Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи

О книге

Добавлена в библиотеку 13.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Надежда Алексеевна Челомова

Жанры:

Входит в серию: Книжная терапия

Размер fb2 файла: 1.73 MB

Объём: 225 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни "Да!"».

Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.

Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.

С помощью книготерапии можно:

– уменьшить тревогу;

– найти решения в трудных ситуациях;

– пережить личностные потрясения;

– справиться с депрессией и чувством одиночества.

Скачать или читать онлайн книгу Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Надежда Алексеевна Челомова, является частью серии Книжная терапия, относится к жанрам Психология и психотерапия, Здоровье, добавлена в библиотеку 13.07.2025.

С произведением «Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи» , занимающим объем 225 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!