Ароматерапия для матери и ребенка

— При очистке рук — начните с мест между пальцами, затем двигайтесь от запястья к локтю, от локтя к плечу. Для того чтобы помочь лимфатическим узлам под мышками, осуществляйте там круговые движения — пять раз в одном направлении, пять раз в противоположном. Затем проведите очистку шеи и спины.

— Не проводите чистку грудей, но грудную клетку следует очищать. Замедлите темп над торсом и животом, пусть движения будут более легкими, движения по нижней части живота должны осуществляться против часовой стрелки, поскольку именно здесь расположена толстая кишка.

Предупреждение: сколь полезным бы ни была очистка кожи щеткой, я бы не советовала применять этот метод в первые дни выделения молока. В это время, пока ребенку не исполнится как минимум восемь недель, лучше всего очищать тело при помощи легких средств для очистки кожи. Дело в том, что очистка тела щеткой является весьма сильным стимулирующим методом, который будет стимулировать просачивание молока.

Аромапомощь

— Я бы рекомендовала ежедневную очистку тела при помощи специальных средств (в первые месяцы после рождения ребенка) или ежедневную очистку тела щеткой (начинать можно как минимум по истечении двух месяцев после родов), после которых следует принимать ванну с эфирными маслами с последующим массажем, по желанию с применением эфирных масел.

Антицеллюлитовая ванна

В теплую ванну добавьте 2—3 капли масла розмарина, кипариса или герани. Взболтайте воду, чтобы хорошо перемешать масло. Принимайте ванну в течение 10—15 минут.

Антицеллюлитовое массажное масло

В 50 мл (две с половиной столовых ложки) сладкого миндального масла или масла из виноградных косточек добавьте по 4 капли масел из герани, кипариса и розмарина. Хорошо перемешайте.

Используйте не менее трех раз в неделю после приема ванны.

— Если по прошествии шести месяцев после родов у вас остается целлюлит в сильной форме, вам стоит посетить квалифицированного ароматерапевта, который поможет вам разобраться с проблемой.

Кожа и волосы после родов

После гормональных перепадов во время беременности и родов состояние вашей кожи может временно измениться. Даже если обычно это и не вызывает проблем, кожа может стать сухой, жирной или даже предрасположенной к сыпи. Эфирные масла, при условии, что вы их ежедневно применяете, могут сильно повлиять на то, какой ваша кожа будет после рождения ребенка. Масла обладают способностью проникновения сквозь кожу в глубочайшие нижние слои, воздействуя на клетки еще до того, как они начнут свое движение на кожную поверхность. Проходит три недели, прежде чем новые, только что сформированные клетки достигают верхних слоев кожи (хотя со старением этот процесс начинает занимать больше времени). Именно этим объясняется, почему после болезни или ослабления организма именно через три недели это отражается на состоянии кожи. Так что если у вас есть какая-то важная встреча, запишитесь к ароматерапевту за три недели заранее и не забывайте использовать эфирные масла для ежедневного массажа лица.

Состояние волос может также сильно измениться, иногда очень сильно, во время и после завершения беременности. Живые и беспроблемные волосы могут стать влажными и маслянистыми. Как и в случае с кожей, ароматерапевт может помочь восстановить состояние волос после рождения ребенка.

Кожа после рождения ребенка

Было бы глупым ожидать, что какая-либо новоиспеченная мать (или не такая уж и новая) будет каждый день осуществлять сложный и отнимающий много времени ритуал по наведению красоты. Вполне возможно, что когда вы обнаружите, что на себя вы можете потратить меньше всего времени, чем когда бы то ни было в вашей жизни, если это у вас первый ребенок, то понимание этого может привести вас просто в шок — в этой ситуации важно, если есть проблемы с кожей, найти такие простые варианты действий, которые вы могли бы с легкостью выполнять. Нет необходимости пользоваться всеми советами, которые я даю ниже. Выберите те из них, которые вам по душе. Замечательное достоинство эфирных масел заключается в том, что их можно не только добавлять в масла носители, но и любые неароматизированные кремы и лосьоны, которыми вы пользуетесь ежедневно. Вот некоторые из общих советов:

— В течение первых трех-четырех недель после рождения ребенка скорее всего к вечеру вы будете столь усталые, что не сможете ничего сделать, кроме быстрого приема ванны или душа (не забывайте добавлять в воду эфирные масла, которые помогут вам расслабиться и заснуть), но сколь бы вы ни были уставшими, и не думайте ложиться спать, не сняв макияж, естественно, это касается только того случая, если у вас было время его наложить.

Помойте лицо и сполосните несколько раз тепловатой водой, чтобы закрыть поры. Если ваша кожа сухая-нормальная, тонизируйте ее при помощи воды из розы (можно купить в аптеке), если кожа жирная-комбинированная — используйте воду из цветков апельсина.

— После ванны или душа продолжайте использование масла от появления следов растяжек. Это позволит не только сохранить вашу кожу мягкой и гибкой, но и будет способствовать предотвращению появления следов растяжек, которые могут появиться в период, когда тело возвращается к своему обычному размеру. Апельсиновый запах хорошо способствует повышению настроения.

Типы кожи

Для достижения лучших результатов вы должны пользоваться смесями, которые наиболее оптимально подходят вашему типу кожи. Следующие указания помогут вам сделать выбор из разнообразных масел и кремов, рецепты которых я привожу далее в этой главе.

Сухая или чувствительная кожа

Это изящная, иногда тонкая кожа, которая может реагировать на резкие типы мыла или другие косметические изделия. Ее необходимо защищать, чтобы предотвратить преждевременное появление сухих морщин.

Нормальная кожа

Это — ни сухая, ни жирная, чаще всего беспроблемная кожа, чистая и безупречная.

Жирная кожа

Блестящая, желтоватая, чаще всего с открытыми порами, к ней прилипает грязь, часто бывают сыпь и угри. Ее преимущество заключается в том, что она дольше всего остается молодо выглядящей.

Комбинированная кожа

Это название дано лицевой коже с маслянистой центральной частью, которая, подобно жирной коже, склонна к сыпи, угрям, поры которой часто открыты. Остальные участки кожи лица могут быть вполне чистыми и чувствительными, особенно это относится к тем, у кого рыжие волосы. Такая кожа требует балансировки.

Аллергическая кожа

Это очень чувствительная, изящная кожа, предрасположенная к аллергическим реакциям.

Состояние вашей кожи будет меняться время от времени, особенно во время и после больших перемен в вашей жизни, например беременности. Так что периодически вам придется менять кремы и лосьоны для кожи, чтобы они наиболее оптимально подходили вашему нынешнему состоянию кожи.

Масла для лица

Одним из лучших способов ухода за кожей лица и лечения любых видов несбалансированности является легкий массаж лица. Он в любом случае оказывает смягчающее воздействие, а наряду с этим резко изменяет состояние кожи.

Используйте одно из масел, указанных ниже, соответствующее вашему типу кожи. Обратите внимание на то, что для каждого типа кожи я выделила именно те типы эфирных масел, которые у моих клиентов пользуются наибольшей популярностью и являются наиболее эффективными, кроме того, они во многом пересекаются с теми маслами, с которыми, возможно, вы знакомы еще со времен беременности. Другие рекомендованные масла также вполне можно попробовать. Определенные масла в силу их балансирующих свойств могут подходить к разным типам кожи. Масло носитель, используемое мною, — масло жожоба, его я рекомендую использовать в качестве масла для лица, хотя его можно заменить маслами из миндаля или абрикоса.

Сухая или чувствительная кожа

В 10 мл (половина столовой ложки) масла жожоба добавьте 2 капли масла из розы или сандалового дерева, или 1 каплю масла из сандалового дерева и 1 каплю масла нероли, или 1 каплю масла из сандалового дерева и 1 каплю масла розы.

Другие подходящие масла — из римской ромашки, жасмина и кананги душистой.

Нормальная кожа

В 10 мл (половина столовой ложки) масла жожоба добавьте 2 капли масла из лаванды или герани, или 1 каплю нероли и 1 каплю масла лаванды, или 1 каплю масла герани и 1 каплю масла нероли.

Другие подходящие масла — из сандалового дерева, розы и жасмина.

Жирная кожа

В 10 мл (половина столовой ложки) масла жожоба добавьте 2 капли масла кананги душистой, или 2 капли масла из герани, или 1 каплю масла из лимона и 1 каплю масла из лаванды, или 1 каплю масла из кипариса и 1 каплю масла из герани.

Другое подходящее масло — из сандалового дерева.

Комбинированная кожа

В 10 мл (половина столовой ложки) масла жожоба добавьте 2 капли масла из сандалового дерева, или 2 капли масла из герани, или 1 каплю масла из герани и 1 каплю масла из кананги душистой, или 1 каплю масла из кипариса и 1 каплю масла розы.

Другие подходящие масла — из лаванды и нероли.

Аллергическая кожа

В 10 мл (половина столовой ложки) масла жожоба добавьте 1 каплю масла из ромашки или 1 каплю масла из сандалового дерева.

— Масло для лица можно использовать в любое время, но, прежде чем накладывать макияж, сделайте интервал хотя бы в один час — так что, наверное, наиболее практичное время для его нанесения — вечером, после очистки лица, это даст возможность маслу хорошенько впитаться в отдохнувшую кожу.

— Массажем не стоит заниматься долго и упорно или так, как он выполняется в косметических салонах. Просто втирайте масло в лицо, шею и лоб мягкими, вертикальными и круговыми движениями. Избегайте попадания в глаза.

— Масло должно оставаться на лице как минимум в течение 10 минут или столько долго, сколько это возможно (неплохое время для этого — когда вы принимаете расслабляющую ванну с эфирными маслами). Перед тем как ложиться спать, промокните лицо салфеткой, чтобы снять оставшееся масло. Если у вас очень сухая кожа, то может выясниться, что все масло впиталось, но в любом случае следует промокнуть кожу, так как излишки могут попасть в зону вокруг глаз, а это может вызвать припухлость.

— Используйте масло 2—3 раза в неделю, подобрав масло, наиболее подходящее состоянию вашей кожи. Если вы пользуетесь маслами для нормализации жирной кожи, следите за тем, как меняется ее стояние кожи, при изменении состояния кожи переходите на другие масла.

Кремы для лица

Кремы лучше всего наносить на лицо днем, масла же лучше всего использовать вечером.

Используя указанные ниже методы, попробуйте следующие рецепты для изготовления кремов для лица, обращая внимание на следующие моменты:

— Для каждого типа кожи я выделила именно те типы эфирных масел, которые у моих клиентов пользуются наибольшей популярностью и являются наиболее эффективными. Другие рекомендованные масла также вполне можно попробовать.

— При покупке неароматизированных кремов или лосьонов убедитесь в том, что они не содержат ланолина, так как он может способствовать появлению кожной сыпи.

— Если крем находится в пластиковой бутылке, то вам потребуется приобрести несколько стеклянных баночек (проконсультируйтесь с аптекарем на эту тему), так как эфирные масла плохо взаимодействуют с пластмассой. Перед использованием банок простерилизуйте их, используя для этого жидкость для стерилизации, убедитесь в том, что они сухие, и поместите на нижнюю полку в духовке. Также простерилизуйте приспособление из пластика, предназначенное для смеси кремов, или прокипятите кофейную ложку в течение пяти минут для ее стерилизации.

