Доплывите до водопада. Встаньте под ним и позвольте воде мягко падать на вас. Он заряжает и наполняет вас энергией. Затем дайте легкому ветерку и лучам солнца, ласкающим вашу кожу, осушить тело.
Находясь в центрированном и расслабленном состоянии, почувствуйте свои руки, ноги, а также то, на чем вы сидите (коврик или кресло).
Перенесите в реальность чувство покоя и безмятежности, которое вы испытывали в своем священном месте у горного озера. Знайте, что в любой момент, как только захотите, вы можете снова отправиться туда. Насладитесь своими чувствами.
Сделайте пять глубоких вдохов-выдохов.
Вернитесь своим сознанием в комнату и откройте глаза.
Глава 11
СИЛА УТВЕРЖДЕНИЙ (АФФИРМАЦИИ)
Слово «аффирмация», или утверждение, определяется в Оксфордском толковом словаре как «важное личное заявление». Утверждать, в таком случае, означает решительно и твердо провозгласить, заявить как факт, сделать формальное заявление.
Прежде чем приступить к разъяснениям, я обязана предупредить, что сами по себе аффирмации не работают! Вы должны упражняться в управлении своим умом, контролируя мысли, и подкреплять утверждения различными действиями, которые вы посчитаете необходимыми, например, медитациями, если хотите конкретизировать желаемое событие. Делать позитивные аффирмации, а затем позволять себе сомневаться или не верить - такая позиция не приведет ни к чему хорошему.
Хорошие результаты достигаются с помощью аффирмации благодаря:
силе намерения;
постоянству и повторению;
вере и преданности;
отсутствию сомнений;
принятию реальности предстоящего благоприятного исхода.
Мы знаем, что внутренний разговор с собой и мысли контролируют эмоции, и что неразрешенные проблемы, хранимые внутри нас, вызывают отрицательную энергию и со временем становятся причиной болезней. С другой стороны, мы можем научиться внутреннему диалогу, делая аффирмации, и таким образом создаватя благоприятное состояние.
В небольшой брошюре Йогананды «Исцеление с помощью аффир-маций» он говорит, что сильные, осознанные аффирмации влияют на ум и тело через подсознание. Он объясняет, что «пытаясь исцелиться, мы часто концентрируемся больше на поражающей силе болезни, чем на возможности исцеления, таким образом позволяя болезни стать ментальной и физической привычкой... Подсознательная идея/привычка болезни или здоровья имеет сильное влияние. Не поддающиеся лечению ментальные или физические заболевания часто глубоко коренятся в нашем подсознании. Болезнь может быть вылечена только благодаря устранению ее скрытых корней, то есть причин возникновения. Вот почему все аффирмации сознательного ума должны быть достаточно выразительными, чтобы проникнуть в подсознание, которое, в свою очередь, автоматически повлияет на сознательный ум. Таким образом, сильные сознательные аффирмации влияют на ум и тело через подсознание. Еще более сильные аффирмации влияют не только на подсознательный, но и сверхсознательный ум - волшебное хранилище чудотворных сил».
Он также утверждает, что люди, «которые используют аффирмации, не понимая истины, на которой они базируются (неразрывное единство человека с Богом), не могут добиться желаемых результатов и жалуются, что мысли не имеют целительной силы». Поэтому мы должны понимать силу ума, мыслей как силу энергии, а также знать законы, которые управляют этой энергией. Признав это за истину, мы больше не будем сомневаться в могуществе мысли и в том, что аффирмации способны исцелить и трансформировать нашу жизнь. Мы - творцы, и единственным ограничением является то, что мы сами себе создаем барьеры.
Если мы желаем разграничить нашу жизнь и прибегнуть к вышеупомянутым идеям, пониманию и аффирмациям, чтобы улучшить свое существование, у нас есть для этого все возможности. Аффирмации можно использовать для создания здоровья, богатства, счастья и даже бессмертия (чтобы стать бессмертными, мы должны отказаться от убеждения, что нам когда-то придется умереть, и что смерть неизбежна!). Утверждения можно также использовать для создания прекрасных взаимоотношений. Однако необходимо ясно осознавать, что мы желаем создать, чтобы формулировки были четкими и действенными.
Лично я предпочитаю аффирмаций, которые охватывают все аспекты сразу! Это утверждения, поражающие цель одним ударом. Например: «Я ЗДОРОВА. Я СЧАСТЛИВА. Я УСПЕШНА во всем, что я делаю. Моя жизнь бесконечно радостна и благополучна, и Я ПРЕБЫВАЮ в совершенной гармонии и резонансе с Божественной Волей, соответствующей моей истинной цели и предназначению».
Аффирмаций должны соответствовать Вашим определенным желаниям, и я могу составить целую книгу одних только аффирмаций. Существует множество замечательных книг с аффирмациями, охватывающими все аспекты жизни, от «Отражения в свете» Шакти Говейн до книги Стюарта Уайлда об изобилии.
Примечание. Создавая аффирмаций, старайтесь не пользоваться словами, несущими в себе нежелательный для вас смысл, поскольку подсознательный ум все же подхватывает такие слова, как «больной», поэтому лучше говорить: «Я всегда наслаждаюсь совершенным здоровьем». Крометого, всегда говорите в настоящем времени: «Я ЕСТЬ*, а не «Я буду», так как «Я буду» - это состояние ожидания событий, могущих случиться в будущем. Нам же необходимо иметь их свершившимися СЕЙЧАС, а не завтра. «Я ЕСТЬ» - это могущественное заявление и проявление большого уважения к Богу внутри нас.
Существует вселенский закон, известный как Творческий Закон Божественной Аффирмаций, который гласит, что мысли, слова и действия утверждают то, что, по-вашему. Вы или Ваша реальность являете собой. Как Вы думаете, так с Вами и будет.
Аффирмация связана с Законом Ума. Иисус сказал: «По вере вашей дастся вам». Ментальный закон действует в царстве ума, который является царством веры. Вера приводит в движение мысль.
Духовный Закон работает через Закон Ума. Этот Духовный Закон означает существующее сейчас повсюду совершенство, и провозглашает, что абсолютная, полная благость Бога доступна каждому, всюду и в любое время. Его также называют Первопричиной, так как он является единственной подлинной причиной и единственной истиной.
Тело служит уму; ум служит душе. Оба эти факта забыты человечеством, и поэтому многие люди живут в состоянии страха и болезни, ограниченности и смерти.
Внутренняя гармония достигается через приведение себя в состояние равновесия и ежедневные размышления (молитвы, настройка), медитацию (для самореализации) и аффирмаций. Как заметили Энн и Питер Мейеры в книге «Быть Христом», «медитация является субъективным состоянием получения Духа. Лечение (аффирмация) является объективной деятельностью, регулируемой духовным законом».
В конце главы о вибрационных частотах я более подробно рассмотрела влияние, которое произнесенное слово или звук - например, настройка и мантры - оказывают на энергетические поля нашего существа.
АФФИРМАЦИИ
Ниже приведены некоторые интересные аффирмации.
«Я в высшей степени приятен себе в окружении моих родителей, моего возлюбленного, моих детей, моих друзей и всех остальных. Они в высшей степени приятны себе в моем присутствии».
«Я есть любовь, я свободен, я прощен. Я есть то, что я есть».
«Радостно, в полной безопасности и гармонии я вступаю в неизвестное».
«Это результат моего желания, что я удачлив. Это результат моего желания, что я защищен во всем, что делаю. Это результат моего желания, что я получаю и отдаю любовь каждым своим действием. Это результат моего желания, что у меня все прекрасно и в изобилии имеется то, что удовлетворяет все мои потребности».
«В соответствии со своими способностями на сегодняшний день, я обращаюсь внутрь себя, спрашиваю и слушаю. Я собираюсь рискнуть и сделать то, что мне кажется правильным. Таким образом, я следую внутреннему руководящему голосу больше, чем привычным штампам» (С. Уайлд).
«Деньги приходят ко мне легко и свободно, и у меня больше, чем достаточно, чтобы удовлетворить все мои потребности и желания».
«Я имею право быть счастливым, быть свободным, иметь все, что я хочу, испытывать радость, экстаз и беззаветную любовь».
«Я свободен от прошлых ограничений. Я творю мою собственную реальность».
«Безграничная мудрость ведет меня. Божественная Любовь благоприятствует мне, успех всегда со мной».
«Я - это любовь и свет. Ключ к моему счастью - это принятие».
«Я - лучезарное и божественное существо».
И много-много другого!
ПРОГРАММИРОВАНИЕ И АФФИРМАЦИИ
В главе 9 мы начали разговор о необходимости научиться владеть своим умом, так как все создается мыслью. Работа с аффирмациями кардинально отличается от сознательного программирования. В этом вы убедитесь, прочитав следующий раздел, посвященный силе ума.
Главное отличие заключается в том, что используя мощные утверждения, мы все же можем рассеять их силу «внутренним саботажем». Этот саботаж вызван информацией, содержащейся в клеточной памяти, связанной с другими периодами времени и основанной на опыте, который может противоречить исполнению наших текущих аф-фирмаций.
Например, мы можем использовать следующую аффирмацию: «Я принимаю и благодарю за тот достаток, котороый принадлежит мне» и в то же время едва сводить концы с концами. Это может происходить оттого, что глубоко в нас, на клеточном уровне заложено убеждение, что нельзя быть духовно и финансово состоятельным одновременно. Это убеждение может исходить из прошлых жизней, где мы были монахом или монахиней, для которых бедность и целомудрие - самый обычный обет. Это также зависит от подсознательных программ, заложенных в детстве, когда нам говорили, что «мы можем сделать деньги, только если готовы много трудиться», а в настоящее время нам так нравится наша работа, что она просто не кажется нам тяжелой.
Таким образом, у нас имеются две конфликтующие программы, действующие одновременно: одна - возникшая сейчас и гласящая, что мы финансово процветаем, и другая - хранимая в клеточной памяти, утверждающая, что нехорошо и невозможно жить в достат-
ке. В этом случае сила позитивной энергии и сила негативной энергии гасят друг друга, и желание не исполняется.
Программирование заключается в расстановке специальных команд: от высшего ума к низшему, от высшего ментального тела к эмоциональному и от ментального тела к физическому- так, чтобы мы могли осуществить все. что мы желаем.
Осуществление всего, что мы желаем, гарантировано в том случае, если мы:
настроены на Божественную Волю и Божественный План;
четко следуем своему Божественному Плану;
устранили программы внутреннего саботажа.
Просто ли это? На самом деле, да. И в следующем разделе вы найдете очень действенные программы именно для этого!
СИЛА УМА - ВНЕ МОТИВАЦИОННОЙ ПСИХОЛОГИИ
После завершения первого чернового варианта этой книги мой внутренний руководящий голос велел мне временно прекратить работу. Возможно, потому, что я крайне интенсивно концентрировалась на этом проекте. Более чем за шесть месяцев я написала и скомпоновала исследовательские материалы, собранные из 40 различных текстов. Моей задачей было представить простые методы самоисцеления, обращенные к сердцу и разуму, и снабдить читателя проверенной информацией из многочисленных источников.
Сделать перерыв в работе над книгой было необходимо, но еще важнее дать возможность интеллектуально усвоенному знанию преобразоваться в клеточное знание. Этого можно достичь, лишь воплотив теорию в практику - в повседневную жизнь. Я также интуитивно чувствовала, что во мне есть все необходимое знание, чтобы быть ничем не ограниченным существом, к чему я и стремилась.
Когда я наблюдаю, как другие совершают свое «путешествие», то замечаю определенную схему, в соответствии с которой используется все наше внутреннее понимание. Когда душа приходит в движение, мы начинаем пробуждаться. Мы жаждем знания. Мы отдаем должное интеллекту, занимаясь исследованием, и обнаруживаем общие моменты истины, проявляющиеся в различных учениях древних школ и религий Земли. Мы используем знание квантовой физики. Мы открываем вселенские законы и узнаем, что они управляют всей энергией и материей и. фактически, являются основой всей науки и религии. Мы понимаем, что эти законы являются законами творения, и когда работаем с ними, получаем фантастические результаты. Мы практикуем, играем и творим сознательно.
Зная, что творим реальность посредством нашего видения, мы тщательно управляем нашими мыслительными процессами и устраняем все, за исключением ничем не ограниченного мышления. Мы совершенствуем и перепрограммируем самих себя, наблюдаем за тем, как законы энергии реагируют на новую парадигму и проявляют ее в нашей повседневной реальности.
Медитация дарует нам непривязанность. Мы становимся очевидцами и одновременно творцами, живущими внутри своего собственного творения. Мы поняли, что реализация на практике (в нашей практической жизни) того, что мы интеллектуально понимаем, укрепляет и узаконивает нашу реальность, гарантируя ей будущее. Это связано с тем, что луч энергии мысли менее могуществен, чем глубокое клеточное знание, которое исходит из каждой клетки нашего существа и меняет энергетические модели вокруг нас. Тело посылает частоту - резонанс, - что является сигналом для чувствительной, откликающейся на наши желания Вселенной. Считается, что Вселенная буквально перестраивает себя, чтобы приспособиться к нашей модели реальности. Таков закон Резонанса в действии.
Через сознательное творение, через настройку и программирование мы обнаруживаем, что Вселенский Разум говорит с нами. Мы свободны от страданий, когда сознательно программируем радость, милосердие, жизнелюбие и т. д. Пробудившись и обретя силу через стремление, программирование и принятие правил божественной игры, мы создаем связь между мирами, между парадигмами, и переживаем Единство во всем.
Мы являемся очевидцами ритма, присущего «работникам света» и «господствующей тенденции» в обществе. Многие стремятся к радости, хотят зарабатывать деньги, а также «делать добро». Кто-то просто желает создать модель, которая позволит ему прожить свою жизнь на пике физических, эмоциональных, ментальных и духовных возможностей, - таким образом, что будут решены все задачи. Таковы позитивные парадигмы нового века.
Позитивные парадигмы можно создать с помощью особого целенаправленного программирования. Программирование - это повторяющаяся инструкция. Так как и физическое, и эмоциональное тело каждое текущее мгновение управляются ментальными телами - высшим и низшим умом, эффективное программирование освобождает нас и направляет по жизненному пути. Оно упрощает наше спасительное путешествие - так что мы можем гармонично продвигаться вперед. Ниже я привожу программу, которую многие находят наиболее мощной: «Дорогая Мать/Отец-Творец Бог, я прошу, чтобы каждое мгновение каждого дня протекало в полном, совершенном синхронном созвучии и настрое с Божественной Волей». Она гарантирует успешное выполнение всех наших настроенных желаний и видений и освобождает от необходимости постоянно задаваться вопросом о своем предназначении. Оно также дает нам понять, что если что-то не проявляется, не происходит, то это не соответствует Божественному Плану. Поэтому мы можем отпустить это.
«Япрошу, чтобы каждое мгновение моего общения приносило бы высшее благо другим и высшее благо мне». Почему наше общение должно быть высшим не только для нас, но и для кого-то другого? Это также позволяет нашим отношениям быть всем, чем они могут быть, свободными от наших ожиданий.
«Я прошу, чтобы энергетические поля моего физического, эмоционального, ментального и духовного тел пришли в совершенное согласие друг с другом - так, чтобы мое Божественное Я могло сознательно и в полной мере проявляться на физическом плане и на всех планах существования, принося мне великую радость, облегчение, благодать, удовольствие и изобилие». Самой могущественной преобразующей и созидательной силой во Вселенной является сила нашего Божественного Я (нашего Я ЕСМЬ, или монады). Просьба выровнять нас означает, что выравнивание и настройка будут осуществлены грамотно и таким образом, что это станет радостным процессом, потому что нам больше не придется страдать за нашу божественность или быть привязанными к циклу постоянной обработки. Эта программа также ликвидирует любой существующий в нас внутренний саботаж.
Многие живут жизнью, которая несовершенна из-за определенной клеточной памяти и из-за того, на чем мы фокусируемся каждый текущий момент. Поскольку клетки, по словам д-ра Дипака Чопры, являются всего лишь памятью, облеченной в материю, нетрудно подсчитать, что имея, например, 1000 земных воплощений средней про-
должительностью 30 лет каждое, мы храним 30 000 лет клеточной информации, основанной на памяти. Поэтому если разбираться в клеточной памяти без специального программирования, нам потребуются века. На чем бы мы ни фокусировали свое внимание, все развивается и становится нашей реальностью. Поэтому если мы стремимся узнать наше истинное Я, то есть испытать свою собственную безграничность, тогда логичней всего было бы сосредоточиться на нашем безграничном Божественном Я.
Все вышеизложенное я называю «базовой» программой, и она предназначена для сотворения того, что мы желаем достичь. Программы могут быть длительными или короткими. Последние используют для достижения определенных, конкретных результатов. Однако и после перепрограммирования необходимо внимательно относиться к своим мыслям - выбирать только такое мышление, которое соответствует духу безграничности.
Ниже приводится особая поддерживающая программа, которая призвана держать в форме тех, кто уже настроен, в те периоды, когда они очень заняты и не могут придерживаться обычного или желаемого режима: «Все мои тела прекрасно настроены, приведены в порядок и здоровы. Они вибрируют, а также выражают себя в совершенной, синхронизированной гармонии с ритмом Матери/Отца-Творца Бога. Это всегда так - ем ли я, сплю, выполняю упражнения или медитирую». Эта программа аннулирует «запись внутреннего диалога с собой», который мы постоянно ведем о вышеупомянутых привычках и чувстве вины, или ограничивающие мысли, которые у нас могут появиться, например: о нашем питании, сне, занятиях, медитации и т. д. Если вы уже программируете себя, задавайте свои собственные вопросы. Предлагаемая программа просто аннулирует убеждение, будто мы зависим только от себя, если делаем определенные вещи - «правильно» едим, медитируем и т. д.
Одна из проблем в практическом проявлении, возникающая после того, как мы уже «согласовали» свою волю с Божественной Волей, - это регулирование времени. Несомненно, многие также заметили, что только от того, находимся ли мы в согласии, желания не будут исполняться тогда, когда мы этого ожидаем. Часто другие аспекты проблемы или задачи должны быть раскрыты, созданы, должным образом установлены и т. д. Я с успехом использую приведенную ниже программу, обеспечивающую совершенное, согласованное раскрытие. Она также позволяет всему раскрываться плавно и постепенно - в соответствии с Божественным Временем: «Я прошу, чтобы мой следующий совершенный шаг в Божественном Плане ясно открылся для меня и обеспечил как источниками, так и совершенными исполнителями, которые примут участие в реализации и воплощении этого плана таким образом, чтобы он физически проявился СЕЙЧАС». Как многие сейчас сознают, мы в настоящее время проходим процесс «группового посвящения», в котором все вместе учимся гармонично работать на физическом плане. Эта программа также привлекает нужных нам людей (тех, кто участвует в решении нашего пункта плана), с которыми мы можем в данный момент работать вместе над воплощением в жизнь нашей мечты.
Для тех, кто понимает или работает с синхронными моделями времени, приведенная ниже программа позволяет получить новый доступ к прошлым и будущим способностям, чтобы укрепить себя для осуществления нашей заведомо определенной части «более масштабного плана»: «Я приказываю моему Я ЕСМЬ Присутствию довести до моего сознания и понимания все таланты, способности и информацию из всех прошлых, настоящей и будущих жизней, которые отвечают текущей задаче и которые еще больше укрепят меня в осуществлении моей части Божественной Программы на физическом плане СЕЙЧАС».
Те, кто заинтересован в том, чтобы в конечном итоге жить, питаясь исключительно светом, могут начать следующий процесс перехода, который постепенно позволит телу получать питание из эфирных сфер (прану), а не из атмосферных миров (пишу): «Я требую полного внимания и присутствия моего телесного сознания. Я требую, чтобы с этого самого момента ты впитывал все витамины, необходимые вещества и прочую пищу, нужную мне для поддержания превосходного физического здоровья, из пранических сил!»
ПОВЫШЕНИЕ СОЗНАНИЯ С ПОМОЩЬЮ
ПРОГРАММИРОВАНИЯ
(очерк Элтрейена)
Мозг человека состоит из 100 миллиардов нейронов, каждый из которых образует функциональные сетки, представляющие собой группы (до 50 000 нейронов в каждой). Сознание человека возбуждает сеть, или систему нейронов, но возбуждаются в каждом отдель-
ном случае не все нейроны сразу, а с колебанием 40 периодов в секунду.
Нейронные сетки создаются в процессе накопления жизненного опыта. Следовательно, окружающая среда влияет на мозг. Нейронные сетки, или карты, такие как зрение, речь и т. д., - запечатлеваются в детстве. Основные карты должны быть созданы на определенных этапах развития, или они вообще не формируются. Молодой мозг очень гибкий, но в возрасте десяти лет его структуры в значительной степени приобретают жесткость.
Процесс обработки, или отшлифовки, наших нейронных связей происходит постоянно, и изменения могут быть как деструктивными, так и конструктивными. В высшей степени эффективный процесс целенаправленной обработки этих нейронных карт в целях создания желаемой модели жизни называется программированием.
Программирование - это повторение специальных требований до техпор, пока нейронная карта не сформируется, и затем она обеспечивает создание желаемой реальности. Время, необходимое для этого, бывает различным, но не следует ожидать немедленных результатов. Надо продолжать практиковать до тех пор, пока интуиция не подскажет, что вы добились желаемых результатов. Очень важно внимательно отнестись как к содержанию просьбы, так и к словам, так как результат будет буквальным отражением вашей заявки. Слова могут быть выражены в форме смиренной просьбы, указания или команды. Просьба может быть направлена любой высшей силе, которую вы знаете. Если не знаете, советуем обращаться к Духовной Иерархии. Чтобы не забывать ежедневно программировать, можно повторять команду в то время, когда вы выполняете повседневные дела, например, принимаете душ.
Программирование - это чрезвычайно могущественное орудие. Называя его разными именами, им успешно пользовались в прошлом, но редко применяли с той силой и концентрацией, которые требуются для наибольшего эффекта.
Есть хорошая программа, предназначенная для высвобождения и устранения негативной и вредной памяти из всех наших тел - физического, эмоционального, ментального и духовного. Традиционно она применялась только в отношении нашей настоящей и прошлой жизни. Важное озарение должно включать в себя будущие жизни. Поскольку вы являетесь многомерными существами, будущие события
питают ваше настоящее, ваши нынешние условия. Это простое дополнение в программировании приведет к замечательным результатам, и я очень его рекомендую.
Чтобы разобраться, почему будущие жизни должны быть частью вашего программирования, вспомните, что о провидцах или предсказателях говорится, будто для них время течет вспять. Это трудно понять, необходимо обрисовать то, каким образом расширение сознания включает восприятие изменений во времени.
Время - это просто другой аспект деятельности, движения, или динамики, представленный в символической форме. Оно указывает на сумму деятельности определенной величины, используя пространство в качестве фона. Это дает возможность уравновешивать события и устанавливать порядок во Вселенной. Не может быть времени без движения и движения без времени или без мысли.
Если человеческое существование считается состоящим из семи измерений, тогда последовательное время, как мы обычно понимаем его, существует лишь в пределах третьего уровня четвертого измерения.
В результате новых планетарных настроек в нашей галактике, которые имели место в 1987 году (факт, известный как Гармоническое Сближение, или конвергенция), закрепление высших лучей на нашей планете и в нашем человечестве сделало возможным доступ к центральному Солнцу галактики - вместо существования в пределах Солнца нашей солнечной системы. В начале 1991 года установление схемы четвертого измерения для Земли и человечества было завершено. Человечество, таким образом, находится на низшем уровне четвертого измерения, который является последним материальным, или физическим, измерением.
За пределами третьего уровня четвертого измерения скорость сознания позволяет постичь идею «вечного сейчас». Когда это перестает быть загадкой, становится логичным освобождение, или очищение, будущих жизней от проблем, и это помогает ускорить наше продвижение.
Неудачные попытки высвободить негативную и вредную память будущих жизней являются главной причиной того, что определенные нежелательные условия не поддаются действию, которое закономерно должно было бы разрешить их. Работа над различными вредными привычками - перееданием, курением и прочими порочными
пристрастиями - должна включать в себя такое программирование, чтобы от них можно было бы успешно избавиться.
Я предлагаю следующую профаммирующую формулу: «Силой желания моего Я смиренно прошу Духовную Иерархию * высвободить и устранить.июбые негативные и вредные воспоминания прошлой, настоящей и будущей жизни из всех моих тел - физического, эмоционального, ментального и духовного».
Примечание: * Вы можете обращаться к любой духовной сущности, известной вам.
Помните, что когда вы находитесь в резонансе с Божественным Временем и Божественной Волей и у вас нет конфликта внутренних энергий, все, что вы представляете себе, можетбыть проявлено. Проявление происходит легко, если вы ясно видите, что то, что вы хоти-. те реализовать, требует немного больше навыка и предусмотрительности!
Глава 12
СТРЕССЫ И СТРЕССОРЫ
Стресс - это процесс взаимодействия с силами, которые направлены на нас, и результат воздействия этих сил. Результат дистресса (негативного стресса) часто ощущается как упадок сил, беспокойство, напряженность и неприятные чувства, возникающие в определенной ситуации, чрезмерно повышающей или снижающей возбуждение и активность, и если она сохраняется длительное время, возможен летальный исход. В западном обществе симптомами дистресса частенько являются такие ситуации, как переедание, чрезмерное употребление алкоголя, курение и злоупотребление наркотическими веществами, Эвстресс (положительный стресс) порождает позитивные эмоции, возбуждение и жажду деятельности. Он является поддающимся управлению стрессом, который длится короткое время, вдохновляя и стимулируя человека к активной жизни.
Чтобы эффективно справиться со стрессом, нам необходимо идентифицировать основные проблемные зоны и затем применить техники, которые воздействуют как на текущую стрессовую ситуацию, так и предупреждают возникновение стрессов в будущем.
В своей книге «Стресс и Вы» д-р Боб Монтгомери и Линет Эванс рассматривают пятифакторную модель стресса, которая охватывает главные причины его возникновения в современном обществе.
1. Стрессоры (источник стресса). Основной стресс, который мы испытываем, происходит из-за чувства неопределенности или недостаточного контроля (согласно европейским исследователям), и в различных ситуациях эти чувства порождают эвстресс или дистресс. Например, неопределенность в связи с работой, взаимоотношениями или финансовым положением может вызвать дистресс. Слишком большая ясность в нашей личной и общественной жизни может породить скуку и понижение активности, и также закончиться дистрессом. В такой ситуации люди часто восполняют недостаточную активность (скуку) чрезмерной активностью в экстремальных видах спорта, требующих риска, что также усиливает дистресс. Люди часто увеличивают дистресс силой своего воображения, например: чрезмерно бурно реагируют на ситуацию, представляют себе самое худшее, допускают негативные мысли, воображают вероятные проблемы в будущем (тревога), не могут забыть о своих старых «ошибках» (самобичевание и чувство вины). Это приводит ко второму фактору.
2. Мысли - результат размышлений и внутреннего диалога. Они оказывают огромное влияние на уровень эвстресса или дистресса в нашей жизни. Этот вопрос мы уже рассмотрели, а именно: нами управляют вселенские законы, связанные с природой энергии. Материя - это энергия, и мы состоим из материи. Молекулы связываются энергией, что создает видимость твердой субстанции. Мысли также являются энергией - на очень тонком, но могущественном невидимом уровне. Мы не можем увидеть энергию мысли, но постоянно сталкиваемся с результатами ее деятельности. Ни одно действие или событие не происходит без мысли, исходящей от человеческого ума или от Божественного Разума. Наш внутренний диалог с собой и размышления создают наши убеждения, ожидания и установки. Стрессоры, связанные с мышлением, часто появляются в силу следующих причин:
мы видим или интерпретировать ситуацию как негативную, неприятную или вредную;
решаем, что можем или не можем справиться с ситуацией;
полагаем, что наша неспособность справиться с возникшими обстоятельствами будет иметь серьезные негативные последствия.
Нереалистичные рассуждения или преувеличения играют главную роль в том, как человек справляется со стрессом. Что касается способности преодолеть стрессовую ситуацию, я бы хотела указать на тот факт, что мы никогда не сталкиваемся с проблемой, которую не в состоянии решить. В эзотерическом понимании жизнь на Земле может быть уподоблена школе, месту обучения. Нас обучают через опыт
жизни. Если мы выучиваем урок, нас проверяют и решают, готовы ли mbi переходить к следующему уроку и насколько хорошо усвоили предыдущий. Эти уроки обычно бывают связаны с неосязаемыми вещами, типа доверия, веры, симпатии, сострадания, смирения, терпимости и т. д., которые, если усвоены, позволяют нам прийти в согласие с нашей совершенной природой.
Поэтому если мы испытываем большой стресс в связи с потерей работы или возлюбленного, это является уроком, заранее выбранным и предназначенным для приобретения нами большого знания и для последующей проверки того, насколько мы усвоили урок. Вот почему, если мы решаем избежать ситуации - например, у нас четверо детей, стресс родительской ответственности кажется нам слишком утомительным, и мы уходим, - мы привлечем к себе подобную же ситуацию в этой или другой жизни как урок, который должен быть выучен, испытание, которое должно быть пройдено, и тогда мы сможем двигаться дальше.
Переадресация энергии в космическом резервуаре энергии (карма) также вступает в игру, поэтому ситуация может не быть такой простой, как кажется. Дело в том, что из-за нашей заниженной самооценки и недостатка веры в безграничность имеющихся у нас способностей мы часто чувствуем себя подавленно в периоды испытаний. Но знание о том, что нам не посылаются такие испытания, которые мы не были бы готовы выдержать, может принести облегчение и успокоить. Уровень самоубийств понизится, когда это поймет основная масса людей. Проще говоря, если бы мы не были готовы, нам не пришлось бы сдавать экзамен! Просто тот факт, что мы не уверены в нашей способности выдержать испытание, не означает, что у нас нет знания или опыта для этого! Однако вернемся к пятифактор-ной модели стресса...
3. Психологическая реакция и изменение. Часто называемая общим синдромом адаптации, эта реакция тела на стресс может быть определена следующим образом: во-первых, тревожная реакция - повышение кровяного давления, сердцебиение, напряжение в мышцах, что приводит к синдрому «борьбы или бегства», например, если у нас чересчур капризный босс или не требующая усилий работа, мы чувствуем, что не можем уйти из-за финансовых обязательств и т. д. Если мы не можем вести себя агрессивно, чтобы дать выход разочарованию, тог да нам требуется конструктивная, хорошо продуманная ментальная реакция, чтобы ослабить физические и эмоциональные симптомы дистресса. Если задача не будет решена, ситуация перейдет во вторую стадию, которая называется стадией сопротивления, когда тело пытается поддержать более высокую степень активности, возбужденной на стадии тревожной реакции, и сжигает энергию. Повторный или затянувшийся процесс высвобождает гормональные вещества, такие как кортизон и адреналин, которые ослабляют иммунную систему и повышают риск образования тромбов в сосудах и затвердение артерий. Холестерин - это гормон, который высвобождается в условиях стресса.
Современные стрессоры вызывают психологические изменения при длительной болезни и ее рецидивах. Стресс в условиях опасности включается как сигнал тревоги и затем быстро проходит, как только минует опасность. В наше время индустриализации, урбанизации, автоматизации и технологических нововведений стрессоры становятся, в основном, более продолжительными, так как люди чаще и больше испытывают состояние неопределенности при отсутствии контроля. Физическое заболевание вспыхивает как следствие стресса (ментального, стресса тела из-за неподходящей диеты, недостаточной или чрезмерной физической активности, эмоционального стресса - из-за неразрешенных негативных эмоций и т. д.). Психосоматические заболевания больше не отделяются от других заболеваний, так как негативные влияния на тело идентичны. Следующей стадией общего синдрома адаптации является стадия истощения, когда ресурсы тела настолько истощены, что коллапс - например, нервный срыв - неизбежен.
4. Чувства и эмоциональная реакция на стрессор. Сюда относится и эвстресс - счастье, волнение, радость, оживление, и дистресс - несчастье, депрессия, страх, беспокойство и т. д. Как было рассмотрено в разделах о силе эмоций, большинство людей убеждены, что чувства зажигаются событиями помимо их воли, контроля. Однако не само событие вызывает эмоциональный отклик, ато, что мы думаем о нем. Мы не являемся жертвами автоматических эмоциональных реакций. Чувства - это выработанная, привычная реакция на определенную ситуацию. Прошлый опыт и повторяющиеся ситуации формируют эти «автоматические» реакции. Изменения частоты сердцебиения, кро-
вяного давления и т. д. контролируются нервной системой, которая функционирует автономно, поэтому эти реакции рассматривают как автоматические. Однако мы сконструированы таким образом, что думаем прежде, чем чувствуем.
Чтобы подавить неприятные чувства, мы ищем выхода в краткосрочных решениях, таких как чрезмерное переедание. Но эти «решения» впоследствии приводят к нарушению здоровья и не избавляют от главной проблемы - наших обусловленных и заученных реакций на событие. И еще раз - эти обусловленные реакции идут из прошлых жизней, из нашего детства и прошлого опыта, и хранятся в клеточной памяти.
5. Выбор типа поведения. В основном люди выбирают «борьбу или бегство», решают, проявлять агрессию или уклониться от столкновения. Активная агрессия дает временное решение и в целом неэффективна. Конструктивной является стратегия, которая ведет к ситуации, выигрышной для всех, когда удовлетворяются потребности всех сторон. Сценарий выигрышной для всех ситуации эффективен, так как он дает как краткосрочное, так и долговременное решение и предупреждает возможность повторной конфронтации по тем же вопросам. Пассивная агрессия - обида, уход в себя, молчание - также неэффективна для долговременного решения проблем взаимоотношений.
В «Селестинских пророчествах» Джеймса Редфилда интересно разбираются роли, которые мы часто принимаем на себя в ответ на характер наших родителей (роль жертвы, следователя,- угрожающего и наблюдателя или их комбинации) и рассматривается наша потребность быть свободными от ограничений условных и привычных поведенческих штампов. Чтобы быть свободными, мы должны быть готовыми понять ситуацию и затем измениться. Иногда нам приходится столкнуться с временными неудобствами ради разработки действенных долгосрочных решений.
Пять факторов, рассмотренных выше, взаимодействуют и влияют друг на друга. Жизнь не статична, потому что мы являемся энергетическими системами и находимся в непрерывном активном движении. Единственной постоянной вещью в жизни является изменение! Чтобы расти и развиваться, нам надо научиться быть гибкими, особенно если мы хотим улучшить качество своей жизни.
Глава 13
ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССОВ
В этой главе я предлагаю вам практические приемы для достижения позитивных перемен, которые при регулярном применении позволят:
а) улучшить здоровье, жизнеспособность и чувство общего благополучия;
б) повысить способность справляться со стрессовыми ситуациями;
в) поддерживать мир и безмятежное состояние;
г) получить навыки более эффективного решения проблем;
д) высвобождать и эффективно справляться с негативными эмоциями;
е) еще больше открыться для внутреннего руководящего голоса;
ж) предотвратить возможные негативные реакции и последствия будущих стрессов.
Йога дает расслабление уму и телу - как медитация и творческая визуализация, но нам необходимо сделать сознательными наше мышление и эмоциональные реакции. Как упоминалось раньше, у нас имеется четыре низших тела - физическое, эмоциональное, ментальное и духовное. Мы также обладаем силой чистой энергии, которая поддерживает нас и выражается через энергетические поля этих тел. Ощущение полноты, реализации и цельности человеческого существа возникает, когда энергетические поля этих тел сбалансированы и в высшей степени гармонично взаимодействуют друг с другом.
Прежде чем мы начнем анализировать себя и рассматривать решения, благоприятные для достижения не только вышеупомянутых пунктов, но и для объединения энергетических полей наших тел, я предлагают выполнить приведенное ниже упражнение «Проверь и разрушь все привычки». Делайте его в течение дня, недели или столько, сколько необходимо именно вам. Прекратите действовать по привычке, хорошей или плохой. Задумаетесь и спросите себя, почему вы следуете той или иной конкретной привычке. Оттого ли, что родители, общество, приятели ожидают этого или научили вас действовать или чувствовать таким образом? Сколько поведенческих штампов вы восприняли потому, что ваши предки поступали так же? Остановитесь и подумайте, являются ли эти решения все еще действенными для вас? Затем подумайте, отменяете вы эту привычку или продолжаете использовать ее, но только потому, что сами этого хотите и она кажется вам хорошей.
Я приведу пример употребления в пищу мяса, потому что оно является одной из самых плотных субстанций, которые мы можем переварить на нашей вибрационной частоте. (Мой личный опыт показывает, что чем тоньше настроена наша вибрационная частота, тем тоньше и лучше качество нашего жизненного опыта.)
Многие из нас едят мясо просто потому, что нас кормили им с детства. Если бы нам пришлось пойти и убить, затем освежевать и разделать животное, чтобы приготовить мясное блюдо, многие из нас серьезно задумались бы о хорошо известных альтернативных источниках протеина. Я говорю это не в осуждение, а просто привожу пример того, как часто мы продолжаем следовать не самым полезным для нас решениям просто потому, что не задумывались о других вариантах. Многие поступки являются просто привычкой.
Если мы хотим улучшить качество жизни, нам следует отказаться от всех привычек и после глубинного анализа принять только те, которые представляются нам самыми позитивными. Это было бы великолепным началом.
Итак, мы взглянули на результаты эмоций, мыслей и слов. Последующие главы раскроют нам благоприятное воздействие медитации и то, как очищать энергетические поля наших тел для получения более мощного опыта медитации. Эти главы и глава о вибрационных частотах плюс творческие визуализации помогут осуществить нашу цель.
Дыхательная техника и визуализация белого света (творческая визуализация 1), приведенные в конце главы 7, также дадут долговременные результаты по пунктам а), б) и в), но их необходимо практиковать ежедневно, чтобы они помогли предупредить возможные дистрессы.
Согласно моему опыту, главными факторами, вызывающими стресс в современном обществе, являются недостаточное знание о себе, вызванное дефицитом уединенности и размышлений, а также плохо развитое чувство собственной значимости. Многие люди - это особенно верно в отношении женщин в нашем обществе - хорошо «приспособлены» для того, чтобы удовлетворять прихотям возлюбленных, детей, семьи и друзей, и в то же время проводить очень мало времени наедине с собой.
Я бы порекомендовала каждый вечер перед сном «настраивать» себя при помощи дыхательных упражнений и затем серьезно поговорить с собой. На это требуется какое-то время, чтобы проявить уважение к себе, слушая себя и уделяя себе пристальное внимание, как мы делаем это по отношению к возлюбленным, детям или кому-либо еще, о ком мы заботимся. Когда мы привычно выслушиваем других, особенно если они чем-то обеспокоены, мы способны поддерживать открытое и легкое общение. Эта техника самопознания, внутренней беседы и выслушивания самого себя обеспечивает спокойный сон и крепкое здоровье, когда мы устанавливаем более тесный контакт с тем, что мы действительно думаем и чувствуем. И это также помогает обрести или укрепить наше внутреннее руководящее начало.
Мы воспитаны обществом таким образом, что полагаем, будто разговор с собой - это признак помешательства и его следует пресекать. Но если бы мы прекратили разговаривать, слушать и уделять пристальное внимание нашим близким, то что было бы с нашими взаимоотношениями ? Несомненно, наши взаимоотношения с собой точно так же важны. Нам следует прислушаться к совету, данному Сократом, и стремиться познать себя - не просто осознать поверхностные симпатии и антипатии нашего низшего ума, а истинное существо, которым мы являемся внутри, помимо нашего внешнего проявления или маски.
Чтобы понять, что наш образ жизни или восприятие определяют характер наших чувств, я привожу семь шагов, помогающих лучше оценивать ситуацию благодаря более ясному мышлению. (Я чувствую, что все жизненные ситуации существуют, чтобы помочь, научить и
вдохновить нас. Слово «плохой» касается чувств, которые у нас есть, но которые лучше бы не иметь, и я употребляю его без оттенка осуждения.)
1. Когда плохие чувства проявляются у Вас интенсивно или длительное время, не отвергайте их. Примите тот факт, что эти чувства естественны, но знайте, что оставшись неразрешенными, они вызовут заболевание. Этими эмоциями нужно заняться быстро и эффективно, чтобы не образовались энергетические блоки в электромагнитных полях тела. Научившись идентифицировать природу и интенсивность чувства, мы можем затем решить, как лучше всего с ним справиться.
2. Примите то, что вы можете справиться с плохими чувствами. У нас были плохие чувства. Теперь они в прошлом, и нынешние чувства уйдут в прошлое. Чувства проходят. Если мы не можем изменить ситуацию, которая провоцирует эту эмоцию, мы всегда можем изменить свое отношение к ситуации. Например, человек, который попал в аварию, часто рассуждает следующим образом: «Ах, какой я несчастный! Почему это произошло со мной? Чем я это заслужил? Это несправедливо» и т. д., и испытывать при этом чувство жалости к себе, депрессию, негативизм, грусть, гнев или разочарование. Или человек может рассуждать так: «Слава Богу, я жив. Жизнь прекрасна. Я рад, что никто не погиб. Мои раны заживут. С каждым днем я становлюсь сильнее и лучше» и испытывать чувство облегчения, благодарности, радости от того, что жив, радости от того, что ему дан еще один шанс, терпение, решимость становиться лучше и т. д.
Мысли являются энергией. Так же как негативизм увековечивает отрицательные эмоции и болезнь, ум, когда он настроен на исцеление тела, - исцеляет. Отрицание или игнорирование негативных чувств закрепляет их в нашем подсознании. Принятие их реальности конструктивным образом улучшит ситуацию и позволить чувствам рассеяться естественным образом. Когда мы выбираем позитивные мысли, ментальное расслабление происходит автоматически, а когда изменяем свой внутренний диалог, наши чувства автоматически откликаются на наше мышление, приходя с ним в гармонию.
3. Воздавайте себе должное, хваля и поздравляя себя. Нам следует беседовать с собой в позитивном духе о том, как хорошо мы справились с ситуацией. Если мы совершили ошибку, нам следует просто принять это и решить в следующий раз сделать все получше. В искусстве управления умом мы - новички, и случайные ошибки и неправильные суждения допустимы в процессе обучения. События являются лишь ошибками, когда мы отказываемся извлекать из них уроки. Когда удается что-то понять, мы переходим к следующему уроку, и продолжаем совершать «ту же ошибку», если не извлекли никакой пользы из предыдущей ситуации.
Воздавая себе должное, мы формируем чувство собственного достоинства и укрепляем веру в то, что можем справиться с той или иной задачей. Стремитесь сами себя одобрять и не ждите одобрения других - освобождение от привычек и спокойное размышление позволят установить те стандарты, которые подходят именно нам, а не те, по которым нас оценивают другие. Если мы предпринимаем маленькие шаги, ставим перед собой реальные задачи и не скупимся на похвалы и поощрение в отношении самих себя, то однажды почувствуем беспредельность нашего собственного существа, почувствуем, что мы все можем, когда мы настроены на высшее благо - не только для других, но и для себя.
4. Идентифицируйте содержание внутренней беседы. Когда мы чувствуем себя плохо, нам следует осознать свои мысли - многие появляются по привычке, не имея основы, и могут быть заранее установленной реакцией, что создает впечатление, что мы ни о чем не думаем. Помните, все чувства базируются на мысли или восприятии. Записывая то, что мы думаем, когда нам «плохо», мы поймем, как мысли влияют на интенсивность чувств.
5. Проверяйте свою внутреннюю беседу. Многие мыслительные установки и штампы являются разрушительными для человека (так же как слова и действия) и привычными. От них необходимо избавиться. Ворчание подобно заезженной пластинке. Точно так же - самобичевание и самоосуждение, которые еще больше ограничивают нас, усиливают страхи и сомнения в себе. Сожаления по поводу произошедших событий и высказывания типа «если бы», «я должен иметь», «я мог бы иметь», «почему не я?» и т. д. являются непродуктивными. Мысли о неудачном поступке очень разочаровывают нас. Если мы будем предельно честны с собой, то обнаружим, что, исходя из того.
какими мы были в то время, или какой информацией и знанием обладали тогда, мы сделали самое лучшее, что могли, или что казалось нам лучшим. Очень редко индивиды склонны причинять боль или вступать в борьбу друг с другом - если только они сами не испытывают страдание на том или ином уровне.
Развитие связи с внутренним руководящим голосом помогает нам придерживаться «правильного» курса и минимизировать самобичевание, так как мы настраиваемся на более масштабное течение и оказываемся в нужном месте в нужное время. На самом деле это лишь подключение ко вселенскому Закону Милости (синхронизм). Мы можем научиться состоянию сосредоточенности и ясности и делать лучшее, что необходимо в той или иной ситуации. Это избавит нас от самоосуждения. Сколько мыслей и внутренних диалогов тянется за нами с самого детства? Сколько из них все еще имеет силу для нас сегодня? Мы можем создать новые привычки, новые модели мышления, основанные на том, кем мы являемся сейчас, и действительно работающие и полезные для нас в нашей сегодняшней жизни. Поэтому нам необходимо следующее.
6. Учитесь думать рационально. Кто решает, приемлемо ли наше мышление, - общество или мы? Для чего мы живем - для того, чтобы доставить удовольствие обществу или себе, или мы можем воздать должное обоим? Если наша жизнь богата во всех отношениях, то в таком случае мы преуспели в искусстве управления умом и поднялись на следующую ступень обучения. Если мы чувствуем противоречие или недостаток чего-либо, мы можем проверить наши мыслительные процессы и то, как они служат нам. Мы пожинаем то, что сеем. Поэтому, чтобы реализовать все указанные в начале главы пункты, нам необходимо осознать полную ответственность за все мысли, слова и действия.
7. Учитесь мыслить безгранично. Погрузитесь в свое воображение! Энергия следует за мыслью, а мысль затем творит. Какого рода реальность желаем мы создать? Если не дать волю своему воображению и мышлению, у нас не будет видения. Без видения мы не будем знать, что менять или развивать. Мечты и видения позволяют человечеству продолжать развиваться, реализовывая память о совершенстве.
В своей книге «Созидание денег - ключ к изобилию» С. Роман и Д. Пэкер объясняют: «Поскольку ваши мысли создают вашу реальность, вы можете создать еще лучшую жизнь для себя, научившись мыслить более масштабным и безграничным образом. Безграничное мышление позволяет вам заранее испытать чувства, которые появятся, когда вы получите желаемое изобилие, и эти чувства являются средством, принося щим изобилие. Используйте эти видения для того, чтобы открыть свой ум для более широких возможностей».
И еще из той же книги: «Чтобы раскрыть свой потенциал, вы захотите представить, что ваши мечты сбылись, поскольку мечты и фантазии показывают вам ваши возможности. Есть причина, по которой существуют мечты: они ведут вас к высшему пути здесь на Земле. Увеличьте масштаб вашего видения того, что возможно для вас. Рискните мечтать и думать по крупному». Другой интересный фрагмент книги этих авторов: «Ваше воображение значительно масштабней, чем можно предположить. Оно теснее всего связано с вашей душой. Оно не связано с прошлыми программами, убеждениями и страхами. Воображение бьшо дано вам для того, чтобы вы могли превзойти свой физический мир. Оно дает способность выйти за пределы своих личностных границ и полностью высвободить свои возможности. Ваше воображение может совершать путешествия в любые измерения или миры. Оно может создать беспредельные пути будущего для вас и помочь взглянуть на возможные последствия различных решений».
Поэтому нам необходимо научиться думать на языке возможностей, а не невероятности, выходить за пределы границ, которые, как мы полагаем, все же существуют. Если вы не можете поверить во что-то, то оно невозможно. Вы не можете создать вещь, если не представите, что обладаете ею. Поэтому позвольте себе мечтать, фантазировать, представлять, какой бы вы хотели видеть свою жизнь и что могли бы сделать, чтобы создать ее. Удерживайте это видение в своем уме, зарядите его желанием, и тогда познаете себя, так как способности сами проявятся перед вами. Если у вас нет видения, вы не увидите никаких возможностей. Энергетически это представляет собой просто включение своей антенны для получения сигналов с других станций.
Творческая визуализация 3
СОЗДАНИЕ ВНУТРЕННЕГО УБЕЖИЩА
Это упражнение по визуализации предназначено для того, чтобы создать внутренний покой и умиротворенное состояние, чтобы мы могли устранить стресс позитивным и естественным образом. В этом упражнении мы работаем с дыханием, белым светом и применяем нашу способность к визуализации.
Создание особого убежища и ежедневное пребывание в нем удовлетворяет потребность в отдыхе от нашей суетной жизни и является мощной, быстродействующей, антистрессовой техникой. Ежедневное десятиминутное пребывание в этом убежище послужит профилактическим средством, предохраняющим от накопления стрессовых переживаний и их негативных последствий. Имея достаточный опыт в выполнении этого упражнения, мы можем просто научиться попадать в это уединенное место в любое время.
В транспорте, на работе, всякий раз, когда мы начинаем чувствовать, что тело становится напряженным, мы можем просто закрыть глаза и представить себя в этом убежище, искупаться в «целительном бассейне» или постоять под магическим водопадом и почувствовать, как стресс вымывается из нас. Совершенствуясь в этой технике, мы можем использовать ее как средство для поднятия настроения. Оно очень мошно действует, если прибегать к нему регулярно.
Помните, что ум не видит разницы между реальным событием и мощной визуализацией! Следовательно, благоприятный эффект пребывания в этом воображаемом внутреннем убежище будет столь же велик, как если бы мы действительно были там.
Ежедневно, когда мы заходим в свое убежище, мы можем достраивать его, делая еще более прекрасным и могущественным. Мы можем «пристроить» залы обучения и мудрости, чтобы иметь доступ к высшему знанию и встретить Гидов, и т. д. Помните, что воображение обширно и безгранично, и если правильно использовать его сегодня, то сотворится могущественное завтра.
Глубокое дыхание и медленный обратный счет являются формой самогипноза, которая позволяет нам настроить мозговые волны из бета-состояния в альфа- и далее в тета-состояние глубокого расслабления, предшествующего сну.
Начиная создавать убежище, выделите для этого специальное время и обеспечьте все удобства, чтобы ничто вас не отвлекало. Настройте дыхание и поработайте со светом. Расслабившись, представьте, что вы стоите на горе и перед вами ступеньки лестницы, ведущей вниз.
Спускаясь вниз, начните считать от десяти до нуля, и после каждого счета делайте один полный вдох и один связный выдох.
Все больше и глубже расслабляйтесь по мере счета: с каждым шагом вниз вы чувствуете себя все легче и свободнее и знаете, что вот-вот войдете в особое, безопасное место. 10... вдохните и выдохните... 9... вдохните и выдохните... 8... вдохните и выдохните... 1... 6... 5... 4... 3... 2... 1... 0... Спустившись в самый низа, вы чувствуете глубокое расслабление. Сделайте несколько глубоких, тонких, связных вдохов-выдохов.
Посмотрите вокруг, раскройте и используйте все свои внутренние чувства.
Вы видите, что находитесь в самом прекрасном месте, которое принадлежит только вам, где вы чувствуете себя в полной безопасности и покое и где о вас заботятся и любят. Это ваш «уютный уголок», подобный тем, какие дети создают в своих играх и фантазиях.
