Да будет чудо!

Каждый миг, который мы провели вместе в поисках нового видения, подтверждала тезис, предложенный «Курсом чудес»: «Лишь любовь истинна». Каждое упражнение, которое описано в этой книге, было обращением к вашему истинному «Я» с робкой просьбой вернуть вам веру в эту могущественную истину. И ваше «Я» будет усердным учителем, покуда вы не перестанете просить его о помощи.

«Лишь любовь истинна» – это смелое заявление и одно из тех, которые эго понять не в силах. Поэтому «Курс» и не предлагает вам отказаться от страха перед жизнью, вместо этого он советует вам найти внутри себя силу, которая позволит вам посмотреть на страхи под правильным углом зрения. Когда мы обращаемся к глубинам своего истинного «Я» в стремлении избавиться от страха, мы находим выход даже из безвыходных ситуаций и видим решение, а не бесконечную печаль. Так наша внутренняя сила ведет нас назад к любви. Небольшими шажками каждый день мы идем навстречу любви, и это помогает нам изменить фокус восприятия и наяву ощутить, как вместе с нашими представлениями чудесным образом меняется наша реальность.

Каждый крошечный шаг, который вы уже сделали, приблизил вас к избавлению от страхов. Всякий раз, когда вы следуете за своим истинным «Я» вместо эго, вы смотрите на страх глазами любви. Таким образом вы вырабатываете новый взгляд, идете к чуду. Теперь, вернувшись к пониманию истинного положения вещей, вы знаете, что правильно будет не отрицать страх, а увидеть в нем возможность чему-то научиться и вырасти как личность. Когда вы усвоите эту истину, вы поймете, что процесс изменения затрагивает не только вас. Вы научитесь нести свет и рассеивать мглу. Вы станете истинным чудотворцем. И когда осознаете, что исцеление невозможно без любви, ваша деятельность приобретет новый смысл.

Вот, например, Ганди. Сила любви позволяла ему двигать горы. Его вера в любовь привела Индию к независимости и стала искрой, из которой возникло ненасилие, движение за гражданские права и свободу по всему миру. У вас есть возможность пробудить Внутреннего Ганди и творить чудеса на благо нашего мира.

Когда вы взяли в руки эту книгу, вы, возможно, еще не понимали, на что решились. Может быть, вы считали, что с ее помощью сможете добиться гармонии в отношениях, заработать или избавиться от зависимости. Или надеялись узнать, как избавиться от одного из своих страхов. Я надеюсь, что вы уже начали приближаться к поставленным целям, поэтому предлагаю вам сделать следующий шаг. Ведь творить чудеса значит не только отказаться от ложных убеждений и стать счастливым, это куда более сложная вещь! Практика чудотворения подразумевает личностный рост, который ведет к изменению окружающего вас мира. Истинный смысл вашей работы в том, чтобы, исцелив свой разум, оказывать большее влияние на пространство, в котором вы существуете.

Независимо от того, осознаете ли вы это или нет, выбрав эту книгу, вы приняли приглашение, согласились служить миру. Постарайтесь не споткнуться на этом предложении. Эго коварно, оно знаете много хитрых способов не давать нам исполнять свое предназначение, нашептывая, что мы не в силах что-то изменить. Теперь, когда вы обрели способность творить чудеса, вы знаете, что есть выбор лучше, чем стать на сторону эго. Вы знаете, что больше не бессильны. Духовная связь, которую вы восстановили, это та огромная сила, которую вы можете предложить миру. Самые известные целители, духовные учителя и лидеры – это те люди, которые отказались от страха и выбрали свое истинное «Я». Такие чудотворцы, как Иисус, Будда, Ганди, Нельсон Мандела и Мать Тереза являют нам впечатляющий пример того, как человек может подчинить страдание любви и изменить мир.

Им удается так долго и серьезно влиять на человечество потому, что их дела вызвали отклик в сердцах миллионов. И хотя эго убеждает нас в том, что мы одиноки и каждый переживаемый нами опыт уникален, «Курс» учит нас не забывать о том, что каждый из нас – это лишь часть целого. И всем нам свойственно разделять коллективное представление о любви. Каждый раз, когда один из нас выбирает любовь вместо страха, он становится проводником, указывающим всем остальным правильный путь.

Когда вы выбираете любовь, вы создаете новый поток энергии. И чем сильнее этот поток, тем легче остальным черпать из него силы. Мир эго всегда был полон страха, злобы, осуждения. В нем было место только для войны. Теперь же, когда вы ступили на путь, ведущий к чуду, вы знаете, как противостоять страху. На этой неделе мы попробуем почувствовать всю серьезность нашего осознанного выбора и понять, как он изменит наш мир.

Примером того, как один человек, достигнувший просветления, способен изменить мир, служит история женщины по имени Нани Бала Баруа, известной как ДипаМа. Когда Нани было шестнадцать, она вышла замуж и перебралась вместе с мужем в Бирму. Два года спустя скоропостижно скончалась ее мать, так что Нани пришлось заботиться о своем новорожденном брате. Сама же она не могла зачать ребенка в течение нескольких лет. Только в тридцать пять лет она, наконец, родила девочку, которая умерла спустя три месяца. Через четыре года у нее родилась вторая дочь, которую назвали Дипа (ДипаМа – мать Дипы, так переводится имя, сделавшее Нани знаменитой). Радость вскоре сменилась горем – в родах она потеряла сына, а вскоре за ним последовал и ее муж.