— При подготовке кремов для тела дома я рекомендую растворять эфирные масла в пропорции 1 к 100.

Например, 1%-ный раствор 50 гр. крема будет содержать 12 капель эфирного масла, а 1%-ный раствор 30 гр. крема будет содержать 7 капель эфирного масла.

Следуя приведенным выше указаниям по пропорциям, выжмите крем в банку и добавьте эфирные масла. Хорошенько размешайте, чтобы масла распределились равномерно, и не забудьте впоследствии приклеить бирку к банке.

Сухая или чувствительная кожа

К 30 г крема-основы добавьте 3 капли масла нероли, 3 капли масла сандалового дерева и 1 каплю розового масла. Другие подходящие масла — из римской ромашки, жасмина и кананги душистой.

Нормальная кожа

К 30 г крема-основы добавьте 3 капли масла нероли, 3 капли масла сандалового дерева и 1 каплю жасминового масла. Другие подходящие масла — из розы, лаванды или герани.

Жирная кожа

К 30 г крема-основы добавьте 3 капли масла лаванды, 3 капли масла герани и 1 каплю лимонного масла. Другие подходящие масла — из сандалового дерева или кананги душистой.

Комбинированная кожа

К 30 г крема-основы добавьте 3 капли масла герани, 3 капли масла розы и 1 каплю лавандового масла. Другие подходящие масла — из кананги душистой и сандалового дерева.

Аллергическая кожа

К 30 г крема-основы добавьте 2 капли масла немецкой ромашки, 2 капли масла сандалового дерева. Другое подходящее масло — из нероли.

Очистка лица

Средства для очистки могут использоваться как для лица, так и для тела. Если ваша кожа выглядит вялой и помятой, средство для очистки поможет провести глубокое очищение — в результате будут раскрыты поры, удалена грязь и мертвые кожные клетки, кожа станет свежей и блестящей и поэтому более восприимчивой к маслам или кремам.

Основная смесь для чистки

Перемешайте 100 гр. (4 унции) овсяных хлопьев со 100 гр. (4 унции) земляного миндаля. Если у вас есть только целые орехи, снимите с них скорлупу — убедитесь в том, что они сухие, иначе они потеряют свои качества при хранении, — перемолите их в кухонном комбайне.

Храните смесь в стеклянной банке и следите за тем, чтобы крышка была закрытой и содержимое оставалось сухим.

Очистка лица

Возьмите 1 чайную ложку основной смеси для чистки лица (см. выше), добавьте 1 чайную ложку масла жожоба, миндального или абрикосового или же замените тот же самый объем одним из нижеприводящегося:

мед — для сухой кожи,

йогурт — для жирной кожи или кожи с недостатками, гель алоэ — для кожи с раздражениями, розовая вода — для чувствительной кожи или если вам подходит менее абразивное средство для чистки.

Добавьте 1 каплю эфирного масла:

из розы или сандалового дерева — для сухой кожи, из розы, герани, нероли или лаванды — для нормальной кожи,

из лаванды, римской ромашки или лимона — для жирной или предрасположенной к болезням кожи, из сандалового дерева, розы или римской ромашки — для чувствительной кожи, из герани или нероли — для комбинированной кожи.

Смешайте полученную смесь.

Наносите на лицо, избегая зоны под глазами. Оставьте как есть, пока не почувствуете, что смесь подсохла (около 1—2 минут), затем сотрите легкими круговыми движениями влажными пальцами. При этом старайтесь не цеплять и не растягивать кожу. Если ваша кожа слишком чувствительная, то, возможно, вы предпочтете смыть моющее средство, но тогда оно не будет столь эффективным.

Волосы после рождения ребенка

После беременности волосы могут прийти в совсем плохое состояние и стать тонкими, жирными или дойти до какого-либо другого предельного состояния, например, стать очень сухими. Многие женщины обнаруживают, что их волосы, в обычном состоянии кудрявые, становятся прямыми, и наоборот. Вы можете обратить внимание на то, что стало больше выпадать волос. Обычно мы теряем в день естественным путем 80—100 волос, но вы можете обратить внимание на то, что теперь теряете их больше. Не паникуйте, поскольку это вполне распространенное явление после беременности и является результатом плавающих гормональных уровней, а также недостатка определенных элементов в питании. Ваши волосы восстановятся, но может потребоваться небольшая помощь.

Вот некоторые советы:

— Питайтесь хорошей, сбалансированной пищей, содержащей в достатке протеин и витамин Б. Избегайте употребления кофе и алкоголя, так как они могут разрушить запасы витамина Б.

— Если у вас тонкие волосы, сделайте хорошую прическу, легкую в обращении, желательно такую, которая придает динамичность и объем волосам.

— Делайте легкий массаж головы, когда моете волосы, — это улучшит поступление крови к коже черепа.

Аромапомощь

Использование эфирных масел может помочь восстановлению состояния волос. Учтите следующие соображения при использовании кондиционеров, применяемых перед мытьем, ополаскивателей волос, шампуней и при расчесывании волос.

Кондиционеры, применяемые перед мытьем

Они могут сделать волосы более легкими в обращении, придадут блеск, а также значительно улучшат их состояние.

Для сухих или жирных волос, а также для стимулирования кожи черепа, если наблюдается выпадение волос, добавьте 10 капель масла розмарина и 10 капель масла лаванды в 60 мл (3 столовых ложки) миндального масла и 40 мл (2 столовых ложки) масла жожоба.

При сухости волос или перхоти добавьте 10 капель чайного масла и 10 капель масла лаванды в 60 мл (3 столовых ложки) миндального масла и 40 мл (2 столовых ложки) масла жожоба.

Налейте около 20 мл (1 столовая ложка) смеси в маленькую емкость. Кончиками пальцев легкими движениями втирайте масло в кожу черепа. Оберните волосы полотенцем и оставьте в таком положении примерно на час, перед тем как мыть волосы.

Если ваши волосы в плохом состоянии, осуществляйте эту процедуру как минимум два раза в неделю.

Ополаскиватели волос

Когда я была ребенком, моя мать ополаскивала мне волосы водой с яблочным уксусом, чтобы они были "очень чистыми и блестящими". Яблочный уксус действительно помогает восстановить кислотный покров — защитный барьер, удаляемый щелочными шампунями. Он очень хорошо помогает при зуде кожи черепа и перхоти.

В 300 мл (полпинты) теплой воды добавьте 30 мл (полторы столовых ложки) яблочного уксуса.

2 капли рекомендуемых эфирных масел, указанных ниже:

из сандалового дерева, лаванды, розмарина, герани или римской ромашки — для сухих или нормальных волос,

из лимона, кипариса, лаванды или розмарина — для жирных волос,

из чайного, лаванды, сандала, кипариса или розмарина — при сухой коже или перхоти,

из чайного, римской ромашки, розмарина, лимона или лаванды — для утончающихся волос,

из розы или жасмина — для мягкой обработки.

Используйте в качестве завершающего ополаскивания (не смывайте), чтобы все хорошо впиталось в волосы.

Шампунь

Примерно в 10 мл (половина столовой ложки) очень мягкого детского шампуня добавьте 1 каплю любого из рекомендованных выше эфирных масел для ополаскивания волос (выберите масло в соответствии с типом волос) и хорошо смешайте.

Мойте волосы как обычно (наливайте шампунь на волосы перед добавлением воды — так будет легче их мыть).

Расчесывание волос

Чтобы способствовать улучшению кровообращения кожи черепа, нанесите 1 каплю масла розмарина на расческу. Наклоните голову вперед и расчесывайте волосы сверху вниз в сторону пола.

Аромаребенок

Массаж ребенка

Наиболее приятные времена для вас и для вашего ребенка наступают благодаря той близости, которая возникает в тот момент, когда вы прижимаете ребенка к себе при его кормлении, при этом неважно, кормите вы грудью или из бутылки. Прикосновение имеет очень большое значение для маленьких детей. Когда родители прикасаются к ребенку, или наоборот, возникает процесс сближения, и именно в это время ароматерапевтический массаж может очень хорошо помочь. Массаж для детей может быть не менее важным, чем массаж для взрослых.

Исследования, проводившиеся в течение последних лет во многих странах мира, подтвердили, что дети, которых регулярно массажируют, питаются и спят лучше, чем те, кому массаж не делается, реже возникают колики и запоры. Акушер из Лондона Иегуди Гордон очень оптимистично смотрит на массаж детей и соглашается с тем, что массаж помогает родителям общаться с ребенком, тем самым усиливая процесс близости.

Раннее возникновение близости особенно важно для матерей, родивших ранее положенного срока. В 1988 г. отчет об исследованиях в США показал высочайшую эффективность ранней стимуляции отношений ребенка с матерью через разговор, покачивание, контакт глаз и массаж. Как мать двух преждевременно родившихся близнецов я полностью осознаю важность прикосновения, прижимания ребенка к груди, знаю, как это способствовало возникновению близости между мной и детьми с самого начала. Массаж детей всегда практиковался в странах Азии и Дальнего Востока, и вполне возможно, что тамошним матерям покажется странным, что в западном мире проводятся исследования, призванные доказать то, что им уже известно, — что это правильный метод выстраивания отношений между матерью и ребенком.

Массажное масло для ребенка

Следующая формула оптимально подходит для приготовления массажного масла с широкой сферой использования. Его можно использовать, когда ваш ребенок всем доволен, в противном случае оно поможет расслабить и успокоить его. При использовании этого масла на коже вашего ребенка не будет бактерий, вызывающих появление сыпи под подгузником, кожа ребенка будет чистой и со сладким ароматом. Применяйте его вместо масел для детей, в основе которых лежат минералы, — они хотя и подходят оптимально, чтобы защищать ребенка от промокания, но не идеальны в качестве массажных масел, так как забивают поры.

Полезно сразу подготовить 100-мл бутылку, это сэкономит ваше время, так как массажное масло у вас всегда будет под рукой. Храните ее в прохладном, недоступном для детей месте, крышка должна быть хорошо завинчена.

Ароматическое массажное масло для детей

В 100 мл (5 столовых ложек) миндального масла или 80 мл (4 столовых ложки) миндального масла и 20 мл (1 столовая ложка) масла жожоба добавьте 2 капли масла римской ромашки, розы, нероли или лаванды, или 1 каплю розы и 1 каплю масла римской ромашки. Если вы предпочтете меньшее количество, то используйте 50 мл (две с половиной столовых ложки) миндального масла или 30 мл (полторы столовых

ложки) миндального масла и 20 мл (1 столовая ложка) масла жожоба и добавьте всего 1 каплю масла из розы, римской ромашки, лаванды или нероли. Если у детей рези или другие проблемы с животиком, то приводимое ниже масло должно помочь:

Массажное масло при резях у ребенка

В 50 мл (5 столовых ложек) миндального масла или 80 мл (4 столовых ложки) миндального масла и 20 мл (1 столовая ложка) масла жожоба добавьте 2 капли масла из танжерина, мандарина или ромашки.

