Энциклопедия начинающего семейного психолога

О чем бурчал живот у Веры

Несмотря на летнюю жару, Вера в джинсах. Это потому, что у нее кривые ноги, как у мамы. Мать Веры, чистюля и трусиха, любит ее как-то невпопад – то давит, то вызывает жалость. Когда Вера носила платья, в метро у нее бродил зуд по ногам, бросало в жар, она стала надевать колготки, а потом и брюки, и тогда это прекратилось.

Вера боится выходить из дома, так как ее выдает урчание в животе. Перед выходом Вере надо испугаться и сходить в туалет, иначе у нее остается опасение, что она испугается на улице и ей придется искать туалет. Вере трудно пользоваться общественным туалетом из-за того, что там грязно и присутствуют посторонние. Ей удается там только мочиться. Нельзя, чтобы услышали, как она выпускает газы.

СРК (Синдром раздраженного кишечника) начался у Веры, когда она ходила на подготовительные курсы для поступления в вуз, которые вел симпатичный аспирант. Он выглядел очень уверенно, но, когда мать Веры подошла к нему с просьбой заняться с дочкой на дому, он покраснел, и у него громко заурчало в животе, ему пришлось выйти в туалет. Когда Вера пришла к аспиранту домой, он похлопывал Веру по плечу, а она боялась отказать ему в этом. У нее схватило живот, она долго сидела и терпела боль. После этого у нее начался метеоризм, появился страх громко выпустить газы. Она оставила учебу в вузе, ее содержит друг, у которого она живет. Он генеральский сынок, в их семье всем заправляет мать. Вере тоже приходится руководить им.

Чего она боится сейчас? Что у нее начнет бурчать в животе. Я прошу ее перевести, о чем он хотел бы побурчать. Вера отводит глаза, кладет руку на свой живот, оголенный между топиком и джинсами. Он громко бурчит, она его гладит, смущенно поглядывая на меня. Я спрашиваю Веру, поняла ли она эти звуки. Вера говорит о своем недоверии к себе, к людям и ко мне в частности. Это связано с тем, как ее постоянно унижал отчим, в вузе преподаватели часто показывали единственной девушке в группе, что ей не место в мужской касте избранных.

Отчим всегда гордился, что Вера чиста, запрещал ей весело проводить время. Хотя она чувствовала, что он не прочь бы сам развлечься с ней. Отчим не раз угрожал Вере, что изнасилует ее, и будет отрицать это, а мать все равно поверит ему. Вера делилась с матерью, но та боялась мужа. Вера сдержанно улыбается и ерзает, говоря, что, если бы отчим стал с ней жить, как его брат со своей падчерицей, это было бы концом. Он ей не понравился с самого начала. Такие наглые не в ее вкусе.

Недавно Вера начала вести дневник. Я предлагаю ей метод трех колонок: в первой – описывать симптом, во второй – после каких мыслей он появился, в третьей – как удалось справиться с этими мыслями.

Через две недели. Вера сходила в туалет сегодня зря, так как почти не боялась, что будет стесняться меня, если заурчит. Она сегодня в широкой цветастой полупрозрачной юбке и топике, сидит на диване, поджав под себя одну ногу и поглаживая свое голое пузико, когда там урчит.

Ей нравится проводить день одной, читать мою книгу по психосоматике, размышлять. С помощью трех колонок она сознательно поработала со своими страхами, и они прошли, так что Вера с удовольствием сходила в кино с бойфрендом и его родителями.

Мать упрекает Веру, что та стала часто выказывать свое недовольство. Она не стыдится больше бойфренда. Сегодня в постели она нечаянно выпустила газы, он обрадовался: доверяешь!

Перед уходом у Веры громко заурчало в животе, мы заулыбались: перестал стесняться, прощается. Вера попрощалась словами, и живот успокоился.

Дальше были всякие проблемы, но уже не на уровне живота. Вера записалась в бассейн и начала ходить в мою группу, экспериментировать со своим страхом перед людьми и недоверием к ним. К осени она восстановилась в институте.

Бегом от секса

Половая функция является единственной парной функцией человека. Она может быть хорошей при мастурбации и нарушаться в паре. Причем часто сексуальная дисфункция вначале наблюдается лишь в супружеской паре, нормализуясь во внебрачных отношениях.

Причиной сексуального конфликта может быть несовпадение ролевых ожиданий. Если поведение партнера является игровым, то может восприниматься как инфантильность, нерешительность или, наоборот – агрессивно-добывательским и ассоциироваться как со страстью, так и с эгоизмом, грубостью и даже садизмом.