Эти утраты погрузили ее в пучину горя и страданий. Она не видела никакого выхода, но вместо того, чтобы умирать от разбитого сердца, ДипаМа решила искать помощи. Ее желание привело к тому, что истинное «Я» проявило себя, и во сне она получила послание. (Наше истинное «Я» часто общается с нами посредством снов.) Во сне ей явился Будда и сказал такие слова: «Привязанность к тому, что нам дорого, приносит печаль, привязанность к тому, что нам дорого, приносит страх. Для того, кто свободен от привязанностей, нет ни печали, ни страха». ДипаМа истолковала эти слова, как знак, и решила посвятить себя буддизму и практике випассаны[2], что должно было привести ее к счастью и безмятежности. И так она и сделала. ДипаМа стала настоящим мастером випассаны.

Она захотела учить других людей технике медитации. И как сказано в «Курсе», студенты появились тогда, когда учитель был готов. Ее первые ученики стали отражением ее самой. Она стала обучать медитации простых женщин, жен и матерей, которые жили с ней рядом. ДипаМа учила их находить просветление в том, что было их повседневной жизнью. Ее влияние на жизнь этих женщин было так велико, что позже ее стали называть «святой домохозяек».

Потом ДипаМа стала наставником таких известных в Америке буддистских учителей, как Джозеф Голдштейн, Джек Корнфилд и Шарон Зальцберг. Мастерство, которого ДипаМа достигла в искусстве медитации, и ее вера в просветление повлияли на мир. И для людей, которые стремятся постичь тайны жизни, она, как и прежде, остается духовным учителем. История этой замечательной женщины служит еще одним напоминанием о том, что каждый из нас может изменить мир, даже не покидая собственного дома.

Как я уже говорила, ученик появляются тогда, когда готов учитель. Именно так было со мной. Как только я посвятила себя изучению и следованию «Курсу», стало понятно, что мне суждено было стать учителем. Я начала выступать бесплатно в университетах и на собраниях местных женских организаций. Вскоре я стала ездить с лекциями, приглашая на них всех знакомых. Сорок, сто, двести человек… теперь мою аудиторию составляют более тысячи человек, которые посещают мои выступления, не говоря уж о тех, кто следит за моей работой через Интернет.

Чем свободнее я чувствую себя в роли учителя, тем шире становится число моих последователей. И все они в чем-то похожи на меня. Если ДипаМа стала учителем домохозяек, то я привлекаю к себе любителей духовного фастфуда, людей, которые готовы пробудить свое истинное «Я». Когда вы привыкнете к тому, что только начинаете делать под моим руководством, вы тоже станете учителем. Слушайтесь своего внутреннего ментора и будете знать, «куда идти, что говорить и что делать», как сказано в «Курсе». Для того, чтобы проповедовать любовь, диплома не надо. Все, что потребуется – желание служить и исцелять.

И, конечно же, эго будет сопротивляться. Теперь, узнав, на какие хитрости оно способно, вы готовы к следующим шагам на пути к обретению внутренней силы и душевного мира. Помните, что для этого нужно неотступное желание видеть во всем любовь и твердое решение никогда больше не смотреть на свои страхи глазами эго. Хочу предложить вам несколько способов, которые помогут вам не свернуть с выбранного пути.

Упражнения, которые вы будете выполнять на этой неделе, научат вас нести свет миру. Выучите эти четыре шага и считайте, что вы знаете, как следовать своему истинному призванию.

1. Ваша цель в том, чтобы исцелить свое сознание.

2. Продолжайте наблюдать и отпускать страх, который мешает вам достичь цели.

3. Прислушайтесь к тому, что говорит ваше истинное «Я», и верьте в правильность избранного пути.

4. Выберите любовь и знайте, что с вашей помощью мир становится другим.

Каждый день на этой неделе будет пробуждать в вас стремление творить чудеса. Все, с чем познакомила вас эта книга, готовило вас к этой неделе. Свидетельствуйте, будьте настойчивы в желаниях, радуйтесь изменениям, благодарите и без раздумий прощайте. Запомните, что эти незамысловатые, но верные решения, – это все, что вам надо, чтобы служить миру на пределе возможностей. И скоро вы поймете, что такое служение приносит умиротворение и глубокое удовлетворение. Давайте же начнем с обзора тех замечательных упражнений, которые укрепят вашу приверженность чудесам и научат служить миру.

– На этом этапе своего пути вы уже хорошо научились разбираться в том, как именно ваше эго может вам вредить. Тридцать шестой день углубит ваши знания и покажет, как эго может влиять на вашу волю к служению. Каждый раз, когда вы будете чувствовать страх, вы станете напоминать себе о том, что ваша истинная цель – исцелить сознание, потому что без этого вы не сможете исцелять других.

– Вы также знаете, что без осознанного желания чудо никогда не войдет в вашу жизнь. Упражнения тридцать седьмого дня научат вас подчиняться голосу истинного «Я». Чем сильнее ваше желание, тем легче вам следовать за своим призванием, то есть служить миру.

