о вполне серьезных людях, часто занимающих хорошие должности на работе и зарабатывающих хорошие деньги. Они привыкли после работы пропустить рюмашку-другую хорошего алкоголя «для расслабления». А потом уже и никакой сексуальной суеты не хочется, все и так хорошо. Для секса ведь нужно уговаривать партнершу, самому напрягаться, да еще страх оказаться не «на высоте» постоянно мучает. Кому нужны эти сложности? Лучше обойтись без них, и так все замечательно.

У людей, которые от рюмашке-другой перешли к стакану-другому-третьему, имеют место все те же состояния. Но усвоение стакана-другого требует значительно боль ших энергетических затрат, поэтому такие люди уже не могут успешно функционировать в социуме. Они выпадают из него и получают название «пьяницы». Никаких энергетических ресурсов на секс там нет. Разве что на разговор о нем, не более.

Третий минус — частое употребление алкоголя приводит к заболеваниям мочеполовой сферы. Организм все энергию бросает на борьбу с алкоголем, а на защиту от вирусов и прочей напасти сил уже не хватает (если, конечно, вирусы не побрезгуют проспиртованным телом). Иммунная система ослаблена, возникают воспалительные процессы, в том числе в простате. Сексуальная функция ослабляется или отмирает совсем — за ненадобностью. Такая вот грустная история с алкоголем.

А ведь начиналось все как хорошо - шампанское на Новый год. На день рождения. На Первое мая. На Вось­мое марта. На День космонавтики. На День танкиста. На День независимости и так далее. И пили ведь только за здоровье, а что получилось... Как говорится, «благими намерениями вымощена дорога в ад».

Поэтому выбирайте, какие состояния будут вас радовать — алкогольное расслабление или сексуальное возбуждение и разрядка.

Сочетать их можно, только алкоголь там должен присутствовать в очень малых дозах. Но достичь этого очень трудно, поскольку страна у нас высокопримативная, а приматы не умеют контролировать свою тягу к удовольствиям [10]. Контролировать себя умеют высокорассудочные, да и то до третьей рюмки. А там вся рассудочность слетает, и остается голый примат. С хвостом и бабуинскими повадками.

· А Что со слабыми напитками?

Как влияют на сексуальность слабоалкогольные напитки — вино, пиво и разбавленные алкогольные смеси в жестяных баночках?

Ответим просто — плохо. Зависимость здесь все та же — н небольших дозах алкоголь дает возбуждение.

Затем, если после полулитра от слов не перешли к телу, то организм переключается на борьбу с избытком жидкости и алкоголя. Вовсю запускается мочеполовая система, иыводя избыток жидкости. Организм усваивает алкоголь и переводит выделенную при его расщеплении энергию в другие формы хранения — например, в жиры, которые откладываются на боках и животе (это характерно для любителей пива). Организм занят, вся энергия пристроена, никаких лишних ресурсов для секса нет и не предвидится.

На этой грустной ноте завершаем эту главу и переходим к итогам.

Итоги

1. Алкоголь в малых дозах способствует повышению сексуальности, поскольку он:

снимает зажимы и внутренние блоки;

— повышает сексуальную привлекательность партнера;

меняет стереотипы поведения;

повышает энергетику.

В больших дозах алкоголь способствует понижению сексуальности, поскольку он:

снижает чувствительность и чувственность;

позволяет достигать особые состояния расслабления, которые заменяют сексуальные удовольствия;

вызывает заболевание внутренних органов.

Поэтому выпивать можно, но понемногу и редко, К сожалению, в силу особенностей нашего биологического развития такая рекомендация малоисполнима. Поэтому, если желаете иметь хороший секс, лучше воздержаться от алкоголя вообще.

Специальные практики для увлеченных

Они неоднократно пытались заниматься любовью,

но всегда почему-то получался секс.

Владимир Семенов

Сущсствует некоторое количество людей, которым всегда всего мало. Мы вот много чего уже про секс рассказали, по явно найдутся люди, которым этого покажется мало. Подай им что-нибудь еще. Чтобы они это попробовали и сказали: «Ну, это тоже ерунда. А вот есть ли у вас что-нибудь такое — эдакое?»