При несовпадении уровней полового влечения частоту половых сношений должен определять партнер с более низким уровнем полового желания, поскольку его уступчивость, в конце концов, может привести к торможению у него сексуального влечения. При этом другому партнеру рекомендуется использовать мастурбацию.

Если один партнер участвует в половом акте пассивно и никак не проявляет своих эмоций, то чувственный настрой другого ослабевает и в конце концов пропадает. В то же время при активном участии обоих партнеров они заражают друг друга своим пылом. Все, что женщина делает мужчине, он возвращает ей, и все, что он отдает ей, она возвращает ему.

В половом акте различают две фазы. В первой фазе резко усиливается кровообращение половых органов (у мужчин это проявляется эрекцией, у женщин – выделением стенками влагалища слизистой смазки). Вторая фаза приводит к сексуальной разрядке (оргазм с эякуляцией у мужчин). У мужчин чаще нарушена первая фаза, у женщин – вторая.

Запуск первой фазы у женщины требует предварительных ласк. Они состоят из двух частей: во время первой части мужчина ласкает все части тела женщины, кроме половых органов. Во второй части прелюдии он сосредоточивается на женских половых органах, продолжая одновременно целовать ее губы или груди.

Женщине необходима стимуляция клитора, а пенис может соприкасаться с ним только тогда, когда он не введен во влагалище. Клитор не создает у женщины приятных ощущений при контакте с ним, если не появилась смазывающая жидкость. Если же было уделено надлежащее внимание предварительной ласке и женщина возбудилась, то жидкость выделится в достаточной мере. При длительной стимуляции клитора можно использовать искусственную смазку.

Даже если женщина возбудилась уже через 5 минут, еще 5–10 минут следует использовать для повышения ее возбуждения. Однако если предварительная ласка длится слишком долго, то возбуждение женщины спадает, и она охладевает. Выделения становятся скудными и водянистыми. В таком случае надо немедленно начинать сношение.

Снижение полового влечения может проявляться лишь с некоторыми партнерами в определенных ситуациях. Тормозить сексуальное влечение может как пренебрежительное отношение к партнеру, так и, напротив, высоко уважительное. Снижение сексуального влечения может возникнуть в процессе борьбы партнеров за власть в отношениях, переноса на партнера не отреагированного в детстве гнева на родителя противоположного пола. Имеют значение также нерешенные проблемы эмоциональной близости и ответственности, неадекватные психосексуальные реакции на критику или угрозу расставания с партнером.

Отсутствие или потеря полового влечения выражается в уменьшении сексуальных фантазий, поиска сексуальных стимулов, приятных мыслей о половой жизни. Интерес к сексуальной активности с партнером или посредством мастурбации появляется реже, чем это можно было бы ожидать с учетом возраста, ситуации и прежних привычек. У женщин во время занятий сексом не набухают гениталии и не выделяется смазка.

К скрытым формам сексуального избегания относятся:

● подавление вспомогательных эротических фантазий и появление «антифантазий», блокирующих сексуальные переживания (активизация неприятных качеств партнера, тревожные воспоминания и заботы);

● тревога, связанная с ощущением своей сексуальной неполноценности;

● отказ от адекватной психологической и физической стимуляции во время сексуальных действий.

Расстройство может быть тотальным или проявляться лишь с супругом. Отсутствие влечения обычно вызывается длительной конфликтной ситуацией и сопровождается сопутствующими тревожно-депрессивными проявлениями. Иногда оно является результатом длительного полового воздержания. Необходима коррекция искаженных представлений об ожиданиях партнера по отношению к себе, разрешение конфликта между собственным сексуальными побуждениями и неосознаваемым страхом родительского наказания, тренинг навыков интимного общения.

Боязнь зачатия проявляется в плохом настроении по вечерам, головной боли, сердцебиении, крапивнице и т. п. Прием противозачаточных таблеток сопровождается внеочередными менструациями, тошнотой, поносами, головокружением. Сексуальное влечение при этом бывает связано с чувством страха, вины и необходимости «искупления греха». Такие женщины предпочитают использование мужчиной презерватива, который хотя и не так надежен, но создает ощутимую преграду для мужского семени.