– В течение тридцать восьмого дня мы изменим фокус с «Я» на «мы». Мы приступим к этой работе с самого первого утреннего упражнения. С помощью постоянного повторения мы добьемся сначала незначительных сдвигов, которые затем полностью изменят вашу жизнь. Постоянное обращение к внутреннему ментору послужит вам напоминанием о том, как важно сознавать себя частью целого.

– Тридцать девятый день заставит вас почувствовать благодарность ко всему, что вас окружает. Вы напишите благодарственное письмо человеку или организации, которые оказали большое влияние на вашу жизнь. Чувство благодарности, которое вы испытываете по отношению к другим людям, вдохновляет их продолжать начатый ими путь. Когда вы делаете достоянием гласности достижения других людей, вы делаете мир светлее.

– Сороковой день станет важным этапом в процесс освобождения от оков эго. Вчера вы писали благодарственное письмо, а сегодня вам предстоит написать слова прощения. Письменная практика – один из лучших способов оставаться твердым в намерениях. Письма послужат вам своеобразными духовными контрактами, которые помогут сохранить энергию изменений. Я объясню вам, как написать письмо, отпускающее человека или организацию, мысли о которых постоянно терзают вас. Это письмо воплотит ваше намерение отказаться от стремления эго судить и станет моментом пробуждения нового чистого сознания. Чистое сознание необходимо вам, чтобы находиться в постоянном контакте с истинным «Я» и служить миру.

– «Курс» учит нас, что люди, которые творят чудеса, – это апостолы любви, призванные делиться с остальными своим позитивным представлением о мире. Осознайте, что ваше собственное исцеление, – первый шаг к тому, чтобы войти в их число. Потом вы начнете делиться этой любовью через свои мысли, поступки и энергию. Упражнения сорок первого дня помогут вам перейти на новый уровень вашего духовного развития, то есть стать апостолом любви.

– В течение последнего, сорок второго, дня нашей программы, вы с моей помощью оглянетесь на пройденный путь и по достоинству оцените проделанную работу. Вас ждет чудесная вечерника, и я советую вам пригласить одного или нескольких друзей разделить ваше веселье!

Итак, за дело. Не забывайте спрашивать себя, что вы решили нести миру, в течение всей этой недели. Не судите себя за то, что было. Вместо этого с уважением отнеситесь к тому пути, которым вы следовали, и примите мысль о том, что без прошлого опыта вы бы не оказались там, где вы сейчас находитесь. Сейчас вы знаете, что вы – часть единого, и так как вы путешествует не в одиночестве, у вас есть выбор между любовью и страхом. Сегодня мы выбираем любовь.

Тридцать шестой день. Найдите свое место в мире

Все то, что вы делали в течение последних недель, научило вас разбираться в том, как работает эго. Вы знаете, когда оно загоняет вас в угол. Сегодня вы научитесь точнее определять, как и когда это происходит, и узнаете, как эго может влиять на вашу способность служить другим. Каждый раз, когда вы замечаете страх, вы высвобождаетесь из когтей эго. Каждый раз, когда вы высвобождаетесь из когтей эго, вы вспоминаете, что ваша цель – исцелить свое сознание, потому что иначе вы не сможете служить людям.

«Курс чудес» говорит так: «Чудеса способны исцелять, потому что восполняют любой недостаток. Их совершают те, кому в данный момент есть, чем делиться, на благо тех, кто в данный момент нуждается». Этот отрывок ясно указывает, в чем задача человека, который стремится творить чудеса. Исцелив свое сознание и помогая другим отказаться от страха в пользу любви, вы совершаете чудо. «Те, кому в данный момент есть, чем делиться» – это люди, которые уже обрели правильное видение и готовы делиться любовью с теми, кто еще не освободился от ложных представлений, или «тех, кто в данный момент нуждается».

Сегодня я объясню вам, как понять, что у вас уже есть, чем делиться, как вы можете послужить другим людям, исцеляя их от порожденных ложными представлениями страхов. Исцелитесь, и вы сами станете целителем. Поэтому сегодня мы будем выявлять собственный страх себе во благо и другим на пользу.

Утреннее упражнение

Строки, над которыми я предлагаю вам поразмыслить сегодня, укрепят вашу веру в любовь. Этим утром вам понадобится целых пять минут для, ставшей уже привычной, работы. Когда вы удобно устроитесь, прочтите следующий отрывок и подумайте о нем в течение минуты в полной тишине. Затем откройте блокнот и напишите все, что приходит вам на ум. Пусть вашей рукой водит ваше истинное «Я».

Аффирмация «Ради собственного блага и ради блага всех людей во всем мире я выбираю любовь»

Вашему эго почти наверняка не понравится эта аффирмация, так как вера эго в страх крайне сильна. Когда вы произносите такие утверждения, у вас может произойти внутренний конфликт и появится замешательство. Этого даже следует ожидать, а посему отнеситесь к смешанным чувствам спокойно – это часть процесса. Не отказывайтесь от своей цели – избавиться от ложных представлений и нести свет миру. Повторяйте аффирмацию «Ради собственного блага и ради блага всех людей во всем мире я выбираю любовь» в течение дня.

Пусть сила этих слов действует самостоятельно. Умение объединять энергию слова с собственной внутренней энергией играет не последнюю роль в практике чудотворчества. Поверьте, что повторение аффирмации в течение дня поможет вам изменить характер вашей собственной энергии, а значит, и общемировой энергии.

