Духовный резонанс

Джасмухин - Духовный Резонанс

Уроки Аффирмации,

Визуализации и Внутренней Энергии

ВВЕДЕНИЕ

Эта книга была написана на основе курса занятий, проведенных в рамках семинара «Духовного Резонанса» в Академии Саморазвития (S. Е. А.). Вот основополагающие принципы этой Академии.

1. Каждый из нас представляет собой систему чистой энергии, проявленную в физической форме. Как энергетические системы, мы управляемся теми же законами., которые управляют всей энергией и материей.

2. У каждого из нас имеется свой уникальный Божественный План, закодированный на клеточном уровне. Этот план содержит ответы не только о нашем божественном предназначении, но и о нашей роли в целом. Следовательно, когда мы раскрываем этот свой план, мы чувствуем, что находимся в полном созвучии с более «общим планом». Когда, согласно предназначению, мы начинаем проявлять истинное мастерство самовыражения, наша жизнь становится благодатной и наполненной смыслом на всех уровнях.

Академия саморазвития была основана для того, чтобы поделиться со всеми людьми практическими методами и приемами реализации этого индивидуального плана, а также обеспечить их хорошо проверенной информацией и справочными материалами, которые помогут каждому познать свою высшую цель и овладеть искусством управления собой.

Академия саморазвития ставит перед собой задачу поддержать рождение Нового Века, Золотого Века и предлагает Вам ключевые принципы и решения, которые Вы можете использовать для своего индивидуального самопознания и реализации. Все великие мудрецы, ава-тары и мастера говорят, что спасение или просветление связаны с внутренним путешествием. Это внутреннее путешествие позволяет нам раскрыть нашу неповторимость, уникальность, и оно является тем процессом, который связывает всех нас.

Вдохновения можно достичь, работая вместе с другими для общей цели. Однако для того чтобы осуществить великие перемены внутри себя и на этой планете, нам требуется поднять индивидуальный уровень вибрации и войти в резонанс с высшими октавами света. И тогда нас будет вести божественный Источник, поддерживая и вдохновляя. Никто, кроме нас самих, не может начать изменения, необходимые для создания «Небесной Обители» на Земле, и мы можем сделать это, просто изменив частоту своих вибраций.

Все формы жизни являются системами энергии, сигналов и вибраций. Измените свои вибрации, и вы измените свою жизнь. Это так просто.

Данная книга предназначена для широкого круга читателей и призвана вдохновить их начать свое внутреннее путешествие в поисках покоя и счастья или, если они уже в пути, продолжить сознательное исследование всех аспектов этого удивительного процесса самораскрытия. За все годы моих практических исследований мне не удалось обнаружить ни одного справочного руководства, которое начиналось бы с изложения базовой информации и описания методов и средств саморазвития, а затем вело бы к более сложным эзотерическим практикам, таким как билокация, телепатическая связь и т. д. Надеюсь, что данное руководство поддержит Вас в Вашем путешествии.

Тех, кто желает найти позитивные и естественные методы снятия стрессов или обрести внутренний мир и восстановить силы, могут заинтересовать первые главы книги. Если это покажется вам любопытным, можно продолжить чтение, так как далее рассматривается то, что некоторые назвали бы чудесами. Эти чудеса, на мой взгляд, являются естественными способностями, которые раскрываются в нас, когда мы настраиваем наши частоты и гармонично вибрируем на высших октавах света.

В книге описываются различные техники, приемы и управляемые медитации. Их можно использовать по мере необходимости. Рекомендуется записывать заинтересовавшие вас медитации на аудиокассеты, добавляя, удаляя или перерабатывая их в соответствии со своим внутренним ощущением, чтобы достичь максимальной пользы для вашего собственного развития. Вы обнаружите, что ваше внутреннее существо сильнее откликается на звук вашего собственного голоса. С другой стороны, в Академии Саморазвития имеются профессионально сделанные аудиозаписи этих медитаций. Вы можете обратиться туда для получения более подробной информации.

Какая-то информация в этой книге будет повторяться по двум причинам: во-первых, мы учимся через повторение, и, во-вторых, вся информация взаимосвязана, и ее нелегко расчленить и обособить.

В процессе чтения некоторые высказывания и утверждения могут вызвать вопросы. Надеюсь, что вы найдете подробные разъяснения при дальнейшем чтении. Реинкарнация, телепатическое общение и питание светом (праной) - подтвержденные фактами и ставшие благодаря моим многолетним исследованиям, пониманию вселенского закона и опыту, обычными для меня понятиями, некоторым людям могут показаться непонятными. Одним из самых великих уроков, который мы должны принять в наше время, это научиться различать, понимать (см. главу 6), а также формировать нашу реальность (см. главу 8). Все, о чем я прошу у моих читателей и студентов, это быть готовыми к обучению.

Известно три основных способа обучения. Первый -когда мы посещаем уроки и лекции тех учителей, которые, как нам кажется или мы знаем, имеют большой опыт в своей области. Они передают нам свое знание, как это принято в системе школьного и университетского образования. Мы принимаем это знание, полагаясь на их квалификацию, опыт и достижения. Если у нас имеются сомнения, мы можем обратиться к источникам материалов или провести свое собственное исследование.

Второй тип обучения - это когда различные гипотезы сначала строго проверяются в особых условиях, допускающих минимальную вероятность ошибки, - как это делается в научном мире. - и затем либо принимаются, либо отвергаются. Это метод типа: «я в это поверю, если увижу это». Этот метод - яркое проявление доминирующей деятельности левого полушария мозга.

Третий метод - это метод интуитивного знания, которое получается через медитацию и размышления и которое трудно «доказать». Ему можно обучиться, активизируя наше шестое чувство - интуицию и седьмое чувство - знание, а также если мы сознательно будем использовать правое полушарие мозга: следуя своей «собственной звезде» и слушая своего Внутреннего Учителя. И это то, чем Академия Саморазвития делится со своими слушателями.

Академия Саморазвития занимается тем, что проводит связь между миром религии и науки, а также между физическим и эфирным мирами. Академия Саморазвития работает со вселенской энергией жизненной силы, которая лежит в основе всей науки и религии. Исследование религий и философий Востока и Запада вскрывает общие для всех элементы и убеждения, которые просто носят различные названия. Как сказал Иисус: «Найдите сначала Царство Небесное внутри вас самих, и все остальное откроется».

Глава 1

ИСКУССТВО РЕЗОНАНСА

В Оксфордском словаре значение слова «резонанс» определяется как «ответ на вибрации определенной частоты посредством, главным образом, собственной сильной вибрации». Что касается метафизики, то это понятие связано с универсальным Законом Резонанса. Суть этого закона заключается в том, что подобное привлекает подобное.

Наши тела являются энергетическими системами, и все мы вибрируем на нашей собственной уникальной частоте, которая отражает совокупность всего, что мы испытывали на протяжении бесконечности. Мы обладаем системой четырех тел, которые называются «низшими» из-за их вибрационной частоты или резонанса, а также у нас есть высшие тела (энергетические поля), которые резонируют на более высокой частоте. Их резонанс можно сравнить с музыкальным произведением, сыгранным на фортепиано или струнном инструменте. Оно может быть исполнено в нужном ключе или, наоборот, звучать фальшиво.

Отрицательная энергия, исходящая от негативных мыслей, не нашедших выхода отрицательных эмоций, загрязняющих элементов, шлаков, плохого питания и т. д., воздействует на энергию полей тела. Они, в свою очередь, влияют на нашу вибрационную частоту и обусловливают душевное состояние - гармоничное или дисгармоничное. Опыт прошлых жизней и опыт текущей жизни - все хранится в человеческой памяти на клеточном уровне и также отражается в нашей вибрационной частоте. Д-р Дипак Чопра в своей книге «Квантовое лечение» утверждает, что клетка является памятью, которая сотворила вокруг себя материю, формируя особую модель, и что тело - это место, которое память называет домом.

Многие люди всю жизнь мечтают по-настоящему испытать радость, душевное равновесие, гармонию и беззаветную любовь. Мы автоматически обретаем это, если настраиваем наши физические, эмоциональные, ментальные и духовные тела на более высокие частоты. Эта настройка подобна настройке струнного музыкального инструмента до степени его совершенного звучания. Чем выше частоты, которые мы испускаем, тем более возвышенную жизнь ведем в соответствии с универсальным Законом Резонанса.

Например, физическое тело может находиться в совершенном резонансе с музыкальной нотой «до», энергетическое поле эмоционального тела - с нотой «ре», энергетическое поле ментального тела - с нотой «ми» и духовное тело - с нотой «фа». Когда эти энергетические поля полностью настроены каждое на свою ноту, они звучат гармонично, и жизнь становится волшебной. Когда какое-либо из них выведено из строя, возникает музыкальный диссонанс, и наша счастливая жизнь дает трещину.

Стандарты и ожидания у разных людей разные. Скажем, если точная настройка инструмента крайне важна для профессионального музыканта, то любитель, не имеющий идеального музыкального слуха, не сможет различить тончайшие нюансы, и поэтому он менее требователен. Таким образом, у каждого существуют личные критерии или системы оценок, и все мы устанавливаем свои собственные жизненные стандарты. Однако каждый, кто чувствует, что жизнь могла бы быть лучше, несомненно, извлечет пользу из преобразования и перенастройки своих энергетических полей, подобрав для них наиболее подходящую высоту и добившись более совершенного созвучия или резонанса.

В своем желании улучшить качество и/или продолжительность жизни многие люди сегодня следуют своему внутреннему голосу и занимаются очищением - не только на физическом, но и на эмоциональном и ментальном уровне. В физическом плане они меньше едят и при этом предпочитают более легкую пищу. В эмоциональном отношении работают над собой и освобождаются от эмоционального багажа: эмоций страха, ненависти, вины, беспокойства, тревоги, гнева и т. д., которые - если они не разрешены должным образом - скапливаются в различных органах физического тела. Такое сохранение негативных эмоций создает блоки в наших энергетических полях и в конечном итоге приводит к заболеваниям. Что касается

Искусство резонанса

ментального уровня, люди начинают распознавать ограничения, навязанные негативным мышлением, и то, как энергия, следуя за мыслью, создает нашу реальность.

Мысли, слова и действия являются энергетическими формами, и все, что мы посылаем, возвращается обратно - в соответствии с кармическим законом и Законом Резонанса. Такова природа энергии: все, что жизнь преподносит нам, существует потому, что мы привлекли это к себе нашей вибрационной частотой.

Позитивные мысли, слова и действия, связанные с намерением всегда действовать во имя высшего блага всех существ, а также нашего собственного высшего блага - изменят резонанс и, следовательно, нашу жизнь.

Как сознательно осуществлять перестройку нашей вибрационной частоты, с тем чтобы быть в большей гармонии с существами божественного света, которыми мы и являемся по своей сути, - подробно рассказывается в следующих главах этой книги. Короче говоря, один из наиболее мощных способов настройки энергетических полей и приведения их в «совершенный» резонанс заключается в процессе медитации и ежедневном сосредоточении на Великом Безмолвии внутри нас. Помимо того, что медитация обеспечивает эффективное энергетическое выравнивание, она также помогает нам открыться внутреннему руководящему голосу, а именно: научиться слушать «шепот» нашего Божественного Я - пока он не перерастет в громкий, ясный голос. Если мы действуем в соответствии с ним, он позволяет нам испытывать и радость, и любовь, и гармонию, к которым человек всегда стремится. Это выравнивание отражается на нашем физическом энергетическом поле (теле) и меняет его.

Диета, легкая пища, чистое, свежее питье и выполнение спокойных, свободных от напряжения упражнений позволяют нам ежедневно выравнивать, перестраивать и изменять энергетическое поле нашего физического тела, а также поддерживать и улучшать здоровье, настроение и увеличивать продолжительность жизни. Но сила медитации кажется незначительной, когда мы максимально увеличиваем поглощение праны с помощью особых дыхательных приемов и позволяем белой энергии света исцелять и видоизменять нас.

Мы живем в очень удивительное время - начало нового века, и обладаем способностью создавать такую реальность, которую желаем, просто изменяя сигналы энергии, которые испускаем, и постигая законы, управляющие всей материей.

Глава 2

УНИКАЛЬНОСТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СУЩЕСТВА

С незапамятных времен планета Земля переживает великие страдания, хаос, войны и разорения по той простой причине, что многие существа, живущие на ней, забыли, кто они такие по своей сути - спрятавшись под маску своего эго. Эта забывчивость означает, что многие перестали также почитать, понимать и принимать индивидуальность и уникальность каждого живого организма.

Наша уникальность исходит из того, что нет двух таких существ, которые имели бы одинаковую генетическую программу и влияние окружающей среды плюс опыт прошлых жизней. Все три фактора формируют то, кем мы сегодня являемся. Третий фактор особенно важен, так как он объясняет, почему идентичные близнецы, например, которые имеют одну и ту же генетическую программу и живут в одинаковых условиях, все же совершенно по-разному реагируют на возникающие ситуации. Недостающим фактором является то, что они не были близнецами все свои предыдущие жизни, и поэтому каждый из них имеет свою уникальную клеточную память.

