Энергетическое питание: макробиотика

Согласно философии дзен-буддизма, сады вовсе не предназначаются для праздных прогулок. Созерцание, сосредоточение, размышление — вот главное, что должно занимать нас в саду. Сад — пространство для воображения, окно в другой мир, мир вечный и прекрасный. Сад — царство порядка. Когда порядок вокруг нас, порядок и в нашей душе. Когда мы засоряем беспорядком пространство вокруг себя, мы засоряем все мироздание…

Ода недвижному камню

Пятнадцать камней перед моим домом… Пятнадцать камней причудливых форм и разных размеров на чистом белом песке, расположенные в произвольном порядке, с островками мха между ними. О, сколько времени провел я здесь, созерцая, размышляя, познавая жизнь и себя…

Камень живет гораздо дольше, чем человек. Камень в сравнении с человеком вечен. Но зря думают, что камень — неживой. Он тоже живой, как живое все в нашем мире. Просто жизнь его медленна и незаметна человеческому глазу. Он живет неспешно и раздумчиво. Он живет мудро, не отравляя себя свойственными человеку страстями и страданиями. Сколько мудрости камень накопил за свою жизнь! Сколько жизненной силы таится в его недвижном теле! Это постигаешь только созерцая сад камней.

Камни учили меня молчанию. Камни учили меня терпению. Камни учили меня спокойствию. Камни учили меня созерцанию.

Камни в саду расположены так, что их невозможно увидеть все одновременно. В какой точке ни расположись, все равно хоть один камень да ускользнет от взора. Это создает чувство, что сад бесконечен, что нет у него границ. Так же, как нет границ у мироздания.

Камни учили меня бесконечности мироздания. Камни учили меня, что и я, как они, — тоже островок в океане мироздания. А значит, я так же вечен и бесконечен, как оно.

Много часов медитации я провел в саду камней. В тишине и покое созерцание камней успокаивало мой ум. И сад камней преображался и перевоплощался на моих глазах то в бескрайнюю водную гладь с верхушками льдин, то в равнину с выступающими пиками скал, то в небо с горами облаков… В моем саду камней поселилось все мироздание разом и только ждало, когда пытливый глаз откроет его и войдет в него, чтобы стать частью его. Сосредоточившись на неподвижном, я ощущал движение высших ритмов, я слышал мелодии Вселенной и созерцал всю бескрайнюю Вселенную разом.

Я учился гармонии Вселенной и здоровью природы у камней, у садов, у цветов, у всей природы. Я видел, как природа вокруг меня дарит мне целительную энергию. И эта энергия не менее важна, чем та, которую мы получаем с пищей.

Пища — один способ получения ки нашим организмом. Зрение, слух, другие чувства и ощущения — другой способ получения ки из пространства. Одно без другого неполно. Если мы питаемся здоровой природной пищей, но глаз наш и слух в это время страдают от беспорядка и какофонии, то даже самая хорошая пища под воздействием плохой энергии может испортиться и уже не быть такой полезной.

Садовое искусство я считаю очень важным. Сад — Вселенная в миниатюре, где в гармонии пребывают все силы и энергии. Будь то сад камней или сад растений. Если у вас есть сад, он несет вам свою силу и гармонию. Если вы готовите свою пищу в кухне окнами в сад, то ваша пища будет значительно полезнее.

Вода, камни, деревья, кусты, мхи, цветы, травы — все это не просто материал, из которого создан сад, это частицы Вселенной, в которых, как в капле воды, отражена Вселенная. Не случайно слово «сад» когда-то означало пространство, предназначенное для поклонения богам.

Вода и камни — главное, что должно быть в саду. Почему главное? Потому что вода и камни создают гармонию ян и инь. Вода — инь, камни — ян. Созерцайте воду и камни, если вы хотите поддерживать в порядке баланс ян и инь в своем организме. Получая в равновесии ян и инь с пищей, мы должны также в равновесии получать ян и инь и из окружающего пространства с помощью наших органов чувств и нервной системы. Песок — тоже инь. Поэтому в саду камней воду заменяет песок.

