Характерные цвета
Цвет вашего темперамента
Цвет очень тесно связан с человеческим характером. Спокойным людям нравятся одни цвета, бодрым другие, эмоциональным третьи. Многое в нашем настроении зависит от окружающих цветов – в красном мы приободряемся, в зеленом успокаиваемся, в оранжево-желтом пробуждаемся к творчеству.
Интересно, что у каждого типа темперамента есть свои излюбленные цвета. Еще в XV веке Джанпаоло Ломаццо писал: «Желтому соответствует холерический темперамент, красному – сангвинический, черному – меланхолический, а белому – флегматический». На всякий случай напомню вам, какие психологические черты характеризуют представителей того или иного темперамента.
Холерик обладает нервной душевной организацией. Он быстро увлекается идеями, стремится решить сверхзадачи и нередко эмоционально сгорает. Он полон страстей, легко возбуждается и медленно успокаивается.
Сангвиник полон энергии и, в отличие от холерика, умеет сохранять трезвую голову. Он обладает хорошей реакцией, не раздувает проблем из мелочей и продуктивен в работе. Сложности у сангвиника возникают при отсутствии возможностей применения энергии. Он начинает невыносимо скучать.
Меланхолик очень чувствителен. Но в отличие от холерика, который от любого внешнего воздействия может взорваться, он хранит все переживания внутри себя. Обладая не слишком сильной волей, меланхолик не умеет дозировать негативные выплески и потому нередко грустит.
Флегматик, как и меланхолик, не склонен показывать свои чувства. Но если у меланхолика в душе ворочается тоска, то у флегматика этого нет. Он прилежен, настойчив, серьезен как внешне, так и внутренне. Флегматики хороши в работе и надежны в личных отношениях. Но достучаться до их сердец не так-то просто.
Определите ваш темперамент
Известно, что темперамент редко встречается в чистом виде. Скорее всего, в вашей личности «намешаны» и холерик, и сангвиник, и меланхолик, и флегматик. А потому сейчас мы будем выяснять не тип вашего темперамента, а некое соотношение черт каждого темперамента в вашем характере. Внимательно прочитайте утверждения и около тех, которые вам подходят, ставьте плюсик. Итак, вы:
1) неусидчивы;
2) веселы и энергичны;
3) быстро устаете;
4) сдержанны;
5) упорны, а порой упрямы;
6) говорите спокойно, звучно;
7) застенчивы;
8) не слишком разговорчивы;
9) вспыльчивы;
10) не любите однообразия;
11) уходите от реальности;
12) спокойно воспринимаете критику;
13) не любите ждать;
14) склонны к частой смене увлечений;
15) любите одиночество;
16) обладаете сильной волей;
17) прямолинейны;
18) общительны и отзывчивы;
19) говорите тихо, порой сбивчиво;
20) аккуратны;
21) решительны;
22) легко подстраиваетесь под обстоятельства;
23) любите, когда вам сопереживают;
24) редко меняете интересы;
25) резки в движениях;
26) с удовольствием беретесь за новые дела;
27) сентиментальны;
28) не слишком мобильны;
29) работаете неравномерно;
30) вы нос ли вы;
31) предъявляете завышенные требования к себе и другим;
32) пунктуальны;
33) убедительны в споре;
34) легко засыпаете и просыпаетесь;
35) мнительны;
36) доводите все дела до конца;
37) легко прощаете обиды;
38) бросаете начатые дела;
39) обидчивы;
40) бережете свои силы.
Сосчитайте, сколько плюсов у вас среди утверждений 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37. Все эти утверждения относятся к холерическому темпераменту.
Сколько плюсов среди утверждений 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38? Эти утверждения относятся к сангвиническому темпераменту.
Сколько плюсов среди утверждений 3, 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35, 39? Эти утверждения относятся к меланхолическому темпераменту.
Сколько плюсов среди утверждений 4, 8, 12, 16, 20, 24, 32, 36, 40? Эти утверждения относятся к флегматическому темпераменту.
Обратите внимание на то, в какой группе у вас больше всего плюсов. Скорее всего, именно этот темперамент и является для вас ведущим. Если плюсы разделились примерно поровну по двум или более группам, это означает, что тип вашей личности – смешанный. Либо, возможно, в данный момент вы сильно меняетесь под воздействием некоторых факторов.
Современные цветотерапевты говорят, что у каждого темперамента есть свой внутренний цвет. Для холерика это красный, для сангвиника – желтый, для меланхолика – синий, а для флегматика – зеленый. И это не удивительно. Бодрый, яркий, возбуждающий красный – словно родной брат холерика, обладающего теми же чертами характера. Энергичный, ясный, интеллектуальный, творческий желтый прекрасно характеризует внутренний мир сангвиника. Грустный, тихий и полный переживаний синий, конечно, соответствует меланхолику. А зеленый – уверенный, сдержанный, надежный – как будто описывает природу флегматического типа.
В то же время предпочтительные цвета у людей того или иного темперамента совсем другие. Меланхолики и флегматики предпочитают теплые цвета – оранжевый, желтый, красный. А сангвиники и холерики чаще любят цвета холодные – синий, зеленый, белый. Избыток теплого цвета делает холерика несерьезным, поверхностным, сангвиника – безответственным, в то время как меланхолика – более коммуникабельным, а флегматика – логичным и рассудительным. Холодные тона сдерживают нервный характер холерика, вносят гармонию в мировосприятие сангвиника; но зато они делают меланхолика замкнутым, а флегматика безразличным.
Цветовые релаксационные упражнения для каждого типа темперамента основываются на контрасте внутренних и предпочитаемых цветов. Здесь мы вспомним о противоположностях «красный – зеленый» и «синий – желтый». В чем смысл этих упражнений? Возьмите квадратный лист цветной бумаги. Если вы холерик, то пусть цвет листа будет зеленым, если сангвиник – синим, если меланхолик – желтым, если флегматик – красным. В центр листа приклейте цветной круг диаметром 1–2 сантиметра. Цвет этого круга будет противоположностью для цвета листа (и одновременно внутренним цветом темперамента). То есть холерик приклеит красный круг, сангвиник – желтый, меланхолик – синий, а флегматик – зеленый.
Повесьте лист на стену или прислоните его к стопке книг. Сами расположитесь на расстоянии около 2 метров. Максимально расслабьтесь и смотрите на маленький круг. Как только глаза устанут, прикройте их. А затем снова возобновите упражнение. Каждый сеанс такой релаксации может длиться от 20 до 40 минут.
Конечно, все мы уникальны. Два холерика могут быть совершенно не похожи друг на друга в интеллектуальном, чувственном и физиологическом плане. А флегматик и меланхолик, наоборот, способны иметь много схожих черт. Но цвета всегда находят «своих». Обязательно пользуйтесь этим полезным фактом при работе с цветом.
Цветовая диагностика Макса Люшера
Цветотерапия – наука, подходящая к лечению строго индивидуально. Она знает, что нельзя воздействовать на человека цветом, получив о нем минимум информации. Необходимо всесторонне исследовать текущее состояние души и тела, прежде чем назначать то или иное цветовое воздействие. Обследование тела при этом чаще всего проводится традиционными методами. А вот при изучении психологического состояния на помощь приходит все тот же цвет.
Самый популярный сегодня метод психологической диагностики придумал швейцарский психолог Макс Люшер. Его великолепный метод с 1959 года применяют психологи и психиатры всего мира. Сегодня этот тест нашел применение и в повседневной жизни. Время от времени его предлагают сотрудникам фирм и тем, кто приходит устраиваться на работу. Немаловажную роль он играет и в семейной психологии.
А проводится он так. Испытуемому предлагаются 8 карточек разных цветов. Их размеры и формы варьируются. Лично я пользуюсь прямоугольниками со скругленными вершинами. Все они одинакового размера – 7 на 4 см. Цвета у карточек такие: синий, зеленый, алый, желтый (группа основных цветов) и фиолетовый, коричневый, черный, серый (группа дополнительных цветов).
Карточки перемешиваются и в произвольном порядке раскладываются на столе. Испытуемому предлагают выбрать карточку, цвет которой наиболее приятен ему в данный момент. Выбранная карточка переворачивается и откладывается в сторону. Из оставшихся цветов испытуемый снова выбирает наиболее приятный цвет.
Выбранная карточка убирается. Так продолжается до тех пор, пока на столе не останется одна цветная карточка. Психолог записывает порядок выбора, перемешивает карточки и через 2–3 минуты предлагает сделать все то же самое еще раз. При этом испытуемый не должен стремиться повторить свой первый выбор. Ему нужно начать «с чистого листа».
В результате получаются две последовательности цветов. Первая показывает, чего хочет человек, к каким ощущениям он стремится. Вторая говорит о его реальном психологическом состоянии. Если на первых четырех позициях последовательностей стоят основные цвета, значит, человек чувствует себя неплохо. Если же преобладают цвета дополнительные, это может говорить о стрессе, конфликте, комплексе неполноценности или других внутренних неприятностях.
Но, наверное, вам хочется подробностей? Что же, я приведу здесь краткую интерпретацию теста цветовых предпочтений. Вы же изготовьте цветные карточки и протестируйте самих себя.
Итак, тест!
Перемешайте и разложите карточки. Выберите самый приятный для вас цвет, затем самый привлекательный среди оставшихся и т. д. Разложите карточки в том порядке, как вы их выбрали. Всего получается 8 последовательных позиций. И каждая отвечает за что-то свое. Первая позиция связана со средством достижения цели. То есть цвет говорит о том, как именно вы решаете свои проблемы на данном этапе жизни. Вторая характеризует саму цель. Третья и четвертая позиции связаны с анализом текущей ситуации. Они показывают, что вы чувствуете и к какому способу решения проблем вас подталкивает реальность. На пятой и шестой позициях стоят цвета, с которыми вы не связываете себя сегодня. Эти цвета вам безразличны. Седьмая и восьмая позиции показывают, что именно вы отталкиваете, что стремитесь исключить из своей жизни. Я приведу распространенные интерпретации для двух первых и двух последних позиций, поскольку именно они являются наиболее значимыми.
Первые две позиции
зеленый (второй) – вы спокойны, и вам хочется пребывать в этом покое; на данном этапе вы склонны избегать ссор и других неприятных ситуаций;
красный – вы нуждаетесь во внимании окружающих; какие-то отношения вам хочется сделать более близкими, чем они есть сейчас;
фиолетовый – вы окружаете себя красотой; круг общения неширок и включает только избранных людей; тем не менее вы не чувствуете себя в достаточной мере спокойным человеком;
коричневый – вам неспокойно; вы чувствуете приближение конфликтов и в то же время очень стараетесь избежать их; страх одиночества толкает вас к людям, которые ничего не могут вам дать;
черный – многое не нравится вам в нынешней ситуации; вы устали, потеряли много энергии; неудовлетворенность собой угнетает вас;
серый – вы находитесь в состоянии стресса, вам необходим покой.
синий – вы стремитесь к успеху, хотите действовать и достигать результата;
красный – вам не страшны никакие препятствия, вы обязательно их преодолеете; вы активны, упорны и успешны;
желтый – вам хочется производить впечатление на окружающих, но это не всегда получается; вы ощущаете легкое беспокойство, однако все равно ищете популярности;
фиолетовый – вы ищете впечатлений, ожидаете от окружающих реакции на свои действия; вам необходимо признание, и вы испытываете беспокойство по этому поводу;
коричневый – вы недовольны собой и своим окружением; вам кажется, что вы – очень важная персона, а другие этого не замечают;
черный – вы напряжены и оттого стремитесь напрягать других; вы злитесь, обижаетесь и тем самым отталкиваете от себя людей;
серый – вы ждете внимания со стороны других, но сами не готовы его проявлять; от этого растет неудовлетворенность ситуацией.
синий – вы стремитесь к активному действию; у вас многое получается и многое приносит удовлетворение;
зеленый – вам хочется действовать и получать результаты; у вас высокая самооценка;
желтый – вы увлечены, вам интересно жить; вас привлекают новые проекты, и вы с оптимизмом смотрите в будущее;
фиолетовый – вы возбуждены, возможно, без особой причины; вас увлекают сомнительные проекты и волнуют вопросы престижа;
коричневый – вы пережили неудачу и теперь боитесь повторения ситуации;
черный – у вас плохое настроение; вы злитесь на других и вызываете в них ответную реакцию;
серый – вам хочется успеха; ради него вы совершаете рискованные поступки, но удовлетворение так и не приходит.
синий – вы чувствуете себя хорошо, эмоциональное состояние в целом позитивное;
зеленый – вам хочется самоутверждения, но это не сказывается негативно на вашем настроении;
красный – вы очень активны, беретесь за многие дела и в общем справляетесь со всеми;
фиолетовый – вам хочется полной, яркой жизни; вы желаете продемонстрировать окружающим свою значимость и незаменимость;
коричневый – вы устали и нуждаетесь в хорошем отдыхе; настроение ваше не слишком позитивное;
черный – очень плохое настроение; вы стремитесь разрешить неприятную для вас ситуацию, но не можете принять верное решение;
серый – вы завязли в проблемах, но не видите пути их разрешения.
синий – вам хочется гармонии и добрых отношений с окружающими; настроение противоречивое;
зеленый – вы хотите произвести впечатление, однако не доверяете людям, и они это чувствуют;
красный – вы увлечены, возбуждены и хотите быть в центре внимания;
желтый – у вас богатая фантазия, которая вовлекает вас в бурные события;
коричневый – вам хочется сильных эмоций, и вы делаете все для того, чтобы получить их;
черный – вам плохо, вы испытываете разочарование и тоску;
серый – вы напряжены и боитесь негативных ситуаций.
синий – вы хотите уйти от конфликтов и других неприятностей; боитесь остаться в одиночестве;
зеленый – вы боитесь ошибиться и попасть в сложную ситуацию; поэтому постоянно и жестко контролируете свои действия;
красный – вам необходима эмоциональная разрядка;
желтый – вы не верите в то, что все еще может быть хорошо; поступаете необдуманно, и проблемы за сасы ва ют вас еще глубже;
фиолетовый – вам хочется уюта, комфорта, доброты; но, вероятно, всего этого у вас очень мало;
черный – вы разочарованы и грустны; вам хочется отдохнуть, отвлечься от негатива;
серый – вы не готовы бороться с проблемами и предпочитаете не замечать их или уйти в сторону, но неприятности все равно находят вас.
синий – вы устали от общения и работы; вам нужен покой, и вы стараетесь сбежать от проблем;
зеленый – вы упрямы, агрессивны по поводу и без; люди постоянно злят и раздражают вас;
красный – вы напряжены и часто взрываетесь; окружающие с недовольством относятся к вашему непродуктивному возбуждению;
желтый – вам очень плохо, вы устали от жизни и не знаете, что делать дальше;
фиолетовый – вы излишне напряжены и стремитесь к гармонизации своей жизни;
коричневый – вы ставите перед собой неразрешимые задачи и испытываете глубокое разочарование; вам хочется освободиться от тяжелых мыслей;
серый – вас все раздражает, все вызывает противодействие; вы не можете адекватно оценивать себя и окружающих и совершаете странные поступки.
синий – вам хочется покоя, но вы не знаете, как его достичь;
зеленый – все кажется вам враждебным, все вызывает желание спрятаться, уйти;
красный – вас не устраивает то, как ведут себя окружающие; вы пытаетесь подстроить все под себя, но реальность сопротивляется этому;
желтый – вы не можете справиться с проблемами и бежите от них;
фиолетовый – вы обеспокоены, сами не зная чем, но вам не хочется показывать свое беспокойство;
коричневый – вы не в состоянии принимать решения и быть активными, поэтому вы уходите от проблем, отказываясь решать их;
черный – вы обижены, расстроены, угнетены; решения, которые вы принимаете, не идут вам на пользу.
Последняя и предпоследняя позиции
зеленый (предпоследний) – у вас стресс, и вы очень хотите избавиться от него;
красный – вы не можете бороться с проблемами и чувствуете себя беспомощным;
желтый – вы лишены поддержки и находитесь почти в стрессовом состоянии;
фиолетовый – вы чувствуете несвободу, не можете поступать так, как вам хочется; отношения с окружающими не складываются;
коричневый – вам нужен человек, который мог бы поддержать вас в это непростое время; вы недовольны собой и пытаетесь наказать себя разного рода ограничениями;
черный – вы напряжены, вам хочется выйти из ситуации, которая создает стрессовую обстановку;
серый – вы не видите своих целей, не знаете, к чему стремиться; вам тревожно.
синий – вы не верите в себя и не знаете, как разрешить свои проблемы, хотя вам этого очень хочется;
красный – вас многое и многие раздражают; вы вступаете в конфликты и в состоянии аффекта совершаете странные поступки;
желтый – вы разочарованы и не способны к решительным действиям;
фиолетовый – вы не верите в себя и вдобавок обижены на окружающий мир;
коричневый – вам необходимо признание окружающих; вы контролируете каждый свой шаг, но не можете добиться успеха;
черный – ваши амбиции высоки, но вы не слишком много делаете для достижения цели; это противоречие создает внутренний конфликт;
серый – вы пережили неудачи, большие и маленькие; вам хочется изменить ситуацию к лучшему, но вы не можете взять себя в руки и устремиться к новой жизни.
синий – вы возбуждены, но не готовы показать это окружающим; отношения с близкими тяжелые; вы пытаетесь найти выход из сложившейся ситуации;
зеленый – вы неадекватно оцениваете себя и от этого постоянно терпите неудачи и разочарования;
желтый – вы неверно оцениваете то, что происходит вокруг вас; из-за этого становитесь мнительным и раздражительным;
фиолетовый – вам хочется близости и сочувствия, но вы не находите ни того ни другого;
коричневый – вы отказываете себе в любви и дружбе, ограничиваете сексуальную жизнь; из-за этого вы сильно напряжены;
черный – у вас стресс; вы хотите победить его, но не знаете как; вы не уверены в своих силах и не понимаете, сможете ли решить навалившиеся проблемы; серый – вы на грани нервного истощения.
синий – вы испытываете неприятные эмоции, вас донимают дурные мысли, и вы стремитесь избавиться от всего этого;
зеленый – вы разочарованы; вам не слишком хорошо, но вы не решаетесь сделать шаг в нужном направлении;
красный – понимая, что не обладаете хорошими возможностями, вы все же стараетесь добиться своего; новые и новые разочарования ведут вас к стрессу;
фиолетовый – вы обеспокоены и разочарованы; коричневый – вы постоянно стремитесь выделиться; при этом напряжены и не слишком довольны собой;
черный – вам кажется, что вас контролируют; от этого вы напрягаетесь и раздражаетесь;
серый – вы ждете чего-то хорошего и боитесь упустить возможности; это держит вас в постоянном напряжении.
синий – вы недовольны собой и потому стремитесь активно действовать; вам удается находить партнеров, готовых вам по мочь;
зеленый – вам хочется признания, но вы не получаете его;
красный – вы много и активно действуете; но из-за необдуманности ваши действия часто приводят к нежелательному результату;
желтый – вы замкнуты, окружающие кажутся вам подозрительными;
коричневый – вы многого хотите от других людей, и потому ваши отношения с ними не складываются;
черный – вам хочется быть искренним и добиться понимания; но вы не очень уверены в себе и не можете принимать самостоятельные решения;
серый – вы чего-то очень ждете, но хорошо контролируете себя и никому не показываете своего возбуждения; возможно, именно из-за этого вы несколько напряжены.
синий – вам кажется, что вы много сделали и заслуживаете похвалы; но признание не приходит, и это очень расстраивает вас;
зеленый – вы хотите показать себя, но сомневаетесь в успехе; это гложет вас, не дает покоя;
красный – вам хочется сексуальной активности, но вы не можете себе ее позволить; подавленные желания беспокоят вас и побуждают искать помощи у других;
желтый – вы делаете вид, что вам весело и хорошо, но на самом деле вам очень тревожно;
фиолетовый – вам необходима гармония в отношениях, но вы никак не можете ее достичь;
черный – вас раздражают ограничения и запреты; вы хотите жить свободно;
серый – потребности в сексуальной разрядке очень высоки, но возможностей для реализации желаний нет.
синий – вам необходима помощь, но по каким-то причинам вы не позволяете себе попросить о ней;
зеленый – вам что-то мешает, ограничивает вашу свободу; вы желаете избавиться от ограничений;
красный – ваши ожидания не оправдались, и вы разочарованы;
желтый – прошлые неудачи оставили свой след; теперь вы боитесь снова совершить ошибку;
фиолетовый – вам хочется, чтобы все вокруг происходило по правилам, успешно, гармонично;
коричневый – вам хочется свободы; вас раздражают запреты, которых сейчас достаточно много;
серый – вы находитесь в неприятной ситуации и хотите выйти из нее.
синий – вы напряжены и испытываете глубокое неудовлетворение;
зеленый – вы стремитесь разрешить тяготящую вас ситуацию, но безуспешно;
красный – вы чувствуете себя беспомощным и потому находитесь в состоянии раздора с самим собой;
желтый – вы не уверены в себе и встревожены; фиолетовый – вы возбуждены, но пока еще можете держать свое возбуждение под контролем;
коричневый – вам хочется добиться признания, успеха, но вы не уверены в себе;
черный – вы презираете любые ограничения и стремитесь действовать активно и свободно.
Что же, некоторое представление о цветодиагностике вы теперь имеете. И в самых общих чертах можете определить, что происходит у человека в душе. А может ли цвет помочь решить психологические проблемы? Конечно да! Все методы, о которых я рассказывала раньше, годятся для лечения как тела, так и души. Но вот какие цвета и в каких случаях применять? Сейчас узнаем.
Цветопсихологическая помощь
Мне очень хочется, чтобы вы смогли извлечь из этой книги практическую пользу. А потому я не предлагаю какие-то общие рекомендации по применению цветов в психотерапии. Я остановлюсь на конкретных проблемах, с которыми каждый из нас может столкнуться в этой жизни. И конечно, расскажу, какие цвета и как именно можно применить для обретения хорошего настроения и приятного самочувствия.
Красный при нерешительности
Красный цвет – главный помощник при нерешительности и упадке сил, как эмоциональных, так и сексуальных. Важно помнить, что красный – очень действенный, мощный. Его нельзя использовать при повышенном давлении или учащенном сердцебиении. Для психологической терапии подойдут неяркие, светлые оттенки красного. Темный же красный нередко вызывает тревожные состояния и излишнюю напряженность.
Нерешительность – распространенная человеческая проблема. Иногда она проявляется внезапно, а порой крепко и надолго приклеивается к человеку. Проанализируйте, когда ваша нерешительность наиболее сильна – в работе, в личных отношениях, в творчестве. В зависимости от этого и действуйте. Наклейте на монитор вашего компьютера красный листок бумаги с оптимистичной надписью, подарите приглянувшейся девушке красные цветы, нарисуйте картину в красных тонах или напишите стихотворение о чем-то красном. Если вам нужно поговорить с начальником о повышении, выпейте с ним чашечку кофе. И пусть его или ваша чашка обязательно будет красного цвета.
Вялость, необъяснимая усталость часто заставляют нас откладывать важные дела. Накапливается куча невыполненных обязательств, и этот груз давит на нашу психику. А всего лишь нужно сесть и сосредоточиться, взять себя в руки, испытать трудовой порыв. Купите букет красных цветов – роз, тюльпанов, георгинов. Поставьте на рабочий стол и время от времени бросайте взгляд на букет. Живые цветы можно заменить подходящей картиной или фотографией.
Если сексуальная жизнь начала сбавлять обороты, добавьте в обстановке вашей спальни красный штрих. Совершенно не обязательно покупать красные простыни и наволочки, то есть объемно наполнять комнату цветом. В некоторых случаях это даже может оказаться вредным. Пусть это будут красный пеньюар, красная свеча, красный цветок или ваза с красными фруктами.
Розовый снимает напряжение
Нежный, спокойный розовый цвет снимает напряжение и в то же время дарит энергию. Благодаря розовому усиливаются чувства, просыпается влечение. Люди становятся мягче, добрее, приятнее в общении.
У всех свои дела – работа, воспитание детей, творчество, отдых. И всем не до вас. А так хочется внимания, заботы, тепла, доброты! Знаете… первый путь – это самому стать добрее и внимательнее, своим примером показать, чего вы ждете от близких. Но есть, конечно, и «цветной» способ привлечения внимания. Усильте в домашней обстановке розовый цвет – добавьте занавески, покрывала, вазочки, посуду. Мягкое умиротворение розового цвета будет приятным образом действовать на посетителей, побуждая их возвращаться в дом и проводить больше времени с его хозяином.
Вы отправляетесь на одно из первых свиданий и волнуетесь – а сильна ли привязанность вашего кавалера. Надеюсь, вам идет розовый. Нарядитесь в одежду соответствующего цвета – это поможет вам сделать чувства партнера более глубокими. Если розовая одежда вам не нравится, то используйте розовую косметику или бижутерию. Свой положительный эффект окажет любой розовый предмет. Мужчинам в подобных ситуациях я бы советовала дарить девушкам розовые цветы. Например, букет из семи нежных роз обязательно произведет благоприятное впечатление.
Незащищенность – чувство неприятное. Оно не позволяет расслабиться ни на работе, ни в транспорте, ни дома. Постоянная тревожность утомляет и лишает радости. Но побороться с этим можно. Устройте свою спальню в розовых тонах. Занавески, постельное белье, дизайнерские аксессуары – все в этом случае пойдет на пользу. Вы будете расслабляться в розовой комнате днем и впитывать благоприятное розовое излучение ночью, во время сна.
Оранжевый для удовольствия
Оранжевый – цвет радости и удовольствия. Он помогает нам быть энергичными, бодрыми, свободными. И дарит удовольствия – как интеллектуальные, так и физические. Добавьте в оранжевый чуть-чуть красного, и вы пробудите сильную страсть. Разбавьте его желтым, и ваш творческий потенциал заметно возрастет.
Порой жизнь изо дня в день преподносит нам неприятные сюрпризы. Мы стараемся, трудимся, делаем все возможное для достижения успеха, но результата не получаем. И… падаем духом, теряем веру в лучшее. Если это произошло, призовите на помощь оранжевый цвет. Он подарит вам отменный заряд оптимизма и силы для дальнейшей борьбы. Хорошим средством будут, например, апельсины или мандарины. Обычно они окрашены в здоровый оранжевый цвет, вкусны и обладают приятным запахом. Поставьте рядом с собой вазочку с апельсинами и периодически бросайте на них взгляд. Можете очистить один апельсин и в течение дня съесть его. Витамин С, содержащийся в этом фрукте, тоже способствует поднятию настроения.
Иногда хочется сделать что-то необычное или даже экстравагантное. Но мешают внутренние запреты. Они формируются воспитанием, окружающей средой, диктуются физическим самочувствием. Но однообразие жизни в какой-то момент начинает сильно раздражать. Обратитесь к оранжевому цвету, если что-то внутри вас запрещает вам получить удовольствие. Хотите совершить эпатажный поступок? Оденьтесь в оранжевое! Так и вам будет проще, и окружающие воспримут ваши действия более лояльно.
Сексуальные расстройства – большая проблема для любящих друг друга людей. Ничего не поделаешь: возраст, питание, экология – все это негативно влияет на наше интимное здоровье. Семьям, столкнувшимся с подобными проблемами, цветотерапевты рекомендуют повесить в спальне оранжевые занавески. Теплая, мягко возбуждающая энергия оранжевого способствует половому влечению и усилению страсти. А свет луны или фонарей, падающий через оранжевую ткань, создает поистине романтическую обстановку в комнате.
Синий успокоит нервы
Синий цвет обладает успокаивающим действием. Он позволяет человеку понять и почувствовать себя, стать более искренним и лучше сосредоточиться на главном. Однако синего цвета не должно быть много. Известно, что его переизбыток может привести не просто к расслабленному, а к расслабленно-депрессивному состоянию.
Вам хочется выразить свои чувства, сказать сердечные слова, окунуться с головой в яркие отношения.
Но вы не можете этого сделать. И вовсе не потому, что не знаете нужных слов. Просто вам необходим толчок, пусть небольшой, но весомый, который поможет перешагнуть невидимый барьер. Носите синюю одежду и аксессуары, пейте воду, заряженную энергией этого цвета. Он обязательно поможет вам раскрыться, показать, что вы чувствуете на самом деле.
Неприятно, когда невозможно сосредоточиться на главном. Событий так много, они пестрой чередой проносятся мимо, и вот уже ваше дело сделал кто-то другой. Начальник недоволен, сослуживцы сочувственно качают головами. Поставьте на свой рабочий стол что-то си нее – вазу, стакан, тарелку. Или по весьте рядом маленькую картину в синих тонах. Энергия синего поможет вам оставаться сосредоточенным в течение рабочего дня, не разбрасываться по мелочам и отличать главное от второстепенного.
Уметь слушать других людей – большая наука. Но не менее важно уметь прислушиваться к себе и уступать доводам рассудка. Полезно также поддаваться разумному самовнушению для восстановления душевного покоя. Вспомните, что многие психологические методики основаны именно на беседах с самим собой. Но что делать, если человек не умеет или не хочет слушать себя? В этом случае полезно проводить объяснительные занятия в синей комнате (то есть комнате, где очень много синего). Не нужно находиться в такой комнате долго. Достаточно минут пятнадцати, после чего можно скорректировать полученные результаты в помещениях с небольшими включениями спокойного синего цвета.
Голубой подружит с миром
Являясь оттенком синего, голубой тем не менее не обладает его депрессивным характером. Он нежно успокаивает, вызывает чувство защищенности и благотворно влияет на внутренний мир человека. Если розовый хорош для усиления чувства любви, то голубой ориентирован на установление и сохранение дружеских отношений.
Агрессивность мало кому помогает в серьезных делах. Увы, порой обида, злость, нервозность так сильно завладевают нами, что мы не можем себя сдерживать. Вот начальник несправедливо обошелся с нами, ребенок получил очередную «двойку», любимый в двадцать пятый раз опоздал на свидание. Мы заводимся, совершаем глупые ошибки и потом жалеем о сделанном. С этой проблемой помогает справиться голу бой цвет. Если вы знаете за собой склонность к вспыльчивости, внесите в интерьер своего дома голубые детали. Заведите специальный голубой плед и отдавайте ему всю накопившуюся агрессию. И конечно, выполняй те «голубые» упражнения, визуализируя энергию этого цвета.
Ваши отношения с близкими дали трещину? А все из-за того, что вы не проявляете должного внимания, терпимости и сердечности? Значит, пришла пора поработать над собой. Задумайтесь о том, как важны для вас эти отношения, и попытайтесь их спасти. Голубой цвет удивительным образом привносит в душу гармонию и учит справедливости, душевности, доброте. Думайте о ваших близких, когда будете выполнять упражнения с голубым цветом. Делитесь с ними доброй, теплой голубой энергией. Подарите вашему другу или подруге что-нибудь голубое – безделушку, вазочку, платок. Это может послужить поводом к примирению и признанию значимости вашей дружбы.
Давно замечено, что голубой цвет способствует получению результата – в деловой, личной, общественной сферах. С одной стороны, он ориентирует вас на положительный исход событий. С другой – показывает партнерам конструктивность ваших намерений и вообще создает правильную, благодатную обстановку для разно то рода дел. Если вы собираетесь с кем-то о чем-то договариваться, возьмите с собой какой-нибудь голубой предмет. Это может быть, например, ручка, бумага, элемент одежды. Если вам нужно быстро завершить начатое дело, попейте воду, заряженную голубым цветом, украсьте свой рабочий стол голубыми аксессуарами. В общем, используйте энергию голубого всегда, когда вам необходимы быстрые и адекватные результаты.
Фиолетовый утешит
Фиолетовый цвет часто интерпретируется как цвет печали, но это не совсем так. В нем скрыты глубокая сексуальность, творческий заряд и утешительная сила. Фиолетовый борется с одиночеством и страхами, помогает найти вдохновение, а также учит быть терпимее и прощать ошибки.
Как знакомо, не правда ли? Вы поссорились, уже неделю не разговариваете, очень страдаете из-за это го, но не можете пойти на компромисс. Вы ждете первого шага от партнера и боитесь, что так его и не дождетесь. Скорее всего, вы еще не до конца простили, не отпустили обиду, не забыли горьких слов. А простить-то хочется, ведь правда? В такой ситуации воспользуйтесь энергией фиолетового. Помедитируйте на драгоценный камень фиолетового цвета, представляя себе, как целительные лучи растопляют ваши обиды. Если вы мужчина, не поленитесь найти для любимой фиолетовые цветы – ирисы, фиалки, гиацинты. Эти цветы не только помогут вернуть расположение подруги, но и подарят легкость вам самому.
Одиночество. Это так грустно, так тревожно. Чувство брошенности иногда настигает нас посреди шумного праздника, в компании хороших знакомых. Вокруг люди, люди, а мы чувствуем отстраненность, хотим побыть одни и в то же время боимся это то. Небольшие дозы фиолетового помогают легче переносить такие жизненные периоды. Внесите в свой дом немного фиолетовых деталей. Купите фиолетовую наволочку, только не спите на ней слишком долго, чтобы не впасть в уныние. Пейте воду, заряженную фиолетовой энергией. Выполняйте «фиолетовые» упражнения.
Фиолетовый, как и оранжевый, дарит большой заряд творческой энергии. Недаром среди людей созидательных профессий часто встречаются любители фиолетового. Если оранжевый дает внезапный толчок, стимул к творчеству, то фиолетовый является спутником самого процесса. Этот цвет мечтателен, стимулирует фантазию и погружает в неведомые миры. Главное, не злоупотреблять им, чтобы не оторваться от реальности. Окружите себя фиолетовыми предметами, и вы заметите, что ваши способности пробуждаются и подталкивают вас – действуй, действуй! Если вы любите фиолетовый цвет и вам нравится писать, воспользуйтесь ручкой с фиолетовыми чернилами. Если вы – художник, то разведите в отдельной прозрачной баночке небольшое количество фиолетовой краски.
Желтый даст порассуждать
Желтый цвет тесно связан с умственной деятельностью. Он располагает к позитивным, гибким, разумным рассуждениям, помогает мыслить логически. Кроме того, желтый поднимает настроение, дарит радость, располагает к веселью. Известен он и тем, что под его воздействием человек находит в себе силы хранить надежду, не разочаровываться в жизни. Желтый хорош во многих своих проявлениях. Разве что ядовитый желто-зеленый воспринимается человеком не слишком позитивно. Тем не менее перегружать свое восприятие желтым не следует. Это чревато эмоциональным и интеллектуальным переутомлением.
Умение быстро ориентироваться в происходящем, принимать мгновенные решения важно и в бизнесе, и в обычной жизни. Еще важнее быстро находить нестандартные подходы к решению возникающих задач. Согласитесь, что яркий, неординарный работник имеет большую ценность, чем тот, кто мыслит стереотипно. Взбодрить свой разум можно с помощью желтого цвета. Установите на рабочий стол монитора вашего компьютера фотографию с неярким желтым цветком или желтой осенней листвой. Если вы не работаете за компьютером, повесьте над столом картинку подобного плана. Психологи говорят, что это не только улучшит вашу сообразительность, но и повысит общий тонус.
Обидно, когда в шумной веселой компании приходится отсиживаться в уголке. Или когда на работе многие ваши идеи так и остаются при вас. А все из-за нелепой робости, которая не позволяет выделиться и показать себя! Если вы знаете за собой такую особенность, берите на вечеринки что-нибудь желтое – платок, сумочку, брошку. Выбирайте желтую посуду или желтые напитки в прозрачных стаканах. На работе храните бумаги в желтых папках и пользуйтесь желтыми письменными принадлежностями.
Думаю, вы сталкивались с такой ситуацией. Ваш друг очень расстроен, но не хочет поделиться с вами своей проблемой. А ведь, вероятно, вы смогли бы оказать ему помощь. Что же делать? Попытайтесь все-таки завести беседу, учитывая его характер и общее состояние. И возьмите с собой на встречу что-нибудь желтое – известно, что этот цвет помогает человеку выговориться. Будет хорошо, если вы вместе попьете чаю с лимоном. Одну половинку лимона нарежьте, а вторую положите на видное место кожурой вверх.
Зеленый – цвет контроля
Зеленый учит человека уважать чужое мнение, спокойно относиться к неурядицам и контролировать свое эмоциональное состояние. Как и голубой, зеленый способен снизить агрессию и восстановить добрые отношения. Этот цвет делает нас свободными внутренне, помогает быть открытыми и коммуникабельными. Благодаря зеленым тонам мы учимся не обижаться на жизнь и воспринимать ее такой, какая она есть.
Бескомпромиссность не лучшая черта характера. Вы, конечно, знакомы с такими людьми. Если они что-то решили, если составили какое-то мнение, то никто и ничто не может их переубедить. Вероятно, они и понимают, что неправы, но не признаются ни за что. Может быть, и вы порой страдаете таким подходом к жизни? Тогда используйте энергию зеленого. Она научит вас слушать других, спокойно признавать свои ошибки, идти на уступки. Ешьте зеленые фрукты и овощи, пейте заряженную «зеленую» воду, медитируйте на этот цвет. Все это обязательно поможет вам научиться находить компромиссные решения.
Если это высказывание про вас, то зеленый – ваш цвет. Нельзя постоянно находиться в состоянии эмоционального возбуждения. Острые переживания хороши тогда, когда они умеренны, правда? Значит, будем бороться за приведение эмоционального баланса в норму. Что нам поможет? Зеленая одежда, зеленые занавески и постельное белье, картины в зеленых тонах. В такой обстановке вы станете спокойнее, но не утратите живости восприятия.
Поддерживать хорошую работоспособность в течение длительного времени не так-то просто. Многие средства, позволяющие нам быть бодрыми, вредны для организма. А вот цвет, используемый в правильном количестве, принесет только пользу. Мы помним, что красный дает рабочий импульс, помогает начать работу, втянуться в нее. Зеленый же, не обладая раздражающим свойством красного, помогает поддержать рабочий настрой. Находиться рядом с ним можно гораздо дольше, чем с красным. А потому часто рабочие кабинеты или комнаты школьников окрашивают в зеленые тона. Здесь будут хороши и зеленые обои спокойных тонов, и мебель, и лампы. Можно поставить на рабочий стол вазу с зелеными ветками или миску с зелеными яблоками. В общем, экспериментируйте, пробуйте, но не забывайте о том, что во всем нужно знать меру.
Цветные шары
Некоторое время назад меня познакомили с полезным упражнением, помогающим насытиться цветом. Я предлагаю вам использовать его в случаях, которые были описаны выше.
А упражнение очень простое. Предположим, вам нужно напитаться зеленым. Сядьте удобно, закройте глаза и представьте небольшой зеленый шар, парящий около вашей головы. Мысленно смотрите на этот шар. Пусть он окрашивается в разные оттенки зеленого, переливается, меняет температуру. Остановитесь на том тоне, который нравится вам больше всего. И начинайте медленно (ни в коем случае не резко) вдыхать воздух. Шар будет постепенно притягиваться к вам, постепенно вы начнете вдыхать его. Завершив вдох, почувствуйте шар внутри себя. Попросите его отдать вам свой цвет и впитайте зеленый в себя. В это время дышите свободно. Теперь сделайте медленный спокойный выдох. И за это время выпустите шар наружу. Только теперь шар будет уже бесцветным, поскольку он весь цвет отдаст вам. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете полное удовлетворение. Но не переусердствуйте. Помните, что избыток любого цвета может принести не пользу, а вред.
Что же, выполняйте упражнения, окружайте себя цветными вещами, пейте цветные жидкости и улучшайте свое настроение. Хочу еще раз напомнить вам, что в серьезных случаях не стоит заниматься самолечением. Тяжелые депрессии и другие негативные состояния подобного рода необходимо снимать с помощью специалистов.
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги