Идеальная кожа. Как сделать мечту реальностью. Домашняя энциклопедия

Если перечислить все параметры, какими должна обладать красивая кожа лица, то мы все, вероятно, впадем в депрессию. Идеальной кожей считается тонкая, с матовой, нежной и гладкой, даже шелковистой, поверхностью. Она должна быть упругой, без видимых пор. Цвет кожи однотонный и естественный, испарение пота не должно быть видимым. Самое интересное, что наша кожа вполне может так выглядеть, если ухаживать за ней! Для ухода за кожей существуют разнообразные средства — в зависимости от ее принадлежности к тому или иному типу.

Для нормальной кожи

Нормальная кожа и есть та самая идеальная кожа, описанная выше. Чтобы сохраниться такой, она требует ухода за собой точно так же, как и любой другой тип кожи. Нормальную кожу достаточно мыть один раз в день, и лучше вечером. Утром же лицо можно протереть косметическим молочком или лосьоном, а затем ополоснуть кипяченой водой комнатной температуры. Предпочтительнее при умывании использовать мыльный крем вместо мыла. После мытья кожу можно промокнуть махровым полотенцем, но ни в коем случае не растирать.

Резкого воздействия солнца, дождя, снега и ветра желательно избегать. Перед выходом на улицу можно воспользоваться дневным кремом или крем-пудрой.

Питательные кремы следует наносить на лицо не более чем на два часа, после чего снимать излишки бумажной салфеткой, лучше всего косметической. Употреблять такой крем ежедневно не рекомендуется: кожа точно так же нуждается в отдыхе, как и мы сами. Один и тот же крем не стоит использовать в течение длительного времени, так как его эффективность снижается по мере «привыкания» к нему.

«Ночной» крем — довольно неудачное название, так как оставлять крем на лице до утра нельзя: входящая в состав косметического средства вода за это время испарится, и на коже образуется нечто типа согревающей пленки, а это приводит к расширению сосудов. В результате вместо утренней красоты вы увидите в зеркале отеки под глазами и потерю кожей упругости.

После умывания полезно протирать лицо смесью меда и отвара липового цвета. Готовится он так: в 1/2 стакана кипятка добавить горсть липового цвета, накрыть стакан блюдцем и настаивать 15 мин. После этого процедить и добавить 1/3 ч. ложки меда. Отвар прекрасно очищает кожу, делает ее более упругой и нежной, предотвращает шелушение в непогоду. Нужно смочить лицо и шею этим отваром с помощью ватного тампона и дать коже высохнуть.

Нормальную кожу полезно время от времени протирать настойкой белых лилий, обладающей прекрасным и бактерицидным и дезинфицирующим действиями. Приготовить нетрудно, а пользоваться ею можно целый год. Для приготовления настойки нужно взять небольшую бутылку или банку темного стекла и плотно закрывающейся крышкой или пробкой. Примерно до половины банки положить лепестки полностью распустившихся цветов, а затем залить неразведенным медицинским спиртом так, чтобы его уровень был на 2–2,5 см выше лепестков. Банку плотно закрыть и поставить в темное прохладное место. Через 1,5 месяца отлейте в маленький флакон темного стекла небольшое количество жидкости и разведите на 2/3 дистиллированной или холодной кипяченой водой. Перед каждым употреблением флакон необходимо взбалтывать.

В морозные дни помогает «сохранить лицо» отвар трав. Вечером, после снятия косметики и умывания прохладной водой с мягким мылом (или с овсяными хлопьями), протереть кожу отваром трав, приготовленным следующим образом: 1 ч. ложку корня мальвы, 1 ч. ложку липового цвета и 1 ч. ложку меда залить стаканом холодной воды, довести до кипения и варить в течение 10 мин. Затем снять с огня и настаивать в течение 10 мин, после чего остудить, процедить и перелить в бутылку. В холодильнике отвар хранится в течение нескольких дней.

В сильный мороз самым полезным «кремом» будет любой животный жир (гусиный, свиной, барсучий).

Снежные компрессы

Очень полезны для сохранения молодости кожи. Нужно взять полную пригоршню чистого снега и высыпать его в салфетку из плотной ткани. Концы закрутить, а середину с силой прикладывать к лицу и шее, не забывая про веки и подбородок. Прикладывать нужно до тех пор пока лицо не замерзнет. Снежные компрессы хорошо делать на ночь или рано утром, до умывания.

Маска из виноградного сока

Чрезвычайно полезна, особенно осенью. После такой маски кожа становится на ощупь гладкой, как атлас. Маска делается на удивление просто: достаточно взять две-три виноградины, надорвать или надкусить кожицу и протереть соком лицо и шею. Можно смазать и веки (предварительно нужно протереть кожу тампоном с косметическим молочком). Через 20 мин маска смывается холодной кипяченой водой.

Творожная маска

Рекомендуется зимой, в морозные дни, поскольку оживляет и осветляет кожу. 2 ст. ложки творога растереть с 1 сырым яичным желтком, затем добавить несколько капель перекиси водорода и размешать в однородную массу. Масса накладывается на лицо и шею. Через 10 мин маску нужно смыть прохладной кипяченой водой, после чего ополоснуть лицо холодной водой (из холодильника).

Одуванчиковая маска

Прекрасно освежает и тонизирует кожу по весне. 1 ст. ложку травы одуванчика залить стаканом горячей воды. Кипятить в течение 15 мин, затем смешать с 1 ст. ложкой меда и одним яичным желтком. Через 20 мин маску смыть холодной водой.

Медово-лимонная маска

100 г меда смешать с соком 1 лимона. Нанести на 10 мин на лицо, после чего смыть прохладной кипяченой водой.

Медово-сметанная маска

1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку сметаны и 1 яичный желток тщательно перемешать. Смесь на 15 мин нанести на лицо, после чего смыть кипяченой водой комнатной температуры.

Яблочно-молочная маска

Яблоко сварить в небольшом количестве молока и, сняв кожицу, растереть до кашицеобразного состояния. Массу нанести на лицо на 20 мин, после чего смыть холодной кипяченой водой.

Картофельно-молочная маска

1–2 очищенные и вымытые картофелины сварить в молоке и размять в пюре. Охлажденную массу наложить на кожу лица на 15 мин, затем смыть холодной кипяченой водой.

Всем, кто перешагнул «барьер» 30 лет, рекомендуется пользоваться питательными кремами и масками, чтобы избежать высыхания кожи. После вечернего умывания и очищения кожи на лицо необходимо нанести, с помощью легкого самомассажа, ночной питательный крем с биологическими добавками. Его можно оставить на лице на 30 мин, а затем тщательно удалить остатки ватным тампоном, но лицо не умывать. Полезны питательные маски (например, желтково-медовая или лимонно-огуречная) и тонизирующие маски — из фруктов и овощей. Маски делают не чаще двух раз в неделю и держат на лице не более 20 мин.

