Кулинарная книга будущей мамы

поставить айран в холодильник. Разлить в пиалы и подавать к

столу.

Бананы оригинальные

Требуется: 1 небольшой банан, 1 ч. л. жидкого меда, 4 очищенных

грецких ореха.

Способ приготовления. Бананы очистить и разрезать пополам.

Сверху смазать медом. Порубить грецкие орехи в крошку и

посыпать на мед. Жарить на гриле в течение 4—5 мин.

Восточный напиток

Требуется: 0,5 л воды, 1 стакан сушеного инжира, 1 стакан

морковного сока.

Способ приготовления. Инжир вымыть в горячей воде и

пропустить через мясорубку. Пропущенный через мясорубку

инжир положить в посуду и долить сверху кипятком, помешать и

поставить на огонь, довести до кипения. Напитку необходимо дать

настояться несколько часов. Напиток процедить через 2—3 слоя

марли, поставить в холодильник, пока не охладится. Потом долить

морковный сок.

Напиток «Чудо витаминное»

Требуется: 0,75 л воды, 2 ст. л. ягод шиповника, 1 стакан

чернослива.

Способ приготовления. Чернослив промыть горячей водой,

положить в кастрюлю, держать, пока вода не закипит. Вынуть

чернослив и откинуть на дуршлаг. Из чернослива вынуть косточки,

снова поставить его на огонь в кастрюле, наполненной свежей

кипяченой водой, довести до кипения. Оставить чернослив

настояться в течение полусуток в холодном месте. Потом вынуть

плоды и протереть их через сито. Шиповник мелко порезать,

залить горячей водой, ждать, пока вода не закипит, снять,

покрыть крышкой и оставить настояться на 10—12 ч. Отвар из

шиповника процедить через 2—3 слоя марли. Пюре чернослива

соединить с отваром шиповника и чернослива.

Взбитый напиток из йогурта с морковным соком

Требуется: 2 стакана йогурта, 1 стакан молока, 1 стакан

морковного сока.

Способ приготовления. Йогурт, охлажденное молоко и морковный

сок смешать миксером.

Черешневый напиток

Требуется: 0,50 л сливок, 1 стакан черешни или вишни, сахар по

вкусу.

Способ приготовления. Черешню или вишню без косточек, часть

сливок, сахар смешать с помощью миксера, к концу смешивания

добавить оставшиеся сливки.

Квас с листьями черной смородины и мятой

Требуется: 600 г сухарей ржаных, 5 л воды, 1 стакан сахара, 10—

12 веточек свежей мяты, 50 г дрожжей, 2—5 листьев черной

смородины, 50 г изюм.

E8%E2%E0%F2%...a_olga_kulinarnaya_kniga_budushei_materi__13.html (1 из 4) [19.09.2009 18:29:07]

:: Ольга Торозова :: Кулинарная книга будущей матери :: Чтение (стр.13) :: Библиотека OCR Альдебаран

Способ приготовления. Ржаные сухари залить горячей водой и

настаивать 3—4 ч. Полученное сусло процедить через 2—3 слоя

марли, доложить сахар, листья черной смородины, мяту, дрожжи,

оставить в теплом месте на полсуток. Потом снова процедить,

разлить по таре, положить в каждую емкость по 3—5 изюминок и

плотно закупорить. Квас должен храниться в холодном месте 3

суток.

Квас изюмно-малиновый

Требуется: 1,5 кг свежих ягод малины, 4 л воды, 1 стакан сахара,

25 г дрожжей, 2 ст. л. изюма, 5 г лимонной кислоты.

Способ приготовления. В кипящую воду всыпать сахар, влить

малиновый сок, немного охладить и добавить растертые с сахаром

дрожжи, лимонную кислоту. Поставить в теплое место и дать

смеси побродить 1—2 дня (на поверхности появится пена.)

Перелить квас в бутылки, добавить изюм, закрыть плотно

пробками и поставить в холодное место. Квас готов. Подавать

охлажденным.

Смородиновый квасной напиток

Требуется: 1,8 кг красной (черной) смородины, 4 л воды, 2

стакана сахара, 20—25 г дрожжей.

Способ приготовления. Смородину вымыть в теплой воде, отжать

сок. Положить в кипяченую воду сахар, поставить и двести до

кипения. Затем охладить, долить предварительно подготовленный

смородиновый сок, положить протертые с сахаром (1 ч. л.)

дрожжи и оставить на пару дней в теплом месте (25—30 °С), затем

разлить по емкостям и хранить в холодном месте.

Квас из рябиновых ягод

Требуется: 1,2 кг ягод рябины, 5 л воды, 2 стакана сахара, 15—

20 г дрожжей.

Способ приготовления. Ягоды рябины перебрать, промыть, отжать

сок, добавить кипяченую воду, сахар, дрожжи. Оставить для

брожения на ночь. Процедить и разлить в бутылки.

QLE 120x240

Квас лимонно-изюмный с медом

Требуется: 3 л воды, 2 лимона, 0,5 стакана меда, 0,5 стакана

сахара, 2 ст. л. изюма.

Способ приготовления. Воду для кваса вскипятить, охладить до 60

—70 °С, влить сок, выжатый из 2 лимонов, добавить мед, сахар,

Loading ...

file:///D|/%E2%FB%F8%EA%E0/%E7%E0%EB%E8%E2%E0%F2%...a_olga_kulinarnaya_kniga_budushei_materi__13.html (2 из 4) [19.09.2009 18:29:07]

:: Ольга Торозова :: Кулинарная книга будущей матери :: Чтение (стр.13) :: Библиотека OCR Альдебаран

размешать, накрыть марлевой салфеткой и настоять в течение

суток. После этого квас процедить через марлю, сложенную вдвое,

разлить в бутылки, добавляя в каждую по 4—5 изюминок, и

плотно закупорить пробками. Бутылки вынести на 7—10 дней в

холодное помещение для выдержки и созревания. Подавать квас

холодным.

Квасный напиток из яблок и изюма

Требуется: 750 г яблок, 5 л воды, 50 г изюма, 2 стакана сахара,

25 г дрожжей.

Способ приготовления. Яблоки помыть, удалить семена и вообще

все жесткие и горькие части, мелко нарезать и сложить в

эмалированную кастрюлю. Добавить промытый изюм, сахар и

залить чуть теплой кипяченой водой. Когда вода остынет,

добавить дрожжи и поставить на 12 ч в теплое место. Затем

процедить и охладить.

Квасной напиток из свеклы и мяты

Требуется: 1 кг свеклы, 0,5 стакана сахара, 2,5 л воды, 1 горсть

корок ржаного хлеба, 2 г соли, 2 веточки мяты.

Способ приготовления. Свеклу помыть, очистить от кожуры,

нарезать тонкими ломтиками или натереть на крупной терке,

засыпать сахаром, добавить соль, залить холодной кипяченой

водой, положить корку ржаного хлеба. Посуду накрыть марлевой

или полотняной салфеткой и поставить на 5 суток в теплое место.

Затем квас процедить через 2 слоя марли и разлить в бутылки.

Добавить несколько веточек кваса. Квас можно использовать для

приготовления напитков и холодных борщей.

Восточный квас

Требуется: 500 г хлеба черного, 5 л воды, 10—15 г дрожжей, 1

стакан сахара, 25 г тмина.

Способ приготовления. Черный хлеб нарезать небольшими

кусочками и подсушить в духовом шкафу. Залить хлеб кипящей

водой, оставить на 3—4 ч, затем процедить. Добавить дрожжи,

сахар, тмин и поставить на 2—3 дня в теплое место для брожения.

Затем квас процедить и хранить в прохладном месте.

Квас по-старорусски

Требуется: 1 стакан сухарей ржаных, 5 л воды, 2 стакана сахара,

50 г мяты, 50 г изюма, 20 г дрожжей.

file:///D|/%E2%FB%F8%EA%E0/%E7%E0%EB%E8%E2%E0%F2%...a_olga_kulinarnaya_kniga_budushei_materi__13.html (3 из 4) [19.09.2009 18:29:07]

:: Ольга Торозова :: Кулинарная книга будущей матери :: Чтение (стр.13) :: Библиотека OCR Альдебаран

Способ приготовления. Ржаные сухари залить крутым кипятком и

оставить на 3 ч. Получившийся настой процедить, охладить до 25 °

С, добавить сахар, мяту, дрожжи и оставить для брожения на 4—

5 ч. После появления пены разлить квас в бутылки и добавить

изюм. Бутылки плотно укупорить и выдержать в холодном месте 1

—2 дня в горизонтальном положении.

Заключение

Прочитав эту книгу, вы узнали рецепты многих вкусных, полезных

и не очень сложных блюд. Сейчас вы наглядно убедились, что

полезное бывает не только полезным, но и по-настоящему

вкусным.

file:///D|/%E2%FB%F8%EA%E0/%E7%E0%EB%E8%E2%E0%F2%...a_olga_kulinarnaya_kniga_budushei_materi__13.html (4 из 4) [19.09.2009 18:29:07]

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ

1-я и 2-я неделя. РАЗБЕРИСЬ В САМОЙ СЕБЕ

Действие 1. Интервью с собственной персоной.

Действие 2. «Дикая», «Домашняя» или «Одомашенная»?

Действие 3. В гостях у психотерапевта.

Действие 4. Высокая самооценка - двигатель успеха.

Действие 5. Твоя сила - в позитивном мышлении!

Действие 6. Воронка замужества - твое ВСЕ!

3-я и 4-я неделя. НАУЧИСЬ ЗНАКОМИТЬСЯ И ПОДДЕРЖИВАТЬ

ОТНОШЕНИЯ

Действие 1. Изобрети ФИРМЕННЫЙ способ знакомства.

Действие 2. Найди СВОЕ «роликовое колесико».

Действие 3. ИДИ в места скопления мужчин!

Действие 4. Здоровайся с незнакомцами!

Действие 5. Придумай себе дерзкий ОБРАЗ.

Действие 6. Визитная карточка - твоя сводница.

Действие 7. Оповести о поисках партнера ВСЕХ своих знакомых.

Действие 8. Научись «менять регистр ».

Действие 9. НЕ ПУТАЙ желаемое и необходимое!

5-я и 6-я неделя. ИСПЫТАЙ КАВАЛЕРОВ НА ПРОЧНОСТЬ

Действие 1. Анализируй ЭТО!

Действие 2. Допрос с пристрастием.

Действие 3. Ищите первенца!

Действие 4. Полушутя, полусерьезно...

Действие 5. С лица воды не п ить?!

Действие 6. «Группа крови на рукаве...»

Действие 7. Чтоб жизнь сказкой не казалась.

Действие 8. Так говорил Заратустра Действие

9. Есть ли секс на Марсе?

7-я и 8-я неделя. ЗАВОЮЙ ЛУЧШЕГО ИЗ ЛУЧШИХ

Действие 1. Влюби в себя любого!

Действие 2. Сделай ему ЭГО-МАССАЖ...

Действие 3. Узнай Венерины тайны.

Действие 4. Стань ГЕЙШЕЙ!

Действие 5. Не спеши сразу показывать все, на что способна!

Действие 6. Оставайся самой собой!

Вся оставшаяся жизнь. СОХРАНИ С ПРИНЦЕМ МАГИЮ ЛЮБВИ

Действие 1. ALL YOU NEED IS LOVE

Действие 2. Протестируй свою любовь

Действие 3. Разговаривай с любимым на его языке!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ

«Выйти замуж не трудно.

Трудно хорошо выйти замуж».

Народная мудрость.

Если ты неоднократно разочаровывалась в мужчинах, с

которыми собиралась построить серьезные отношения, и пришла к

выводу, что к поиску мужа нужно подходить более основательно,

эта книга-тренинг для тебя.

Я предлагаю алгоритм поиска второй половинки, который

придуман и проверен мной, моими подругами, подругами моих

подруг, и так далее. Главное достоинство моей разработки в том,

что она работает на 100% при выполнении двух важных условий.

Во-первых,

ты

должна

соблюдать

последовательность

алгоритма привлечения партнера в свою жизнь. Ни в коем случае

нельзя менять двухнедельные задания местами или игнорировать

какое-либо из них. По секрету: если ты считаешь какое -либо

задание лишним, именно оно и необходимо тебе больше всего,

поэтому что это и есть твоя проблема. Во -вторых, ты должна

довериться тому, что здесь написано, и тогда результат не заставит

себя ждать.

Обрати внимание: задания на каждые две недели состоят из

нескольких Действий. Ты можешь применять все предложенные

варианты Действий, но, как показывает практика, для достижения

цели достаточно трех-четырех из них - на твой выбор.

И еще: с первого дня программы веди дневник под кодовым

названием «Замуж за 2 месяца». Записывай туда все свои открытия

и озарения, успехи и сомнения, вопросы и ответы, которые придут

к тебе на протяжении двух месяцев программы.

Если ты любишь проводить время за компьютером, можешь

завести электронный дневник, или блог в Живом Журнале. Главное

- не пропускай ни одного дня. Размышления, изложенные в

письменной форме, помогут тебе лучше понять себя, отделить

«зерна от плевел» и далеко продвинуться в сфере межличностных

отношений.

1-я и 2-я неделя. РАЗБЕРИСЬ В САМОЙ СЕБЕ

«Совершенный человек все ищет в себе, ничтожный - в других».

Конфуций

Действие 1. ИНТЕРВЬЮ С СОБСТВЕННОЙ ПЕРСОНОЙ

Как

бы

тебе

ни

хотелось

приступить

к

поискам

потенциального мужа сию секунду, я тебе советую еще немного

подождать.

