Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

Благодарности

Это уже третья книга, которую мы написали вместе, и за это время число людей, внесших свой вклад в развитие исследований и практики сочувствия к себе, и в частности программы Mindful Self-Compassion (MSC) (Программа осознанного сочувствия к себе), неуклонно росло. Мы очень благодарны всем за их усилия и особенно благодарны тем, кто практикует самосострадание, чтобы изменить свою жизнь и жизнь других людей. Это фундамент, на котором мы стоим сегодня.

Каждый, кто когда-либо писал книгу, знает, что за этой работой часто скрыта борьба автора с самим собой. Поэтому когда Кристин пришла идея написать книгу, мы решили, что слишком устали, чтобы сделать это самостоятельно. «Давай найдем того, кто будет писать за нас и тем самым поможет нам». К нашему изумлению, наш замечательный редактор из издательства The Guilford Press Крис Бентон, которая довела до конца работу над книгой «Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе», согласилась попробовать. Мы разработали подробный план, и Крис Б. написала черновой вариант. Когда мы пришли в норму, это значительно облегчило нам дальнейшую работу и избавило от «страха белого листа». Мы также сохранили бóльшую часть остроумного стиля Крис из ее первой работы. После этого она отредактировала то, что мы написали, и привела рукопись в идеальный вид. Без Крис Бентон у этой книги не было бы шансов появиться на свет. Мы благодарны ей не только за ее писательский и редакторский талант, но и за поддержку, терпение и спокойствие в процессе создания книги. (Надеемся, мы не довели ее до эмоционального выгорания!) Низкий поклон Крис Б.

Также мы хотели бы поблагодарить Китти Мур, нашего редактора и издателя из Guilford, которая уже много лет выступает за идею самосострадания. Ее воодушевление по поводу этого проекта поддерживало нас с самого начала, и поскольку она и Крис на протяжении почти двух десятилетий являются близкими друзьями и коллегами, мы можем только представить, какую своевременную поддержку она оказывала Крис в критические моменты. У нас была потрясающая команда. Среди других ценных членов команды The Guilford Press были Анна Брэкетт, наш суперзаботливый менеджер редакционных проектов; Пол Гордон, арт-директор, благодаря которому все книги радуют глаз; Бетанни Стенек, которая делает страницы красивыми; Андреа Лансинг, Люси Бейкер, Кэти Леонард и другие сотрудники отдела маркетинга, которые следят за тем, чтобы наши усилия не пропали даром; и Розали Видер, копирайтер.

Мы хотели бы выразить признательность Кристе Грегори, которая выделила Кристин грант на разработку программы Self-Compassion for Healthcare Communities (SCHC)[1] и сыграла важную роль в открытии того, как самосострадание может предотвратить эмоциональное выгорание у медицинских работников. Мы также благодарны Фиби Франко и Мариссе Нокс, которые были частью команды, разработавшей SCHC, и преподают ее по сей день. Кроме того, мы благодарны нашим друзьям из Центра осознанного сочувствия к себе (Center for Mindful Self-Compassion), которые выводят SCHC в большой мир, особенно Натали Белл, Поле Гардинер, и Элизабет Лин.

От себя лично я (Кристин) хотела бы выразить признательность за поддержку моей семье и друзьям, которые наполняли мою жизнь радостью и смыслом, пока я писала эту книгу. Я (Крис) особенно благодарен за поддержку моей жене Клэр, которая помогла мне пройти через горнило эмоционального выгорания, а затем сопровождала меня во всех перипетиях писательского процесса.

Наконец, мы хотели бы отметить смелость читателей, взявших в руки эту книгу. Нужно иметь мужество, чтобы признать, что мы выгорели, и еще большее мужество, чтобы повернуться к выгоранию с любопытством и решимостью что-то с ним сделать. Мы не принимаем это как должное и желаем вам безопасного и плодотворного путешествия.