Для чувствительной и сухой кожи

Сухая кожа встречается довольно часто. Она очень чувствительна к неблагоприятным воздействиям и плохо выглядит, если умело не ухаживать за ней. Сухая кожа требует тщательного ухода уже с 25 лет. Если за ней не ухаживать, кожа шелушится, становится дряблой, быстро стареет и покрывается морщинами.

Весной вместо умывания чувствительную сухую кожу лучше протирать настоем ромашки или липового цвета.

Лучше всего мыть сухую кожу с помощью ватного тампона, пропитанного холодной кипяченой водой, или протирать косметическим молочком. Можно также после каждого умывания протирать лицо настоем розмарина.

Розмариновый настой

Залить 2 ст. ложки розмарина 1,5 стакана кипятка и настаивать в течение 1 ч. Настой процедить и использовать для протирания лица.

При чувствительной и сухой коже рекомендуется умываться водой, в которой варилась фасоль, добавив в нее немного растительного масла (лучше всего оливкового).

Вместо мыла для сухой кожи можно использовать:

1. Пшеничные отруби. 1 ч. ложку пшеничных отрубей насыпать на ладонь и легко помассировать этой массой влажное лицо. Когда кожа слегка порозовеет, сполоснуть ее чуть теплой кипяченой водой и промокнуть мягким полотенцем. Если нет пшеничных отрубей, их можно заменить измельченными овсяными хлопьями или отваром пшеницы.

Для получения отвара 1 стакан зерен пшеницы залить 2 л воды и кипятить до тех пор пока количество жидкости не уменьшится вдвое. Отвар процедить и поставить в холодное место. После нескольких утренних или вечерних умываний (1 раз в день) с использованием этих заменителей мыла кожа становится гладкой и матовой.

2. Для очень нежной легко раздражающейся кожи 1 ст. ложку смеси подорожника, ромашки и мяты заварить стаканом кипятка, настоять под крышкой 10 мин, затем добавить при помешивании, 1 ст. ложку картофельного крахмала. Протирать лицо перед умыванием. Через 30 мин смыть массу кипяченой водой или холодным травяным настоем.

Очень важно хорошо подсушивать кожу после мытья.

Нежелательно при сухой коже использовать вяжущие средства, суживающие поры.

Сухая кожа требует особого внимания, поскольку легко повреждается под действием внешних факторов, таких как прямые солнечные лучи, ветер и дождь. Перед выходом на улицу в любое время года следует наносить на лицо плотный защитный дневной крем.

Вечером сухую кожу очищают природным растительным жиром — например, оливковым или персиковым маслом, или жирным кремом, оказывающим дополнительно питательное действие. Полезно на несколько часов вечером наложить богатый биологически активными веществами питательный крем, но на ночь его необходимо удалить, чтобы кожа могла «отдышаться». При очень сухой коже можно использовать масляные маски (наложить на лицо пропитанные маслом ватные тампоны) и питательные (желточно-масляные, ланолиновые и другие). Большую пользу приносят витаминные маски (для них используют плоды, смешанные с жиром) и маски дрожжевые (к дрожжам добавляют сметану или молоко).

Полезны и необходимы для сухой кожи самые разнообразные маски.

Желточная маска

Обладает питательным и тонизирующим действиями. Полезна при сухой, увядающей коже.

1 желток смешать с 1 ч. ложкой овсяных хлопьев до получения кашицы и нанести массу на лицо с помощью толстой кисти или мягкой щеточки. Через 15 мин маску смыть теплой водой и ополоснуть лицо холодной водой.

Маска из сбора трав 1

Взять в равных долях мелко нарезанные листья мальвы, мать-и-мачехи, мелиссы, мяты и тимьяна (2 ст. ложки смеси). Добавить 1 ст. ложку льняной муки, залить стаканом кипятка. Размешать все до получения кашицы и нанести, теплую, на лицо. Через 20 мин смыть маску теплой кипяченой водой.

Маска из сбора трав 2

Смешать в равных частях мелко нарезанный зверобой, ромашку, липовый цвет и мать-и-мачеху, 2 ст. ложки смеси растереть в кашицу с добавлением крутого кипятка. Затем добавить 1 ч. ложку растительного масла, перемешать, остудить до нормальной температуры тела и нанести массу на лицо. Через 20 мин смыть ее теплой кипяченой водой.

Маска из геркулеса

Эта маска сделает кожу мягкой и эластичной.

1 ст. ложку геркулеса смешать с 1 ст. ложкой растительного масла (оливкового или подсолнечного), 3 ст. ложками горячего кипяченого молока и 5 каплями лимонного сока (или лимонной кислоты). Остудив, массу нанести на лицо и оставить на 20 мин. Затем смыть маску холодной кипяченой водой.

Укропная маска

1 ст. ложку мелко нарезанного укропа размешать с 1 ч. ложкой оливкового масла и добавить овсяные хлопья до получения кашицы. Нанести на лицо. Через 20 мин смыть маску теплым отваром овсяных хлопьев.

Овсяная маска

Сварить 1 ст. ложку овсяных хлопьев в стакане молока. Добавить 1 сырой желток и 1/2 ч. ложки липового или гречишного меда. Нанести маску на лицо. Через 20 мин смыть маску теплым отваром овсяных хлопьев.

Каолиново-магниевая маска

Смешать 1 ч. ложку каолина с 1 ч. ложкой магния. Добавить 6 капель сока алоэ и минеральную воду для получения пасты. Нанести ее на лицо тонким слоем. Через 10 мин удалить маску.

Медово-миндальная маска

Смешать 1 яичный желток с 1/2 ч. ложки нагретого меда и добавить 4 капли миндального масла. Нанести массу на лицо и оставить на 15 мин, затем смыть теплой кипяченой водой.

Абрикосово-мятная маска

Предназначена для предотвращения шелушения кожи и появления трещин.

Растопить в кастрюле 1,5 ст. ложки пчелиного воска, снять кастрюлю с плиты и добавить 1 ч. ложку касторового масла, 1 ч. ложку масла из абрикосовых косточек, 1 ч. ложку ланолина и 2 капли масла мяты перечной. Нанести массу на лицо и оставить на 15 мин, затем смыть теплой кипяченой водой.

Сандало-гераниевая массажная маска

Добавить в 50 мл кунжутного масла 10 капель масла сандалового дерева, 8 капель масла герани, 5 капель лавандового и 5 капель масла розового дерева. После очищения кожи лица и шеи нанести смесь и тщательно массировать, не затрагивая область глаз. Массаж желательно делать 2–3 раза в неделю.

Медово-желточная маска

Очень хорошо делать такую маску ежедневно перед утренним умыванием: она предупреждает появление морщин.

Добавить к 1 сырому яичному желтку 1 ст. ложку меда, перемешать и нанести на кожу лица. Через 15 мин маску смыть кипяченой водой комнатной температуры.

Медово-лимонная маска

Смешать 100 г меда с соком 1 лимона. Полученную маску нанести на кожу лица, через 10 мин смыть холодной водой. Готовую маску можно хранить в холодильнике.