При использовании прерванного полового сношения женщина остается неудовлетворенной, у нее остаются тягостные ощущения внизу живота. Она начинает избегать исполнения «супружеских обязанностей», чувствуя, что ее используют. В результате снижается половая возбудимость («Скорей бы это кончилось!»), уменьшается половое желание («Зачем мне это нужно?»), возникает сексуальная антипатия («Не трогай меня!»).

Безопасная альтернатива сексуальной жизни достигается за счет следующих психологических защит.

● Передача инициативы партнеру с отказом от ответственности за неудачу.

● Манипуляция с целью повлиять на сексуальное поведение партнера.

● Несексуальная разрядка: ссора перед возможным половым актом.

● Компенсация с заменой сексуальных отношений платоническими.

● Символическое удовлетворение: хвастовство мнимыми сексуальными победами.

● Рационализация: обоснование причин отказа от половой жизни.

● Девальвация, обесценивание секса (аскетизм).

● Отвлечение внимания с максимальной загруженностью времени и сил.

● Смещение на другие потребности: переедание, алкоголизм.

● Выход невротического напряжения в социально одобряемые увлечения: работа, общественная деятельность, хобби, спорт.

Грей меня и уходи

Герберт, бородатый программист из США, жалуется на затрудненное, прерывистое мочеиспускание, запоры и навязчивую мастурбацию с использованием порножурналов и порнофильмов, навязчивый видеосерфинг на порносайтах. С женщинами он встречается эпизодически по принципу «грей меня и уходи». Отец Герберта, тоже программист, имеет домашнее прозвище bully (задира, хулиган). Он любил смотреть телевизор, держа маленького Герберта на коленях, во время просмотра телепрограмм они вместе объедались шоколадом.

Мать никогда не защищала сына от мужа, которого очень боялась.

Яркие воспоминания.

2–3 года. Утром родители долго не встают; Герберт вошел к ним в спальню и помочился на ковер, за что был наказан. Вскоре после этого, зайдя в родительскую спальню и услышав окрик отца, от испуга опорожнил кишечник на тот же ковер.

3–4 года. Лето в загородной усадьбе; много родственников, в том числе любимая молоденькая тетка и очень строгий дядя, которого Герберт боялся. Все столпились у постели, где на животе лежит Герберт, которому ставят клизму от запора; ему больно и стыдно.

В 9 лет Герберт испытал первый оргазм: двигался в постели в старых штанах, не зная о мастурбации. Штаны порвались, это очень возбудило его. Порвал новое нижнее белье с мыслью, что он первый овладевает женщиной. Сшил переднюю и заднюю части для большей стимуляции ануса. Мастурбировал, вставив в анус матрешку, лежа на полу ванной с книгой «Приключения Тома Сойера».

Герберт в школьные годы боялся сверстников, стеснялся мочиться публично, считая, что его пенис меньших размеров, чем у других мальчиков. В школе на перемене он попросил у мальчика печенье, тот заявил: «Поцелуй меня в зад!», и Герберт импульсивно сделал это. Ему неоднократно предлагали гомосексуальные отношения.

Повторяющееся сновидение. Несколько хулиганов (bully) с палками предлагают Герберту завладеть домом. Выходит хозяин – порядочный человек, хулиганы прогоняют его. Герберт входит в дом, там спит мексиканка, ее дети и ее родители. Герберт испытывает сильное сексуальное желание, ложится с женщиной, у него два пениса: один входит в нее, другой всегда виден. Слышен голос отца: «Женщина и ее родители, нехорошо вместе». Герберт испытывает стыд перед родителями женщины и перед ней, так как не собирается на ней жениться. Он говорит мексиканке, что она его не интересует, и уходит, но тут же возвращается. Мексиканка и ее родители упрекают его и превращаются в его собственных родителей. Герберт ощущает себя блудным сыном и просыпается с чувством раскаяния, затем всплывает сильный страх перед шайкой хулиганов.

Психотерапия. Первые месяцы терапии Герберт прятал большие пальцы в кулаки. После интерпретации этого симптома как страха кастрации, скрытой сексуальной агрессии и тайной мастурбации стал свободнее говорить о перечисленных проблемах, поглаживая при этом галстук. Герберт также часто мазал губы гигиенической помадой, закапывал нос, массировал его, усиленно тер глаза, испытывая сладострастные ощущения. Осознал мастурбационную символику этих действий; оценил их и как проявления «сухого плача», так как он давно разучился плакать по-настоящему. Начал обходиться без помады и капель.

К концу второго года терапии ночью во время мастурбации Герберт воображал себя с секретаршей, которую ревнует к коллеге. Вдруг представил себя голым у меня на кушетке, я сижу в изголовье также обнаженный; ярко вспомнился отец, загорающий в шезлонге во дворе усадьбы без одежды, увидел его полуэрегированный член, испытал сильное желание усесться к нему голым на колени. Сознательно переключил свои фантазии на секретаршу, испугавшись гомосексуальных желаний.

Герберт приобрел кошку, брал ее на ночь в постель. Начал встречаться с бывшей хозяйкой кошки, предупредив женщину о временном характере отношений. Сбрил бороду, «чтобы не прятать больше от людей свое настоящее лицо»; к его удивлению, стал выглядеть более мужественно.

Фрагмент сессии. Конец первого года терапии, на кушетке.

– Я только что вспомнил, это давно забыто. (Пауза). Когда я был в университете, была традиция: в день рождения студента общежития парни хватали его, несли в общественный душ и мочили прямо в одежде под душем. Когда наступил мой день рождения, меня тоже потащили в ванную. Я ухватился за какой-то столб, они не смогли оторвать меня – или не захотели? – и бросили. Они ушли, я остался один, мне было жалко. Было бы не так плохо, они по-дружески хотели сделать это.

– Это случилось бы в ванной…

– В девятом классе несколько парней пытались затащить меня в дамский туалет. Хотя я смеялся, я очень не хотел этого. Я пригрозил, что донесу. И сразу, на пороге туалета, они меня покинули. С тех пор у меня были очень плохие отношения с этими одноклассниками, они меня мучили. Я просто хотел бы, чтобы люди оставили меня в покое. Грей меня и уходи. И до сих пор у меня нет нормальных отношений с людьми.

– Я понимаю, как это больно. И я хочу заметить насчет ванной: она была в вашем рассказе о мастурбации с книгой о Томе Сойере и Гекльберри Финне. Что-то тайное и гомосексуальное…

– С ума сойти… (Пауза). Пистолет во рту – это сексуальный символ?

– Может быть… К сожалению, наше время истекло.

После сессии Герберт вышел в туалет и вернулся со словами: «Первый раз за 20 лет нормальное мочеиспускание».

Герберт вернулся на родину, периодически звонит мне. Он вошел в мировую сотню лучших специалистов своей профессии, после чего оставил ее и получил специальность психолога-консультанта, увлечен новой работой. Посещает секцию тайквондо, занимается в литературной школе, опубликовал несколько рассказов, которые имели хорошие отзывы, пишет автобиографический роман.

В последний раз Герберт позвонил, чтобы сообщить, что женился. Порносайты его больше не интересуют.

На каждый вопрос ответьте: «да» или «нет».

1. Считаете ли вы, что секс совсем необязателен, и он никогда не играл существенной роли в вашей жизни?

2. Являетесь ли вы человеком замкнутым, не способным или не желающим эмоционально сближаться с другими?

3. Беспокоит ли вас то, что вы можете не суметь удовлетворить вашего сексуального партнера?

4. Оказывает ли отрицательное воздействие на сексуальные проявления опасение беременности, даже если вы применяете противозачаточные средства?

5. Воспитаны ли вы в убеждении, что в сексе нет ничего постыдного?

6. Нет ли у вас страха перед половым сношением из-за мысли, что оно может быть болезненным или травмирующим?

7. Считаете ли вы секс чем-то грязным? Отталкивает ли вас вид и ощущение спермы или влагалищных выделений? Принимаете ли вы ванну немедленно после сношений?

8. Находите ли вы неприятным резкое прерывание полового акта?

9. Влияет ли на ваши сексуальные взаимоотношения опасение, что партнер может оставить вас?

10. Твердо ли вы уверены в том, что предпочитаете гетеросексуальные отношения гомосексуальным?

Поставьте себе по 1 баллу за каждый отрицательный ответ, кроме 5 и 10, где оценивается в 1 балл положительный ответ.

8–10 баллов. Вы способны вести себя при сексуальном контакте расслабленно и естественно.

5–7 баллов. Связанные с сексом чувства тревоги или вины могут помешать вам в полной мере испытать радость от сексуального общения.

0–4 балла. Ваши возможности и интересы в вопросах секса ограничены психологической неустойчивостью.

Обратите внимание на вопросы, на которые вы ответили неправильно: 1 – отсутствие интереса; 2 – боязнь интимных отношений; 3, 4, 7, 8, 9 – отрицательные эмоции; 5 – низкая самооценка; 6 – беспокойство, связанное с сексом; 10 – проблемы половой ориентации.