Отвечаем сразу — есть. Это тренинги Игоря Незовибатькo «Мужчины и женщины: сексуальное творчество» и Энергия сексуальности» («Открытие новой силы»). Попробуете — на всю жизнь запомните. Или тренинги «Секреты гейши» и «Мужская сила» в Центре сексуальной культуры «Поток любви» (www.potoklubvi.ru). Причем последние проводятся по Интернету в режиме телеконференции, так что поучаствовать в них можно, не отходя от своего компьютера. Полная анонимность гарантируется.

Но это потом, после прочтения и испытания всего, что написано в нашей книге. В этой главе мы хотим дать некоторые дополнительные приемы и рекомендации, улучшающие вашу сексуальную жизнь.

Сначала давайте начнем с развития общей сексуальности.

Упражнение на развитие общей сексуальности

В седьмой главе мы уже рассказывали, что в постели у вас будет ровно столько секса, сколько вы держите его в голове, то есть какое внимание вы ему уделяете. Если в бесконечной суете дел вы вспоминаете о сексе, только когда падаете в постель от усталости, то с сексом будут сложности. Вы о нем забыли, и он забыл о вас.

Как исправить эту ситуацию? Этому может помочь следующее упражнение.

Когда вы вспоминаете о том, что секс существует в природе? Когда видите красивого, потенциального сексу-ального партнера. Когда видите эротические картинки или смотрите порнофильм. Когда ложитесь в постель. Когда просыпаетесь после долгого сна, полностью зарядив свои энергетические резервуары. И все, пожалуй.

Этого мало! Предлагаем вам начать находить сексуальность во всем окружающем мире.

Его можно поделить на мир жесткий, резкий, твердый, угловатый, контрастный - мир мужских энергий «Ян».

И на мир мягких форм, плавных изгибов, переливов, медленного течения — мир женских энергий «Инь».

Поставьте себе задание: в любой свободный момент находить Инь и Ян во всех окружающих предметах.

Например, ваша авторучка, она какая? Мягкая, плавная, округлая, женственная? Или строгая, твердая, с рез-кими гранями, мужская? А ваша обувь? А ваш компьютер? А ваш автомобиль, как вы к нему обращаетесь, как к «нему» или как к «ней»?

Все в мире можно поделить ни Инь и Ян. Иногда это будет чистый Инь или Ян, иногда их явная смесь, но с преобладанием одной из энергий.

Попробуйте с настоящего момента обращать внимание на окружающие вас предметы и оценивать их как Иньские или Янские. С какими вам приятнее, к каким хочется прикоснуться, погладить их? А от каких хочется держаться подальше?

Например, на улице стоит прямой столб с фонарем на верхушке — это явный Ян. А вот если на этом столбе висит круглый дорожный знак, то что получается? Ян и Инь соединились? Так это настоящий разврат прямо у всех на виду! Что творится-то!!!

Если вы научитесь подобным образом (без истерик, конечно) воспринимать окружающий мир, то ваша сексу-альность резко возрастет, не сомневайтесь. Особенно если вы иногда будете потихоньку трогать или поглаживать приятные вам предметы.

Нужно ли вам специальное время на выполнение этого упражнения? Нет.

Заберет ли оно у вас много времени или сил? Нет. Скорее, наоборот, оно поможет вытеснить из головы беско-нечный бег мыслей, забирающий много сил. Вы будете концентрироваться на окружающих предметах, то есть будете держать свой ум под контролем. И он не сможет вовлечь вас в очередной раунд бесконечной мысленной борьбы, отнимающей так много энергии.

Остановка неконтролируемого бега мыслей может дать дополнительный ресурс сил, который раньше уходил на внутреннюю борьбу. Однако лишние силы никогда не помешают, особенно в сексе. Поэтому рассмотрим несколько упражнений на энергетическую подзарядку.

Дыхательные практики

Один из самых главных источников наших жизненных сил — это наше дыхание. Однако дыхание дыханию -рознь. Когда у нас все хорошо и спокойно, мы дышим спокойно и медленно, забирая ровно столько воздуха (и энергии из него), сколько нужно для поддержания жизни Если мы начинаем тяжело трудиться, то дыхание усиливается — организму нужно больше сил для выполнения работы, и мы забираем ее из воздуха.

А как обстоят дела с сексом? Это вроде бы не тяжелая работа, но энергии требует много. Причем пробовать заряжаться во время секса уже поздно — к нему нужно ирич ступать полностью заряженным. А можно ли запастись энергией заранее, например показав организму, что вам предстоит тяжкий труд?

