Боевые искусства: Приемы самозащиты

III. Освобождение от захватов

В поединках часто применяются различные захваты для выполнения атакующих, контратакующих действий и защиты. Захваты выполняются одной или двумя руками. В схватках наиболее часто захваты осуществляются за такие основные точки: одежду — отворот на груди, рукав на плече, рукав на предплечье, ворот сзади; тело — шею, плечи, предплечье, запястье, туловище, бедро и волосы.

1. Захват одной рукой (правой) за отворот на груди (защита — рис. 34):

а — захватить левой рукой кисть атакующей руки, правой — ее запястье. Одновременно шагнуть левой ногой назад с поворотом туловища влево на 90°.

б — вращать обеими руками атакующую руку влево.

Следует отметить, что эффективность приема во многом зависит от правильности захвата кисти атакующей руки левой рукой.

в — четырьмя пальцами обхватить большой палец атакующей руки. Большой палец наложить на тыльную сторону кисти у основания мизинца. При освобождении от захвата одежды (для раскрытия кисти атакующей руки) одновременно с вращением кисти атакующей руки осуществлять давление большим пальцем.

2. Захват двумя руками за отвороты на груди (защита — рис. 35):

а — исходное положение,

б — обе руки пронести снаружи атакующих рук вверх.

в — обхватить снаружи атакующие руки. Резко отклоняясь назад, предплечьями произвести давление на локтевые суставы атакующего, осуществляя перегибание локтя.

3. Захват правой рукой за ворот сзади (защита — рис. 36):

а — исходное положение,

б — развернуться влево на 90°. Левую руку, согнутую в локте, поднять вверх снаружи атакующей руки. Правой рукой прижать запястье атакующей руки к плечу.

в — удерживая атакующую руку, левой ногой шагнуть вперед с одновременным наклоном туловища вперед и осуществить перегибание локтя.

4. Захват двумя руками сзади за рукава на плечах (защита — рис. 37):

а — исходное положение,

б — развести руки в стороны-вверх.

в, г — зафиксировав положение, вращаться вправо или влево.

5. Захваты сбоку за рукав на плече, предплечье (защита — рис. 38):

а, б, в — вращать захваченную руку вокруг атакующей руки в сторону большого пальца.

1. Захват туловища спереди (защита — рис. 39):

а — исходное положение,

б — наложить открытые кисти обеих рук на подбородок атакующего.

в — резким движением выпрямить руки, отклоняя голову атакующего назад.

2. Захват туловища спереди (защита — рис. 40):

а — наложить на шею атакующего сжатые в кулак кисти ниже челюсти (кисти повернуты ладонями вверх).

б — сдавить шею атакующего средними фалангами пальцев, с одновременным вращением кистей наружу выполнить удушение.

3. Захват туловища сбоку (защита — рис. 41):

а — исходное положение,

б — захватить левой рукой правое предплечье атакующей руки. Правую руку завести за спину атакующего, обхватить его (лучше захватить за одежду).

в — выполнить бросок через бедро.

4. Захват туловища сзади (защита — рис. 42):

а — исходное положение,

б — резко выпрямить обе руки вперед-вверх.

в — отклонить таз влево, локтем правой руки нанести прямой удар назад в туловище атакующего.

5. Захват туловища сзади (защита — рис. 43):

а — исходное положение,

б — резко отклониться назад, нанести удар головой в лицо атакующего.

Это действие может быть самостоятельным приемом, если атакующий отпустит захват, а также приемом, отвлекающим внимание атакующего на последующие действия защиты.

в — наклониться вперед-вниз и между ног захватить обеими руками пятку ближней ноги атакующего.

г — рывком руками и одновременным разгибанием туловища поднять ногу атакующего. Выполнить болевой прием на коленный сустав.

1. Захват любой рукой (защита — рис. 44):

а, б, в — вращать кистью в сторону большого пальца вокруг. атакующей руки.

При захвате двух рук вращать одновременно обеими кистями в сторону большого пальца атакующих рук.

2. Захват правой рукой левой руки. (Защита — рис. 45):

а — исходное положение,

б — захватить левой рукой запястье атакующей руки сверху.

в — удерживая левой рукой атакующую руку, сделать рывок правой в сторону большого пальца.

3. Захват левой руки одноименной рукой (защита — рис. 46):

а — исходное положение.

б — правой рукой захватить снизу запястье атакующей руки.

в — удерживая правой рукой атакующую руку, сделать рывок левой рукой в сторону большого пальца.