Столько лет ждала - а две недели - это много? Нет уж, дорогая,

придется потерпеть! Поверь мне - результат, полученный в конце

этой программы -превзойдет твои ожидания. Но для этого тебе

самой нужно постар аться. Помнишь поговорку «Без труда не

вынешь и рыбку из пруда»? А уж без труда заставить мужчину

взять на себя пожизненную ответственность за тебя и твоих детей

(настоящих и будущих) - тем более не получится.

На этой неделе ты аккумулируешь свои старания в русло

самопознания. И это - важнейшая часть программы.

Первым делом ты должна найти... себя. Ты должна понять,

какой именно муж тебе нужен, для какой цели (тут можно сделать

много открытий!), почему именно сейчас и что тебе следует

поменять в себе, чтобы его встретить. Разобраться в этом тебе

поможет специальный тест. Отвечай на нижеследующие вопросы

предельно честно, ведь от этого целиком и полностью зависит твое

счастье. Размышления запиши в дневник. Итак...

1. Стабильна ли твоя карьера? Дает ли тебе тв оя работа

творческую самореализацию, уверенность и независимость -

все то, что не должно касаться мужчин?

Пояснение: То, чего ты добилась в карьерном плане на

текущий момент, может дать ответ на вопрос, готова ли ты к

серьезным отношениям. Если ты слишком увлечена работой или

еще не определилась в жизни, в личной жизни тебя могут

преследовать неудачи.

Согласись, что женщина, для которой работа - основное в

жизни, вряд ли всерьез заинтересует мужчину. То же самое можно

сказать и о девушке, которая не знает, чем бы ей заняться по жизни,

и мечтает переложить весь груз своих финансовых проблем на

мужские плечи.

2. Понимают ли твои родители, что ты уже взрослая?

(Даже если тебе за 40, задумайся над этим вопросом...)

Пояснение: Если не клеится твоя личная жизнь, н астала пора

посмотреть на свои отношения с родителями со стороны и

постараться понять, не ограничивают ли они твои возможности как

женщины. Многие из нас уже взрослыми, сами того не понимая,

все еще стараются угодить родителям или, наоборот, позлить их.

Если ты все еще мамина или папина дочка, а не самостоятельная

женщина, пришло время повзрослеть!

3. Чего именно ты боишься больше всего? Остаться без

детей или быть брошенной, потерять контроль над своей

жизнью или финансовую независимость, ввязаться в чужие

финансовые проблемы или располнеть из -за того, что каждый

вечер приходится плотно обедать вместе с любимым

человеком? Ты сама должна найти ответ. Это и будет

причиной, по которой ты подсознательно не хочешь вступать в

серьезные отношения с мужчиной.

Пояснение: Твои страхи - хороший повод для того, чтобы

сначала наладить отношения с самой собой, а уже после думать об

отношениях с мужчиной.

4. Разобралась ли ты со своими детскими страхами и

обидами?

Пояснение: Этот пункт - начало долгого путешествия к

персональному росту, который станет ключом к счастливой личной

жизни.

5. Можешь ли ты в мельчайших подробностях описать, о

каких отношениях мечтаешь? Пояснение:

Если ты не

представляешь, кто тебе нужен, то ты никогда не встретишь

«подходящего» мужчину.

6. Твоя «группа поддержки» (подруги, друзья, мама,

братья и сестры) действительно поддерживает тебя?

Пояснение: Бывает, что наши близкие и любимые мешают нам

заводить счастливые отношения и «помогают» нам оставаться

одинокими. Поэтому, перед тем, как принимать сове ты и помощь

друзей и близких, подумай об их мотивах.

7. Не пытаешься ли ты завязать серьезные отношения,

ставя неправильные цели?

Пояснение:

Обтягивающая юбка поможет тебе завести

любовника, но лишь смекалка поможет найти перспективного

друга.

8. Не слишком ли ты форсируешь события, встречаясь с

очередным кавалером?

Пояснение: Кроме господа Бога, никто не способен сотворить

мир за семь дней. Поэтому не форсируй события! По мнению

психологов, темп нормальных серьезных отношений должен быть

таким:

A. Не ложись с ним в постель, по крайней мере, полтора

месяца. Не вспоминай о старом правиле «трех свиданий» - это было

в далекие семидесятые, когда СПИДа еще не знали.

Б. Не называй его своим бойфрендом до тех пор, пока не

повстречаешься с ним, по крайней мере, три месяца.

B. Не переезжай к нему раньше, чем через год после

знакомства.

Г. Перед тем, как выбирать свадебное платье, обсуди с ним

проблемы воспитания детей, абортов, ведения хозяйства и

финансов.

Примечание: Взрослые люди, и те, кто считают себя

таковыми,

могут

ускорить

ход

событий.

Но

под

свою

ответственность!

9. Действительно ли каждый твой новый выбор лучше

предыдущего?

Пояснение: Если ты научишься не повторять своих ошибок,

то сможешь избежать повторных разочарований.

Не спеши отвечать на все вопросы ср азу. Найди время

подумать над каждым из них, поверь, это очень важно. И только

после того, когда хорошо поработаешь над собой, начинай поиски

кандидата на руку и сердце.

Действие

2.

«ДИКАЯ»,

«ДОМАШНЯЯ»

ИЛИ

«ОДОМАШЕННАЯ»?

Семейный психолог Елена Серова усл овно разделяет всех

женщин на «диких», «домашних» и «одомашенных». И у каждого

женского типа разные причины одиночества и разное отношение к

нему.

«Дикие» женщины, как правило, не имеют побудительных

мотивов вступать в брак, потому что такие фемины сами по себе

немного мужчины (хотя бы в плане самооценки и жизненных

ориентиров). «Дикарка» - это не какая-нибудь Ася Клячкина со

второго этажа, которая очень хотела, да не вышла замуж. «Диким»

нравится независимость и самостоятельность во всех вопросах, в

том числе и в личной жизни, поэтому выходить замуж они не

спешат.

«Домашние» девушки, напротив, изначально настроены на

тихую семейную жизнь. И если им не удается вовремя свить

гнездышко и нарожать кучу детей, они очень страдают.

Одиночество для них совсем не в радость. «Уж лучше быть с кем

попало, чем одной», - считает типичная «домашняя» девушка.

Если «домашние» женщины полностью растворяются в семье

и о большем не мечтают, то третий тип женщин - «одомашенные» -

приходят к семейной жизни, успев чего -либо достигнуть и проявив

себя хорошими специалистами на работе. Семейное счастье не

является единственной их мечтой. Одиночество таких женщин

удручает, но не настолько, чтобы считать свою жизнь прожитой зря

или рваться замуж за первого встречного.

Чтобы узнать, к какому типу относишься ты сама, ответь на

вопросы несложного теста. В результате ты поймешь, почему до

сих пор одинока, и нужно ли с этим что -то делать.

1. Ты осталась со своим любимым мужчиной дома на

выходные. Что тебя терзает?

а) Он сломал твой привычный график жизни: ты не можешь

при нем убираться, гладить вещи и болтать по телефону с

подругами.

б) Он может тебя увидеть ненакрашенной, плохо причесанной.

в) Ты уже отдала в ремонт тот будильник, починку которого

можно было доверить ему.

2. Ты решила принять у себя гостя. На что у тебя может не

хватить времени?

а) Почистить сантехнику.

б) Сделать маникюр.

в) Испечь пирог к чаю.

3. Если приглянувшийся тебе мужчина предлагает тебе

выбрать программу вечера, ты настаиваешь на походе:

а) В ресторан.

б) В гости к друзьям.

в) На выставку (в театр, на каток).

4. Когда ты готова перевести новое приятное знакомство в

«постельную» стадию?

а) В тот же вечер.

б) После третьего свидания.

в) Через месяц общения.

5. Во время визита к своему возлюбленному ты увидела в

мусорном ведре пустую упаковку от презерватива, не имеющую

к вашему свиданию никакого отношения. Ты:

а) Скажешь любимому, что рада его предусмотрительности.

б) Изменишь ему в отместку.

в) Постараешься встречаться с ним почаще, чтобы у него не

хватало времени на др угие романы.

б. После совместного отпуска с бойфрендом ты:

а) Первым делом встречаешься с подругой

- обсудить

прошедший отдых.

б) Радостно принимаешь приглашения от разных поклонников

сходить в театр, на презентацию, в ночной клуб.

в) Готовишь ужин и ждешь звонка от бойфренда.

7. Когда твой возлюбленный признается, что он женат, ты:

а) Сильно разочарована.

б) Слегка огорчена, но считаешь, что это ничего не меняет.

в) Будешь стремиться, чтобы отношения не зашли далеко.

8. Ты заметила, что:

а) Чаще мужчины тебя покидают.

б) Чаще ты покидаешь мужчин.

в) Расставания обычно происходят по независящим от тебя

причинам.

9. Когда родственники начинают сетовать, что тебя никто

замуж не берет, ты:

а) Раздражаешься.

б) Огорчаешься.

в) Улыбаешься.

10. Гуляя с любимым по городу, ты захотела джин -тоник, а

мужчина не хочет тебе его покупать. Ты:

а) Купишь сама.

б) Настоишь на том, чтобы тебе его купили.

в) Забудешь о своем желании и пойдешь гулять дальше.

11. Если твоя кошка прудит в ботинки твоему

возлюбленному, ты:

а) Меняешь кошку.

б) Меняешь возлюбленного.

в) Покупаешь ему новые ботинки.

ОТВЕТЫ:

а-3

б-2

в-1

а- 1

б-3

в-2

а-3

6-1

в-2

а-3

6-2

в-1

а-3

6-2

в-1

а-2

6-3

в-1

а-2

6-3

в-1

а-3

6-2

в-1

а-2

6-1

в-3

а-3

6-2

в-1

а-1

6-3

в-2

Итак, если ты набрала

26-33 очка

Что бы ты о себе ни думала, ты типичная «дикая» женщина.

Одной тебе вполне комфортно, ты очень трепетно относишься к

своей свободе и ни на что ее не поменяешь. Ты живешь в гармонии

с собой, разрушить которую не может ни один мужчина. Ты

искренне считаешь, чт о тебе нужно загонять себя в рамки

замужества?

18-25 очков.

По всей видимости, ты не «дикая», а не состоявшаяся

«домашняя». Корень проблемы может быть в том, что твои

истинные устремления не совпадают с твоим образом жизни и

особенностями характера. Чтобы изменить ситуацию, не плохо

было бы провести «работу над ошибками» с помощью этой книги.

11 - 17 очков.

Ты вполне «домашняя» женщина. Если ты еще не замужем,

это временное недоразумение, которое ты вполне можешь

исправить, работая над собой по этой книге.

Действие 3. В ГОСТЯХ У ПСИХОТЕРАПЕВТА

Если ты смогла честно ответить на все вопросы первых двух

действий и докопалась до истины - ты молодчина! Но, зачастую, в

самые сложные моменты нашей жизни нам требуется помощь.

Конечно, ты можешь попросить помощи у м амы или у подруги, но

более эффективным и модным средством в настоящее время

является консультирование у психотерапевта.

Признаюсь честно, я сама после нескольких сеансов нашла

ответ на мучивший меня вопрос: почему мужчины не зовут меня,

такую раскрасавицу , под венец. И когда я осознала причину,

предложения руки и сердца стали поступать мне чуть ли ни каждую

неделю. Осознание происходило так:

Сеанс 1. Терапия наедине с собой.

Очередной вечер провожу дома в гордом одиночестве.

Наблюдаю за огнем, пылающим в к амине, и рассуждаю сама с

собой:

- Почему мне так не везет с мужчинами? Только понравится

кто-нибудь по-настоящему, как он тут же сворачивает удочки. А

ведь я не кривая, не косая, и гораздо симпатичнее всех своих

подруг, которые уже давно замужем. - Перебираюсь поближе к

камину. - К тому же, у меня красный диплом и с 15 лет я

зарабатываю деньги. Что еще нужно мужчинам? (задумываюсь).

- Но ведь не могут ВСЕ мужики быть подонками, которым

нужна женщина на одну ночь! Возможно, я таких выбираю сама

(еще пару минут размышляю над этой догадкой).

- А если я таких выбираю, значит, мне такие и нужны

(подтруниваю сама над собой).

- Нет, наверное, я просто не умею с ходу определять, чего

хочет мужчина от отношений (закусываю губы, чтобы не упустить

мысль). Впрочем, он и сам может не знать, чего он хочет

(разочарованно вздыхаю).

- От этих мыслей можно сойти с ума. Я снова ни до чего не

докопалась. Хреновый из меня психолог. Нужно идти к

психотерапевту (выключаю камин и укладываюсь спать в обнимку

с подушкой).

Попытка 2. На сеансе у НЛП-терапевта.

- У меня не складываются серьезные отношения с мужчинами.

- Жалуюсь я мастеру НЛП -резонанс Алексею Кучерову.

- Они уходят? - спрашивает Алексей, зеркально отображая

мою позу со скрещенными ногами.

- Да, - отвечаю я, делая вид, чт о не замечаю его «подстройки».

- И что ты думаешь о СЕБЕ после очередного разрыва?

- Что я не умею выбирать мужчин.

- Понятно. Давай поработаем с этим утверждением. Закрой

глаза и нарисуй в воображении картинку твоего знакомства с

мужчиной. («Рисую» всеми красками).

- На каком расстоянии от тебя находится эта картинка?

- Очень далеко: с трудом видны лица.

- Так. Теперь опиши ситуацию, где ты хорошо умеешь что -то

выбирать.

- (описываю, как я хорошо выбираю друзей).

- Где находится эта картинка в твоем вообра жении?

- По правую руку от меня.

- Отлично. Теперь представь ситуацию, где тебе ничего

выбирать не нужно и ты хватаешь первое попавшееся. (Я

представляю, что достаю вилку. Картинка крупная, прямо перед

моими глазами).

- А теперь перемести первую картинку н а место третей. Что

ты видишь?

- Я вижу... мужское лицо. И оно не такое привлекательное,

каким мне казалось раньше.

- Перемести эту же картинку на место второй. (Перемещаю и

улыбаюсь).

- Что случилось? - спрашивает терапевт.

- Я подумала: мы могли бы быть с ним хорошими друзьями

(продолжаю улыбаться).

- Что-нибудь еще?

- Еще. Наверное, не обязательно со всеми строить серьезные

отношения. На это уходит много энергии. С мужчинами можно

строить разнообразные отношения, дружеские в том числе.

- Замечательно. А теперь представь, что тебя пригласили в

большую компанию. С кем ты будешь знакомиться?

- Я почему-то представила любимый бар, в котором знаю всех

мужчин. Но заводить с кем -либо из них серьезные отношения я бы

никогда не стала. Разве что поболтать ни о чем.

- Вот и все, что требовалось доказать. Так умеешь ли ты

выбирать мужчин?

- Получается, что умею.

- Вот и отлично.

Через некоторое время состояние эйфории после сеанса

прошло. Я поняла, что этот разговор не решил мою проблему, но

изменил мое отношение к не й. Постоянного мужчины как не было,

так и нет, но я непоколебимо уверена, что классно выбираю

мужчин. В общем, я решила проработать эту тему глубже и явилась

на прием к гештальт-терапевту.

Часть 3. На приеме у гештальт -терапевта:

- У меня не складываются с ерьезные отношения с мужчинами.

- Жалуюсь я гештальт-терапевту Анне Ващенко.

- Расскажи об этом, - отвечает она.

- Все мои романы быстро заканчиваются, а я нуждаюсь в

более серьезных отношениях.

-

Ты

ХОЧЕШЬ

более

серьезных

отношений

или

НУЖДАЕШЬСЯ в них?

-

(Задумываюсь на пару секунд). Наверное, все -таки

нуждаюсь.

- Представь себе две ситуации: «я хочу тебя» и «я нуждаюсь в

тебе». Есть ли разница?

- Да, еще какая! В первом случае - страсть, во втором

чувствуется страх.

- А в каком мужчине ты нуждаешься?

- В таком, который всегда будет рядом со мной.

- Всегда? - удивляется Анна. - Прислушайся к своим словам -

ВСЕГДА рядом со мной.

- (Задумываюсь). Наверное, я слегка погорячилась...

- Я предлагаю тебе немножечко поиграть. Пересядь на другой

стул. Представь, что ты мужчина, которому Юля сказала: хочу,

чтобы ты был рядом со мной всегда. Что ты ответишь ей?

-Я - мужчина, и у меня много других интересов. Я не хочу

быть твоей нянькой!

- Нянькой? - Анна задумывается. - Теперь пересядь обратно и

представь, что ты встр етила мужчину, который отвечает всем

твоим запросам. Как ты будешь действовать?

- Никак. Я соглашусь на какие -либо отношения с ним, если он

сам примет решение. Например, скажет: мы с тобой будем

встречаться, дорогая. Я не хочу ни о чем думать в его обществ е,

тем более, что-то решать.

- Ха-ха-ха. - Заливается психотерапевт. - Грубо говоря, он

должен вести себя, как Большой Родитель?

И тут со мной происходит что -то страшное - я начинаю

рыдать в три ручья. Я неожиданно осознаю, что мне нужен не муж

как таковой, а родители. Они очень далеко от меня, поэтому во всех

мужчинах я ищу в первую очередь папочку, который будет

заботиться обо мне и опекать, как ребенка.

Проходит несколько минут, прежде чем я прихожу в себя.

- Ты понимаешь, что это называется инцестом? - Шутливо

спрашивает Анна. - Представь, я тут держу кого -то за отца, а он

меня периодически потрахивает. Это уголовно наказуемое дело.

- Понимаю, - смеюсь я сквозь слезы.

- А теперь представь: ты встретила мужчину, который хочет,

чтобы ты во всем обслуживала его и опекала, как мама.

- Нет. Я с таким встречаться не буду никогда.

- Вот как! А какие мужчины тебе нравятся?

- Самостоятельные.

- Хорошо. Теперь подумай, комфортно ли мужчине рядом с

тобой, если ты смотришь на него, как на Родителя.

- Думаю, ему хочется побыстрей сбежать.

- Вот. А теперь скажи, что бы тебе, как Женщине, хотелось от

Мужчины.

- (Похабно улыбаюсь). Больше страсти!

- Теперь пересядь на другое место. Ты мужчина, и Юля тебе

сказала, что хочет больше страсти. Как ты реагируешь?

- Всецело поддерживаю! (продолжаю улыбаться).

- Давай здесь остановимся, хорошо? (Довольно киваю

головой).

ТЕРАПИЯ КАК ОНА ЕСТЬ

Надеюсь, я убедила тебя, что психотерапия - это очень

полезное и кайфовое занятие? Если да, устраивайся поудобнее и

выбирай метод терапии на с вой вкус. А я уж позабочусь о том,

чтобы тебе не было скучно.

Итак, психотерапия - это искусство такого контакта, в

процессе которого ТЕРАПЕВТ создает условия для осознания

проблемы. Во-первых, он пытается прочувствовать состояние

человека,

профессионально

выражаясь,

«походить

в

его

башмачках». При этом он не оценивает ситуацию клиента с точки

зрения морали (хорошо/плохо) и не дает готовых решений. Да

этого, в общем-то, и не требуется. Во -вторых, терапевт обращает

внимание на такие мелочи, на которые обычны й человек внимания

не обратит: это может быть дыхание, взгляд или жест, через

которые

и

начинается

работа

с

подсознанием.

Конечно,

психологическая работа над собой возможна, но только на уровне

интеллекта. А сфера чувств и переживаний, так называемая сфера

бессознательного, где кроются все ответы, остается недоступной.

Что касается метода терапии - на вкус и на цвет товарища нет. Твой

выбор зависит от твоего склада ума, характера и проблемы,

которую ты хочешь решить.

Самый древний метод терапии - ПСИХОАНАЛИЗ. Он возник

на рубеже 19-20 веков не без помощи Зигмунда Фрейда.

Кому прописан: жестким логикам, которые любят все на

свете анализировать, интерпретировать и ассоциировать. А также

тем, кто не

ищет быстрых решений: анализировать любую проблему

можно на протяжении десятилетий.

Не прописан: людям авантюрного склада характера и тем, кто

живет чувствами и переживаниями.

Суть: Встречаются два психоаналитика, говорят друг другу «с

добрым утром», потом расходятся и долго думают, что бы это

значило.

Практически

вместе

с

психоанализом

возник

БИХЕВИОРИЗМ Скинера. Это направление терапии помогает

человеку выработать нужное

для него поведение.

Кому прописан: людям, которые пытаются изменить свое

поведение, навыки и привычки, минуя осмысление причин, чувств

и страхов,

которые вызвали это поведение.

Не прописан: людям, которые задумываются над вопросами:

«кто я», «куда иду» и «зачем живу».

Суть: Встречаются два друга. Один жалуется другому: жена

ушла, денег нет, да еще и энурез замучил.

- А ты у врача был?

- Был.

- А у бихевиорального терапевта был?

- Нет.

- А ты сходи.

Встречаются через месяц. Оба довольные.

- Что случилось? - спрашивает здоровый у «больного». - Жена

вернулась?

- Нет.

- Энурез вылечил?

- Нет. Но теперь я себя за это уважаю!

p.s. Одно из молодых ответвлени й бихевиоризма - НЛП.

КОГНИТИВНАЯ

ПСИХОТЕРАПИЯ

выявляет

те

мыслеформы, которые определяют наши поступки и чувства.

Меняя образ мышления, мы

меняем образ жизни.

Кому прописана: людям, которые ориентированы не на

чувства, а на мышление, кто дружит с логикой.

Не прописана: тем, у кого все наоборот.

Суть: Шерлок Холмс и доктор Ватсон пролетают над какой -то

деревней на воздушном шаре. «Где мы проплываем?» - спрашивает

Шерлок Холмс у рыбака. Тот опускает глаза вниз, затем

медленно поднимает их вверх и отвечает: « В воздушном шаре».

Шерлок Холмс

обращается к Ватсону:

- Держу пари, этот мужик - когнитивный терапевт.

- Почему? - спрашивает Ватсон.

- Во-первых, он подумал, прежде чем сказать. Во -вторых,

сказал чистую правду. В -третьих, она совершенно бесполезна.

ТЕЛЕСНООРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ. Как

известно, тело и психика - едины. Соответственно, девиз этого

метода терапии: в

свободном теле свободный дух.

Кому прописана: тем, у кого зажаты мышцы и тем, кто не

боится прикосновений.

Не прописана: тем, кто любит мысли ть больше, чем

чувствовать.

Суть: Мужик приходит к психиатру и жалуется:

- Доктор, я ужасно боюсь кур: мне кажется, что я кукурузное

зернышко, и что они меня склюют.

После многочисленных сеансов «телески» врач устраивает

проверку - достает из-под стола клетку и выпускает оттуда курицу.

Больной тут же вскакивает со стула и стремглав бежит к выходу.

Врач, едва успев схватить его за руку, говорит:

- В чем дело, чего вы так испугались? И это после стольких

затраченных усилий! Разве вы до сих пор не осознали, чт о вы - не

кукурузное зернышко?

- Я-то да, но я не уверен, что это осознала курица.

ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ - терапия в контакте. То, КАК

человек контактирует с миром, показывает, кто он и что он.

Кому прописана: артистичным и демонстративным людям,

которые заботятся о полноте своей жизни, и получают от нее

максимум

удовольствий.

Не прописана: логикам и мыслителям -одиночкам.

Суть: В анекдоте про когнитивную психотерапию Шерлок

Холмс выступил в роли хорошего гештальт -терапевта. Он обратил

внимание

на то, КАК контакт ирует мужик с удочкой, что и подсказало

ему ответ на вопрос что он за человек.

ТРАНСПЕРСОНАЛЬНАЯ

ТЕРАПИЯ

(холотропное

дыхание, танатотерапия) - самое молодое направление терапии,

которое отвечает на

вопросы, выходящие за рамки повседневной жизни.

Кому прописана: в первую очередь тем, кому за 40 и тем, кого

интересуют запредельные вещи, мистические уровни бытия.

Не прописана: тем, кто не верит ни в Бога, ни в черта, а любое

чудо может логически «объяснить».

Суть: звонок в дверь. Мужчина открывает и спрашивае т:

- Ты кто? -Я - смерть.

- И что?

- И все...

Действие 4. ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА - ДВИГАТЕЛЬ

УСПЕХА

Есть вероятность, что тебе встречаются «неподходящие»

мужчины только потому, что ты сама себя недооцениваешь.

Возможно, тебя в детстве мало хвалили родители, и ли, наоборот,

хвалили чересчур много, в результате чего, столкнувшись с

первыми же препятствиями на своем пути, ты могла потерять веру

в себя.

Что бы там ни было, тебе предстоит снова обрести

уверенность в своих силах. Как ты будешь это делать - займешься

карате, устроишься на высокооплачиваемую работу или пойдешь

на тренинг - не имеет значения. Я пошла по самому простому пути

-посетила тренинг уверенности, и вполне довольна результатом.

Для достижения тотальной уверенности в

себе рекомендую

воспользоваться моими открытиями в этой сфере:

ПОТРЯСЕНИЕ ПЕРВОЕ. Оказывается, уверенность в себе -

это позитивная оценка самой себя и своих поступков. Если

происходит что-то хорошее, неуверенный человек подумает, что

это случайность, а уверенный скажет, что это его засл уга. Если же

случается что-то плохое, неуверенный человек скажет, что именно

с ним это и должно было произойти, а уверенный подумает, что это

случайность, и не будет акцентировать на этом внимания.

Одно из основных качеств уверенного человека - умение

говорить прямо о том, чего он хочет. Такой человек доверяет себе и

осознает свое право быть услышанным и воспринятым всерьез.

Кроме того, он умеет самостоятельно принимать решения и брать

на себя ответственность.

Если твоя самооценка оставляет желать лучшего, не стоит

расстраиваться. Высокая самооценка - это навык, который можно

развить за 21 день. Для этого нужно каждое утро и каждый вечер,

стоя перед зеркалом, говорить себе комплименты. К примеру,

рассказывай себе, что ты сильная женщина, и ты такой станешь.

Выдели под это упражнение не меньше 20 минут в день. А чтобы

закрепить этот навык, тебе потребуется 42 -45 дней (1,5 месяца)

подобной работы над собой.

Еще один способ повысить самооценку - это моделирование.

Ты находишь человека, которого считаешь уверенны м в себе,

«присоединяешься» к нему и подражаешь. Это способ подойдет для

более занятых и артистичных особ.

МОЙ ОПЫТ. Я и раньше знала, что назвать себя уверенной я

могу с натяжкой. На тренинге я убедилась в этом, но лишь для того,

чтобы измениться. А это о казалось не так уж и трудно. Первым

делом мне пришлось осознать, что «вся наша жизнь

-игра».

Следовательно, чтобы стать уверенным в себе человеком, нужно

играть в уверенного человека - и это обязательно «прирастет».

Успешный человек виден издалека: у него так называемая

«походка силы» (симметричная походка), он делает симметричные

жесты руками, у него хороший костюм и дорогие аксессуары

(обувь, портфель, записная книжка, мобильный телефон). У

уверенной в себе женщины раскрепощенная голова, руки, ноги,

плечи; у нее открытый мягкий спокойный взгляд, кроме того,

удачное платье, аксессуары и амулеты.

Я стала соответствующе ходить, одеваться, и не забывала

одаривать себя комплиментами, как и требуется, два раза в день.

Через несколько дней эти же самые комплимент ы я стала слышать

от окружающих. В общем, сработало! Но, оказалось, это было

только начало...

ПОТРЯСЕНИЕ ВТОРОЕ. Одно дело - выглядеть уверенным

человеком, другое дело - уверенно общаться с людьми - искренне и

открыто выражать свои спонтанные чувства и жел ания. Только не

путайте эмоции и чувства. Выражать нужно чувства без эмоций!

Неуверенные люди, как правило, в стрессовой ситуации

выбирают либо агрессивное поведение - сплошные эмоции и

никакого конструктива, либо неуверенное поведение - бегство,

отказ от выражения чувств. Неуверенные люди выстраивают на

своем пути следующие барьеры общения:

1. Негативные оценки и оскорбления («Чем ты думаешь!»,

«Ты несешь абсолютную чушь!»)

2. Советы («Я бы тебе не советовал так со мной обращаться!»,

«Мой тебе совет - прекрати сейчас же!»).

3. Вопросы, которые не предполагают ответы («Где тебя

носило?», «Что у тебя с головой?»). Ответом на такой вопрос

служит аналогичный вопрос, либо...

4. Приказы («Замолчи сейчас же!», «Иди в свою комнату!»).

5. Ложная аргументация («Ты ме ня не ценишь!», «Ты меня в

могилу свести хочешь!», «Ты все делаешь, чтобы позлить меня!»).

6. Обобщения и глобальные выводы («Ты ни разу ничего для

меня не сделала!», «Ничего хорошего в жизни я от тебя не

видела!»).

7. Ирония и язвительность («Ну ты у меня и герой!», «Ты

просто писаная красавица!»).

8. Молчание.

Уверенный в себе человек не выставляет барьеров никогда,

даже если он очень устал. Он двигается поверх барьеров или

ломает их, если предмет разговора очень важен.

Чтобы стать уверенным в

себе

человеком, нужно все

проблемы проговаривать и прояснять, выражая открыто как

позитивные, так и негативные чувства. Когда ты разрушаешь

барьеры, это дает выгоду отношениям: вы с партнером будете

слышать друг друга и понимать.

МОЙ

ОПЫТ:

В

одночасье

я

получила

наст оящее

«просветление» - поняла подоплеку практически всех своих

проблемных отношений. Со своими близкими людьми я всю жизнь

общалась посредством барьеров. «Ты больше никогда не пойдешь

на концерт!», - кричал на меня рассерженный папа (обобщение,

глобальный вывод из единичного случая). Я ничего не отвечала,

убегала в свою комнату и плакала (бегство, молчание). Если эту

ситуацию перестроить «по науке», получится вот что: «Дочка, я

очень волновался, что тебя так долго нет дома, и не мог уснуть. В

следующий раз, если будешь задерживаться, позвони домой, и я

буду знать, что у тебя все в порядке». «Хорошо, папочка», - вот мой

ответ.

К сожалению, в прошлое вернуться нельзя, но можно

перестроить

настоящие

отношения,

сделать

их

более

гармоничными. На деле это оказалос ь не так уж просто. Но каждый

раз, когда мне хочется нахамить, я открыто выражаю то, что

чувствую на самом деле. И с удивлением замечаю, что под фразой

«Ты никогда и ни в чем не идешь мне навстречу!» (ложная

аргументация) скрывается вот что: «Дорогой, я оч ень зла на тебя за

то, что ты даже не выслушал мое предложение по поводу

проведения праздника. Пожалуйста, выслушай, и мы вместе найдем

оптимальное решение». «Конечно, дорогая», - ответил муж, и с

интересом принялся слушать мои соображения. А если бы я

заговорила с помощью «барьера», как это делала всегда, неминуемо

разгорелся бы скандал.

Когда я научилась выражать свои чувства, я занялась

отражением чувств и эмоций близких мне людей. Например, муж

хмуро ест борщ, который я только что приготовила специально для

него, и время от времени отпускает критические замечания

(ирония, язвительность, обобщения). Вместо того чтобы ответить

барьером на барьер: «Ты что, целый вечер так надо мной

издеваться будешь? (риторический вопрос) Специально все

делаешь,

чтобы

мне

н астроение

испортить!»

(ложная

аргументация), я ответила по -другому: «Ты знаешь, твои

критические замечания меня задевают. Я понимаю, что ты очень

раздражен, и проще, наверное, будет прямо рассказать мне о

причинах». Сначала муж подавился борщом, но потом п ризнался,

что повздорил с начальником, и поэтому не в духе. Мы обсудили

его проблему, после чего атмосфера любви и счастья быстро

наладилась.

ПОТРЯСЕНИЕ ТРЕТЬЕ. Уверенный в себе человек умеет

отказывать в просьбе, если ему не хочется что -либо делать. При

этом он не испытывает мучений совести.

Грамотный отказ в просьбе делается по следующей схеме:

Шаг 1. Ты обнаруживаешь раздражение, неудовольствие по

поводу просьбы партнера. Это - безусловная предпосылка отказа.

Ты, собственно говоря, не отказываешься, а со общаешь о своем

раздражении партнеру. Шаг 2. Скажи «нет»: говори о своих

чувствах.

Используй

местоимение

«Я»:

«Мне

это

будет

неприятно», «Меня это немного злит», «Мне это не нужно», «Я

могу это сделать только при крайней необходимости». Кратко и

четко поясни, почему это именно так. Обоснованием отказа могут

служить только твои чувства или изменения в отношениях с

партнером в случае выполнения просьбы. Шаг 3: Пауза для

выслушивания партнера. Ты молчишь, пока партнер не договорит.

Шаги 4-6: повторы: Повтори свою мысль, но обязательно -с учетом

слов партнера и только в том случае, если твое решение отказать не

изменилось.

Есть еще несколько важных штрихов:

- Когда ты выражаешь отказ, слово «нет» говори твердо,

объясни, почему ты отказываешь, но не стремись слиш ком долго

объясняться.

- Отвечай как можно быстрее и короче, не давая себя

перебивать.

- Смотри прямо в глаза собеседнику.

- Удостоверься, что говоришь не слишком громко и не

слишком тихо.

- Если возможно, делай альтернативное предложение («Я

думаю, нам стоит обсудить, как лучше планировать совместные

дела, чтобы избегать таких накладок»).

- Веди записи своих уверенных ответных реакций.

- Наблюдай за хорошими переменами.

- Вознаграждай себя за каждую попытку уверенного

поведения независимо от того, добилась ты желаемого результата

от других людей или нет.

- Не ругай себя за пассивное или агрессивное поведение,

просто постарайся разобраться, где ты сбилась с пути и как будет

лучше поступить в следующий раз.

МОЙ ОПЫТ: Я сначала освоила эту схему на домашних, а

потом переключилась на окружающих. К примеру, на днях ко мне

подошел

очаровательный

незнакомец,

сделал

парочку

комплиментов, и у нас завязался разговор. Я спешила по делам,

поэтому через несколько минут попрощалась с ним. Он,

разумеется, попросил номер мо его телефона. Если бы эта встреча

произошла до тренинга, я бы оставила ему несуществующий номер.

Но сейчас я сказала вот что: «Мне было очень приятно пообщаться

с вами, но больше мы встречаться не будем». Он сначала

побледнел, но потом быстро оправился, и поблагодарил меня за

честность.

ПОТРЯСЕНИЕ ЧЕТВЕРТОЕ. Уверенный в себе человек

всегда отстаивает свои права, свои интересы. Как известно, чтобы

не бороться, нужно иметь мало потребностей. Кроме того, если мы

не будем бороться, нас будут эксплуатировать. На пример, если

сотрудник не будет возражать против мизерного вознаграждения,

которое предлагает ему руководство за его работу, никто не

заплатит ему больше.

Но как же победить в битве за свои права? Существует

множество техник (на тренинге нам дали целых пят ь способов

одержать победу), но самый действенный из них такой: если ты

будешь представлять, что каждая твоя битва - последняя, ты ее

обязательно выиграешь.

МОЙ ОПЫТ: Я никогда не умела отстаивать свои интересы.

Обманули - подставляла вторую щеку. После тр енинга я создала

новое правило жизни

- не прощать несправедливости по

отношению к себе. Спустя пару дней мне выплатили заслуженный

гонорар, который бессовестно хотели зажать в одной газетенке.

Сумма незначительная, но дело не в этом, а в принципе. Я отстоя ла

свое право, за что себя зауважала.

Еще один любопытный момент: поскольку я получаю

удовольствие от работы, я всегда считала, что не достойна денег,

мол, это слишком жирно - и удовольствие, и деньги. И на тренинге

я поняла очень важную для меня деталь - работа, которая делается с

удовольствие, получается качественнее. А значит, за удовольствие

мне должны еще и приплачивать. И когда я приняла такую систему

ценностей, мой финансовый кризис постепенно сошел на нет. И

теперь мне за работу платят совершенно др угие деньги. Причем я

не просила об этом: изменились мои убеждения - изменилось мое

поведение -изменилось отношение ко мне.

Итак, уверенность в себе не возникает на пустом месте - она

делается

изнутри

(повышение

самооценки)

и

снаружи

(соответствующие посту пки). Это навык, который не привили

нам наши родители и который мы можем развить в себе

самостоятельно. Успешной и уверенной в себе может стать

каждая из нас. В этом нет ничего сложного: главное - захотеть.

И мой случай - этому подтверждение.

P.S. Уверенный в себе человек...

..живет «здесь и сейчас», а не в прошлом и не в будущем.

..доверяет себе и осознает свое право быть услышанным и

воспринятым всерьез.

.. умеет говорить прямо и открыто (но без эмоций!) о том, чего

он хочет.

..никогда не выставляет барье ров в общении.

..всегда говорит о конкретной ситуации и никогда не

переходит на личности, так как это самый примитивный способ

развития

отношений.

..умеет самостоятельно принимать решения и брать на себя

ответственность.

..умеет отказывать в просьбе, если ему не хочется что -либо

делать. При этом он не испытывает угрызений совести.

.. умеет отстаивать свои права и свои интересы.

..признает права других людей не оправдываться, и не

объяснять своих поступков.

P.S.S. Шкалы самооценки Р. Альберти

1. Рост готовности к эксперименту

Как давно ты...

...пробовала себя в новом для себя виде спорта или игре?

...меняла

свои

взгляды

на

какой -нибудь

важный

(политический, профессиональный, личный) вопрос?

...увлекалась новым хобби?

...слушала курс лекций по новой для себя о бласти

человеческого знания?

...изучала

иностранный

язык

или

занимались

другой

культурой?

...пятнадцать или более минут прислушивалась к ощущениям

своего тела (как оно расслабляется, напрягается, что чувствует)?

...пятнадцать или более минут выслушивала чу жую точку

зрения относительно религии, политики, профессиональных или

личных взаимоотношений, с которой ты не согласна?

...пробовала новое блюдо, принюхивалась к новому запаху,

прислушивалась к новому звуку?

...позволяла себе расплакаться? Или сказать: «Ты мне дорог»?

Или рассмеяться до слез? Или закричать во всю силу своих

легких? Или признаться, что чего -то испугалась?

...любовалась рассветом или закатом, восходом или заходом

луны? Или наблюдала, как в воздушных потоках парит птица?

Или смотрела, как раск рываются лепестки цветка?

...путешествовала туда, где никогда раньше не бывала?

...час или более общалась по -настоящему (с интересом

слушала и правдиво отвечала на вопросы) с человеком чужой тебе

культуры или другого цвета кожи?

...позволяла разгуляться св оей фантазии - не сдерживала ее

минут десять, а то и час и более?

2. Рост ощущения жизни

Как давно ты...

...делала то, что тебе в этот момент хотелось, не думая о

последствиях?

...останавливалась, чтобы прислушаться к своим чувствам, по -

настоящему сосредот очиться на том, что сейчас происходит

внутри тебя?

...спонтанно давала выход своему чувству (гневу, радости,

страху, горю, заботе о близком человеке), не раздумывая, «что

будет потом»?

...делала то, что хочется, вместо того, что, по твоему

представлению, «должна» была делать?

...позволяла себе потратить время или деньги так, чтобы те

«окупались» немедленно, а не откладывала их на будущее?

...поступала так, как никто (включая себя саму) от тебя не

ожидал?

3. Рост доверия к себе

Как давно ты...

..делала то, что тебе казалось правильным, хоть это шло

вразрез с советами других людей?

..позволяла себе творчески подойти к старой проблеме и найти

для нее новое решение?

..с уверенностью высказывала свое мнение перед не

разделяющим это мнение большинством?

..полагалась исключительно на собственные умственные

способности в решении сложной проблемы?

..принимала решение и сразу же воплощала его в жизнь?

..подтверждала своими действиями, что сама в состоянии

строить свою жизнь (отказывала в неразумной просьбе, не

спрашивала разрешения сделать то, что хотелось)?

..проявляла заботу о себе в такой мере, что проходила

медицинское обследование (в течение года)?

..говорила другим о своей вере в Бога или излагала свою

жизненную философию?

..брала на себя роль лидера в общественно м объединении по

месту жительства, общественной организации или на работе?

..заявляла о своих чувствах, когда с тобой поступали

несправедливо?

..отваживалась рассказать кому -нибудь о своей личной жизни?

..мастерила или конструировала что -нибудь сама?

..признавала свою неправоту?

..убеждалась в собственной правоте?