Если вы предпочтете меньшее количество, то используйте 50 мл (две с половиной столовых ложки) миндального масла или 30 мл (полторы столовых ложки) миндального масла и 20 мл (1 столовая ложка) масла жожоба и добавьте всего 1 каплю масла из танжерина, мандарина или ромашки.

Для младенцев и маленьких детей всегда следует использовать лишь небольшие объемы эфирных масел. Никогда не поддавайтесь искушению использовать большие количества, приведенные выше количества — это тот максимум, который я рекомендую для детей в возрасте до одного года. Как и в случае с гомеопатическими средствами, меньше — лучше, чем больше.

Советы по массажу ребенка

— Делайте массаж ребенку в наиболее подходящее для этого время. Выберите время, когда он наиболее доволен (может быть, после ванны, или когда он играет без подгузников). Старайтесь не делать массажа, когда он уставший, голодный или раздражительный, хотя, когда вы оба уже привыкнете к нему, вполне возможно, что он будет приносить ему удовольствие (подобно тому, как при болях в спине и животике помогает растирание).

— Важно при этом, чтобы вы не были усталыми и не спешили, так как ребенок почувствует ваше настроение и не получит от массажа того удовольствия, которое он должен получить.

— Все необходимое для массажа подготовьте заранее, чтобы к началу все было готово — полотенце, масло, чистые подгузники и одежду.

— Следите за тем, чтобы в комнате было тепло.

— Ваши ногти должны быть короткими, снимите все украшения, чтобы не поцарапать ребенка.

— Не массажируйте более 10 минут, иначе это надоест ребенку.

— Если вашему ребенку не нравится массаж, остановитесь и попробуйте сделать его в следующий раз.

— Когда лицо ребенка перед вами, постарайтесь не терять контакта глазами с ним. Смейтесь и разговаривайте с ним, дайте ему понять, что происходит что-то приятное.

— Наиболее безопасный метод делать массаж ребенку — сесть на пол, вытянув ноги, на колени постелить большое полотенце, а сверху положить ребенка. Если вам покажется это трудно выполнимым, постелите большое полотенце посреди постели, но никогда не оставляйте его там одного — даже самые маленькие дети умудряются каким-то образом доползти до края.

— Если во время массажа раздастся телефонный звонок, возьмите ребенка вместе с собой, не забыв завернуть его в полотенце и вытереть руки, иначе ребенок сможет выскользнуть из ваших рук.

— Вам вовсе не обязательно быть опытной массажисткой. Делайте только то, что сочтете приятным для ребенка. Массажируйте нежно и с любовью, пытаясь наладить легкий ритм. Массаж должен всегда быть направлен вверх — в сторону сердца.

— Самое важное — во время массажа разговаривайте с ним успокаивающе или спойте ему песенку, главное — чтобы этот опыт стал приятным для вас обоих.

Как массажировать ребенка

Скоро вы найдете свой оптимальный метод, но для начала следующие советы могут помочь:

— Начните массаж, положив ребенка на спину, чтобы он мог видеть, что вы делаете.

Массажируйте обеими руками, начиная с лодыжек ног и затем двигаясь в вверх по ногам, втирая небольшое количество масла. Пусть затем ваши руки скользнут вниз по ногам. При обратном движении никогда не должно быть никакого давления, вне зависимости от того, делаете вы массаж ребенку или взрослому, так как это движение идет против направления кровообращения. Повторите три или четыре раза.

— Возьмите всеми своими пальцами каждую ступню. Держите стопы в руках, массажируя большими пальцами пятки, осуществляя круговые движения, сначала в одном направлении, затем в обратном. Повторите три или четыре раза. На вашего ребенка эти движения будут оказывать очень успокаивающее воздействие, вполне возможно, что вы будете выполнять их каждый раз, когда его потребуется успокаивать, например когда он будет кричать.

— От стоп скользните вверх по ногам к животу, а затем нежно массируйте его ладонью против часовой стрелки. Эти движения принесут большую пользу, особенно если ваш ребенок страдает от резей или запора.

— Двигайтесь вверх, теперь выполняйте круговые движения по плечам. Скользите нежно вниз по рукам до запястий, а затем обратно к плечам. Повторите три или четыре раза.

— Если до сих пор ваш ребенок все еще доволен, переверните его так, чтобы его голова была обращена к вашим стопам, убедившись в том, что на его голову ничего не давит, или же положите его поперек коленок (очевидно, что в этом положении вы сможете использовать для массажа только одну руку).

— Промассажируйте нижнюю часть ног от лодыжек до попки. Положите руки на ягодицы, скользните ими вдоль позвоночника (если он лежит у вас на коленях, то выполнять эти движения вы сможете только одной рукой, так как другой вы будете его поддерживать) до шеи, потом вокруг плеч и вновь обратно в исходное положение. Повторите.

Примечание: Не массажируйте руки ребенка, так как есть опасность того, что масло сможет попасть ему в ротик. Также я полагаю, что лучше не массажировать лицо, так как масло может попасть в глаза и ротик. Некоторым детям не нравится, когда большие руки скользят по их лицам, и опять-таки есть шанс, что вы попадете пальцем в глазик ребенку.

Аромапомощь при детских проблемах

Эфирные масла, обладающие смягчающими, успокаивающими и целебными свойствами, могут помочь вашему ребенку, когда он слишком устает или неважно себя чувствует. Они также помогут поддерживать в детской комнате сладкий и свежий аромат. Если приведенные в этой главе средства не помогают успокоить вашего ребенка или у вас возникает впечатление, что он совсем разболелся, то тогда надо прежде всего вызвать доктора. Дети заболевают на удивление быстро. Не волнуйтесь, что вы надоедаете своему врачу, — за 18 лет замужества, а муж мой врач, я ни разу не слышала, чтобы он жаловался, даже когда взволнованная мать звонила ему в три часа утра.

Инфантильные рези

Иногда во вех отношениях совершенно здоровые дети в возрасте от 6 до 14 недель вдруг начинают подолгу плакать по ночам, и ничто не может их успокоить. Они не хотят пить, их не мучают газы, они не заболели, но даже чистый подгузник и объятия матери их не успокаивают. Плачут они обычно в одно и то же время — вы можете практически сверять часы по их ночному пробуждению. Как правило, это происходит ранним вечером. Ребенок может прекратить плач на короткое время, если вы его покачаете, но это — ненадолго. Такие повторяющиеся плачи по ночам можно назвать "вечерним плачем" (также они известны под названием "синдром отца" — поскольку некоторые отцы, похоже, только и видят своих детей плачущими, возвращаясь вечером с работы). В этом случае какой-либо физической причины нет. Некоторые дети плачут просто так — они несчастны и безутешны, что очень сильно расстраивает их матерей, в особенности если это у них первый ребенок. Эти женщины и так чувствуют себя не совсем уверенно относительно своих материнских навыков, не говоря уж о том, что происходит, когда ребенок голосом столь очевидно выказывает свое недовольство.

В некоторых случаях, однако, существует и физическая причина для этого постоянного плача — это инфантильные, или "трехмесячные рези". У ребенка скапливаются газы, ему становится больно, хотя установить эту причину, как правило, довольно сложно, так что всего вернее предположить, что у него рези, и предпринимать соответствующие действия.

В Европе для лечения резей широко используется массаж. В 1989 г. д-р Ян-Хелге Ларсон продемонстрировал, основываясь на своей практике, полезность как массажа брюшной полости, осуществляемого через одежду без применения масла, так и массажа всего тела с использованием масла. Он также установил, что существует несколько причин возникновения резей, варьирующихся от недостчточности газовыделения до чувства неуверенности родителей, передающегося ребенку. Он показал в своей клинике родителям, как правильно осуществлять массаж, помогая ребенку избавиться от газов, и какой должна быть правильная поза при кормлении. Он также продемонстрировал, что и родителям нужны поддержка и понимание в течение этого сложного времени.

Ниже даются некоторые советы, которые могут помочь вам, если ваш ребенок регулярно плачет и, возможно, страдает от резей:

— Попробуйте сделать ему массаж животика. Для этого нет необходимости раздевать его. Сядьте, в районе локтей должно быть достаточно пространства, держите ребенка на коленках животиком вниз, чтобы его тело немного выдавалось вперед. Одной рукой массажируйте ему полость живота, начиная с пупка и затем делая круговые движения все большего и большего радиуса, направленные против часовой стрелки. Д-р Ларсон (см. выше) рекомендует делать этот массаж через 15—30 минут после еды.

— Будьте спокойны — когда вы начнете делать массаж, возможно, что ребенок будет крутить головой, но скорее всего он постепенно привыкнет к вашим движениям.

— Снимите с него подгузники и очень нежно согните одну или обе коленки в направлении живота, при этом продолжайте осуществлять круговые движения, тем самым вы поможете ему избавиться от накопившихся газов или осуществить мочеиспускание. Эти движения стоит повторить лишь несколько раз — не больше.

— После кормления, прежде чем укладывать его для проведения массажа, необходимо выдержать хорошую паузу, чтобы у ребенка вышли газы. Даже взрослые не могут отрыгивать по команде. Даже если у ребенка и не наблюдается никакого болезненного отрыгивания, никогда не кладите его на спину, так как он может задохнуться. Всегда кладите его на бок.

— Движение может помочь, попробуйте положить ребенка в коляску и толкайте ее вперед-назад (в свое время я толкала коляску туда-сюда ногой, одновременно успевая на кухне чистить картошку) или поставьте коляску рядом с включенной барабанной сушилкой — шум может оказывать успокаивающее воздействие.

— Пища, употребляемая вами, при кормлении может передаваться ребенку и оказывать на него негативное воздействие, в особенности это относится к острой пище, например карри, вызывающей образование газов, или брюссельской капусте. Так что проверьте, есть ли какая-то связь между вашим питанием и плачем ребенка.

— Если вы кормите ребенка из бутылки, посоветуйтесь со своей патронажной сестрой.

— Не все дети страдают от резей. Некоторые маленькие дети кричат оттого, что хотят есть или пить, так что попытайтесь покормить ребенка, дайте ему холодной кипяченой воды.

— Не беспокойтесь о том, что испортите ребенка, если будете слишком часто брать его на руки. В этом возрасте вы не можете его испортить, так как ребенок еще слишком мал, чтобы манипулировать вами. Если он плачет, то тем самым он привлекает ваше внимание к волнующей его проблеме. Если вы прижимаете его к груди и он успокаивается, то не чувствуйте за собой какой-то вины, вы даете ребенку то, что ему необходимо.

— Возможно, это легко говорить сейчас, но, тем не менее, это факт — это ужасное время закончится примерно к моменту достижения ребенком трех месяцев. Порой самое лучшее — привыкнуть к такой жизни, готовить пищу к тому моменту, когда он может начать плакать, и готовить что-то более серьезное ко времени ожидающегося плача вечером. Не пытайтесь рассматривать эту ситуацию с точки зрения того, что ребенок пытается управлять вами. Скорее, это его меры по собственной защите. Если вы вернетесь к работе, то не проклинайте себя. Дети с равным успехом плачут часами и когда их матери находятся дома.

