Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм

О книге

Добавлена в библиотеку 07.07.2013 пользователем Elleroth

Издание 2008 года

Авторы:

Перевод: Лариса Маликова

Жанры:

Размер fb2 файла: 2.26 MB

Объём: 198 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте.

Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в центральных мышцах туловища и является методом бега, который произрастет из таких дисциплин, как Йога, Пилатес, и Тай Цзи. Эта книга является прекрасным пошаговым руководством к изучению техники и принципов Ци-бега.

Эта книга позволит вам:

• Снизить риск травмы до минимума

• Забыть о боли в коленях или расколотых голенях

• Существенно снизить время восстановления после тренировок

• Создать безопасную и эффективную тренировочную программу

• Сделать бег приятным, независимо от дистанции, уровня подготовки и целей

Скачать или читать онлайн книгу Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана авторами Дэнни Дрейер, Кэтрин Дрейер, относится к жанрам Боевые искусства, спорт, Здоровье, добавлена в библиотеку 07.07.2013 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.

С произведением «Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм» , занимающим объем 198 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!