Пусть ваш ум побродит вокруг: посмотрите на деревья и цветники: сорвите цветок и поднесите его к лицу. Вдохните его аромат {пусть ваше обоняние активизируется). Послушайте, как поют птицы или как ветер шумит в кронах деревьев.
Вы черпаете воду в журчащем ручье и подносите ее к своим губам, чтобы почувствовать ее вкус и утолить жажду. Вы чувствуете прикосновение лучей солнца к вашей коже и ветер, развевающий волосы.
Остановитесь на мгновение, позвольте высшему уму создать это внутреннее убежище. Помните, что это ваше место. Вы можете создать его так, как пожелаете, - здесь нет никаких ограничений.
Сделайте несколько глубоких, тонких, связных вдохов-выдохов. Позвольте себе окунуться в красоту этого места. Если бы в физической реальности у вас было прекраснейшее место, то как бы оно выглядело? Пляж, тропический лес, долины и ручьи, или вершина горы? Вспомните время, когда вы чувствовали себя свободно, умиротворенно и в полной безопасности где-нибудь на природе - восстановите эти воспоминания.
Возможно, вы захотите создать величественный купол или пирамиду света над этим убежищем, или высокую стену из кристаллов, или стену, увитую виноградом, - чтобы чувствовать себя безопаснее.
Возможно, небо в этом внутреннем мире всегда окрашено лучами заходящего солнца.
Возможно, здесь есть удивительные существа, которые дают великую мудрость, любовь или исцеление.
Помните, это ваше место. Создайте его в соответствии с желаниями своего собственного сердца и своим внутренним видением.
Продолжайте дышать тонко, глубоко и связно, когда созидаете с помощью своего воображения. Творите так, чтобы чувствовать радость, красоту, безопасность, покой. Вы должны знать, что это место - для вас, и здесь вы можете отпустить все заботы повседневной жизни. Здесь нет ответственности и обязательств - вы свободны и чувствуете себя превосходно: нет детей, закладных или счетов, нет давления - просто независимость, любовь и приятие. Это то место, где вы можете оценить свою жизнь и научиться заново творить ее такой, какой хотите видеть.
Многие люди, которые создают это внутреннее убежище, сообщают, что после такой практики они могут попадать в него моментально, просто подумав: «Мое место». Эти слова переносят их туда, и если они находятся в стрессовом состоянии, то могут мгновенно высвободить любую отрицательную энергию, перестроив себя в энергетическом поле этого внутреннего убежища, и, подобно дождику в жаркий день, это освежает тело и душу. Они знают, что находятся там в полной безопасности, и память сразу же включается по принципу ассоциации.
Глава 14
МЕДИТАЦИЯ -УНИВЕРСАЛЬНЫЙ МЕТОД
Грейс Кук пишет в своей книге «Жемчужина в лотосе»: «То, ради чего мы работаем и что обретаем в медитации, является скорее одухотворением материи, чем материализацией духа. В медитации каждая индивидуальная душа может достичь источника Истины и пережить свой собственный опыт реальности духа. С развитием человеческого интеллекта в эпоху Водолея любое материальное доказательство может быть легко разрушено критичным умом, но убеждение, основанное на глубинном опыте сердца, не может быть поколеблено».
Медитация - очень древняя практика, которая на протяжении тысячелетий используется для релаксации физического тела, умиротворения эмоций, успокоения ума, а также для того, чтобы открыться духовным мирам и высшему пониманию. В наше время многие сознают потребность в чем-то большем в жизни, чем материальный комфорт или финансовый успех. Удовлетворив потребности «низшего ума», направленного на выживание, мы начинаем откликаться на внутренний призыв «высшего ума», ищущего ответы на вопросы, касающиеся смысла существования.
Медитация и ежедневное пребывание внутри Великого Молчания является наиболее мощным способом, посредством которого можно внутренне настроиться на Бога, а также получить доступ к нашему Божественному Плану. Как уже ранее говорилось, этот план содержит не только истинный смысл жизни и информацию относительно нашего предназначения, но и также Великий План для всего человечества нашего времени - своего рода «сценарий» игры.
Как человеческие существа, мы осознаем пять физических чувств, которые используем, чтобы исследовать внешний мир: зрение, обоняние, вкус, осязание и слух. С помощью этих чувств мы получаем очень мощный и реальный опыт, поскольку пользуемся ими почти постоянно. Подобным же образом мы можем активизировать и наши «внутренние» чувства, которые являются тонкими дубликатами пяти внешних чувств плюс шестое чувство интуиции и седьмое чувство знания. Медитация или размышления с использованием этих внутренних чувств позволяет нам полностью настроиться на внутренние миры, но здесь необходимо попрактиковаться. Многие люди надеются сразу же обрести ту же глубину опыта на внутренних планах, какую они имеют на внешних, забывая, что у них ушли годы практики на развитие внешних чувств.
Внутренние чувства называются «верховными чувствами» и проявляются, когда у нас есть следующий опыт:
Яснослышание - высшая и низшая формы телепатического общения.
Ясновидение - высшее и низшее божественное видение и реализация.
Воображение, интуиция, проницательность и прозорливость.
Отклик на вибрации, такой как психометрия или настройка на энергетические поля другого человека.
Способность манипулировать, очищать и перестраивать энергетические поля.
Целительские способности с использованием энергетических полей.
«Высшее» и «низшее» здесь относятся к вибрационным частотам. Чем чище канал, тем чище связь, так как подобное притягивает подобное. Многие люди получают сообщения из четвертого пространственного астрального плана (низшего), а некоторые сосредоточены на информации из частот пятого и более высокого пространственного плана (высшего).
Попросту говоря, нашу жизнь можно уподобить приему телевизионных передач. Все мы знаем, что включение какого-либо одного канала не означает, что другие каналы при этом прекращают свое су-шествование. Медитация и достижение внутренних миров - это просто обучение тому, как получить доступ к другим каналам. Она по-
зволяет нам выйти за пределы нашего ограниченного мышления. Это подобно тому, как если бы все общество смотрело только один канал, полагая, что он единственный. Затем кто-то обнаружил бы другие каналы - либо случайно (например, в переживании состояния выхода из тела) или путем сознательного изменения их частоты. Когда мы только начинаем перестраиваться на другие каналы, у нас не все получается, и изображение может появляться и исчезать. Благодаря настойчивости и упорству этот «внутренний» канал становится легко досягаем и поддается настройке.
Ключом к переключению на другие каналы является искреннее сердце и стремление к познанию. Ясное изображение приходит вместе с дисциплинированностью и преданностью.
Замечательно то, что как только вы получаете доступ к другим каналам, то начинаете понимать, что можете не только решить, что смотреть, но также и сами создавать программы, и т. д. Будет еще лучше, когда вы сможете по своему желанию перескакивать с канала на канал, и если программа, созданная вами на одном канале, может принести пользу всем зрителям других каналов, то вы можете соединить станции и дать возможность каждому получить благо (при условии, что соблюдаются определенные, предварительна согласованные правила, являющиеся вселенскими законами). Чем больше программ, согласующихся с Божественным Планом, вы создадите, тем больше зрителей на других каналах смогут получить благо, если захотят.
Получение доступа к каналу Божественного Плана подобно также получению доступа в видеотеку программ, где каждый фильм имеет имя его создателя. При желании вы можете найти в библиотеке свой фильм и просмотреть его. Это называется нахождением предназначенной нам в жизни роли, которая хранится в нашей клеточной памяти. Этот фильм вдохновляет вас, наставляет, дает возможность «узнать свои пути» и внести это знание в повседневную жизнь, а также вдохновить других отправиться в поиски их собственного фильма.
Когда ваши чувства будут точно отрегулированы, вы без труда сможете получать доступ ко вселенским записям и высшей мудрости. Телепатическое общение, способность испелять, биолокация и т. д. становятся в таком случае естественным опытом.
Существует множество ценных медитативных техник, которые, если их регулярно практиковать, позволяют достичь глубоких и дол-
госрочных перемен. По существу, медитация является чистой и совершенной концентрацией на чистом и совершенном объекте. Это
- слияние всего нашего существа с Богом внутри, состояние бы-тийности и совершенства.
Д-р Дипак Чопра говорит, что «единственным последовательным и надежным средством разрушить чары майи (мирской иллюзии) является переход на тот уровень сознания, откуда являются мысли». Далее он говорит, что полагается на «медитацию как на эффективное и надежное средство последовательного продвижения и перехода на тот уровень, откуда исходят все реальности, - перехода к истоку неизменности, откуда исходят все изменения». Он определяет медитацию как искусство настройки ума на его собственный источник, на поле молчания. Когда ум предоставлен сам себе, он спонтанно желает отправиться туда. Затем д-р Дипак Чопра продолжает объяснять, что наш ум имеет много слоев - от сознательного и подсознательного до более абстрактных уровней полностью вербализированных мыслей, желаний и концепций. За пределами этого существует чистое сознание или осознание - энергия, которая поддерживает нас.
Повседневная медитация позволяет нам оставаться чистыми, свободными от привязанностей инегативных эмоций, настроенными на частоту, отличную от частоты наших ограниченных убеждений. Она позволяет получать доступ к нашей многомерной природе и четко регулировать сигналы, которые мы испускаем, и, соответственно, контролировать нашу жизнь, создавая желаемую реальность.
Медитация играет существенную роль в построении моста из физического мира в духовные миры, чтобы мы могли получить свободный доступ к высшей мудрости и истинному знанию. Поэтому для нас очень важно позволить этой мудрости и знанию проявиться в нашей повседневной жизни. Этот мост известен как «радужный мост» или «антакарана». Антакарана подобна нити накаливания в лампе. Это - нить накала света, которая создается жизнь за жизнью и заряжается энергией и силой благодаря духовным вибрациям. Мост выстраивается в процессе медитации, духовной работы и усилий, мотивированных исключительно нашим желанием высшего знания. Он по- ; зволяет нам вернуть более тонкие энергии духовных миров на физический план, трансформируя, таким образом, реальность.
Если бы мы получили приглашение встретиться с творцом Вселенной и знали бы, что это не шутка, насколько почтительно мы бы
отнеслись к этой встрече? Вот с таким же уважением и почтением я люблю подходить к медитации. Каждый раз, когда я вхожу в состояние медитации, я стремлюсь вступить в контакт и слиться с моей Божественной сущностью. Следовательно, я рекомендую готовиться к медитации следующим образом.
Подготовьте специальное место, где ничто вас не побеспокоит. Вы можете использовать подушки или медитативный коврик, служащий только для этой цели. Создайте особую атмосферу - может быть, с помощью благовоний и свечей, которые помогают изменить вибрационную частоту комнаты. Возможно, вы захотите включить очень тихую медитативную или расслабляющую музыку. Оденьтесь в удобную одежду. Убедитесь, что в комнате подходящая температура.
Медитируйте регулярно, каждый день, по возможности в одно и то же время утром и вечером в течение, по крайней мере, получаса, чтобы добиться серьезных результатов. Ни один пианист не ограничится лишь одним уроком игры в неделю или пятью минутами в день, и это верно в отношении любого мастера. Как и в любом деле, чем больше усилий или внимания уделяется занятиям, тем лучше результат.
Используйте дыхательные техники и работу с белым светом как основу для всех медитаций или размышлений.
Используйте особые положения рук (мудры) для того, чтобы символически продемонстрировать свое намерение медитировать. Примите удобную позу, которая позволит вашему вниманию оставаться сфокусированным внутри вас и не отвлечет его каким-либо физическим дискомфортом. Нахождение в особом месте, окружающая обстановка, использование мудр и т. д. - все это является сигналами вашему внутреннему существу, что сейчас начнется медитация, - точно также, как вечерний душ, чистка зубов, облачение в пижаму и т. д. являются сигналами для тела, что вы готовитесь ко сну.
Отключите телефон. Установите автоответчик. Повесьте на двери комнаты табличку с просьбой не беспокоить. Приучите остальных членов семьи уважать ваше медитационное время и считаться с вашим желанием тишины и спокойствия. Приобрегате для них специальные наушники, чтобы они могли смотреть телепередачи, не отвлекая вас никаким посторонним шумом. Господь Будда говорил, что вы настолько должны быть связаны с внутренними мирами, что если по дороге, у которой вы сидите, проходят тысячи буйволов, вы даже не заметите этого или не будете потревожены. Однако на начальных стадиях, чем меньше отвлекающих моментов, тем лучше.
Держите наготове ручку и тетрадь - в случае если вас посетит вдохновение и появится желание что-то записать. Это позволит вам продолжать медитацию, не боясь забыть мысль или впечатление. Это особенно уместно во время размышлений или программирования.
Медитируйте, когда находитесь в бодром состоянии и не испытываете сонливости. Нередко удобнее проводить утренние медитации, так как ближе к ночи нас может клонить ко сну. Выберите хотя бы одно утро в неделю, когда вам не нужно никуда бежать и есть возможность спокойно погрузиться в медитацию. Это сделает ваше путешествие более глубоким, и вы сможете заняться перепрограммированием или сосредоточением на внутреннем видении. Представьте, что в процессе медитации вы наконец-то достигли замечательного видения своей истинной жизненной цели, и в самый важный момент вдруг звенит будильник! Ваши 15 или 30 минут истекли, пора бежать на работу!
С помощью медитации мы можем осуществить семь основных задач, каждая из которых обеспечивает и усиливает внутренний покой и умиротворение. Они все одинаково важны, и мы рассмотрим их по порядку.
1. Настройка.
2. Открывание себя для внутреннего руководства.
3. Депрограммирование и перепрограммирование.
4. Получение доступа к нашему внутреннему видению и Божественному Плану.
5. Контроль за сном и управление сновидением.
6. Получение доступа к клеточной памяти.
7. Переживание безграничной любви, радости и блаженства.
1. Первый аспект применения медитации - это настройка. Выравнивая нашу частоту и контролируя сигналы, мы начинаем функционировать как передающая энергетическая система. Работа с дыхательными техниками, звуковыми волнами и энергией белого света позволяет нам:
а) естественно и легко устранить стресс;
б) усилить или создать чувство глубокого внутреннего покоя и безмятежности;
в) увеличить коэффициент света в нашем энергетическом поле;
г) очистить все клеточные структуры от отрицательной энергии, шлаков, негативных эмоций или неприятных воспоминаний;
д) исцелить клеточную структуру (дополнительное использование техник творческой визуализации также дает нам возможность выровнять и очистить наше эмоциональное тело и устранить груз негативных эмоций);
е) восстановить клетки, отвечающие за здоровье;
ж) создать электромагнитный экран, защищающий нас со всех сторон;
з) работая со своими чакрами, мы также можем заниматься било-кацией и телепатически общаться.
Особо рекомендуется та техника настройки, которая обсуждалась выше, и в которой комбинировались особое дыхание и работа с энергиями белого света. Если у вас есть возможность каждое утро неограниченно заниматься медитацией, то вы можете практиковать все семь шагов так, как пожелаете. Если, однако, у вас лишь 15-30 минут утром, то лучше всего каждый день применять техники настройки и, может быть, различные техники творческой визуализации, чтобы осуществить названные выше пункты от (а) до (ж). Би-локацию отложите'на то время, когда не будете спешить.
2. Второй аспект применения медитации заключается в открытии себя для нашего внутреннего руководства. Самый лучший способ - это погрузиться в молчание, настроить себя с помощью дыхания, мантр и белого света, и просить. Поскольку мы обладаем свободной волей, никакое руководство не может быть дано, пока мы сами о нем не попросим. Это вселенский закон. Как говорил Иисус: «Просите, и вы получите!» Успокоив ум с помощью настройки, мы можем просить о руководстве, учась при этом слушать. Людям западной культуры свойственно искать ответы вне себя - у родителей, у высших авторитетов, у церкви или правительства, которые могли бы указать, как следует жить. Однако если мы допустим, что никто лучше нас самих не знает нас, и что в своей клеточной памяти мы имеем все ответы на все вопросы, то в таком случае нам, возможно, следует обратиться внутрь себя и открыться для этих ответов. Если жизнь не оправдывает наших ожиданий, то самое лучшее, что можно сделать, - это исследовать наши внутренние миры!
Когда-то у меня возникло видение потерявшегося ребенка (эго/ личность в физической форме), очарованного миром (жизнь на Земле), который однажды захотел вернуться домой {снова соединиться с божественным существом внутри себя), но не смог вспомнить дорогу назад. Родитель (Я Есмь Присутствие, или монада) все время наблюдает, зная, что ребенку нужно все исследовать, а также то, что ему нельзя предложить помощь, пока он сам не осознает, что потерялся, и не попросит о помощи. И когда ребенок, наконец, делает так, родитель несказанно радуется и вместе с другими существами, преисполненными любви (гидами и/или ангелами-хранителями и т. д.) готовит праздничную встречу и оказывает ребенку столько внимания и поддержки, сколько он может воспринять, - до тех пор, пока он в целости и сохранности не вернется домой (полностью пробудится для восприятия Единства творения).
Для обретения внутреннего руководства мы также обращаемся к молитве и/или мольбам о помощи, как часто делаем в минуты глубоко отчаяния. Поиск внутреннего руководства означает учиться просить, пребывая в спокойном состоянии ума и прислушиваясь к внутреннему руководству, исходящему от нашего Высшего Я, Я Есмь Присутствия или монады. Получение руководства от духовных гидов и через телепатическое общение происходит при помощи тех же техник и подробно рассматривается в главе о телепатическом общении.
3. Третий аспект медитации - это умение депрограммировать и перепрограммировать. Это самая полезная часть всего процесса медитации/размышлений, так как она позволяет нам проигрывать и стирать внутренние записи и дает возможность создавать желаемую реальность. Это время, когда мы используем аффирмации, свое искус-
сию владения умом, депрограммируем и заново программируем новую реальность, которую хотим создать, когда получаем доступ к нашему внутреннему видению и предназначению. Поняв силу мыслей, а также проведя время в размышлениях, во время которых мы добрались до всех привычных штампов мышления и действий, мы получаем возможность переписать и заложить новые программы в базу данных нашей сознательной и подсознательной памяти. Все, что нам нужно сделать, это найти спокойное место, где нас никто не прервет, отключить телефон, настроить себя, посидеть и подумать - взглянуть на все аспекты нашей жизни, просматривая их один за другим. Иметь под рукой лист бумаги и ручку - чтобы составить список.
Мы можем начать с физического тела. Давайте, насколько возможно отстранившись от нашего физического существа, честно взглянем на него. Что мы можем изменить? Каким бы мы хотели его видеть? Достаточно ли позитивна и благоприятна для жизни наша диета? Можем ли мы сделать лучший выбор, который был бы менее вреден для нас, для планеты, для населяющих ее животных? Помните, что, пока мы не являемся мастерами трансмутации, мясо закрепляет наши низкие (плотные) вибрации, а человечество в состоянии жить, питаясь только светом и праной, о чем подробно изложено в моей книге «Питание праной».
Те же, кто желает изменить свои гастрономические привычки, совершайте изменения постепенно и с любовью, без отрицания. Сначала исключите мясо животных. Затем прекратите употреблять рыбу, и после этого задайтесь целью просто питаться светом, живой пищей. Постепенно вы, возможно, обнаружите, что получаете внутреннюю руководящую инструкцию использовать только свет или прану для питания своего физического тела. Однако это невозможно до тех пор, пока вы не поверите в то, что так и должно быть. Ищите внутренние указания относительно того, что можно сделать, чтобы высвободить поток энергии внутри себя. Сказано, что болезнь, смерть и разрушение являются результатом остановки потока света в какой-то момент в четырех низших телах человека.
Далее мы рассматриваем эмоциональное тело - качество наших человеческих взаимоотношений. Являются ли они привычными? Позитивны они или негативны? Можно ли их улучшить? Какие уроки мы извлекли из них, или нам требуется еще чему-то научиться? Хо-
тим ли мы исцелять и прощать? Когда вы начнете выполнять это упражнение, ваш «родитель» (Я Есмь Присутствие) с радостью предложит все необходимые знания и вдохновение, поскольку переоценка и очищение на этих уровнях облегчит ваше путешествие домой. Существует много техник для очищения нашего эмоционального тела, дчя его исцеления и исцеления наших эмоциональных взаимоотношений с людьми. (Вы можете обратиться к главе, посвященной эмоциям, и воспользоваться практической творческой визуализацией для исцеления взаимоотношений.)
Затем мы можем четно проверить системы нашего внутреннего диалога с собой и наших убеждений. Например, если говорить о политике, делаем ли мы свой собственный выбор во время голосования взвешенно и обдуманно, основываясь на знании, или же следуем по стопам своих родителей. Довольны ли мы той жизнью, какую воспринимаем? Мы можем изменить наше восприятие и позицию и соответствующую реальность.
Занимайтесь таким программированием/размышлением каждый вечер перед сном. Мы можем запрограммировать, чтобы наши сны были ясными и вели нас в соответствии с тем, что мы во время своих размышлений и самоанализа пожелали достичь. Как мы можем по-настоящему знать себя, если не находим времени для того, чтобы побыть в спокойном состоянии духа и пообщаться со своим истинным внутренним Я? Мы называемся человеческими существами (human beings), а не человеческими деятелями (human doings), но большинство людей слишком заняты, чтобы у них оставалось время БЫТЬ и знать. Именно это вдохновило Джона Леннона на слова о том, что жизнь - это то, что случается с вами, когда вы заняты какими-то другими делами. Наше умение БЫТЬ дает нам возможность иметь великое ЗНАНИЕ.
4. Четвертый аспект - это способность получить доступ к нашему внутреннему видению и Божественному Плану. Через свои исследования, медитации и общение с Вознесенными Учителями я пришла к пониманию, что у каждого из нас внутри имеется свой собственный уникальный Божественный План. Этот план содержит не только предназначенную нам цель и роль в жизни, но и также изначальный Великий, или Небесный, План коллективного предназначения человечества. Следовательно, мы притягиваемся друг к другу согласно вибрациям и сигналам, которые излучаем, чтобы единодушно и гармонично осуществить свои роли. Найти «ключ» и «добраться» до своей роли можно только через внутреннее путешествие самопознания. Все, к чему мы прикасаемся, и все, что предпринимаем в жизни, является частью нашего обучения и подготовки к этой роли. Нашим путевым указателем является радость. Когда мы счастливы - мы на верном пути. Когда утрачиваем радость, приходит время начать новый виток обучения и, возможно, приложения наших энергий еще в какой-то сфере физического мира. Радость является единственным истинным знаком, указывающим на то, что мы на верном пути, поскольку радость является Духом, проявляющим себя в нашей жизни. Когда нам удается развить ясное внутреннее руководство, жизнь расцветает и демонстрирует полное величие того, кем мы являемся и какова наша цель. Когда мы еще больше совершенствуем наше существо и освобождаемся от привязанности к эмоциональному телу, наши устремления и мотивы направлены только на служение - на работу во имя не просто индивидуального, но всеобщего блага. Это - естественная часть нашего путешествия к Единству, и она подробно рассмотрена в главе, посвященной служению.
5. Пятый аспект использования медитации - это очищение экрана для сновидений. В главе о силе эмоций я вкратце упоминала о состоянии сна и о том, что мы можем очистить наше эмоциональное тело во время сна. Если мы проводим вечернее время в размышлениях, беседуя с собой о прошедшем дне или о своей жизни в целом, нашему подсознательному уму не придется через сны акцентировать наше внимание на всех нерешенных проблемах, с которыми необходимо разобраться. Поскольку они уже рассмотрены, ум очищает экран, так что нашесновидение может принять другую форму. В то время как для многих бодрствующее сознание ограничивается повседневной реальностью в этом плане, для других существует разделение между бодрствованием и сновидением, когда физическое тело отдыхает.
Когда мы спим, сознательный ум снижает свою активность, и мы с легкостью можем автоматически настроиться на высшие каналы. Во время сна мы исследуем различные измерения внутри измерений и множество других миров. В своей книге «Полное руководство по восхождению» д-р Джошуа Дэвид Стоун говорит, что духовный путь состоит из трех главных этапов. Первый этап он называет Холлом
Невежества, где люди идентифицируют себя только с материальным миром, и где пять чувств всегда направлены на внешние объекты. Второй этап - это Холл Познания, куда люди отправляются, когда начинают испытывать беспокойство и искать свое высшее Я. Третий этап - это Холл Мудрости, и именно здесь мы идентифицируем себя со своим духовным Я, достигаем расширения сознания и реализации. Это обучение происходит во сне обычно в промежутке между 10 часами вечера и 5 часами утра.
Я наслаждалась бесчисленными впечатлениями, живыми и детальными, полученными от глубокого, всестороннего обучения во время сна. Если вы желаете подтверждения этого обучения, нужно предварительно запрограммировать себя на полное припоминание. Однако мне известно, что все знания и наставления хранятся на клеточном уровне и раскрываются, когда это необходимо. Многие люди сегодня вспоминают подобный опыт и нередко оказываются в таких ситуациях, когда вдруг начинают делиться всей полученной информацией в тот самый момент, когда кому-то это оказывается нужным, и при этом они даже не знают, что им известно об этом!
6. Шестой аспект использования медитации заключается в получения доступа к клеточной памяти и внутреннему знанию прошлого обучения. Это продолжение предыдущего пункта, так как все, что нам требуется для осуществления предназначенной роли, хранится внутри нас. Мы являемся и учителем, и тренером, и гидом, и мастером, стоит только пробудиться и вспомнить! Настройка и очищение себя от нежелательного груза (физического, эмоционального, ментального и даже духовных ограничений различных убеждений), а также просьбы о воспоминании подобны шлифовке алмаза, необходимой, чтобы раскрыть его настоящую красоту. Погружение в Великое Молчание нашего внутреннего существа позволит этой информации всплывать, когда мы будем просить и слушать. Вот почему многим людям не приходится долго заниматься, чтобы почувствовать, что они знают предмет, так как усиленно учились этому в других жизнях или других мирах, и им требуется лишь заново пробудить свое осознание этого знания.
Я также с большим успехом прибегала к программированию перед тем, как использовать технику сна, чтобы получить доступ к клеточной памяти и предшествующему обучению. Например, как это было
с кристаллами... Однажды я провела целительный сеанс с кристаллами, которыми пользовалась моя подруга. Она получила указание использовать особую кристаллическую палочку зеленого цвета, которая очень меня заинтересовала. В течение многих лет я собирала кристаллы и книги о кристаллах, но не читала их, как и не работала с кристаллами. Несомненно, до того момента я не была готова. Я спросила свою подругу об этой зеленой палочке. Когда она взялась за один ее конец, а я - за другой, я не только увидела ярко и детально «видение» нашей совместной прошлой жизни, но также узнала, что я владела обширной информацией о кристаллах, и их сила «хранилась* во мне.
Перед сном я настроила себя и попросила свое божественное Я пробудить все знание, которое берегла внутри себя о кристаллах. В ту ночь я периодически просыпалась - всего четыре раза - и каждый раз обнаруживала, что меня наставляли, и чувствовала, как «информация» проходила через мое- тело. Это было подобно тому, как информация извлекается из компьютерного файла или базы данных и переносится на экран для просмотра.
Темой были кристаллы, и в какой-то момент я вспомнила, что спросила о том, как я смогу все это запомнить. Каждый раз, когда я просыпалась, я старалась сознательно вспомнить как можно больше информации. Мне давали понять тогда и во время последующего использования этой техники восстановления информации, что все, что было заново пробуждено, хранилось в клеточной памяти близко к уровню сознательного воспоминания, и «проявилось» бы в соответствующей ситуации. Мне было сказано, что в нужное время все всплывет без труда, - и так оно, в действительности, и происходит.
Многие рассказывали о том, как в нужный момент у них в сознании всплывала шгформапия. о которой они даже не подозревали. Со мной это происходило настолько часто и по самым различным поводам, что стало обычным способом получения информации, которая хранится в клеточной или подсознательной памяти.
Иногда необходимо найти нечто на этом плане, что сознательно «включит» некое подобие знания, которое вы можете затем пожелать пробудить. Без таких внешних указателей, или «зажигательных механизмов», это знание может остаться скрытым.
Точно так же, после того как я получила посвящение в целительс-кое мастерство Рэйки, я всю ночь провела (в то время как мое физи-
ческое тело спало) в другом «мире», используя энергию света и исцеляя линии электромагнетической сетки, проходящей через тела многих людей. Я помню, что казалось, будто они выстроились в километровые очереди, и я - тогда и сейчас - стараюсь сделать небольшой «перерыв» для моего физического тела. (Чтобы лучше вспоминать, пробуждаясь ночью, я обычно выпиваю два-три стакана воды, и через какое-то время вынуждена проснуться из-за дискомфорта. Тогда я записывала еще свежую информацию. Когда я научилась лучше доверять себе и программировать, мне стало проше полностью восстанавливать полученную информацию.) Мое тело обычно просыпается и встает, и мое сознание наполовину здесь и наполовину в «другом мире». Я знала, что находилась и здесь, и там, и целитель-ство продолжалось всю ночь.
Примерно за неделю до этого я завершила первую ступень обучения Рэйки и понимала, что происходит что-то новое. Я спросила, какого рода целительство мы (я и другие существа, состоящие из света,
которые были со мной в «том» мире) совершали, и получила ответ, что оно отличается от метода Рэйки. поскольку мы исцеляли магнетически. Две недели спустя, во время обучения на физическом плане в Куан Инь методу Усиленного Целительства, я поняла, что он представлял собой в точности те техники, которые я использовала во время сна, когда занималась целительством в «других мирах».
Итак, где начинается одна реальность и заканчивается другая? Могут ли они пересекаться? Я привела второй рассказ для того, чтобы показать, что часто мы проходим курс обучения в особых учебных классах или «Холлах Мудрости» во время нашего сна. Этот полученный опыт хранится в клеточной памяти и может быть использован на физическом плане, когда в этом возникает необходимость.
Практика медитации позволяет осознать нашу многомерную природу. Другими словами, мы не только играем ведущие роли в мыльных операх или в сводках новостей на каналах повседневной реальности, но при этом выполняем задачи на высших каналах. До тех пор пока мы не начнем настраиваться сначала на возможность, а затем и реальность существования этих других каналов, мы не сможем осознать безграничность и необъятность нашей многомерной природы. Если мы что-то не сознаем, это не значит, что оно не существует. Все наши возможности рассматриваются в главе, посвящешюй вселенским братствам.
Седьмой способ использования медитации - это переживать беззаветную любовь, радость и блаженство. Один момент переживания состояния, когда ощущаешь себя безгранично любимым, настолько могуществен, что остается в памяти на всю жизнь. Сиддхи называют это состояние самадхи - состояние чистого Бытия. Это то состояние, в которое нас погружают, одарив беззаветной любовью и блаженством. Это также состояние слияния со Всем, Что Есть. Оно выводит нас за пределы чувств, медитации и ментальных размышлений. Единственное, что может осознаваться, - это «синдром пропавшего времени»: в какой-то момент медитации мы исчезаем и впоследствии вспоминаем сильное чувство любви и блаженства. Мы чувствуем себя преобразованными, раскрепощенными и глубоко умиротворенными.
Одним из самых значительных знаний, которое я в первую очередь получила во время медитации, было глубокое понимание, что Я ЕСТЬ любовь, что Я ЕСТЬ радость, и что мое чистое, естественное состояние бытия - это блаженство. И что все эмоции - во мне, они лишь приводятся в движение внешними событиями. До того момента мне казалось, что некто или нечто было ответственно за то, чтобы я чувствовала себя определенным образом. Понять, что все имеется внутри нас самих, а то, что окружает нас, служит в качестве пускового механизма - если мы позволим им воздействовать на нас - это часть решения нашей задачи по обретению и реализации своей внутренней силы. Медитация дает нам возможность действовать, а не реагировать, так как регулярная практика освобождает от привязанности.
Когда мы в первый раз погружаемся в молчание - ни на что не отвлекаясь, с закрытыми глазами и без каких-либо внешних стимулов, - и затем начинаем ощущать волны любви, исходящие из нашего внутреннего существа, мы получаем опыт, который одновременно и захватывает, и вызывает благоговение. Мы чувствуем себя в полной безопасности, знаем, что нас любят, уважают, принимают. Возникает такое особенное чувство, будто самая великодушная, сострадательная сила держит вас в своих руках и качает, словно ребенка в колыбели. Затем начинаешь чувствовать себя одновременно всемогущим, смиренным, значительным и безграничным. Привыкаешь к этому опыту, так как он уполномочивает быть в мире, но исходит не от этого мира, поскольку вы поняли, что истинная подпитка и поддержка, воспитательная и эмоциональная, распространяется изнутри. Как говорят индийские мудрецы, это состояние Сат Чит Ананда - вечность, знание, блаженство.
По своему опыту я также знаю, что чем больше мы окунаемся в наш внутренний мир, тем более наши энергии приходят в гармонию с его сущностью. Он меняет нас - так же, как добавление краски в воду меняет ее цвет. Это опыт перестройки, пробуждения нашей истинной природы, освобождающейся от наслоения иллюзии, которая вынуждала нас чувствовать себя отделенными в первую очередь от нашей собственной божественности.
Многие рассказывают, что когда они впервые начинают медитировать, то чувствуют себя спокойными, безмятежными и более беспристрастными. Однако эти перемены происходят постепенно, даже при регулярной практике. Когда практика прерывается, возвращаются старые чувства и стереотипы поведения, но они уже воспринимаются как нечто неприемлемое, поскольку человек попробовал иное. Поэтому он снова - уже сознательно - начинает свое внутреннее путешествие.
На самом деле происходит формирование новых привычек. Если мы желаем чего-то достаточно сильно и уверены в том, что это благоприятно для нас, мы будем прилагать большие усилия для достижения желаемой цели. Сколько боли или беспокойств должны мы испытать, прежде чем произойдут глубокие перемены? Иисус и все другие учителя, новые и старые, учили своих учеников смотреть внутрь себя, потому что Царство Небесное внутри нас. Беззаветная любовь, радость, гармония, устойчивые изменения и счастье можно обрести, придя в гармонию с энергией, которая сотворила эти аспекты, - с Богом, который существует внутри каждого из нас.
За пределами медитации - вечное в настоящем. Древняя мудрость гласит, что Бог вездесущ, всезнающ и всемогущ. Его чистая энергия бесформенна, хотя Он пребывает в форме, творит форму, протекает через форму. Мы являемся Богом в физическом качестве. Он внутри. Он вне. Медитация дает нам возможность почувствовать Бога внутри, чтобы познать себя как необъятное, безграничное, многомерное существо. Независимо от нашего внимания к нему, оно все же существует, оно просто ЕСТЬ. Хотя Он не отделен от нас, мы позволяем себе - из-за нашей веры в ограниченность - чувствовать себя отдельно от Бога внутри нас. Если бы мы по-настоящему понимали это, то не были бы отделены - мы просто БЫЛИ бы каждое
мгновение. Мы бы БЫЛИ Всем, Что Есть. Эго, наше Я, индивид исчез бы, так как наше сознающее сознание слилось бы с творческой силой. Мы БЫЛИ БЫ творческой силой.
Применяя искусство медитации строго по пунктам, как было описано выше, мы можем начать учиться просто отпускать все и БЫТЬ каждый момент, чтобы наша жизнь казалась одной постоянно длящейся медитацией, когда медитадия действительно является чистой и совершенной концентрацией на чистом и совершенном объекте. Такое состояние БЫТИЯ называется просветлением. Это состояние вне любви, вне радости, вне блаженства. Потому что чувствовать любой из этих аспектов означало бы все еще фильтровать опыт через физические чувства, а в то время, когда наше сознание настроено на физические чувства, мы все еще отделены и действуем как индивидуальные части проявления.
Сила и могущество, которые мы испытываем, когда все наше внимание сфокусировано внутрь, просто невероятны. В основном мы действуем на многих отдельных уровнях сознающего сознания. Мы можем смотреть телевизор, читая во время рекламы какую-нибудь книгу или беседуя с кем-то, вспоминая прошедший день. Очень редко наше внимание на 100% сфокусировано на каждом ТЕКУЩЕМ моменте; а когда нам это удается, мы буквально выходим за пределы времени и пространства. Если наше СУЩЕСТВО стопроцентно сфокусировано на книге, мы перемещаемся в другие миры, в мир повествования. Мы полностью принимаем это, сцены и персонажи для нас реальны. Мы чувствуем их боль, любовь, победы ит. д. Представьте, что все наше время полностью отдано вниманию. Благодаря природе того, с чем мы сливаемся, чем бы мы были?
Ниже приводится отрывок из книги «Ключи Инока»: «Необходимо использование позитивной энергии для блага человечества; взывание к свету, чтобы обеспечить равновесие и гармонию между мирами. Когда концентрируются на мысли или идее, она стремится проявиться в действии. Однако когда человек желает что-то совершить, но не верит в свой успех, то чем больше он старается, тем менее досягаемым это становится. Когда мысль или идея «явленного священного имени» связана с эмоцией, она преодолеет и превзойдет все другие сознательные доводы и предположения». Из бесчисленного множества форм молитв/медитаций приведем пять основных практик, которые следует помнить, согласно Иноку:
1. Твердо придерживайся праведного образа жизни.
2. В своих взаимоотношениях почитай всех, излучая свет любви.
3. Смотри внутрь себя и смотри вокруг, и обрати внимание, что ты сам являешься для себя мостом между Небом и Землей.
4. Созерцай дворец Вселенной и множество сфер органического равновесия природы.
5. Знай, что ты всегда можешь обладать Господом и множеством излучений живого света.
Я чувствую, что изложенные выше наставления говорят сами за себя, и каждый может разобраться в них без труда.
«Существует лишь Один Источник и Принцип Жизни, которому мы должны уделять свое безраздельное внимание, и который является Божественным Я внутри каждой личности. Личностное Я во все времена должно сознательно признавать Великое Гармоничное Я и поддерживать постоянный Внутренний Контакт с ним независимо от характера внешней активности ума. Единое Великое Я является жизненной энергией, которая каждое мгновение пронизывает тело каждого человека, и благодаря которой живые существа могут перемещаться в мире форм. Это Мудрость, пронизывающая ум. Воля, направляющая созидательную деятельность, Мужество и Сила, поддерживающая каждого. Чувство Божественной Любви, которое делает любую силу ценной, когда она проходит через личность. Это Единая Сила, которая может осуществить любое хорошее дело. Она представляет собой Всепобеждающую, Сознательную Власть над любым состоянием человеческой деятельности, когда она высвобождается через личностное Я беспрерывно и без какого-либо сопротивления. Это Могущественное Божественное Я внутри Вас является Верховным Правителем всего Творения и единственным надежным, постоянным и Вечным Источником помощи в нашем существовании. Только лишь через Его Любовь, Мудрость и Силу может человек подняться на уровень Вознесенного Мастера для постоянного, сознательного общения с Тем, Что Есть Свобода, и с Властью над всем человеческим творением. Когда я говорю о человеческом творении, я имею в виду все, что негармонично и ниже уровня совершенства».
