Активная депрессия. Исцеление эгоизмом

Примечания

1

Покрасс М.Л. Исцеление эгоизмом. Найди свою стаю. Самара 2002 г.

2

Покрасс М.Л. Терапия поведением. /Методика для активного психотерапевта и для всех, ищущих выхода./ - Самара: Издательский Дом “Бахрах”, 1997. - 240 с. (далее: Терапия поведением).

3

Покрасс М.Л. Исцеление эгоизмом. Найди свою стаю. - Самара: Издательский Дом “Бахрах-М”, 2002. - 368 с. Далее: Исцеление эгоизмом.

4

Покрасс М.Л. Активная депрессия. Добрая сила тоски. - Самара: Издательский Дом “Бахрах-М”, 2001. - 320 с. (далее: Активная депрессия).

5

Покрасс М.Л. Освоение одиночества. О чем молчат любимым. - Самара: Издательский Дом “Бахрах-М”, 2005. - 280 с. (далее: Освоение одиночества).

6

Валентина Львовна Неверова погибла в 1999 году в огне пожара здания Самарского УВД.

7

Психодидактическая группа - см.: Словарь. Группа, Психодидактика.

8

Первое издание “Активной депрессии” Юрий Иосифович еще застал. Болел и умирал он мучительно. Но, чтобы не тяготить соседей по палате в хосписе и заглушить боль, громко читал им наизусть “Евгения Онегина”.

9

См. записки: Весна и проклятые вопросы. Не потерян своего дома. Наши дети.готовятся к экзаменам, Ни пуха ни пера.

10

См. записку: Родства непомнящая...

11

Приглашение к диалогу - из одноименного предисловия к кн.: Активная депрессия.

12

См.: Словарь практического психолога (дальше: Словарь). Конформизм.

13

См.: Словарь. Имитатор.

14

См.: Словарь. Комплекс различия; и записку “Никто меня не понимает!”.

15

См.: Словарь. Парез истерический.

16

См.: Словарь. Навязчивости, Страх, Фобия.

17

См. записку “Хочешь, чтобы тебя сглазили?”.

18

См.: Словарь. Функция II.

19

См.: Словарь. Корпоративизм.

20

См.: Словарь. Конформизм.

21

См.: Литература. Зурабашвили А.Д., 1975.

22

См.: Словарь. Нравственное чувство (подробно в кн. “Терапия поведением").

23

См.: Словарь. Интуитивно.

24

См.: Словарь. Депрессия, Тоска, Тревога.

25

См.: Словарь. Опыт.

26

См.: Словарь. Совесть.

27

См.: Словарь. Депрессия. Тоска. Тревога. Эмоции

28

См.: Словарь. Покой, Апатия, Пустота.

29

Эрзац - неполноценный заменитель; суррогат.

30

См.: Словарь. Смысл жизни.

31

См.: Словарь. Высокомерие.

32

См.: “Бесчеловечные идеалы человечества” в кн. “Терапия поведением”.

33

См.: Словарь. Группа. Групповая терапия. Малая группа.

34

См.: Словарь. Амбиции

35

См.: Словарь. Конвенция

36

См.: Словарь. Этология, Этолог.

37

См.: Словарь. Полярность.

38

См.: Словарь. Пристройки.

39

См.: Словарь. Фригидность.

40

См.: Литература. Берн Э.

41

См.: Словарь. Рационализм.

42

См.: Словарь. Истерически.

43

См.: Словарь. Агрессивность.

44

См.: Словарь. Галлюцинации.

45

См.: Словарь. Малая группа.

46

См.: Словарь. Выбор. Высшие ценности.

47

См.: Словарь. Медитация.

48

См.: Словарь. Настроение.

49

См. записку “Не потеряй своего дома”.

50

См.: Словарь. Страх.

51

См.: Словарь. Тоска. Депрессия.

52

См.: Словарь. Влюбленность.

53

См.: Словарь. Малоценности комплекс, чувство.

54

См.: Словарь. Покой, Апатия, Пустота.

55

Панариций - нарыв на пальце.

56

См.: Словарь. Доминирующая деятельность.

57

Подробно см. в кн. “Терапия поведением".

58

См.: Словарь. Интуитивно, Интуиция.

59

См.: Словарь. Навязчивость, Эмоции, Реакция на реакцию.