Аромапомощь

— Разденьте ребенка, положите его на теплое полотенце и сделайте массаж нижней части спины. Затем переверните его и сделайте массаж животика легкими движениями против часовой стрелки. Это поможет выйти газам. После массажа лайте ему возможность отдохнуть на вашей груди. Вполне возможно, что после массажа он крепко заснет, и вы сможете положить его в кроватку.

Этот массаж можно делать без масла, хотя вы можете использовать готовое ароматическое масло для массажа ребенка или следующее масло:

Масло для массажа ребенка на основе римской ромашки

Добавьте 2 капли масла римской ромашки в 100 мл (5 столовых ложек) миндального масла. Хорошо все перемешайте.

— Сделайте ребенку теплую ванну.

Для детей от трех месяцев и старше добавьте 1 каплю масла римской ромашки в 20 мл (1 столовая ложка) молока. Хорошенько все смешайте и залейте эту смесь в теплую воду ванны. Никогда не добавляйте эфирные масла в чистом виде в воду ванны, приготовленной для ребенка. Если масло не размешается таким образом, то оно может попасть ребенку в глаза. Никогда не используйте эфирные масла для приготовления ванн, если вашему малышу меньше трех месяцев.

— Успокойте ребенка, проароматизировав для этого его комнату.

В распылитель или на ватный шарик, прикрепленный рядом с батареей, нанесите 1—2 капли нероли. Если у вас есть другие дети, то разместите ватные шарики вне зоны достижимости, так как они могут найти их и бросить в детскую кроватку.

— Присматривать за плачущим ребенком — непростое дело. Если от этого вы слишком расстраиваетесь или устаете, то попросите кого-нибудь дома присмотреть за ребенком ненадолго, пока вы выйдете из комнаты. Попытайтесь за несколько минут расслабиться.

Ингаляция может помочь вам успокоиться. На салфетку или чистый платок нанесите одно из указанных ниже эфирных масел и вдыхайте: петитгрейн, герань, мандарин, роза, бергамот, кананга душистая, лимон, лаванда, розмарин или грейпфрут.

— Когда ребенок успокоится, примите теплую ванну. В воду добавьте 4—5 капель любых из следующих масел — петитгрейн, герань, мандарин, роза, бергамот, кананга душистая, лимон, лаванда, розмарин или грейпфрут.

Себорейный дерматит у новорожденного

Себорейный дерматит — распространенное явление у новорожденных и маленьких детей. На коже черепа появляются хлопьеобразные лохмотья кожи, сходящие большими кусками. Кожа черепа при этом часто становится маслянистой.

Аромапомощь

— Сделайте массаж кожи черепа, используя детское ароматическое масло для массажа, которое предварительно было смешано с равным количеством масла жожоба. Втирайте легкими движениями примерно одну чайную ложку в кожу черепа, а не только в волосы — один или два раза в день.

Шампунь при себорейном дерматите

В 50 мл детского шампуня добавьте 1—2 капли чайного масла и хорошо все перемешайте.

Перед использованием хорошо встряхните и наносите лишь небольшое количество.

Следите за тем, чтобы шампунь не попадал в глаза, после использования шампуня хорошо все промывайте.

Применяйте шампунь в течение недели ежедневно или до тех пор, пока не наступит улучшение состояния кожи черепа. В дальнейшем используйте его по мере необходимости.

Сыпь под подгузниками

У всех детей рано или поздно появляются болевые ощущения в области ягодиц, если сыпь не проходит — обратитесь к врачу.

Вот некоторые советы, которые вам помогут:

— Если у вашего ребенка появляется сыпь под подгузниками, то меняйте их чаще. Никогда не оставляйте ребенка в мокрых подгузниках, особенно если они грязные. Дайте ребенку возможность как можно больше времени проводить без подгузников, поскольку для болезненной, саднящей кожи частое проветривание подходит оптимально.

— Старайтесь, чтобы попка вашего ребенка была как можно дольше сухой.

— Если вы используете многоразовые подгузники, то убедитесь в том, что их хорошо выполаскивают и на них не остается никаких следов стирального порошка или каких-либо химических очищающих средств.

— Вытирайте попку ребенка насухо влажной ваткой или маслом жожоба (оно подходит лучше всего). Использование сухих материалов для подтирания будет раздражать и без того саднящую кожу.

Аромапомощь

Используйте при смене подгузников Детское масло из римской ромашки в умеренных количествах. Для смягчения раздражений и уничтожения бактерий, вызывающих сыпь под подгузниками, пользуйтесь следующим кремом:

Крем от сыпи под подгузниками

В 50-гр. (2 унции) баночку неароматизированного крема (не содержащего ланолина) добавьте по 2 капли масел немецкой ромашки и лаванды, если же патронажная сестра полагает, что сыпь может быть вызвана молочницей, вместо этих масел добавьте 4 капли чайного масла.

Пользуйтесь этим кремом в очень умеренных количествах 2 раза в день (в зависимости от того, насколько сильно раздражение на попке ребенка). В целях безопасности вначале попробуйте крем на небольшом участке кожи, поскольку кожа у детей разная и иногда для излечения раздражения требуется выполнение всего лишь следующих трех условий: чистота, сухость и хорошая вентиляция.

— Для детей старше месяцев, страдающих от сыпи под подгузниками, попробуйте применение следующей ванны:

Ванна при сыпи под подгузниками

В 20 мл (1 столовая ложка) необезжиренного молока добавьте 1 каплю масла лаванды или 1 каплю масла римской ромашки, хорошенько взболтайте и добавьте в теплую воду ванны. Для детей старше шести месяцев с сыпью под подгузниками вместо масла лаванды или римской ромашки, указанных выше, можно использовать 1 каплю чайного масла.

— Если вы пользуетесь многоразовыми или матерчатыми подгузниками, то замачивайте их перед стиркой в ведре с водой (предварительно удалив твердые частицы). В воду предварительно следует добавить 6—8 капель масла лаванды или чайного масла или 3 капли лаванды и 3 капли чайного масла (оно приятнее пахнет). Перед стиркой белья обычным способом замочите его на 2—3 часа. Это поможет дезинфицировать подгузники.

Вы можете добавить масло лаванды в последнее полоскание после стирки. Если вы полощете вручную, то добавьте 1—2 капли масла в большой таз с водой. При использовании стиральной машины добавьте 4—5 капель масла вместе с кондиционером для ткани.

Детский насморк

Простуда для ребенка очень неприятна — ведь он даже не может высморкаться. У некоторых детей насморк появляется даже без простуды, и в итоге им тяжело дышится во время сна и кормления.

Аромапомощь

— Использование эфирных масел в распылителе в детской комнате или в комнате, в которой вы кормите его, поможет уничтожить бактерии, переносимые воздушным путем, освежить воздух — ребенку будет дышаться намного легче. Распылителем можно пользоваться в своей комнате до тех пор, пока там нет ребенка, перед его появлением распылитель лучше всего убрать.

В распылитель или таз с теплой водой добавьте 2— 4 капли масла лимона, эвкалипта, лаванды или чайного дерева.

Бодрствующий, безустанный ребенок, начинающий ходить

Дети постарше, да и маленькие, никак не могут успокоиться по ночам по целому ряду причин. Им может хотеться есть, пить, они могут пугаться темноты (особенно если дети постарше пугают их привидениями), они могут бояться того, что вы больше не вернетесь, или даже просто потому, что жизнь внизу может казаться им настолько захватывающей, что ее не хотелось бы пропускать. Некоторые дети становятся сверхактивными ко времени отхода ко сну, и все попытки остановить их от выкарабкивания из кроватки оканчиваются ничем.

Если ваш ребенок не устал, то разрешите ему спуститься вниз — пусть он наиграется до устали. В этом случае все будут довольны. Никто не будет радоваться тому, что несчастный ребенок остался один наверху. Но это может стать привычкой, которую будет сложно преодолеть, так что попытайтесь организовать определенный режим отхода ко сну, который может быть весьма удобным даже для маленьких детей.

Дети, как правило, инстинктивно чувствуют, когда их родители уходят, а когда это происходит, успокоить их становится сложно, так что в таких случаях старайтесь не ускорять отход ко сну и подготовьте их к отходу ко сну заблаговременно перед тем, как вы уйдете из дома.

Аромапомощь

На большинство детей прием теплой ванны оказывает успокаивающее воздействие. Я не рекомендую использование эфирных масел в ванне для детей до трех месяцев, но после наступления этого возраста масла могут быть очень полезны. Пользуйтесь ими очень осторожно, особенно это касается детей, плохо спящих каждую ночь. Очевидно, что плачут они по другим причинам, чем дети, начинающие ходить, им не рекомендуется делать ароматерапевтические ванны на регулярной основе.

Успокаивающая ванна

В чашку или миску, содержащую 10—20 мл (1 столовая ложка) необезжиренного молока добавьте 1—2 капли масла римской ромашки. Хорошо взболтайте и добавьте в теплую воду ванны. Хорошо перемешайте с водой.

Если вам никак не удается уложить своих детей спать, попробуйте делать для них в течение недели с периодичностью через день ванны с римской ромашкой, через неделю сделайте две или три ванны в вечернее время. Надеюсь, что к концу двух недель у ребенка восстановится обычный режим отхода ко сну.

Хотя масло римской ромашки очень мягкое и хорошо подходит для детей, не стоит использовать его постоянно, а лишь по мере необходимости. Прием ванны с ромашкой не должен рассматриваться как нечто само собой разумеющееся.

Прорезание зубов

Какого-то определенного срока прорезания зубов не существует — у некоторых детей зубы имеются уже при рождении, у других же они появляются лишь по прошествии двенадцати месяцев после рождения. Как правило, у большинства детей первый зуб прорезается в районе пяти или шести месяцев — в это время вы можете наблюдать целый ряд симптомов. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок стал раздражительным или капризным, что он пускает слишком много слюней, вечно жует что ни попадя, но в особенности — запястья и ручки, он начинает царапать свои ушки, часто щеки от этого становятся ярко-красными. Однако постарайтесь не принять другие симптомы — лихорадку, рвоту, расстройство желудка, потерю аппетита — как относящиеся к прорезанию зубов, в этих случаях сразу же обращайтесь к врачу.

Если у ребенка режутся зубки, то дайте ему что-нибудь твердое, чтобы он это постоянно жевал — можно, например, дать охлажденное кольцо для прорезающихся зубок или сухарь. Также может помочь растирание его десен прохладным, чистым пальцем.

Аромапомощь

— В распылитель или таз с горячей водой добавьте 1—2 капли масла римской ромашки или лаванды. Поместите распылитель или таз в детской комнате.

Используйте следующее массажное масло, но только от шести месяцев и старше:

Массажное масло при прорезающихся зубах

В 100 мл (5 столовых ложек) сладкого миндального масла добавьте 1 каплю масла лаванды и 1 каплю масла римской ромашки. Хорошо все перемешайте.

Втирайте полученное клейкое вещество (не более двух капель) вдоль линии челюсти к уху ребенка. Не трите по верхней части скулы рядом с глазом или ртом.

Экзема

Меня часто спрашивают, существуют ли какие-то эфирные масла, которые ослабляют экзему. Такие масла есть, но я полагаю, что ребенка лучше всего отвести к квалифицированному ароматерапевту, чтобы он дал экспертную оценку, осмотрев кожу, и дал соответствующие рекомендации. Ароматерапевт же подберет наиболее подходящие масла.

