108 вопросов и ответов по медитации
О книге
Аннотация
Порхун Антон Николаевич - преподаватель йоги. По первому образованию инженер телекоммуникаций, проектирует линии связи, объекты связи. Серьезно и регулярно практикует йогу с 20 лет. Выпускник МОЙУ, является заведующим кафедрой по медитации, куратором интернет йога курсов, готовит преподавателей по йоге. Живет и работает в городе Самаре. Сайт автора — www.anandasamara.ru
- От автора
- Благодарности
- Вопросы и ответы по медитации
- 1) Что такое медитация?
- 2) Вопрос: Что такое медитация методом энергии?
- 3) Вопрос: Что такое медитация методом сознания?
- 4) Какой настрой должен быть перед практикой медитации?
- 5) Какие существуют рекомендации по выбору места для практики?
- 6) Как выбрать время для практики медитации?
- 7) Важна ли периодичность в практике?
- 8) Для чего необходимо практиковать медитацию и ее смысл?
- 9) Любой человек может начать заниматься медитацией или это удел продвинутых?
- 10) Есть ли противопоказания к занятию медитацией?
- 11) Можно ли медитировать, если испытываешь физическое недомогание?
- 12) В каких позах лучше всего медитировать?
- 13) Почему рекомендуется практиковать медитацию сидя?
- 14) Можно ли использовать другие позы -лежа, стоя, если мне неудобно сидеть длительное время?
- 15) Какие предварительные шаги в медитации?
- 16) Что это такое пратьяхара?
- 17) Пути достижения пратьяхары?
- 18) Пратьяхара относится к методу сознания или энергии?
- 19) Мешает ли медитации присутствие других людей?
- 20) Нужно ли отвлекаться на окружающих людей во время практики медитации?
- 21) Почему при концентрации на какой-нибудь точке тела появляются ощущения?
- 22) Как помочь себе сосредоточиться на определенных участках тела?
- 23) Если произносить мантру, это будет считаться медитацией?
- 24) Если во время сосредоточения напрягается межбровье, это нормально?
- 25) Какие практики усиливают концентрацию внимания на двух объектах сразу?
- 26) В чем отличие практики медитации от практики Янтра йоги и йоги Визуализации?
- 27) Это нормально, когда мой разум специально выискивает раздражители, чтобы соскочить с процесса медитации?
- 28) Почему лезут паразитические мысли?
- 29) Медитировать, созерцая природу, не получается. Непонятен метод энергии. Что надо делать?
- 30) Медитация на безмыслие - это медитация энергии и сознания одновременно?
- 31) Что такое динамическая медитация?
- 32) Медитация - это сокращение количества мыслей?
- 33) Что будет, если практиковать Хатха йогу без медитативных практик?
- 34) Глубокое и осознанное погружение в практику Хатха йоги считается медитацией?
- 35) Как долго можно практиковать медитацию пожелания счастья?
- 36) Как быть, если во время медитации часто отвлекаешься и теряешь концентрацию, это нормально?
- 37) Когда мы визуализируем себя в каком-либо месте, можно ли назвать это медитацией?
- 38) В чем принципиальное отличие визуализации от медитации?
- 39) Объект медитации нужно рассматривать, изучая его свойства или просто направлять на него взгляд?
- 40) Как привнести медитацию в каждый свой день?
- 41) Какова последовательность действий в практике медитации?
- 42) Сколько времени практиковать медитацию энергии?
- 43) Можно ли начинать медитировать, если до этого я не практиковал физические виды йоги?
- 44) Как оценить успех в медитациях?
- 45) Может ли злой человек заниматься йогой?
- 46) Почему сложно остановить мысли?
- 47) Выполнение упражнений на уровне тонкого тела более эффективно, чем на уровне грубого тела?
- 48) С какого возраста детям можно практиковать медитацию?
- 49) Имеет ли медитация отношение к медицине?
- 50) Может ли медитация спасти жизнь человеку?
- 51) Зачем увеличивать силу концентрации сознания?
- 52) Что такое ассоциативные связи?
- 53) Когда мы медитируем, рвутся или ослабляются ассоциативные связи?
- 54) Как работать с ассоциативными связями методами медитации?
- 55) Нужно ли нам управлять своими эмоциями?
- 56) Если человек практикует Бхакти йогу, как ему со своими эмоциями жить?
- 57) В практике медитации стала наблюдать большой поток мыслей. Отчего это бывает?
- 58) Что такое прана?
- 59) Где находится прана?
- 60) Можно ли почувствовать прану в момент практики?
- 61) Что такое центральный канал?
- 62) Зачем нам медитировать на центральный канал?
- 63) Как медитировать на центральный канал?
- 64) Есть ли такое понятие "концентрация энергии"?
- 65) Какую роль в медитации играет умение прерываться на интересном или начинать с неинтересного?
- 66) Как можно самореализовать себя в медитации?
- 67) Как совместить практику медитации с обычной практикой Хатха йоги?
- 68) Что такое точка йоги в медитации?
- 69) Когда шавасана является медитацией, а когда нет?
- 70) Как при помощи медитации освоить левитацию?
- 71) Зачем нам медитировать на свое причинное тело?
- 72) Различия между сосредоточением в медитации и самадхи?
- 73) Какие источники вы рекомендуете желающим начать изучение практик для медитаций?
- 74) Какой объем информации, сколько книг нужно прочитать, чтобы полностью овладеть медитацией?
- 75) Чем хорошо общение с единомышленниками?
- 76) Кто такие предки и зачем на них медитировать?
- 77) Почему предки не помогают нам, если мы их об этом не попросим?
- 78) Как понять, что предки оказывают помощь?
- 79) Как состояние Бхавы соотносится с медитацией?
- 80) Не является ли практика концентрации на идее «Я Брахман, и ничто иное» раздуванием своего эго?
- 81) При медитации на объект, с каким его аспектом мы работаем: значение, смысл, слово?
- 82) Почему в практиках быстрых методов задействовано почти все наше тело?
- 83) Можно ли при помощи медитации устранять неприятные последствия излишней чувствительности, которая проявляется у практикующих йогу?
- 84) Нужно ли добиваться постоянного контроля над своими проявлениями?
- 85) Можно ли при помощи медитации пробудить энергию Кундалини?
- 86) Каким образом Высшее «Я» привязывается к телу?
- 87) Достаточно ли для восполнения сил практиковать медитацию 15 минут?
- 88) Изменяется ли болевой порог на время практики медитации?
- 89) Можно ли разговаривать по сотовому телефону на том месте, где только что медитировали?
- 90) Каким методом мы практикуем медитацию, если даем волю нашим чувствам и эмоциям?
- 91) Какой метод лучше практиковать человеку, занятому физическим трудом?
- 92) Если мы собрались медитировать, но заболел ребенок, что делать?
- 93) Как сесть в позу лотоса (падмасану)?
- 94) Методика групповой медитации. Как выстраивается практика?
- 95) Что такое спонтанная медитация?
- 96) Как эффективно использовать спонтанную медитацию для духовного развития?
- 97) Просмотр телевизора является медитацией?
- 98) Как на практике достичь Нада самадхи?
- 99) Процесс достижения самадхи сам по себе является состоянием самадхи?
- 100) Что такое причинная шизофрения?
- 101) Каковы причины появления причинной шизофрении?
- 102) Как остановить причинную шизофрению?
- 103) Что такое буддхи?
- 104) Зачем в медитации «Да будут все живые существа счастливы» направлять внимание на центр своей груди?
- 105) Стоит ли бороться с мыслями в медитации?
- 106) Может ли во время практики увеличиться количество мыслей в разуме?
- 107) Является ли медитацией размышление о человеке?
- 108) Какова высочайшая цель в медитации?
- Практики медитации
- Об авторах
- Ссылки, список литературы и определения
Скачать или читать онлайн книгу 108 вопросов и ответов по медитации
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «108 вопросов и ответов по медитации» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Антон Порхун, относится к жанру Самосовершенствование, добавлена в библиотеку 22.09.2020 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «108 вопросов и ответов по медитации» , занимающим объем 123 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «108 вопросов и ответов по медитации» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- 13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений - Анна Просветова
- Как коучинг помогает людям получать большие результаты в достижении своих целей - Олег Григоренко
- Думай как чемпион: как «Формула-1» может прокачать самоорганизацию, эффективность и мотивацию - Дэвид Култхард
- 5 языков признательности на работе - Пол Уайт, Гэри Чепмен
- Диета милосердия: Буддизм и вегетарианство - Роси Капло
- Как мы принимаем решения - Роберт Диленшнайдер
- Справочник лидера. 90 навыков для роста и развития - Джо Оуэн
- Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник - Антон Петряков
- Откровения оратора - Скотт Беркун
- Обучение у воды - Ирина Медведева, Александр Медведев
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги