Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук

О книге

Добавлена в библиотеку 18.12.2023 пользователем ЛитРес

Издание 2024 года

Автор: Тамара Макклинток-Гринберг

Перевод: Екатерина Петрова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 1.27 MB

Объём: 115 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Практическое пособие для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий. Эксперт в области травмы, клинический психолог Тамара Макклинток-Гринберг подробно рассматривает симптомы посттравматического расстройства и приводит множество упражнений, которые помогут начать процесс исцеления.

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, или КПТСР, – это следствие сложной травмы. Травмы, к которой привело повторяющееся событие, начиная с детства, и это повлияло на восприятие себя и других людей. Те, кто столкнулся с КПТСР, испытывают боль, вину, тревогу, не доверяют людям и плохо понимают самих себя.

Тамара Макклинток-Гринберг – клинический психолог, эксперт по работе с травмами и депрессией – создала воркбук, который поможет преодолеть КПТСР и вернуть себе себя. Программа автора основана на признанных научных методах: когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой терапии. Вы можете прорабатывать упражнения сами или с помощью терапевта.

Руководство позволит вам:

• распознать КПТСР и понять его причины;

• преодолеть страх, внутреннее напряжение и избегание;

• контролировать негативные эмоции и вести полноценную жизнь;

• создавать и поддерживать отношения, основанные на доверии, равенстве и уважении.

Для кого книга

Для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий.

На русском языке публикуется впервые

Скачать или читать онлайн книгу Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Тамара Макклинток-Гринберг, является частью серий: МИФ. Психология, Современная психология. Практики, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 18.12.2023.

С произведением «Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук» , занимающим объем 115 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!