ГАРМОНИЯ В ОКРУЖАЮЩЕМ ПРОСТРАНСТВЕ

Гармонию инь и ян вокруг нас создают камни и вода. Если нет сада или нет возможности его созерцать, можно повесить хотя бы картину с изображением сада. Хотя, конечно, она не будет излучать той энергии, что излучает живой реальный сад.

Кроме гармонии инь и ян нужна гармония пяти стихий в окружающем пространстве. Гармония эта нужна там, где мы живем. Древнее искусство икебаны позволяет создать гармонию даже на самом миниатюрном пространстве. Не нужно пышности и нарядности букета, чтобы он был прекрасен и нес в себе гармонию энергий. Предельная строгость, две-три веточки, простые и скромные растения — этого достаточно для того, чтобы увидеть в малом — большое, в скромных веточках — всю гармонию Вселенной.

Пять стихий, пять элементов, а значит, вся сила природы может отразиться в композиции икебаны.

Зеленый цвет — цвет Дерева. Он олицетворяет весну и символизирует восток, где рождаются день и весна.

Красный цвет — цвет Огня. Это цвет лета и юга.

Белый цвет — цвет Металла. Это цвет осени, когда вызревает белоснежный рис. Это цвет запада.

Черный цвет — цвет Воды. Это цвет самого темного, глухого времени года — зимы. Это цвет севера.

Желтый цвет — цвет Земли. Это цвет конца лета, когда наиболее сильны все животворящие силы Земли. Это цвет центра, где сходятся все стороны света.

Треугольные формы обязательны в икебане. Треугольник — символ единства инь и ян, земного и небесного. Сосуд треугольной формы и сочетание пяти цветов в композиции — что может быть лучше для ощущения гармонии мира?

Пусть композиция из нескольких веточек соединит в себе прошлое, настоящее и будущее, чтобы мы могли ощущать жизнь как вечное непреходящее мгновение, до конца насыщенное и до самой глубины прожитое нами. Прошлое — это полностью распустившиеся цветы, стручки, засохшие листья. Настоящее — это цветы, лишь начинающие распускаться, и свежие зеленые побеги. Будущее — бутоны и набухшие почки.

Пусть композиция несет нам энергию вечной молодости, радости и мира. Вечная молодость и долголетие — это сосна и роза. Молодость и вечность — это сочетание сосны и родеи. Молодость и процветание — это сосна и пион. Процветание и мир — это пион и бамбук. Радость — это цветы капусты, хризантема и орхидея.

Бамбук и сосна — вечнозеленые растения, и поэтому они несут силы долголетия и молодости. Добавляйте ростки бамбука в вашу пищу, если хотите продлить молодость. Приносите его в свой дом, чтобы составлять композиции из растений. Так вы принесете в свой дом вечную молодость. Он еще и очень прочен. Столь же прочным будет и ваше здоровье, если вы будете употреблять бамбук в пищу и созерцать его в своем доме.

Ветка абрикосового дерева принесет красоту и изящество женщине. Цветущая ветка яблони даст мир и покой семье. Жасмин поможет испытать наслаждение жизнью, ее полноту и силу. Белизна и совершенство его цветов так же прекрасны, как прекрасна подлинная сущность бытия.

Гармонию инь и ян и пяти элементов можно принести в свой дом не только с помощью икебаны. Посмотрим на наш дом. Чего в нем больше — инь или ян?

Если в доме много света, очень яркое освещение, если в нем много ярко цветущих растений с остроконечными листьями или листьями сложной причудливой формы, если в нем всегда шумно, если преобладают светлые и яркие цвета в обстановке, если много шелковых и блестящих тканей, светлые, теплые или яркие тона обоев, штор, мебели, шелковые и атласные блестящие ткани, большие окна с отдернутыми шторами, если есть движущиеся предметы — то в таком доме очень много ян.

Если в доме всегда полумрак, если в обстановке преобладают неяркие, холодные, приглушенные и темные цвета, если много тканей, поглощающих свет, бархата и плюша, если окна задрапированы, если есть картины с изображением воды, если есть много неярко цветущих цветов с круглыми листьями, если в доме всегда тихо — в нем очень много инь.

Если мы хотим быть здоровыми, надо вносить в окружающее пространство тот вид энергии, которого ему не хватает. Уравновесьте инь и ян вокруг себя. И вам легче будет уравновесить инь и ян внутри себя. Уравновешивать надо и энергии пяти элементов.

Посмотрим снова на наш дом. Какой стихии в нем больше, а какой — меньше?

Если дом выходит фасадом на север — он тяготеет к стихии Воды.

Если дом выходит фасадом на юг — он тяготеет к стихии Огня.

Если дом выходит фасадом на юго-запад или северо-восток — он тяготеет к стихии Земли.

Если дом выходит фасадом на запад или северо-запад — он тяготеет к стихии Металла.

Если дом выходит фасадом на восток или юго-восток — он тяготеет к стихии Дерева.

Если в доме слишком много синего, серого и черного цветов в обстановке, если в нем обилие зеркал и стеклянных предметов, если есть волнообразные формы в рисунке тканей и предметах, если есть картины с изображением воды, рыб и морских пейзажей, если на видном месте много посуды, предназначенной для жидкостей, — в таком доме чрезмерное количество энергии Воды. Не удивительно, что в таком доме вы как будто все время чего-то опасаетесь, боитесь, — энергия Воды связана со страхом.

Если в доме много зеленого цвета, большое количество предметов мебели из дерева и лозы, если много циновок, бамбуковых шторок, деревянных статуэток, картин с изображением деревьев и растений — в таком доме слишком много энергии Дерева. Живущий в нем часто гневается — энергия Дерева связана с гневом.

Если в доме обилие красного и оранжевого цвета в отделке интерьера, если много ламп и других источников света, если все время зажжены свечи, если много картин с изображением Солнца и огня — в таком доме слишком много энергии Огня. Энергия Огня связана с радостью и любовью, но и эти чувства могут стать чрезмерными и превратиться в свою противоположность: из радости — в нервное возбуждение и болезненное сверхактивное состояние, которое является разрушительным. Любые чрезмерные чувства нехороши, они становятся болезнью, которую надо лечить.

Если в доме много коричневых и желтых оттенков, если много квадратных предметов, если много предметов из керамики, камней и кристаллов и картин с изображением пейзажей — в таком доме слишком много энергии Земли. Хозяин такого дома часто тревожится — с энергией Земли связана тревога.

Если в доме много металлических предметов, если в нем преобладает посуда из металла, металлическая отделка мебели, если много белого цвета, серебристых оттенков в оформлении, если много круглых предметов и картин с изображением металлических предметов (ножей или монет) — то в таком доме слишком много энергии Металла. В этом доме печалятся и тоскуют — энергия Металла связана с печалью.

Чтобы привести в порядок и гармонию свои чувства, чтобы не было предпочтений ни одному из чувств — ни печали, ни тревоге, ни гневу, ни страху, ни чрезмерной радости — надо привести в порядок свой дом. И тогда все чувства, посещающие нас, не будут чрезмерными — они будут тихими и спокойными, и радость будет ясной как солнце, а не разрушающей как пожар. И все чувства будут посещать нас, приходить и уходить, не становясь частью нас, что позволит нам сохранять истинную свою суть — чистых и мудрых просветленных детей Вселенной.

К какой стихии тяготеет ваш дом? Нет ли в вашем доме преобладания какой-то одной энергии в ущерб другим? Значит, нужно ослабить преобладающую стихию и усилить недостающие.

Все энергии в мире взаимодействуют друг с другом, влияют друг на друга. Влияют друг на друга и энергии пяти элементов: Огонь питает Землю, Земля питает Металл, Металл питает Воду, Вода питает Дерево, Дерево питает Огонь. В других сочетаниях энергии истощают друг друга: Металл истощает Дерево, Дерево истощает Землю, Земля истощает Воду, Вода истощает Огонь, Огонь истощает Металл. Пользуясь этим знанием, можно ослаблять или усиливать действия стихий.

Если недостает Воды — надо добавить синие, темные цвета. Воду в доме усилят раковины, кораллы, морские камни, предметы из стекла, украшения в форме рыбок, а также другие предметы с изображением воды, рыб, морских животных и растений. Усиливает Воду Металл: серебристые и золотистые оттенки, металлические предметы.

Если Воды много и ее приметы убрать невозможно — ослабьте ее с помощью Дерева: добавьте оттенки желтого, предметы из дерева. Это успокоит страх, идущий от стихии Воды, но и не даст развиться гневу, Дерево в сочетании с Водой не вызывает гнев, а действует успокаивающе.

Если мало Дерева, его можно усилить с помощью Воды. Гнев Дерева и страх Воды при этом нейтрализуют друг друга и уйдут из вашей жизни. Усилят Дерево засушенные растения, кусочки дерева, коры, небольшие веточки, а также любые деревянные предметы.

Если Дерева много, его можно ослабить с помощью Металла, избегая при этом серебристых оттенков, которые могут убить Дерево. Бронзовые оттенки Металла приведут Дерево к гармонии и лишат его оттенка тревоги.

Если стихии Огня в доме нет, то надо привнести ее, но в очень небольших количествах. Принесут в дом Огонь драгоценные камни красного цвета, свеча, фонарик, небольшой светильник. Усиливать другой стихией Огонь будет излишним. Но этой энергии можно придать созидательный характер с помощью Дерева, добавив в оформление дома зеленые оттенки. Дерево снимет излишне возбуждающее воздействие Огня.

Если Огня очень много, с ним справится Вода. Серый, синий, немного черного — и Огонь будет обуздан, радость перестанет быть разрушительной, она приобретет спокойный характер, но присутствие Огня не даст Воде обуять вас страхом.

Если мало Земли, ее оживит стихия Огня. Добавьте к желтым и бежевым тонам Земли яркие красные пятна — и из вашей жизни уйдет тревога и придет радость. Усилят Землю любые предметы из керамики, глиняные фигурки, кристаллы.

Если много Земли, смягчите ее Металлом. Тревога и гнев уничтожат друг друга, и в дом придут мир и покой.

Если много Металла, Огонь может ослабить его, но Огня надо совсем немного, иначе он может полностью уничтожить Металл. Вода может также смягчить Металл — синие, серые и даже черные элементы очень хорошо дополнят серебристо-белые цвета Металла.

Если мало Металла — Земля подпитает его, особенно бежевый и коричневый цвета. Усилят металл любые металлические предметы, золотые и серебряные украшения.

Гармония цвета в нашем доме — как это важно для гармонии наших чувств. Как это важно и для гармонии нашего здоровья. Одним только цветом можно вылечиться. Ибо цвет — это тоже целительная энергия. Созерцая правильные цвета вокруг себя и питаясь при этом пищей нужных цветов в нужных сочетаниях, можно избавиться от болезней.

Готовя себе пищу, надо помнить, что сам цвет пищи обладает энергией. И энергия эта может нести целительные силы, а может и разрушать, если мы употребляем неподходящий продукт.

Белый цвет снимает напряжение, отгоняет тревогу, успокаивает мысли. Белый цвет улучшает функции зрительной системы и внутренних желез. Но чистым белым цветом увлекаться не надо — применяйте его только в сочетании с другими цветами.

Полезные белые продукты — рис, белая капуста, морская соль (в небольших количествах), рыба с белым мясом.

Вредные белые продукты — белая мука, сахар, соль в больших количествах, молоко в излишних количествах, картофель.

Красный цвет пробуждает жизненные силы. Повышает температуру тела, исцеляет при малокровии и упадке сил. Делает мышцы эластичными, а суставы подвижными.

Полезные красные продукты — свекла, зерна граната, редис, вишня, земляника, красная капуста, стручковый перец.

Вредные красные продукты — икра рыб в большом количестве, помидоры, томатный сок и томатный соус.

Оранжевый цвет позволяет пробудить скрытые силы и способности. Этот цвет настраивает на небывалую щедрость. Он укрепляет волю. Улучшает обмен веществ, усиливает кровообращение, благотворно воздействует на цвет кожи и процессы пищеварения, обостряет аппетит и дает чувство радости. Восстанавливает равновесие, дает силы в горе.

Полезные оранжевые продукты — морковь, апельсин, абрикос.

Вредные оранжевые продукты — мясо некоторых рыб.

Желтый цвет — это цвет здоровья, он дает жизненную энергию. Помогает от меланхолии. Настоем из желтых цветов лечат желтуху.

Полезные желтые продукты — дыня, тыква, пшено.

Вредные желтые продукты — бананы, желток яйца, сыр.

Зеленый цвет дает уверенность в себе и улучшает работу сердца. Помогает рассеивать отрицательные эмоции, дает умиротворенность, помогает при шоке и обладает снотворным действием.

Полезные зеленые продукты — все зеленые овощи, яблоки.

Вредные зеленые продукты — не обнаружены.

Синий цвет несет ясность мыслей, помогает восстановить нервы, исцеляет при усиленном сердцебиении, при расстройстве кишечника, нервном перенапряжении, унимает разбушевавшиеся страсти, гасит эмоции, снижает кровяное давление.

Полезные синие продукты — черная смородина, ягоды синего цвета, некоторые водоросли.

Вредные синие продукты — баклажаны.

Фиолетовый цвет позволяет получать озарения свыше, помогает познать мировые законы. Светло-фиолетовый цвет успокаивает при тревоге, мягко улучшает зрение.

Полезные фиолетовые продукты — виноград, слива.

Вредные фиолетовые продукты — джемы и фруктовые желе.

Создав гармонию пространства цветом и формами, создадим гармонию звука. Научимся сами звучать гармонично.

Каждый человек имеет энергетику, которая испускает волны и вибрации. Это — тоже звук. Гармонично ли мы звучим? Попробуем создать гармоничные вибрации в самих себе и наполнить ими наше жизненное пространство.

Упражнение «Очищение и успокоение звуком»

Исходное положение: расслабиться, занять удобную позу — лучше стоя. Напевно, протяжно произнесите звук «А-а-а». Почувствуйте, как звук отражается в теле и тело начинает заполняться изнутри вибрациями. Пойте «А-а-а» до тех пор, пока не ощутите вибрации, которыми заполняется все тело, особенно в нижней части.

Теперь почувствуйте, как вибрации излучаются из тела, как будто все тело звучит и заполняет звуком окружающее пространство. Этим звуком вы очищаете и свое тело, и все пространство вокруг.

Также потренируйтесь в напевном звуке «У-у-у». Почувствуйте снова, как вибрирует тело, особенно в своей грудной части. Заполните вибрациями все тело, пусть вибрации излучаются из тела и заполняют все пространство вокруг.

Теперь протяжно произносите «М-м-м». Ощущайте, как вибрациями наполняется тело, а особенно — голова. Пусть из области головы вибрации распространяются во внешнее пространство.

Соедините все три звука в один: «А-У-М». Пение «А-У-М» — очень хороший способ очистить свои энергии, привести их к гармонии и создать гармонию вокруг себя. Вы почувствуете, как очистились и успокоились.

Однако очистит и успокоит вас это пение только в том случае, если вы правильно питаетесь — макробиотической пищей. По закупоренному вредной пищей организму энергия просто не сможет течь, она будет застаиваться, застревать.

Питайтесь правильно, очищайте свои энергии и энергии окружающего пространства — и вы проживете долгую счастливую жизнь. Но долгая жизнь не будет просто продлением старости — вы сохраните молодость, жизнелюбие, будете всегда бодры, сильны и здоровы.