Медово-мучная маска

Смешать 2 ст. ложки муки с 1 взбитым яичным белком, после чего добавить 1 ч. ложку меда. Полученную тестообразную массу наложить на предварительно очищенную кожу лица на 10 мин. По прошествии этого времени смыть кипяченой водой комнатной температуры.

Медово-молочная маска

Растереть 1 ч. ложку меда добела, добавить немного свежего молока. Полученную пасту наложить на лицо тонким слоем. Через 15 мин смыть маску теплой водой.

Увлажняющая маска

Смешать 3 ч. ложки творога с 1 ч. ложкой меда, добавить 1 ч. ложку лимонного сока и взбить смесь до консистенции сметаны. Нанести маску на кожу лица на 15 мин, после чего смыть ватным тампоном, смоченным в холодном молоке.

Толоконно-медовая маска

Залить 1 ст. ложку толокна 1/2 стакана горячего молока, добавить 1 ч. ложку растительного масла и 1 ч. ложку меда. Наложить массу на кожу лица, держать 15 мин, затем смыть теплой водой.

Яично-ягодная маска

В растертый желток 1 яйца добавить 1 ч. ложку сока ягод клубники (земляники, малины, абрикоса или сливы) и нанести массу на лицо. Через 15 мин смыть маску сначала теплой, а затем — холодной кипяченой водой.

Малиново-молочная маска

Процедить 100 мл свежеотжатого сока малины, добавить 2 ст. ложки свежего молока. Смочить марлю в смеси и наложить на лицо на 15 мин. Затем смыть прохладной кипяченой водой.

Яблочно-уксусная маска

Натереть половину среднего яблока, добавить 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку уксуса, 1 яичный желток и 1 ч. ложку растительного масла. Смесь растереть до получения однородной массы и нанести на кожу. Через 20 мин смыть маску прохладной кипяченой водой.

Тыквенно-масляная маска

Смешать 2 ст. ложки вареной тыквы с 1 ст. ложкой растительного масла. Нанести массу на кожу на 15 мин, затем смыть прохладной кипяченой водой.

Для жирной кожи

Особого внимания требует не только сухая, но и жирная кожа. Она имеет характерный блеск, часто выглядит, как апельсиновая корка. Жирная пористая кожа требует специального лечения в условиях косметического салона. В лечение входят такие процедуры как чистка лица, паровые ванны, массаж и лечебные маски.

Благотворно действуют на жирную кожу лосьоны домашнего приготовления, которыми пользовались еще наши прабабушки. Они протирали кожу по вечерам то огуречным рассолом, то хлебным квасом, а то и подкисшим березовым соком.

Лосьоны

1. В 1 взбитый белок добавить по каплям 120 мл одеколона, столько же камфорного спирта и 1 ст. ложку давленой рябины (вместо рябины можно использовать мякоть хурмы, айвы или лимона). Этой смесью лицо протирают по вечерам.

2. Траву зверобоя, мать-и-мачехи, тысячелистника и шалфея смешать в равных частях. 1 ст. ложку этой смеси заварить стаканом кипятка (в стеклянной или эмалированной посуде), плотно закрыть, укутать и оставить настаиваться на ночь. Наутро процедить и смешать с 50 мл одеколона. Протирать лицо перед сном.

3. Настой коры дуба и ивы (по 1 ч. ложке на стакан воды) смешать с 1 ст. ложкой яблочного уксуса и развести водой (в соотношении 1:10). Протирать лицо, а в жару — ополаскивать.

Если очень жирную кожу после бани (имеется в виду русская парная) протереть таким лосьоном, она станет гладкой и шелковистой.

4. В 0,5 л чистого оливкового масла всыпать 3 ст. ложки молодых листьев и цветов белой лилии. Настаивать на окне в прозрачной стеклянной бутылке в течение месяца, по нескольку раз в день взбалтывая содержимое.

Этот лосьон предназначен для не очень жирной кожи.

5. Стакан настоя ромашки (1 ст. ложка ромашки на стакан воды) смешать с соком 1 лимона, добавить 1 ч. ложку камфорного спирта, по 2 г борной кислоты и буры. Протирать лицо утром после умывания.

Таким лосьоном протирают жирную и нормальную, но увядающую кожу.

6. Смесь трав — хвоща полевого, анютиных глазок, ноготков, ромашки, дубовой или ивовой коры (в равных частях) — измельчить и перемешать. 1 ст. ложку смеси с верхом залить кипятком, нагревать в течение 15 мин, дать настояться, процедить. Долить водкой в пропорции 1:1.

7. Настоять 1 ст. ложку травы душицы в стакане водки в течение 10 дней, процедить и развести кипяченой водой в пропорции 1:1.

8. Взять (в равных частях) цветки ромашки, листья мать-и-мачехи, плоды конского каштана, траву хвоща полевого, корень алтея и траву тысячелистника и перемешать. Залить 2 ст. ложки смеси 2 стаканами горячей воды и кипятить на слабом огне в течение 30 мин. После охлаждения процедить и смешать с 3 ст. ложками водки и 1 ст. ложкой камфорного спирта.

В жаркую погоду жирную кожу полезно протирать:

• 2–3 раза в день — настоем березовых почек (1 ст. ложка березовых почек, 2,5 ст. ложки воды) с 2 ст. ложками настоя листьев березы;

• перед сном — подсушивающим отваром хвоща (1 ст. ложку хвоща залить стаканом воды, кипятить в течение 20 мин, процедить);

• спитым чаем комнатной температуры (особенно обветренное, разгоряченное лицо — после того как оно остынет);

• настоем травы зверобоя (1 ст. ложку травы зверобоя на стакан кипятка) — при выраженной потливости;

• настоем трав: в равных долях смешать зверобой, шалфей, тысячелистник и мать-и-мачеху; 1 ст. ложку смеси трав залить стаканом кипятка. Сосуд с настоем следует закрыть крышкой и оставить на ночь. Можно также разлить жидкость по формочкам и поставить в морозильную камеру холодильника. Полученным льдом полезно протирать лицо в утреннее и дневное время;

• хороша и пшеничная маска, приготовляемая с использованием этого настоя трав: пшеничную муку развести настоем до состояния густой сметаны, нанести на лицо и через 15 мин смыть тем же самым травяным настоем;

• полезно также делать примочки с соком алоэ для устранения раздражения, воспалений на коже и угрей. К тому же, сок алоэ обладает способностью сдерживать увядание кожи.

Для протирания жирной кожи после мытья полезно применять отвары и настои лекарственных трав.

Настой арники

Залить 3 ст. ложки арники 1/2 стакана кипятка и настаивать в течение 30 мин. Процедить и использовать для протираний.

Настой шишек хмеля

Залить 1 ст. ложку шишек хмеля стаканом кипятка. Дождаться пока остынет, процедить и использовать для протираний.

Отвар ромашки аптечной

2 ст. ложки ромашки варить в течение 10 мин в стакане воды.

Дождаться пока остынет, процедить и использовать для обтираний.

