Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии

О книге

Добавлена в библиотеку 16.06.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Джонатан Су

Перевод: Э. Латыпова

Жанры:

Входит в серию: «Здоровье, красота, успех»

Размер fb2 файла: 1.90 MB

Объём: 81 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.

Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?

Сделайте шаг навстречу новой версии себя – более сильной, жизнедеятельной и энергичной – благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су – автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.

С помощью этой книги вы:

• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;

• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;

• восстановите баланс и силу;

• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.

Планы тренировок – по QR-кодам внутри книги!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Джонатан Су, является частью серии «Здоровье, красота, успех», относится к жанрам Боевые искусства, спорт, Здоровье, добавлена в библиотеку 16.06.2022.

С произведением «Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии» , занимающим объем 81 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!