4. Захват правой рукой сбоку разноименной руки (защита — рис. 47):

а — исходное положение,

б — правой рукой захватить запястье атакующей руки.

в — шагнуть левой ногой за спину атакующего, одновременно удерживая правой рукой атакующую руку, рывком левой в сторону большого пальца атакующей руки освободиться от захвата.

г — фиксируя правой рукой атакующую руку, кистью левой руки обхватить локтевой сустав атакующей руки и осуществить перегибание локтя.

5. Захват за обе руки сзади. (защита — рис. 48):

а — исходное положение,

б — развести руки в стороны.

в — выполнить круговое вращение телом в любую сторону.

1. Захват спереди левой рукой (защита — рис. 49):

а — плотно обхватить и прижать обеими руками кисть атакующего к голове.

б — поворачивая туловище влево, перенести правую руку и захватив последнюю, плотно прижать к туловищу.

в — продолжить вращение туловищем и осуществить перегибание локтя.

2. Захват спереди обеими руками (защита — рис. 50):

а — плотно прижать кисти рук атакующего к голове.

б — резко поворачиваться телом вокруг оси в любую сторону.

в — осуществить болевой прием и освободиться от захвата.

3. Захват одной или обеими руками спереди (защита — рис. 51):

а — плотно прижать кисти рук атакующего к голове, одновременно нанести удар ногой в одно из уязвимых мест тела.

4. Захват спереди одной рукой (защита — рис. 52):

а — плотно прижать кисть атакующей руки к голове.

б — шагнуть назад, резко наклоняя туловище и голову вперед осуществить перегибание запястья.

5. Захват сзади правой рукой (защита — рис. 53):

а — прижать кисть атакующей руки к голове.

б — шагнуть левой ногой назад с одновременным наклоном туловища вперед и вращением вокруг оси тела.

в — осуществить болевой прием.

6. Захват сзади двумя руками (защита — рис. 54):

а — прижать кисти рук атакующего к голове. При этом локти должны быть подняты вверх и жестко закреплены в плечевом и локтевом суставах.

б — резко вращать туловищем (вправо или влево), осуществляя перегибание локтя атакующей руки. Воздействие на локоть оказывать плечом защищающегося.

Удушающие приемы — очень опасное и эффективное действие нападения. Специалисты по борьбе, в частности по дзюдо, подразделяют приемы на две группы:

1. «Кровяное удушение», когда перекрываются сонные артерии.

2. «Дыхательное удушение», когда перекрывается дыхательное горло.

Удушающие приемы могут выполняться плечом и предплечьем, кистью, пальцами, а также ногами. Существует группа удушающих приемов, которая выполняется одеждой атакуемого и предметами нападения: веревкой, цепью, палкой, проволокой и т. д.

При защитах от удушающих приемов первым действием должен быть захват руки, одежды, веревки и т. д., останавливающий удушение. После чего можно применить ответные действия — контрприемы.

СПОСОБЫ ЗАЩИТЫ ОТ УДУШАЮЩИХ ПРИЕМОВ

1. Захват шеи спереди (защита — рис 55):

а — исходное положение,

б, в — соединить прямые руки, захватив кистью правой руки запястье левой. С поворотом туловища влево резким круговым вращением соединенных рук в ту же сторону освободиться от захвата.

2. Захват шеи спереди (защита — рис. 56):

а — исходное положение (рис. 55а).

б — сцепить кисти рук любым захватом. Резко поднять их вверх до упора между атакующими руками.

3. Захват шеи сзади (защита — рис. 57):

а — исходное положение,

б — поднять согнутую в локте левую руку вверх-влево. Кисть ее должна быть сжата в кулак. Правой согнутой в локте рукой захватить и упереться в кулак левой. Положение рук должно быть такое, чтобы предплечье обеих рук располагалось на одной линии.

в — резким вращением туловища влево освободиться от удушающего захвата. Следует отметить, что прием будет выполнен эффективно лишь при жестком закреплении рук в положении, показанном на рис. 57б.

4. Захват шеи сзади плечом и предплечьем правой руки (защита — рис. 58):

а — исходное положение,

б — захватить обеими руками предплечье атакующей руки. Шагнуть правой ногой вперед. Ослабить захват шеи рывком предплечья атакующей руки вниз. Поворотом головы влево с одновременным опусканием подбородка на грудь вставить «клин» между шеей и предплечьем атакующей руки («клином» в данном случае является подбородок, он позволяет нейтрализовать удушение).

в — вращаясь на левой ноге влево, упасть на колено правой ноги, плотно фиксируя захват руками.

г — провести бросок через спину.