60

См.: Словарь. Конфликт конструктивный.

61

См.: Словарь. Конфликт неконструктивный.

62

См.: Словарь. Агрессия.

63

См.: Словарь. Конфликт “за справедливость".

64

См.: Словарь. Психологически зрелый.

65

См.: Словарь. Психологически незрелый.

66

См.: Словарь. Конфликт “за справедливость”.

67

См.: Словарь. Корпоративные интересы.

68

См.: Словарь. Высокомерие.

69

См.: Словарь. Имитация.

70

См.: Словарь. Установка.

71

См.: Словарь. Амбиции.

72

См.: Словарь. Переутомление.

73

См.: Словарь. Фригидность.

74

См.: Словарь. Малоценности комплекс.

75

См.: Словарь. Оценочный подход.

76

См.: Словарь. "Дух выше".

77

Об этом в записке “Когда не можешь залить костер...”.

78

См.: Словарь. Априорный.

79

См.: Словарь. Малоценности комплекс.

80

См.: Словарь. Влюбленность.

81

См.: Словарь. Справедливости чувство.

82

См.: Словарь. Факт.

83

См.: Словарь. Амбиции.

84

См.: Словарь. Проекция.

85

См.: Литература. Пастернак Б.Л. Охранная грамота.

86

См.: Словарь. Нравственный.

87

Из записки “Никто меня не понимает”.

88

См.: Словарь. Инфантилизм.

89

См.: Словарь. Влюбленность.

90

См.: Словарь. Сочувствовать.

91

См..: Словарь. Агрессивный человек.

92

См.: Словарь: Комплекс различия; о сценарии “равнодушный” см. также записки: “Никто меня не понимает!” и “Дети замуж не выходят! Но...”.

93

См. записку “Обереги другого от себя!”

94

См.: Словарь. Общение.

95

См. записку “Никто меня не понимает!”

96

См.: Словарь. Агрессия.

97

См.: Словарь. Истерически.

98

См.: Словарь. Опыт.

99

См. записку “Внук, дед и не вынесенное ведро".

100

См.: Словарь. Имитатор, Имитация, Инфантилизм, Комплекс различия, Малоценности комплекс, Психологически незрелый, а также в кн. “Терапия поведением”.

101

См.: Словарь. Демонстративное поведение.

102

См.: Словарь. Демонстрант.

103

См.: Словарь. Прошлые одобряющие.

104

См.: Словарь. Потребность в одобрении.

105

См.: Словарь. Неодобрение.

106

См.: Словарь. Открытый опыту.

107

См.: Словарь. Психологически зрелый.

108

См.: Словарь. Одобряющий.

109

См.: Словарь. Демонстративность.

110

См.: Словарь. Стереотип поведения.

111

См.: Словарь. Сознание.

112

См.: Словарь. Сомнамбулически.

113

См.: Словарь. Навязчивость, навязчивости.

114

См. записку “Когда не можешь залить костер...” и в кн. “Терапия поведением”.

115

См. записку “Когда не можешь залить костер...” и в кн. “Терапия поведением”.

116

См. записку “Никто меня не понимает!”

117

Меня самого этот вопрос интересует с 7 лет. Ему посвящена записка “О Смысле жизни” в кн. “Освоение одиночества”.

118

См.: Словарь. Постижение.

119

См.: Словарь. Реалистичность.

120

См.: Словарь. Выбор.

121

См.: Словарь. Реалистическое состояние

122

См.: Словарь. Истерическое поведение и состояние, а также в записке “Чем хочешь, тем и думай!” и в кн. “Залог возможности существования”.

123

См.: Словарь. Реальность.

124

См.: Пример №17. Ради путевки в рай. Самобичевание. В кн. “Залог возможности существования”, стр. 59.

125

См.: “Два вопроса” в кн. “Терапия поведением”, стр. 177.

126

См.: Словарь. Самообвинение.

127

Как мы выбираем остановку в развитии см. в записке “Со знакомыми не знакомясь”, а также см.: Словарь. Комплексе различия и в кн. “Терапия поведением”.

128

См. словарь: Депрессия.

129

Ср.: Пример № 1. Чем грозит выздоровление. В кн. “Залог возможности существования”, с. 7.