Отдельные индивиды и все человечество в целом желают сегодня перемен для своей планеты. Многие мечтают найти истоки и раскрыть истинное единство и братство всех людей на Земле. Это желание нового общества, где мы будем жить в мире, уважая все нации, убеждения и культуры, где будем понимать и поддерживать связь с высшей волей и величайшим планом. Это является хорошим стимулом для людей, которые начинают или продолжают свое внутреннее путешествие.

Многие не желают больше быть жертвами страха, ограничений и невежества, результаты которого мы в изобилии ощущаем на физическом плане, - они уже поняли, что для того, чтобы изменить планету, люди должны очистить свою собственную жизнь. Массы состоят из индивидов, и чтобы изменить сознание масс, необходимо изменить сознание каждого. Трансформировав свое сознание и понимание, мы увидим, кто мы такие, почему здесь и какую роль нам предназначено сыграть в формировании новой эпохи.

Это наша планета и мы сами внесем желаемые изменения, обратившись внутрь себя и проникнув в наш уникальный Божественный Проект. Этот индивидуальный проект не только содержит ответы на наши личностные вопросы, но также включает в себя высший план, который человечеству предназначено воплотить в жизнь, сыграв определенную роль в этом «совместном предприятии». Когда мы узнаем, в чем заключается смысл нашего существования, то поймем, что перед каждым человеком стоит уникальная задача, которую он дол-женвыполнить. Тогда люди смогут относиться друг к другу с бескорыстной любовью, принимая личный выбор каждого.

Жизнь на этой планете можно сравнить с колоссальной театральной постановкой, чарующей и объединяющей и зрителей и участников, сила которой обусловлена ее сложностью. Не только сценарий охватывает все аспекты переживаний - от забавных и легких до тревожных и драматических. - но и сам процесс постановки совершенно поразителен. Однажды в состоянии глубокой медитации у меня возникло видение, объяснившее все это, то есть «игру жизни», - и я именно это и видела. Были актеры, группа поддержки, критики и даже публика. Однако их действия не были упорядочены и синхронизированы: актеры выполняли обязанности звукооператоров, музыканты вмешивались в работу осветителей, и так далее. Участники не сосредоточивались на своих ролях. Так как видение продолжалось, продолжался и внутренний комментарий, исходивший от Господа Са-нанды, который сказал, что если мы хотим участвовать в этой коллективной игре жизни, то можем это сделать, пока все еще только раскрывается, - та/скак человечество интуитивно побуждается внутренним знанием потенциального совершенства всего, что только может быть проявлено на всех планах.

Во-первых, он сказал, что мы могли бы сосредоточится на поиске нашей роли в этой игре жизни. Мы бы обнаружили, что это проще

осуществить, если каждый человек не будет сосредоточиваться на том, что делает кто-то другой, а перенаправит свою энергию и внимание на то, чтобы открыться своему внутреннему руководящему голосу и развивать личную проницательностью Это дало бы нам возможность обучаться с удовольствием и распознать свою роль. Радость - это Дух, проявляющий себя в жизни, поэтому степень радости, которую мы испытываем, всегда является хорошим показателем того, насколько мы созвучны Духу и предназначенному нам пути.

Во-вторых, после того как мы узнали о предназначенной нам роли, а также о том. что мы являемся частью целого, было бы хорошо определить свои пути, или «сферы приложения», и позволить данным нам природным талантам и/или способностям развиться и проявить себя во всем совершенстве.

В-третьих, нам следует понять, что мы посещаем школу жизни уже с незапамятных времен, и обучились, развили навыки и приобрели большой опыт (часто хранящийся в клеточной памяти), который можем использовать для более эффективного исполнения своей роли. Мы должны действовать в гармонии и согласии с другими игроками, понимая, что они также проходят обучение для исполнения своей роли. Поэтому третье предложение заключается в том. что мы принимаем это и уважаем выбор других, так как они также должны научиться играть свою роль в гармонии с нами.

Сананда сказал, что только в этом случае «игра жизни» будет разворачиваться гармонично - в созвучии с божественным проявлением - и получит «восторженные отзывы». Только тогда Золотой Век установится, и изобилие на всех уровнях жизни станет коллективной реальностью для человечества.

Когда мы действуем согласно вышесказанному, наша личная реальность и состояние сознания соответственно меняются, особенно когда вибрационная частота планеты и ее обитателей настроена на высшие октавы света и коэффициент света в наших существах увеличивается.

Это такое состояние сознания, когда энергетическое поле сердца полностью открыто, когда мы можем признать уникальность всего и вступить в контакт с мастером во всем, где игра становится магической. Это состояние сознания, когда существо отпускает свое «Я», устремляясь за пределы разделенности и ограничений в поисках возможностей служить лишь великому плану во имя всеобщего блага, а не только своего собственного. Эта тема рассматривается в главе, посвященной предназначению и служению.

Когда мы понимаем законы энергии и то, как мы создаем реальность своими мыслями (см. главы 8 и 9), мы знаем, что хотя не всегда в состоянии сразу изменить существующие обстоятельства, мы всегда можем изменить свою позицию и, следовательно, свой жизненный опыт.

Уроки гармоничной жизни:

 Распознавание - способность узнать наш следующий шаг.

 Принять индивидуальную уникальность - значит учиться совершать танец, не задевая партнера. Вы можете выбрать вальс, а кто-то - самбу.

 Уникальность существа - способность понять, какой танец Вы хотите исполнить. Выучить шаги. Делиться с другими пространством «танцзала»!

Глава 3

ТЕЛО КАК ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА

Энергия, согласно Оксфордскому словарю, представляет собой «способность материи или радиации совершать работу». Согласно «Краткой истории времени» Стивена Хокинга, сохранение энергии - это научный закон, который гласит, что энергия (или ее количественный эквивалент) не может быть ни сотворена, ни разрушена, но она может изменять свою форму, и изменяет ее.

Д-р Дипак Чопра в своей книге «Тело вне возраста, ум вне времени» утверждает, что каждый атом более чем на 99,9% состоит из пустого пространства, и субатомные частицы, движущиеся с огромной скоростью в этом пространстве, представляют собой пучки вибрирующей энергии, которые несут в себе информ ацию и уникальные коды.

Чтобы построить жизнь из безжизненной материи, то есть создать клеточную структуру, необходимо энергию и информацию модифицировать через рибонуклеиновую кислоту (РНК) и дезоксирибонук-леиновую кислоту (ДНК). Поток энергетического разума поддерживает нас, и д-р Чопра называет его универсальным полем. Он утверждает, что физический мир является лишь отображением глубокого разума, организующего материю и энергию, и существует также и внутри нас. Мы являемся частью всего, поэтому нам необходимо заботиться буквально обо всем. Хотя каждый из нас уникален в своей индивидуальности, мы все связаны вместе чистой энергией, которая поддерживает каждую клетку, каждого из нас и всю жизнь как нечто целое.

Религии нарекли эту энергию Богом и считают ее вездесущей, всемогущей и всезнающей. Квантовая физика называет ее «энергией ве-

ликого соединения» и также считает вездесущей, всемогущей и всезнающей. «Нью эйджеры» определяют эту энергию как Все Что Есть, Божественный Разум и т. д. Все это - лишь различные названия одной и той же силы.

Наше тело состоит из атомов и клеток, которые содержат эту энергию и информацию. Мысли, слова и действия также являются энергией. Энергия расширяется, сжимается и изменяет форму таким образом, что то, что мы посылаем, вновь возвращается к нам. В последующих главах эта тема будет рассмотрена более подробно. В религии это звучит так: «Что посеешь, то и пожнешь». С точки зрения энергий, все управляется универсальным Законом Резонанса и Законом Притяжения, согласно которому подобное притягивает подобное.

Как уже упоминалось в главе 1. человеческие существа имеют четыре «низших» тела энергии, которые резонируют с различной частотой: физическое (единственное из всех тел, которое воспринимается физическим зрением как плотное, или твердое), эмоциональное, ментальное и духовное. У нас также имеются тела высшей энергии - их называют высшими, потому что они резонируют на высших уровнях частоты. Эти тела и энергетические поля очень подробно описаны в книге Барбары Энн Бреннан «Руки Света», и я рекомендую ее прочесть.

Когда мы приводим энергетические тела в совершенное согласие друг с другом, мы достигаем высшего «понимания » и обретаем более полноценный смысл своего существования, так как все налажено и расставлено по своим местам. Это состояние просветления, которого так жаждут восточные эзотерики, достигается настройкой четырех низших тел - приведением их не только в совершенный резонанс друг с другом, но и на тот уровень, на котором высшие энергетические тела внутреннего Бога или сознания Христа (все это - различные названия нашего тонкого Я) имеют возможность полностью проявить свою силу и мистическое могущество в нашем физическом теле.

Иначе говоря, человек является энергетической системой, передающей и излучающей сигналы. Если мы отправляем беспорядочные сигналы, то получаем беспорядочный, или бессистемный, опыт. Если мы контролируем наши сигналы, мы можем научиться управлять своей жизнью. В дальнейшем - если мы сумеем настроить наши тела и преобразовать частоты (энергетические сигналы, которые мы передаем) на более чистый, гармоничный уровень высоты, мы получим возможность контролировать качество и продолжительность нашей жизни и обогатить свой жизненный опыт.

Что касается реинкарнации, то признав научно установленный факт, что энергия не может быть создана или разрушена, но может менять форму, и поняв, что человеческие существа являются энергетическими системами, я хотела бы сделать логическое заключение, что реинкарнация просто демонстрирует неразрушимость энергии. В то время как такая материя, как наше физическое тело, может состариться и умереть, энергия внутри нас, которая поддерживает тело - просто меняет форму и продолжает свою работу. Те, кто желает глубже изучить идею реинкарнации, могут обратиться к материалам Эдгара Кейси, наиболее подробно задокументированным практическим исследованиям в этой области.

Существует универсальный закон - Закон Эволюции и Перерождения, который утверждает, что человечество проходит «через медленный процесс развития, осуществляемый с неизменным постоянством в ходе повторяющихся воплощений в различных формах с возрастающей результативностью, благодаря чему все происходит в нужное время - в нужное время люди достигают высот духовного великолепия в познании Источника и истинной сущности. Этот закон известен также как Закон Периодичности», - это цитата из книги «Видение Рамалы».

Из своего личного опыта и благодаря проведенным исследованиям я знаю, что реинкарнация представляет собой основное явление, происходящее в рамках линейного времени, и мы еще не раз остановимся на этом. Вкратце это можно выразить следующими словами: воплощенная жизнь, или жизнь в физическом теле, является школой, процессом роста и обучения. Когда мы «умираем», мы сбрасываем энергетическое поле физического тела, но на какое-то время сохраняем эмоциональное, ментальное и духовное тела. Они объединены в одно сознательное энергетическое поле, и в это время мы находимся как бы в отпуске.

«Отпуск» - это возможность для размышлений, когда мы обозреваем прошедший «семестр» обучения, смотрим, чему научились и насколько хорошо сдали экзамены. Невыполненные задачи должны быть повторены в следующем «семестре», и поэтому мы планируем следующий этап и выбираем «образовательную программу» и предметы, которые желаем изучать.

Этот процесс обучения и проверки напрямую связан с нашим общим ростом и развитием как духовных личностей, а также с такими тонкими вещами, как сопереживание, любовь, сострадание, служение и т. д. «Школьное» время является также периодом познания взаимоотношений и глубин жизни - общего материального плана. Почему мы, искры Божественного, проходим школу жизни на планете Земля, - это уже другая история, о которой можно прочесть в моей книге - «Наш Камелот - Игра Божественной алхимии».

Когда мы проходим полный учебный курс в этой школе и сдаем все экзамены, мы переходим на другой уровень обучения, прерывая, таким образом, цикл реинкарнаций на Земле.

Наши энергетические поля продолжают менять форму {как это происходит с самой энергией) согласно универсальному Закону Изменения и Превращения, который утверждает, что единственной постоянной вешью является изменчивая форма и неразрушимая природа энергии. Об этом еще говорят как о «бессмертии души». Физическое бессмертие также возможно и позволяет нам в одной и той же физической форме не только завершить это обучение, но и, если мы захотим, усовершенствовать свою образовательную программу. Этому посвящена глава о бессмертии.

Глава 4

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Окружающий физический мир осязаем и реален для нас, потому что в течение жизни мы развиваем свои чувства именно для того, чтобы ощущать его таковым. Представьте, что было бы, если бы последние 20 или 60 лет или всю свою жизнь вы провели, ежедневно фиксируя свои чувства на «внутренних сферах» своего существа, как вы это делаете по отношению к физическому миру? Насколько реальным был бы тогда для вас внутренний мир?

Так же, как существует множество исследователей мира внешнего, в настоящее время есть люди, которые начали изучать внутренние сферы. Они посвятили себя поискам ключа к счастью, любви и изобилию.

В прошлом лишь немногие руководствовались высшими идеями, ища ответы на загадки человеческого существования. Но сейчас значительно больше людей серьезно погружаются во внутреннее путешествие, которое раньше считалось прерогативой мистиков, мудрецов, аватар и старых мистических школ.

С незапамятных времен человечество искало высшую мудрость и знание. Проблемы, поразившие современное общество, являются прямым результатом как недостатка высшей мудрости, так и отде-ленности от Творящей Силы. Когда мы начинаем переживать и понимать высшее знание, обращаясь внутрь себя и погружаясь своим сознанием в энергию, которая поддерживает нас, недостаточное понимание цели и безрадостность замещаются радостью самопознания и самореализации.

Прислушиваясь к внутреннему голосу, мы оказываемся на правильном пути, на пути своего предназначения. Несчастье, болезни и стрессы являются признаками того, что что-то в нашей жизни не так. Эти признаки не случайны: они указывают, что наши нынешние действия и/или путь, которым мы сейчас следуем, не верны, не подходят нам, и побуждают нас изменить жизненные установки и поведение.

Творческая визуализация позволяет человеку исследовать внутренние миры, активизируя высший ум и работая с Божественным Разумом, чтобы создать реальность в другом измерении. Если мы занимаемся этим регулярно, эта «реальность» постепенно просачивается в нашу жизнь и меняет нашу повседневную реальность на физическом плане. В своей книге «Вы - Боги» А. Скейрин пишет: «Воображение - это Богом данный дар. Это сила ума внедрить посредством воображения в духовный мир семена желания» (с помощью визуализации). Вся окружающая нас осязаемая реальность сотворена мыслью. Все, что существует на физическом плане, является продуктом мысли и воли человека, а также мысли и воли Творящей Силы.

Современные исследования показали, что тело не может увидеть разницу между результатом сильной визуализации и действительным событием, и относится к обоим переживаниям как к реальным. Эта идея раскрывает целый мир. который прежде не был исследован, и позволяет понять, что тело действительно является слугой ума. Как физическое, так и эмоциональное тело служит ментальному телу, которое, в свою очередь, использует духовное тело как проводник для всех тел, чтобы установить контакт с высшим небесным миром. Высший ум является нашим Высшим Я (душой) и соединяет нас с Божественным Разумом. Божественный Разум проявляется полностью в нашем Я ЕСМЬ Присутствие.

Знание силы творческой визуализации дает нам возможность понять, как было запрограммировано наше недомогание или болезнь. Нет ничего такого, чего мы не могли бы достичь, правильно настраивая свой разум, но сначала необходимо обрести ясное видение, чтобы создать новую реальность. Видение приходит через медитацию, размышление и открытие себя высшему уму с помощью техники визуализации.

Грейс Кук в книге «Жемчужина в лотосе» заявляет, что настоящий смысл духовного воображения заключается в творческом процессе на языке высшего ума, который выражает чистую красоту, чистую благость и чистую любовь. Далее она утверждает, что человек может выразить существование своей души в мирах, далеких от этого, с помощью своего воображения и видения. Она говорит, что страх неизвестного или страх быть обманутым побуждает людей создавать барьеры между собой и реальным миром Духа, а настоящее воображение является вратами в эфирный мир и высшие царства.

Эзотерические исследования показывают, что в 4/5 головного мозга, которые человек не научился использовать, сосредоточивается наш высший ум и база данных для высшего сознания. Чем больше мы настраиваем и используем высший ум с помощью таких методов, как визуализация, тем легче становится творить ту реальность, которую мы желаем, и тем легче получить доступ к Божественному плану. В главе о телепатической связи мы более подробно рассмотрим работу головного мозга и методы его активизации.

Разница между высшим и низшим умом заключается в том, что в то время, как низший ум озабочен повседневными проблемами выживания в этом физическом плане, высший ум побуждает нас развиваться дальше и задавать вопросы; «Существует ли высший смысл жизни?», «Существует ли жизнь после смерти?», «Есть ли высшая сила и более грандиозный план?» и т. д.

Прибегая к ритуалу визуализации и белой энергии света, мы приводим в действие сверхсознательный ум, который в процессе медитации создает реальный мир, либо вдохновляющий, либо успокаивающий - в зависимости от вызванных образов. Если проделывать это регулярно, то опыт такого переживания проникнет и в реальность нашей повседневной жизни.

Многие спрашивают, как отличить истинное воображение от обычной фантазии. «Истинное воображение приходит как результат воздействия на мозг высших вибраций, которые приведены в действие вашим искренним желанием и молитвой. Вы можете думать о всевозможных незначительных и глупых вещах своим низшим умом, но когда соприкасаетесь с этой силой и золотистым светом... вы погружаетесь в нее, в Божественную силу, и это воздействует не только на ваш высший ум, но и на ваш мозг - так что вы силой Бога оказываетесь в состоянии творить формы, описанные в упражнениях по медитации и визуализации, которые помогают вам прорваться в мир Духа» (Grace Cooke. «The Jewel in the Lotus»). В этой книге имеется много полезной информации о медитации и визуализации для начинающих.

На протяжении 19 лет я старалась не пользоваться методами творческой визуализации. Практикуя медитацию, я всегда испытывала радость и любовь в процессе работы с дыханием и светом. Это настроило меня на то, что я называю «Священным Именем», на энергию, которая стимулирует дыхание, и на свет, который я активизировала с помощью физических методов, позволяющих направить физический взгляд внутрь и вверх, сосредоточивая его на лобной чакре. Я знала по опыту, что эта форма медитации неким тонким, но очень мощным способом изменяла меня, так как я становилась спокойной, более уравновешенной и сосредоточенной, способной действовать - а не реагировать в ответ на внешние и внутренние раздражители в моей жизни.

Далее, опыт, который доставлял мне удовольствие, подвел меня к тому, чтобы сознательно начать работать с братствами света (об этом будет более подробно рассказано в главе 32, посвященной вселенским братствам). Неожиданно я поняла смысл моего предыдущего обучения, и у меня сформировалось сильное желание стать насколько возможно более прозрачным каналом для Божественного Разума. Использование творческой визуализации позволило мне сознательно активизировать высший ум, последовательно и тщательно очистить и выровнять свои энергетические поля и ускорить обучение процессу управления собой.

Особые методы визуализации, описанные в этой книге, предназначены для повышения коэффициента света в нашем теле, для освобождения от негативных программ и эмоционального багажа, который больше не служит нам, и для многого другого.

В конце главы 7 приводится упражнение по визуализации. Это комбинированное упражнение по визуализации с помощью энергии белого света и работе с дыханием. Оно представляет собой великолепный метод освобождения от стресса и восстановления внутреннего спокойствия.

Творческая визуализация позволяет полностью активизировать наши внутренние чувства. У нас у всех эти чувства задействованы в различной степени. Кто-то склонен к ясновидению в процессе управляемой медитации с использованием методов визуализации. Кто-то не видит, но имеет способность ясно ощущать. Кто-то склонен к яснослышанию, находясь в этих внутренних мирах.

Задача заключается в том, чтобы развить все чувства таким образом, чтобы во время нашей творческой визуализации и погружения внутрь зрение, вкус, обоняние, осязание и слух полностью активи-

зировались, и чтобы связанные с ними ощущения и переживания можно было испытывать и поддерживать по желанию.

Упражнения по развитию этих чувств с помощью метода творческой визуализации приведены в конце главы 13 «Создание внутреннего святилища». В следующих главах вы сможете найти примерно 17 упражнений по медитации, в которых используются методы визуализации. Также можно приобрести аудиозаписи других упражнений.

Предполагается, что сначала мы используем аудиозаписи на протяжении 40% времени медитации. В процессе приобретения навыков и опыта в визуализации, использование аудиозаписей постепенно сокращается, так как наше существо имеет свой собственный фокус, задачи и видение, которое ведет нас в нашем внутреннем путешествии. Постоянное использование внешних команд и инструкций может блокировать нашего Внутреннего Учителя.

Процесс визуализации подобен чистому холсту, на котором художнику только предстоит создать свое творение. Наше воображение - кисть и краски - это просто орудие, средство достижения конечной цели. То, на чем мы фокусируем свое сознание, растет. Воображение и визуализация являются семенами, которые мы сеем сегодня, чтобы создать реальность завтрашнего дня.

Глава 5

ЭНЕРГИЯ БЕЛОГО СВЕТА

Белый свет - это визуальный аспект энергии, которая поддерживает человеческое тело и протекает через всю Вселенную. Эту энергию можно также ощутить нашими физическими чувствами, когда мы обращаем эти чувства внутрь себя во время медитации. Поэтому мы может не только «видеть» эту энергию как белый свет, но и слышать ее как внутреннюю гармонию.

Можно почувствовать или коснуться лучей света и звуковых волн этой энергии, так как именно через нее мы ощущаем любовь и благополучие. Мы можем также ощутить вкус этой энергии, так как шишковидная железа выделяет нектар, или жидкость, о которой древние йоги говорили как об источнике молодости, или амрите.

Энергия белого света является визуальным аспектом нашей божественной сущности и наиболее целительной и преобразующей энергией во Вселенной. Поэтому если мы стремимся к трансформации и исцелению, нам следует вызвать этот свет в процессе медитации и использовать особые дыхательные техники и визуализацию.

Йогананда в «Автобиографии Йога» утверждает, что когда мы спокойно сосредоточиваемся на лобной чакре -- центре нашего «внутреннего зрения» - и затем переводим внимание на особое место между продолговатым мозгом и гипоталамусом, поток энергии направляется от наших глаз сначала к точке на лбу, а затем к продолговатому мозгу, и чистая энергия белого света, отраженная продолговатым мозгом, появляется в третьем глазу, или в лобной чакре.

Вскоре после того как мне исполнилось 17 лет, мой гуру научил меня особой технике восприятия этого внутреннего света, и я получила свой первый серьезный опыт. Я лежала на заднем сиденье машины моих родителей, прикрывшись одеялом от солнечного света и пробуя технику визуализации, которой меня научили. Через несколько минут после того, как я сосредоточилась на лобном центре, моя голова словно взорвалась изнутри чистым белым светом. Мои глаза были прикрыты, и солнечные лучи не проникали через одеяло. Я была потрясена яркостью этого света. Это было подобно тому, как если бы вы с близкого расстояния посмотрели на лампу в 1000 ватт и затем закрыли глаза, созерцая внутрияркий образ этого света, запечатлевшийся в вашем уме. Причем свет исходил изнутри и нес с собой чувство всепоглощающей, ничем не обусловленной любви, которая охватила все мое существо, позволяя почувствовать полный контакт абсолютно со всем!

Я испытывала состояние расширенного сознания, как если бы не имела пределов и была очень любима. Это оказалось вступлением во внутренние миры, которое позволило мне выйти далеко за рамки ощущения, что я есть мое тело или личность, и действительно испытать свою божественность. Взволнованная этим откровением, я стала подпрыгивать в машине, радостно восклицая: «Я могу видеть свет! Я могу видеть свет!» Мои замечательные родители спокойно заметили: «Прекрасно, дорогая», - с интересом посмотрели на меня, продолжая вести машину.

Это было началом многочисленных вдохновляющих переживаний, которые постоянно повторялись, начиная с начала 70-х годов, позволяя мне понять мою собственную уникальность, наслаждаться моей собственной божественностью и замечать то же самое у других. Итак, есть методы, с помощью которых мы, побуждаемые искренним стремлением ощутить безграничную природу нашего существа, можем увидеть этот белый свет.

Практические методы визуализации будут рассмотрены вместе с дыхательными техниками в главе «Дыхание жизни». На основании своего личного опыта и внутреннего руководящего голоса я заключила, что легче всего этого достичь, когда мы настраиваем нашу частоту с помощью дыхательных упражнений. Кроме того, комбинированный опыт энергетических вибраций, которые поддерживают нас, плюс их визуальный аспект в виде света представляется наиболее сильным и эффективным, так как оба фактора разжигают такие чувства бескорыстной любви и радости, которые можно сравнить только с объятиями Божественного1.

Работа с вибрацией и энергией белого света является основой для любого цёлительства и трансформации, и в сочетании с творческой визуализацией позволяет мощно включить нашу божественную, безграничную природу и затем в соответствии с ней творить.

В книге «Махатма I и II» (основанной на учениях Джэнет Мак-клуе) Брайэн Грэттан пишет: «Все есть энергия. Все есть Бог. Сущность Бога есть любовь». Далее он утверждает, что чистейшей формой энергии во всех вселенных является энергия Махатмы, которая представляет собой золотистый белый свет, и что энергия Махатмы воплощает сознание, ведущее через все измерения назад, к Источнику. Он называет эту энергию энергией будущего, которая «породит высшие качества и ценности жизни, а также духовное благо для человечества».

Грэттан утверждает, что энергия Махатмы настраивает нас на более тонкую, более духовную жизнь, в которой могут быть реализованы высшие идеалы человечества. Далее он говорит, что использование этой энергии освободит человечество от ограничений трехмерного пространства и позволит одухотворить материю на этом плане существования.

Глава 6

УМЕНИЕ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ И СПОСОБНОСТЬ РАСПОЗНАВАНИЯ

Поскольку в каждом из нас заложен Божественный план (который содержит все ответы на наши вопросы, а также цель нашей жизни), многие из нас достигают момента, когда сознательно начинают внутреннее путешествие самопознания. Этот процесс познания стимулируется сверхсознательным умом Высшего Я, которое помогает нам принять этот план, внедриться в него и работать с ним. Часто только после многих жизней или лет безуспешных поисков во внешних мирах ключей к своему истинному осуществлению, или самореализации, мы начинаем сознательно обращаться внутрь себя.

Медитируя и пребывая в Великом Молчании внутри себя, мы учимся прислушиваться к внутреннему руководящему голосу, который раскрывает и развивает наиболее важный аспект, необходимый нам именно сейчас, и это - постижение, или способность распознавания. Механизм распознавания позволяет использовать нашу интуицию, чтобы оценить объем информации, доступной нам сегодня через книги, очерки, ченнелинг и т. д. Он позволяет усваивать только то, что правильно* для нас.

Примечание. *Для меня не существует таких понятий, как «правильно» или «неправильно», так как все здесь предназначено для того, чтобы учить и вдохновлять нас - чтобы мы могли продолжать следовать своим путем самораскрытия. События по своей природе нейтральны. Мы оцениваем их как плохие или хорошие, правильные или неправильные - в соответствии с нашим восприятием. В дальнейших главах мы остановимся на этом вопросе подробнее.

Чтобы понять, что верно для нас, необходимо знать себя. Нам нужно решить, хотим ли мы активизировать то наше «Я», которое идентифицирует себя с низшим умом и концентрируется на проблемах выживания, или мы хотим получать четкие инструкции высшего ума, которому доступны более широкие области познания, позволяющие постичь цель и смысл нашего существования на этой планете.

Так как все люди уникальны, в настоящее время, когда существует масса методов и техник саморазвития, мы должны сделать свой собственный выбор. Имеется множество целительских систем, из которых можно выбрать то, что вам больше нравится, например: не все одинаково восприимчивы к гомеопатии, не каждый решит полностью положиться на традиционную медицину, не каждый захочет обратиться к альтернативным методам лечения. Однако мы можем научиться экспериментировать, развивая нашу способность различать, и отдать предпочтение тому, что, как нам кажется, сработает в нашем случае.

Способность распознавания, обращение внутрь себя и понимание того, что правильно для нас, позволит процессу самопознания протекать более легко и с меньшими осложнениями и отклонениями. Эта интуитивная способность раскрывается в нас, когда мы больше настраиваемся на внутренние миры и на наш внутренний высший руководящий голос.

Чем больше мы обращаемся внутрь себя, тем лучше видим разницу между'руководящим голосом высшего ума и желанием и побуждением низшего ума. Мы всегда можем узнать, на правильном ли мы пути, по достигнутым результатам.

Когда мы включаемся в наш План, обнаруживаем свою роль и узнаем о своих маршрутах и методах, мы оказываемся настолько погруженными в то, чтобы БЫТЬ, проявиться насколько можно лучше, что даже не мыслим о каком-либо другом пути или выборе. Нас также ведет знание, что все раскрывается достаточно гладко и совершенно, и мы можем просто взаимно любить и уважать выбор друг друга.

Многие заявляют, что они не имеют отношения к определенному типу людей, ни к их идеям, позициям или даже к их энергии и, соответственно, принимают какие-то другие установки и принципы. Но им может показаться, что, раз они не имеют отношения к той или иной группе или человеку, то эти люди - «неправильные». Они зна-

ют, что они сами искренни и «правильны», поэтому другие, должно быть, «что-то важное упустили, сбились с пути или откровенно не правы».

Другой подход заключается в том, что поскольку они не резонируют с энергией человека, группы или идеи и т. д., то должны отделиться от этого, пойти своим собственным путем и общаться только с теми, с кем они находятся «в резонансе». Или же они могут сформировать свою собственную группу, окружая себя людьми, с которыми находятся в более гармоничных отношениях. Такая позиция основана на принципе: «сам живу и другие пусть живут».

Существует и третья позиция, в соответствии с которой человек признает и принимает различия, что является шагом вперед. Эта позиция предполагает стремление к единству, бескорыстную любовь и взаимное принятие выбора друг друга. Она предполагает осуществление своих уникальных ролей в полной гармонии, без малейшей попытки судить. Занимая такую позицию, люди хорошо понимают, что все учатся, раскрываются и прогрессируют так, как надо, - в соответствии с Великим Планом.

Глава 7

ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ

Считается, что если бы нам не пришлось ничего менять в своей жизни - например, установки и привычки в питании, мышлении и т. д., - за исключением способа дышать, мы бы значительно удлинили свою жизнь. Леонард Ор, автор книги «Физическое бессмертие» и основатель ребефинга, утверждает, что если мы уменьшим количество вдохов и выдохов в минуту - скажем, с 15 до 5, - то утроим продолжительность своей жизни.

Некоторые в ответ на это предложение говорят: «Я не могу себе представить, как можно прожить 200 лет». Я бы сказала им, что они смогут это представить, если откроют радость и цель в жизни. (О бессмертии и физической смерти мы подробнее поговорим позже.) Достаточно сказать, что когда мы находим цель нашей жизни и наше предназначение, мы обычно не желаем оставить свое тело просто из-за невежества или болезни и затем готовиться к жизни в новом теле, чтобы продолжить начатый путь. Начинать все заново в новом теле, проходить через ясли, школу, подростковый возраст и снова пробуждать клеточную память - это представляется мне не лучшим способом организации и использования времени. В нашем распоряжении самый совершенный механизм продления жизни, самоисцеления, который может нести в себе сознание. Он способен поддерживать нас до тех пор, пока мы будем готовы оставить тело или возвысить его, наполнив светом.

Среди практикующих медитацию известно следующее объяснение того, что на самом деле поддерживает нас. Если человек должен умереть, ему не поможет никакое лечение и медицинское оборудование, необходимое для поддержания жизни или реанимации, в его легкие будут закачивать кислород, но «искра жизни» не вернется в тело. Не

кислород поддерживает в нас жизнь. Кислород подобен горючему, которым заправляют автомобиль, чтобы он мог двигаться. Та искра, которая поддерживает нас, является нашей божественной сущностью. Когда эта энергия покидает физическое тело, пропадают все признаки физической жизни.

Считается, что радость является этой искрой, выражающей себя в жизни (вот почему уровень или степень радости, которую мы испытываем в жизни, слывет хорошим показателем того, насколько мы находимся в гармонии с Духом и высшей целью). Поскольку эта искра является формой энергии, которая пронизывает наше существо, ее можно почувствовать, настраивая сознание внутри нас самих. Эту энергию можно измерить, как звуковые волны и лучи света, и ощутить как вибрацию.

Леонард Ор пишет: «Соединение вдоха с выдохом в расслабляющем режиме (ритме) вызывает осознание прямого ментального восприятия духа, эмоционального ощущения духа и физического ощущения реальной жизненной энергии, которая является всемогущим Богом, проходящим через плоть... когда вдох соединяется с выдохом , и внутреннее дыхание сливается с внешним дыханием, это слияние чистой жизненной энергии вместе с воздухом посылает вибрации через нервную систему и кровеносную систему, очищая тело и ауру, а также питая и приводя в соответствие ум и тело человека».

Существует много дыхательных техник. И снова мы можем использовать нашу способность различать, быть открытыми и пытаться найти ту технику дыхания, которая позволит почувствовать энергию, необходимую именно нам.

Помимо того что эти поиски «дыхания жизни» (энергии, которая поддерживает нас) укрепляют и восстанавливают здоровье и увеличивают продолжительность жизни благодаря очень чистой и совершенной природе этой энергии, мы, вступая в контакт с ней, получаем широкий спектр переживаний и опыта. В этом главное значение нашего пути - от состояния глубокого внутреннего покоя, полного расслабления и лучшего сна до всеохватывающего чувства радости и блаженства, известного как нирвана, или самадхи.

Эта энергия совершенно тонкая и беззвучная - именно таким образом она создает и поддерживает жизнь. Следовательно, чтобы установить контакт с этой энергией и «почувствовать» ее вибрацию и присутствие в нашем существе, необходимо в качестве первого шага сохранять связанность нашего дыхания, в котором каждый вдох естественно перетекает в выдох - без пауз. Буддисты именуют это «догоняющим дыханием». Специалисты по ребефингу называют ритмическим дыханием.

Второй шаг заключается в том, чтобы дышать утонченно. Быстрое, отрывистое дыхание - это то, как дышит тело, когда мы испытываем гнев, страх или разочарование. Утонченное дыхание подобно нежному и плавному парению, танцу листочка или перышка. В книге «Сосредоточенное дыхание» буддисты предлагают нам поместить свечу перед лицом и дышать так тихо и ритмично через нос, чтобы никоим образом не поколебать пламя. Грубое дыхание просто погасит огонь.

Сила, которая пронизывает всю жизнь, тонка, но могущественна, и ее нужно «очаровывать», а не «брать силой». Если нужно эмоционально расслабиться с помощью визуализации и дыхательных техник (таких, как ребефинг), то отрывистое дыхание - очень эффективное средство. Но для того чтобы установить контакт с энергией, которая поддерживает нас, необходимо настроиться на ее ритм, с которым она перемещается по нашему телу.

Рекомендуется также дышать через нос, так как попытки дышать через рот, чтобы подлить глубокое, связанное, тонкое дыхание, могут привести к пересыханию в горле и полости рта и создать дискомфорт и, в конечном итоге, прервать процесс. Дыхание через нос не допускает этого, а также позволяет регулировать поток энергии. Когда вы пытаетесь расслабиться, вы можете вдыхать через нос и выдыхать с силой через рот. Также попытайтесь дышать через одну ноздрю (глубоко, тонко, связанно), так как это быстро «включит» течение энергии в обеих сторонах тела.

Третий шаг дыхательной техники заключается в том, чтобы сохранять дыхание глубоким, или долгим. Буддисты говорят, что правильное дыхание удерживает тело в спокойном состоянии: спокойное дыхание - спокойное тело. Они считают, что долгое дыхание, т. е. дыхание с небольшим количеством вдохов в минуту, освежает и успокаивает наше тело и позволяет ему расслабиться. Глубокое дыхание, при котором мышцы живота сокращаются, а грудная клетка расширяется на вдохе, и, соответственно, грудная клетка сокращается и живот увеличивается на выдохе, восстанавливает здоровье и жизнестойкость.

Ритмичное, связное, тонкое дыхание - длительное, медленное и глубокое - позволяет нам связаться и испытать вибрационный аспект энергии, благодаря которой и происходит дыхание. Итак, энергия, которая осуществляет наше дыхание, является нашей божественной сущностью. Связь с этой сущностью дает нам возможность испытать и насладиться особенностями ее природы - любовью, радостью, блаженством и т. д.

Когда мы глубоко дышим, то получаем максимально много и кислорода, и праны. Болезнь не может существовать в среде с повышенным содержанием кислорода. Поэтому для поддержания здоровья рекомендуются постоянные, регулярные упражнения. Чем глубже и медленнее мы дышим, тем больше усваиваем кислорода и праны, которые очень благоприятны для нашего здоровья. Прана - это универсальная энергия жизненной силы, которая восстанавливает, исцеляет, трансформирует клеточную структуру и обеспечивает ее долговечность.

Техника глубокого, тонкого и связного дыхания подобна технике плавания свободным стилем или брассом - когда мы отдаемся течению реки. В какой-то момент возникает ощущение, словно нас «вдыхают и выдыхают», и не требуется никакой техники, поскольку ритм пошел. Это ощущение подобно той легкости, которую мы испытываем, когда оказываемся в водном потоке и позволяем ему нести нас вниз по течению.

Используя эту технику, мы стремимся добиться волнового дыхательного движения -равномерного вдоха и выдоха, чтобы почувствовать вибрационную частоту жизни. Мы можем, например, считать до семи на вдохе и затем до семи - на выдохе. Счет - это простой метод с самого начала держать ум в рабочем состоянии, а также поддерживать максимальную равномерность вдоха и выдоха.

Эта дыхательная техника представляет собой способ настройки себя * и если ее использовать регулярно, каждый день, появляется чувство покоя и безмятежности. Если мы раздражены или испытываем гнев, мы начинаем дышать глубоко, тонко и связанно, и замечаем, как гнев исчезает по мере того, как успокаиваются тело и ум. Эту технику можно также использовать в транспорте или в любых стрессовых ситуациях, чтобы перенастроить себя и привести в более расслабленное состояние.

Примечание. "Настройка нашего существа подобна заботе об автомобиле или музыкальном инструменте. Чтобы добиться наилучшего исполнения, нам необходимо постоянно настраивать инструмент. Если мы плохо обращаемся с нашим транспортным средством, что оно очень быстро превратится в старый драндулет, проявляя все признаки «болезни, упадка и смерти». Но мы также можем очень внимательно заботиться о нем, так, что оно будет выглядеть как новый Porsche. Дыхательная работа представляет собой форму настройки - так же, как и визуализация, диета, упражнения, медитация и т. д. Мы можем соблюдать отличную диету, регулярно выполнять упражнения, иметь круг интеллигентных, образованных знакомых и собеседников или же упражнять и стимулировать ментальное тело и стремиться так или иначе получить эмоциональное удовлетворение. Но что мы делаем для того, чтобы умиротворить душу и настроить дух? Об этом подробно говорится в главе о медитации и комплексном практическом подходе.

Если мы будем начинать каждый день с дыхательного упражнения, чтобы задать тон предстоящему дню, то обнаружим, что день проходит более плавно и без сбоев. Мы также можем пять или десять минут посвятить тому, чтобы вечером настроить себя на глубокий, спокойный сон. Таким образом, мы становимся сознательными энтузиастами дыхания: начинаем практиковать в душе, в транспорте, во время перерыва на работе, а также в различных стрессовых ситуациях. Мы можем контролировать свои эмоции и уровни стресса с помощью дыхания.

Регулярная работа с дыханием является также эффективным профилактическим средством против стресса, так как мы ежедневно освобождаемся от напряжения, расслабляемся и не допускаем накопления негативной энергии и развития возможных заболеваний. (Дыхательная техника сознательного увеличения частоты нашей вибрации рассматривается в главе, посвященной вибрационным частотам.)

Творческая визуализация 1

ДЫХАНИЕ И СВЕТ

Использование белой световой энергии в дыхательных техниках

 Позаботьтесь о том, чтобы ничего Вас не отвлекало - отключите телефон.

 Устройтесь поудобней и закройте глаза. Установите свой дыхательный режим, прибегнув к глубокому, тонкому и связному дыханию: медленно вдыхайте, считая до семи, и выдыхайте, также считая до семи. Проследите за тем, чтобы не было пауз между вдохом и выдохом. В первую очередь обращайте внимание на ритмичность дыхания. В течение пяти минут старайтесь дышать связно, то есть непрерывно, чтобы каждый вдох плавно переходил в выдох, и каждый выдох плавно переходил во вдох.

 Затем; когда установится ритм дыхания с равной продолжительностью вдохов и выдохов, определите для себя глубину дыхания, которую вы сможете поддерживать. Считайте до семи при вдохе, до семи при выдохе, затем - до десяти при вдохе и до десяти при выдохе. Делайте такие вдохи и выдохи, какие вы сможете поддерживать в течение, по крайней мере, пяти минут. Если почувствуете головокружение, тошноту или ваше дыхание станет неровным, сократите счет, скажем, с десяти до девяти. Выполняйте упражнение до тех пор, пока удается сохранять ритм и счет. Помните, что вам необходимо упражняться и тренировать ваши легкие, чтобы увеличить счет до 10, 15 или даже 20. Чем глубже ваше дыхание, тем здоровее вы будете. Дышите глубоко - от живота, а не поверхностно - на уровне легких.

 Далее начинайте дышать тонко - так тонко, медленно, глубоко и связно, чтобы казалось, что плавная река энергии протекает через ваше существо. Поставьте перед собой свечу - вдохи и выдохи должны быть настолько нежными, чтобы пламя не поколебалось.

 Когда ваше дыхание станет связным, глубоким и тонким, вы сможете почувствовать жар или легкую дрожь во всем теле, поскольку электромагнетически перенастраиваетесь на другой вибрационный уровень.

 Далее визуализируйте цилиндр чистой, белой, золотистой световой энергии, исходящей из чистейшего энергетического источника и окружающей вас со всех сторон. Представьте, что она не имеет ни начала, ни конца, соприкасаясь с вашим телом, закрепляясь в нем и поглощая вас целиком. Посмотрите на этот цилиндр, наполненный интенсивной, пульсирующей, электрически вибрирующей энергией. Знайте, что это. целительная и преобразующая энергия - живая, текучая световая энергия.

 Вдохните этот свет в свое тело. Почувствуйте, как он насыщает легкие, и представьте, как все клетки вашего тела наполняются целительной силой.

 На вдохе - почувствуйте, как этот свет проникает через поры кожи. Почувствуйте, как каждая часть вашего существа всасывает этот свет в себя, подобно гигантскому пылесосу. Почувствуйте, как расширяются ваши легкие и все ваше существо, когда вы вдыхаете.

 На выдохе - представьте, что ваше клетки насыщены светом, что вы высвобождаете этот свет из ваших клеток через поры кожи. Визуализируйте, что свет каждой клетки включается, подобно электрической лампочке, затем он распространяется наружу через органы вашего тела и через поры кожи.

 Одновременно, пока этот свет истекает из вас наружу, визуализируйте, что он исходит из нескончаемого энергетического внутреннего источника, и что на своем пути он устраняет все ненужные энергии (токсины, шлаки, болезни, негативные эмоции), которые хранились внутри клеточной структуры.

 Кроме того, позвольте себе ослабить напряжение (стресс) тела при вдохе. Вы окружили себя этой могущественной энергией света. Знайте, что все, что высвобождается, будет автоматически устранено и/или трансформировано силой этого света, потому что свет является визуальным аспектом Творческой Силы.

 Почувствуете, как вы расширяетесь и становитесь безграничным, когда вдыхаете этот свет, который заполняет каждую клеточку вашего тела. Когда вы выдыхаете, почувствуйте, как этот свет устраняет негативные вибрации, проходя через каждую клетку, и затем выходит за границы вашей физической формы.

 Визуализируйте себя сидящим в большом шарообразном баллоне, который наполнен световой энергией. Когда вы вдыхаете, пропускайте световую энергию в центр вашего существа. Когда выдыхаете, излучайте свет и наполняйте им баллон, внутри которого находитесь. Сделайте баллон настолько большим, насколько пожелаете. Пусть он привлекает только свет и позитивные, целительные энергии в свой центр. Или же визуализируйте чистую энергию света, втекающую через верхушку этого баллона, проследите, как она втекает в вас и окружает тело. Вы чувствуете себя в безопасности, расслабленным, исцеленным и свободным. Этот баллон является электромагнетическим щитом световой энергии, который всегда окружает вас. Если вы будете визуализировать его каждый день и наполнять светом, его поле усилится и он будет защищать вас от негативной энергии. Так можно восстановить силы и укрепить себя с помощью внутреннего света в любое время, когда вам понадобится.

 Давайте займемся этим упражнением. Дышите глубоко, тонко, связно. Вдохните свет из окружающей вас энергии. Почувствуйте, как он наполняет ваши клетки, проникая через поры кожи. Дышите медленно, чувствуя, как расслабляется тело. Вдохните свет. Выдохните напряжение из вашей шеи; почувствуйте, как оно постепенно вытекает из тела. Вдохните свет. Почувствуйте, как он заполняет ваши клетки. Выдохните напряжение из ваших плеч. Медленно пройдитесь по всему телу, вдыхая свет, освобождаясь от напряжения, следя за тем, чтобы дыхание было связным, глубоким и тонким. Почувствуйте, как свет втекает в вас, подобно реке, постепенно вымывая всю негативную энергию, стресс и напряжение.

Описанная выше медитация, проводимая каждое утро и вечер в течение десяти минут, даст вам следующее:

1. Обеспечит глубокое и продолжительное расслабление.

2. Обеспечит лучший сон.

3. Улучшит здоровье и укрепит жизненные силы.

4. Приведет энергетические системы тела в их естественное состояние резонанса.

5. Исцелит клеточную структуру.

6. Устранит дыры в вашем электромагнетическом поле.

7. Создаст электромагнетическое силовое поле света вокруг вашего тела.

Глава 8

ПРИРОДА РЕАЛЬНОСТИ

Существует только одна реальность. Это опыт Всего Сущего - опыт существования, когда мы сливаем наше сознание с чистой энергией или Силой Бога, которая все создает и все пронизывает. Это состояние, когда отпускается «Я» и исчезает чувство разделения и ограничения. Это состояние безбрежного, многомерного Бытия - состояния, когда мы можем просто Быть Всем, Что Есть.

Вместе с этим сознанием приходит понимание того, что все есть иллюзия; и в то же время мы можем понимать цель и смысл иллюзии. Так же, как мы создали мифы о разделении, нам, необходимо создать пути, которые вывели бы нас за пределы этой завесы иллюзии или раздельности. Мы приняли нелепую идею Бога, который должен быть вне нас, хотя при этом верим, что этот Бог везде и во всем. Поскольку мы все-таки желаем установить связь, соединиться с Богом внутри, мудрые люди создали пути через эту иллюзию - чтобы мы могли помнить об источнике творения и сознательно восстановить с ним связь.

Формирование идей о Высшем Я, духовных иерархий, пространств, вибраций и ангельских миров просто дает нам возможность идти путем вдохновения - так, чтобы мы могли уничтожать один за другим «покров иллюзии» и разделение. Дух и разум идут рука об руку, причем разум рожден в Духе. Для того чтобы преодолеть переход от ограничения к безграничности и по-настоящему узреть врожденную бесконечность нашей природы, мы можем использовать разум, который приведет нас к Духу - состоянию, не достижимому силой интеллекта. Поэтому идеи об иллюзии, которые мы создаем, чтобы раскрыть наши тайные глубины, можно считать достаточно важны-

ми, так как с их помощью для всех существ становится ясно, как осуществить этот переход, если, или когда, они того пожелают.

Это хорошо, что мы можем понять, что заблудились и должны вернуться домой, но как, находясь в глухом лесу, найти свой путь? Однако в этом лесу есть тропинки, протоптанные другими, которые уже начали свое путешествие домой. Это значительно облегчает нашу задачу. Используя свою способность различать внутренний руководящий голос, мы можем выбрать подходящую для нас тропу или пожелать создать свою собственную просто силой знаний о том, что кто-то до нас уже ушел.

Повседневная реальность на этом плане существования представляется для каждого различной, потому что мы уникальны и нет двух существ, которые имели бы одинаковую физиологическую, психологическую или эмоциональную структуру. Наша «реальность» сотворена, главным образом, нашими мыслительными процессами. Во-первых, нашим восприятием - как мы «видим» что-либо. Оно всегда основано на предыдущем опыте или системе убеждений, которые либо хранятся в сознательной памяти, либо в подсознательной и клеточной памяти (в том числе опыт прошлых жизней). Во-вторых, нашей позицией, которую мы приняли, оказавшись в данных нам обстоятельствах. Эта позиция дает толчок дальнейшим мыслям, которые, в свою очередь, зажигают у нас эмоциональный отклик, словесную реакцию или действие. Мысль, слово или действие затем создают нашу реальность - согласно закону передачи энергии, где подобное притягивает подобное. Поэтому мы то. что мы думаем, и жизнь отражает нам то, что (??? Как) мы думаем.

Ударение должно быть поставлено на слове наша. За последние 20 лет моих исследований в области метафизики и медитаций я встречала много людей, для которых мой опыт был неприемлем или нереален просто потому, что не являлся частью их опыта. Я также встретила единомышленников, которые разделяли со мной подобный опыт и понимание. Я пришла к выводу, что мы не можем устанавливать свои стандарты, согласно стандартам других, и должны быть верны своему собственному «внутреннему зову» - даже если этот «внутренний зов» может показаться кому-то нетрадиционным или безумным.

Великие мечты и видения обладают мощным творческим потенциалом, но часто идут против общих традиционных воззрений, то

есть вразрез с общепринятым. Перемены приносят лишь те, кто осмеливается быть другим, не таким как все! Если бы мы все с готовностью и безоговорочно принимали точки зрения и ценности наших предков, общество не развивалось бы. Человечество имеет особый внутренний механизм и импульс к совершенствованию. Мы учимся на своих ошибках. Мы рискуем. Далеко не каждый стремился исследовать Южный полюс или выяснять, действительно ли Земля плоская. Историю двигали те, кто был готов «раскачивать лодку» и плыть против течения - идти вразрез с традиционным мышлением.

Люди склонны осуждать, бояться или отвергать то, чего они не понимают. Поговорка «Невежество порождает страх» вполне применима к обществу, например, страх перед новыми культурными или религиозными практиками. Если мы знаем, что «правы», то тогда многие логически допускают, что любой другой выбор или понимание, отличающееся от нашего, должно быть ложным, неправильным. Возможно, нам следовало бы сказать: «Правильно для меня», делая акцент на словах для меня (поясняющих, почему я считаю себя правым), поскольку то, что другие могут считать правильным, основано на их опыте, выборе, обусловленности и множестве других существенных факторах. Вознесенные Учителя говорят, что все имеет силу, все существует здесь для того, чтобы учить и вдохновлять нас.

Соединение ума, жажды исследования и практического опыта просто дает нам возможность сделать более мудрый выбор для себя. Господь Сананда, один из Вознесенных Учителей, говоря об истинной любви в книге «Озарения», предлагает нам взглянуть на нашу планету как на гигантскую библиотеку, в которой имеется много разделов, относящихся к науке, религии, искусству, музыке и т. д. Многие из нас приходят сюда просто для того, чтобы что-то узнать, чему-то научиться, просматривая один или несколько разделов этой библиотеки. Кто-то может посвятить всю свою жизнь изучению науки или религии. Кто-то может в течение жизни перескакивать с одного раздела в другой, проводя там столько времени, сколько нужно, чтобы познакомиться с информацией или опытом, необходимыми для дальнейшего продвижения. А кто-то, изучив все, что требовалось для его развития, задает вопросы о том, кто построил библиотеку и зачем и, таким образом, сознательно начинает свое внутреннее путешествие. В то же время другие, узнав, кто построил библиотеку и почему, решают выяснить, можно ли усовершенствовать систему для коллек-

тивного использования. Поэтому их жизнь на Земле проходит в служении более великому плану и всему человечеству.

Многие начинают чувствовать, что не контролируют ситуацию из-за своей спонтанной эмоциональной реакции. Часто это может вызывать у них чувство бессилия - об этом мы также поговорим в последующих главах. Но ведь люди, на самом деле, созданы так, чтобы думать прежде, чем начать чувствовать; следовательно, природа человеческой реальности определяется нашей позицией и мыслями. Мы можем изменять и контролировать наше мышление таким образом, чтобы наша реальность каждое следующее мгновение была бы такой, как мы желаем, и чтобы мы не чувствовали себя жертвами жизни.

Я говорю: «каждое следующее мгновение», потому что эмоциональное тело не различает времени. Клеточная память хранит старые эмоциональные установки - страхи, обиды и сожаления, которые относятся к прошлым жизням. Они могут создавать блоки или необъяснимые эмоциональные реакции, которые, казалось бы, недопустимы и неоправданны в той или иной ситуации. Например, оказавшись на пляже, ребенок может бояться войти в воду. Для двухлетнего ребенка такой страх кажется беспричинным, так как в этой своей жизни он еще не оказывался во власти волн. Однако если этот малыш тонул в море в своей прошлой жизни, эмоциональное тело будет помнить об этом и сохранит страх, который при тех или иных обстоятельствах может выйти на поверхность. В текущей жизни ребенка этот страх можно устранить. Мать, например, может взять ребенка на руки и входить с ним в воду постепенно - погружаясь каждый раз все глубже и глубже, пока малыш не поймет, что в настоящее время ему нечего бояться. Это перестраивает установку его эмоциональной памяти и рассеивает страх.

Как мы формируем реальность, можно увидеть на примере того, как мы воспринимаем наполовину наполненный литровый сосуд. Позитивно настроенные люди увидят его наполовину полным, в то время как люди с негативным умонастроением увидят его наполовину пустым. Обе точки зрения допустимы. Однако тот. кто воспринимает его наполовину полным, будет доволен тем, что есть хоть немного воды и поблагодарит за это судьбу; те же, кто видит его наполовину пустым, могут испытать разочарование. Все события жизни нейтральны с эмоциональной точки зрения - это мы связываем с ними определенные эмоциональные реакции.

Если наша машина ломается, это просто означает, что сломалась машина - ни больше, ни меньше. Один может почувствовать гнев, разочарование, досаду от того, что опаздывает. Другой же позвонит и позовет на помощь, а сам сядет и будет наслаждаться окружающей природой или почитает одну-другую главу книги, или придумает что-нибудь еще, зная, что скоро прибудет подмога, - он примет ситуацию. Возможно, кто-то вынесет урок из этой ситуации и в будущем вовремя отдаст машину в ремонт или будет всегда проверять, наполнен ли бензобак горючим, - размышления о том, что с нами произошло, служат нам в качестве уроков, но они не изменят уже случившееся.

Те, кто реагирует на ситуации сердито или раздраженно, несут негативную энергию с собой и могут заразить ею других. Они будут обвинять событие в том, что оно вызвало их гнев, вместо того чтобы принять на себя ответственность за свою реакцию на событие.

Когда мы сознаем, что в любой данный момент мы можем выбрать - быть позитивными или негативными в нашем восприятии события, тогда мы можем сознательно принять решение воспринимать вещи позитивно. Выбор восприятия создает реальность, которая затем оказывается более благоприятной для всех, так или иначе связанных с этим. Речь идет не о фаталистическом значении нашей позиции по отношению к жизни, это один из моментов нашей силы, когда мы берем на себя полную ответственность за каждый опыт, который приобретаем, благодаря пониманию того, как наша позиция и мысли действительно создают нашу реальность.

Те, кто решает воспринимать чашу наполовину полной, склонны ценить и наслаждаться тем, что они имеют в жизни вообще. Вселенная реагирует на наши ожидания. (Прекрасно эта идея раскрывается в «Селестинских пророчествах» Джеймса Редфилда.)

Несколько лет назад я была совершенно опустошена, потеряла все -деньги, имущество и близких людей. Венцом всего этого стало известие о том, что у меня рак. Я чувствовала, что тяжесть нахлынувших бед потенциально могла «погрузить меня» в состояние апатии. Я поняла, что будучи не в силах изменить физическую реальность событий, я могу лишь изменить свое отношение к происходящему. Так я начала контролировать свои мысли, и в этом своем «путешествии» каждый день находила повод для того, чтобы быть благодарной. Мои дети были здоровы и счастливы. У нас была крыша над го-

ловой (хоть и временная), кровать и какая-то пища. Каждый день я находила еше что-нибудь, представляющее ценность в моей жизни: рассвет, цветок, любовь друзей, переживание радости и любви в состоянии внутреннего покоя и т. д. Моя реальность преобразилась и стала удивительной, а понимание, которое я обрела в этих переживаниях, очень сильно запечатлелось в моем сознании. Изменив лишь способ мышления, я буквально сотворила жизнь, которая доставляла мне радость и воодушевляла.

Йогананда в своей небольшой книжке «Научные целительские утверждения* говорит, что поскольку мир, который мы знаем, подчиняется Закону Двойственности, человек в его ментальном аспекте переживает двойственность и контрасты в жизни. Жизнь и смерть, здоровье и болезнь, счастье и несчастье. Он говорит, что когда человек настраивается на сознание души, на то высшее состояние сознания, присущее всему, вся двойственность исчезает, и ему открывается вечный и блаженный дух. Он говорит, что в божественном уме {нашем высшем уме) всегда присутствует наше неизменяемое восприятие блаженства.

Итак, суммируя вышесказанное, мы можем сказать, что природа нашей реальности управляется и регулируется нашим способом восприятия жизни. Он зависит от нашего прошлого опыта. Мы, однако, можем изменить наше восприятие, изменив уровень сознания и практикуя медитацию, а также постигнув силу наших мыслей. Осознание своей врожденной способности менять реальность одной лишь силой мысли является первым шагом к овладению искусством управления умом и создания такой жизни, какую мы для себя желаем.

Глава 9

УПРАВЛЕНИЕ УМОМ И СИЛА МЫСЛИ

Все творение рождено в мысли. Но мысль - это энергия. Если мы думаем позитивно, тогда эта позитивная позиция отразится в том положительном жизненном опыте, который мы получим, - и так будет до тех пор, пока мы не столкнемся с очередным жизненным уроком. Но от нашего выбора зависит, как мы воспримем этот урок - болезненно или нет. Все события вызывают переживания или эмоции соответственно нашему восприятию. Мы живем в мире двойственности, поэтому каждая жизненная ситуация имеет два аспекта. Мы можем управлять нашей эмоциональной реакцией, решив, как мы воспринимаем или что мы думаем о событии.

Д-р Дипак Чопра напоминает нам, что «для наблюдателя не существует объективного мира», и что «восприятие - это изученное явление». На восприятие оказывает влияние окружающая среда, гены и опыт прошлых жизней, которые хранятся в клеточной памяти. Эта память доступна через медитацию, гипноз и/или регрессию в прошлую жизни, и может, и действительно влияет на опыт нашей нынешней жизни.

Крис Гриском из Института Света Галистео, опытный регрессио-нист, говорит в своей книге «Время - это иллюзия», что «позиция и понимание не контролируют эмоциональное тело! Наоборот, именно эмоциональное тело определяет наше существование на всех уровнях сознания на этой планете, и тем не менее оно остается позади в своем собственном сознательном развитии. Причина этого в том, что эмоциональность на энергетических уровнях относится к астральному измерению, которое находится вне реальности, подвержен-

ной влиянию времени. Не сознавая, что «время прошло», эмоциональное тело продолжает заявлять о себе, снова и снова комбинируя эмоциональные компоненты, воссоздавая свой собственный проект. Поскольку сами мы идентифицируем себя с нашим ментальным телом, то ошибочно полагаем, что воздействуем на эмоциональное тело и управляем им силой нашего сознательного желания». И далее: «Поскольку сознание любого из наших тел не зависит от фактического материального тела, «навязчивые» впечатления эмоционального тела просто сами проявляются в каждой нашей инкарнации. «Старое» эмоциональное тело приносит в «новое» физическое тело весь тотопыт, реакции и восприятия реальности, которые оно приобрело в других телах».

Поэтому я чувствую, что при том, что мы можем контролировать или позитивно взаимодействовать с эмоциональным телом через наш выбор восприятия «каждый следующий момент», нам также необходимо обратить внимание на проблемы прошлого и решить их, что позволит высвободить энергию былого. Эта клеточная память или установки часто составляют основу блоков в нашей настоящей жизни. Созданные неразрешенными эмоциями прошлого, эти энергетические блоки явились прямым результатом нашего способа восприятия и ментального понимания события, имевшего место в то время. В ходе нашего развития выросло и наше сознание, и наша информированность, что позволяет нам теперь взглянуть на прошлое с другой стороны.

Здесь я хотела бы поделиться с вами историей из моей жизни, которая раскрывает то, как клеточная память опыта прошлой жизни может воздействовать на нашу текущую жизнь. Когда-то мне было дано ясное указание во нремя медитации регрессировать в свою прошлую жизнь. В явившихся мне видениях и образах я довольно живо увидела себя в качестве индейца. В детстве я всегда чрезвычайно эмоционально реагировала на классических ковбоев в фильмах про индейцев, и я всегда была на стороне краснокожих. Кроме того, в своих поездках в США я испытывала неприязнь по отношению к белому населению, что было совершенно необъяснимо и ничем не оправдывалось.

Находясь под гипнозом, я снова увидела яркие картины из моей прошлой жизни. Я была крупным, внешне не очень привлекательным индейцем алачи. Я «видела», как наше племя покидает лагерь из-

за плохой погоды, а также из-за опасности нападения. Затем я «увидела» бойню, хаос, кровопролитие и себя посреди всего этого. Я склонилась (склонился) и поднял(а) моего двухлетнего сына. У него оказалось разбито лицо. Держа бездыханное тело на своих руках, я испытывала ярость, боль, гнев и глубокую печаль (что встревожило гипнолога, не ожидавшего столь сильной реакции). Там было еще много другого, но это уже не имеет отношения к нашему настоящему разговору.

Я инстинктивно почувствовала, что этот мой сын из прошлой жизни родился моей младшей дочерью в нынешней жизни, и именно с ней у меня были связаны бесконечные проблемы, начиная с самого рождения. Несмотря ни на какие усилия и различные подходы, я не могла преодолеть пропасть между нами. В тот момент, когда мы поделились друг с другом этим опытом, она вспомнила (это тоже отдельная история), что также знала, что мое неприятие ее энергии во время зачатия было связано с моим чувством, что я не переживу боли возможной повторной потери. В то самое мгновение, когда мы вместе вспомнили это, все кардинальным образом изменилось, и наши отношения стали с тех пор замечательными. Она была отнесена к категории лиц с проблемным поведением, которые ищут, требуют постоянного внимания к себе, и эта потребность, несмотря на всю любовь и внимание, получаемые ими, не утихает. Я очень негативно отреагировала на ее зачатие - вплоть до желания сделать аборт. Для будущего ребенка это явилось фактором, который породил в нем чувство, что его не желают, отвергают. Таким образом, на нас обеих повлияла глубоко запрятанная клеточная память; у нее - с момента зачатия, а у меня - со времени нашей прошлой совместной жизни. Поняв эту клеточную память, проникнув в нее и очистив, мы смогли наладить наши взаимоотношения.

Далее мы сознаем тот факт, что мысли излучают и переносят «невидимые» энергетические поля, которые действуют как своего рода замкнутая система биологической обратной связи. Эти поля, таким образом, возвращаются назад к их изначальному источнику. Следовательно, все, что приходит к нам в жизни, все, с чем мы сталкиваемся, мы привлекли к себе природой энергий, которые излучали.

Мы - наше физическое, эмоциональное, ментальное и духовное тело - являемся подвижными энергетическими полями, резонирующими и вибрирующими с особой частотой и распространяющими

энергетические волны. Образно говоря, человеческое тело можно представить как компьютер, ум - как операционную дисковую систему, мысли - как компьютерные программы, а нашу жизнь - как вывод на печатающее устройство всех этих трех составляющих. Физическое тело реагирует на эмоциональное тело, которое, в свою очередь, реагирует на ментальное тело, которое - если оно гармонизировано - служит Душе и Божественному Разуму. Таким образом, наши ментальные программы воздействуют не только на наше эмоциональное состояние, но и на наше здоровье.

Мыслительные процессы привычны и знакомы нам, но они также могут происходить и автоматически, бесконтрольно. В аудиоверсии книги «Необусловленная жизнь» д-р Чопра говорит: «Мы являемся заключенными своих собственных мыслей. Находясь во власти памяти и привычек, мы становимся в буквальном смысле слова комком условных рефлексов и нервов: люди и обстоятельства постоянно воздействуют на нас таким образом, что результат заведомо известен, проявляясь как определенная биохимическая реакция в нашем теле. И в столь обусловленном уме не остается места для чего-либо нового. Похоже, эмоции оказываются вне нашего контроля. Мы сами себе возводим тюрьму, и трагедия заключается в том, что мы даже не видим стены этой тюрьмы. Недостаток смысла, который мы испытываем в настоящее время, может лишь обостриться, если мы останемся внутри этой тюрьмы».

Мыслительному процессу нас обучали те, с кем мы общались в годы нашего становления, и тогда нас нередко учили тому, чтобы:

чересчур все обобщать;

 воспринимать все как «черное» или «белое»;

 делать необоснованные выводы;

 видеть в ситуации самое худшее;

 принимать все на свой счет - слишком личностно;

 всегда фокусировать внимание на неудачах или проблемах.



Но мы можем понять, что:

 мысли являются энергией (которая может приводить в действие эмоции);

 этой энергией управляют универсальные законы;

 мы обладаем силой создавать нашу собственную реальность...



И тогда мы можем навсегда освободиться от ограниченного мышления и убеждения, что жизнь - это то, что «случается с нами».

Тогда начинается наше обучение искусству управления умом. Мы начинаем сознавать, что должны дисциплинировать себя, то есть быть бдительными в отношении каждой нашей мысли. Нам также необходимо задаться вопросом о фундаменте личных убеждений, привычных мыслительных установок и шаблонов, а также наших реакций. Если мы процветаем на всех уровнях, это значит, что мы овладели своим умом и его способностью творить. Если мы все же чувствуем себя зажатыми и испытываем недостаток чего-то, то тогда нам необходимо тщательно рассмотреть наши мыслеформы. Позитивная мысль, которая следует за негативной мыслью, нейтрализует энергетическое поле, и наоборот. Поэтому если мы обнаруживаем негативную мысль, мы должны тут же запустить позитивные мысли, и тогда увидим, как меняется наша реальность.

Поначалу контроль ума и ответственность за каждую мысль, слово и действие требуют гораздо больше энергии и усилий, чем пассивное принятие «менталитета жертвы», когда мы обвиняем весь мир и других людей в наших печалях и проблемах. Но со временем, когда благодаря самодисциплине и процессу познания мы переходим со ступеньки ученичества на ступень мастерства, то в изобилии пожинаем плоды своих усилий, и качество нашей жизни кардинально меняется в лучшую сторону. (Использование медитации как средства развития навыков управления своим умом посредством депрограм-мирования и перепрограммирования будет рассмотрено в главе 14.)

Глава 10

СИЛА ЭМОЦИЙ

Исследования многих альтернативных психотерапевтов некоторых практикующих медиков, в том числе д-ра Чопра, показали, что эмоциональные расстройства являются существенным фактором, формирующим болезнь. Наша неспособность справиться со стрессами - часто из-за чувства неопределенности или недостатка контроля - также очень разрушительно действует на физическое тело и может привести к нервному срыву.

Хотя и может показаться, что наши эмоциональные реакции носят автоматический характер, для того чтобы информация от нервных окончаний поступила в мозг, требуется примерно три секунды, и это происходит быстрее, чем приходит в действие эмоциональная реакция и ее мысленная обработка. В течение этих трех секунд другая часть мозга уже успевает получить информацию по более быстрым нервным каналам, поэтому, несмотря на то что этот процесс происходит помимо нашего сознания, мы сконструированы таким образом, что думаем прежде, чем чувствуем. Человек не является «жертвой» своих эмоций.

Если мы имеем «спонтанные» эмоциональные реакции, потому что наши «кнопки» оказываются нажатыми, нам необходимо научиться эффективно взаимодействовать с этими эмоциями, чтобы не создать энергетические блоки и, в конечном итоге, болезнь. Как мы уже говорили, сами события лишены эмоциональной окраски. Мы накладываем на них свои эмоции - в соответствии с нашим восприятием. Сильные эмоции, оставшиеся ^проработанными, сохраняются в теле и создают блоки, так как они препятствуют потоку энергии через энергетические системы тела.

Если мы желаем улучшить свою жизнь, если желаем испытывать больше радости, счастья и гармонии, мы, в первую очередь, не должны соглашаться ни на что меньшее. Решив сосредоточиться, то есть принять позитивные чувства в нашей жизни, мы учимся приводить свою позицию в соответствии с позитивным мышлением, и всегда стремимся увидеть нечто ценное - «жемчужину» - в каждой туче. Позитивное и негативное существуют вместе; мы решаем концентрироваться на позитивных аспектах жизни, и в результате действия законов энергии, то, на чем мы концентрируемся, возрастает.

Осознавая, что любой опыт здесь предназначен для того, чтобы научить нас чему-то и вдохновить нас; осознавая то, как мы накладываем нашу эмоциональную реакцию на событие посредством личного восприятия этого события, мы достигаем большего контроля над качеством нашего опыта. Даже если ситуация изначально кажется негативной, мы можем решить воспринимать и принимать ее позитивно. Мы попытаемся извлечь, и извлечем из нее такой урок, что сможем принять ситуацию благодаря ее поучительной силе.

Сохранение негативных эмоций в физическом теле бессмысленно. Если бы мы перегородили свободное течение реки, возведя стену, то растительность за пределами плотины истощилась бы и угасла из-за недостатка воды. Также и с нашим телом. Эмоции должны течь свободно, чтобы тело было здоровым. Их нужно принимать, а не отвергать. С ними нужно обращаться должным образом - уважая их, принимая и высвобождая без излишнего попустительства. Компьютерный механизм тела хранит негативные эмоции в базе данных, называемых органами, например: печень хранит гнев, легкие хранят печаль и т. д. - просто потому, что мы не научились правильно обращаться С ЭТИМИ ЭМОЦИЯМИ.

В своей книге «Тело вне возраста, ум вне времени» д-р Дипак Чоп-ра пишет, что эмоциональная боль в настоящем переживается как болезненное ощущение, в прошлом она воспринималась как гнев, в будущем будет воспринята как беспокойство. Невыраженный гнев, переориентированный на себя и хранимый внутри, называется чувством вины, а истощение энергии, которое происходит, когда гнев направляется внутрь, называется депрессией. Если, говорит он в «Совершенном здоровье», клетки являются просто памятью, облеченной в материю, то тогда чрезвычайно важно, чтобы мы начали относиться к клеточной памяти с точки зрения высвобождения энергети-

ческих блоков в процессе очищения наших клеток от отравляющей их отрицательной энергии.

Мы можем научиться взаимодействовать с нашими эмоциями в два приема. Во-первых, высвободить негативные эмоции прошлого опыта, хранимые в клетках и органах тела. Во-вторых, научиться более успешно взаимодействовать с негативными эмоциями, когда они возникают в нашей жизни. Регулярно совершая медитацию, мы можем сделать шаг вперед: научиться не привязываться. Мы можем действовать и не реагировать. Мы можем постоянно воспринимать жизнь с точки зрения этой нашей внутренней позиции и видеть вещи в их перспективе.

1. Высвобождать негативные эмоции, хранимые в клеточной памяти

а) Этого можно достичь с помощью простой техники визуализации, которая приведена в конце этой главы.

б) Существует большой набор доступных целительских систем, которые могут помочь физическому телу быстро и эффективно осуществить это высвобождение, например: кинесиология. гомеопатия и телесная гармония. Чтобы достичь выравнивания и очищения клеточной структуры и энергетических полей тела, можно воспользоваться рядом альтернативных терапевтических методик, которые позволяют в течение нескольких часов достичь того, что обычно требует годы медитаций.

в) Мы также можем попросить о том, чтобы наше эмоциональное тело во время ночного сна было очищено и освобождено от всех негативных убеждений и ограничивающих шаблонов. Просто настройтесь на свое Высшее Я и попросите об этом. Не сомневайтесь. Вы можете попросить, чтобы вам дали знать во сне, что это сделано, или же, наоборот, чтобы этот процесс не зафиксировался в вашей сознательной памяти.

Я чувствую, что вся работа по эмоциональному высвобождению может совершаться мягко, постепенно и без травматических переживаний, если только вы сами не пожелаете их. Я не разделяю убеждение, что «ничто не достигается без страданий и боли», и уверена, что всего можно достичь добротой и любовью, если мы настроимся соответствующим образом.

2. Учиться успешно взаимодействовать с негативными эмоциями и болью

а) Рассейте негативные эмоции с помощью дыхания, чтобы восстановить спокойствие ума, тела и эмоций. Дышите глубоко, тонко, ритмично до тех пор, пока не успокоитесь.

б) Выразите свои чувства человеку, который обидел вас, не нападая на него и не угрожая, и затем обратитесь к своим внутренним проблемам, которые позволили вашим «кнопкам» сработать таким образом. Помните, что внешняя ситуация представляет собой лишь отражение вашей внутренней ситуации. Если бы у вас внутри не было проблемы, вы бы не отреагировали. Хорошим показателем успешно проделанной работы по высвобождению эмоций является то, что вы больше не реагируете так же остро на ситуацию, как однозначно отреагировали бы раньше.

в) Примите на себя ответственность за то, как вы думаете и чувствуете. Чувства всегда следуют за мыслью и восприятием. Если вам не нравится то, как вы чувствуете себя, измените то, что вы думаете.

г) Относитесь к себе с одобрением и не ждите одобрения от других. Установите свои собственные стандарты относительно того, что для вас приемлемо и что нет. У всех у нас разные стандарты того, что мы желаем иметь в своей жизни.

д) Усильте свою собственную энергию, найдя доступ к своему внутреннему резервуару во время медитации. Соединяясь с божественной сущностью внутри себя, мы учимся любить, почитать и принимать других и становиться источником своего собственного счастья. Не зависьте от других в том, что касается вашего хорошего самочувствия.

е) Запомните, что самой важной личностью являетесь вы сами. Если вы счастливы, то можете позитивно общаться с другими и поддерживать их более успешно.

ж) Будьте в курсе своих физических и эмоциональных реакций - не отвергайте то, что чувствуете. Если вы затаите что-то или загоните внутрь неразрешенную эмоциональную проблему, - например, промолчите ради спокойствия, то это приведет к болезни, язве желудка или двенадцатиперстной кишки, раку, проблемам сердца и т. д.

з) Разберитесь в том, почему вы испытываете боль или обиду, и отпустите ее.

и) Учитесь жить каждое мгновение.

к) Будьте готовы к изменениям - единственная постоянная вещь во Вселенной - это перемены.

л) Не отравляйте свое тело вредной пищей, мыслями и эмоциями.

м) Дайте выход своим суждениям. Старайтесь иметь только позитивные мысли и оиенки относительно других, а также относительно себя.

н) Замените мотивацию, основанную на страхе, мотивацией, основанной на любви.

Одним из самых мощных средств исцеления эмоционального тела и, следовательно, физического тела является прощение - прощение себя и других.

Я многие годы практиковала медитацию, регулярно занималась и следовала относительно чистой диете. Благодаря этому раковая опухоль в моей печени оставалась небольшой. Однако она была прямым результатом непроработанного гнева. Хотя я много работала над сво-им «личностным ростом», ребефингом и другими средствами исце-ления, ноне могла или, возможно, нежелала простить - до тех пор, пока диагноз и угрожающая моей жизни ситуация не заставили меня это сделать. Ортодоксальная медицина может спасти жизнь, только если раковая опухоль выявлена достаточно рано и удалена. Но мы обязаны, в первую очередь, выяснить причины возникновения рака и устранить их, а не симптом.

3. Медитация как профилактическое средство

Эта тема более подробно рассматривается в главе, посвященной пользе медитации. Главное благо медитации заключается в том, что она связана с эмоциями и непривязанностью, которую мы можем развить в себе так. что больше не будем чувствовать себя зависимыми «от милости других». Онадаетнам возможность быть ответственными за наше собственное счастье надежно и гарантированно, атак-же без труда устанавливать, от кого исходит проблема.

Крис Гриском в книге «Время - это иллюзия» утверждает, что помимо работы с прошлыми жизнями, медитация и повышение частотности наших энергетических полей до высших октав является наиболее могущественным способом высвобождения старых, негативных установок и структур в эмоциональном теле и в клеточной памяти.

Овладение искусством управления эмоциональным и ментальным телом действительно требует дисциплины. После того как многие годы мы полагали, что бессильны в отношении своих мыслей и последующих эмоций, просто потому, что общество приучило нас к такой позиции, теперь мы можем проявить свое сознание и научиться дисциплинировать свой мыслительный процесс. Один индийский гуру как-то сказал, что вы не можете рассчитывать на то, что дикая лошадь, которая с самого рождения носится по полям (подобно нашему недисциплинированному уму), прискачет в загон просто на ваш свист.

Телевидение приучило нас к мгновенному получению информации, из-за чего для многих представляется довольно сложным проводить время, погрузившись во внутреннее безмолвие, а также дисциплинировать и успокаивать ум. Мыльные телевизионные оперы усиливают привлекательность жертвы, игровые шоу - жадность, а сводки новостей - страх и негативность. Все связано с могущественными эмоциями, которые усугубляются на уровне подсознания в нашей повседневной жизни. Однако телевидение является также и мошным коммуникативным средством, и благодаря выборочному просмотру передач мы можем контролировать поступающую информацию, извлекая максимум пользы для себя. В нашей власти выбирать способ восприятия, наши мысли, нашу реальность и наш эмоциональный опыт.

4. Определение своих стандартов

Я называю приведенную ниже технику и упражнение «позитивной ассоциацией памяти». Она предназначена для достижения двух вешей. Во-первых, установить минимальный стандарттого, что приемлемо для вас в сфере эмоционального опыта. Во-вторых, использовать как средство настройки предстоящего дня, если вы встали, как говорится, «не с той ноги». Техника проста, но очень эффективна и поэтому могущественна.

Глава 10

ПОЗИТИВНАЯ АССОЦИАЦИЯ ПАМЯТИ

а) Сядьте так, чтобы вам было удобно размышлять - дышите глубоко, незримо и связно, пока не ощутите внутреннее спокойствие. Это позволит вам быстрее войти в область воспоминаний.

б) Обратитесь в прошлое, просматривая базу данных вашей памяти. Найдите период времени, когда вы были счастливы и удовлетворены.

в) Вспомните детали, время, место, с кем вы были вместе, что делало то время особенным. Не забудьте обратить внимание на то, как вы себя чувствовали.

г) Когда вы уловите ощущение этого события, примите решение не принимать доя себя ничего, что было бы менее радостным для вас. Не имеет значения точность формы, которую примет воспоминание. Что важно, так это то, как вы можете использовать это воспоминание для пробуждения чувств радости и гармонии.

Большинство людей, с которыми я делала это упражнение, сообщают, что самыми запоминающимися чувствами были радость, удовлетворение и беззаботность. Они также рассказывают, что именно этих переживаний им больше всего не хватает в их нынешнем образе жизни и взрослом мире обязательств и ответственности.

Дело в том, что у нас был такой опыт в прошлом и, хотя мы не в состоянии восстановить подобные обстоятельства, но можем установить для себя стандарт того, что мы хотим принимать на эмоциональном уровне.

Просто начав ежедневно обращаться к позитивным воспоминаниям из нашей собственной базы данных памяти, мы можем задавать тон на каждый день. Можем решить принимать для себя переживания не ниже желаемого уровня и затем вызывать чувство, оживляя соответствующее воспоминание. Это позволит начать день в позитивном настроении.

Если Вселенная откликается на наши ожидания, и если мы всегда надеемся на самое лучшее для себя, неустанно противодействуя негативным мыслям, настойчиво стараясь быть позитивными, наша жизнь изменится самым магическим образом - это гарантировано!

СНОВИДЕНИЯ И РУКОВОДЯЩИЕ ИНСТРУКЦИИ

Мы очень эффективно можем использовать наш сон для получения руководящих инструкций, для очищения эмоционального и ментального тел и/или для исцеления и обучения. Если я не уверена в отношении какой-либо проблемы или решения, я всегда медитирую перед тем, как пойти спать, и прошу высший ум, мое присутствующее Я ЕСМЬ или учителя, с которым сейчас работаю, дать мне ясный ответ через сновидение, помочь полностью вспомнить сон и легко понять его символы. Эта техника никогда не подводит! Я всегда просыпаюсь сразу же после получения «заказанного» сна с ответом или инструкцией и могу интерпретировать его и содержавшиеся в нем символы.

Однако очень важно перед сном помедитировать и поразмышлять, чтобы подсознательный ум мог довести до сознательного ума все недоработанные проблемы прошедшего дня, и они не вторгались бы в наш сон. Толкование снов - прекрасный способ получения знания о себе, и имеется множество замечательных книг на эту тему.

Мы можем выйти за пределы подсознательного ума и его потребности, сообщить проблемы сознательному уму во время сна, если будем уделять себе внимание, медитируя и размышляя в конце каждого дня. Тогда время сна освобождается для исследования других миров и измерений реальности. Лично для меня время ночной «деятельности» делится на две части. Первая - это период обучения, а вторая - это проработка вопросов личного характера с помощью соответствующих инструкций, полученных во сне. В первом состоянии мы действительно покидаем физическое тело, чтобы работать в эфирных мирах, во втором состоянии происходит взаимодействие между подсознательным, сознательным и сверхсознательным умом.

Утверждение, с помощью которого мы можем запрограммировать возможность вспомнить сон: «Я прошу свое «Я ЕСМЬ Присутствие» позволить мне легко и полностью вспомнить сны, наставления, подготовку и поучения, которые я получу во время сна моего физического тела».

Творческая визуализация 2

МЕДИТАЦИЯ ПО О ЧИЩЕНИЮ И ПЕРЕНАСТРОЙКЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ТЕЛА

Эта медитация предназначена для:

а) высвобождения эмоционального груза нерешенных проблем прошлого, который хранится в клеточной памяти;

б) получения возможности эффективно взаимодействовать с негативными эмоциями в повседневной жизни.

Прежде чем приступать к этому упражнению, обратитесь к медитации, приведенной в конце главы 13 «Создание внутреннего святилища».

 Устройтесь поудобней, чтобы ничто вас не отвлекало.

 Настройте себя, поработав с дыханием и со светом.

 Расслабившись, представьте (визуализируйте), что.вы стоите на вершине горы. Перед вами ступеньки, ведущие вниз.

 Начав спускаться, ведите счет. После каждого шага делайте один полный вдох и следом за ним выдох.

 По мере счета все больше и глубже расслабляйтесь. С каждым шагом чувствуйте себя легче и свободнее, зная, что Вы вот-вот войдете в «особое, безопасное место».

 Вдохните и выдохните... 9... вдохните и выдохните... 8... вдохните и выдохните... 7... 6... 5... 4... 3... 2... 1... 0...

 Спустившись вниз, почувствуйте полное расслабление. Сделайте несколько глубоких связных вдохов-выдохов - посмотрите вокруг и откройте все свои внутренние чувства.

 Вы «видите» (визуализируйте или представьте), что находитесь в самом прекрасном святилище - месте, которое принадлежит исключительно вам, где вы чувствуете себя в полной безопасности и покое, опекаемым и любимым. Это ваше внутреннее убежише, подобное тем, какие дети создают в своих играх и «фантазиях».

 Пусть ваш ум немного поблуждает. Визуализируйте деревья, цветочные клумбы, себя, срывающим цветок. Поднесите его к липу и вдохните аромат (пусть ваше обоняние активизируется).

 Послушайте, как поют птицы, и ветер шумит в кронах деревьев.

 Почувствуйте, как лучи солнца касаются вашей кожи и ветер треплет ваши волосы.

 Остановитесь на мгновение. Позвольте высшему уму создать это внутреннее святилище. Помните, что это - ваше место. Вы можете создать его таким, каким желаете - нет никаких ограничений.

 Сделайте несколько вдохов-выдохов, глубоких, неслышных, связных. Дайте себе окунуться в красоту этого места. Если бы вы могли иметь место, где чувствовали полное физическое совершенство, каким бы оно было? Пляж, тропический лес, долина или вершина горы?

 Теперь визуализируйте впереди себя дорогу, по обеим сторонам которой растут цветы. Вам интересно, и вы вступаете на эту дорогу- Земля под ногами кажется мягкой, и вдыхая прохладный, свежий воздух, вы ощущаете себя легче и свободней, чувствуете, как все больше наполняетесь энергией.

 Вы замечаете, что одеты в длинные развевающиеся одежды. Вы ступаете босиком и обращаете внимание, что идете через лес.

 Вы выходите на прекрасную, покрытую листвой опушку, в ее центре находится чистое, сверкающее горное озеро и в дальнем его конце вы видите прекрасный водопад - ниспадающую каскадом воду.

 Солнечный свет играет на поверхности кристально чистой воды. Воздух кажется наполненным живой силой и заряжен кислородом и праной.

 Зачерпните воду из озера и поднесите ее к губам, почувствуйте вкус и утолите свою жажду.

 Со всех сторон озеро окружает буйная тропическая растительность.

 Вы замечаете выступающий из воды камень и мягко опускаетесь на него.

 Здесь легко дышать - кислород и прана естественным образом насыщают вас, наполняя легкие своей целительной силой, а когда вы выдыхаете, вы позволяете себе отпустить все заботы и беспокойства своего мира.

 Вы сидите в ярких лучах целительной энергии света, которая струится с ясного голубого неба над вами. Она окружает вас, и кажется, что она проникает внутрь тела через поры кожи.

 Вы чувствуете, что вам хочется покориться ее целительной силе, позволить ей трансформировать вас, зарядить энергией и настроить на ее частоту.

 Вдыхая золотисто-белую энергию света, Вы чувствуете, как она наполняет легкие и затем втекает во все ваши клетки и органы. Кажется, будто все поры вашей кожи также всасывают этот свет. Затем вы делаете мягкий выдох, начиная высвобождать старый эмоциональный груз, который хранится в ваших клетках и органах с незапамятных времен.

 Вдохните свет.

 Сделайте выдох и произнесите утверждение: «Сейчас я высвобождаю всю (все)...» (позвольте своему существу высвободить то, что оно чувствует, - первая мысль, которая приходит вам в голову, это именно то, что следует высвободить, например: гнев, страх, зависть, печаль и т. д.).

 Дайте полный, звучный выход своим накопленным мучительным ЭМОЦИЯМ.

 Почувствуйте, как все негативные вибрации выходят из вашего существа и рассеиваются окружающим светом.

 Вдохните свети произнесите утверждение: «Я - ЗДОРОВ, Я - ЭНЕРГИЧЕН».

 Сделайте глубокий выдох и произнесите утверждение: «СЕЙЧАС я высвобождаю всю (все)...».

 Продолжайте делать так, пока не почувствуете, что высвободили всю энергию данной негативной эмоции из своего существа, затем спросите у себя, что еще вам нужно высвободить. Точно также попеременно высвободите все вредные вибрации, произнося утверждение: «СЕЙЧАС я высвобождаю все шлаки, все токсины, все загрязнения, все стрессы и все негативные эмоции, хранящиеся в моей клеточной памяти, и все, что больше не приносит мне пользы в настоящее время».

 После того как вы высвободили свои клетки, визуализируйте сильный луч света, входящий в вас через макушку и очищающий все энергетические проходы, все клетки и органы, разрушая весь «мусор» и наполняя ваше существо целительной энергией света. Это подобно колоссальной внутренней генеральной уборке!

 Вдыхая энергию из окружающего света, продолжайте произносить утверждения: «Я ЕСМЬ свет, я ЕСМЬ любовь, я свободен, я - великолепное, лучезарное существо!* и т. д. Произносите любые утверждения, которые покажутся вам наиболее подходящими.

 Попеременно визуализируйте, что у вас на коленях лежит рюкзак или какая-нибудь емкость. Визуализируйте, как ваши руки наполняются высвобожденными эмоциями и прочим ненужным «хламом», и затем вы складываете все это в рюкзак - сильными, энергичными движениями. Когда рюкзак битком набит, плотно застегните или завяжите его и представьте, как поднимаете его вверх, предлагаете свету и видите, как он растворяется в этом свете и любви. Вы почувствуете себя так, словно прошли глубокое и полное очищение.

 Вдыхая свет и прану, ощутите, как становитесь сильнее, здоровее, освобождаетесь от болезней и всяческого дискомфорта. Почувствуйте, как вы преображаетесь и испытываете желание принимать только любовь, радость и смех в своей жизни - начиная прямо с этого момента.

 Вспомните лучшее время своей жизни (позитивная ассоциация памяти) и решите с этого момента принимать для себя только самое лучшее с точки зрения эмоций.

 Произнесите утверждение: «В радости, в безопасности и в гармонии я вступаю в неизвестное, я с готовностью принимаю все, что принесет мне высшее благо».

 Эту технику можно использовать для высвобождения гнева, разочарования или стресса, которые вы могли накопить в течение дня или недели.

 Когда вы завершите эту медитацию или почувствуете, что достаточно сделали, визуализируйте макушку своей головы открытой, подобно сосуду с медом, - и как целительный, полный любви, струящийся свет втекает внутрь и наполняет все ваше существо своей прекрасной энергией.

 Затем визуализируйте, как этот «сосуд» закрывается, и продолжайте делать глубокие вдохи-выдохи. Почувствуйте спокойствие, свежесть и наполняющую вас энергию.

 Будьте благодарны за это средство. Попросите свое Высшее Я дать вам возможность позитивно взаимодействовать со всеми будущими эмоциями и ситуациями и сознавать, что все происходящее предназначено для того, чтобы научить нас чему-то или вдохновить.

 Теперь визуализируйте, как вы соскальзываете в это прекрасное горное озеро. Почувствуйте, как его воды наполняют вас энергией, успокаивают и восстанавливают ваши силы, в то время как вы изящно и с наслаждением плаваете.