Ответы на эти вопросы довольно хорошо отражают, какой ты

себя видишь. Если ты нравишься себе, ценишь себя как личность,

то есть у тебя «высокая самооценка», значит, ты обнаружила в этом

списке много такого, что ты делаешь довольно часто. Ты ведешь

активную жизнь, знакомишься с новыми людьми, ездишь туда, где

раньше не бывала, многое узнаешь о самых разных вещах,

наслаждаешься каждым часом жизни, полагаешься на свою

интуицию, доверяешь своим суждени ям, и делишься с другими тем,

что у тебя есть.

Если результаты «самопроверки» тебя не радуют, ты можешь

определить направления дальнейшей работы над собой с помощью

приведенного вопросника.

Действие

5.

ТВОЯ

СИЛА

-

В

ПОЗИТИВНОМ

МЫШЛЕНИИ!

Существует

много

с пособов

достижения

внутренней

гармонии, но самый простой и эффективный из них - позитивное

мышление. Что же это такое? Это система взглядов на

окружающий мир, основанная на следующих концепциях:

- Мир справедлив и виноватых нет.

- Мир изобилен.

- Любовь к себе есть основа жизни.

- Человек сам отвечает за все, что с ним происходит.

- Все, что происходит с человеком, лишь отражает те мысли,

которые есть в его голове, и сам человек есть то, что есть его

мысли.

Следование или не следование этим концепциям опред еляет

здоровье и судьбу человека. Проблемы со здоровьем и

превратности судьбы - это знак, указывающий на "отклонение от

курса", тогда как "правильные" мысли обеспечат каждому

счастливую судьбу и крепкое здоровье. При всем разнообразии

вариантов позитивного мышления, можно выделить три основных

направления:

1. Позитивные утверждения, или аффирмации.

2. Позитивный настрой.

3. Позитивное мышление.

Позитивные утверждения или аффирмации - убеждающие

высказывания с акцентом на то, что человек желает иметь

(способности, умения, качества и отношения). Аффирмации

строятся с опорой на будущее время. Базовая аффирмация звучит

так: «С каждым днем мне становится во всех отношениях все

лучше и лучше». Лично мне нравятся следующие аффирмации:

* Я достойна любви просто по п раву своего рождения. Я живу

на свете, а значит, меня любит жизнь, меня любит мир, и мне

нужно только раскрыться навстречу этой любви, чтобы получить

её.

* В мире очень много любви, в том числе и для меня.

* Любить - безопасно.

* Я открываюсь навстречу люб ви, которая сплошным потоком

врывается в мою жизнь, чтобы осветить её счастьем и радостью.

* Моя жизнь - это радость.

* Я люблю и принимаю себя такой, какой я есть.

* Я люблю себя, я люблю весь мир.

Лучше, если ты придумаешь свою собственную аффирмацию,

которая наиболее полно будет отражать твои чувства и желания.

Аффирмации для повышения уверенности в себе и

результативности желательно произносить в деловой одежде, перед

зеркалом, более громким голосом, чем ты обычно разговариваешь.

Аффирмации для повышени я любви к себе, умиротворенности,

сопереживания и эмпатии лучше произносить про себя в

комфортной обстановке, например, в ванной с теплой водой или в

мягком кресле. Если на многократное повторение аффирмации

уходят часы, то результат воздействия на нашу жи знь аффирмация

оказывает обычно через несколько недель.

Наилучшим образом позитивные утверждения работают, если

их произносить утром (настрой на день) и вечером (закладка на

подсознание), по три раза каждую аффирмацию.

Позитивный настрой - это внутренний само-настрой или

вера, что у тебя все получится, что ты все сможешь. Ключевыми

фразами в таком мышлении являются: «Я смогу», «Я достойна», «У

меня получится», «У меня выйдет», «Я сделаю». Девизом жизни

людей с позитивным настроем является лозунг: «Если не я , то кто

же?»

Если у тебя позитивный настрой, то ты с легкостью

научишься связывать с выгодой для себя, на первый взгляд никак

не связываемые понятия. Например, «если сегодня пошел дождь, то

мой молодой человек признается мне в любви. Если пойдет

сильный дождь, то он сделает предложение». При этом логическая

связь значения не имеет, главное — настрой. Разбила тарелку — к

счастью, испачкала одежду на улице

— к деньгам, сильно

испачкалась — к скорому замужеству.

Позитивное мышление - это мышление в позитивном ключе.

Возьмем всем известный пример о полупустом и полуполном

стакане. Оптимист воспринимает наполовину наполненный стакан

как наполовину полный, а пессимист - как наполовину пустой.

Стакан-то от этого никак не изменился! Но один человек от такого

восприятия

жизни чаще радуется, а другой

-огорчается.

Получается, мы сами выбираем, как реагировать на то или иное

событие в нашей жизни.

Точно так же мы выбираем, как отвечать на стандартные

вопросы. Например, если мужчина спрашивает у женщины: «Ты

готова выйти, дорогая?», женщина обычно отвечает — «Еще не

готова». А в позитиве эта фраза зазвучит так: «Я смогу выйти через

полчаса». Таким образом, ты не настраиваешь себя, не строишь

убеждающих аффирмаций, ты из настоящего времени описываешь

те же самые события, т олько в позитивном ключе.

Есть удивительный инструмент, с помощью которого ты

можешь очень быстро освоить принципы позитивного мышления,

чтобы использовать их для построения счастливой личной жизни.

Речь идет о ведении «Дневника успеха», куда ты каждый ден ь

будешь записывать все то хорошее, что у тебя получилось.

Все фразы в дневнике начинай со слова «Я». Далее пиши о

том, что сделала, и сколько сделала. Например: «Я сегодня ходила с

ровной спиной 20 минут. Я сегодня произвела впечатление на

клиента на переговорах, и он спросил номер моего телефона. Я

смогла отказать навязчивому человеку, хотя раньше этого боялась».

Если ты начинаешь записывать то, что у тебя получилось, на

чем ты начинаешь акцентировать свое внимание? На успехе. Если

тебе не хватает энергии успеха и уверенности в своей

привлекательности, куда ты можем заглянуть? В дневник.

Действие 6. Воронка замужества - твое ВСЕ!

Скарабей - священный жук древнего Египта. В то же время

это символ второго уровня женской энергии, представляющего

собой воронку.

У жука-скарабея такой же способ охоты, как и у нас с вами.

Он роет воронку и ждет, кто в нее упадет. Мы сидим со своей

воронкой, и мужчины время от времени в нее заваливаются

(каждое знакомство с продолжением - это попадание мужчины в

воронку).

Если у девушки воронки нет, либо воронка покорежена, то

будь она хоть трижды красавица, замуж ей выйти будет очень

сложно.

Что же представляет собой воронка замужества? Положи

ладонь под пупок, параллельно полу. С того места, где оказался

мизинец, начинается ворон ка. Теперь представь, что твоя

расклешенная юбка, которая держится на бедрах, задралась вверх,

причем со всех сторон. Именно так выглядит воронка замужества.

Если у девушки воронка маленькая, она выходит замуж за парня из

соседней деревни. Если воронка бол ьшая, значит, она привлечет

мужчину, который на три дня приедет в ее город из Австралии или

Перу.

Если энергия в воронке вращается по часовой стрелке - это

прибыльная женщина, рядом с которой мужчине будет комфортно.

Если же энергия в воронке вращается про тив часовой стрелки,

такую даму называют роковой женщиной или черной вдовой. Она

может похоронить четырех мужей, и собираться замуж в пятый раз.

Если с воронкой у женщины все хорошо, она выходит замуж,

и при этом ухажеры у нее остаются. Поэтому, если ты за мужем,

следи, чтобы воронка была гладкой. Если воронка становится

пологой, мужчина улепетывает.

Отчего воронка становится пологой?

1. Рождение детей. (Девочка - дырка слева, мальчик - дырка

справа). Именно поэтому женщине после родов тяжелее выйти

замуж, а не из-за того, что она становится менее привлекательной.

2. Болезни под диафрагмой (пищевой тракт, селезенка,

поджелудочная железа).

Любая девушка, которая рассчитывает выйти замуж, должна

иметь хорошую воронку.

Как поддерживать воронку в рабочем состояни и? Каждое утро

(а также каждый раз, когда вспоминаешь любимого мужчину)

выполняй следующую энергетическую практику:

Верхняя воронка. Выдох, вдох, глубокий выдох, на вдохе

поднимай руки вверх, как будто держишься за края юбки, и

вращайся семь раз по часовой стрелке и семь раз - против.

Нижняя воронка. Выдох, вдох, глубокий выдох, на вдохе

опускай руки вниз, как будто держишься за края юбки, и вращайся

семнадцать раз против часовой стрелки и семнадцать - по ходу

часовой стрелки.

3-я и 4-я неделя. НАУЧИСЬ ЗНА КОМИТЬСЯ И

ПОДДЕРЖИВАТЬ ОТНОШЕНИЯ

«Чтобы выйти замуж за красивого, умного, заботливого и

богатого мужчину, тебе придется выйти замуж четыре раза».

Народный фольклор

Представь ситуацию: тебе понравился высокий голубоглазый

бизнесмен, и ты сделала все возмож ное, чтобы понравиться ему.

Твои дальнейшие действия:

1. Оповестишь всех своих знакомых особей мужского пола,

что ты нашла своего принца, и попросишь их больше не попадаться

тебе на глаза.

2. Продолжишь кокетничать и тусоваться со старыми

друзьями, будешь

по-прежнему дружелюбно реагировать на

попытки представителей противоположного пола познакомиться с

тобой, но своему ненаглядному дашь понять, что «доступ» к тебе

имеет только он.

Как

правило,

девушки,

зацикленные

на

серьезных

отношениях, действуют по перво му сценарию. В результате этого у

них личная жизнь никак не складывается - через некоторое (весьма

непродолжительное!) время «принц» теряет к ним всякий интерес.

Действительно, «если она больше никому не нравится, скорее

всего, с ней что-то не в порядке, а значит, нужно «делать ноги»,

пока не поздно...» - вот так рассуждает стандартный мужчина.

Поэтому, как ты поняла, нужно действовать по второму сценарию.

Более того, желательно искусственно окружать себя как можно

большим числом поклонников. Нужно самой см ело знакомиться с

мужчинами и создавать конкуренцию между ними за право сдувать

с тебя пылинки.

О том, где и как знакомиться с мужчинами, мы с тобой узнаем

на этой неделе. А делать это будем не только до конца нашего

курса, но и всю оставшуюся жизнь. И это - классно!

Действие 1. Изобрети ФИРМЕННЫЙ способ знакомства

Если ты хочешь привлечь к себе по-настоящему интересного

человека, то и действовать должна оригинально и нестандартно.

Чтобы ты поняла, к чему я клоню, я расскажу о своем фирменном

способе знакомства, а ты можешь воспользоваться моей идеей:

Задавшись целью найти мужа, я решила действовать «в лоб»:

достала из шкафа белую футболку и вывела крупными буквами на

груди «ИЩУ МУЖА», а на спине - «ОЧЕНЬ ХОЧУ МУЖА». И

провела в этом прикиде несколько прият ных дней и даже ночей.

День первый. СПОРТКЛУБ.

Первый эксперимент я решила провести в дорогом фитнес -

клубе. Минут десять страдаю в раздевалке - боязно выходить на

люди в таком эпатажном наряде. Рядом со мной пьет минералку

красивая, как кукла, девушка с фи гуркой Синди Кроуфорд.

- Извини пожалуйста, здесь мужчины знакомятся? - задаю ей

дурацкий вопрос.

- Со мной - нет. - Улыбается Алена. - Наверное, нужно как -то

по-другому себя вести.

- Всего лишь правильные майки носить, - делаю я вывод и

направляюсь в тренажерный зал.

Почти все велотренажеры - а их здесь несколько десятков -

заняты. Мужчины сосредоточенно крутят педали, а на меня - ноль

внимания. Пристраиваюсь во втором ряду возле 50 -летнего

толстяка (надо же с кого -то начинать!).

Старательно делаю вид, что не могу включить тренажер. Он

молча помогает мне и продолжает заниматься своим делом. Через

пару минут прошу его уменьшить мне скорость. Он, кряхтя, давит

на кнопку, но опять не произносит ни слова.

Делаю

последнюю

попытку

привлечь

его

внимание:

спрашиваю, где здесь бассейн. Мне что -то буркают по-немецки,

наверное, матом. Я облегченно вздыхаю - значит, по-русски читать

не умеет. И направляюсь во второй зал.

Ко мне подходит инструктор и очень мягко (даже нежно)

показывает, как правильно нужно шагать и где п ри этом должны

быть руки.

Улыбается, зараза!

Крутящие педали по-прежнему суровы: они ведь здесь делом

занимаются - качают мышцы, чтобы клеить девчонок в другом

месте!

Направляюсь в третий зал. Прямо с порога седовласые

Шварценеггеры один за другим посылают мне воздушные поцелуи

и улыбки, подмигивают и подкрепляют свои эмоции возгласами:

«Клево!», «Хорошая майка, мне нравится!», «Дай поносить!», «Где

взяла? Я такую же хочу!». Короче, приняли меня за шутницу. С

улыбкой висельника иду к тренажеру, плюю на всех и занимаюсь

спортом. Напротив меня качает пресс молодой, приятный во всех

отношениях мужчина.

- Это серьезно? - заговаривает со мной.

- Что серьезно? - переспрашиваю я. Ах, да! (вспоминаю о

надписи). Абсолютно серьезно!

- Тогда давай завтра встретимся в у ютном ресторане, все

обсудим!-

И протягивает мне визитку. О Боже, АДВОКАТ! День прошел

не зря!

День второй. РЕСТОРАН.