Мыть жирную кожу лучше всего теплой водой с мылом или мыльным кремом не реже 1 раза в день. Для такой кожи больше подходит мыло, содержащее буру. При мытье кожу можно растирать махровой рукавицей или губкой, после чего тщательно обсушить. При мытье полезно протирать круговыми движениями лицо с помощью тампона, пропитанного мыльным раствором и посыпанного поваренной солью.

Для защиты жирной кожи от внешних воздействий можно использовать крем-пудру и тональные кремы, но только не жирные!

Вечером жирную кожу надо тщательно очистить (вымыть горячей водой с мылом или очистить вяжущей туалетной водой с лимонным соком). После этого можно нанести нежирный крем.

Большую пользу жирной коже приносят паровые бани (1 раз в неделю) и маски с использованием лекарственных трав.

Паровая баня с шалфеем

Вскипятить 2 л воды, добавить туда 2 ст. ложки шалфея. Наклониться над емкостью, накрыть голову махровым полотенцем. Через 15 мин ополоснуть лицо холодной кипяченой водой.

Паровая баня из смеси трав № 1

1 ст. ложку смешанных в равных долях липового цвета, мяты, ромашки, вербы и дубовой коры залить 2 л холодной воды. Довести до кипения и выключить. Наклониться над кастрюлей, накрыть голову махровым полотенцем. Спустя 15 мин ополоснуть лицо холодной водой.

Паровая баня из смеси трав № 2

1 ст. ложку смешанных в равных долях липового цвета, листьев березы, плодов дикого каштана, розмарина и ромашки залить 2 л холодной воды. Довести до закипания и выключить. Наклониться над паровой баней и накрыть голову махровым полотенцем. Продолжительность процедуры — 10 мин.

Ромашково-овсяная маска

Перемешать 1 ст. ложку цветков ромашки аптечной с 1 ч. ложкой овсяных хлопьев и 1 ст. ложкой льняной муки. Добавить горячую воду до получения кашицы. Нанести массу на лицо, накрыть его пергаментной бумагой, а поверх нее — махровым полотенцем. Через 20 мин смыть маску теплой водой и ополоснуть лицо холодной.

Белково-камфорная маска

Одна из лучших масок для жирной кожи с расширенными порами. Взбить белок 1 яйца, добавить 15 капель камфорного спирта и сок 1 ломтика лимона. Удобнее всего накладывать маску при помощи ватного тампона. Через 10–15 мин на лице образуется пленка, которую нужно смыть водой комнатной температуры.

Маска из ромашки, липы и бузины

1 ст. ложку смешанных в равных долях лекарственных трав: ромашки, липового цвета и цветов бузины залить стаканом горячей воды и кипятить в течение 10 мин. Слегка остудить и процедить. Добавить 1/2 ч. ложки меда и овсяные хлопья — столько, сколько необходимо для получения кашицы. Маску нанести теплой, через 20 мин смыть ее теплой водой и ополоснуть лицо холодной.

Маска из календулы

Оказывает хороший дезинфицирующий эффект. 1 ст. ложку настойки календулы развести стаканом воды и этим раствором смачить тонкий слой ваты. Слегка отжав, пропитанную раствором вату наложить на лицо, оставляя свободной область глаз, рта и ноздрей. Через 15 мин вату снять. Лицо после маски мыть не нужно!

Маска из белой глины и талька

Хорошо подсушивает жирную кожу с широкими порами. Для приготовления маски взять по 5 г белой глины и талька, добавить 1 ст. ложку молока и все размешать до образования кашицы. Нанести массу на лицо на 20 мин, после чего снять с помощью смоченного в прохладной кипяченой воде ватного тампона.

Маска из редьки с молоком

Смешать 2 ст. ложки натертой редьки с 1 ч. ложкой молока, добавить несколько капель лимонного сока (вместо лимонного сока можно использовать сок клюквы, черной или красной смородины). Нанести массу на лицо на 20 мин, затем смыть кипяченой водой комнатной температуры.

Маска из травяного отвара

Смешать в равных частях цветки ромашки, липовый цвет, цветки бузины и побеги сосны. 2 ст. ложки смеси залить стаканом горячей воды и кипятить в течение 10 мин. Смешайте массу, в горячем виде, с 1 ст. ложкой толченого миндаля и 1/2 ч. ложки меда. Нанести теплую кашицу на лицо на 20 мин, после чего смыть сначала теплой, а потом — прохладной водой.

Маска из зеленого горошка

Очищает и разглаживает кожу, придает ей матовость.

2 ст. ложки муки из зеленого горошка смешать с 2 ст. ложками сыворотки. Полученную массу нанести на лицо с помощью плоской кисточки и оставить до полного высыхания. Затем стереть пленку с лица, совершая круговые движения кончиками пальцев, после чего сполоснуть лицо сначала горячей водой, затем — холодной.

Медово-спиртовая маска

Оказывает дезинфицирующее, очищающее и смягчающее действие. Смешать по 2 ст. ложки спирта и воды, добавить 100 г слегка разогретого меда и перемешать до получения однородной массы. Смесь нанести на очищенную кожу лица с помощью ватного тампона. Через 10 мин маску следует смыть кипяченой водой комнатной температуры, кожу высушить и слегка припудрить.

Миндально-кунжутная маска

Взбить 1 яичный белок до образования пены, слегка нагреть 1 ст. ложку розовой воды и влить в белок. Добавить 1 ч. ложку миндального масла, 1 ч. ложку кунжутного масла и щепотку порошка из фиалкового корня. Перемешать до получения пасты. Нанести ее на лицо вертикальными движениями, избегая области глаз. Через 15 мин смыть маску теплой водой.

Миндальное молочко для снятия масок

Тщательно перемешать в чашке розовой воды полчашки толченых миндальных орехов и 1/2 ч. ложки сахара. Добавить 6 капель бензойной смолы (росного ладана). Взболтать смесь и процедить ее через двухслойную марлю, после чего перелить в непрозрачную бутылку.

Для увядающей кожи

Как правило, с возрастом наша кожа обезвоживается. Стареющую кожу нужно мыть холодной водой, лучше всего мягкой. Вместо воды можно протирать кожу косметическим молочком или огуречным лосьоном. Подходит также розовая вода. Утром обязательно следует нанести на кожу лица, шеи и рук увлажняющий дневной крем. Вообще, все кремы, используемые для увядающей кожи, должны быть в первую очередь увлажняющими.

Горячая масляная маска

Разогреть 30 мл оливкового масла. Прежде чем наносить его на лицо, нужно проверить на тыльной стороне ладони, не слишком ли горячо. Ватным тампоном нанести масло на лицо, покрыть полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем (для сохранения тепла). Держать маску от 20 до 30 мин.

Маска из дрожжей и хрена

Оказывает великолепное тонизирующее действие, улучшает кровообращение в коже и увеличивает упругость мышц.

1 ст. ложку хрена смешать с 1 ст. ложкой разведенных молоком (или сливками) до густоты сметаны дрожжей и наложить эту массу на лицо. Через 20 мин маску смыть теплой кипяченой водой и ополоснуть лицо холодной.

Питательная маска для лица и шеи

Необходимо делать 2–3 раза в неделю в течение 1,5 месяца. Добавить к 1 яичному желтку 1 ч. ложку теплого растительного масла (оливкового или персикового), 1/2 ч. ложки лимонного сока и 1/2 ч. ложки воды. Тщательно все перемешать до получения однородной смеси и нанести массу на лицо в 2–3 слоя с помощью толстой кисточки. Оставить массу до высыхания, а затем снять с помощью пропитанного теплой кипяченой водой ватного тампона и ополоснуть лицо прохладной.

Фруктовая маска

Маска оказывает хорошее тонизирующее действие.

Выжать сок из 1 помидора (можно использовать персик, апельсин или 1/2 лимона, или 1 ст. ложку огуречного сока) и тщательно процедить его. Смешать сок с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев и добавить некипяченое молоко до получения кашицы. Смазать массой лицо и шею. Через 20 мин смыть холодной водой.

Морковная маска

Обладает отличным отбеливающим эффектом — помимо того что очищает, витаминизирует и тонизирует кожу.

Перемешать 1 ч. ложку овсяных хлопьев, 1/2 яичного желтка, 1 ч. ложку лимонного сока и небольшую морковь, очищенную и натертую на терке, до образования однородной кашицы и нанести на лицо. Через 20 мин смыть маску теплой водой и ополоснуть лицо холодной.

Вяжущая белковая маска

Очень эффективна при подготовке к ответственной встрече, так как быстро превращает усталую кожу лица в гладкую и упругую. Взбить 1 яичный белок в пену, добавить 1 ч. ложку лимонного сока и мелко нарезанную цедру лимона. С помощью миндальных отрубей (1–2 ч. ложки) довести смесь до сметанообразного состояния. Густую кашицу нанести на лицо. Через 10 мин наложить на маску холодный компресс и снять ее после размягчения. Внимание: оставленная на срок более 10 мин маска резко затвердевает, и снять ее становится трудно! После этого умыться холодной водой. Вяжущую белковую маску нельзя использовать чаще 2 раз в месяц.

Томатная маска

Оказывает хорошее очищающее действие.

К соку 1 помидора добавить 1/2 яичного желтка и овсяные хлопья до получения однородной кашицы. Нанести маску на лицо. Через 20 мин смыть ее теплой водой и ополоснуть лицо холодной.

Желатиновая маска

Улучшает кровообращение, смягчает и отбеливает поверхностный слой кожи. Благодаря свойству загустевать после охлаждения желатиновая маска подтягивает отвисшие щеки и опущенный подбородок, разглаживает морщины. Оказывает сильный подтягивающий эффект и рекомендуется при дряблой, отвисшей, морщинистой коже. В 2 ст. ложках холодной кипяченой воды замочить 2,5 г желатина. Когда он разбухнет, добавить 60 мл глицерина и 10 г меда. Все это растворить на водяной бане и в теплом виде нанести на лицо с помощью ватного тампона или широкой кисти. Через 15 мин снять маску кипяченой водой комнатной температуры (не прохладнее 20 °C).

Творожная маска

Предназначена для расслабленной кожи с широкими порами.

2 ст. ложки несоленого свежего творога смешать с 1/2 ч. ложки жидкого меда (липового или гречишного), добавить 1/2 яйца и взбить смесь в пену. Смазать этой массой лицо и шею в 2 слоя и оставить на 20 мин. Затем смыть маску теплой водой. В окончание процедуры наложить холодный компресс (при необходимости — два).

Желтково-медовая смягчающая маска

Очень полезна для загрубевшей шелушащейся кожи. Необходимо делать ее раз в неделю в течение 1,5 месяца.

Перемешать 1 яичный желток с 1 ч. ложкой растительного масла (оливкового или персикового) и 1 ч. ложкой жидкого меда (липового или гречишного). Нанести маску с помощью ватного тампона на лицо и шею в 2–3 слоя (каждый последующий слой наносится по мере подсыхания предыдущего). Через 20 мин снять маску с помощью пропитанного теплой водой ватного тампона.

Белково-лимонная маска

Полезна для кожи с широкими порами и выраженными морщинами.

Взбить 1 яичный белок в пену, добавить к нему 15 капель лимонного сока, 3 капли ментолового масла и 1/2 ч. ложки талька до получения кашицы (количество талька можно увеличить). Нанести маску в 2–3 слоя (последующие слои наносить после подсыхания предыдущих). На веки маска не наносится. Через 20 мин снять ее с помощью смоченного в теплой кипяченой воде кусочка махрового полотенца. После этого наложите несколько холодных компрессов.

Медово-лимонная маска

Обладает вяжущим действием.

К 1 ч. ложке жидкого меда (липового или гречишного) добавить 30 капель лимонного сока и 1 ст. ложку белой глины. При необходимости влить немного холодной кипяченой воды — до получения густой кашицы. Нанести ее на лицо с помощью шпателя. Через 20 мин смыть маску прохладной кипяченой водой и протереть лицо кусочком лимона. В окончание процедуры наложить холодный компресс (при необходимости — два).

Лавандово-касторовая маска

Смешать 10 капель лавандового масла, 10 капель глицеринового, 30 капель масла жожоба и 60 капель касторового. Несколько капель нанести на кожу лица и шею методом «пальцевого душа». Наложить на лицо кусок теплой фланелевой ткани, чтобы создать эффект компресса.

Медово-глицериновая маска

Оказывает тонизирующий эффект, освежает кожу и возвращает ей упругость. Для лучшего эффекта нужно делать медово-глицериновую маску еженедельно в течение месяца.

1 ч. ложку жидкого меда смешать с 1 ч. ложкой глицерина и постепенно добавить 1 ч. ложку овсяной (или пшеничной) муки, постоянно помешивая. Размешать до получения однородной массы, нанести на лицо и оставить на 20 мин.

Медово-ячменная маска

Хорошо питает кожу лица и разглаживает морщины.

Взбить в пену 1 яичный белок, добавить 1 ч. ложку меда и 1/4 стакана ячменной муки, тщательно перемешать. Нанести маску на лицо перед сном и через 10 мин смыть теплой кипяченой водой.

Медово-пшеничная маска

Особенно хорошо воздействует на стареющую бледную кожу.

Смешать 3 ч. ложки меда с 1/2 яичного желтка и 1 ч. ложкой пшеничной муки, добавить молока до консистенции густой сметаны.

Медово-смородинная маска

Дает великолепный омолаживающий эффект.

1 ст. ложку меда растопить на водяной бане и смешать с 2 ст. ложками сока черной смородины.

Молочно-овсяная маска

2 ст. ложки молотых овсяных хлопьев развести 2 ст. ложками теплого молока, после чего растереть с 1 яичным желтком. Нанести массу на кожу лица, а через 15 мин смыть теплой кипяченой водой.

Медово-молочная маска

Обладает отличным питательным эффектом.

2 ст. ложки молотых овсяных хлопьев смешать с 1 ст. ложкой растительного масла, 1 ч. ложкой жидкого меда и 3 ст. ложками молока. Нанести массу на кожу лица на 15 мин, затем смыть теплой кипяченой водой.

Медово-подсолнуховая маска

Лучшая маска для увядающей кожи: одновременно питательная и омолаживающая.

Очистить от шелухи 100 г семян подсолнуха и растолочь их в ступке. Добавить 1 ч. ложку меда и кипяченой воды до консистенции жидкой сметаны. Нанести массу на кожу лица на 15 мин, затем смыть теплой кипяченой водой.

Вместо семян можно использовать обычную подсолнечную халву, предварительно растертую с молоком.

Медово-рябиновая маска

Хороший эффект медово-рябиновая маска оказывает на увядающую кожу.

Растереть 1 яичный желток с 1 ч. ложкой меда, 1 ч. ложкой растительного масла и 1 ч. ложкой сока рябины. Нанести на кожу лица на 15 мин, затем смыть теплой кипяченой водой.

Медово-коньячная маска

Возвращает стареющей коже эластичность и упругость.

1 яичный желток растереть с 1 ст. ложкой меда и 1 ст. ложкой растительного масла, добавить 1 ч. ложку коньяку. Нанести на кожу лица на 15 мин, затем смыть теплой кипяченой водой.

Медово-тыквенная маска

Медово-тыквенная маска особенно актуальна для людей с заболеваниями сердца, почек и щитовидной железы, так как у них нередко возникают отеки. Основной эффект маски — снятие отеков лица.

2 ст. ложки мелко нарезанной тыквы довести до мягкости на слабом огне в малом количестве воды, смешанной с 1/2 ч. ложки меда. Растертую массу нанести на марлю и наложить в теплом виде на чистое сухое лицо массой вниз. Накрыть лицо компрессной бумагой, предварительно вырезав отверстия для носа и рта. Через 20 мин маску снять и на 30 мин нанести на кожу питательный крем, который затем удалить ватным тампоном, смоченным тонизирующим лосьоном.

Одновременно с маской на веки кладутся ватные тампоны, пропитанные следующим составом: 20 капель настойки арники на 1/3 стакана кипяченой воды. Снимать тампоны одновременно с маской. Настойка арники хорошо снимает отечность век.

Сухую увядающую кожу полезно протирать 1–2 раза в день лосьонами:

Лосьон из листьев алоэ для увядшей, обезвоженной кожи

100 г вымытых листьев алоэ выдержать в холодильнике в течение 2 нед. Затем листья вымыть, залить 1 л холодной воды и оставить на 2 ч. Затем поставить все на огонь, довести до кипения и варить в течение 5 мин. Остудить и процедить. 3 раза в неделю с этим лосьоном на лицо накладывается компресс на 10 мин, после которого на еще влажную кожу наносится крем.

Травяной лосьон 1

Смешать в равных частях лист шалфея, траву и цветки тысячелистника, цветки ромашки, лист мать-и-мачехи, корень алтея и траву хвоща полевого. 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами кипятка и настаивать в течение 12 ч. Затем профильтровать и добавить 1 ст. ложку цветочного одеколона.

Травяной лосьон 2

Смешать в равных частях лист шалфея, цветки ромашки и липы и траву зверобоя. 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами кипятка и настаивать в течение 30 мин, после чего процедить и добавить 2 ст. ложки водки или 1 ст. ложку одеколона.

Для любого типа кожи

«Крем Клеопатры»

Порошок алоэ (5 г) постепенно смешать с 40 мл дистиллированной воды, чтобы не образовались комочки. В полученный раствор влить 20 мл розовой воды и добавить 10 г меда. Поставить смесь на водяную баню и постепенно ввести в нее 100 г свежего свиного сала, следя за тем, чтобы она не слишком перегрелась. Готовый крем с ароматом алоэ переложить в баночку и хранить в холодильнике. 1 раз в день наносить на лицо и шею тонким слоем.

Сметанно-творожная маска

Хорошо освежает кожу.

1 ст. ложку свежей сметаны перемешать с 1 ст. ложкой несоленого творога и 1 ч. ложкой поваренной соли, растереть до состояния пасты. Намазать полученной пастой лицо и оставить на 20 мин. Затем смыть маску теплой водой, после чего ополоснуть лицо холодной.

Лимонное молоко

Протирать лицо утром и вечером.

Тщательно растереть в стеклянной посуде 1 яичный желток, добавляя по каплям сок 1 большого лимона, затем растереть, постепенно добавляя 100 мл сливок и столько же — спирта или водки.

Смесь долго хранится в темном прохладном месте.

Маска из тыквы

Тыквенная маска оказывает тонизирующее действие.

Кусок тыквы натереть на терке и наложить кашицу на лицо, оставляя свободной область глаз. Через 30 мин маску смыть прохладной водой.

Овсяная маска

Оказывает великолепный тонизирующий эффект.

К 1 ст. ложке овсяных хлопьев добавить на кончике ножа буру и развести смесь некипяченым молоком до получения однородной кашицы. Нанести ее на лицо и шею. Через 10 мин намочить лицо холодной кипяченой водой для размягчения маски, а затем смыть ее.

Маска из фасоли

Отбеливает, освежает и оздоравливает кожу, предупреждая преждевременное старение.

Отварить 1 стакан фасоли и в горячем виде протереть через сито. Влить 1 ст. ложку растительного масла (лучше оливкового или кукурузного) и 1 ст. ложку лимонного сока. Нанести пюре на лицо на 20 мин, затем смыть горячей водой и ополоснуть холодной.

Ананасовая маска

Нарезать кожуру от ананаса небольшими дольками и наложить их на лицо и шею. Через 15 мин сполоснуть лицо минеральной водой.

Перед использованием маски следует наложить кусочек корки на запястье, чтобы проверить, нет ли у вас аллергии на ананас.

Маска из киви

Наложить на кожу лица кожуру киви и несколько минут массировать ею кожу. Затем смыть маску и нанести увлажняющий крем.

Маска из авокадо

Нарезать и размять небольшое спелое авокадо, добавить несколько капель сока алоэ и нанести массу на кожу. Через 10 мин снять маску.

Манно-томатная маска

Маска обладает сильным тонизирующим эффектом.

В 1/2 стакана густой манной каши, сваренной на молоке, добавить 1/2 ч. ложки соли, 2 яичных желтка, 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку растительного масла. Все тщательно перемешать и влить томатный сок до получения кремообразной пасты. Нанести маску на кожу лица и шеи на 20 мин.

Вместо томатного сока можно использовать виноградный или клубничный, капустный или морковный сок, а также малины, арбуза или дыни.

Малиново-молочная маска

Процедить 1/2 стакана сока малины через марлю, добавить 2 ст. ложки свежего молока и 1 ч. ложку меда. Тщательно все размешать и нанести на лицо. Первый раз нужно смыть массу теплой кипяченой водой уже через 5 мин. Если маска не вызвала раздражения кожи, в дальнейшем держать ее 20 мин. После маски наложить на лицо холодный компресс.