Это вполне возможно, и даже никому ничего не нужно показывать. Нужно просто интенсивно подышать минут двадцать-тридцать, и дополнительная порция энергии будет вам обеспечена.

Дышать можно просто открытым ртом, делая глубокие и частые вдохи и выдохи, это дает общую зарядку организма. Так дышат при ребефинге или холотропном дыхании на специальных дыхательных терапевтических сеансах.

Для повышения сексуальности рекомендуется глубоко и интенсивно дышать и одновременно стимулировать ваши половые органы. Как это сделать? Довольно просто : нужно дышать через свою промежность.

Конечно, дышать через промежность в реальности но получится — она никак не соединена с легкими (к счастью). А вот представлять себе, что воздух входит и выходит у вас через промежность, никто не помешает.

Естественно, воздух будет попадать в легкие через рот или нос, как всегда. Но ваш мысленный взор должен быть сосредоточен на промежности. Через несколько вдохов-выдохов вы явственно ощутите, как воздух входит и выходит у вас между ног, невзирая на одежду.

Лучше выполнять это упражнение стоя, например при поездке в общественном транспорте. Можно попробовать выполнять его сидя за рабочим столом или за компьютером. Никто не видит, чем вы занимаетесь, а вы отвлеклись на пяток минут и подготовились к вечернему пахтанью на кровати. Чем плохо?

Если хотите усилить упражнение, то во время вдоха сжимайте мышцы промежности, во время выдоха — разжимайте. Вы почувствуете, как волны энергии будут подниматься при вдохе у вас по позвоночнику. Они могут доходить до макушки и заполнять вашу голову. Если при этом станут возникать неприятные ощущения в голове, то вы можете спустить энергию вниз по передней части тела и закрутить ее в светящийся клубок в паховой области живота. Или еще лучше, сразу заворачивайте поднимающийся но позвоночнику поток энергии в нижнюю часть живота аккумулируйте ее там.

Это совсем не сложно. Внутренняя энергия полностью подчиняется вашему воображению. А если с ним у вас совсем плохо, то вашим мысленным словесным командам.

Накопленную в паховой области энергию оставьте гам. У даосов это место называется «нижний котел», или: «нижний дянь-тянь». Нам, естественно, все равно, как это называется. Главное, чтобы это работало, а оно так и есть.

Во время выполнения дыхательных практик могут возникать разные необычные ощущения в теле — покалыва-ния в шее или в руках, онемение, распирание и так далее. Не обращайте на них внимание — это дополнитель-ная энергия поступает в некоторые части вашего тела и стирает имеющиеся там энергетические блоки. Процесс это полезный, но не всегда приятный. Со временем, когда ваше тело полностью очистится от блоков, эти явления перестанут возникать.

Можно заодно полечиться

Если у вас в теле есть какой-то воспалительный процесс (болит ухо, зуб. почка, колено, половые органы, про-стата), то вы заодно можете полечиться. Для этого нужно мысленно направить энергию в больной орган.

Технология дыхания здесь может быть несколько иная. Вдох вы делаете обычный, набирая воздух ртом и чувстуя, как он заполняет легкие. А выдох мысленно делаете через больной орган (реальный выдох лучше делать через нос). Вы почувствуете, как в орган поступают потоки тепла при каждом выдохе. Дыхание должно быть глубокое, можно в обычном ритме, не ускоренное.

Опыт показывает, что лечебный эффект появляется после 350—400 выдохов в больной орган. На это требуется 5—10 минут сосредоточенного дыхания. И можно oбойтись тись без похода к врачу и без глотания таблеток.

Эта целебная практика называется «йоговское дыхание», и известна она многие тысячи лет.

Если вы будете проводить такую энергетическую подпитку ваших половых органов раз в неделю, то они будут вам очень благодарны за это. Их благодарность вам очень понравится.

А мы пока перейдем к следующим энергетический практикам.

Мы уже рассказывали, что для полноценной циркуляции энергии ваше тело должно быть гибким и подвижным. А что делать, если у вас сидячая или стоящая работа? От нее позвоночник буквально закостеневает, ни о какой гибкости говорить не приходится. Энергии трудно проходить через окостеневший позвоночник, поэтому с оргазмами могут быть сложности.

С этим нужно работать. Не часами, но минут 5-10 же нужно найти. Приведем два несложных упражнения эту тему.

