Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

О книге

Добавлена в библиотеку 14.08.2016 пользователем ЛитРес

Издание 2015 года

Автор: Бретт Блюменталь

Перевод: Литагент «Альпина»

Жанр: Медицина

Входит в серию: Здоровый образ жизни

Размер fb2 файла: 8.40 MB

Объём: 216 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Скачать или читать онлайн книгу Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Бретт Блюменталь, является частью серии Здоровый образ жизни, относится к жанру Медицина, добавлена в библиотеку 14.08.2016.

С произведением «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» , занимающим объем 216 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!