Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

О книге

Добавлена в библиотеку 28.07.2021 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Авторы:

Перевод: Юлия Агапова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 617.91 KB

Объём: 103 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.

На русском языке публикуется впервые.

Скачать или читать онлайн книгу Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Дженнифер Грегг, Мэттью Бун, Лиза Койн, является частью серий: Практическая психология, МИФ. Психология, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 28.07.2021.

С произведением «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» , занимающим объем 103 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!