Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

О книге

Добавлена в библиотеку 24.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Эндрю Дженкинсон

Перевод: Ольга Андреевна Ляшенко

Жанр: Здоровье

Входит в серию: Быть легче. Простые решения для стройности

Размер fb2 файла: 1.80 MB

Объём: 186 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому.

В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:

– последние открытия в области изучения метаболизма;

– простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;

– вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.

Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Эндрю Дженкинсон, является частью серии Быть легче. Простые решения для стройности, относится к жанру Здоровье, добавлена в библиотеку 24.07.2025.

С произведением «Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике» , занимающим объем 186 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!