На следующий день я иду в ресторан. Тут же за мой столик

подсаживается господин лет пятидесяти в белой накрахмаленной

рубашке:

- Девушка, вам подойдет мужчина моего возраста?

Пока соображаю что ответить, он продолжает.

- Видите ли, я не о себе, я о родном брате моей супруги. Он

экономист, очень обеспеченный, живет один в трехкомнатной

квартире на Кутузовском, не женат. Сейчас на рыбалке, как только

вернется - позвонит вам. Поздравляю: вы в его вкусе.

Я записываю его номер (не оставлять же свой!) и прошу его

пересесть за другой столик. Сижу недалеко от входа, поэтому не

заметить меня невозможно.

- Привет! - подсаживается ко мне очередной мэн -одиночка и

начинает грузить.

-Я - Миша, мне 31 год. Несколько лет назад я приехал в

Москву из Прибалтики и занялся бизнесом. Зарабатываю много, да

вот беда - деньги тратить не на кого! (хитро улыбается) Квартиру

купил, «Сааб» купил, много путешествую, женщи н обожаю, но

мечтаю об одной- единственной.

- Миша, - спрашиваю, - скажи честно: деньги приносят

счастье?

- Нет. - Отвечает мой визави, не задумываясь. - Я могу

снимать каждую ночь по сотне проституток, но чувствовать себя

несчастней самого бедного мужика, у которого есть любящая жена

и дети.

Мы с Мишей еще долго философствуем о жизни, потягивая

испанское вино. Отчаявшись увезти меня в ночь, «одинокий и

несчастный» звонит какой -то подружке и исчезает. Не знаю зачем,

но этому балбесу я оставила номер своего телефона.

Третий день. КАЗИНО.

Следующий вечер я провела в «Кристалле». При входе в

казино меня буквально расцеловали и пообещали, что без мужа я

отсюда не уеду. И ведь как в воду глядели! Иду мимо игровых

столиков. Мужчины сосредоточенно смотрят на карты и фишки.

Подхожу к мужику, увешанному золотыми цепями.

- Какие-то проблемы? - спрашивает он, угрюмо посматривая

то на руки крупье, то на меня.

- Никаких проблем, мужа ищу. Я вас смущаю? - издеваюсь я.

Мужчина офигевает от такой наглости и предлагает посиде ть

рядом с ним. Я наблюдаю минут пять за его напряженной игрой и

направляюсь в бар, где меня встречает более приветливая

компания.

- Девушка, ты кого потеряла? Иди к нам!

Тут же мне наливают шампанское, и угощают грибочками и

бутербродами с икрой. Между де лом говорю, что лицо одного из

моих новых приятелей мне до боли знакомо. Тот довольно

улыбается. Оказывается, это САМ чемпион России по вольной

борьбе Арамис Ахенбеков - уроженец Дагестана, один из самых

почетных и богатых посетителей казино.

- Ты можешь называть меня дядей Ромой, - разрешает он и с

улыбкой подливает шампанского.

- Я бы женился на тебе, малышка, но у меня уже есть жена.

- А у меня нет жены! - встревает в разговор его младший брат

и предлагает поехать к нему - поговорить. Я с возмущением

объясняю, что ищу МУЖА!

- Но ведь люди не сразу женятся, надо повстречаться хоть

чуть-чуть! - почему-то смущается парень. - А впрочем, поехали

знакомиться с твоими родителями!

- В 2 часа ночи! Они уже давно спят!

- Я тебе предлагаю руку и сердце, а ты боишься разбудить

родителей! - искренне возмущается джигит.

Довольная результатом, записываю его номер телефона,

обещаю перезвонить и еду домой одна.

День четвертый. УЛИЦА.

Ради понта я решила походить в этой майке по... Тверской.

Своим бравым видом подняла настр оение всем встречным, что уже

приятно. В моих уставших от тщетных поисков мужа глазах

появился настоящий задор.

- Дорогая, вы очень красивы, - привязался ко мне тип с

американским акцентом.

- Знаю, что красивая, но я не для всех!

И весело убегаю. Он бежит за мной. Вихрем залетаю в

книжный магазин и прошу охрану не пускать этого господина.

Покупаю пару интересных книг под похотливым взглядом

охранника, который незамедлительно предлагает мне записать его

координаты и обещает ждать моего звонка. Иду вниз по ул ице.

Рядом останавливается «Джип», из которого выпрыгивает высокий

полноватый мужчина и идет в мою сторону. Я собираюсь по

привычке убегать, но его голос меня очаровывает.

- Милая, у меня нет времени за тобой ухаживать, - говорит он

мне после 15-минутного формального разговора.

- Давай решим все по -взрослому. Ты хочешь мужа, а я хочу

жену. Я чувствую, что из тебя получится хорошая жена. Я - врач.

Если ты согласишься выйти за меня замуж и, самое главное, родить

ребенка, я сумею вас достойно обеспечить. Тебе

никогда не

придется работать ради денег!

Обидно только, что ребенка он захотел сделать немедленно.

Вот и верь после этого мужчинам! Двигаю на Арбат.

- Девушка, вы правда мужа ищите? - останавливает меня

художник Володя.

- Ну да, а что, не похоже? - в очередной раз удивляюсь я.

Мы долго общаемся и он, наконец, признается, что женился

бы на мне не глядя, если бы... уже не был женат. И обещает, что,

когда я найду мужа, он нарисует нас обоих. Иду дальше.

- Дамочка, ваш муж - в сумке, - говорит мне местный

экстрасенс.

Для верности я заглядываю в нее: пара стольников и записная

книжка - вот и все ее содержимое. Может, намекал на кого -то из

нынешних знакомых? Подхожу к гадалке. Она раскладывает

потрепанные картишки и, естественно, обещает мне исполнение

всех моих желаний. А потом на ушко добавляет:

- Мариночка, не торопи время! Все произойдет, когда должно

произойти. Если ты хочешь поразвлечься - носи майку, если

хочешь мужа - сними ее. И стань счастливой - без него. Когда это

произойдет, ТВОЙ мужчина САМ найдет теб я.

День пятый. КЛУБ СВОБОДНЫХ СЕРДЕЦ

Дело было в метро.

- Девушка, вы точно хотите познакомиться? - склоняется надо

мной круглолицый мужчина в очках.

- Ага, - без особенного энтузиазма отвечаю я.

- Тогда давайте отойдем в сторонку.

Оказывается, судьба свел а меня с директором тайного

мужского клуба «Свободных сердец». Члены этого клуба - около 30

состоявшихся одиноких мужчин - собираются время от времени (в

хорошую погоду, разумеется) на нудистском пляже в Серебряном

Бору. Туда же приходят хорошенькие девушк и, и ребята имеют

возможность сразу и по достоинству оценить все их прелести. Да и

девушки не остаются в накладе.

- В моем послужном списке 32 пары, у многих уже есть дети, -

с гордостью рассказывает Валера.

- Это мое хобби - находить интересных девушек и знакомить с

нашими

мужчинами.

В

первую

очередь,

я

смотрю

на

интеллигентность и мозги. Что касается внешних данных - у всех

вкусы разные: одним нравятся худенькие, другим -полненькие,

третьим - курносые.

Прошу его рассказать подробней о членах клуба.

- Вот это - Игорь. - Достает он фотку обалденного молодого

парня в плавках.

- Он работает в «ЛУКойле», у него уже полгода нет девушки.

Все девчонки при первой же встрече спрашивают, сколько стоит

его «Джип». Естественно, ему такие девушки неинтересны.

Рассматриваю фотки и все никак не могу взять в толк, что

ТАКИЕ мужики могут быть одинокими. Впрочем, и богатенькие,

как известно, тоже плачут.

Этих парней всегда будут воспринимать только вкупе с их

деньгами! А они, в свою очередь, будут искать девушку с обложки,

мозгами Билла Гейтса и сексуальностью Мерилин Монро. Вот

такой вот тупичок!

- А вот Виталий, крутой бизнесмен. - Раскрывает свою

козырную карту Валера.

- Этот красавчик нравится всем без исключения, а ему пока не

глянулась ни одна женщина, с которой его знак омили. У Виталия

ни на что нет времени, он настолько занят своим бизнесом и

поездками за границу, что он многих женщин просто не помнит. В

него влюбляются с первого взгляда, названивают, травятся, дарят

девственность. Покоришь его

- поймаешь на крючок саму ю

крупную рыбу!

- Но советую особенно на него не рассчитывать, и лучше

возьми с собой подругу.

- Добавляет добрый сводник по -дружески. В общем, есть над

чем поразмыслить. Самое интересное только начинается!

подводим итоги.

1. 60% встреченных мне мужчин отш учивались или боялись

подойти, чтобы не выглядеть смешными. А вдруг я рассмеюсь в

лицо и скажу, что это розыгрыш? А если «в засаде» скрытая

камера?

2. 20% понимали все буквально: «Мужа ищешь? Ну, удачи

тебе! А я еще пару-тройку лет погуляю».

3. Еще 19% считали, что искать мужа таким способом

неприлично. Есть ведь много других - менее экстравагантных -

вариантов знакомств. А если уж очень хочется, можно «дать

объявление» на английском языке. Или - что еще лучше - вывести

простое и понятное: «love». С ним как-то романтичнее...

4. 1% мужчин ни на что не реагировали. Это иностранцы,

которые по-русски читать не умеют.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Ищи! Но в удовольствие, и ни в коем случае не зацикливайся

на этом. Главное - всегда помни, что самый ценный человек - это

ты сама. Полюби себя и будь счастлива!

Действие 2. Найди СВОЕ «роликовое колесико»

«Роликовое колесико» - один из моих самых любимых

способов знакомства. А заключается он в следующем: где бы ты ни

находилась, носи с собой нечто необычное - то, что может привлечь

внимание и послужить предметом обсуждения с незнакомым

человеком.

Например, моя подруга Лена читала в общественных местах

книгу с кричащим названием «Почему ты меня не хочешь?». Надо

ли говорить, сколько мужчин клюнули на ее провокацию... Эту

книгу Леночка прочитала за два дня, но до сих пор возит ее с собой,

когда хочет познакомиться со страстными молодыми людьми.

Другая моя подруга Нина штудировала карточки с китайскими

иероглифами в общественном транспорте, и там же практиковалась

в произношении. Именно в мет ро к ней подошел статный мужчина,

который в совершенстве владеет китайским, и подсказал, как

правильно произносятся те или иные слова. В результате этого

необычного знакомства Нина попала на бесплатную стажировку в

Пекин, где через некоторое время и состоя лась ее свадьба с этим

самым мужчиной!

Что касается меня, то я люблю кататься на роликах, и иногда

появляюсь в общественных местах с уменьшенной копией

роликового колесика на шее. И, надо признаться, со мной

знакомятся не только роллеры. Это колесико позво ляет мужчинам

завязывать интересные диалоги:

- Девушка, вы любите кататься на роликах?

- Да, это одно из моих увлечений...

- Очень интересно... Из меня, конечно, плохой роллер, зато я

хорошо играю в бильярд. Составите мне компанию?..

Согласись, колесико да ет хорошую зацепку продолжить

общение в противовес стандартному диалогу, который вряд ли

закончится чем-то интересным:

- Хороший сегодня денек, не так ли?

- Да, хороший...

Поэтому, задание для тебя - найди СВОЕ «колесико» и

посмотри, что из этого получится . Только, пожалуйста, не

углубляйся в разговоры о предмете, который носишь с собой, ведь

у мужчин тоже может быть что -то для привлечения твоего

внимания! Прояви фантазию и наслаждайся процессом!

Действие 3. ИДИ в места скопления мужчин!

Моя подруга Катя - фанатка вязания крючком - все свободное

время проводит на соответствующих курсах. И при этом она

постоянно удивляется, почему за ней никто не ухаживает. О том,

что на курсы вязания вряд ли забредет мужчина нормальной

ориентации - ей и в голову не приходит .

Другая моя подруга - медсестра Алена, напротив, всегда

проводит свой досуг в местах скопления мужчин, поэтому от

недостатка мужского внимания и не страдает. Полгода назад

девушка записалась на курсы вождения.

- Аленушка, милая, на свою зарплату ты даже « Запорожец»

купить не можешь.

- Подтрунивали мы над ней.

- Зачем тебе на эти курсы ходить?

- А мне не нужна машина.

- Рассудительно отвечала Алена.

- Мне нужен муж... с машиной.

Будешь смеяться, но она с тех курсов уехала на автомобиле...

мужа.

Таким

образо м,

Алена

получила

желаемое

плюс

действительное - и мужа, и новенькую Тайоту Камри. Вот с кого

нужно брать пример!

Наверное, ты уже поняла, к чему я клоню. Начиная с этой

недели, тебе нужно будет проводить достаточно много времени в

местах скопления мужчин.

Что же любят мужчины? Где они кучкуются?

Одни из них любят футбол, другие - охоту, третьи - рыбалку,

четвертые - компьютеры, и т.д. Соответственно, кучкуются по

интересам. Исходя из этого, почему бы тебе ни записаться на

компьютерные курсы или ни вступить в какой-нибудь мужской

клуб, например, в клуб любителей хоккея? Что тебе мешает

встречаться с подругами не в обычной кофейне, а в спорт -баре, где

ваше появление будет воспринято так, как будто голливудские

звезды спустились на землю? Прояви фантазию, это не так сложно,

как ты думаешь!

Иногда, если существующий круг знакомств полностью

исчерпал себя, нужно его менять, пусть даже ценой смены работы.

Согласись,

что

глупо

продолжать

работать

на

кафедре

культурологии, страстно желая при этом выйти замуж. С таки м

желанием нужно идти в банк к бизнесменам, в армию к офицерам,

в Думу к политикам. Например, прими участие в избирательной

кампании. Партийная жизнь, как известно, очень богата мужиками.

