Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

О книге

Добавлена в библиотеку 12.10.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2023 года

Автор: Эрика Шершун

Перевод: М. Глушкова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Сам себе психолог

Размер fb2 файла: 1.99 MB

Объём: 251 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.

Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Эрика Шершун, является частью серии Сам себе психолог, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 12.10.2022.

С произведением «Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы» , занимающим объем 251 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!