130

См. словарь: Эгоизм.

131

См.: Словарь. Страх. Страх неосознанный. Страх человека.

132

См.: Словарь. Имитатор. Инфантилизм Психологически незрелый. Комплекс различия. (подробно в кн. “Терапия поведением”,

133

См.: Словарь. Тоска.

134

См.: Словарь. Самооценка. Самооценка демонстранта.

135

См.: Словарь. Неодобрение - и сравни о неодобрении в записке "Чем хочешь, тем и думай".

136

О сценарии “равнодушный” и пьянстве см.: Словарь. Комплекс различия, а также записку “Спящая красавица и алкоголизм”.

137

См.: Словарь: Агрессивное...

138

См.: Словарь. Малоценности комплекс, чувство.

139

См.: Словарь. Неодобрение.

140

См. записку “В зоне твоей боли”.

141

См.: Словарь. Тревога, Страх, Страх неосознанный, Страх человека.

142

См.: Словарь. Малоценности комплекс, чувство; Комплекс различия. О равнодушии также см. в записках "Чемпион только один”, “Никто меня не понимает!”, “Когда зеркало не отражает тебя”, “Одиночество невидимки”.

143

См.: Словарь. Кокетство. Кокетство наоборот. Кокетство нечаянное. Кокетство женское.

144

См. записку “Когда зеркало не отражает тебя”,

145

См. записку “Когда не можешь залить костер.

146

См.: Словарь. Кумир.

147

См.: Словарь. Оценочный подход.

148

О муже этой женщины было в записке “Не воюй со своей погодой!”.

149

См.: Словарь. Фригидность.

150

См.: Словарь. Фетиш.

151

Пример № 125. Я не верю вам, доктор в кн. “Залог возможности существования”.

152

См.: Словарь. Идеал; а также записку “Пощади кумира!”

153

См.: Словарь. Агрессивность.

154

См.: Словарь. Бог.

155

См.: Словарь. Инстинкт.

156

См.: Словарь. Инстинкт самосохранения.

157

См. Литература: Зурабашвили А.Д., 1970.

158

Пример № 125. Я не верю вам, доктор в кн. “Залог возможности существования”.

159

См. записку “В зоне твоей боли”.

160

См. записку “Весна и проклятые вопросы”.

161

Сталкер - герой одноименного фильма А. Тарковского - проводник в опасную зону.

162

См.: Словарь. Моральная поддержка.

163

См.: Словарь. Опека.

164

См.: Словарь. Сопротивление невольное.

165

О зависимости детей от эмоционального состояния близких взрослых см. в записке: «Хочешь, чтобы тебя “сглазили”?»

166

См.: Словарь. Ответственность.

167

См.: Словарь. Мобилизующая ситуация.

168

См. записку “Ребенок, который живет ... в тебе”.

169

См.: Словарь. Инициатива.

170

См.: Словарь. Эмоциональное состояние.

171

См.: Словарь. Дезорганизованность.

172

См. записку “Наши дети готовятся к экзаменам”.

173

См.: Словарь. Дезорганизующая тревога.

174

См.: Словарь. Свобода.

175

См. записку “Пощади кумира”.

176

См.: Словарь. Нормы групповые.

177

См.: Словарь. Совесть.

178

См.: Словарь. Реального (или реальности) чувство.

179

См.: Словарь. Нравственный.

180

См.: Словарь. Амбиции.

181

См.: Словарь. Групповое давление.

182

См.: Словарь. Самооговор.

183

См.: Словарь. Малоценности комплекс.

184

См.: Словарь. Комплекс различия; и записку “Никто меня не понимает!”

185

См. записку “Никто меня не понимает!”

186

См. “Не воюй со своей погодой!” и “Когда не можешь залить костер...”.

187

См.: Словарь. Апатия, Пустота.

188

См.: Словарь. Покой.

189

См.: Словарь. Экзальтация.

190

См.: Словарь. Смысл.

191

См.: Словарь. Свобода (свободное, естественное поведение).

192

См.: Словарь. Высокомерие.

193

Беспардонный - крайне бесцеремонный, беззастенчивый (см.: Толковый словарь). Образовано от без пардона, устаревшее пардон из франц. яз.: pardon - “извинение, прощение” (см.: Этимологический словарь).