Предупреждение

Некоторые люди применяют эфирные масла для обработки одежды и постельного белья ребенка. Я не рекомендую этого делать, так как масла в чистом виде могут прийти в соприкосновение с кожей ребенка. Также при использовании ватных шариков, ароматизированных эфирными маслами, для придания аромата детской комнате никогда не вешайте их непосредственно на детскую кроватку и следите за объемом используемого эфирного масла (используете ли вы ватные шарики или распылитель). Для детей меньше года используйте лишь 1—2 капли и не более. Для детей старше года количество капель может быть увеличено до 3—4.

Подготовка к зачатию

Меня часто спрашивают, что я думаю о необходимых мерах по подготовке к зачатию, и у меня всегда один и тот же ответ: для того чтобы сделать ребенка, требуется участие двоих. Это означает, что будущая мать должна только приветствовать появление сперматозоидов высочайшего качества, стремящихся к яйцам высочайшего качества. Необходимо потратить время, чтобы ваше тело пришло в оптимальную физическую форму и зачатие произошло оптимальным способом.

В реальности не всем нам удается спланировать появление ребенка, поскольку дети имеют обыкновение появляться в самое неожиданное время. Но если начинать все с чистого листа, то мой совет заключается в том, что готовиться и планировать зачатие следует за шесть месяцев до его осуществления. Очевидно, что чем дольше и тщательнее вы будете готовиться, тем лучше, но если времени у вас не хватает, то и трех месяцев будет вполне достаточно. Любая пара, планирующая обзаводиться ребенком, должна брать на себя ответственность по подготовке тела к этому событию.

Я бы предложила следующий базисный план, основывающийся на здравом смысле:

— Прекратите курить и не принимайте никаких нежелательных лекарств.

— Остерегайтесь любых загрязняющих агентов и химических веществ.

— Питание должно быть хорошо сбалансированным и здоровым (обилие овощей, фруктов, протеина и т.д.), увеличьте потребление продуктов, богатых цинком и витаминами Б.

— Сократите потребление стимуляторов, таких как чай, кофе, алкоголь (избыток алкоголя может отрицательно сказаться на выработке спермы). Избегайте большого количества жиров и сахара в своем рационе.

— Следите за своим весом, старайтесь, чтобы он был не выше и не ниже обычного. Делайте побольше упражнений, чтобы тело было в тонусе, обладало достаточной гибкостью, хорошо отдыхайте.

— Прекратите оральный прием противозачаточных средств.

— Если у вас есть проблемы со здоровьем или имеется беспокойство по поводу генетически передаваемых заболеваний, встретьтесь с врачом, если же вы страдаете от незначительных или связанных со стрессами проблем здоровья, то сходите на прием к ароматерапевту.

Неудачные попытки забеременеть

Любая пара, пытающаяся зачать, но не достигающая цели, должна обратиться к врачу. Однако будет неплохо взять на вооружение указанные выше меры по подготовке к зачатию, чтобы создать все необходимые условия.

У многих пар, которым сообщили, что никаких медицинских противопоказаний беременности нет, но зачать все равно не удается, возникает не только рост разочарования, но также и вины, негодования и напряжения — все это может нарушить или сильно ухудшить вашу половую жизнь. Именно в такой ситуации ароматерапевт может помочь. Ко мне часто приходят женщины совсем по другим вопросам, но многие из них отмечают, что беспокоятся по поводу неудачных попыток забеременеть.

Я вовсе не гарантирую, что приводимые ниже меры являются формулами плодородия, но так или иначе, они могут снизить напряжение в отношениях пары, оказавшейся в таких обстоятельствах. Так что почему бы их не попробовать наряду с общей подготовкой к зачатию.

Аромапомощь

— Указанные ниже масла помогают решить людям проблемы с зачатием:

Роза (Роза centiflora или Роза damascena)

Известно как наиболее подходящее для кожи масло, также оно характеризуется как средство, тонизирующее деятельность матки, поскольку оказывает на нее очищающее и регулирующее воздействие. Оно помогает моим клиенткам с доменструальными напряжениями, а также во время болезненных, тяжелых периодов. Оно обладает хорошими свойствами по снятию напряжения, а также усиливает половое влечение. Хотя это ярко выраженное женственное масло, считается, что оно улучшает выработку семенной жидкости, так что оно полезно для использования во время массажа или приема ванны обоими партнерами.

Герань

Герань является ароматическим маслом со многими свойствами, включая тонизирующее воздействие на все тело и гормонально балансирующее всю репродуктивную систему. Это масло оптимально подходит при стрессах и беспокойстве... а какой у него прекрасный аромат!

Сандаловое дерево

Это масло обладает долго держащимся ароматом, оно высоко ценится как средство для лечения импотенции. Оно обладает высокими характеристиками, как расслабляющее средство, хорошо подходит для лечения депрессий, ведущих к сексуальным проблемам или беспокойству.

Кананга душистая

Масло, обладающее экзотическим ароматом, часто применяется для расслабляющего массажа и приготовления банных смесей, придает коже замечательный романтический аромат. Используется при нервном напряжении, беспокойстве и импотенции.

— Используйте следующие масла для расслабляющего массажа, обращая особое внимание на нижнюю часть спины, живот, пах и бедра. Не наносите эти масла напрямую на нежную генитальную зону, так как может возникнуть жжение.

Массажное масло для женщины

Добавьте 15 капель масла герани и 5 капель масла розы в 50 мл (две с половиной столовых ложки) миндального масла.

Массажное масло для мужчины

Добавьте 5 капель масла шалфея, 5 капель розы или масла из сандалового дерева или кананги душистой в 50 мл (две с половиной столовых ложки) миндального масла. Хорошо все перемешайте.

—Попробуйте следующие смеси для ванны:

Смесь 1: расслабляющая, вы оба можете использовать ее по вечерам.

В теплую, полностью наполненную ванну добавьте 4 капли масла герани, 2 капли масла розы и 2 капли масла из шалфея. Взболтайте воду, чтобы размешать масло. Расслабьтесь и принимайте ванну в течение 10—15 минут.

Смесь 2: оптимально подходит для женщин во время приема утренней ванны.

Добавьте в полностью наполненную ванну 4 капли масла герани и 2 капли розового масла. Взболтайте воду, чтобы все хорошо перемешалось. Принимайте ванну в течение 10 минут.

Приемами ванн можно наслаждаться до четырех раз в неделю.

Выполняя эту программу, старайтесь, чтобы, как минимум, у вас в неделю было два массажа и два приема ванн. Желаю вам успеха!

Справочник по эфирным маслам

На рынке продается множество разных видов эфирных масел, но в эту главу я поместила только те, которые упоминались ранее в этой книге. Эти масла я успешно использовала для своих клиенток и могу их лично порекомендовать.

Справочник по эфирным маслам

В этом справочнике описываются лишь некоторые свойства и общее применение эфирных масел. Помните о том, что пока вы не будете хорошо разбираться в эфирных маслах, лучше всего, особенно во время беременности или для применения к детям, использовать их только так, как это указано в рецептах и инструкциях по приему ванн, масел, кремов, гелей и т.д., приведенных в этой книге.

Бензоин (Styrax benzoin)

Используемая часть растения: смолистые выделения, получаемые из ствола бензоинового дерева.

Место выработки: Таиланд, Малайзия, Восточная Индия.

Аромат: свежий, ванильный.

Ценовая группа: средняя.

Основные характеристики и свойства: антисептик, мочегонное, отхаркивающее, целебное, успокаивающее.

Основное применение: применяется в качестве легочного антисептика, ингаляции для отхаркивания слизи и облегчения дыхания при застойных явлениях. При использовании для послеродового массажа создает ощущение тепла и комфорта, особенно хорошо воздействует на тех, кто ощущает избыточную эмоциональную холодность. Весьма хорошо помогает в случаях плохого кровообращения и плохогнущихся суставов. Помогает излечивать сухую, поврежденную кожу, хорошо смешивается с лимонным маслом в креме, предназначенном для лечения сильно потрескавшейся кожи рук. Применяйте после родов в геле или креме, предназначенном для лечения сосков с трещинками и повреждениями.

Является густым по составу, поэтому из бутылки будет вытекать медленно. При хранении в холоде становится твердым, но при помещении в комнатную температуру быстро становится жиже. Хорошо хранится.

Способ применения: ингаляции, массаж тела, уход за кожей.

Подготовка к зачатию: нет.

Беременность: нет

Схватки: нет.

После родов: да.

Для детей: нет.

Бергамот (Citrus bergamia)

Используемая часть растения: кожура плода.

Место выработки: Южная Италия, северо-западная Африка.

Аромат: свежий, цитрусовый, сладкий.

Ценовая группа: средняя.

Основные характеристики и свойства: анальгетик, антисептик, антидепрессант, антиспазмотик, а также обладает антивирусными, дезодорирующими, целебными, освежающими, повышающими настроение свойствами.

Основное применение: масло бергамота используется для придания аромата и вкуса чаю "Ерл грей". Очень хорошо повышает настроение при депрессии, физической и психической усталости. Его прописывают при некоторых типах экземы и кожных болезнях, вызываемых стрессами. Используется в сильно разведенном виде самостоятельно или в смеси с маслом лаванды для лечения сыпных инфекций, нарывов и ран. Это одно из лучших масел, помогающих ослаблять мочевые и генитальные инфекции, особенно помогает людям, предрасположенным частым приступам цистита. Используемый в качестве банного масла во время лихорадочных заболеваний (простуда, грипп и т.д.), бергамот оказывает охлаждающее воздействие. Является идеальным банным маслом для снятия депрессии во время выздоровления.

Способ применения: массаж тела, масло для лица, уход за кожей, выпаривание, ванны, душ, местное применение, компрессы.

Подготовка к зачатию: нет.

Беременность: да (в комнатных освежителях и в небольших количествах при циститах).

Схватки: нет.

После родов: да.

Для детей: нет.

Предупреждение: не следует применять бергамот перед загоранием или перед тем как лечь на лежак, так как он может вызвать неравномерную пигментацию кожи.

Римская ромашка (Anthemis nobilis)

Немецкая ромашка (Matricaria chamomilla)

Используемая часть растения: дистиллируется из высушенных цветков.

Место выработки: Италия.

Аромат: резкий запах высушенной травы/травянистый.

Ценовая группа: от средней до дорогой.

Основные характеристики и свойства: антисептик, анальгетик, противовоспалительное, антиспазмотик.

Основное применение: подобно лаванде, это масло наиболее подходит для оказания первой помощи — оно всегда должно быть под рукой. Его аромат либо нравится, либо не нравится. Оно содержит противовоспалительное вещество под названием "азулен", которое и придает маслу известный синий цвет. Однако цвет масла римской ромашки может колебаться от бледно-водянисто-синего до бесцветного. Масло немецкой ромашки обладает большей плотностью и содержит в себе более высокий процент азулена. Оно должно быть темно-синего цвета, но со временем и частым воздействием воздуха становится зеленовато-желто-коричневым. Как правило, масло немецкой ромашки дорого стоит. Не перепутайте эти два вида масел с маслом из ромашки марок, происходящей не из этого семейства растений (всегда проверяйте в списке продукции поставщика, имеются ли названия эфирных масел на латинском).