Сметанно-медовая маска

1 ст. ложку дрожжей растереть с равным количеством сметаны, добавить 1/4 ч. ложки меда и 1/2 ч. ложки рыбьего жира. Смесь поместить на паровую баню. При первых признаках брожения перемешать и нанести на лицо, слегка смазанное кремом за 20 мин до наложения маски. Снять маску слабым чаем.

Капустно-дрожжевая маска

1 ст. ложку дрожжей смешать с 1 ч. ложкой меда и 1 ст. ложкой томатного или капустного сока. Оставить смесь бродить в темном месте. Когда масса увеличится в 2 раза, нанести ее на лицо. Через 20 мин снять маску. В случае подсыхания смочить ее овощным соком.

Толоконно-медовая маска

К 1 взбитому яичному желтку добавить 1 ч. ложку меда и 1 ст. ложку толокна. Тщательно все растереть до получения однородной массы и нанести на кожу лица. Через 15 мин смыть маску кипяченой водой.

Чайно-масляная маска

Смягчает кожу и возвращает ей упругость.

1 ст. ложку растопленного сливочного масла растереть с 1 ст. ложкой теплого свежезаваренного чая. Полученную жидкую массу нанести на кожу лица и шеи ватным тампоном и через 15 мин смыть теплой кипяченой водой.

Тонизирующая и освежающая маска

Смешать 1 яичный желток с 1/2 ч. ложки меда, добавить 5 капель оливкового масла, 10 капель лимонного сока и ч. ложку овсяной муки. В результате должна получиться кашица. Нанести ее на лицо и шею на 20 мин. Затем смыть маску холодной кипяченой водой и наложить холодный компресс.

Парафиновая маска

Эта маска в общем ряду стоит несколько особняком, так как делается и для сухой кожи, и при угревой сыпи, для жирной пористой загрязненной кожи и морщинистой — равно как и при отвисающих щеках и двойном подбородке. Во всех этих случаях парафиновая маска дает прекрасный эффект. Остывая, парафин сжимается и плотно обхватывает лицо. Под влиянием парафина улучшается кровообращение, усиливается деятельность потовых и сальных желез, расширяются поры, устраняются местные застойные явления в тканях.

Прежде чем сделать эту маску, нужно ознакомиться с противопоказаниями к ее применению.

Парафиновую маску нельзя делать:

• при красноте лица и/или носа;

• при расширенных кровеносных сосудах;

• при гнойничках и других заболеваниях кожи;

• при повышенной волосатости лица;

• при наличии таких заболеваний как гипертония, стенокардия и астма;

• при повышенной возбудимости нервной системы.

Для маски нужен чистый парафин. Повторное применение парафина не допускается. Кисточка, которой парафин наносят на лицо, должна дезинфицироваться после каждой процедуры. Сухую кожу нужно перед процедурой протереть рафинированным растительным маслом, жирную вымыть с мылом и протереть спиртом. Кожу тщательно обсушить, так как оставшаяся на ней вода, попав под горячий парафин, может вызвать ожог. Волосы следует подвязать косынкой или спрятать под специальной шапочкой.

Парафин расплавить в эмалированной кружке. Чтобы он не остывал, поставить ее в кастрюлю с горячей водой. На неподвижное лицо нанести горячий парафин снизу вверх. Лицо при этом должно ощущать жжение, но не боль. Под глазами парафин не накладывается.

Поверх первого тонкого слоя парафина накладывают еще несколько слоев толщиной в 3–4 мм. Затем накладывают толстый слой ваты или ватина, а поверх него — махровое полотенце, оставив отверстие для дыхания. С маской спокойно лежать 30–40 мин.

При двойном подбородке рекомендуется делать парафиновые повязки: подхватить подбородок широким бинтом, пропитанным теплым парафином, завязать концы на макушке и смазать бинт горячим парафином. Поверх таким же образом сначала накладывается еще один бинт, а затем — толстый слой ваты и полотенце.

Парафиновые маски, при отсутствии противопоказаний, рекомендуется применять 2–3 раза в месяц, а при двойном подбородке делать курсами по 15–20 процедур; через день.

Вечернее очищение лица (полезные рекомендации для всех типов кожи)

Правила нанесения масок

Питательные маски желательно применять систематически, курсами. В неделю можно делать 2–3 маски, самое малое — 1, а весь курс состоит из 12–15 процедур.

Как правило, при сухой и нормальной коже маски накладываются на очищенные лицо и шею, предварительно смазанные кремом. Без жирного крема маска начинает сохнуть, образует на лице пленку, и процесс ее всасывания прекращается. Кроме того, жиры ускоряют действие витаминов.

Молодые женщины с жирной кожей перед наложением маски должны очистить лицо лосьоном, а в более старшем возрасте следует протереть кожу овощным или фруктовым соком, теплым настоем трав, или умыться горячей подсоленной водой, а затем наложить на лицо теплый компресс или заменить его пульверизацией теплого настоя трав (липа, мята, ромашка, зверобой, шалфей). Все эти средства очень хорошо тонизируют кожу.

Густые маски наносятся шпателем, пальцем или кисточкой, а жидкие делают наложением пропитанной марли или ваты (можно отдельными кусочками или целым куском по форме лица с отверстиями для глаз, носа и рта). На веки кладут холодный компресс из чая или ромашки.

Маски наносятся снизу вверх по массажным линиям на предварительно подготовленную кожу лица на 15–20 мин (в зависимости от вида маски). Разговаривать при наложенной маске не следует, лучше всего на это время совершенно расслабиться и отключиться от мыслей о многочисленных дневных заботах.

При снятии маски, независимо от типа кожи, не рекомендуется использовать пропитанный водой ватный тампон. Вместо него лучше использовать шпатель или тупую сторону ножа. Снимать маски нужно по массажным линиям снизу вверх. Если маска на лице высохла, необходимо размочить ее 2–3 ватными тампонами, смоченными в отваре травы или в чае, а затем продолжать снимать шпателем.

Нецелесообразно после маски обильно мыть лицо, лишая тем самым кожу полученного питания. Хорошо протереть кожу соком лимона, апельсина, грейпфрута, клюквы, красной смородины или чаем с шиповником. Для этой же цели прекрасно подойдут отвары трав ромашки, зверобоя, мяты или крапивы. На влажное лицо после этого легким прикосновением рук нанести тонкий слой питательного крема (легкими вибрирующими похлопываниями). Лишний крем через несколько минут следует снять косметической салфеткой.

Жирную кожу после снятия маски нужно протереть ватным тампоном, смоченным в лосьоне или подкисленной воде. Еще лучше смочить ватный тампон в отваре трав (кора дуба, шалфей), которые обладают свойством стягивать поры, тонизировать и дезинфицировать кожу. После этого лицо и шею можно слегка смазать кремом, подходящим для этого типа кожи.

Маски ни в коем случае не следует передерживать! Особенно те из них, которые, застывая, превращаются в твердую пленку или в жесткий слой. Если держать маску более 20 мин, она способна растянуть кожу и утомить мышцы лица — то есть произвести действия, диаметрально противоположные ожидаемому эффекту.

Чистка лица в домашних условиях

Проводится с целью теплового воздействия на кожу и механического удаления загрязнений, отмерших клеток и избытков кожного сала в результате закупорки сальных протоков.

Показания к чистке:

• жирная и пористая кожа;

• черные точки (комедоны);

• мелкие белые точки («просянки»);

• загрязненная кожа (нормальная и сухая).

Противопоказания, при которых нельзя проводить чистку лица:

• наличие любых кожных заболеваний на лице (герпес, аллергическая сыпь, гнойничковая себорея и другие);

• наличие пигментных родинок и множественных кровеносных сосудов (если родинка выступает над поверхностью и наполнена жидкостью);

• наличие воспаленных угрей;

• мелкие расширенные кровеносные сосуды на щеках;

• повышенная волосатость на лице;

• гипертоническая болезнь.

Механическая чистка геркулесом и косметическим мылом

1. Обработать лицо ватным тампоном, смоченным 3 %-ной перекисью водорода, и дать высохнуть.

2. Смазать лицо питательным кремом с целью защиты кожи от воздействия пара и распарить в аппарате типа «Ромашка» или «Лотос». Длительность процедуры для сухой кожи — от 3 до 5 мин, для жирной — от 5 до 8 мин.

3. На влажное распаренное лицо с помощью увлажненной старой волосяной зубной щетки нанести косметическое мыло — петлевыми движениями по массажным линиям.

4. Лицо с мылом вновь попарить (в течение 1–2 мин).

5. Грубые геркулесовые хлопья ошпарить кипятком. Через 2 мин помешать и слить воду в отдельную посуду.

6. На влажное мыльное лицо с помощью зубной щетки нанести распаренные геркулесовые хлопья и без сильного нажима производить чистку, имитируя петлевые движения. Особое внимание уделять местам наибольшего загрязнения: нос, крылья носа, лоб и подбородок. Сделать 2–3 круга по лицу. Оставшимся геркулесом помыть лицо, взяв геркулес в ладони, как мыло.

7. Смыть крупу и косметическое мыло с лица геркулесовой водой, ополоснуть отваром трав и нанести питательный крем методом «пальцевого душа».

Такая чистка рекомендуется 1 раз в 2 недели для нормальной и сухой кожи и 1 раз в неделю — для жирной.

Солевая чистка жирной кожи

1. Обработать лицо ватным тампоном, смоченным 3 %-ной перекисью водорода, и дать высохнуть.

2. Распарить лицо в аппарате «Ромашка» или «Лотос» в течение 5–8 мин.

3. Ватный тампон смочить в теплой кипяченой воде, намылить косметическим мылом или кремом для бритья, обмакнуть в порошкообразную смесь соли с содой (в равных долях). Мелкими петлевыми движениями чистить кожу по массажным линиям. Пройти 1–2 круга.

4. Чистку рекомендуется проводить 1 раз в 2 месяца.

Чистка кофейной гущей

1. Смазать лицо 3 %-ной перекисью водорода, дать высохнуть и распаривать в течение 3 мин.

2. Смешать в равных долях питьевую соду и буру (1:1) добавить 1 ч. ложку кофейной гущи и на кончике ножа бодяги. Нанести эту смесь на лицо с помощью влажного ватного тампона, пройти 1–2 круга мелкими петлевыми движениями по массажным линиям.

3. Вымыть лицо поростягивающим отваром (отвар коры дуба или коры ивы, корок граната, вереска, шалфея, зверобоя, калгана, ромашки, корня лопуха, мелиссы, ольховых соплодьев, скорлупы грецких орехов) и смазать влажную кожу питательным кремом методом «пальцевого душа».

Чистку рекомендуется проводить 1 раз в 6 мес. для нормальной и сухой кожи.

Комплекс упражнений для лица и шеи

Один-два раза в неделю необходимо выполнять специальную гимнастику для лица и шеи. В комплекс включены упражнения для лба (1.1. и 1.2.), для век (1.3., 1.4. и 1.5.), для щек (1.6., 1.7., 1.8., 1.9. и 1.10.) и губ (1.11., 1.12. и 1.13.). Дополнительно даны упражнения для двойного подбородка и шеи (1.14., 1.15. и 1.16.).

Упражнения:

1.1. Широко откройте глаза и высоко поднимите брови, как будто вы сильно чем-то удивлены. Повторить упражнение 10 раз, постепенно наращивая темп.

1.2. Поместите пальцы обеих рук на лоб и потяните кожу вниз, одновременно противодействуя попытке поднять брови высоко вверх. Повторить 6 раз.

1.3. Медленно прикройте глаза, пока между веками не останется узкая щелка. Оставьте глаза в этом положении и не меняйте его до тех пор пока не сосчитаете до 20-ти. Затем закройте глаза на несколько секунд (для отдыха). Повторить упражнение 6 раз.

1.4. Положите ладони на углы глаз и легонько натяните кожу к ушам. Медленно прикройте глаза, оставляя узкую щель между веками и сохраните такое положение, не меняя его, пока не досчитаете до 20-ти. Затем закройте глаза (для отдыха) на несколько секунд. Повторите 6 раз.

1.5. Широко откройте глаза и, не мигая, смотрите на себя в зеркало, мысленно считая. Когда досчитаете до 20-ти, закройте глаза (для отдыха). Повторить упражнение 6 раз.

1.6. Надуйте и «сдуйте» щеки. Повторить 10 раз.

1.7. Положите одну на другую сжатые в кулаки кисти и обопритесь на них подбородком. Руками старайтесь приподнять подбородок, а нажимом его самого старайтесь противодействовать этому. Повторить 10 раз.

1.8. Наберите в рот воздух, надуйте щеки и «перекатывайте» воздух как мячик: под верхнюю губу и под нижнюю, из одной щеки в другую. Продолжать, пока не сосчитаете до 30-ти.

1.9. Массируйте десны и зубы языком, пока не досчитаете до 30-ти.

1.10. Откройте и закройте рот, не размыкая губ. Повторить 20 раз.

1.11. Вытяните губы вперед и слегка приоткройте рот. Вернитесь в исходную позицию. Повторить 10 раз.

1.12. Не открывая рот, двигайте налево и направо нижней челюстью одновременно с губами. Повторить по 10 раз в каждую сторону.

1.13. Высуньте язык так далеко, как только можете (вспомните детство) и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем расслабьте язык и уберите его обратно. Повторить 6 раз.

1.14. Медленно приподнимайте подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи, как будто поднимаете висящий на подбородке груз. Повторить 6 раз.

1.15. Высуньте язык и постарайтесь достать им до кончика носа, выполняя в то же время змееподобные движения. Повторить 6 раз.

1.16. Сильно сомкните челюсти, одновременно старательно прижимая кончик языка к внутренней стороне резцов. Расслабьтесь. Повторить 6 раз.