194

См.: Словарь. Эмансипантка.

195

См.: Словарь. Эгоизм.

196

См.: Словарь. Свобода.

197

См.: Словарь. Оценочный подход и записку "Чемпион только один".

198

См. записку "Одиночество невидимки"

199

См.: Словарь. Психологически зрелый, Ответственность.

200

См.: Словарь. Инфантилизм, Нравственный.

201

См.: Словарь. Открытый опыту.

202

См.: Словарь. Долг.

203

См.: Словарь. Высокомерие.

204

См. “Бесчеловечные идеалы человечества” в кн. “Терапия поведением”.

205

См.: Словарь. Амбиции.

206

См.: Словарь. Постижение. Реальность. Реалистическое состояние.

207

В 2002 году, когда книжка “Исцеление эгоизмом” вышла впервые, Дочке было 11 лет.

208

См.:Четырехлетняя девочка. Отцовский ресурс. Мамин ресурс.

209

См.: “Терапии поведением“, а также "залог возможности существования".

210

См.: Бабья ли это доля? Об удовлетворении женщины. Драка пацанов. Комплекс Наины и другие проблемы российской эмансипантки. "Спящая красавица” и алкоголизм.

211

См.: Я хочу хотеть ее хотеть!..

212

См.: И так всю жизнь... Я тебя люблю - я тебя обману.

213

Среди названий праздника - “Праздник радости нашей”. Суккот - один из трех праздников (Песах, Шавуот, Суккот), в которые евреи совершали паломничество в Иерусалимский Храм. Одна из традиций праздника - заповедь “арбаа миним" - символ объединения всего народа.

214

Психотерапия - древнейший и особо эффективный нелекарственный метод лечения. Психотерапия в качестве средства использует все возможности общения врача (психотерапевта) с пациентом и пациентов между собой. Мобилизует собственные резервы личности.

215

Эгоизм - любовь к себе. Эгоистичный - любящий себя, см. также: Словарь.

216

Телесные расстройства, вызванные психическими причинами.

217

См.: Лидер и имитатор в кн. “Исцеление эгоизмом"; здесь: Бабья ли это доля, а также Словарь. Имитатор

218

Обуховский К. Психология влечений человека. М.: Прогресс, 1971

219

См.: Четвертая категория психологии. В кн. “Терапия поведением”.

220

См.: Лидер и имитатор в кн. “Исцеление эгоизмом", а также Словарь. Имитатор

221

См.: Словарь. Неодобрение.

222

Жаворонки - местечко в Подмосковье.

223

См.: Словарь. Самоодобрение.

224

См.: Комплекс Наины

225

См.: Словарь. Фригидность.

226

Зейгарник Б.В. Теория личности Курта Левина. М., 1981, с 117.

227

Подробнее см. здесь: О Мишиных трудностях с женщинами.

228

“Открытый опыту” - термин К. Роджерса. (Rogers С. Client centered therapy. Boston, 1951). См. также: Словарь.

229

Известно, что, если манипуляция “манипулятора” неожиданно не проходит, то он сам становится се жертвой, как в шпионских радио играх раскрытый дезинформатор. Считать всех дураками - себя дурачит.

230

Термин Ивана Петровича Павлова.

231

См.: "Никто меня не понимает" и "Одиночество невидимки"

232

См.: Словарь. Имитатор.

233

Сравни здесь: о “ситтере" и о моей “случайной” женитьбе в главке: “Спеленатые доверием к маме мальчики”. Так что - увы!

234

См.: Драка пацанов.

235

Отцы ели кислый виноград, а у детей на зубах - оскомина. (Иеремия. Гл. 31, 29). Наказывающий беззаконие отцов в детях до третьего и четвертого рода. (Числа. Гл. 14, 18. Исход. Гл. 34, 7; Гл. 20, 5. Второзаконие. Гл. 5, 9. Иер. Гл. 32, 18.)

236

См.: “Бесчеловечные идеалы человечества” в кн.: Терапия поведением.

237

Речь идет о потребности во всеобщем одобрении и опеке всеми, парализующей самостоятельность многих людей. См. также: Словарь. Потребность в одобрении.

238

См.: Как мы складывали картинку.

239

См.: Словарь. Опыт.

240

См.: “Побереги другого от себя"

241

См. здесь: Четырехлетняя девочка.

242

См. здесь: Четырехлетняя девочка: о делегировании своей инициативы мужчине женщиной, чувствующей, что она любима.

243

См.: Словарь. Реакция на реакцию, Страх; и в кн. “Терапия поведением".

244

Подкрепление (здесь положительное) - в физиологии, следующее за какой-либо активностью животного, в том числе и человека, или его организма, удовлетворяющее потребность, приятное воздействие, приводящее к закреплению этой активности.

245

См. здесь: Четырехлетняя девочка.

246

См.: “Бесчеловечные идеалы человечества” в кн.: Терапия поведением и Словарь. Эмансипантка

247

См. здесь: Четырехлетняя девочка.

248

См.: Подвиг быть счастливым.

249

См. здесь: Четырехлетняя девочка. Отцовский ресурс.

250

В кратком определении, сознание сеть “комплекс социально значимых деятельностей”. Это значит, что в детстве в процессе формирования сознания в него включается - осознается - только то, что замечено, осознано воспитателями ребенка - что значимо для них. Незамеченное воспитателями, здесь папой, остается недоступным и для сознания ребенка, неосознанным, незамеченным (см.: в кн.: Залог возможности существования).

251

“Тройка” - туристский маршрут малой сложности - третей категории.

252

“Сталкер” - здесь: фильм Андрея Тарковского.

253

См. здесь: Как мы складывали картинку.

254

Термин А.М. Горького.

255

“Марафон” - так участники называют длящуюся много часов или дней подряд психотерапевтическую группу. Например "группу встреч”, “группу психологического роста", разные психотерапевтические или психодидактические тренинги.

256

"Сцены на стульях” - один из психодраматических приемов. Игра, в которой участники обозначив сцену и нужную обстановку на ней стульями (здесь - купе поезда), рассаживаются на них и изображают, озвучивают поведение того или иного персонажа - свою “роль", иногда и себя в изображаемых обстоятельствах. Но лицедействуют они не с целью быть похожими внешне, а чтобы попытаться понять переживание: чувства, мотивы своего персонажа - “побыть им”, или помочь почувствовать переживания их персонажей партнерам. Здесь мужчине предлагалось побыть “в шкуре” женщины. Миша отказался, потому что но поверил в серьезность предложения, приняв его за-издевку.

257

Так это состояние назвал физиолог И.П. Павлов.

258

Рассказ А.П. Чехова “Пересолил"

259

См. здесь: Как мы складывали картинку.

260

Там же.

261

Где ты, Гай, там я, Гайя.

262

Платон мне друг, но истина дороже.

263

См.: Ф. И. Тютчев, Русской женщине, в главе Четырехлетняя девочка.

264

Китайским башмак - в младенчестве обувался девочке, чтобы оставить се ногу маленькой и изящной на всю жизнь. В действительности - колодка необратимо уродовала кости стопы, делая женщину инвалидом.

265

См.: Словарь. Демонстрант.

266

См. здесь: Драка пацанов.

267

Феминизируется - здесь: становится женоподобным.

268

См.: Добрый папа, добрый муж... и кромешное “переутомление” в главе Как мы складывали картинку.

269

О "своем месте" см.: Встреча вторая. Беда - тюрьму в себе.... В кн. "Исцеление эгоизмом"

270

См. здесь: Мальчишке, воюющему “за правду”.

271

О потребности быть нужным ем.: в кн.: Залог возможности существования.

272

См.: Словарь. Высшие ценности и Потребности в другом человеке в кн.: Залог возможности существования.

273

Из стихотворения Б.Л. Пастернака

274

И крыса с электродом, вживленным в центр удовольствия, повисает на клавшие, включающей наслаждающие импульсы, ничего не делает более, и погибает от истощения.

275

М. Шолохов. Поднятая целина.

276

См.: Словарь. Эмансипантка, а также здесь: Комплекс Наины.

277

Подробнее см.: “Драка пацанов”.

278

См. “Психологический возраст и творчество” в кн.: Терапия поведением.

279

Маскулинизируется - здесь: становится мужеподобной.

280

Ева - значит Жизнь!

281

Пушкин А.С. .Евгений Онегин. Гл. четвертая, VII.

282

“Беспощадно разделились мы на женщин и мужчин!” - строчка из поев» В. Дольского.

283

“Вино и женщины!... Конфеты и мужчины!” - из стихотворения Новеллы Матвеевой.

284

Ал-др Ю. Агафонов:

285

“Penis Neid” букв. тоска по половому члену (нем.) Название, якобы свойственное девочке от рождения комплекса, чувства ущербности из-за делающего ее неполноценным человеком отсутствия у нее мужского полового органа.

286

Verlezter Mann - раненый мужчина (нем.). Приписываемое девочке и женщине неосознанное ощущение себя раненым мужчиной. Проявление вышеназванного комплекса.

287

Можно вглядеться в печальный финал этой “драки пацанов” чуть сердечнее и сострадательнее. Тогда мы вспомним что у: “неполноценного пацана" - девочки, никогда до-того; не было своего немальчишечьего тела... Исключением были только забытая, пора младенчества и, запретные, и поэтому тоже всякий раз забываемые, мгновения все побеждающего таинства - онанизма! Она -- “пацан” никогда не признавала своего тела за себя. Не знала своего тела, как женского - любимого, уважаемого и постигаемого ею самой. Кроме поры младенчества или мгновений онанизма она - “пацан” никогда не знала свободного женского самоощущения. Никогда не интересовала ее собственная женская жизнь изнутри - се особыми - немужскими влечениями. Никогда еще главный герой нашей, цивилизации^; - мужчина не поддержал ее для нее. И она всегда пока жила без себя - для себя; без своих женских желаний. Потому и теперь, искренне отдаваясь, она не знает иного влечения, кроме влечения служить. И ждет не активного осуществления своих стремлений -от себя, а награды за самоотверженную службу - за жертву - от него! Побеждённая она отдает мужчине, самой, ею не присвоенное, лишенное собственных стремлений, то есть обездушенное тело. Дарит себя нелюбимую. Отдаваясь, она в действительности невольно отнимает себя у него, отнимает и всякую возможность близости с собой.

288

Подчеркивание и выделение везде мои (М.Покрасс).

289

Своим именем подписываться не хочу, хотя от вас это не секрет. Слишком широк наш круг общения и сдерживает наше социальное положение. Практически все мое окружение читает вашу газету. Очень не хотелось бы попасть в Ваши “приколы”. То, что смешно одному - другому грустно. Вся жизнь - прикол. К сожалению, могу оставить только координаты своего пейджера в Тольятти.

290

Пренебрежение к “телесному” в отличие-от “духовного"" и как следствие игнорирование ощущений, связанных с нашими чувствами - непременное условие всех болезней на “нервной почве!" (психосоматических болезней). См. также: Словарь. Дух выше! и Бесчеловечные идеалы человечества, в кн.: Терапия поведением: :

291

Как борьба с захватившим чувством усиливают его, так и попытка вызывать или удерживать у себя такое чувство специально — лучший способ его угасить! (См. в кн.: Терапия поведением).

292

См,: Зеркало, которое не отражает тебя.

293

Сравни: Теснота души нараспашку.

294

См. формулу эмоций в гл. “Ни пуха ни пера!”.

295

Скрытая депрессия - депрессия, которая не осознается человеком как изменение, снижение настроения, но проявляется различными “беспричинными” расстройствами работы органов и систем организма. См.: Словарь. Депрессия.

296

Психосоматические расстройства - расстройства работы органов и систем организма, связанные с не разрешившимися, “не дожитыми” переживаниями, часто - проявления депрессии.

297

Словарь сформировался из сносок к запискам. Он не претендует на полноту. Я пытался разобраться сам и помочь читателю эффективнее вникнуть в круг тех вопросов, которые обсуждаются здесь и в других моих книжках. Я хотел “назвать и поймать беса” с уважением к себе и к читателю. Не виноватых искать и не виниться, а сделать наглядными общие причины того, что мы так маниакально рвемся в депрессию, так старательно портим себе (и другим) жизнь. Читателям “Залога возможности существования” и “Терапии поведением” “Словарь” будет полезен подробным обсуждением, часто заново, многих понятий из этих книжек, ясным выражением нравственно-психологических основ этого подхода. Для одних - “Словарь” может стать дополнением к запискам. Для других - записки окажутся иллюстрациями к “Словарю”.