Ответьте на каждый вопрос «да» или «нет», а потом попросите партнера поставить вам свои оценки. Обе оценки сложите и полученную сумму разделите на два. Затем таким же образом протестируйте партнера.

Удовлетворяет ли вас:

1. Частота ваших сексуальных отношений?

2. Продолжительность предшествующих половому акту прелюдий?

3. Эти прелюдии?

4. Различные типы поведения в сексуальных отношениях?

5. Частота ваших оргазмов?

6. То, что происходит после полового акта?

7. Продолжительность контакта после полового акта?

8. То, насколько часто у вас возникает желание заниматься сексом?

9. То, насколько часто возникает желание заниматься сексом у вашего партнера?

10. То, как уверенно вы себя чувствуете в половой сфере?

11. То, как уверенно чувствует себя в половой сфере ваш партнер?

12. То, как свободно вы чувствуете себя в интимных отношениях?

13. То, насколько свободно чувствует себя в интимных отношениях ваш партнер?

14. Степень самораскрытия между вами и вашим партнером?

15. То, как ваш партнер способен понимать ваши интимные потребности?

Обменяйтесь с партнером своими ответами.

Если кто-то из вас набрал менее 20 баллов, обсудите области совместной неудовлетворенности. Затем стоит перейти к рассмотрению моментов, вызывающих беспокойство у каждого по отдельности.

Памятка

Однако не мешает знать и особо чувствительные места вашей партнерши. Если женщина постоянно облизывает губы, прикасается к ним пальчиками или покусывает авторучку, это говорит о чувствительности оральной зоны. Если она трогает уши, дотрагивается до шеи, запускает руку под волосы, это также говорит о чувствительности соответствующих зон.

Женщины с сильной эрогенной чувствительностью груди обычно скрещивают на ней руки. Обратите внимание, с какой силой она прижимает ладони, и вы поймете, что ей больше нравится – легкие прикосновения или энергичные ласки. Привычка скрещивать лодыжки и держать обе руки между колен говорит о чувствительности внутренней поверхности бедер и зоны клитора. Манера ерзать на кресле выдает чувствительность спины и ягодиц.

Однако чувствительные точки мы не только стимулируем, но и защищаем. Потому женщина с высокой чувствительностью кожи лба или шеи стремится прикрыть эти участки волосами. Та, у которой эрогенные зоны на бедрах, не «вылезает» из брюк, а женщина с чувствительной грудью никогда не обнажит ее на пляже и не выйдет из дома без лифчика.

1. Хороший секс начинается до постели. Без переживаемых вместе моментов душевного единения трудно достигнуть ощущения интимной близости в тот момент, когда вы готовы заняться любовью.

2. Женщины часто впадают в пассивность, которую диктует им общество, и ждут от мужчины роли лидера. Беря на себя ответственность за свои чувственные и сексуальные потребности, женщина как бы говорит: «Я люблю тебя и не хочу, чтобы тебе приходилось гадать, что мне хочется и как нам будет лучше».

3. Партнеры часто допускают ошибку, поговорив на сексуальные темы один-два раза, а затем прекращают разговоры, якобы все уже сказано. Однако то, что понравилось однажды, может раздражать или не вызывать возбуждения в другой раз. То, что было когда-то отвергнуто, при других обстоятельствах или настроении может оказаться источником сильной страсти.

4. Испробуйте при половом акте различные позиции: одно и то же из раза в раз быстро становится привычным и скучным. Поменяйтесь с партнером ролями: если обычно инициативу проявляет ваш партнер, проявите ее сами. Можно также иногда ограничиться ласками, совершенно исключив половое сношение, или же прибегнуть к новым для вас чувственным и сексуальным действиям, причем такое разнообразие может само по себе оказаться стимулирующим.

5. Используя сексуальные фантазии для возбуждения сексуального аппетита или для усиления самых страстных ощущений, вы с помощью своего воображения можете сделать обычный секс гораздо более эротичным.

6. Не допускайте раздражения и гнева во время полового акта. Не пытайтесь свести счеты, отказываясь от секса, или, напротив, требуя заняться им. Это неизбежно приведет к неприятностям, даже если таким способом удастся временно почувствовать себя отмщенным. Чтобы справиться с раздражением, лучше всего постараться понять его источник и вместе обсудить возникшую проблему.