Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес

О книге

Добавлена в библиотеку 24.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Жан-Филипп Зермати

Перевод: Денис В. Бондаревский

Жанры:

Входит в серию: Здоровье на поводке. Укроти свои болезни

Размер fb2 файла: 1.09 MB

Объём: 108 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему».

Автор этой книги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой проблемой. Контроль, утверждает он, не принесет никаких результатов, ведь ограничивая себя и подавляя желание что-либо съесть, вы только усилите тягу к еде, что неизбежно приведет к срыву и перееданию.

Из книги вы узнаете, что:

– Часто мы едим, не испытывая чувство голода.

– Желание заесть эмоции необходимо для душевного равновесия, и только жирные и/или сладкие продукты способны его удовлетворить.

– Можно похудеть, питаясь исключительно полуфабрикатами, и располнеть на органических овощах.

Каждое из этих заявлений автор обосновывает результатами многочисленных исследований и экспериментов, приводя истории пациентов из собственной многолетней практики, а также дает четкие, конкретные установки и советы, которые помогут каждому прийти к здоровому весу без ограничений и диет.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Жан-Филипп Зермати, является частью серии Здоровье на поводке. Укроти свои болезни, относится к жанрам Боевые искусства, спорт, Альтернативная медицина, добавлена в библиотеку 24.07.2025.

С произведением «Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес» , занимающим объем 108 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!