Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно

О книге

Добавлена в библиотеку 10.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Виктор Дмитриевич Мамонтов

Жанры:

Входит в серию: Сам себе психолог

Размер fb2 файла: 4.71 MB

Объём: 112 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Благодаря своему большому научно-практическому опыту Виктор Мамонтов предложил набор несложных физических упражнений на каждый день для профилактики и устранения различных болезненных состояний без применения лекарств. Представленные упражнения в течение многих лет он выполняет сам, а их эффективность проверена временем, и тысячи людей из разных уголков планеты избавились от физических и душевных недомоганий.

Каждое из упражнений имеет свою физиологическую значимость, полезность и обоснованность применения при определенных заболеваниях и расстройствах, часто заменяющие прием лекарственных препаратов. Отдельный раздел книги посвящен влиянию эмоциональных переживаний на тело, развитию психосоматических расстройств и заболеваний и методам их профилактики с помощью специальных упражнений.

Каждый человек найдет в этой книге упражнение для себя и научится управлять стрессом, снижать или повышать давление, снижать сахар крови, справляться с лишним весом, избавляться от расстройств пищеварения, укреплять суставы, позвоночник, сердце, сосуды, улучшит память, нормализует сон и улучшить свое состояние здоровья.

Скачать или читать онлайн книгу Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Виктор Дмитриевич Мамонтов, является частью серии Сам себе психолог, относится к жанрам Самосовершенствование, Здоровье, Популярная психология, добавлена в библиотеку 10.07.2025.

С произведением «Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно» , занимающим объем 112 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!