Святой Герман
Творческая Визуализация 4
НАСТРОЙКА С ПОМОЩЬЮ БЕЛОГО СВЕТА И ДЫХАНИЯ
Это упражнение такое же, как упражнение в конце главы 7, и его можно использовать для контроля эмоций, для устранения стресса в транспорте или просто для того, чтобы успокоиться и «настроиться» на медитацию.
Устройтесь поудобнее, закройте глаза, настройте свое дыхание, пусть оно будет глубоким, неслышным и связным - вдыхайте медленно, считая до 7, выдыхайте также считая до 7. Дышите носом. Следите за тем, чтобы не было пауз между вдохами и выдохами. Сначала обратите внимание на то, чтобы дыхание было цикличным и ритмичным. В течение пяти минут упражняйтесь над тем, чтобы вдохи и выдохи были связными, чтобы каждый вдох мягко переходил в выдох, и каждый выход мягко переходил во вдох.
Затем, когда установится цикличное дыхание, выберите глубину дыхания, которую вы сможете поддерживать. Вдыхайте и выдыхайте, считая до семи, затем до десяти - пусть ваши вдохи и выдохи будут как можно более глубокими, какие вы сможете подцерживать, по крайней мере, в течение пяти минут. Если вы почувствуете головокружение, тошноту или недостаток воздуха, или же дыхание станет неровным, то сократите счет, скажем, с десяти до девяти. Попробуйте найти подходящий для вас ритм. Помните, что вам нужно упражнять и развивать дыхательные возможности легких. Это только вначале можно поддерживать дыхание при счете до 7, но затем, с практикой, счет должен дойти до десяти, пятнадцати или даже двадцати. Чем глубже вы дышите, тем здоровее будете. Дыхание должно начинаться в глубине живота, а не в легких.
Далее обратите внимание на то, чтобы дыхание было настолько неслышным, медленным, глубоким и связным, что казалось подобным мягкому течению энергии через ваше существо. Держите перед собой зажженную свечу -вдохи и выдохи должны быть настолько неслышными, чтобы пламя свечи оставалось неподвижным.
Когда ваше дыхание связное, глубокое и неслышное, вы можете почувствовать жар или покалывание во всем теле, так как электромагнетически вы перестраиваетесь на другой вибрационный уровень.
Далее визуализируйте цилиндр, наполненный самой сильной, пульсирующей, электровибрирующей энергией. Знайте, что она целительная и преобразующая - живая, легкая световая энергия.
Вдохните этот свет в свое тело. Почувствуйте, как он наполняет ваши легкие, и представьте, как он проникает во все клеточки тела и наполняет вас целительной силой.
Вдыхая, почувствуйте, как этот свет проходит через поры кожи. Почувствуйте, что каждая часть вашего существа словно всасывает этот свет в себя, подобно огромному пылесосу. Почувствуйте, как, вдыхая, вы расширяете свои легкие и все свое существо.
На выдохе представьте, что вы высвобождаете свет из ваших клеток, из внутренних миров через поры кожи. Помните, что Верховная Энергия находится внутри и снаружи, пребывая в «пустом» пространстве каждой клетки. Поэтому визуализируйте, что свет каждой клетки включается, подобно электролампе, затем распространяется в органы, через тело и наружу через поры кожи. Поддерживайте этот ритм, пока не почувствуете расслабление.
Творческая Визуализация 5
ОТКРЫТИЕ СЕБЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РУКОВОДСТВА
Прежде чем начать эту медитацию, я рекомендую вам прочитать главу, посвященную телепатической связи, так как в ней используются универсальные техники, применимые для всех форм общения - со своим собственным внутренним учителем, гидами или с кем бы то ни было еще. Медитация и пятиступенчатая программа, приводимая в конце той главы, стимулирует интуицию и откроет вас для внутреннего руководства, если вы будете практиковать их регулярно.
Внутреннее руководство приходит в самых различных формах, начиная с телепатии и яснослышания и кончая видениями, сильными эмоциональными переживаниями или интуитивным знанием и даже физическим дискомфортом. Ваше внутреннее существо вступает с вами в контакт различными способами, и снова самопознание, обретенное благодаря погружению во внутреннее безмолвие, позволит вам установить наиболее прямой и действенный способ получения этих посланий.
Во-первых, настройте себя с помощью дыхания и света, так как это сделает вас более восприимчивыми.
Далее создайте внутреннее убежище и вызовите образ гида. Вашего внутреннего Учителя или Высшего Я, или же существа, с которым желаете общаться.
Затем просто СПРОСИТЕ и СЛУШАЙТЕ. Позвольте образам проявляться в вашем уме и обратите внимание на то, как себя чувствует ваше тело - чувствуете ли вы, как сердце наполняется радостью, или что-то сжимается в области груди, или волнующее чувство разместилось где-то в желудке? Научитесь прислушиваться к своему телу, так как оно будет непосредственно откликаться на мысли и эмоции.
Вторая техника прояснения отдельных вопросов заключается в следующем:
Подумайте о каком-то вопросе или проблеме.
Настройте себя.
Визуализируйте, как вы спускаетесь вниз по лестнице, ведя обратный счет, глубоко расслабляясь и делая один вдох и один выдох между ступенями.
Спустившись вниз, обратите внимание на три двери (или больше-в зависимости от ваших возможностей или потенциальных решений поставленной проблемы). На первой написано: «Внесите свой вопрос и первый вариант». Откройте эту дверь. Войдите внутрь и дайте видению или чувствам проявиться, как если бы этот вариант уже был выбран, и вы наблюдаете за результатами этого выбора. Что вы чувствуете? Прислушайтесь к своему телу. Испытываете ли вы радость, напряжение?
Затем выйдите и взгляните на вторую дверь. За ней находится второй вариант. Вы открываете ее и заходите внутрь. И сновавидите проявление Вашего второго варианта. Снова «видите» и «чувствуете» отклик Вашего тела и эмоций. После этого выходите.
На третьей двери написано; «Духовные предложения». Вы заходите внутрь и позволяете видениям проявиться. Снова настраиваетесь на восприятие своих физических, эмоциональных и ментальных реакций. Замечайте свои реакции и доверяйте тому, что «приходит вам в голову». Хорошее, ясное, позитивное внутреннее руководство всегда можно узнать по результатам, которые оно имеет в жизни, когда вы следуете ему. Помните, что много существ работают с нами во имя нашего роста и развития, и они с радостью готовы помочь, когда вы об этом просите.
Творческая Визуализация 6
ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Название говорит само за себя. У многих из нас есть проблемы во взаимоотношениях, которые необходимо выправить или исцелить. Приведенная ниже управляемая медитация является одним из методов, позволяющих нам это сделать. Интересно отметить, что многие, кто использовал эту технику, в том числе я, рассказывали потом, что когда они снова встречались с человеком, с которым вступали в контакт во время своей целительной визуализации, их взаимоотношения уже были другими. Таков результат энергетических перемен в поле двух людей. Удивительно то, что достаточно, если даже кто-то один проявит активность на этом уровне. Если мы отпустим свой гнев, печаль, страх ит. д., это изменит наше энергетическое поле, и, сознательно или подсознательно, другая сторона автоматически откликнется на изменение нашей вибрации или резонанса с ней.
Устройтесь поудобнее, чтобы ничто вас не отвлекало, и настройте себя с помощью дыхания и работы со светом.
Визуализируйте свое внутреннее убежище. Позвольте себе отпустить все напряжение и прийти в спокойное состояние.
Визуализируйте перед собой личность, отношения с которой вы хотите исправить - нужно ли вам получить ее прощение, или простить ее, или что-то еще.
Визуализируйте или представьте мощную колонну или цилиндр розовато-золотистого света, спускающегося и входящего через вашу коронную чакру на макушке. Почувствуйте, как он проникает в ваше тело и оседает в сердце. Почувствуйте, как его энергия заполняет сердце и область груди, расширяя ее, преобразуя все печали, разочарования или негативные эмоции, которые у могут храниться в ваших легких, сердце или области желудка.
Представьте, как эта нежно-розовая энергия любви заполняет каждую клетку вашего тела и аннулирует все, что больше не служит вам - негативные эмоции, ограниченные убеждения, чувства дискомфорта или неполноценности. Попросите свое Я ЕСМЬ помочь осуществить высвобождение и перестройку, наполнить сердце любовью, состраданием и прощением - по отношению к себе и другим.
Когда вы почувствуете себя наполненным любовью и прощением и полным желания исцелить и устранить любого рода размолвки, визуализируйте личность (личности) перед собой. Попросите их Я ЕСМЬ Присутствие дать вам разрешение исцелить «размолвку». (Оно почти всегда дается. Если же вы получаете однозначный отказ, то тогда просто высвободите свои собственные эмоции, не призывая другую сторону делать то же самое.) Вы также можете визуализировать себя стоящим перед собой - вам может понадобиться простить себя. Эта техника действенна и по отношению к тем. кто уже покинул физический план.
Пошлите луч розового света любви из своего сердца. Проследите, как он входит в сердце другой личности, и как вы оба соединяетесь этим лучом любви. Понаблюдайте за тем, как он заполняет тело вашего оппонента, каждую клетку, и как наполняется его сердце любовью, растворяются все блоки, возникшие из-за неразрешенных негативных эмоций, которые он мог испытывать по отношению к вам.
Представьте себя и другого человека в виде буквы «Н» - прекрасной, огромной розовой «Н», окруженной энергией любвии прошения, которая свободно курсирует между вами. Поделитесь своим сердцем. Скажите то, что вам всегда хотелось сказать. Предложите свое прощение или примите его прощение, а затем помолчите и примите слова или энергию от него. Знайте и визуализируйте, что это ее внутреннее желание - исцелить ваши взаимоотношения.
Когда этот процесс завершится, вы можете увидеть, как эта личность исчезает из поля зрения. Внутренне призовите следующего человека, с которым хотели бы установить контакт.
Если нужных вам людей много, можно представить себя в цен-. тре круга, по периметру которого расположились эти личности, а луч розового света любви, исходящий из вашего сердца, подобно лучу маяка, постоянно перемещается по кругу или фокусируется сначала на одном, затем на другом - пока все они не наполнятся любовью и любые разногласия не будут устранены.
ЭЗОТЕРИЧЕСКОЕ ВЛИЯНИЕ НА ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Человеческие взаимоотношения формируются под влиянием генетических, культурных (связанных с окружающей средой), астрологических и кармических факторов. Формы их чрезвычайно разнообразны в различных уголках планеты. Например, в одном из племен гористой части Новой Гвинеи мужчины и женщины почти не общаются между собой. Они обрабатывают свои поля и живут раздельно. Мальчики в возрасте шести лет переходят жить к мужчинам. Миссионеры убеждают аборигенов, что пары должны жить под одной крышей, но они не слушают. Женщины встречаются со своими мужьями на полях в течение дня, и это единственное время, когда они могут заняться сексом. Однако и здесь - как в случаях со многими другими туземными культурами - современная цивилизация врывается и нарушает древние обычаи.
Вознесенные Учителя заботятся о единстве планеты, ведь гармония установится на ней, когда мы научимся уважать особенности всех культур. Во всех обществах наряду с замечательными традициями существуют очевидные изъяны. Открыв ум и сердце, мы сможем учиться друг у друга, и затем, проявляя разборчивость, интегрировать самое
лучшее, чтобы создать что-то еще более могущественное. Лучшим является то, что очевидно и несомненно работает на благо всех. Представьте себе человечество, которое впитало и соединило в себе самое лучшее из всех обществ, чтобы создать новый, гармоничный образ существования, - вместо того чтобы исходить в своих действиях из более низких эмоций - жадности и жажды власти, которые безудержно распространяются в современном «цивилизованном» мире.
Согласно древнему знанию, люди имеют как индивидуальное, так и групповое сознание, и еще до воплощения мы выбираем пол, культуру, страну, родителей и даже своих спутников жизни. Мы также выбираем уроки, которые нам нужно пройти как душам: уроки, которые научат нас состраданию, терпению, пониманию - список может быть столь же бесконечен, сколь бесконечна глубина и возможности эмоционального и ментального потенциала человечества.
Главная причина, по которой группы людей продолжают воплощаться вместе в одно и то же время, - необходимость восстановить равновесие, нарушенное в результате обмена энергиями в прошлых жизнях, что часто называется «кармой». Карма просто обеспечивает восстановление энергетического равновесия в космическом океане энергии.
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги