Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

О книге

Добавлена в библиотеку 15.05.2025 пользователем Elleroth

Автор: Ричард О'Коннор

Перевод: Сергей Михайлович Богданов

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Психология. Плюс 1 победа

Размер fb2 файла: 4.97 MB

Объём: 271 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.

У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.

В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Ричард О'Коннор, является частью серии Психология. Плюс 1 победа, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 15.05.2025 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.

С произведением «Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек» , занимающим объем 271 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!