Его действие помогает успокоить, смягчить и контролировать многие кожные проблемы и аллергии. Его антивоспалительное и ослабляющее боль воздействие помогает смягчить ноющие боли — мускульные, зубные, при прорезании зубов, при головных болях, хронических ортопедических проблемах. Антиспазматические свойства масла прекрасно подходят для облегчения менструальных болей, лечения расстройства пищеварения, метеоризма и в особенности резей у детей.

Масло ромашки является легким седативным средством, подходящим как для детей, так и для взрослых. Оно оказывает успокаивающее воздействие при стрессах, возбуждении, раздражении, плохом сне, а также может помочь успокоить уставших или перевозбужденных детей перед сном.

Способ применения: массаж тела, масло для лица, уход за кожей, ванны, душ, местное применение, компрессы, выпаривание.

Подготовка к зачатию: нет.

Беременность: да.

Схватки: нет.

После родов: да.

Для детей: да.

Шалфей мускатный (Salvia sclarea)

Используемая часть растения: дистиллируется из всего растения.

Место выработки: Европа.

Аромат: сладковатый, пикантный, экзотический, интенсивный.

Ценовая группа: средняя.

Основные характеристики и свойства: антисептик, антидепрессант, антиспазмотик, месячногонное, афродизиак, маточное тонизирующее.

Основное применение: используется в ароматерапевтических целях, в отличие от обычного шалфея, являющегося очень сильным и даже токсичным хотя бы и в малых дозах, шалфей мускатный нетоксичен, но его также лучше всего использовать в небольших количествах — идеально смешивать в пропорции 1 к 100. Если увеличивать пропорциональное количество масла, то оно оказывает эйфорическое воздействие, может возникнуть головокружение. Его не следует использовать при предстоящем вождении автомобиля или употреблении алкоголя. Хотя оно и подходит для обоих полов, с моей точки зрения, лучше всего оно подходит для женщин. Помогает регулировать гормональные нарушения (содержит естественные растительные гормоны, напоминающие эстроген). Оно очень хорошо помогает при доменструальном напряжении и особо рекомендуется при симптомах менопаузы. Оно может помочь снизить повышенное кровяное давление. При послеродовой меланхолии это масло подходит лучше всего в силу своего антидепрессивного воздействия. Во время схваток его можно использовать для компресса, используемого для облегчения боли. Считается, что это масло усиливает половое влечение, аромат его чувственный и расслабляющий, а антидепрессивные и эйфорические свойства помогут разогнать любое напряжение, испытываемое парой.

Способ применения: массаж тела, масло для лица, ванны, душ, выпаривание, компрессы.

Подготовка к зачатию: да.

Беременность: нет.

Схватки: да.

После родов: да.

Для детей: нет.

Кипарис (Cupressus sempervirens)

Используемая часть растения: дистиллируется из иголок, шишек и веток дерева.

Место выработки: Европа.

Аромат: древесный, острый, лекарственный.

Ценовая группа: средняя.

Основные характеристики и свойства: антисептик, антиспазмотик, вяжущее, дезодорант, мочегонное.

Основное применение: используется при проблемах, связанных с плохим, вялым кровообращением, проявляющемся в жидкостных задержках, судорогах, появлением прожилок вен, вен с варикозными расширениями и язв. Местное стягивающее воздействие на капилляры делает это масло неоценимым при лечении геморроя. Его мощное вяжущее воздействие ставит это масло в один ряд с гамамелисом. После родов оно помогает излечивать болезненные ощущения в области промежности.

Его характеристики позволяют контролировать чрезмерные объемы жидкости в теле, которые встречаются, например, при меноррагии (тяжелые месячные). Подходит жирной и комбинированной коже. В качестве масла для ванны оказывает дезодорирующее воздействие, помогает снизить потливость, расслабляет и освежает. При нервных напряжениях оказывает легкое успокаивающее воздействие. Антиспазматическое воздействие помогает ослабить кашель.

Способ применения: массаж тела, уход за кожей, местное применение, компрессы, ванны, душ, выпаривание.

Подготовка к зачатию: нет.

Беременность: да (после пяти месяцев).

Схватки: нет.

После родов: да.

Для детей: нет.

Эвкалипт (Eucalyptus globulus)

Используемая часть растения: листья и ветки дерева.

Место выработки: происходит это дерево из Австралии, однако сейчас оно растет повсюду, например в Северной Америке, Средиземноморье и Калифорнии.

Аромат: обладает определенным сильным ароматом, который скорее всего знаком большинству людей, поскольку это масло широко используется в лекарственных препаратах от сильного насморка.

Ценовая группа: дешевая.

Основные характеристики и свойства: антисептик, антибиотик, анальгетик, противовоспалительное, антивирусное, мочегонное, стимулирующее.

Основное применение: в первую очередь оно используется благодаря своему воздействию на дыхательный тракт, помогает очищению от слизи и смягчает застойные явления. В правильной пропорции его можно применять в любом возрасте.

Масло является очень сильным, поэтому всегда используют его разведенным в пропорции 1 к 100 или даже более. Его можно использовать для приготовления антисептического раствора для промывания ран, царапин, а при сильном разведении в воде, геле или креме его можно наносить (вместе с бергамотом) на простой герпес или сыпь, особенно в случаях воспалительных процессов.

Эвкалипт оказывает охлаждающее воздействие на тело, поэтому он очень хорошо помогает при лихорадящих заболеваниях. Используется в очень сильно разведенном виде для подготовки ванн при мочеполовых инфекциях, особенно сопровождаемых лихорадкой. При ветряной оспе масло, использованное в ванне или для приготовления холодного компресса, может помочь снять неприятный зуд с сыпи (пожалуйста, проконсультируйтесь со своим ароматерапевтом относительно количеств, подходящих возрасту вашего ребенка). При использовании в комнатных спреях и распылителях оно поможет очистить воздух от бактерий, переносимых воздушным путем. Масло идеально подходит для мест, где часто таится инфекция — это туалеты, приемные у кабинетов врачей, офисы, школы и т.д. (для достижения наиболее приятного аромата смешайте в равных долях с бергамотом и лимоном).

При добавлении в массажные смеси, содержащие другие масла, согревающее и антивоспалительное воздействие масла помогает улучшить состояние при плохо гнущихся суставах, в особенности это относится к ревматизму, болям в мышцах.

Способ применения: массаж тела, местное омывание, выпаривание, компрессы, уход за кожей, ванны (очень слабые растворы).

Подготовка к зачатию: нет.

Беременность: да.

Схватки: нет.

После родов: нет.

Для детей: да.

Герань (Pelargonium graveolens)

Используемая часть растения: дистиллируется из всего растения.

Место выработки: выращивается в нескольких местах, лучшее по качеству выращивается на острове Реюньон.

Аромат: свежий, цветочный.

Ценовая группа: средняя.

Основные характеристики и свойства: антисептик, антидепрессант, вяжущее, мочегонное, укрепляющее, целебное, освежающее, тонизирующее, повышающее настроение.

Основное применение: масло герани, пожалуй, является одним из самых полезных для использования в ароматерапевтических целях, поскольку оно помогает при многих заболеваниях. Масло оказывает балансирующее воздействие на тело. После родов, а также при лечении общего характера повышающий настроение аромат масла может взбодрить, ослабить депрессию и усталость — применять его следует для массажа, ванн или в распылителе. Оно стимулирует деятельность лимфатической системы, облегчает состояние при жидкостных застойных явлениях, ослабляет прилив крови к набухшим грудям. Его часто применяют при лечении целлюлита. Оно оказывает регулирующее воздействие на гормональный баланс и часто используется как самостоятельно, так и в смеси с другими маслами для ослабления симптомов, встречающихся перед менструациями и во время менопаузы. Оно замечательно подходит для всех типов кожи. При использовании в качестве масла для лица, в смеси с лосьонами и кремами, его воздействие позволяет сбалансировать выработку кожей кожного сала. Смешанное с маслом носителем и используемое после ванны или душа, оно придает коже легкий аромат. При использовании в компрессах, жидкостях для местного омывания и кремах оно помогает излечивать раны и ссадины.

Оно может оказывать стимулирующее воздействие, так что лучше всего его не использовать для массажа в конце дня. Однако если вы вечером собираетесь куда-то выходить, это масло может оказать положительное взбадривающее воздействие. Его аромат нравится большинству людей. Оно хорошо смешивается с большей частью других масел, но, поскольку является весьма сильным маслом, его воздействие начинает преобладать, так что при приготовлении смеси используйте его в умеренных количествах. Это масло хорошо подходит для распрыскивания по всему дому с целью освежения комнат, в особенности в старых домах. Это масло является хорошим репеллентом от насекомых.

Способ применения: массаж тела и лица, масло для лица, уход за кожей, ванны, душ, местное применение, компрессы, выпаривание.

Подготовка к зачатию: да.

Беременность: да (в слабых растворах для освежения комнат и через пять месяцев для местного применения (масла и гели от жидкостных задержек и т.д.)).

Схватки: да.

После родов: да.

Для детей: нет.

Жасмин (Jasminum officinale)

Используемая часть растения: цветки.

Место выработки: Египет, Марокко, Индия.

Аромат: в высшей степени благоуханный, сладкий.

Ценовая группа: очень дорогая.

Основные характеристики и свойства: антидепрессант, антисептик, антиспазмотик, помогает при схватках, афродизиак, улучшает выработку молока, оказывает общее тонизирующее воздействие.

Основное применение: неудивительно, что масло с таким прекрасным ароматом пользуется большой популярностью в парфюмерной промышленности. В чем-то столь нежное, масло жасмина является очень сильным, и поэтому при его самостоятельном использовании или в смеси достаточно всего лишь нескольких капель. Оно обладает повышающим настроение, успокаивающим, улучшающим эмоциональный настрой воздействием, поэтому оно идеально подходит для добавления в смесь, используемую для послеродового массажа, не говоря уже о том, что оно повышает выработку молока. При схватках оно способствует повышению уверенности в себе, ослабляет боль и помогает избавиться от плаценты. Его воздействие очень хорошо помогает во время болезненных месячных, а также при эмоциональных симптомах, иногда возникающих во время менопаузы. Считается, что оно обладает свойствами по повышению полового влечения. Его рекомендуют активно использовать при подготовке к зачатию и для решения эмоционально связанных сексуальных проблем. Жасминовое масло, добавленное в крем или используемое для массажа лица, очень хорошо подходит для сухой и чувствительной кожи.

Способ применения: массаж тела и лица, ванны, души, выпаривание, уход за кожей.

Подготовка к зачатию: да.

Беременность: нет.

Схватки: да.

После родов: да.

Для детей: нет.

Лаванда (Lavandular officinalis)

Используемая часть растения: дистиллируется из верхушек цветков.

Место выработки: по всей Европе.

Аромат: свежий, цветочный.

Ценовая группа: дешевая.

Основные характеристики и свойства: антисептик, антибиотик, анальгетик, антидепрессант, противовоспалительное, антивирусное, мочегонное, антигрибковое, антиспазмотик, целебное, успокаивающее, тонизирующее.

Основное применение: Это нежное эфирное масло наиболее часто используется ароматерапевтами. Оно усиливает воздействие масел, с которыми его смешивают, а смешивается оно хорошо с большинством масел. Наряду со многими характеристиками, его основное воздействие на тело — его "нормализация". Его антисептические и целебные свойства помогают излечивать порезы, раны, дерматиты, экзему, сыпь под подгузниками, нарывы и ожоги. Как и в случае с чайным маслом, его можно использовать, нанося в небольших количествах прямо на кожу. Это одно из лучших масел для ухода за кожей, оно помогает стимулировать появление новых клеток и уменьшает следы от рубцов. Можно использовать в качестве масла для лица для любого типа кожи.

Помогает регуляции месячных при разбалансировке организма. Используется для лечения любых видов мышечных болей, в особенности острого характера. Рекомендуется использовать это масло при схватках. Оно прекрасно подходит для приготовления физически и психически расслабляющей ванны для всех без ограничений. Помогает улучшить состояние при жидкостных задержках и ослабить боль в ногах и стопах. Используйте для массажа и приготовления компрессов от головных болей и мигреней. Его легкое, но эффективное успокаивающее воздействие стимулирует здоровый сон, как у молодых, так и у пожилых. При инфантильных резях поможет успокоить и облегчить боль. Используется для лечения молочницы и микоза в качестве местного промывания, в кремах и гелях.

Способ применения: массаж тела и лица, местные промывания, ванны, душ, выпаривание, уход за кожей.

Подготовка к зачатию: нет.

Беременность: да.

Схватки: да.

После родов: да.

Для детей: да.

Лимон (Citrus limonum)

Используемая часть растения: выжимается из кожуры.

Место выработки: в основном в Средиземноморье.

Аромат: свежий, цитрусовый.

Ценовая группа: дешевая.

Основные характеристики и свойства: антисептик, антибактериальное, антигрибковое, вяжущее, мочегонное, стимулирующее, тонизирующее.

Основное применение: хотя сам плод и обладает ярко выраженным кислым вкусом, масло из лимона снижает кислотность тела и оказывает сильное освежающее воздействие. Широко используется в салонах красоты, наряду с этим обладает вяжущими и целебными характеристиками. Замедляет процесс старения. Добавляйте в кремы для лица и маски для придания белизны и мягкости вялой, несвежей коже (особенно для приготовления крема для шеи). Прекрасно дополняет кремы для рук. Добавляется в мягкие средства для тонизирования кожи типа воды из апельсиновых цветков, лимонное масло снижает маслянистость, освежает жирную кожу и тонизирует открытые поры. Используйте после мытья волос шампунем для промывания жирных волос. Благодаря своему легкому обесцвечивающему воздействию лимонное масло издавна пользуется популярностью при изготовлении ополаскивателей для светлых волос.

При добавлении в банную или массажную смесь его тонизирующее и взбадривающее воздействие может стимулировать улучшение кровообращения, помочь облегчить состояние при застойных жидкостных явлениях и целлюлите. При пульсации вен с варикозными расширениями пользуйтесь лосьоном, содержащим масла лимона, герани и кипариса, который следует хранить в холодильнике.

Лимонное масло, используемое при помощи распылителя или комнатного спрея, может помочь уничтожить переносимые воздушным путем бактерии и освежить атмосферу. Свежий аромат может ослабить приступы тошноты, встречающиеся при утренней слабости.

2%-ный раствор в воде можно использовать для промывания порезов и царапин (если рана инфицирована, воду прокипятите и предварительно охладите). Используя тот же самый раствор, намочите в нем ватную прокладку и положите ее на переносицу — это позволит прекратить кровотечение из носа (перед этим зажмите ноздри, чтобы помочь сжатию капилляров, убедившись предварительно, что пациент может дышать через рот). Обратитесь к врачу за консультацией, если из носа наблюдается сильное кровотечение или же если оно часто повторяется.

Лимонное масло в чистом виде может быть использовано для удаления наростов и бородавок (но не родинок — удаление родинок следует обсуждать со своим врачом). Нанесите 1 каплю масла при помощи кусочка ткани или уголка салфетки на бородавку или же нанесите каплю на марлю пластыря, прежде чем его приклеивать. Не затрагивайте здоровые места, прилегающие к бородавке (или наросту), которая должна быть накрыта. Лучше всего эту процедуру осуществлять два раза в день, но если по утрам вы спешите, не забывайте об этом, по крайней мере, вечером, чтобы достичь хороших результатов. В конце концов, бородавка просто отвалится. Сколько на это уйдет времени — сказать сложно, но в среднем требуется один месяц.

Способ применения: массаж тела, уход за кожей, ванны, душ, местное применение, выпаривание.

Подготовка к зачатию: нет.

Беременность: да.

Схватки: нет.

После родов: да.

Для детей: нет.

Мандарин (Citrus nobilis)

Танжерин (Citrus reticulata) — имеет те же самые терапевтические свойства, что и мандарин.

Используемая часть растения: выжимается из кожуры.

Место выработки: в основном в США и Южной Америке.

Аромат: напоминающий апельсиновый, свежий, мягкий.

Ценовая группа: недорогая.

Основные характеристики и свойства: антисептик, освежающий, тонизирующий, стимулирующий пищеварение, легкий релаксант.

Основное применение: Масло, как мандарина, так и танжерина является очень нежным, поэтому его можно использовать для массажа, как молодых, так и пожилых людей. Они весьма полезны при любого рода расстройствах желудка (вызванных отравлением пищей или нервозностью) и запорах. Эти масла можно использовать во время беременности и после родов для приготовления освежающих, успокаивающих и укрепляющих ванн. Для того чтобы кожа оставалась гибкой во время беременности, следует в первую очередь использовать эти масла в качестве составных частей соответствующих кремов. Для того чтобы приготовить масло для тела или лосьон с прекрасным ароматом, смешайте масла с геранью.

Они обладают легко выраженным мочегонным воздействием, так что добавляйте их к массажным смесям и в ванну, чтобы снять несильные жидкостные задержки. При использовании в распылителе аромат этих масел оказывает приятное, бодрящее воздействие.

Способ применения: ванны, массаж тела, душ, уход за кожей, выпаривание.

Подготовка к зачатию: нет.

Беременность: да.

Схватки: да.

После родов: да.

Для детей: да.

Сладкий майоран (Origanum majorana)

Используемая часть растения: цветущие верхушки и листья.

Место выработки: Европа, Средиземноморье.

Аромат: сладкий, свежий, сильный.

Ценовая группа: средняя.

Основные характеристики и свойства: анальгетик, антисептик, антиспазмотик, сильное успокаивающее, стимулятор месячных, сосудорасширяющее.

Основное применение: не перепутайте с испанским майораном (Thymus mastichina), который хотя и называется майораном, но происходит из более сильного семейства тимьяновых. Сладкий майоран — сильное масло, которое следует использовать в небольших количествах. Это масло придает чувство спокойствия, комфорта, тепла, стимулирует сон, так что оно полезно как для страдающих от бессонницы, так и от беспокойства, стресса, чувства несчастности, укорененных глубоко или явно проявленных. Его свойства могут помочь снизить высокое кровяное давление, уменьшить головную боль и ослабить мигрень. Оно ослабляет ноющие мышечные боли, в особенности при судорогах, артрите и спортивных травмах. Используйте в смеси с ромашкой или лавандой. Никогда не массажируйте травмированные участки или воспаленные суставы до тех пор, пока опухлость не пройдет. Вместо этого используйте компрессы, снижающие опухлости и боли.

При легком массаже нижней части живота облегчающее воздействие этого масла может помочь при запорах, резях (у взрослых) и менструальных болях. Это масло притупляет сексуальное желание, поэтому лучше не использовать его для массажа вашего любимого, если только он не страдает от стресса, бессонницы или растяжения коленных связок.

Способ применения: массаж тела, ванны, душ, компрессы, выпаривание.

Подготовка к зачатию: нет.

Беременность: нет.

Схватки: нет (хотя в некоторых родильных палатах используют масло майорана при ранних схватках).

После родов: да.

Для детей: нет.

Нероли (Citrus aurantium)

Используемая часть растения: дистиллируется из цветков горькоплодного апельсинового дерева.

Место выработки: в основном в Италии и Тунисе.

Аромат: свежий, цветочный.

Ценовая группа: очень дорогая.

Основные характеристики и свойства: антисептик, антидепрессант, антиспазмотик, противовоспалительное, повышающее половое влечение, в высшей мере расслабляющее и успокаивающее.

Основное применение: используется в парфюмерной и косметической промышленности (одно из основных масел, используемых для изготовления одеколонов). Его прекрасный аромат и навеиваемые им приятные чувства стали причиной того, почему я называю это масло "маслом от беспокойства". Считается, что это одно из лучших масел для изгнания страха, шока, нервного напряжения, депрессии и приступов паники. Оно успокаивает и снижает нежелательное воздействие на тело этих стрессов, которые могут проявляться в форме затрудненного дыхания, бессонницы, психической усталости, раздражительности и расстройства желудка.

Ценность этого масла в терапевтическом использовании в качестве масла для лица и тела огромна. Нероли стимулирует появление новых, здоровых клеток кожи — оно широко используется ароматерапевтами для приготовления кремов по уходу за кожей. Массаж лица с использованием этого роскошного масла не только приносит пользу коже, но расслабляет ум, тело и душу одновременно. В 1%-ном растворе оно может использоваться для очень нежной кожи и для смягчения воспаленных участков кожи.

Способ применения: массаж тела и лица, ванны, душ, уход за кожей, выпаривание.

Подготовка к зачатию: да.

Беременность: да.

Схватки: да.

После родов: да.

Для детей:

Петитгрейн (Citrus aurantium)

Используемая часть растения : листья и ветки того же самого горькоплодного апельсинового дерева, из которого получают масло нероли.

Место выработки: Италия, Тунис.

Аромат: цветочный, свежий, мягкий.

Ценовая группа: недорогая.

Основные характеристики и свойства: антисептик, антидепрессант, успокаивающее, дезодорирующее, освежающее, тонизирующее.

Основное применение: поскольку это масло получают из того же дерева, что и масло нероли, то неудивительно, что у масла те же самые свойства, но менее сильно выраженные. Оно не оказывает столь седативного и успокаивающего воздействия, аромат его легче и более свежий. Поскольку это масло оказывает расслабляющее и укрепляющее воздействие, оно оптимально подходит для тех, кому требуется массаж с "ароматом нероли", но потребности в более сильном терапевтическом и успокаивающем воздействии нероли не имеется. В качестве масла для ванны оно обладает дезодорирующими и освежающими характеристиками, оно нравится и мужчинам и женщинам. Большое достоинство этого масла заключается в том, что оно намного дешевле нероли, поэтому оно более доступно для широких слоев покупателей. Добавление этого масла к маслам для лица, кремам и лосьонам после бритья придает им освежающие свойства, особенно хорошо это подходит для жирной и прыщавой кожи.

Способ применения: массаж тела и лица, ванны, душ, выпаривание, уход за кожей.

Подготовка к зачатию: нет.

Беременность: да.

Схватки: нет.

После родов: да.

Для детей: нет.

