Будущий я. Как начать выполнять данные себе обещания

В детстве Виктор Франкл был крайне любопытен. Мечтая помогать людям, он решил стать психиатром еще до того, как ему исполнилось десять лет.

Виктор родился 26 марта 1905 года в Вене, Австрия, в семье глубоко верующих родителей. Его мать, Эльза Франкл, была добросердечной женщиной из Праги, известной своим благочестием. Его отец, Габриэль Франкл, прошел путь от скромного государственного стенографиста до директора Министерства социальных дел.

В средней школе Франкл изучал психологию и переписывался с Зигмундом Фрейдом, одним из самых влиятельных психологов в мире. Франкл отправил Фрейду свою работу, что привело к ее публикации в Международном журнале психоанализа.

В 1925 году, через год после окончания колледжа, Франкл стал интересоваться концепциями Альфреда Адлера, другого влиятельного психолога, который когда-то работал с Фрейдом.

Теории Адлера фокусировались на общественных и социальных реформах и были направлены на то, чтобы помочь человеку преодолеть комплекс неполноценности и в результате достичь внутреннего и внешнего превосходства.

В том же году Франкл опубликовал еще одну статью, которая исследовала границу между психотерапией и философией, фокусируясь на том, как важен для человека поиск смысла и ценностей. Эта тема стала главной в его карьере.

В то время как Фрейд и Адлер концентрировались на прошлом человека, как на центральном аспекте его развития, Франкл сосредоточился на будущем. Он работал над теорией, которую назвал логотерапией [4]. Она предполагает, что развитие человека и качество его психического здоровья обусловлены смыслами и целями, наполняющими его будущее.

В 1928 и 1929 годах, после получения докторской степени в области медицины, Франкл организовал бесплатные консультационные центры для подростков в семи городах, что привело к значительному снижению числа самоубийств среди студентов. Франкл привлек международное внимание и получил приглашение присоединиться к влиятельным группам психологов и университетским исследованиям в разных частях Европы.

После окончания медицинской школы в 1931 году, Франкл работал ведущим врачом в отделении для женщин с суицидальным поведением в неврологической больнице Марии Терезы в Вене. В 1937 году, в возрасте 32 лет, Франкл открыл собственную клинику. Через несколько месяцев Германия напала на Австрию, и Франкл бросил практику, которую вел в доме родителей, чтобы не попасться в руки к нацистам. Будучи директором неврологического отделения больницы Ротшильда для еврейских пациентов, он начал работу над своей первой книгой «Доктор и душа». В этой работе он изложил свои революционные выводы о том, что людям необходимо иметь цель, чтобы быть счастливыми и здоровыми.

В 1942 году Франкл женился на Тилли Гроссер, медсестре, которую встретил во время работы в больнице Ротшильда. В том же году он дописал свою книгу, а Тилли забеременела. Через несколько месяцев после свадьбы Франкл и Тилли, а также его родители были арестованы и доставлены в концлагерь в Терезиенштадт на территории современной Чехии. Шесть месяцев спустя его отец умер от голода и истощения. Находясь в этом ужасающем месте, Франкл сосредоточился на психологическом кризисе, который переживали другие заключенные и он сам.

Для борьбы с возможностью самоубийств среди узников Франкл объединился с сокамерницей Региной Йонас, первой в мире женщиной-раввином. Вместе они помогали этим людям найти смысл в своих страданиях. В 1944 году Франкл и Тилли, а вскоре после этого и 65-летняя мать Франкла были перевезены в лагерь смерти Аушвиц-Биркенау. Его мать была тут же убита в газовой камере. Тилли перевезли в другой лагерь Берген-Бельзен. Опустошенного расставанием с женой Франкла на машине для скота перевезли в трудовой лагерь комунн Кауферинг и Туркхайм.

Во время пребывания в Освенциме рукопись Франкла «Доктор и душа» обнаружили и уничтожили. После родных, эта рукопись была его самой большой ценностью и единственной вещью, которую он взял с собой при аресте. Франкл хранил рукопись в одежде и защищал ценой своей жизни. На этих страницах были прописаны стратегии, которые он использовал, чтобы дать надежду и смысл другим в их страданиях. Его решимость восстановить и опубликовать эту книгу, а также воссоединиться со своей женой и остальными членами семьи спасла Франкла от полной потери надежды. Он объяснил:

«Когда меня доставили в Освенцим, у меня конфисковали готовую к публикации рукопись. Конечно, мое глубокое желание написать эту рукопись заново помогло мне пережить суровые условия лагерей, в которых я пребывал».

В 1945 году Франкл заболел брюшным тифом. Чтобы избежать смертельного сосудистого коллапса, он не спал по ночам, восстанавливая свою книгу на бумажках, украденных из офиса лагеря.

Наконец, 27 апреля 1945 года войска США освободили концлагерь. Стремясь найти Тилли и членов своей семьи, Франкл вернулся в Вену. Там он узнал, что Тилли, мать и его брат с женой были убиты. Франкл нашел поддержку у друзей и черпал силу из решимости заново написать свою книгу. В 1946 году Франкл стал директором Венской неврологической поликлиники и занимал эту должность 25 лет. Он завершил работу над книгой, добавив дополнительную главу о психологии концлагеря. Это была одна из первых книг, изданных в послевоенной Вене. И первое издание было распродано в течение нескольких дней.

Франкл потратил девять дней на описание своего опыта в концлагере. Так появилась его самая известная книга «Человек в поисках смысла». На протяжении всего 1946 года он выступал с лекциями, объясняя свои основные идеи о смысле, стойкости и важности принятия жизни даже перед лицом больших невзгод. Франкл снова женился, опубликовал много книг и практиковал свои методы терапии, основанные на том, что каждому человеку нужно видеть какую-то цель в своем будущем.

Виктор Франкл был и остается одним из самых важных людей XX века. Человек, искавший смысл, продал десятки миллионов копий своих книг, дал надежду и исцеление многим людям. В своей работе «Человек в поисках смысла» Франкл поделился словами Фридриха Ницше: «У кого есть “зачемжить, сумеет выдержать почти любое “как判.

С точки зрения Франкла, четкое осознание своего будущего важно в любых обстоятельствах и жизненно необходимо во время переживания травматичного опыта. Главная угроза для «будущего я» это не потеря свободы, а отсутствие цели и смысла. История Франкла является поразительной иллюстрацией того, насколько серьезной может быть эта угроза. Если вы потеряете цель в будущем, то вы умрете в настоящем.

Угроза № 1 Без надежды на будущее настоящее теряет смысл

Потеря связи с вашей будущей целью делает настоящее тюрьмой. Находясь в лагере, Франкл мог с предельной точностью предсказать, когда умрет другой заключенный. Когда у его сокамерника исчезала цель, Франкл мог только наблюдать, как свет жизни потухал в его глазах. Не желая больше делиться своим маленьким куском хлеба, он отгораживался от других. Благодаря этому у него на короткий период времени поднимался уровень дофамина, который заглушал боль настоящего момента. Потеря цели приводила к смерти тела.

Без смысла или без надежды двигаться вперед, к счастью, невозможно. В отсутствие цели от страшного опыта можно сбежать либо в мысли о прошлом, либо с помощью самоубийства или другой формы самовреда.

Без «зачем» в жизни каждая частица сил человека тратилась только на то, чтобы избежать боли настоящего момента и так длилось до тех пор, пока он окончательно не выдыхался.

В книге «Человек в поисках смысла» Франкл писал: «Заключенный, потерявший веру в будущее, был обречен. С потерей веры в будущее он также терял свою духовную власть. Он позволял себе отступить и становился подвержен психическому и физическому разложениюТе, кто знает, насколько близка связь между состоянием ума человека его мужеством и надеждой или отсутствием их и состоянием иммунитета его тела, поймут, что внезапная потеря надежды и мужества может повлечь за собой смертельные последствия…

Любая попытка противодействовать [патологическому] влиянию лагеря на заключенного [терапевтическими] методами должна быть направлена на то, чтобы придать ему внутреннюю силу, указывая на будущую цель, к которой он может стремиться.

Некоторые заключенные инстинктивно пытались найти ее самостоятельно. Особенность человека заключается в том, что он может жить, только глядя в будущее sub specie aeternitatis [5]. И этот же взгляд спасает его в самые трудные моменты существования».

Очень важно, что Франкл использует утверждение «sub specie aeternitatis». Это выражение описывает то, что «универсально и неизменно истинно». Франкл не стал бы легкомысленно использовать этот термин. Это стало основным принципом его логотерапии: люди руководствуются своими взглядами на собственное будущее.

В то время как отсутствие цели сокращает жизнь, наличие цели может поддерживать эту жизнь и даже продлить ее. В XVIII веке средняя продолжительность жизни в Америке составляла менее 40 лет. Тем не менее, большинство отцов-основателей Америки жили как минимум на 20 лет дольше. Некоторые, включая Бенджамина Франклина, Томаса Джефферсона и Джона Адамса доживали до 80. Это как сегодня дожить до 150 лет при продолжительности жизни в 75 лет. Цель пробуждает уникальную жизненную силу, динамичность и интерес.

Целью Франкла было выжить в лагерях, чтобы он мог восстановить и опубликовать свою книгу. Он очень хотел воссоединиться со своей женой и семьей. Эти цели сохранили жизнь Франклу. Именно поэтому он и смог вынести все.

Выдающиеся специалисты в сфере целевой психологии Рой Баумайстер и Кейтлин Восх объясняют, что «текущие события черпают смысл из связи с будущими результатами». Любое человеческое действие или опыт теряет смысл, когда они не связаны с результатами или последствиями в будущем.

Ничто и никто не существует в вакууме. Зачем ходить в школу и брать уроки, если нет конечного результата? Зачем работать или бросать вызов себе, если нет диплома? Зачем налаживать эмоциональную связь с другим человеком, если нет отношений?

Зачем вообще что-то делать?

Настоящее бессмысленно, если оно не связано с будущим. Именно будущее определяет, какие решения вы примете. Это было настоящей дилеммой для тех, кто находился в концлагерях. Без надежды на будущее настоящее стало невразумительным. Без «будущего себя» жизнь больше не подталкивала людей идти вперед. Они буквально лишались рассудка. Франкл сказал:

«Человек, который позволил себе упасть, так как не смог разглядеть будущую цель, оказался занят ретроспективными мыслями [6]. Вместо того чтобы воспринимать трудности лагеря как испытание своей внутренней силы, они не воспринимали свою жизнь всерьез и презирали ее как нечто, не имеющее смысла. Они предпочли закрыть глаза и жить прошлым. Жизнь для таких людей стала бессмысленной».

Для Франкла надежда и цель в будущем являются основой полноценной и значимой жизни. Без надежды человеческая психика искажается и разрушается. Социально-обособленные и отстраненные люди те, у кого нет будущего, перестают искать способы делать свою жизнь лучше. Они становятся жертвами внешних обстоятельств и перестают влиять на собственные жизни.

Как гласит одна притча, «где нет видения, народ погибает» [7]. Эта гибель внутренняя дезинтеграция [8], в которой силы личности и запасы физического здоровья могут очень быстро исчерпаться. Для Франкла цель была не смутной надеждой или глупым оптимизмом, а чем-то осязаемым и конкретным. На самом деле он чаще всего использовал слово Цель, чтобы описать «смысл, который необходимо осуществить» в будущем.

Обычному человеку надежда кажется отражением пустых желаний. Но задумайтесь на минуту, какой была бы ваша жизнь без надежды на будущее. Без чего-то особенного, к чему нужно стремиться, настоящее становится беспросветно болезненным. В этом кошмаре вы не можете ничего контролировать. У вас нет выхода из ситуации, несущей вас по нисходящей спирали. Без надежды мотивация невозможна. Вы не можете быть мотивированы на действие и какой-то результат от него, если надежда достигнуть желаемое нулевая. Без надежды невозможно проявлять твердость характера.

По словам доктора Анджелы Дакворт, твердость характера это страсть и упорство в достижении долгосрочных целей. С ее точки зрения, надежда это блок питания, который поддерживает вас сквозь взлеты и падения на пути к цели.

Ученые описывают надежду как волю или путь. Надежда это воля, поскольку речь идет о сознательном выборе. Вы определяете конкретную цель, в важности которой не сомневаетесь. Вы верите, что ваши решения важны и что вы можете влиять на свою жизнь. А еще надежда это путь. Чтобы иметь надежду, нужно либо видеть способ реализовать свою цель, либо быть достаточно гибким, чтобы создать собственный путь. Когда надежда существует, способ всегда найдется. Надежда не учитывает вероятности.

Надежда живет в:

1. Четкой и конкретной цели.

2. Мышлении действия. Вере в то, что у вас есть контроль над тем, что вы делаете; что ваши действия имеют значение и вы можете повлиять на результаты, к которым придете спустя время.

3. Мышлении пути. Вы видите путь или вы можете создать несколько путей от той точки, в которой вы находитесь, к своей цели.

Надежда сильнее оптимизма. Оптимизм представляет собой ни к чему конкретному не привязанное чувство того, что будущее будет лучше настоящего. Наличие проблеска надежды на воплощение конкретной цели сродни банковскому депозиту с процентами, которые капают на ваше будущее.

Но есть кое-что, что сильнее надежды. Но этот формат взгляда в будущее потребует от вас обязательства и действия. Я говорю о мышлении воли и пути – фактически надежде на стероидах.

НАДЕЖДА = воля + путь

Психологи обнаружили явные различия между людьми с высокой и низкой степенью надежды. Эти различия можно обобщить цитатой доктора Чарльза Снайдера, ведущего мирового эксперта и исследователя в сфере «надежды»:

«Люди с большой степенью надежды находят разные пути для достижения своих целей и охотно пробуют новые подходы. С другой стороны, люди с низкой степенью надежды придерживаются одного подхода и не пытаются опробовать другие пути, когда оказываются в тупике. Вместо того чтобы использовать мышление, ориентированное на проблемы, люди с низкой степенью надежды часто используют контрпродуктивное мышление уклонения и избегания. Подкрепленные мыслями об избегании, люди с низкой степенью надежды еще глубже погружаются в пассивность. К сожалению, они не учатся на опыте прошлого. А вот люди с высокой степенью надежды используют информацию о недостижении собственных целей в качестве диагностической обратной связи для поиска других возможностей. Люди с высокой степенью надежды отдаются конкретному результату на все 100 %. Хоть их цель непоколебима, они остаются весьма гибкими в поиске вариантов достижения этой цели».

Доктор Анджела Дакворт вывела формулу человеческой зрелости. Согласно ее исследованию, твердость характера усиливается с возрастом. Чтобы проявлять зрелую выдержку, вы должны придерживаться определенной позиции долгое время, преодолевая неудачи и препятствия на своем пути.

Тот, кто скачет от цели к цели, не может получить эту жизненно важную твердость характера. Спортсмен, который переключается с одного вида спорта на другой, не является упорным. Упорство это концентрация на чем-то конкретном на протяжении многих лет или даже десятилетий.

Не менее важным является и второй аспект твердости и зрелости. Зрелость наступает в результате приверженности конкретной долгосрочной цели, а также регулярного переключения или модернизации путей или систем для реализации этой цели. Чтобы быть человеком с высокой степенью надежды, вы должны быть привержены цели, а не процессу. Вы не застреваете в своем нынешнем образе действий и мышления. Терпеливо и настойчиво, вы приспосабливаетесь и находите новые и лучшие способы, чтобы достичь желаемого.

Как говорил Франкл, надежда кроется в ясной цели. Человек с высокой степенью надежды, как сам Франкл, остается полностью привержен тому, чтобы стремиться к цели и быть гибким на пути ее достижения. В отсутствие четкой цели, ваше критическое мышление начинает искать не способы, а оправдания. В конце концов, без надежды ничто в действительности не имеет значения. Первая и главная угроза вашему «будущему я» не иметь надежды в своем будущем. Без надежды настоящее теряет смысл. Без надежды у вас нет ни четких целей, ни смысла жизни. Без надежды у вас нет пути.

Без надежды вы гаснете.

Угроза № 2 Постоянные рассказы о прошлом тормозят будущее

Прошлое это история. Ничего больше. Когда мне было 16 лет, моя мама, два брата и я поехали навестить близкого друга, Майкла Баркера, в Сан-Валли, штат Айдахо. В середине пятичасовой поездки мама устала. Как новоиспеченный водитель, я с радостью предложил сменить ее. Мама легла на заднее сиденье и быстро уснула.

Через несколько минут на трассе возникли строительные работы, и разметка сигналила мне перестроиться на левую полосу. Под проливным дождем я перестроился, а после окончания строительных заграждений начал возвращаться обратно, на правую полосу. Внезапно шины увязли в грязи и щебне. На скорости 60 миль в час я инстинктивно вывернул колесо, чтобы вернуться в левую полосу. Машина врезалась в отбойник и перевернулась. Я пробил головой окно и отключился. Когда пришел в сознание, машина валялась на противоположной стороне автострады. Я слышал, как мой брат Джейкоб плакал на заднем сиденье.

«Бен, закричал Тревор, мамы нет в машине!»

Когда машина перевернулась, маму выкинуло из машины и отбросило на 50 футов. Ни один ребенок не должен видеть своих родителей в таком ужасном состоянии. У меня просто нет слов, чтобы это описать.

К счастью, быстро приехала скорая, и нас отвезли в ближайшую больницу. Мама попала в отделение интенсивной терапии. Мы не знали, жива ли она. Пока мы томительно ждали новостей, в нашу палату вошел офицер полиции. «Кто из вас Бен?»

Когда я встал с кровати, то заметил кучу волос на подушке. Офицер предположил, что у меня начали выпадать волосы от шока. Он отвел меня в сторону. «Послушай, этот опыт может разрушить твою жизнь. Я не знаю, что будет с твоей мамой. Но сейчас тебе нужно определиться с тем, как ты все это переживешь».

Он сказал мне, что человек, который должен был работать в ночную смену на стройке, не вышел. Поэтому более 150 ярдов рухнувших строительных барьеров никто не поставил на место.

«Это не твоя вина. Не вини себя».

Он помог мне взять ситуацию под контроль для себя самого и моих младшим братьев, которые так нуждались во мне. По словам известного травматолога доктора Питера Левина, «травма это не то, что происходит с нами, а то, что мы держим внутри себя в отсутствие сочувствующего свидетеля».

Этот полицейский был моим сочувствующим свидетелем. Он помог мне пережить шок и боль. Он позволил мне заплакать. Он помог мне переварить полученный опыт.

У каждого есть план, пока он не получит по морде. Что бы жизнь не уготовила для вас, ваше прошлое это просто история. Какую бы историю вы не выбрали для своего прошлого, она имеет огромное влияние на ваше настоящее и будущее. Когда вы выставляете прошлое в негативном свете, ваши цели становятся реакцией на это прошлое. Они становятся краткосрочными и ориентированными на избегание. Так вы пытаетесь избежать боли настоящего.

Эмоциональное здоровье приходит, когда у вас есть и положительное прошлое, и захватывающее будущее. Наличие позитивного прошлого практически не зависит от того, что действительно с вами произошло. Это не так важно. Вы сами решаете, какую историю рассказать о себе. Ваше прошлое по своей сути является сосудом, наполненным смыслом.

История, которую вы создаете о прошедших событиях говорит о том, что ваше прошлое значит для вашего настоящего и «будущего я». Мы сами выбираем, какую историю прикрепляем к своей биографии. Эксперт по проработке горя и психиатр Гордон Ливингстон сказал: «История нашей жизни это весьма изменчивое повествование. Она находится под постоянным пересмотром».

С психологической точки зрения, время понятие комплексное, в нем не так много последовательности. Мы часто думаем о времени как о прошлом, которое осталось позади, о настоящем, в котором сейчас живем, и о будущем, которое нас ожидает. Но психологически прошлое, настоящее и будущее существуют все вместе прямо здесь и сейчас. «Прошлое, говорил американский писатель Уильям Фолкнер, не мертво. Это даже не прошлое» [9]. Несмотря на то что наше прошлое в значительной степени влияет на будущие цели и надежды, наше нынешнее состояние в значительной степени определяет эти важнейшие истории из прошлого. По мере того как мы стареем и взрослеем, мы вполне естественно реконструируем в своей голове события из воспоминаний по-разному. Мы можем специально переосмысливать свои воспоминания в позитивном ключе оставив только безопасную среду, хорошее настроение и проверенных людей.

Психолог Брент Слайф утверждает в своей книге Time and Psychological Explanation [10]:

«Мы по-новому интерпретируем или реконструируем свою память в зависимости от наших психологических установок в настоящем. В этом случае точнее будет сказать, что настоящее придает смысл прошлому, чем сказать, что прошлое придает смысл настоящемуНаши воспоминания не “пылятся на полках Они живут в нас в настоящем. Вот почему наши нынешние настроения и будущие цели так влияют на наши воспоминания».

Чтобы иметь большее будущее, нужно иметь лучшее прошлое. Вы можете переосмысливать и менять историю свою прошлого снова и снова. По мере взросления вы будете смотреть на самые трудные моменты с трепетом и радостью. Вы будете любить их за то, чему они продолжают учить вас, и за то значение, которое они придали вашей жизни. Да, жизнь это трудная штука.

Боль лишь часть процесса. Каждый человек, независимо от своего социально-экономического положения, расы или любого другого фактора, за свою жизнь испытает огромное количество эмоциональной боли. Разочарования. Разбитые мечты. Нереализованные ожидания. Неподдельный ужас. Резкие слова или критика в ваш адрес. Травмы, которые мы наносим себе сами.

То, как мы справляемся с болью и замешательством, во многом определяет, кем станет наш «будущий я». Если вы позволяете боли поглотить вас, то ваши основные цели начинают теряться, заслоненные зависимостями и всевозможными отвлекающими факторами. А все потому, что вы не хотите сталкиваться и прорабатывать свои эмоции.

При правильном отношении страдания и боль невероятно сильные учителя. Самые тяжелые моменты могут подтолкнуть вас к тому, чтобы начать по-настоящему учиться у жизни и посвятить себя чему-то гораздо более важному и лучшему. Действительно, перемены часто происходят тогда, когда боль от того, что ничего не меняется, становится невыносимее боли от перемен. Могут потребоваться годы, даже десятилетия, чтобы переосмыслить нажитый опыт. Но иногда сдвиг происходит в мгновение ока. Сила, дающая жизнь, находится внутри вас. Вы можете осознанно практиковаться и развивать умение преобразовывать любой прошлый опыт в достижение.

С практикой вы можете научиться лучше и быстрее трансформировать боль в рост и цель. Ваша боль может питать вашу цель и давать вам возможность помогать другим. Это то, что психологи называют посттравматическим ростом. Подобное происходит, когда люди своевременно сталкиваются с болью и выбирают реагировать на нее с благодарностью и уважением.

Можете ли вы искренне порадоваться тому, что прошли через самые трудные моменты жизни? Без них вы бы не знали то, что знаете теперь, или не были бы тем, кто вы есть сейчас. Мы с соучредителем компании Strategic Coach Inc. Дэном Салливаном написали целую книгу на эту тему «В минусе или в плюсе».

Провал грозит вам, когда вы начинаете сравнивать себя или свой опыт с тем, как, на ваш взгляд, в идеале должны были сложиться обстоятельства. Когда вы проходите через что-то ужасное, вы оцениваете свой опыт как провал. Вы побочный продукт своего опыта. Вы бессильная жертва того, что произошло. Провал приводит к нездоровым сравнениям и невозможности учиться на собственном опыте.

Вы выигрываете, когда преобразуете каждый свой опыт в личностный рост. Независимо от того, что происходит, представьте этот опыт как собственную победу. Активно и сознательно учитесь на своем опыте, и в результате станете лучше. Вместо того чтобы становиться побочным продуктом своего опыта, превратите свой опыт в побочный продукт своего сознательного выбора. Вы сами определяете, что ваш опыт означает для вас.

Вы владеете своим опытом, а не он вами. Вместо того чтобы обесценивать опыт из-за того, что он был болезненным, вы повышаете его ценность размышляя о нем и узнавая новое о себе. Вы благодарны за свой опыт. Вы в «выигрыше» от собственного прошлого. «Будущий вы» постоянно растет и становится лучше благодаря каждому имеющемуся опыту. Когда вы в выигрыше, вы более информированы. У вас больше перспектив, целей, эмпатии. Ваш «будущий я» становится лучше из-за вашего прошлого.

После той ужасной аварии моя мама лежала в коме в течение нескольких недель. Каким-то образом она выжила. Больше года она носила гипс. Ей обрезали волосы, чтобы удалить стекло из головы. Позвонки в спине деформировались, и даже два десятилетия спустя она продолжает испытывать сильную боль. Находясь в коме, моя мама чувствовала себя так, как будто она умерла. Она сказала Богу, что хочет вернуться к своему телу, чтобы вырастить троих сыновей. Она пришла в сознание с важнейшей целью быть живой. Медсестры, работавшие с ней, постоянно поражались ее позитивному отношению. Несмотря на непрерывную и мучительную боль, мама была благодарна за то, что осталась в живых.

Долгие годы нашей семье с трудом давалось обсуждение той аварии. Тем не менее мама решила представить это событие как позитивное, которое лишь укрепило ее цель в жизни. Она не обижена на прошлое. Она ценит мелочи жизни, которые большинство людей воспринимает как должное. Независимо от того, где вы, кто вы, что из себя представляете, моя мама приняла бы вас. Она относится к каждому человеку с заботой и состраданием.

Угроза № 2 заставляет вас зацикливаться на негативном прошлом, которое ограничивает ваше будущее. У вашего прошлого есть смысл. Ваше прошлое это история. То, как вы преподносите себе эту историю, в значительной степени повлияет на ваше «будущее я».

Угроза № 3 Незнание своей среды порождает беспорядочные изменения

Эффект Пигмалиона: вы поднимаетесь или опускаетесь до ожиданий своего окружения. В одном известном исследовании группа ученых в течение года работала с преподавателями второго и третьего классов. Ученым хотелось понаблюдать за процессом обучения. В начале учебного года преподавателям в частном порядке рассказали, какие ученики были одаренными, а какие нет.

Как и ожидалось, к концу учебного года у одаренных студентов наблюдался более высокий рост успеваемости и общего развития, чем у неодаренных студентов. Тем не менее, в начале года никаких предварительных IQ-тестов не проводили. Ученые просто случайным образом разделили учеников на одаренных и неодаренных, чтобы посмотреть, повлияет ли в итоге это на их результаты. Учителя, в свою очередь, непроизвольно относились к одаренным учащимся иначе. Они ожидали от этих учеников большего, и эти ожидания превратились в самоисполняющиеся пророчества [11].

Нам не нравится признавать это, но наши показатели и результаты часто основаны на ожиданиях окружающих. Психологи называют это эффектом Пигмалиона.

Если вас окружают люди, которые не возлагают на вас больших надежд, вы падаете до уровня их представлений. А если люди рядом ожидают от вас многого, то вы скорее всего будете соответствовать их стандартам.

Мы все руководствуемся своими целями. Но как часто цели неосознанно передаются нам от нашего окружения? Разве вызывает удивление то, что мой шурин, у которого в семье семь стоматологов, и сам стал дантистом? Можем ли мы винить женщину, которая заглушает свою боль наркотиками, если она выросла в маргинальной среде?

Чем более зрелым вы становитесь, тем более инициативными и осознанными становятся ваши цели. И наоборот. Чем меньше в вас зрелости, тем вы пассивней, тем меньше вы осознаете, к чему на самом деле стремитесь.

Угроза № 3 не знать о влиянии вашей среды на ваши цели. Профессор Джон Бергер из Уортоновской школы бизнеса объясняет: «Так же, как атомы отскакивают друг от друга, наши социальные взаимодействия постоянно формируют нас самих и то, что мы делаем».

Психологи обнаружили, что люди часто предпочитают какие-то вещи не по внутренним причинам, а просто потому, что эти вещи неоднократно попадались им на глаза. Эта идея известна как эффект знакомства с объектом. Ваши желания часто являются результатом простого контакта с чем-либо. Например, исследования показывают, что люди, которые часто сталкивались с рекламой сигарет, позитивнее относятся к курению.

Это утверждение верно и для вашего окружения. Эффект близости [12] предсказывает, что вы с большей вероятностью будете дружить с человеком, который сидит в классе рядом с вами, чем с тем, кто сидит несколькими рядами выше вас.

Общественный спикер и писатель Зиг Зиглар сказал: «Ваш вклад в себя определяет ваше мировоззрение. Ваше мировоззрение определяет ваш результат, а ваш результат определяет ваше будущее». Лучшие входные данные приводят к лучшему мышлению и в конечном итоге лучшим результатам. Мусор на входе, мусор на выходе.

Вы хотите больших и лучших целей? Лучшего «будущего себя»? Открой себя лучшим перспективам и развитым людям. Бизнесмен-стратег Чарли Джонс заявил: «Через пять лет вы будете таким же, как сейчас, разница будет только в людях, которых вы встретите, и книгах, которые прочитаете». Активно меняя то, что вы ежедневно вкладываете в себя, свое окружение и восприятие своего опыта вы начнете:

• осознавать то, чего раньше не знали;

• видеть то, что раньше не замечали;

• искать то, чего раньше не хотели;

• вести себя не так, как раньше.

Ваш вклад в себя формирует ваш взгляд. Осознанность это умение анализировать свое окружение и его влияние на вас. Что из себя представляет ваше окружение? Какое влияние оно на вас оказывает? Какие цели вы преследуете в настоящее время? Как можно описать жизнь, которую вы проживаете? Как вы выбрали свою жизнь? Является ли ваша жизнь продуктом сознательного выбора или вы просто реагируете на свое окружение? Ваше окружение управляет вами или вы сами влияете на него?

Знаменитый бизнес-тренер, доктор Маршалл Голдсмит в своей книге «Триггеры» объяснил: «Если мы не создаем и не контролируем нашу среду сами, наша среда создает и контролирует нас».

Мы живем в мире социальных сетей, предназначенных для того чтобы влиять на людей, их желания, идентичности и интересы на подсознательном уровне. Осознавая влияние внешней среды на свои внутренние цели, вы можете понять, как и когда вы трансформируете «будущего себя». Как сказал Виктор Франкл:

«Между стимулом и нашей реакцией на него всегда есть время. За это время мы выбираем, как реагировать. И именно здесь лежит наша свобода».

Свобода не появляется тогда, когда вы становитесь прямым отражением своего окружения. Вместо этого имейте представление о среде, в которой находитесь, и сканируйте ее, чтобы видеть собственные перспективы. Откройте для себя новые и лучшие способы действовать, видеть и думать. В любой ситуации, независимо от ваших действий в прошлом, всегда есть возможность поступить иначе. Всегда есть потенциал для сознательного выбора.

Кем вы хотите стать? Ваш ответ на этот вопрос, очевидно, будет зависеть от текущей ситуации. Однако ваш ответ также должен выходить за ее рамки. Воображение намного важнее знания.

Кем вы хотите стать, вне зависимости от текущей ситуации и собственного прошлого? Вместо того чтобы преследовать цели, которые напрямую связаны с вашей нынешней средой, будет гораздо эффективнее мысленно создавать среду, превосходящую реальность. А также использовать видение будущего, чтобы управлять своими действиями. Как сказала психолог из Гарварда, доктор Эллен Лангер:

«Социальные психологи утверждают, что то, кем мы являемся в тот или иной момент времени, в большей степени зависит от условий, в которых мы оказываемся».

Но кто создает эти условия? Чем мы осознаннее, тем больше можем влиять на собственное окружение. Когда мы создаем его сами, у нас появляется больше шансов на уникальность и аутентичность. Осознанность позволяет нам видеть вещи в новом свете и верить в возможность перемен.

Как только вы начнете активно представлять «будущего себя» вне своей актуальной среды, вы сможете формировать собственное окружение, которое подтолкнет вас в нужном направлении. Инстинктивно ваш мозг сразу же включится в работу. Как говорил восточный поэт и мистик Руми: «То, что вы ищете, ищет вас».

Как только вы определитесь с тем, чего действительно хотите, ваш разум станет более осознанным. Благодаря селективному вниманию, вы начнете видеть вещи, которые раньше не замечали, хотя они всегда были рядом. Это осознание позволит вам мыслить стратегически и находить новые пути, способные привести вас к цели. Вы сможете создать среду, которая поможет вам стать тем, кем вы хотите быть.

Например, если вы хотите стать предпринимателем, окружите себя успешными предпринимателями, а не новичками. Чтобы стать здоровым, окружите себя людьми, которые соответствуют этому критерию. Если вы хотите быть богатым, идите туда, где изобилие является нормой. Станьте своим человеком в желаемой среде.

Даже доктор Анджела Дакворт, чьи исследования сосредоточены на твердости характера качестве, зависящем от личности человека, допускает, что это упорство гораздо легче развивать и использовать в условиях, где высокая производительность является ожидаемой нормой. Если вы хотите стать желаемой версией «будущего себя», вы должны интегрироваться в общество тех людей, которые приведут вас к этой мечте.

Простой эффект знакомства с объектом в паре с эффектом Пигмалиона.

Люди приспосабливаются удивительно быстро. Ваше окружение имеет на вас огромное влияние. Если вы зависаете с людьми, которые все время играют в видеоигры и едят нездоровую пищу, вы быстро привыкните к этому и будете копировать их поведение. И наоборот, проводя время среди активных и продуктивных людей, вы начнете перенимать их привычки. Настоящий друг развивает вашего «будущего я».

Когда вы профессионально и личностно ассоциируете себя с конкретными людьми, то отношения с ними ведут вас по определенному пути. Хоть некоторые отношения длятся всю жизнь, большинство взаимодействий являются ситуативными. Например, у вас может быть наставник или бизнес-партнер, который помогал вам в течение долгого времени. Но в какой-то момент, вы можете перерасти эти отношения. У вас возникнет потребность в новом учителе или партнере.

То, что помогло вам прийти сюда, не поможет вам двигаться дальше. Чтобы осознать это, нужно мужество. Может быть очень трудно и страшно «отлепиться» от людей, с которыми вы были тесно связаны. Но это также может быть чем-то простым и полным уважения. Если вы меняете свое окружение, это не значит, что в прошлом окружении что-то было не так, что кто-то был неправ или плох. Просто ваше видение меняется и вы больше не развиваетесь с этими людьми в одном направлении.

Для вас это трансформация, а не выгода [13].

Это не означает, что расчету и выгоде не будет места в новых отношениях. Будет, конечно. К тому же, это не значит, что вы не просчитываете все наперед. Даже когда женитесь, вы основываетесь далеко не только на своей влюбленности. Вы основываетесь на общности взглядов и целей.

В трансформационных отношениях нет никакой выгоды. Существует лишь искреннее желание помогать и поддерживать друг друга. Целью таких отношений является трансформация, которая происходит через бескорыстность, благодарность и рост. Вместо того чтобы зацикливаться на вопросе «Что это дает мне?», вы спрашиваете «Что это дает им?». Вы развиваете отношения, помогая другому человеку эффективнее достигать своих целей. Трансформационные отношения могут привести вас туда, куда вы никогда не ожидали попасть. Ваш «будущий я» может непредсказуемо измениться.

Транзакционные отношения (выгодные отношения) лишь ограничивают вашего «будущего я».

Угроза № 3 заключается в том, что «будущий вы» является лишь побочным продуктом вашего окружения. Но благодаря осознанности ваша среда может стать результатом вашего сознательного выбора. Выбирайте с умом.

Угроза № 4 Отсутствие связи с «будущим собой» ведет к недальновидным решениям

Когда вы не взаимодействуете с «будущим собой», то принимаете глупые решения в настоящем. Как вид, мы не эволюционировали, чтобы планировать на 20 лет вперед. Как правило, мы принимаем решения недальновидно и не подключаем воображение. Нас так активно побуждают искать вознаграждения в настоящем, что это может дорого стоить нашему «будущему я». По словам доктора Хэла Хэршфилда, психолога UCLA [14], который 15 лет посвятил изучению этой концепции, «первый шаг к дальновидному принятию решений связан с вашим “будущим я Все начинается с сопереживания своему “будущему себе словно вы сопереживаете какому-то другому человеку. А чтобы сопереживать, вы принимаете во внимание его перспективы. Вы пытаетесь понять, откуда этот человек и что для него важно».

Для создания связи с «будущим собой» придется рассматривать «будущего себя» как другого человека (отличного от того, кем вы являетесь сегодня). Этот навык не приходит сам по себе. Как правило, большинство людей считают, что их «будущий я» это тот же человек, которым они являются сегодня. Видя себя в будущем как другого человека, вы понимаете, что этот человек видит все иначе, чем вы сейчас. Его заботят другие вещи, а не то, что волнует вас. Он бы действовал иначе, чем вы в данный момент.

Еще одна важная составляющая сопереживания оценка того, как ваше действие или бездействие повлияют на другого человека. Как в таком случае ваше текущее поведение влияет на «будущего вас»? Чем больше вы осознаете, что все, что вы делаете сейчас, влияет на человека, которым вы станете в будущем, тем более предусмотрительно вы будете себя вести. Хэршфилд обнаружил прямую связь между взаимоотношениями со своим «будущим я» и качеством ваших актуальных решений. Помимо сопереживания, близкая связь строиться еще и на искренней симпатии к другому человеку. На том, что вы видите другого человека как своего друга, того, о ком вы заботитесь и кто искренне заботится о вас. Когда вы действительно волнуетесь о другом человеке, вас не пугает то, что вы жертвуете своим временем, энергией и ресурсами ради него. Вы жертвуете деньгами, чтобы у «будущего я» денег было больше. Вы жертвуете мимолетными удовольствиями в пользу инвестиций в образование, здоровье и отношения.

Переход от «нравится» к «люблю» по отношению к «будущему себе» это разница между жертвованием и инвестированием. Когда я действительно забочусь о чем-то или о ком-то, я с радостью инвестирую в эту вещь или отношения.

Если я забочусь о фортепиано, я инвестирую больше в то, чтобы научиться играть. Если я забочусь о ком-то, я инвестирую в развитие этих отношений. Если я забочусь о себе, я инвестирую в себя, чтобы постоянно совершенствовать свое мышление, возможности и навыки.

Когда я забочусь о «будущем себе», я с удовольствием инвестирую в его благополучие, социальное положение, свободу и личностные характеристики. Я инвестирую с радостью. Я хочу вкладываться, так как знаю, что каждый раз, когда я инвестирую в «будущего себя», моя жизнь становится лучше.

По мере того как вы инвестируете в «будущего себя», ваша с ним связь становится крепче. Ведь мы любим то, во что вкладываемся! Такой вклад приближает вас к тому человеку, в которого вы хотите вырасти. Чем больше вы любите «будущего себя», тем ближе вы к нему становитесь. Чем четче ваше видение, тем вы счастливее и мотивированнее.

Дэн Салливан сказал: «Единственный способ сделать свое настоящее лучше это сделать свое будущее больше».

Ясная и очевидная угроза вашему «будущему себе» не связана с ним напрямую. Хэршфилд обнаружил, что большинство людей не тратят много времени на размышления о «будущем себе». В поисках краткосрочного вознаграждения, они попадают в дофаминовую ловушку. Например, постоянно листают ленты соцсетей, едят фастфуд, покупают ненужные вещи. Но такой поиск краткосрочного вознаграждения создает долгосрочные проблемы. Он приводит к негативным долгосрочным последствиям, и вы растрачиваете ресурсы, которые могли бы потратить на «будущего себя». Но всякий раз, когда вы вкладываетесь во что-то, что продолжит приносить пользу и радовать вас в будущем, вы инвестируете в «будущего себя».

Все, что вы делаете, это либо трата ресурсов, либо инвестиции в «будущего себя». И траты опускают «будущего вас» в долговую яму. Инвестиции делают «будущего вас» богаче. Вы хотите, чтобы ваш «будущий я» был сломленным и нездоровым или здоровым и свободным?

Чем больше вы занимаетесь краткосрочным поиском вознаграждения, тем более размытая картинка «будущего вас» в долгосрочной перспективе у вас будет. Вы не сможете представить свое будущее дальше, чем на несколько дней, недель или, в лучшем случае, месяцев вперед. Чем больше вы инвестируете в долгосрочные вознаграждения, тем отчетливее видите «будущего себя».

Это создает то, что Хэршфилд называет живостью чрезвычайно продвинутой формой связи с вашим «будущим я». Чем ярче и детальнее ваш «будущий я», тем более непосредственным может быть ваш процесс движения к нему. Живое и светлое будущее это выдающееся будущее. Планомерно инвестируя в «будущего себя», вы в мельчайших деталях сможете представлять его личность, его окружение, социальное положение и повседневную жизнь.

Хэршфилд обнаружил, что на самом деле легче обратиться от имени «будущего себя» к себе настоящему, чем пытаться сделать наоборот. Сделайте «будущего себя» ярким и детальным, написав письмо от «будущего себя» к «себе настоящему». Выберите любой период времени, который захотите. Например, вы получите свое письмо через пять лет. Пусть ваш «будущий я» опишет свою жизнь.

Чем детальнее ваше видение, тем легче его воплотить в жизнь. Не усложняйте и не думайте слишком много.

Потратьте на это час. Или даже пять минут. Используйте свое воображение! По мере того как вы воображаете «будущего себя», связь с ним будет крепче и понятнее. Если в начале это кажется немного неловким или трудным, то просто опишите все в общих чертах. Будьте задорным и смелым! Это разговор только между вами будущим и настоящим. Здесь больше никого нет. Никто больше не смотрит. Просто получайте удовольствие!

Благодаря этому упражнению, я смог увидеть конкретный дом, где будет жить «будущий я». Я увидел, как он счастлив, как проводит свое время и сколько денег зарабатывает. Чем больше я инвестирую в «будущего себя», тем крепче становится наше сотрудничество. Вместе мы приближаем ту жизнь, которую я себе когда-то представил.

Угроза № 4 заключается в отсутствии связи с «будущим я». Вы не сможете инициативно создавать жизнь, которую вы хотите, если вы не связаны с «будущим собой». Вы не сможете думать и строить стратегии в долгосрочной перспективе. Вы будете постоянно отвлекаться на мелочи. Ваши решения будут недальновидными.

Вы дорого заплатите «будущему себе», обрекая его на долги во всех отношениях.

Угроза № 5 Срочные дела и небольшие цели сдерживают вас

Насущные проблемы и срочные дела превращают вас в белку в колесе. В 2011 году в научно-фантастическом фильме «Время» Джастин Тимберлейк сыграл персонажа по имени Уилл Салас, живущего в гетто. В этом фильме вместо денег в качестве единственной валюты использовалось время. У каждого человека в руке были встроенные цифровые часы, показывавшие, сколько времени у него осталось. Например, чашка кофе стоила не четыре доллара, а четыре минуты.

У них были небольшие устройства, похожие на банкоматы, которые при сканировании персональных встроенных часов добавляли или отнимали время. До 25 лет ваши часы стоят. Но как только человек достигал своего 25-летия, у него на часах начинался обратный отсчет. С этого момента в распоряжении человека был только год, а дополнительное время нужно было зарабатывать. После 25 лет вы физически перестаете стареть. В 28, 49 или 302 люди выглядели так же, как в тот момент, когда их часы начали тикать. Они жили, пока у них было время.

Люди, жившие в гетто, бились за жизнь каждый день, в то время как люди в самом богатой Часовой Зоне могли жить вечно с десятилетиями или столетиями времени на своих часах. В гетто люди зависели от времени, которое получали в конце каждой рабочей смены. У них было достаточно времени, чтобы дожить до конца следующей смены и получить очередную порцию времени. Прикованные к своей работе или другим опасным и отчаянным средствам заработать время, обитатели гетто редко имели в запасе больше 24 часов.

У них не было достаточно времени, чтобы отвлечься от бега в колесе и подумать о создании лучшего будущего.

Как только время на часах заканчивалось, человек умирал. Людей из гетто постоянно находили мертвыми прямо на улицах. Ни о каком процветании не могло быть и речи. Изо дня в день лишь безумная спешка и отчаяние все ради выживания.

В фильме разницу в экономическом положении разных людей изобразили при помощи разделения города на Часовые Зоны с отличающимися условиями труда и жизни. Чтобы попасть…

• из гетто в нижний средний класс Часовой Зоны, нужно заплатить один месяц своего времени;

• из нижнего среднего класса в средний два месяца времени;

• из среднего класса в высший средний класс шесть месяцев времени;

• из высшего среднего класса в Новый Гринвич, где жили те, кто входил в 1 % самых богатых людей этого общества, один год времени.

Стоимость жизни резко возрастала от одной Часовой Зоны к другой. В ресторане в Новом Гринвиче за обед на одного могут взять больше месяца. Дома сто?ят несколько лет или десятилетий. Переход в лучшую Часовую Зону требует дохода, который поможет поддерживать выбранный образ жизни.

Маловероятно, чтобы кто-то из гетто когда-нибудь накопил хотя бы месяц времени. И люди, которым только исполнилось 25, редко отправляются в лучшие Часовые Зоны, потому что для этого им пришлось бы оставить семью. У семьи Уилла было так много долгов, что все его время ушло уже через неделю после его 25-летия. Интересно, что в высших Часовых Зонах темп жизни гораздо ниже. Поскольку у людей огромное количество времени, они никогда не спешат. И наоборот, у людей в низших Часовых Зонах времени мало, поэтому они всегда заняты и вечно спешат. А это гораздо более стрессовое положение.

Как персонажи этого научно-фантастического фильма, большинство людей руководствуются краткосрочными целями, такими, как еда, оплата счетов, приход на работу, необходимость отвезти детей в школу и чистка зубов. Самые повседневные дела! В лучшем случае мы планируем отпуск через месяц или два.

В 1906 году Альфред Генри Льюис заявил: «Между цивилизацией и анархией только девять приемов пищи». У большинства людей нет шестимесячного запаса еды. У них нет 12 месяцев наличных.

Причина, по которой они живут одним днем, заключается в том, что они ставят себе однодневные цели. Добраться до работы. Доработать до обеда. Продержаться до конца дня. Дожить до выходных. Платить по счетам.

Будущее, к которому многие стремятся, отстает от настоящего всего на один шаг. Мы понимаем, что вся система предназначена для того, чтобы держать людей в режиме выживания. Если вы живете одним днем, вы всегда в спешке. Когда вы преследуете краткосрочные цели, ваше время бежит все быстрее и быстрее. Как белка в колесе, вы живете много лет и тратите много энергии, но не достигаете никакого прогресса. Чтобы выйти из крысиной гонки повседневного мышления, требуются изменения в фокусе. Подключитесь к большему будущему. Если вы начнете инвестировать и учиться, то где вы сможете быть через пять лет?

За пять лет MrBeast превратился из 17-летнего ребенка, у которого не было ни денег, ни навыков, в человека, зарабатывающего десятки миллионов долларов. Он стал одним из самых известных людей в мире. Чтобы замедлить свое время и действительно продвинуться вперед, нужно сместить фокус и начать мыслить шире и глубже.

34-й президент США Дуайт Дэвид Эйзенхауэр сказал: «У меня есть две проблемы: срочная и важная. Срочная не является важной, а важная срочной».

Бизнес-стратег Стивен Кови использовал камни, гальку и ведро для обучения управлению временем. Он наполнил ведро мелкой галькой, а затем добавил к ней средние и большие камни. Положить в банку все камни ему не удалось. Затем он опустошил ведро и начал все с начала. Но теперь он сначала наполнил банку средними и большими камнями, а в пространство между ними засыпал мелкие камушки. И все поместилось. Если вы ставите на первое место действительно важные дела, все остальное магическим образом умещается в оставшемся пространстве. Но ничего не получится, если вы сначала все забьете галькой, то есть сконцентрируетесь на второстепенных вещах. Кови сказал, что ведро символизирует наше время. Средние и большие камни представляют важные виды деятельности поддержание отношений, планирование, обучение и заботу о здоровье. Галька представляет собой срочные моменты, такие как проверка электронной почты и рабочие встречи. Когда мы ставим срочность выше важности, мы никогда не добираемся до того, что действительно важно.

Драматург Мередит Уилсон писал: «Откладывая все на завтра, однажды вы обнаружите, что у вас не осталось ничего, кроме пустых вчерашних дней». Единственный выход из повседневной гонки это сфокусироваться на самом важном.

Дайте себе время подумать о жизни за пределами конкретной ситуации, в которой вы находитесь, и по-настоящему начните инвестировать в себя. Поставьте важное перед срочным.

Поставьте перед собой цели, которых сможете достичь через пять лет, и отдайте приоритет им, а не ежедневным заботам.

Угроза № 5 заключается в том, чтобы много думать о краткосрочных и срочных целях и мало размышлять о своем будущем. Такая комбинация лишь заберет последние силы, но никогда не продвинет вас вперед. Вы так и будете топтаться на одном месте.

После 50 лет интенсивной работы, бизнес-магнат Грант Кардон понял, что, хоть его отношение к работе и было ответственным, его цели были слишком краткосрочными.

Вы можете работать 80 часов в неделю и получать шестизначный доход. А можете при таком же количестве часов получать семи– или восьмизначный. Объем работы не так важен. Главное это к чему вы идете!

Как поясняет Кардон в своей книге «Правило в 10 раз больше»: «Моя самая серьезная личная ошибка заключалась в том, что я ставил планку задач недостаточно высоко. Это касалось и карьеры, и личных целей. Для великолепного брака требуется столько же энергии, сколько для самого обычного. И для того чтобы заработать десять миллионов долларов требуется столько же энергии и усилий, как если бы нужно было заработать всего десять тысяч».

Грант Кардон родился 28 марта 1959 года в Лейк-Чарльз, штат Луизиана. Он опубликовал книгу «Правило в 10 раз больше» [15] (10Х) в 2011 году, когда ему было 52 года. Выпуск этой книги был точкой перелома в карьере Кардона. Он был довольно успешным человеком, управлял риелторскими компаниями с конца 1980-х годов. Но когда он опубликовал «Правило в 10 раз больше» и решил жить с гораздо более широким диапазоном видения, он стал в разы смелее. В 2012 году он стал владельцем крупнейшего частного капитала во Флориде, состоящего из пяти крупных объектов недвижимости. С 2011 по 2021 год он увеличил свое состояние с 20 до более чем 300 миллионов долларов, создав инвестиционный портфель на несколько миллиардов долларов. Кардон вывел свое видение на новый уровень.

Какие возможности вы упускаете просто потому, что сосредоточены на своих неотложных маленьких целях? Страдая слепотой невнимания, люди так заняты подсчетом бронзовых монет, что не видят рядом золотые. Вы получаете то, что ищете. В то же время безумные, меняющие жизнь возможности находятся прямо перед вами. Ваши золотые монеты.

Наша с вами проблема заключается в том, что мы не видим таких возможностей.

Чтобы посмотреть на мир иначе, научитесь по-другому задавать вопросы. Вместо того чтобы спрашивать: «Как я могу заработать 100 000 долларов в этом году?» спросите: «Как я могу заработать 10 000 000 долларов в этом году?»

Такие вопросы порождают инновационное мышление и позволяют посмотреть на вашу ситуацию под новым углом. Психолог и духовный учитель доктор Уэйн Дайер сказал: «Измените свой взгляд на вещи, и вещи, на которые вы смотрите, изменятся».

Меняйте слепоту невнимания на избирательное внимание. Определитесь с тем, что вы ищете, и вы начнете видеть это везде. То, что когда-то было скрыто на самом виду, станет совершенно очевидным. Вы видите то, что ищете. Откройте глаза пошире и сразу увидите пути, чтобы добраться до цели.

Дэн Салливан сказал: «Наши глаза видят, а наши уши слышат только то, что ищет наш мозг». Огромная угроза вашему «будущему я» состоит в том, что вы попросту думаете слишком узко. Умножьте свое видение на десять или на 100. Вы будете вынуждены размышлять о принципах, правилах и стратегиях жизни на более высоком уровне. Вместо того чтобы работать усерднее, подумайте, а как бы вы могли выйти на новый уровень.

Как сказал Пол Арден: «Вы должны стремиться к тому, что выходит за пределы ваших возможностей. Если вы думаете, что не можете работать на лучшую компанию в своей сфере, сделайте это своей целью. Если вы думаете, что не можете быть на обложке журнала Time, вы должны сделать все, чтобы там оказаться. Сделайте видение того, чего вы хотите, реальностью. Нет ничего невозможного».

Распространенная угроза «будущему я» заключается в том, что вы позволяете краткосрочным и неотложным делам поглощать свою жизнь.

Угроза № 6 Ваше отсутствие на поле по умолчанию ведет к неудаче

Тома Брэди, квотербека [16] НФЛ, многие считают величайшим игроком в американский футбол. У него семь побед в Суперкубке и много других рекордов. Но самое удивительное в Томе это его долголетие как спортсмена. На момент написания этой книги ему исполнилось 44 года.

Физически Том никогда не был самым спортивным игроком. На самом деле он довольно медленный и нескоординированный. Том был выбран под общим 199-м номером на драфте НФЛ 2000 года. В нем не было ничего примечательного, и на протяжении всей его карьеры люди сомневались в его таланте.

«Он никогда не будет хорошим квотербеком».

«Он недостаточно атлетически сложен».

Даже после того как своей игрой он доказал, что он хороший игрок, сомнения не исчезли. «Он слишком стар, чтобы играть», продолжали они.

В одной из сцен своего недавнего документального фильма «Человек на арене» на канале ESPN [17], Том говорил о том, что скептикам и всем сомневающимся никогда не приходилось видеть матч непосредственно с поля. Ничто из того, что они говорят или делают, не влияет на то, что происходит на поле.

Бо Исон, бывший игрок НФЛ заявил, что, когда он смотрит спортивные события по телевизору, он приглушает звук, если только комментатор не был сам когда-то игроком. «Спорт по телевизору создан для фанатов, а не для профи. Профи не смотрят это. Это создано не для них, а для зрителей».

Интересно, что в Америке спортивные комментарии почти так же популярны, если не более популярны, чем сам спорт. Люди с трибун анализируют и яростно критикуют тех, кто находится на поле. «Диванная критика» [18] стала престижным и впечатляющим времяпрепровождением.

Независимо от того, что вы делаете, за пределами поля будут посторонние люди, которые будут вас критиковать. Они будут сомневаться в вас. Они могут даже попытаться «защитить» вас от суровости и опасностей поля [19].

Бывший издатель журнала SUCCESS, Даррен Харди, сказал: «Никогда не принимайте советы от того, с кем бы вы не поменялись местами». Всякий раз, когда вы ищете наставника, доверяйтесь только людям, которые находятся на «поле». Прислушивайтесь только к советам тех, кто уже сталкивался с проблемами, с которыми вы сейчас боретесь.

Мнения тех, кто находится за пределами поля, могут отвлечь ваше внимание, но еще большая угроза, с которой сталкивается ваш «будущий я», заключается в том, что вы и сами можете отсутствовать на поле или слишком надолго покидать его. Нахождение за пределами поля означает, что вы слишком много думаете, но не действуете, бесконечный анализ вводит вас в паралич. Вы позволяете своему страху победить.

Возьмем, к примеру, бесчисленное количество людей, которые хотят начать свой бизнес, или написать книгу, или выучить язык, или осуществить еще какую-нибудь мечту. Философ Катон сказал: «Кто колеблется, тот потерян». Время, потраченное на колебания, когда вы не решаетесь выйти на поле, это время, на которое вы задерживаете свое развитие. Вы не можете практиковаться не вступая в бой. Когда вы не на поле, вы терпите неудачу по умолчанию. За пределами поля вы можете чувствовать себя в безопасности, но это как раз самое опасное место из всех возможных. Находясь снаружи, вы не можете оценить степень собственного невежества. Вы можете сидеть в кресле и философствовать на любую тему, но профессионалом вы не станете.

Отсиживаться в стороне это путь, который ведет к жизни, полной сожалений. Психология определяет мужество как активное преследование благородной и достойной цели, связанной с риском. По словам доктора Дэвида Хокинса, «мужество это дверь ко всем позитивным изменениям». Требуется мужество, чтобы войти в игру, потому что, как только вы окажитесь на поле, вы потерпите неудачу. Ваше незнание и последствия ваших действий больно ударят вас. И путь сейчас это очень болезненно, но именно это нужно, чтобы учиться и приспосабливаться.

Когда вы были за пределами поля, вы, возможно, не чувствовали себя неудачником. Но каждый день, когда вы сидите в стороне, вы по умолчанию терпите неудачу. Мне потребовалось пять лет, чтобы убедить себя начать писать в интернете. В 2010 году я вернулся домой из церковной миссии [20] и уже знал, что хочу стать писателем. Но только в 2015 году я, наконец, вышел на «поле» и начал учиться и развиваться. Как только я начал работать, меня стали поддерживать. Но также в свой адрес я получал довольно грубые отзывы и критику. По мере того как моя деятельность становилась все более популярной, критика становилась все яростнее. Гораздо хуже критики тех, кто находился за пределами поля, оказалось столкновение с собственной неуверенностью.

Публично делиться своими идеями, мыслями и эмоциями? Учиться тому, как делать это на высоком уровне? Писать эффективно и в сроки? Все это было трудно. Но я был на поле. Я быстро развивался. С каждым шагом на поле, я все отчетливее видел вещи, которых раньше вообще не замечал. Я научился развивать бизнес и общаться с правильными наставниками и влиятельными людьми. Я работал над связями, которые привели к контрактам с издательствами и другим невероятным возможностям. Но, реализуя одну цель, я не видел перед собой следующей. С одной точки поля я не видел другую. Мои неудачи были моими лучшими друзьями. Я учился на поле у тех, кто был на шаг впереди.

То же самое произошло, когда мы с Лорен стали приемными родителями троих детей. Можно прочитать сотни книг на эту тему, но они ничто перед реальным опытом. Информация становится полезной, когда вы находитесь на поле, потому что вам нужны реальные решения, и они нужны прямо сейчас. Последствия неудачи на поле очень реальны.

Находясь в стороне, вы можете строить теории и наслаждаться своей способностью критиковать других. Нет никаких реальных рисков или последствий. Как только вы окажетесь на поле и столкнетесь с реальностью, вы получите конкретную и практичную информацию, которую сможете немедленно использовать. Я хорошо помню бессонные ночи, которые преследовали меня, как новоиспеченного приемного родителя из-за эмоциональных проблем моих детей. Разве их можно было винить? Их забрали у родителей, и они стали жить с незнакомцами. Каждый день мне казалось, что я терплю неудачу. Семь лет спустя, я все еще чувствую, что я отец-неудачник. Но я на поле. Я постоянно учусь. Я знаю о воспитании намного больше, чем семь лет или даже семь дней назад. И мне комфортно терпеть неудачи и учиться. Я отлично отношусь к своим ошибкам, потому что ошибки, которые я совершаю сейчас, гораздо важнее и ценнее, чем ошибки, совершенные несколько лет назад.

Я играю в гораздо бóльшую игру, чем несколько лет назад. Ставки стали выше. Любовь глубже. Каждая победа теперь более весома. Когда вы не на поле, вы можете наслаждаться, критикуя других, но это лишь показывает, что сами вы не получаете то, чего хотите. Вы куда более невежественны, чем думаете.

Зрители парализованы излишним анализом, страхом и усталостью от принятия решений. Чем дольше вы ждете, чтобы ступить на поле, тем больше вы ограничиваете «будущего себя». Только находясь на поле, вы, наконец, сталкиваетесь с реальностью и принимаете ее. На поле вы больше не боитесь реальности, потому что она стала вашим личным инструктором. В конце концов, развивая «будущего себя», вы сможете формировать свою реальность.

Угроза № 7 Успех часто является катализатором неудачи

Успех часто разрушает «будущего я» какого-то человека. Музыкальная группа The Beatles навсегда изменила мир музыки за относительно короткий промежуток времени. Она ворвалась на сцену в 1963 году с треком Please Please Me и оставалась на вершине вплоть до своих последних альбомов Let It Be и Abbey Road в 1969 году. Почему самая влиятельная группа XX века распалась всего через семь лет после выхода первого альбома?

Группа имела феноменальный успех. Они стали мировыми иконами музыки. Они заработали миллионы и миллионы долларов. Но вместе с успехом приходят и трудности. Когда The Beatles начинали, они были приятелями, которые писали и пели песни. У них было общее видение и согласованные цели. Но по мере того как они добивались успеха, их положение и цели становились все более сложными, а они сами менее сплоченными. Внутри группы росли разногласия.

Леннон и Маккартни не могли прийти к единому мнению о том, как управлять битлами. Особенно сложно стало после того, как их менеджер Брайан Эпштейн умер в 1967 году. Несмотря на то что, возможно, это лучшая группа всех времен, их собственный успех и все, что пришло вместе с ним, в конечном итоге привело к распаду The Beatles.

Примечательно, что седьмая и последняя угроза «будущему себе» это успех. Группа The Beatles является одним из бесчисленных примеров этого феномена, названного болезнью успеха, или «когда успех поглощает сам себя».

С успехом непросто справиться. Большинство людей просто самоуничтожаются, когда все становится по-настоящему хорошо. Доктор Гай Хендрикс разработал концепцию, которую он назвал «проблемой верхнего предела». Гай использует ее, чтобы объяснить, как успех может иметь обратный эффект, приводя к трудностям и проблемам. С точки зрения Хендрикса, у всех нас есть внутренняя основа, благодаря которой мы подсознательно понимаем, в каких рамках нам комфортнее всего жить. Когда мы преуспеваем в какой-то области, мы подсознательно саботируем [21] свою основу.

Он пишет: «У каждого из нас есть внутренняя настройка термостата, которая определяет, сколько любви, успеха и творчества мы можем позволить себе, чтобы наслаждаться жизнью. Когда мы превышаем свои внутренние настройки, мы часто делаем что-то, чтобы саботировать себя, чтобы заставить отступить в старую, знакомую зону, где мы чувствуем себя в безопасности. Если у вас никогда не было много денег и вдруг вы начинаете хорошо зарабатывать, вы можете подсознательно сделать что-то глупое и слить все свои только что заработанные деньги в трубу. Чтобы стать успешным в любой сфере, требуется много ясности, сосредоточенности и долгосрочной приверженности “будущему себе判.

Постоянно инвестируя в «будущего себя» и сознательно практикуясь ради него, вы можете стать очень успешным. Вы можете создавать мечты далеко за пределами своего первоначального представления. Однако, с ростом успеха увеличивается и сложность. В начале вы были просто сосредоточены на своей страсти или умениях. Но потом большое количество других возможностей, выходящих далеко за рамки вашей прежней личности, входит в уравнение. Например, такие как управление деньгами, временем и ключевыми связями.

Каждое решение нужно принимать достаточно быстро, чтобы избежать паралича анализа. По мере того как ваш фокус и долгосрочное видение истощаются краткосрочными победами, изначальная цель становится запутанной и начинает казаться чем-то отвлеченным. Если вы не можете управлять этой комплексностью и фильтровать ее, ваше потоковое состояние [22] и фокус рассеиваются. Так как вы работаете усерднее, но больше не добиваетесь былых успехов, то становится все труднее различать то, что действительно имеет значение. Время утекает сквозь пальцы, внимание распыляется, отсутствие ясности и фокуса неизбежно приводит к падению.

Как объясняет Грег МакКеон: «Почему успешные люди и организации автоматически не становятся очень успешными? Одно из важных объяснений этому связано с тем, что я называю “парадоксом ясности[23], который можно описать в четырех предсказуемых фазах:

Фаза 1: когда у нас действительно есть четкая и ясная цель, это приводит к успеху.

Фаза 2: когда мы добиваемся успеха, это приводит к бóльшему количеству вариантов и возможностей.

Фаза З: когда мы видим количество возможностей, это приводит к распылению усилий.

Фаза 4: распыленные [24] усилия подрывают ту самую ясность, которая изначально привела к успеху».

Любопытно, что, если перестараться, успех станет катализатором неудачи.

Автор и философ Роберт Браулт сказал: «Достигнуть поставленных целей нам мешают не препятствия, а четкий путь к менее значимой цели».

Чем успешнее вы становитесь, тем больше маленьких целей встают у вас на пути. Чем больше возможностей и быстрых побед, тем больше необходимость постоянно обновлять свое видение, чтобы отфильтровать 99 % второстепенных ловушек, на которые вы потратите энергию и внимание.

Стать успешным гораздо легче, чем поддерживать и масштабировать этот успех. В спорте команды, которые достигают вершин, редко вновь становятся чемпионами.

Они успокаиваются, так как уже достигли своей цели. Их фокус смещается. Успех приносит возможности и рассеивает внимание, и игроки перестают фокусироваться на работе и осознанно практиковаться, чтобы снова достичь высот. Когда дела идут хорошо, легко стать мягким и ленивым. Вы теряете дисциплину, которая и привела вас к успеху.

В своем романе «The Who Remain: A Postapocalyptic Novel», Майкл Хопфа писал: «Тяжелые времена создают сильных людей, сильные люди создают хорошие времена, хорошие времена создают слабых людей, слабые люди создают тяжелые времена.»

По мере того, как времена становятся хорошими, люди теряют фокус и целеустремленность. «Будущий я», к которому они так стремятся, становится все менее значимым. Они застревают в краткосрочных ловушках допамина. Их действия и поведение приводят к «плохим временам». Что посеешь, то и пожнешь. В глобальном масштабе каждая великая нация или империя, которая когда-либо существовала, в конце концов распадалась. Успех приводил к неудаче. Знаменитые историки Уилл и Ариэль Дюрант подытожили расцвет и упадок наций в книге «Уроки истории».

Человеческая цивилизация прошла через три основных этапа:

1. Охота

2. Сельское хозяйство

З. Промышленность

Охотничий этап был сосредоточен на индивидууме. Это время было жестоким, варварским и чрезвычайно конкурентным. Каждый индивидуум концентрировался на себе.

На сельскохозяйственном этапе основное внимание уделялось семье. Люди рано женились и заводили детей, чтобы те помогали им с работой. Развод был редким явлением. Несмотря на конкуренцию, сотрудничества становилось больше, поскольку фермеры торговали и обменивались продуктами с другими фермерами.

Промышленный этап сосредоточен на группе. Из-за роста технологий и развития общества люди покидали фермы, чтобы жить в городе. Брак становится менее важным. Люди не рожали так много детей, как раньше. Правительство, образование и технологии заменяли религию и определяли жизни людей. Однако, по мнению Дюрантов, именно здесь начинается падение. С его точки зрения, чтобы процветать в социальной группе, отдельные члены должны подчиняться моральному кодексу, который поддерживает не индивидуальные интересы, а именно интересы группы. Людям, в природе которых глубоко укоренилась прогрессирующая индивидуальная эволюция, такая модель дается очень трудно. Без религии, придающей смысл моральному кодексу, у людей становится меньше причин делать то, что лучше для группы. С потерей религии крепнет коммунизм, урезая свободу личности и возможность прогресса.

Согласно Дюрантам, коммунизм терпит неудачу, потому что неравенство между людьми является фундаментальным аспектом природы и общества. Коммунизм стремится навязать равенство, тем самым разрушая свободу и автономию личности. Когда вы отнимаете свободу, и люди теряют возможность решать, поддерживать ли им очередное улучшение общества или нет, это общество неминуемо развалится.

Дюранты объясняют: «Небеса и утопия это ведра в колодце: когда одно спускается вниз, другое поднимается. Когда религия теряет влияние, коммунизм его обретает.»

Дюранты считают, что Америка, на сегодняшний день мировая сверхдержава, в конечном итоге рухнет по тем же причинам, по которым предыдущие империи потерпели неудачу.

Рэй Далио, американский миллиардер и управляющий хедж-фонда, в своей книге «Принципы изменения мирового порядка» более детально делится принципами и причинами того, почему нации преуспевают и терпят неудачу. Как и в бизнесе, когда страна берет на себя огромные долги, то становится менее продуктивной. Ее пронизывают внутренние разделения, готовя ее к коллапсу. Несмотря на то, что Америка все еще невероятно сильна, Далио видит, что эта страна во многих отношениях ведет неверную политику.

Успех может быть трудным испытанием для отдельных лиц, групп, организаций и стран. Быть успешным это одно. Но масштабировать успех это что-то совершенно другое. По мере того, как ваш успех растет, вы даже можете стать более слабым и необязательным, чем в самом начале. Почему это должно вас волновать?

Если вы получите ясное представление о «будущем себе», и будете намерено инвестировать в эту концепцию, вы станете невероятно успешным. Вырастут ваши знания, навыки, количество денег и качество отношений. Но с этим ростом успеха, вы столкнетесь с удивительными сложностями.

Чтобы защитить себя от коллапса, необходимо прояснять свое видение «будущего я» на каждой последующей стадии. Успех порождает мелкие цели и шквал отвлекающих вещей. Не понимая, что для вас действительно важно, вы будете распыляться на то, к чему вы внутренне привержены. Как говорится в Библии, «человек с двоящимися мыслями не тверд во всех путях своих.» Успех это огромная угроза «будущему себе».

Итоги первой части

Ваш «будущий я» не высечен в камне.

Существует бесконечное количество путей, по которым может пойти ваша жизнь.

Но вы не избежите превращения в «будущего себя».

Через 2 года, 5 лет, 10, или 20, вы станете кем-то другим. Вопрос в том, кем будет этот «будущий вы»? Это, пожалуй, самый важный вопрос, который может задать себе каждый человек. В этом разделе книги, мы рассмотрели семь главных угроз вашему «будущему я». Эти угрозы, если их не устранить, приведут к тому, что ваш «будущий я» будет кем-то намного меньшим, чем мог бы.

Теперь мы познакомились с основными истинами о «будущем я». Полностью осознав и приняв эти истины, вы подготовите себя к тому, чтобы самостоятельно определять свое будущее. У вас будет власть создать жизнь, выходящую за пределы вашего нынешнего представления.

Истина?1: Ваше будущее движет вашим настоящим

Истина?2: Ваш «будущий я» не такой, как вы ожидаете

Истина?3: Ваш «будущий я» крысолов

Истина?4: Чем ярче и детальнее будет ваше представление о «будущем себе», тем быстрее вы будете прогрессировать

Истина?5: Провалиться, как «будущий я» лучше, чем преуспеть, как «настоящий я»

Правда?6: Успех достигается, если вы верны своему «будущему я». Никак иначе

Правда?7: Ваше представление о Боге влияет на вашего «будущего я»