Упражнение «Потягивание кошечки»

Id i аньте на колени и на руки. Начинайте мягко выгибать свою спину вверх и вниз, делайте плавные волнооб-jnur движения, будто вы подлезаете под забор. При шагмии вперед руки слегка сгибаются, при движении выпрямляются. Потягивайтесь спиной в стороны - как будто кошечка трется боком о бортик дивана.

Потратьте на это занятие 2-4 минуты, ваш организм будет вам очень благодарен за такую разминку.

В цигуне есть подобное, но более сложное упражнение, когда вы с колен переходите в положение с упором на руки и пальцы ног — если знаете его, то можно выполнять и его.

Помните — главное в этом упражнении не силовая нагрузка, а мягкость и подвижность. Эти Иньское упражнение, нааправленное на развитие гибкости и пластики спины.

Упражнение «Царапки»

Сядьте на подогнутые под себя ноги, наклонитесь вперед, нытяните руки вперед себя и положите их на пол. Не отрывая ягодицы от ног, начинайте ползти руками вперед, целяясь пальцами за пол. Изо всех сил старайтесь ползти вперед, вправо или влево, максимально вытягивая руки вперед и тем самым растягивая позвоночник.

Понятно, что никуда уползти вы не сможете, но потянуть связки и позвоночник очень даже возможно. А это именно то, что нам требуется. Потратьте на это упражнение 2—3 минуты, и ваш позвоночник и связки будут вам очень благодарны.

Если выполнять это упражнение несколько раз, го можпо ощутить необычные состояния. А при многократ¬ном ныполнении некоторые женщины умудряются даже впасть в энергетический оргазм - от растяжек энергетические каналы в теле прочищаются, и энергия начинает косяками гулять по телу, давая необычные ощущения.

Теперь можно поговорить об удовольствиях для мужчин. Точнее, о приемах повышения уровня тех ощущений, что им все же удается испытать, несмотря на весь контроль, зажатость и сверхответственность.

Сначала несколько упражнений по повышению потенции и устойчивости «нефритового стержня» (он же «лингам» в другой традиции).

Выдаивание нефритового стержня

В главе про мастурбацию мы рассказывали, что на лингаме имеется множество рецепторов, связанных с разными внутренними органами. А реально чувствительной обычно является только его головка, поэтому ей и уделяется наибольшее внимание во время секса, особенно орального.

Чтобы повысить мощность лингама и придать ему наилучшую грибообразную форму, его рекомендуется массажировать движениями, подобными тем, что делаются при доении коров.

То есть нужно левой рукой обхватить лингам поближе к яичкам и провести руку к головке, как бы выдаивая его. Если он не в возбужденном состоянии, то для обхватывания используйте один или два пальца.

Затем разомкните руку и вернитесь к основанию лингама. Снова сомкните ладонь поближе к яичкам и повторите движение к головке, и так 72 раза [18]. Тем самым вы будете создавать дополнительный приток крови к головке и увеличивать эрекцию.

Естественно, что в это время не рекомендуется смотреть телевизор или разговаривать по телефону – все ваше внимание должно быть сосредоточено на лингаме.

Затем обхватите лингам у яичек правой рукой и повторите «доение» еще 72 раза.

Если почувствуете, что перевозбуждаетесь и даже готовы завершить упражнение разрядкой, то отпустите лингам и переключите внимание на свое дыхание, например. Через неколько минут возбуждение спадет, и вы сможете продолжить выполнение упражнения.

Что оно дает? Повышение энергетики и сексуальности. Повышает устойчивость лингама и длительность полового акта. Улучшает форму и размеры лингама. Активизирует все внутренние органы — через систему рецепторов. И, наконец, его можно использовать просто для эрегирования, если ничего другое не дает эффекта.

Массаж лобковой кости

Согласно даосской традиции, основная энергия человека сосредоточена в нижней паховой части, в нижнем котле, нижнем дань-тяне (в индийской традиции м энергетическим центром является копчик человека).

Чтобы разбудить эту энергию, необходимо периодически массировать зону лобковой кости.

Для этого встаньте, раздвиньте ноги на ширину плеч. Потрите ладони друг об друга до появления теплоты в них. Нежно подхватите яички правой рукой.

Положите левую ладонь на область лобка и начинайте совершать круговые движения по нижней части живота против часовой стрелки (исходя из того, что часы лежат на животе циферблатом наружу). Диаметр круга небольшой - так, чтобы в верхнем положении ладонь не достигала пупка на 3—4 сантиметра.

Не стесняйтесь надавливать на живот — после 20—30 кругов должно появиться ощущение тепла. В целом даосы рекомендуют делать 81 круг в одну сторону [18].

Завершив круговые движения, стряхните ладони и снова потрите их друго о друга. Подхватите яички левой рукой, а правую положите на лобок. Начинайте с усилием совер¬шать круговые движения по часовой стрелке, 81 круг. После выполнения упражнения хорошенько стряхните свои руки.

Что дает это упражнение? Вы разогреваете свой энерге¬тический центр, он начнет работать более продуктивно - ваша сексуальность повысится.

Вы в течение 5—7 минут занимались упражнением по повышению своей сексуальности — ваше подсознание сделает вывод, что эта сфера вашей жизни становится для вас более значимой. И обеспечит вас более качественным сексом. Конечно, если вы будете выполнять это и преды дущие упражнения достаточно долго, чтобы убедить ваше подсознание в серьезности ваших намерений (обычно эффект появляется после 30 и более дней занятий).

Теперь рассмотрим, как можно выполнять еще одну рекомендацию даосов — не разбрасываться семенем в каж¬дом половом акте. Если помните, они называют эякуляцию «маленькой смертью». Имеется в виду, что каждая эя¬куляция слегка приближает окончание нашей жизни.

Так это или нет, проверить сложно. Но не учитывать рекомендации больших специалистов в сексуальной куль-туре было бы глупо. Поэтому посмотрим, что они предлагают для предотвращения «маленькой смерти», не отказы¬ваясь в то же время от оргазма как наивысшей стадии сексуального общения.

Перекрываем канал

Первый способ предотвращения выброса спермы заключается в том, чтобы не дать ей поступить в семенной канал. Это можно сделать чисто механически, перекрыв этот канал.

Но в каком месте его нужно перекрывать? Если это делать у основания лингама, поближе к яичкам, то требуе-мый эффект достигнут не будет. Семя все равно выйдет из яичек и поступит в канал. Но, поскольку он будет перекрыт спереди (пальцами, например), то семя пойдет по каналу назад и поступит в мочевой пузырь. Это хорошо будет видно при мочеиспускании — моча будет мутной и иметь явные органические добавки. Выброс все равно произойдет, то есть «маленькая смерть» все равно состоится.

К тому же загонять живенькие сперматозоиды в мочевой пузырь как-то негуманно.

Поэтому рекомендуется перекрывать канал в другом месте — там, где семенники (яички) соединяются с семен-ным каналом. Эта точка находится в промежности примерно посередине между анусом и началом мошонки. Именно на эту точку нужно надавливать пальцем, почувствовав, что наступил оргазм и потенциальные «детиш¬ки» рванули к выходу. Тогда они не смогут вырваться в канал и останутся в семенниках. Что, собственно, и требовалось достичь.

В чем состоят плюсы этого приема? Он вроде бы прост — почувствовал приближение оргазма, протянул руку назад и нажал на нужную точку. Эффект достигнут.

В чем его минусы? Нужно все время отслеживать происходящие в теле процессы, не отвлекаясь на удовольст-вия. Почувствовав приближение оргазма, нужно начинать движения, отвлекающие от процесса. Попасть в нужную точку сразу, в измененном состоянии сознания, не так просто. Продолжать процесс сексуального общения с за¬сунутой сзади в промежность рукой довольно сложно, это уже из сферы акробатики. Поэтому нередко дело до оргаз¬ма и не доходит — слишком много отвлекающих внимание факторов появляется.

В обшем, прием интересный, попробуйте, поэкспериментируйте. Возможно, вам удастся получать полноцен-ные оргазмы и и не расходовать сперму понапрасну. Ваш сексуальный потенциал от этого только увеличится.

Напрягаем мышцы промежности

Следующий прием остановки семяизвержения заключается в том, что вы максимально сильно напрягаете мыш-цы промежности в тот момент, когда почувствуете приближение оргазма. Мышцы напрягаются и перекрывают семенной канал, в итоге сперматозоидам некуда выскакивать из семенников, несмотря на их очень бодрое настроение.

Понятное дело, что вам придется прекратить совершать все фрикции и замереть в неподвижности. Предупреди-те заранее вашу партнершу о том, что вы будете использовать этот прием, иначе она может подумать, что вас хватил паралич, и испугаться.

Напрягать мышцы промежности придется всего в течение 5—10 секунд, пока энергетические импульсы оргазма не закончатся. Уровень получаемого удовольствия в эти моменты возрастает в разы — «детишки» рвутся на выход и создают дополнительное возбуждение.

Для усиления этого приема рекомендуется не только сжать мышцы промежности, но и поднять выпрямленные ноги вверх — если вы лежите на партнерше сверху. Лингам при этом остается в йоне, а ноги отрываются от нее и поднимаются вверх. Со стороны довольно забавная картинка получается, видимо.

В чем плюсы этого приема? Повышается уровень получаемых ощущений. Не нужно менять позицию и ковы-ряться у себя в заду, разыскивая в спешке нужную точку. Удается сохранить семя и избежать «маленькой сме-рти».

В чем его минусы? Нужно иметь тренированные мышцы промежности, иначе они не смогут пережать семенной канал, и желанный эффект не будет достигнут. Нужно на некоторое время прекратить фрикции и уменьшить раздражение лингама. Если ваша партнерша не заметит вашего замирания и продолжит движения, то сдержать¬ся будет еще труднее. Но ощущения будут еще более сильные при этом.

В общем, мы уже много раз рекомендовали упражнения, в ходе которых нужно напрягать и расслаблять мышцы промежности (ЛК мышцу). Если вы будете делать это регулярно, то особых проблем с перекрытием канала быть не должно. Так что вперед, к «маленькой жизни» с сохра¬ненным семенем!

Внимание! Этот прием нельзя использовать для предохранения от беременности! Ваша ЛК мышца может оказаться недостаточно тренированной, и самые борзые спермики могут вырваться на волю. И совершить действия, последствия которых вы будете пожинать всю оставшуюся жизнь. А вам это нужно? Поэтому используйте этот прием только для усиления ощущений от секса, а для предохранения применяйте другие способы. И все будет замечательно.

А что насчет позиции?

Мы не даем никаких рекомендаций по позам для секса - это дело сугубо индивидуальное. Один толстый, дру-гой тощий. Один живой, другой хочет, чтобы его не тревожили. Один жаждет оргазма, другой хочет спать и так далее. Какие могут быть для них общие позы?

Но все же одна рекомендация на эту тему есть. Она свя¬зана с особенностями строения йони женщин.

Как известно, для достижения женского оргазма мужчине желательно в ходе полового акта стимулировать так называемую точку G, которая находится в глубине влагалища, на передней его части. Достать до нее лингамом, находясь в большинстве известных поз, практически невозможно (разве что если лингам будет сильно завернут вверх). Как достать до нее, если без нее оргазм не появляется? Здесь может прийти на помощь следующая позиция: женщина лежит на животе, мужчина сидит (или лежит) сзади сверху, и из этой позиции совершает фрикции и другие движения лингама.

Некоторые женщины могут достигать оргазм только в этой позиции. Особенно если они аккуратно просовыва-ют одну руку к йоне и параллельно сами ласкают свой клитор пальчиками.

Если с оргазмом имеются сложности, рекомендуем попробовать эту позицию.

А мы пока перейдем к энергетическим и прочим оргазмам — оказывается, их немало, и разных.

Женский энергетический оргазм

Для достижения энергетического оргазма без партнера женщина может использовать следующую практику, пришедшую от южноамериканских индейцев. Она включает ряд телесных и дыхательных практик и приемов работы с внутренними энергиями с помощью визуализации (мысленного представления).

Для этого нужно лечь на спину на твердую поверхность — жесткую кровать, ковер или на траву. Согните ноги в коленях. Сделайте несколько глубоких расслабляющих вдохов-выдохов. Максимально расслабьтесь. Остано¬вите бег мыслей, отвлекитесь от собственного «Я» -отпустите его, как воздушный шарик, в небо. Почувствуй¬те себя легким облачком и забудьте обо всех тревогах.

Затем начинайте делать глубокие вдохи. Вдыхайте и выдыхайте через рот энергично, как будто хотите задуть сразу много свечей. Пусть вдох плавно переходит в выдох и обратно — не делайте между ними никаких пауз.

Выполняйте это упражнение в течение 5 минут или дольше, пока не поймете, что успокоились и отпустили свои мысли. Не обращайте внимания, если в теле возникнут какие-то новые ощущения — покалывание, онемение и так далее.

Теперь переходите к следующему этапу. Покачивая бедрами, сделайте глубокий медленный вдох, прогибая поясницу; на выдохе выпрямите спину, сжимая мышцы таза и влагалища. Повторяйте это движение 50—70 раз.

Когда отработаете эту часть упражнения, переходите к плавным движениям коленями — сводите и разводите их, словно взмахивая крыльями бабочки. Представляйте в это время, будто мужчина движется внутри вас. Продолжайте глубоко дышать.

Когда почувствуете, что в достаточной мере разогрелись, вообразите, как энергия земли и неба начинает про-никать в область перинеума — точку, расположенную между анусом и влагалищем. Представьте себе, что струя огня циркулирует между перинеумом и лобком (то есть между первой и второй чакрой). Когда эта область достаточно прогреется, представьте себе, что струя огня продвигается дальше и циркулирует теперь между лобком и солнечным сплетением (второй и третьей чакрой). Затем поднимитесь еще выше — пусть энергия соединит живот и область сердца (третью и четвертую чакры).

Далее — энергия соединяет сердце и горло (четвертую и пятую чакры). Когда горло будет достаточно разогре-то, вы можете начать невольно издавать звуки. Если нет, делайте это сознательно — вскрикивайте и стоните. Это поможет раскрыть гортань для потока энергии. Продолжайте воображать, что энергия движется по кругу — от сердца к горлу, пока она не начнет выплескиваться в область третьего глаза (шестую чакру), расположенную между бровей.

Теперь направьте поток от горла ко лбу (от пятой к шестой чакре). Наконец продвиньте энергию от третьего глаза к макушке (от шестой к седьмой чакре). Продолжайте на выдохе сжимать мышцы влагалища. Знаком того, что у вас все получается, будет такое ощущение: сокращая мышцы влагалища, вы почувствуете, как энергия горячей волной пробегает по телу и выплескивается в макушку, словно вода из фонтана. Вскоре за этим прим новое ощущение — накатывающихся волн оргазма, охватывающих все тело. Отдайтесь на волю этих чудесных волн, не сдерживайте слезы, смех, крики и стоны. Радуйтесь тому, что все тело тает или спина выгибается дугой.

Естественно, делать это лучше в одиночестве, чтоб никто не отвлекал и не прибегал на помощь, когда вы начнете шумно дышать и стонать. Впрочем, когда вы начнете стонать, то наступит пора привлечь какого-то мужчинку, чтобы перевести ваш энергетический оргазм в оргазм -pазрядку. Так что держите его наготове.

Парное дыхание

Еще одно упражнение, которое у чувствительных особ нередко заканчивается энергетическим оргазмом, называется «парное дыхание». То есть выполняется оно в паре с партнером противоположного пола.

Включите негромкую ритмичную музыку длительностью примерно на 30 минут.

Сядьте на пол лицом друг к другу. Расставьте ноги и придвиньтесь вплотную друг к другу. Обнимитесь и приж-митесь ухом к уху (или щека к щеке). Найдите удобное положение для тела, поскольку упражнение займет минут тридцать.

Спокойно сидите в этом положении обнявшись. Не ласкайте, не говорите ничего друг другу, просто сидите об-нявшись.

Постепенно синхронизируйте свое дыхание, чтобы у вас был единый вдох и выдох.

Дышите синхронно в течение 20—25 минут. Сконцентрируйтесь на ощущениях в своем теле. Закройте глаза, чтобы ничего вас не отвлекало.

Через некоторое время вы войдете в необычные состояния. Не рассказывайте о них, не спешите поделиться ими с партнером — просто наслаждайтесь ими. Если вас посетит энергетический оргазм, отдайтесь ему. Второй партнер (обычно мужчина) в это время будет поддерживать ваше тело, чтобы не разорвать контакт между вами.

Когда музыка закончится, поблагодарите друг друга. Поделитесь своими ощущениями во время выполнения упражнения.

Если будет возможность и желание, переходите к обычному сексу.

Неоднократное выполнение этого упражнения с открытым по отношению к вам партнером может дать очень необычные состояния.

Биоэнергетические упражнения

Эти упражнения были разработаны в середине XIX века Ипльгеймом Райхом и его учеником Александром Лоуэном. Сначала они использовались только как психотерапевтические, а затем получили более широкое распространение.