Роза

(Rosa damascena — лучшее масло из розы или Rosa centifolia — с сильным ароматом, но более слабыми терапевтическими свойствами)

Используемая часть растения: дистиллируется из лепестков цветка.

Место выработки: Болгария, Северная Африка, Марокко, Франция, Турция.

Аромат: очень приятный, цветочный.

Ценовая группа: очень дорогая.

Основные характеристики и свойства: антисептик, антибиотик, антидепрессант, противовоспалительное, повышающее половое влечение, стимулирующее менструацию, тонизирующее.

Основное применение: цветы розы прекрасны и многим очень нравятся, они обладают замечательным женственным ароматом. В моих палатах для лечения многие пациентки выбирают именно это масло из-за его аромата. Масло розы является мощнейшим антидепрессантом, поэтому оно особенно полезно при горе, печали, застенчивости и неопределенности. Его женственные характеристики делают это масло полезным для использования при проблемах до и во время месячных, в период менопаузы. Но и мужчины не обделены, считается, что это прекрасное масло способствует увеличению выработки сперматозоидов. Применяемое после родов, это масло повышает настроение, поэтому нет лучшего подарка для молодой матери, чем букет роз и набор с ароматерпевтической продукцией, содержащий хорошее розовое масло (не покупайте синтетического розового масла

— его аромат дешев, само оно дешево, и от использования только появится головная боль).

Оно обладает высокими антисептическими характеристиками, и хотя из-за цены его нельзя использовать в качестве повседневного антисептика для семьи, масло вполне доступно для использования в кремах для кожи с раздражениями и воспалениями. Оно оптимально подходит для тонизирования кожи

— даже для детей, при добавлении к обычному увлажняющему крему придает коже замечательное благоухание. Используйте для сухой, чувствительной кожи, предрасположенной к образованию узелков на венах.

Оказывает тонизирующее воздействие на пищеварительную систему, особенно на печень. Особенно полезно при расстройствах пищеварения, связанных с длительной стрессовой обстановкой. Для приготовления нежно расслабляющей и приятной во всех отношениях ванны, перед тем как вступать в воду, добавьте туда 3—4 капли масла.

Розовая вода отбирается с устройства, на котором дистиллируется масло из розы. Она используется для производства освежающего, тонизирующего, легкого средства для кожи, которое в особенности подходит для сухой и чувствительной кожи. Также она хорошо помогает при красных, воспаленных глазах. Нанесите розовую воду на ватную прокладку и положите ее на закрытые глаза — расслабьтесь на десять минут.

Способ применения: массаж лица и тела, уход за кожей, выпаривание, ванны.

Подготовка к зачатию: да.

Беременность: нет.

Схватки: да.

После родов: да.

Для детей: да.

Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Используемая часть растения: дистиллируется из верхушек цветков и листьев.

Место выработки: Франция, Испания.

Аромат: сильный, чистый, травный.

Ценовая группа: дешевая.

Основные характеристики и свойства: антисептик, анальгетик, общестимулирующее, стимулирующее месячные, вяжущее, мочегонное, тонизирующее.

Основное применение: бодрящее и стимулирующее масло, при его использовании дела начинают спориться. Благодаря своему воздействию на кровообращение оно широко используется при лечении застойных жидкостных явлений и целлюлите. Помогает ослабить гиперемийные явления при варикозных расширениях вен. При его использовании массаж оказывает бодрящее воздействие на тех, кому не хватает мышечного тонуса и кто чувствует психическую и физическую вялость. Его неседативные, снимающие боль свойства помогают облегчить состояние при спортивных травмах — это происходит благодаря мочегонным свойствам масла, способствующим рассасыванию жидкостей, накапливающихся в районе травм. Свойства масла облегчают состояние при ригидности, болях разного характера, возникающих либо от активной деятельности, например в огороде, либо от ревматических явлений в суставах. Как общее тонизирующее средство помогает избавиться от усталости и хорошо помогает при выздоровлении. Это масло в сочетании с маслом герани хорошо подходит для взбадривающей ванны или душа после работы или рано утром. Его хорошо использовать для подготовки послеродовых ванн (поскольку масло оказывает стимулирующее воздействие, не используйте его в конце дня, так как потом будет сложно заснуть).

О розмарине ходят легенды как о масле, стимулирующем память и делающим ясным мышление. Использованное при массаже и в компрессах, оно помогает при головных болях, мигренях и сильном насморке.

В качестве тонизирующего средства для волос розмарин помогает бороться с перхотью и стимулирует рост волос. Точно так же, как ромашка традиционно используется для ополаскивания светлых волос, розмарин используется для темных.

Способ применения: массаж тела, ингаляции, выпаривание, компрессы, ванны и душ.

Подготовка к зачатию: нет.

Беременность: нет.

Схватки: нет.

После родов: да.

Для детей: нет.

Сандаловое дерево (Santalum album)

Используемая часть растения: стружки дерева.

Место выработки: Восточная Индия.

Аромат: свежий, экзотический, древесный.

Ценовая группа: средняя.

Основные характеристики и свойства: антисептик, противовоспалительное, антидепрессант, повышающее половое влечение, антиспазмотик, седативное.

Основное применение: в течение тысячелетий масло из сандалового дерева использовалось в традиционной индийской медицине и религиозных обрядах. Это масло обладает высокими целебными и смягчающими свойствами, действующими как на психическом, так и на физическом уровне. Также, оно является сильнодействующим мочеполовым, пульмональным антисептиком, помогает организму избавляться от слизи. Оно хорошо помогает и облегчает состояние при сухом кашле, катарах и воспалениях горла, оказывает противоинфекционное действие на мочевые пути. При беременности и после родов используйте его для приготовления теплой ванны или для массажа нижней части живота при циститах. Оно оказывает успокаивающее воздействие на пищеварительную систему и хорошо помогает при метеоризме, расстройстве желудка, изжоге, резях и рвоте.

Благодаря своим смягчающим характеристикам масло из сандалового дерева оптимально подходит для воспаленной, аллергической кожи, но в силу антисептических и вяжущих свойств оно также помогает при угрях и маслянистых бляшках. При смешивании с маслом жожоба оно применяется для приготовления прекрасного масла для лица, и если вам нравится его довольно сильный аромат, то его можно добавлять в увлажняющий крем как питательную добавку.

Масло из сандалового дерева в силу своих антидепрессантных и расслабляющих характеристик хорошо подходит для тех случаев, когда стрессовые проблемы привели к потере ориентации или эмоциональной и сексуальной вялости.

Способ применения: массаж лица и тела, уход за кожей, ванны, ингаляция, выпаривание.

Подготовка к зачатию: да.

Беременность: да.

Схватки: нет.

После родов: нет.

Для детей: нет.

Чайное дерево (Melaleuca alternifolia)

Используемая часть растения: дистиллируется из листьев дерева.

Место выработки: Австралия.

Аромат: сильный, лекарственный.

Ценовая группа: дешевая.

Основные характеристики и свойства: антисептик, антибиотик, противогрибковое, антивирусное, дезинфекционное.

Основное применение: сильнейшие антисептические свойства масла чайного дерева были известны австралийским аборигенам тысячелетия. Как выясняется, оно служит панацеей от многих инфекций. Как показывают исследования, оно является более сильным антисептиком, чем многие антисептические и дезинфекционные средства, хранящиеся во многих домашних хозяйствах. Его можно использовать для лечения инфекций кожи, в том числе черепа, септических порезов, фурункулов и ран, а также бородавок и наростов. Как доказали австралийские дерматологи, это масло гораздо эффективнее для лечения угрей, чем любые другие методы обработки кожи.

Как противогрибковое средство это масло можно эффективно использовать для лечения молочницы и микоза.

Понемногу его можно наносить непосредственно на порезы, слабые ожоги, сыпь и небольшие раны (при чувствительной коже будьте осторожны).

Это масло может помочь быстро оправиться от вирусной и бактериальной инфекции, так как оно активизирует действие иммунной системы организма.

Способ применения: ванны, массаж тела, местное омывание, ингаляции, выпаривание, компрессы, уход за кожей.

Подготовка к зачатию: нет.

Беременность: да.

Схватки: нет.

После родов: нет.

Для детей: да.

Кананга душистая (Cananga odorata)

Используемая часть растения: дистиллируется из цветков дерева.

Место выработки: Ява, Мадагаскар.

Аромат: сладкий, сильный, устойчивый.

Ценовая группа: от дешевой до средней.

Основные характеристики и свойства: антисептик, антидепрессант, повышающее половое влечение, снижающее кровяное давление, седативное.

Основное применение: используется самостоятельно или в смеси для ослабления сильных или продолжительных физических симптомов, возникающих от беспокойства, нервного напряжения, страха, шока, гнева и эмоциональных проблем. Оно помогает нормализовать учащенное сердцебиение и дыхание, возникающие при испуге и при стрессе. Помогает снизить кровяное давление.

Свойства масла как антидепрессанта, релаксанта и афродизиака проявляются одновременно, особенно хорошо они воздействуют на тех, кто перерабатывает, устает или находится в состоянии стресса. Экзотический аромат масла придает устойчивое благоухание лосьонам для тела, кремам и маслам для ванны. При добавлении к маслам для лица и кремам оказывает балансирующее воздействие, подходит для всех типов кожи. По моему мнению, это масло оптимально подходит для жирной и комбинированной кожи.

Способ применения: массаж лица и тела, ванны, душ, уход за кожей.

Подготовка к зачатию: да.

Беременность: да.

Схватки: да.

После родов: да.

Для детей: нет.

Процентные соотношения при приготовлении масел и кремов

При приготовлении массажных масел, кремов и лосьонов, предназначенных для использования во время беременности, следует делать очень низкую концентрацию. Что касается приема ванн и ванн для стоп, то это положение не столь критично, поскольку в большой объем воды вы добавляете всего несколько капель масла.

Процентные соотношения для небеременных женщин

Большинство ароматерапевтических массажных масел для небеременных женщин изготавливаются в 2,5%-ной концентрации (то есть 2,5% от общего объема массажного масла должны составлять эфирные масла).

Единственное, что вам требуется узнать, сколько миллилитров входит в используемую вами емкость. Наполните ее маслом носителем, затем добавьте туда эфирное масло в количестве (в каплях), равном половине значения миллилитров содержащегося носителя в емкости.

Например:

В 100-мл бутылку с маслом носителем добавьте 50 капель эфирного масла.

В 50-мл бутылку с маслом носителем добавьте 25 капель эфирного масла.

В 10-мл бутылку с маслом носителем добавьте 5 капель эфирного масла.

Процентные соотношения при беременности

При беременности и после родов, а также тем, у кого чувствительная кожа, следует использовать массажные масла с 1%-ной концентрацией эфирных масел. Это означает, что в масло носитель следует добавлять примерно вдвое меньшее количество капель, чем вы делали при подготовке 2,5%-ного массажного масла, приведенного выше.

Например:

В 100-мл бутылку с маслом носителем добавьте 25 капель эфирного масла.

В 50-мл бутылку с маслом носителем добавьте 12 капель эфирного масла.

В 12-мл бутылку с маслом носителем добавьте 3 капли эфирного масла.

В 10-мл бутылку с маслом носителем добавьте 2 капли эфирного масла.