Моя знакомая Настя по моему совету устроилась на лето

продавцом в охотничий магазин. Там она предлагала мужчинам

ружья, ножи, спецодежду, а заодно и себя. И не зря старалась -

вышла замуж за крутого бизнесмена, вместе с которым она сейчас

охотится в Африке на слонов. Другая моя знакомая, опять -таки по

моему совету, устроил ась продавцом в ликеро -водочный отдел

элитного магазина. Правда, замуж она еще не вышла, но только по

той причине, что теперь у нее слишком много претендентов на руку

и сердце.

Если тебя не прельщает работа продавца, можешь податься в

официантки или танцов щицы ночного клуба, в стюардессы, в

библиотекари в технический ВУЗ, наконец. Если подумать, то

можно назвать сотни профессий, облюбованных мужским

племенем, и тысячи мужских хобби. Прояви фантазию и

наслаждайся общением!

Действие 4. ЗДОРОВАЙСЯ с незнакомц ами!

Начинать разговор первой бывает страшно, особенно если

человек, к которому ты обращаешься, не на шутку привлекателен.

Это становится еще труднее, если этот привлекательный человек

оказывает тебе знаки внимания.

Парадокс жизни: чем большая вероятность, что новое

знакомство приведет к чему -то волнительному, тем более

скованными мы себя чувствуем.

Света - девушка, обладающая ярким талантом вести беседу.

Она завязывает знакомства везде, где бы ни находилась

- в

электричке, супермаркете, в спортклубе, на ос тановке... Но стоит

только кому-нибудь из новых знакомых попросить ее о новой

встрече, Светлана становится косноязычной и упускает много

интересных возможностей.

Маша, наоборот, не обладает красноречием. Но она работает

над собой. Когда ей понравился молод ой симпатичный сосед, она

вспомнила об этой рассылке и стала с ним приветливо здороваться,

так, как будто они давно знакомы. На третий день Артем сам

поздоровался с Машей и спросил, где он мог эту милую девушку

раньше видеть. После обмена любезностями они отправились в

ближайшее кафе, а вскоре Маша переехала к Артему и у них

намечается свадьба.

Как ты видишь, лучший способ преодолеть робость в общении

с незнакомым человеком - тренироваться. Вот и новое задание для

тебя - в течение недели здоровайся со всеми , с кем только можно.

Здоровайся дружелюбно, весело и раскованно. Пусть это станет

твоей привычкой! Кокетничай, говори комплименты, льсти

-

мужчины, пусть даже и незнакомые, это любят! Веселись от души,

и результат - самый лучший в мире мужчина - не заставит себя

ждать!

Действие 5. Придумай себе дерзкий ОБРАЗ

Чтобы знакомиться с мужчинами стало проще, тебе

необходимо представить себя уверенной в себе и сексапильной

женщиной. Являешься ты такой на самом деле или нет - не так уж и

важно. Просто придумай себе привлекательный ОБРАЗ. Подумай,

на кого из известных тебе женщин ты хочешь быть похожей

внешне или по характеру, и во время выполнения всех

последующих Действий вживайся в этот образ. Это не так сложно,

как ты думаешь, и очень затягивает... Таким способом ты

зарядишься энергией своего кумира, а это дорогого стоит!

К примеру, для меня, скромной и застенчивой девушки,

воспитанной в самых что ни на есть пуританских традициях,

женским идеалом послужила моя бойкая подруга Яна. Эта девушка

в карман за словом не полезет, с легкостью сведет с ума любого

мужчину и без зазрения совести его бросит. Конечно, не стоит

ударяться в крайности, но кое -что из ее поведения я взяла на

заметку. И не случайно многие мужчины знают меня именно под

именем Яна Бравая. Так и называют - Яночкой, потому что в их

сознании мой бравый образ не вяжется с нежным и ласковым

именем Юленька. Вот что значит сила перевоплощения!

Итак, подумай, на кого ты хочешь быть похожей (это должна

быть женщина с ярким характером, знаменитая или не очень), и

попытайся вжиться в этот образ. Попробуй общаться с друзьями,

коллегами или новыми знакомыми в образе, и отмечай, как тебя

воспринимают окружающие, и какие изменения происходят в твоей

жизни.

Начинай думать над образом незамедлительно! Не откладывай

на завтра то, что можно сделать сегодня, и наслаждайся

произведенным впечатлением.

Действие 6. Визитная карточка - твоя сводница

«Я хожу в майке с надписью «я свободна», мужчины

знакомятся, заводят разговор, но чаще всего до обмена номерами

телефонов дело не до ходит. Что я делаю не правильно?» - жалуется

Алена.

Типичная ситуация. Подумай сама: сколько раз ты

знакомилась с интересными людьми, но не решалась дать им свой

номер телефона или попросить сама? Когда ваши пути

расходились, у вас не было никакого шанса в стретиться снова - вы

расставались с человеком навсегда.

В подобных ситуациях

единственный выход - оставить свою визитку. Таким способом ты

даешь человеку шанс встретиться с тобой снова.

У тебя нет визитки? Это безобразие! Визитная карточка

должна быть у каждой современной девушки. Даже если визитки

тебе не нужны для основной работы, наверняка у тебя есть какие -то

увлечения. Например, ты отлично рисуешь карикатуры, выпекаешь

булочки с корицей или танцуешь хастл... Пусть это и будет

написано на твоей визитке ! И не забудь там указать номер своего

телефона и аськи!

Оставить визитку или клочок бумаги с номером телефона -

абсолютно разные вещи. Нацарапывая свой номер на салфетке, ты

ясно показываешь, что ищешь свидания. Оставляя свою визитную

карточку, ты идешь на меньший эмоциональный риск. Это просто

удобный способ сказать: «Мне понравилось с вами общаться.

Давайте поговорим еще». И ничего больше.

Подумай, какое из своих увлечений ты можешь указать на

визитке, и закажи визитные карточки или сделай их сама, что

гораздо оригинальнее. И поверь мне - оно того стоит!

Действие 7. Оповести о поисках партнера ВСЕХ своих

знакомых

Ты когда-нибудь просила своих приятельниц познакомить

тебя с подходящим тебе одиноким симпатичным мужчиной?

Стесняешься? И напрасно! Большинств о моих подруг нашли себе

партнеров именно таким способом.

Когда ты ищешь работу, ты обычно оповещаешь всех своих

знакомых об этом, и зачастую кто -то из них предлагает тебе

помощь. Почему бы ни сделать то же самое, когда ты находишься в

поисках молодого человека?

Например, моя подруга Катя в силу своей загруженности на

работе мучила этой просьбой своих коллег. Кто -то отшучивался,

кто-то не обращал на ее просьбы внимания, и только Людмила -

начальница отдела, восприняла Катины слова всерьез. Она

вспомнила, что ее симпатичный сосед, владелец собственной

фирмы, недавно развелся с женой и очень переживает по этому

поводу. И Людмила решила пригласить Володю на чай, и в этот же

вечер к ней «случайно» зашла с отчетом Катя. Надо ли говорить о

том, что Володя и Катя с ейчас живут вместе и очень счастливы.

Катя не постеснялась в нужный момент попросить о помощи и

теперь наслаждается заслуженной победой.

Другая моя знакомая - Саша, решила озадачить этой просьбой

своих родственников. Сашенька 10 лет назад упорхнула из

родительского гнезда, поэтому и решила, что за это время у

предков, скорее всего, появилось много новых знакомых, у которых

есть не пристроенные чада, племянники или соседи. Девушка не

ошиблась в своем расчете - родственники с энтузиазмом принялись

устраивать

сашенькину жизнь. Уже через неделю ей было

представлено несколько молодых людей, из которых она выбрала

двоих - самых достойных. И сейчас - как это ни парадоксально

звучит - встречается с обоими, и очень довольна.

Итак, оповести о поисках партнера ВСЕХ сво их знакомых,

друзей и родственников. Просто спроси, не знают ли они кого -

нибудь, кто мог бы тебе приглянуться? Через некоторое время

напомни о своей просьбе, потому что никто твои слова не обязан

держать в голове. И не обращай внимания на замечания, типа « ты

такая умная и симпатичная, неужели у тебя могут быть проблемы с

мужчинами?». Прими это за комплимент и продолжай доставать

знакомых вопросами. Борись за свое счастье, и оно не замедлит

материализоваться в твоей жизни.

Действие 8. Научись «менять регист р»

У большинства из нас уже давно сложился образ идеального

мужчины. Например, ты мечтаешь встретить брюнета с карими

глазами, увлекающегося историей искусств. Соответственно,

голубоглазых блондинов, да еще и технарей по специальности, ты в

расчет не берешь. А как же общие ценности, тепло рук и родство

душ? Может быть, это все -таки важнее цвета волос?

Рассмотрим поучительную историю моей приятельницы

Милы. В качестве кандидатов в бойфренды она рассматривала

лишь скромных и добрых молодых людей, мечтающих о крепкой

семье. Поэтому самоуверенных нахалов она даже не брала в расчет.

Когда она познакомилась с Михаилом, он ей показался слишком

самоуверенным человеком, а потому мужчиной «не ее типа». В то

время у него была девушка, и Мила с ним общалась по -

приятельски. Но когда Миша расстался со своей подружкой, Мила

поняла, что ее необъяснимо влечет к Михаилу... Через некоторое

время Мила и Миша стали встречаться и пол года назад

поженились. Сейчас Мила со смехом вспоминает, что Михаил -

мужчина «не ее типа».

Другая история. Марину познакомили с парнем, который был

шатеном (что никак не соответствовало ее идеалу), мечтал о

большом доме, большой машине и большой собаке. О жене и детях

он даже помыслить не мог. Марина вынесла вердикт - «не мой

тип». Однако парень очень настойчиво ухаживал за ней, делал

оригинальные подарки и приглашал на спектакли. Театр -Маринина

страсть, Максим также ходил в театр с огромным удовольствием.

Это сблизило молодых людей, они поженились и сейчас живут в

большом доме, ездят на большой машин е, а в их доме бегают двое

замечательных ребятишек и собака!

Подобных историй - миллионы. И ты сможешь рассказать что -

то похожее о себе. Поэтому лови задание: составь список тех, кто

из твоих знакомых, если не относиться к ним предвзято, может

стать твоим бойфрендом. Без колебаний рассматривай самые

маловероятные кандидатуры

- молодого человека, который

здоровается с тобой в столовой, соседа, который помогает тебе

вкручивать лампочки, друга твоего брата, которого ты никогда не

принимала в расчет как слишком самовлюбленного парня, и т.д.

Есть ли в твоем списке кто -нибудь, кого ты не представляла

себе «в этом качестве», но кого можно себе представить «в этой

роли», если подумать о нем беспристрастно? «Смена регистра»

позволит тебе избавиться от мечтаний и увид еть, кто рядом с тобой

на самом деле. Не забывай, что удивительное - рядом!

Действие 9. НЕ ПУТАЙ желаемое и необходимое!

Моя приятельница Маша уже девять лет подряд играет в

большой теннис. Она посвящает тренировкам четыре вечера в

неделю и участвует во в сех любительских соревнованиях. Как ты

думаешь, почему у этой спортивной целеустремленной девушки не

складывается личная жизнь? Потому что у нее специфические

требования к потенциальному избраннику - она хочет, чтобы он

тоже бредил теннисом, и они могли бы проводить много времени

на корте вместе.

Мария, к сожалению, не замечает таких парней, как Роман.

Роман - жизнерадостный мужчина, который не играет в теннис,

зато увлекается фотографией. Он может часами прогуливаться по

тихим переулочкам и фотографировать фасады старинных зданий,

или же выискивать колоритных персонажей и делать портреты. Он

хотел бы познакомиться с девушкой, которая тоже чем -то

увлекается, тогда он по -прежнему мог бы несколько раз в неделю

делать фотосессии.

Проблема в том, что Марии в это м мире не смотрят на

Романов. Они смотрят на Максимов. Максим, действительно, с

упоением играет в теннис. Он может с Марией часами обсуждать

подробности прошедших соревнований, но если речь заходит о

переживаниях Марии или же о том, что не связано с теннис ом,

Максиму становится скучно. На прошлой неделе Мария

пожаловалась Максиму на мигрень, он сразу поменял тему

разговора и предложил устроить внеплановую тренировку...

Маша по-прежнему считает, что ей нужен мужчина, который

увлекается теннисом, но вдобавок он должен считаться с ее

чувствами. А вот в чем она - между нами - нуждается больше всего:

понять разницу между желаемым и необходимым.

Может ли она настаивать на том, чтобы ее очередной мужчина

играл в теннис, потому что ее бывший парень Володя пытался

заставить ее покончить с этим увлечением? Не путает ли Мария

способность уважать потребность играть в теннис со способностью

играть так же хорошо, как она сама?

Возможно, что и ты не так уж отличаешься от Марии. Может

быть, и ты ищешь спутника жизни, который мог бы разделить твою

любовь к танцам, бегу трусцой, медитации или голоданию. Давай

вместе разберемся, так ли уж это необходимо.

Желаемое/необходимое

Возьми ручку и бумагу и проведи вертикальную черту

посередине страницы. С одной стороны напиши «Желательн о», с

другой - «Необходимо». Теперь заполняй таблицу. Вот что

получилось у меня:

Желательно:

Чтобы он умел танцевать. Чтобы он любил советские фильмы.

Чтобы у него были светлые прямые волосы. Чтобы он был ростом

не ниже 180 см.

Необходимо:

Он не должен возражать, если мне захочется потанцевать.