Вечернее упражнение

Сегодня перед сном вам предстоит познакомиться с медитацией на любовь-доброту.

Медитация на любовь-доброту

– Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Сядьте прямо.

– Глубоко вдохните через нос и выдохните через рот. Поддерживайте такое дыхание на протяжении всей медитации.

– Представьте, что в вашем сердце находится прекрасный шар, излучающий свет. Представьте, как свет, который исходит из этого шара в вашем сердце, освещает все, что есть в вашей жизни. Представьте, как этот свет проникает в ваш дом… Освещает ваше рабочее место… Согревает ваших соседей…

– Не прекращая ритмичного дыхания, представьте, как свет вашего сердца распространяется по всему миру.

– Вдохните любовь. Выдохните доброе отношение к миру. С каждым вдохом и выдохом вы распространяете свет, любовь и доброту. Вскоре перед вашими глазами останется только сияние этого света.

Тридцать седьмой день. Послушайте!

После того как вы наконец обратились к своему истинному «Я» за помощью, пришло время и вам откликнуться на зов. Сегодня я помогу вам принять голос любви. Чем восприимчивее вы становитесь к советам своего внутреннего ментора, тем легче вам будет принять свое призвание, которое заключается в служении любви.

Согласиться следовать своему призванию – важный момент внутренней работы. Эго будет делать все, что только в его силах, лишь бы заглушить голос любви. И чем внимательнее вы будете прислушиваться к себе, тем сильнее станет эго сопротивляться. Поэтому вам просто необходимо противостоять ему при помощи силы, которой обладает любовь. Повторюсь: эго – воин искусный, поэтому не поддавайтесь на хитрые уловки и откройте сердце навстречу любви.

Утреннее упражнение

Начните день с молитвы о покорности. Пусть ваше истинное «Я» решает за вас, а вы лишь будете покорно следовать за ним.

Усядьтесь поудобнее в уголке для медитаций. Положите руки ладонями кверху. Таким жестом вы подтверждаете свою готовность повиноваться. Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот. Когда будете готовы, прочтите следующие строки, потом посидите в течение минуты в тишине.

Аффирмация «Внутренний ментор, укажи мне путь, научи, что делать и что говорить»

Повторяйте эту аффирмацию в течение дня. Пусть она станет вашей мантрой. Если вы постоянно подтверждаете, что готовы слушать, неизбежно услышите то, что перевернет вашу жизнь.

Вечернее упражнение

Сегодня вы потренируетесь говорить «да» в ответ на зов любви. Пусть вас ведет ваш внутренний ментор.

Составьте список всего того, что заставляет вас волноваться: страх бедности, невозможность прервать отношения, беспокойство, что вы проживаете не свою жизнь. Будьте честны с собой и припомните все страхи, которые мучают вас в настоящем. Думаю, сейчас сила этих страхов ослабла по сравнению с тем, что было на первой неделе. Но очень может быть, что ваша решимость развиваться как личность, породила новые, более глубокие, чувства. Упражнение поможет вам подчиниться истинному «Я» и сильнее почувствовать любовь.

Внимательно изучите, что вы написали в блокноте, и обратитесь к своему истинному «Я» с просьбой исцелить вас. Пункт за пунктом читаете, что вы записали, и повторяйте молитву, пока не дойдете до конца списка.

Посидите в тишине и почувствуйте силу, которую дарит вам эта молитва. Поверьте, вашему истинному «Я» не составит труда наполнить ваш разум полными любви и творческой инициативы мыслями, которые осветят самые темные уголки вашей души.

Это упражнение поможет вам заглянуть в глаза страху и выбрать вместо него любовь. Теперь вы готовы сделать этот важный шаг. Вы избавитесь от негативной энергии и сможете осветить мир вокруг себя. Когда вы питаетесь энергией духа, вы словно бы получаете в пользование вечное, неисчерпаемое зарядное устройство, к которому всегда можно подключиться. Уверенность в том, что вы никогда не останетесь без подзарядки, укрепит вашу веру в то, что жить нужно в любви, а также в том, что у вас есть высшее предназначение. Отнеситесь к моим словам серьезно и почувствует, что у вас словно гора с плеч свалилась. Я надеюсь, что теперь вы будете всегда помнить о том, как избавиться от страха при помощи истинного «Я».

Тридцать восьмой день. «Мы» вместо «Я»

В прошлом году мне удалось чудесным образом отказаться от «Я»-ориентированного сознания в пользу «мы»-ориентированного. В то время я ездила по стране с циклом лекций и была просто завалена просьбами о помощи, которые поступали на мою электронную почту. Я была всем нужна, и мое эго наслаждалось. Мне приходилось засиживаться далеко за полночь, чтобы ответить на все письма, так что наутро я просыпалась совершенно разбитой. Эго убеждало меня, что я достаточно хороша, потому что помогаю всем, кто обращается за помощью. Но я поняла, что мое излишнее рвение вовлекло меня в созависимые отношения, от которых не было пользы ни мне, ни людям. Моя потребность быть нужной оказалась «Я»-ориентированным отношением к любви.

Такая модель поведения мне не нравилась. Где-то в глубине души я понимала, что могу как-то иначе и лучше послужить тем женщинам, которые ждали моей помощи. Я погрузилась в медитацию и прислушалась к своему истинному «Я». Его голос был ясен и громок: «Почему бы тебе не консультировать онлайн?!» Мой внутренний голос посоветовал мне воспользоваться возможностями Интернета и служить еще большему числу людей, не изменяя своим намерениям.

Я создала социальную сеть HerFuture.com, которая вселила силы, объединила и вдохновила множество женщин. Таким образом, мой внутренний голос вынудил меня перестать думать, что лишь я одна в состоянии помочь другим, а также заставил сместить акцент с «Я» на «мы». Мой сайт дал возможность многим потрясающим женщинам встретиться и служить на благо друг друга. Таким образом, отказ от «Я» в пользу «мы» помог мне создать платформу, на которой самые разные женщины могли обмениваться идеями и приносить пользу другим. Я считаю, что осознание важности коллективного подхода к решению проблем было моим самым ценным даром людям.

Упражнения, которые вы будете делать в течение этого дня, помогут вам переключиться с «Я» на «мы». Каждая практика рассчитана на то, чтобы заставить вас увидеть новые способы нести любовь людям. Эго хочет заставить нас верить, что в одиночку мы способны преобразить мир. Да, личный вклад, безусловно, важен, но посмотрим правде в глаза – невозможно служить, не объединяя усилий.

Тон задаст ваше утреннее размышление. И потом в течение дня вы будете постоянно возвращаться к словам, прочитанным утром. Каждый раз, когда вы станете обращаться к своему истинному «Я», оно напомнит вам о том, как важно коллективное сознание.

Утреннее упражнение

Давайте начнем этот день с размышления о действительно важных вещах. Усядьтесь поудобнее в уголке для медитаций. Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот. Прочтите следующие строки, потом посидите в течение минуты в тишине, пусть ваш внутренний ментор укажет вам, с чего начать.

Аффирмация «Я буду слушать тех, кто хочет быть услышанным. Я помогу тем, кому нужна моя помощь. Я укажу путь тому, кто сбился с пути. Я стану слугой всякому, кому нужна любовь»

Запишите эту аффирмацию на листке бумаги и спрячьте его в карман. Когда вы заметите, что ваше эго берется за старое, достаньте листок и прочитайте аффирмацию. Пусть она станет вашим проводником, который поможет переключать внимание с «Я» на «мы» всякий раз, когда это необходимо.

Вечернее упражнение

Сегодняшнее вечернее упражнение потребует от вас больше действия, чем обычно. Этим вечером я попрошу вас покинуть зону комфорта и сделать что-то хорошее для другого человека. Вашему эго это точно не понравится. Оно испытывает острое желание услужить себе в первую очередь, так как им движет страх недополучить любовь. Однако «Курс» учит нас прямо противоположному. В нем сказано, что, служа другим, мы служим самим себе. Сегодня вы попробуете на собственном опыте узнать, что такое бескорыстное служение и чем оно может обернуться.

Подумайте о человеке, которому нужна помощь. Это может быть кто-то знакомый или совершенно чужой вам человек. Затем прочтите молитву святого Франциска, которую вы найдете чуть ниже. Во время моего собственного духовного путешествия я часто обращалась к ней, как к действенному способу переключиться с «Я» на «мы». После этого посидите в тишине несколько минут и приступайте к медитации на служение. Затем прислушайтесь к голосу своего истинного «Я» и сделайте то, что оно вам подскажет, во благо своего ближнего.

Молитва святого Франциска – это одно из самых сильных посланий, которое пробуждает в человеке стремление послужить другим и заставляет его почувствовать, как все в мире связано воедино.

Медитация на служение

– Удобно устройтесь в уголке для медитаций.

– Сделайте глубокий вдох через нос, потом выдохните через рот. Поддерживайте ровное дыхание в течение всей медитации.

– Попросите своего внутреннего ментора о помощи. Обратитесь к нему с такими словами: «Дорогой внутренний ментор, помоги мне не становиться препятствием на собственном пути. Научи меня служить кому-то, кому я нужен. Укажи, кому и как послужить. Какие чудеса ты велишь мне сотворить?»

– Посидите в тишине и дождитесь ответа от вашего внутреннего ментора.

– Запишите то, что подскажет вам ваш внутренний голос.

Если вы пока не очень отчетливо слышите его, не расстраивайтесь. Всему свое время. Вы найдете свой путь. Если же вы получили четкие указания, немедленно принимайтесь за дело. Возможно, все, что требуется, – позвонить кому-то и узнать, не нужна ли ваша помощь, помыть посуду, которую оставил ваш сосед по комнате, или пожертвовать деньги какой-нибудь благотворительной организации. Доверьтесь голосу любви, который направляет вас, и не отлынивайте.

Очень важно приступить к работе сразу же, как только вы поняли, что надо делать. Любая отсрочка станет лазейкой для вашего эго, которое примется мешать вам, выдумывать разные предлоги, чтобы отвлечь от вашего служения.

Но если уж вы принялись за дело, можете быть уверены – вы на верном пути. Эго будет постоянно вмешиваться, говорить, что вы слишком далеко заходите, тратите слишком много времени и денег. Не поддавайтесь ему. Лучше найдите время сесть и подумать обо всех тех благах, которые вы получаете в награду.

Тридцать девятый день. Воздайте хвалу миру

Сегодня вы научитесь воздавать хвалу миру и узнаете, как перестать цепляться за внешние оценки. Простая истина заключается в том, что нет большей глупости, чем ждать, когда что-то вне вас сделает вас счастливым. Источник счастья находится внутри вас, и чтобы достичь его, не нужно никакого воздействия извне. Когда вы перестанете пытаться заставить мир служить вам, тогда сами сможете послужить миру.

И тут вам не обойтись без благодарности. Неблагодарное эго вынюхивает несовершенства и сложности, словно свинья трюфели. Проблема всегда найдется. Итак, наша цель сегодня – усилить чувство признательности и избавиться от искажающих действительность проекций эго.

Утреннее упражнение

Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Вдумчиво прочтите следующий отрывок, смакуя каждое слово. Потом посидите минуту в тишине и постарайтесь проникнуться духом прочитанного.

Аффирмация «Я благодарен за то, что теперь могу смотреть на мир с любовью»

Сегодняшней аффирмацией вы подтверждаете готовность проецировать любовь во внешний мир. Признание того, что ваше видение мира изменилось, – важный этап вашего становления как чудотворца. Как вам уже отлично известно, эго будет противиться этому всеми силами. Поэтому так важно подбадривать себя с помощью подобных аффирмаций.

«Курс» говорит, что мы видим мир таким, каким его представляем. То есть проекции нашего внутреннего состояния становятся миром, в котором мы живем. Когда вы начинаете проецировать идущую изнутри благодарность, вы лучше видите светлую сторону во всем. Каждый раз, когда вы подтверждаете намерение смотреть на мир с любовью, вы дистанцируетесь от страха и начинаете лучше себя чувствовать. Любовь, которую вы излучаете, наполнит воздух вокруг вас вибрациями, и их с может почувствовать каждый. Повторяйте эту аффирмацию на протяжении всего дня, чтобы настроиться на любовь.

Вечернее упражнение

Сегодня вечером вы напишете благодарственное письмо человеку или организации, которые оказали на вас большое влияние. Эта практика принесет вам много радости, можете не сомневаться. Более того, она волшебным образом изменит жизнь вашего адресата. Когда вы открыто выражаете признательность кому-то, то вдохновляете его следовать избранному пути. Похвала, с которой вы отзываетесь о чужих достижениях, делает наш мир светлее.

Для того чтобы написать такое письмо, не нужно никаких шаблонов. Уверяю вас, вы не ошибетесь. Пишите о том, что у вас на сердце. Ваша цель – почувствовать, как ваше сердце переполняет благодарность, когда вы начнете хвалить чужие свершения.

Через какое-то время рожденное вами чувство будет буквально витать в воздухе. Если вы захотите поделиться тем, что написали, отошлите письмо. Если нет – не сомневайтесь, энергия письма так сильна, что ваше послание дойдет по адресу, как бы далеко он ни находился.

Благодарность – это разновидность чистой, беспримесной любви, а эта энергия способна проходить сквозь время и пространство. Пусть это письмо, в котором вы делитесь любовью и светом, станет прекрасным даром всему миру.

Сороковой день. Письмо прощения

Сегодня мы предпримем еще одну попытку ослабить тиски, в которых держит нас эго. Каждое упражнение станет шагом к избавлению от атакующих мыслей, которые не позволяют вернуться в состояние душевного покоя. Чистое, безмятежное сознание необходимо, чтобы поддерживать постоянную связь в истинным «Я» и служить миру.

Дар прощения – самое ценное, что вы можете предложить миру. Твердая решимость прощать свое лживое эго поистине способна творить чудеса. Если вы уверены, что готовы наполнить мир чудесами, тогда запомните: отныне «я прощаю» должно стать вашей мантрой.

Утреннее упражнение

Усядьтесь поудобнее в своем уголке для медитаций и приготовьтесь к первому упражнению сорокового дня. Сегодня вам предстоит нелегкая работа: вы попытаетесь простить лживые проекции своего эго, которыми оно искажало вашу картину мира. Прочтите следующие строки, потом посидите в течение минуты в тишине. Почувствуете, что вы готовы неуклонно следовать своим намерениям.

Аффирмация «Я прощаю себя за те ложные проекции, которыми я исказил картину мира»

В семьдесят пятом наставлении «Курса чудес» сказано так: «Сегодня мы празднуем счастливое пробуждение от долгого кошмара. Свет воссиял. Я принес в мир прощение». Прощение может положить конец иллюзии страха. Сегодняшняя аффирмация заставляет вас пересмотреть свой страх окружающего мира. Всякий раз, прощая себе свой страх, вы признаете его ложность. Пока вы верите в страх, мир кажется вам пугающим. Прощая себя за те ложные проекции, которыми вы исказили картину мира, вы становитесь независимы от историй, нашептанных эго, вызванных им образов и желания осуждать. Вы можете освободиться от страха, который вызывает у вас окружающий мир, и выбрать любовь вместо страха.

Каждый раз, когда вы заметите, что ваше зрение искажает ложная проекция, полная страха, повторите: «Я прощаю себя за те ложные проекции, которым я исказил картину мира». Задумайтесь: даже самые обыденные вещи, нетерпеливое раздражение, которые вызывает у вас кассир-копуша, или предвзятость по отношению к незнакомцу, могут быть результатом желания обрушиться на мир с критическими замечаниями. В такие моменты, какими бы незначительными, на первый взгляд, они ни казались, я рекомендую вам повторить эту аффирмацию. Каждой своей мыслью вы либо усиливаете позитивную энергию, на которой держится наш мир, либо ослабляете.

Вечернее упражнение

Сегодня вечером мы еще раз сконцентрируемся на прощении. Сегодня вы напишите письмо, полное слов прощения, человеку или организации, которые доставили вам неприятности. Вам вовсе не надо отсылать то, что вы напишите (если, конечно, вам не захочется). Советую вам отнестись к этому заданию, как к лишней возможности привести свой дом в порядок. Письмо станет материальным воплощением вашей решимости отражать атаки эго и очистить свое сознание.

Обдумайте хорошенько все, что связано с человеком или организацией, из-за которых вы пережили огорчение. Возможно, вы затаили злость на своего прежнего работодателя? Или политическая партия, выигравшая на прошедших выборах, не вызывает у вас восторга? Притворяясь, что вы ничего особенного не чувствуете, вы миру не послужите. Будьте честны с собой и проанализируйте, как скрытые разочарования мешают вашему служению. Как эго не давало вам решиться простить? Как разочарование отравляло вашу жизнь? Как оно обезоруживало вас и мешало делиться светом с миром? Пусть эта предварительная работа пробудит в вас желание идти дальше и заставит взяться за ручку и бумагу. Пишите в свободной форме, никаких шаблонов для подобного письма не существует. Все, что важно, – это иметь чистые намерения. Пусть ваши разочарования выльются на бумагу, но не забудьте окутать их любовью и прощением.

Когда письмо будет написано, отнесите его в свой уголок для медитаций. Прочтите письмо вслух и попросите своего внутреннего ментора научить вас прощать. Потом повторите эту молитву, которую я взяла из «Курса Чудес»:

Сорок первый день. Вы – чудотворец

Сегодня вам необходимо все время помнить, что выбор, который вы делаете прямо сейчас, повлияет на то, сможете ли вы глубже проникнуть в природу вещей. Со всей серьезностью отнеситесь к выбору, сделанному в пользу любви. Так вы приносите любовь в мир.

«Курс» говорит нам, что чудеса не должны совершаться по мановению волшебной палочки. Они должны стать такой же естественной частью жизни, как дыхание. Чем сильнее вы верите в чудо, тем привычнее для вас становится выбирать любовь. И каждый раз, когда вы отказываетесь выбрать страх, происходит чудо. Сегодня я помогу вам освоиться в роли чудотворца, который твердо решил выбирать любовь, как бы трудно это ни было. Каждый выбор в пользу любви делает мир светлее и становится истинным благословлением.

Утреннее упражнение

Давайте начнем день с молитвы, которую я позаимствовала из «Курса чудес». Пожалуй, я не знаю слов лучше, чтобы разжечь в душе стремление к чуду.

Молитва из книги «Курс чудес»

[Вы можете заменить «Он» и «Его» на «мой внутренний ментор»]

Пусть эта молитва напрямую соединяет ваше истинное «Я» и открытое чуду сознание. Поверьте, что день, который вы начали с этой молитвы, будет удачным во всех отношениях. Теперь вам надо приготовиться и следовать тому пути, который вам укажет ваш внутренний ментор.

Аффирмация «Я послан сюда, чтобы приносить истинную пользу»

Мне нравится пользоваться этими словами как мантрой. Как человек, истово жаждущий чуда, я обращаюсь к этим словам из «Курса чудес» всякий раз, когда замечаю свое эго в действии. Только представьте, сколько раз на дню мне приходится вспоминать их! Как бы далеко мы ни зашли по дороге, ведущей к чуду, эго всегда найдет способ все испортить.

Листок с этой аффирмацией, запрятанный в заднем кармане брюк, все равно что огнетушитель для вашего эго. Я настоятельно рекомендую вам ежедневно повторять эту аффирмацию, начиная с сегодняшнего дня. Чуть только вы заметите подозрительный дымок, так сразу же бросайтесь тушить его, пока эго не заполыхало огнем в вашей душе. Всего и надо-то, что повторить: «Я послан сюда, чтобы приносить истинную пользу».

Каждый раз, когда мы подтверждаем свое желание служить, мы перестаем ставить палки себе в колеса и вспоминаем о том, в чем истинный смысл нашей жизни.

Вечернее упражнение

Знаете, чему я хочу научить вас сегодня вечером? Не угадаете! Сегодня я научу вас веселиться как следует! В канун 2012 года я объявила, что в будущем году намерена оценивать свой успех в той радости, которую получаю от жизни. В результате не только моя собственная жизнь окрасилась новыми красками, но и мир стал лучше. Когда я решила, что моя жизнь должна доставлять мне радость, любое дело, за которое я бралась, стало буквально излучать энергию любви. Любовь была в каждом испеченном пироге, в каждом твиттере, каждой беседе. Я дарила любовь миру.

Когда вы решите, что поддержание вкуса к жизни – ваша главная задача, вас закрутит вихрь чудес и вы сможете лучше служить миру. Поэтому сегодня вечером мы с вами потренируемся распознавать, как еще можно получать удовольствие от жизни и веселиться на полную катушку.

Для начала обратимся к тем сферам вашей жизни, с которыми мы работали в течение этих шести недель. Присмотритесь к каждой и подумайте, что еще вы можете сделать, чтобы любой прожитый миг дарил вам радость. Ответьте на следующие вопросы в своем блокноте.

♦ Любовь к себе. Знаю ли я способы наполнения своей повседневной жизни радостью?

♦ Чудо тела. Есть ли способ получать удовольствие от физических нагрузок? Что еще нового и интересного я мог бы попробовать? Как мне научиться наслаждаться полезной пищей?

♦ Здоровые отношения. Как мне наполнить отношения радостью? Какие мысли, разговоры, действия были бы полезны для всех моих отношений?

♦ Чудо изобилия. Как сделать так, чтобы работа приносила мне больше радости? Как богатеть и радоваться одновременно?

♦ Чудотворчество. Что я могу сделать для того, чтобы мир наполнился радостью?

После того как вы закончите отвечать на вопросы, я попрошу вас не откладывать блокнот с глаз долой, а в течение следующего месяца попытаться наполнить хотя бы одну из сфер вашей жизни настоящей радостью. Считайте, что это вторая часть вашего упражнения, которая вышла за пределы шестинедельной программы.

Теперь пришло время устроить вечеринку и отметить окончание ваших нелегких трудов. Приготовьте что-нибудь вкусное и разделите трапезу с друзьями. Запишитесь на пробную тренировку или сделайте что-нибудь необычное (в моей первой книге «Сделайте жизнь ярче» вы найдете много ценных идей и подсказок). Устройте себе яркое приключение в компании приятного человека. Начните общаться с коллегами за пределами офиса и укрепите связи с ними. Чаще улыбайтесь, путешествуя по жизни.

Главная цель этого упражнения – увеличить энергию любви, которую вы излучаете. Чем выше уровень вашей энергии, тем больше любви вы несете миру. Нет ничего более ценного, чем дар любви, которым вы можете поделиться с миром, ведь любовь порождает любовь.

Я привела вам простые примеры того, как сделать вашу жизнь ярче. Как сказал Уэйн Дайер, «вы видите то, что хотите увидеть». Если вы хотите видеть радость и веселье вокруг себя, то их вы и увидите. Просто, как все гениальное.

Сорок второй день. Пора прощаться

Подходит к концу наше чудесное путешествие, и я предлагаю завершить его с помпой! Начнем с замечательной молитвы из «Курса чудес».

Утреннее упражнение

Устройтесь поудобнее в уголке для медитаций, сделайте несколько глубоких вдохов через нос, чередуя их с выдохами через рот. Когда будете готовы, прочтите вслух утреннюю молитву.

Утренняя молитва из «Курса чудес»

Сегодня у вас праздник, время оглянуться назад и подумать о той невероятной работе, которую вы проделали за эти шесть недель. Следуйте моим инструкциям или зайдите на сайт www.gabbyb.tv/meditate, где найдете аудиосопровождение к этой медитации.

По окончании медитации возьмите ручку и блокнот и в течение нескольких минут опишите, что чувствуете в новой роли чудотворца. Пусть у вас останется документальное свидетельство тех чувств, которые вы переживали, участвуя в этой программе. Воздавайте себе хвалу каждым словом.

Праздничная медитация

– Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Сядьте прямо, руки положите ладонями кверху. Подготовьте свое тело к тому, что ему предстоит стать сосудом энергии любви.

– Сделайте глубокий вдох через нос, затем выдохните через рот. Не забывайте поддерживать правильное дыхание во время медитации.

– Произносите следующе мантры:

♦ на вдохе: сегодня мой день!

♦ на выдохе: сегодня я горжусь собой за тот путь, который прошел;

♦ на вдохе: сегодня я принимаю себя как чудотворца;

♦ на выдохе: сегодня я подчиняю все свои желания и мысли моей истинной цели;

♦ на вдохе: я – любовь;

♦ на выдохе: я несу миру любовь;

♦ на вдохе: я – любовь;

♦ на выдохе: я несу миру любовь;

♦ на вдохе: я – любовь;

♦ на выдохе: я несу миру любовь.

– Завершите медитацию на вдохе. Вберите в себя то чувство облегчения, которое приносит вам мысль о том, что вы начали путешествие, которое изменит ваше видение мира. Теперь вы – чудотворец.

После того как закончите медитировать, некоторое время посидите в тишине. Пусть ваши мысли наполнятся тем духом любви, который окружает нас. Окунитесь в него, пейте любовь большими глотками. Оглянитесь вокруг и насладитесь красотой, которая открывается вашему взгляду. Почувствуйте гордость за то, что смогли зайти так далеко. Поверьте в то, что нет ничего невозможного для человека, проделавшего такой путь.

Поверьте в то, что любовь – это вы.

Да, наши сорок два дня прошли, но это значит, что настоящая работа только начинается. Для того чтобы нести людям чудо, от вас потребуется полная самоотдача. В последней главе этой книги я расскажу вам, как укрепить связь с вашим истинным «Я» и не сойти с выбранного вами пути.