Я должна быть уверена, что смогу на него положиться.

Когда меня что-то волнует, он должен обращать на это

внимание.

Он должен уметь поднять мне настроение.

Составляя список, подумай о своих прежних избранниках -

что тебе в них нравилось и чего не хватало. Насколько каждый из

них соответствовал твоему списку? Был ли когда -нибудь у тебя

партнер, который по всем пунктам соответствовал твоему списку

желательных черт, но не имел всех необходимых? Теперь -то ты

поняла, почему у вас не складывались отношения, хотя он, как тебе

казалось, соответствовал твоему идеалу мужчины?

Твои желания составляют лишь вершину пирамиды, а

пирамиду без прочного фундамента не построишь. Выясни, что

тебе необходимо для этого фундамента, и смело с трой дальше.

5-я

и

6-я

неделя.

ИСПЫТАЙ

КАВАЛЕРОВ

НА

ПРОЧНОСТЬ

«Не стоит обижаться на правду. Лучше ответить тем

же».

Данил Рудый

Прежде чем полюбить мужчину, нужно его узнать. А чтобы

узнать, нужно задавать правильные вопросы.

Действие 1. Анализируй ЭТО!

Не сомневаюсь, что у тебя уже нет отбоя от поклонников, ведь

ты всегда и везде открыта для знакомств. Ты наслаждаешься

мужским вниманием и не спешишь делать выбор в пользу одного

мужчины. И это правильно! Даже перед тем, как оставлять

очередному приятелю н омер своего телефона, ответь самой себе на

следующие вопросы:

1. Этот мужчина навязался тебе или поймал ТВОЙ сигнал о

желании познакомиться?

2. Называет ли он всех женщин «девочками»?

3. Что для него важнее - твое тело или голова? Остерегайся

мужчин, которые все время возвращаются к тому, как ты

прекрасна. Им только и нужно, что затащить тебя к себе домой... а

вовсе не серьезные отношения.

4. Уважает ли он рамки, в которые его ставят отношения

между мужчиной и женщиной? Не смотрит ли он слишком часто по

сторонам?

5. Не все ли ему равно, с кем быть? Если ты хоть на секунду

почувствуешь, что он пытается завоевать сердце любой женщины,

а не конкретно тебя, беги от него!

6. Не слишком ли он спешит?

7. Уважает ли он твой ответ «нет»?

8. Он знакомился с тобой в тр езвом уме? Если он был пьян

или, к примеру, после марафона находился под воздействием

эндорфина, не оставляй ему свой телефон.

ТЕСТ ПО ТЕЛЕФОНУ

Если ты оставила очередному поклоннику номер своего

телефона, у тебя появился шанс узнать его лучше.

1. Через сколько дней он позвонил? Не слишком ли скоро?

2. Он позвонил в неприличное время?

3. Как он разговаривал по телефону?

4. Предложил ли он встретиться с тобой в тот же вечер?

5. У него был план, куда пойти?

6. Он перезванивал тебе несколько раз перед первым

свиданием?

7. Он пытался дать тебе совет по поводу стиля одежды?

ПЕРВОЕ СВИДАНИЕ

После телефонных переговоров ты решила дать парню шанс и

собираешься на первое свидание. Самые важные вопросы только

начинаются:

1. Настаивал ли он, чтобы ты приехала на како м-то

конкретном виде транспорта?

2. Приехал ли он вовремя?

3. Он открывал тебе дверь и подвигал стул только тогда, когда

ты об этом просила?

4. Как он обращался с обслуживающим персоналом?

5. Что он хотел знать о тебе? Вернись мысленно к своему

свиданию с «мистером я» и подумай, сколько раз он пытался найти

общее между вами, а сколько раз пытался доказать, что он идеал, о

котором мечтает любая женщина?

6. Лгал ли он, пытаясь произвести на тебя впечатление?

7. Охотно ли он делился с тобой подробностями своей жизни?

8. Во время свидания все решал только он или у тебя была

возможность выбора? Он позволил тебе заказать еду, выбрать

место встречи или фильм?

9. Он предложил тебе заплатить за себя или сделал это сам?

10. Он разозлился на тебя за то, что на прощание ты просто

обняла его и поцеловала в щечку?

ПЯТЬ СВИДАНИЙ

Вполне

возможно,

что

твой

поклонник

хорошо

зарекомендовал себя, но после пяти свиданий тебе следует еще раз

проанализировать то, что происходит между вами. Итак...

1. Отправляет ли он тебе электрон ные послания?

2. Он все еще предлагает планы свиданий?

3. Всегда ли он выполняет свои обещания?

4. Часто ли он выглядит рассерженным?

5. Знакомит ли он тебя со своими друзьями?

6. Что ты знаешь о его предыдущих романах?

7. Проявляет ли он большой интерес к твоей жизни?

8. Называет ли он тебя «малышкой»?

9. Секс! Чувствуется ли в нем ласка и любовь, есть ли

прелюдия и нежность?

ИСПЫТАТЕЛЬНЫЙ СРОК

Если твой приятель ведет себя молодцом, начинается

испытательный срок ваших отношений. Через три месяца ты

должна будешь ответить на самые важные вопросы, чтобы принять

окончательное решение - нужен тебе этот мужчина или нет. В этом

тебе поможет нехитрый тест. Исходный счет мужчины - 50 баллов.

В зависимости оттого, как парень себя ведет, он либо зарабатывает

новые очки, либо теряет те, что имеет.

1. Называют ли его знакомые тебя по имени?

- ты встречалась с некоторыми его знакомыми, но они не

узнают тебя (0)

- эти люди встречают тебя радушно (+10)

- его знакомые зовут тебя по имени (+15)

- знакомые относятся к нему с презрением (-10)

- он еще ни с кем тебя не знакомил ( -5)

2. Где он хранит твою зубную щетку и фотографию?

- он проверяет, чтобы ничего у него не забыли ( -10)

- он выделяет тебе полку, но твои вещи лежат не на виду (0)

- он позволяет тебе оставлять свои в ещи где угодно (+10)

- он повесил или поставил твою фотографию на видное место

(+10)

- у него дома фотография другой женщины ( -30)

3. Всегда ли он для тебя освобождает субботний вечер?

- да, всегда (+15)

- только иногда (0)

- вы каждую неделю это обсуждает е (-5)

- редко (-10)

- никогда (-20)

4. Как он обычно ведет себя, когда вы ссоритесь?

- открыто обсуждает разногласия (+20)

- предпочитает молчать (0)

- уходит (-5)

- огрызается (-15)

- говорит гадости (насмехается или обращается к тебе

снисходительным тоном) (-20)

- повышает голос (-30)

5. Он больше не скрывает свои привычки?

- к сигаретам (-5)

- к алкоголю (-20)

- к кофеину (-5)

- к наркотикам (-30)

- к спорту (-5)

- к работе (-5)

- к сексу (-30)

6. Он делится с тобой своими вещами?

- дает тебе вещи, но с ледит за тем, чтобы ты их возвращала ( -

10)

- ничего для тебя не жалеет (0)

- он готов купить тебе все, что хочешь, лишь бы ты не брала

его вещи (+10)

- чем-то он готов поделиться, чем -то - нет (+15)

- нет, не делится (-20)

7. Какие у него отношения с матер ью?

- слишком близкие (-10)

- слишком далекие (-10)

- они любят друг друга, но ничего особенного ты не заметила

(+10)

8. Он перестал говорить, что у вас очень иного общего?

- да, и у тебя не возникает проблем с ним, настоящим (0)

- да, но тебе хочется, что бы кое-что он все-таки делал вместе с

тобой (-5)

- ты говоришь, что нужно постараться найти больше общих

интересов, а он не хочет менять свое поведение ( -10)

- он старается угодить тебе (+15)

- неожиданно ты понимаешь, что, кроме еды и секса, вас

почти ничего не связывает (-15)

9. Ты знакома с его лучшими друзьями и близкими

родственниками? А он с твоими?

- с семьей еще нет, потому что они далеко живут (0)

- с близкими друзьями (+10)

- с некоторыми членами семьи и друзьями (+10)

- почти никого из близких ем у людей ты не знаешь. Только

некоторых дальних знакомых ( -10)

- еще ни с кем (-20)

10. Ему не нравится, когда вы называете его своим

молодым человеком?

- он втягивает воздух (-5)

- он напрягается (-5)

- он уходит (-10)

- он падает в обморок (-15)

- начинает защищаться (-20)

- не обращает на это внимания ( -10)

- он начинает называть тебя своей девушкой или подругой

(+15)

- он затевает разговор о дальнейшей судьбе ваших отношений

(+20)

Подсчитаем очки:

Исключительно (90-100) 5+ Он - само очарование!

Отлично (80-89) 5 Великолепный молодой человек.

Очень хорошо (75-79) 4+ Он допустил очень мало ошибок.

Посмотри, какие ошибки он сделает в будущем, - может быть, все

не так уж плохо.

Хорошо (70-74) 4

Удовлетворительно (65-69) 3+ Не стоит встречаться с этим

парнем.

Проходной балл (60-64) 3 Обычный донжуан. Вместо

свиданий с ним, лучше запишись на массаж.

Плохо (50-59) 2 Возможно, тебе захочется сменить номер

телефона.

Очень плохо (0-49) 1 НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ

ВСТРЕЧАЙСЯ С ЭТИМ ТИПОМ!

Чтобы быть достойным звания твоего молодого человека,

мужчина должен получить 5+. И не баллом меньше!

Действие 2. ДОПРОС С ПРИСТРАСТИЕМ

Позволь поинтересоваться: о чем ты разговариваешь с

мужчинами на первых свиданиях, до того, как принять решение о

начале отношений? О природе -погоде или же о чем-то более

существенном?

Я предлагаю тебе на первых свиданиях применять «стратегию

двадцати тем» известного психолога Маргарет Кент. Используя эту

стратегию, ты будешь задавать специальные вопросы, а мужчина

будет раскрываться, как цветок, и влюблят ься в тебя.

Ради эксперимента я проверила стратегию г -жи Кент на одном

из своих приятелей, с которым меня ничего не связывало.

Интервью длилось до 4 утра. Ровно в 4 он сказал: «Юленька,

выходи за меня замуж!».

Правда, нельзя исключить и другого поворота со бытий: во

время беседы ты поймешь, что парень тебе просто не подходит. К

примеру, Алина с помощью этой стратегии узнала, что папа ее

ненаглядного Саши лежит в психиатрической больнице, а мама

никогда не бывает трезвой. После интервью Алина прекратила с

парнишкой всякое общение. «Мне нужно здоровое потомство», -

объяснила причину расставания Алина.

Итак, проведи интервью с интересным тебе мужчиной (или с

несколькими мужчинами) до того, как ваши отношения станут

серьезными. Только не превращай ваши встречи в

допросы:

формулируй вопросы так, чтобы мужчине было интересно на них

отвечать. Стань доверенным лицом исследуемого мужчины,

раздели с ним все его горести и радости. Не высказывай своего

мнения и постоянно делай комплименты. А самое главное

-

запоминай все, что он расскажет - это поможет тебе решить,

подходит ли мужчина тебе.

Для более ощутимого эффекта - ничего не рассказывай о себе.

Ты должна понимать: если в начале знакомства отдать инициативу

в разговоре ему, он быстрее влюбится в тебя.

Итак, что тебе нужно узнать о мужчине, чтобы определить,

годится ли он тебе в мужья:

1. Есть ли в нем что-то особенное, отличающее его от других

людей. Какие у него таланты.

2. Совместимы ли его взгляды по жизненно важным вопросам

с твоими. Речь идет о:

- его отношении к жизни в целом.

- его отношении к деньгам.

- его отношении к семейной жизни (поговори об обязанностях

мужа и жены).

- его отношении к женщинам и своей профессии.

Эта информация поможет тебе ответить на вопрос, смогла бы

ты прожить с ним долгое время, или нет .

3. Как он относится к другим людям (друзьям, соседям,

родственникам), и как они относятся к нему.

4. В какой мере он способен воспринимать похвалу и критику.

5. Как он оценивает себя с точки зрения привлекательности

для женщин.

Примечание: Моя подруга Катя в рамках пятого пункта

«интервью» сказала своему потенциальному мужу: «Ты такой

очаровательный! Наверное, от тебя все женщины без ума!» На что

Кирилл ответил: «Еще бы! Куда бы я ни пришел, все женщины -

мои». Очень скоро Катя решила, что такой муж ей и даром не

нужен.

6. Как он относится к деньгам и к семейному бюджету.

Можешь спросить его, что он сделает, если получит наследство.

Его ответ расскажет о многом...

Какие у него пристрастия в еде, развлечениях, хобби, выборе

друзей, политических взглядах, пр ивычках, личной гигиене, манере

одеваться. Попытайся выяснить, какие из этих привязанностей

непреодолимы.

8. Склонен ли мужчина к пьянству. Спросить - мало, лучше

понаблюдать за ним в гостях.

9. Энергичен ли он, и насколько.

Пояснение: Энергичность обоих с упругов должна быть

примерно одинаковой.

10. Что в его понимании идеальная жена (туристка, кухарка и

т.д.)

11. Кого из родственников он больше всего любит и за что.

(Похожа ли ты на его тетю, которой он так восхищается?)

12. Что нравилось, и что не нравило сь в каждой девушке, с

которой он встречался.

13. Какие черты своего характера он считает сильными и есть

ли у него недостатки.

14. Чем он болел в детстве.

15. Какие праздники он любит больше всего, где и с кем он их

проводит.

16. Какую бы роль он выбрал, если бы его пригласили сыграть

в кино.

17. Любит ли он домашних животных.

18. В какой стране и в каком городе он хотел бы жить.