Курс Йоги 461. Йога и психология

Шаг 1 Йога и психология: сходства и различия

Йога и психология: сходства и различия

Иногда задают вопрос - как же соотносятся между собой йога и психология? Ведь и в йоге, и в психологии изучается природа человека; и йога, и психология помогают человеку ответить на главный вопрос - кто он есть в этом мире? Обе эти стройные системы предлагают нам свои ответы на то, что такое человек и окружающая его вселенная, как лучше взаимодействовать с другими людьми, как обрести внутреннюю гармонию и счастье, как понять свое предназначение.

Несмотря на то, что практические упражнения йоги и психологии могут быть очень похожи, фундаментальные основы этих подходов кардинально различаются. Психология - это наука; йога - это система самопознания. В качестве точки отсчета психология выбирает объективный мир и психику другого человека; йога - свое собственное "Я". Давайте попытаемся понять, что же принципиально различает йогу и психологию, а что, напротив, их сближает - ведь недаром обеими этими системами часто интересуются люди, стремящиеся познать себя, реализовать свой потенциал, раскрыть заложенные в них возможности и способности.

Различия между йогой и психологией

1. Психология, как и любая наука, не всегда соблюдает 1-й принцип йоги.

1-й принцип йоги является краеугольным камнем любого вида йоги. Он говорит нам, что мы не должны причинять вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости; если же нет возможности не причинять вреда, мы должны поступать так, как велит наш долг. В йоге считается, что без соблюдения этого принципа – принципа сверхлогики, или принципа доброты, вы в принципе не продвинетесь по пути духовного самопознания. Точнее, вы можете в значительной степени реализовать свой потенциал, развить волю, харизму, внутреннюю силу, научиться управлять другими людьми (это особенно актуально для раджа-йоги), однако рано или поздно вы натолкнетесь на непреодолимую преграду, и эта преграда так или иначе заставит вас полностью уйти из системы йоги либо все-таки преодолеть свой эгоизм и принять принцип доброты. В йоге считается, что если какие-то знания получены за счет страдания других живых существ, лучше полностью отказаться от этих знаний – ведь закон кармы никто не отменял, «что посеешь – то и пожнешь». Учитель йоги скорее предпочтет учить глупого, но доброго ученика, нежели интеллектуально одаренного, но эгоистичного и злого. В йоге постоянно подчеркивается, что без соблюдения 1 принципа йоги вы в принципе не достигнете конечной цели йоги – самадхи, или осознания своего высшего «Я», на какую бы высокую ступеньку отточенности разума вы не поднялись.

Психология же, как и любая другая наука, отнюдь не всегда соблюдает принцип гуманности и доброты. Главная цель психологии - получение новых знаний о природе человека, ее основная задача – изучение психики, или, другими словами, поведения, характера, эмоциональных переживаний и других особенностей внутренней жизни человека и животных. Иногда ученые-психологи действуют по принципу «цель оправдывает средства». Главное – получение новых знаний, и неважно, будут ли они получены за счет страдания других живых существ. Безусловно, в психологии есть самые разные направления, например, гуманистическая психология выступает против любого насилия, однако в психологии есть и другие подходы, в которых серьезно нарушается первый принцип йоги. Не секрет, что многие знания о методах психовоздействия пришли к нам из бихевиоризма (наука о поведении, основанная американским ученым Дж. Уотсоном) и рефлексологии (отечественная школа, разрабатываемая такими известными учеными, как И.П. Павлов и И.М. Сеченов).

Один из методов получения знаний в этих направлениях - эксперименты на животных, в которых последние порою ставились в самые бесчеловечные условия. Так, многие эксперименты с насекомыми, крысами, кошками, собаками и другими животными заканчивались их смертью. В отдельных экспериментах у животных безжалостно удалялись части головного или спинного мозга, различные нервные окончания, проводилась лоботомия – с точки зрения йоги, это прямое нарушение первого принципа. Оправданием для психологов во всех этих случаях служила идея о том, что эти жестокие эксперименты на животных позволят получить бесценные знания, которые смогут изменить людям жизнь к лучшему (как, впрочем, эта мысль мотивировала и многих врачей), однако для некоторых ученых грань между человеком и животными стиралась также легко.

Уже в 20 веке мы сталкиваемся с такими ужасающими явлениями, как Освенцим, когда над заключенными в концлагерях ставили самые бесчеловечные опыты. Обвиняемые на Нюрнбергском процессе искренне удивлялись, почему их судят за жестокие эксперименты над людьми, ведь они добывали новые знания о психике, так необходимые человечеству. И в психологии эта тема может возникать вновь и вновь – все сильнее разворачивается битва за сознание человека с помощью рекламы, PR, манипуляции, все популярнее становится НЛП (нейролингвистическое программирование), гипноз, психовоздействие - ведь за реальные знания психологии представители элиты готовы платить хорошую цену. Не случайно 3 тысячелетие называют эрой психотехнологий, когда вслед за технической революцией наступит эпоха серьезных психологических разработок, управляющих сознанием человека.

2. Йога и психология дают принципиально разный ответ на вопрос о природе человека.

Йога дает четкий и однозначный ответ на вопрос о том, что такое человек. С точки зрения йоги, человек – это в первую очередь его высшее «Я», природа которого тождественна природе Абсолюта, или первопричины, сотворившей эту Вселенную. Высшее «Я» человека в материальном мире (в майе) проявляется через структуру, которую мы называем телом, точнее, в йоге говорится о трех группах тел – физическом, тонком и причинном. То, что мы называем нашим «Я» в привычном смысле этого слова – всего лишь конгломерат неких ощущений, эмоций, воспоминаний; с точки зрения йоги это в первую очередь и есть наше тонкое тело.

В то же время наше истинное «Я» находится за пределами пространства и времени, оно не имеет качеств, не сводится ни к каким ощущениям, мы не можем сказать, что оно где-то локализовано; единственное, что мы можем о нем сказать – оно запредельно и абсолютно свободно. С точки зрения йоги наша единственная способность, которая напрямую связана с нашим высшим «Я» - это наша ВОЛЯ. Именно воля, как ниточка Ариадны, рано или поздно выведет нас к осознанию своего высшего «Я», если мы будем серьезно заниматься йогой. Наше высшее «Я», как учит нас йога, тождественно Абсолюту, то есть безгранично свободно, обладает всезнанием и всемогуществом, но в силу неведения отождествляет себя со своими проявлениями, в первую очередь с разумом и с телом, что является источником множества проблем, от которых мы страдаем.

Психология же как наука дает совершенно другой ответ о природе нашего «Я». С точки зрения психологии, человек – это в первую очередь биологическое, материальное существо, обладающее психикой и сознанием как высшей формой психического отражения. Как следствие, сознание человека трактуется как объект, который можно экспериментально исследовать и изучать.

Психология на данный момент опирается на парадигму материализма, точнее, в современной психологии существует множество школ и направлений, однако большинство из них солидарны в том, что материя первична, а человека мы можем рассматривать всего лишь как венец эволюции животных. В психологии разработаны многочисленные тесты и другие диагностические методики, определяющие характер человека (который в первую очередь, как принято считать, обусловлен генетикой и воспитанием), его мотивацию и личностные особенности, скрытые бессознательные комплексы и многое другое. Другими словами, современная психология рассматривает человека как некий механизм, очень замысловатый и сложно организованный, который можно «зафиксировать» и «рассмотреть под микроскопом», определить основные закономерности его функционирования и в дальнейшем использовать эти знания для управления человеком.

Безусловно, данный подход характерен не для всех направлений психологии, в некоторых современных подходах, таких как гуманистическая школа психологии, феноменология, экзистенциализм, в первую очередь подчеркивается уникальность человеческой личности, которую в принципе невозможно разложить на отдельные элементы, которая всегда ускользает от стороннего наблюдателя и которая обладает самым главным качеством, делающим человека человеком – свободой. Однако, подчеркивая уникальность и запредельность личности человека, необусловленной никакими внешними обстоятельствами и несводимой ни к каким своим проявлениям, эти школы психологии также не могут дать однозначного ответа о том, ЧТО же такое личность человека. Эти психологические подходы говорят нам, чем НЕ является личность человека – она не является ни одной из застывших структур, которые можно «пощупать» или «зафиксировать», она все время надситуативна и абсолютно свободна, но, поскольку субстанцию личности невозможно зафиксировать, она все время ускользает от внешнего наблюдателя, как бы близко к ней не подходили. Психологи не могут определить, чем же является личность человека, как если бы она была пустотна.

Получается следующий парадокс: современная гуманистическая психология говорит нам, что человек – это не его характер или темперамент, не его условия жизни или социальный статус, это в первую очередь личность – некая неуловимая, абсолютно свободная, ничем не обусловленная структура, которая фактически не имеет субстанции, а значит, определить которую невозможно. В отношении личности можно дать только качественные характеристики, описывающие, но не определяющие ее. Таким образом получается замкнутый круг: человек - это в первую очередь его личность, которая в принципе не поддается никакому определению.

Как следствие разных взглядов на природу человека различается и то место, которое отводит человеку в нашей вселенной йога и психология. С точки зрения психологии человек - всего лишь вершина развития животного мира, и хотя человеческая цивилизация может достигнуть качественно новых прорывов, выйти в космос и т.д., отдельно взятому человеку отводится довольно скромная роль. Каким бы одаренным и талантливым он ни был, максимум, что он может сделать - это повлиять на само человечество и ход истории, изменив ее в ту или иную сторону. При этом человек навсегда останется скован рамками материального мира, ограничениями своего физического тела и неизбежносй старостью. С точки зрения йоги, напротив, в момент, когда высшее "Я" осознает себя, человек полностью выходит из-под действия всех ограничений, которые накладывает на него физическое тело и материальный мир, становясь абсолютно свободным.

Давайте подведем теперь некоторые итоги нашего рассуждения – чем же взгляд йоги отличается от подхода психологии в определении природы человека.

Йога четко определяет, что такое человек – это Атман (высшее «Я»), природа которого тождественна Абсолюту, и который проявляется в материальном мире через свою структуру, которая называется телом человека (физическим, тонким и причинным). Фактически тело – это есть проявление праны (сознания и энергии) нашего высшего «Я» в майе, или во внешнем мире. В психологии же мы видим 2 подхода к определению природы человека – в первом случае сознание и личность человека сводят к функционированию грубой физической материи (в первую очередь – мозга), во втором случае человек рассматривается как уникальная личность, не сводимая ни к каким своим проявлениям, которая не имеет субстанции, и, как следствие, не поддается никакому формальному определению.

Анализируя второй подход психологии к человеку, мы видим некую параллель между ним и подходом йоги – и в том, и в другом случае говорится об абсолютной свободе и необусловленности нашего «Я». Однако психология, как и другие науки, избегает любых терминов, имеющих отношение к религии, таких как Абсолют, душа и т.д., поэтому в принципе не может определить, чем же является «Я» человека. Психологи могут сколь угодно близко подходить к описанию нашей личности и сознания, но «Я» человека будет всегда в последний момент ускользать из-под наблюдения самых зорких психологов.

3. В изучении природы человека йога и психология используют разные точки отсчета, или разные системы координат.

В йоге исходная точка отсчета – наше собственное «Я», в психологии – объективная реальность, окружающая нас; в этом случае человек является всего лишь объектом, точкой в этой внешней для него системе координат. В йоге считается, что полностью познать человек может только сам себя (это происходит в состоянии самадхи, конечной цели йоги), но никак не другого человека или животного, ибо они абсолютно свободны. Психология же как наука добивается объективных знаний, ее основной принцип – принцип воспроизводимости опыта, когда тот или иной результат должен наблюдаться всегда, кто бы не проводил эксперимент. В йоге же считается, что большинство переживаний, в которых мы познаем истину о себе (и уж тем более состояние самадхи) в принципе не могут быть зафиксированы никаким внешним прибором или наблюдателем. Йога объясняет это очень просто: инструмент, необходимый нам для самопознания - это наше сознание, которое может высвечивать любые объекты или явления этого мира, в том числе «развернуться» на само себя и в пределе достигнуть своего источника – нашего высшего «Я». Обращая же вектор своего сознания на внешние объекты и явления (в частности – на других людей), мы видим только энергию, поскольку у сознания в материальном мире нет никакой субстанции; другими словами, мы в принципе не можем познать сознание других и их высшее «Я».

Психологи занимают противоположную позицию. Они считают, что сознание или психика человека - это некая объективная субстанция, которую можно пощупать, разложить на отдельные элементы и тем самым экспериментально изучить, понять, зафиксировать. Более того, метод интроспекции (самонаблюдения), который возник в научной психологии исторически самым первым, в дальнейшем был подвергнут острой критике и отвергнут как недостаточно достоверный. На смену ему пришли многочисленные методики внешнего наблюдения и тестирования, которые активно используются психологами в настоящее время. В психологии считается, что объективно познать можно только другого человека, так как элемент системы (наше сознание) не может понять всю систему, или самого себя. Психологи приводят такую метафору: это невозможно также, как не может компьютерная программа преодолеть границы своего действия и понять принцип действия самого компьютера.

4. В йоге считается, что все знания о себе заложены в нас самих, в психологии - где-то вовне.

Психология – это наука, в которой, как в копилке, аккумулируются знания о природе человека и других живых существ. За время существования психологии было накоплено огромное количество фактического материала о психической жизни человека и животных, было сформулировано множество гипотез и теоретических моделей, описывающих природу человека. Считается, что человек, впервые изучающий психологию, должен сначала ознакомиться с уже накопленной базой психологических знаний и методик, и только в дальнейшем может развивать свои идеи. В йоге же картина несколько другая – считается, что все знания о природе нашего «Я» уже заложены в нас самих, нам не надо прибегать ни к каким внешним источникам знаний, будь это книги, фильмы, справочники, энциклопедии или что-либо еще, чтобы познать самих себя и получить полное знание о том, чем мы являемся. Предполагается, что если мы будем долго, серьезно и целеустремленно заниматься йогой, то рано или поздно (правда, иногда на это может уйти несколько жизней) достигнем высшего состояния йоги – самадхи, в котором наше «Я» полностью осознает само себя. Другой вопрос, что мы можем значительно сократить свой путь и время самопознания, если воспользуемся бесценной сокровищницей знаний, переданной нам учителями и учительницами йоги – но принципиально мы можем достигнуть того же самого, полностью переоткрыв йогу для себя заново.

Есть прекрасная метафора, которая отражает различие в подходах йоги и психологии к познанию своего "Я". В йоге считается, что в момент конечного самоосознания "Я" человека получает полное, исчерпывающее знание о себе и одновременно об окружающем мире, как если бы вспышка молнии в один миг озарила все вокруг ясным светом. Психология, как классическая наука, придерживается другой аналогии - мы постепенно, шаг за шагом, приближаемся к истине, как путник со свечой, который идет по дороге и постепенно высвечивает все новые и новые горизонты. Более того, в психологии считается, что окончательную истину о природе человека мы никогда не сможем познать до конца - мы можем сколь угодно приближаться к этому пониманию, но с годами современные на данный момент теории будут устаревать, а психология продолжит обогащаться все новыми и новыми знаниями о сознании и психике человека. И этот процесс познания будет длиться бесконечно.

5. Йога и психология значительно различаются по времени своего существования.

Психология - сравнительно молодая наука, ей немногим более 130 лет. Официальной датой основания научной психологии считают 1879 год – именно в этом году немецкий ученый Вильгельм Вундт открыл в Лейпциге первую в мире экспериментальную психологическую лабораторию. Безусловно, за это время психология значительно продвинулась вперед в теории и практике, накопив огромное количество теоретических и эмпирических знаний, однако будущее у психологии еще впереди. Все эти годы психология развивалась очень активно, интерес к этой науке неуклонно возрастал, психология вобрала в себя современные достижения математики, философии и других наук, однако многие психологические теории нуждаются в дальнейшей экспериментальной проверке.

К сожалению, в психологии до сих пор нет единого, общепринятого взгляда на то, что же является предметом психологии; каждое направление психологии выбирает для себя свой собственный предмет (сознание, поведение, личность и др.). В разных психологических школах и направлениях не только нет единства в теориях и методах – напротив, между ними наблюдаются непримиримые противоречия. Другими словами, психология как наука все еще переживает стадию своего формирования. В настоящий момент это не единая, согласованная система научных знаний, а скорее набор самых разных течений и подходов, объединенных общим термином "психология". Более того, качество психологических знаний, доступных современному человеку, очень сильно зависит от страны, в которой он живет - не секрет, что лучше всего психология развита сейчас на западе.

Напротив, йога как система существуют уже несколько тысячелетий. Знания йоги были переданы нам учителями и учительницами йоги, которые когда-то сами достигли высших состояний самопознания, а затем обобщили и структурировали свой опыт, чтобы передать его другим людям, разработали аксиоматику йоги, сформулировали основные принципы йоги. Таким образом был создан фундамент йоги, заложены философские и методологические основы этого знания, дошедшие до наших дней. За века существования йоги были разработаны, выверены и отшлифованы эффективные практики, позволяющие ученику в максимально короткий срок добиться успехов в самопознании, развить разум и приоткрыть покрывало майи, за которой скрывается истинная реальность. Передача знаний шла в рамках закрытых школ йоги, где традицию передавали из уст в уста, от учителя к ученику, сохраняя и обогащая этим получен. За века своего существования йога накопила поистине бесценный опыт, который в значительный степени способен сократить нам путь духовного самопознания.

6. Роль учителя.

Одно из фундаментальных отличий между йогой и психологией - отношение к учителю, к человеку, передающему тебе знание. Учитель в йоге - это Учитель с большой буквы, заслуживающий самого почтительного и трепетного отношения; это окно в Просветление; это человек, через которого проявляется сам Абсолют. Изначально учение йоги передавались из уст в уста, от учителя к ученику, что позволяло не только передавать могущественные знания йоги с минимальными искажениями, но и приобщить учеников к тому невербальному, невыразимому аспекту йоги, который в традиции МОЙУ называется "Облаком школы". Обучение йоге происходило долгие годы; этот процесс предполагал жесткий отсев учеников, оставались только самые достойные, которые доказали свою преданность учению йоги. Ученик должен был заслужить доверие учителя, доказать, что он пришел в йогу не случайно, часто на это уходили десятилетия.

Более того, люди долгие годы могли безуспешно искать и не находить человека, который посвятил бы их в это древнее знание, поэтому встреча с учителем считалась проявлением своей самой положительной кармы. В истинных школах йоги отношение к учителю йоги всегда было и остается предельно уважительным, возможность получить знание от носителя традиции рассматривается как бесценный подарок Вселенной. Считается, что одна минута, проведенная рядом с учителем йоги, стоит гораздо дороже, чем месяцы упорного изучения трактатов и книг по йоге, так как учитель может непосредственно передать тебе тот невербальный, запредельный, сверхлогический импульс, который и составляет истинное знание йоги. В качестве иллюстрации можно привести известную метафору пробуждения мантры - можно долгое время пытаться самому оживить мантру, а можно получить посвящение от учителя, и этот процесс произойдет гораздо быстрее, как если бы вы зажигали от горящей свечи свою собственную свечу. Тоже самое относится к любому другому виду йоги.

В психологии, как и в любой классической науке, отношение к учителю гораздо более спокойное. Безусловно, авторитетный профессор или успешный практический психолог, передающий тебе знания, заслуживает всяческого уважения, но речь идет всего лишь об обычном, человеческом отношении. В учителе психологии не предполагается видеть самого Абсолюта, раскрывающего тебе тайны Вселенной, с ним можно спорить, не соглашаться, высказывать противоположную точку зрения. Более того, хотя живому общению с носителем определенной традиции также отдается предпочтение, в психологии нет принципиальной разницы между знаниями, которые человек почерпнул из книг, фильмов, научных статей и знаниями, непосредственно переданных ему учителем.

Сходство йоги и психологии

1. И йога, и психология отвечают на вопрос о природе человека.

И йога, и психология ставят своей целью объяснение того, что представляет из себя человек, что такое психика человека. Обе этих системы дают ответ на вопрос, что такое сознание человека, объясняют, что представляют из себя его эмоции, его характер, его познавательные процессы – память, внимание, восприятие, мышление и др. И йога, и психология исследуют не только сознание человека, но и психику животных, показывая, что объединяет, а что различает между собой эти два класса живых существ. Обе системы признают, что между животными и человеком есть кардинальное отличие, заключающееся в наличии у последнего сформированного и отточенного разума (в психологии это называют стадией интеллекта). И йога, и психология прослеживает эволюцию развития человека, происхождение и развитие психики в онтогенезе (индивидуальной жизни человека от рождения до смерти) и филогенезе (от животных до человека).

Как психологическое, так и йогическое знание о природе человека имеет предельно практический характер. При этом теоретическая база, описывающая и объясняющая природу человека, составляет некий фундамент, на который опираются многочисленные практики этих систем. Именно аксиоматика йоги и психологии, раскрывающая законы функционирования психики человека, позволяет в дальнейшем разрабатывать эффективные техники и методики, которые позволяют жизнь человека изменить к лучшему.

2. Изучение как йоги, так и психологии требует непрерывной практики.

Еще одна черта, которая сближает йогу и психологию - необходимость длительной и целеустремленной практики для достижения реальных результатов. Вы можете глубоко изучить и блестяще разбираться в теории йоги или психологии, но без регулярного применения этих знаний на практике вы не сумеете воспользоваться ими в своей жизни. В этом смысле практика даже более ценная вещь, чем теория – если конкретные техники йоги или психологии вы практикуете их изо дня в день, рано или поздно вы переоткроете теорию, стоящую за этими техниками. Теория же без практики останется всего лишь абстракцией, сколь угодно красивой и захватывающей, но зачастую бесполезной, поскольку человек склонен забывать все теоретические построения в самые важные моменты своей жизни.

Так, например, если мы говорим о классических видах йоги – Хатха-йоге, Крия-йоге, Мантра-йоге, Пранаяма-йоге, в них четко описаны конкретные физические действия, которые вы должны совершить – определенные движения, дыхательные упражнения, методы работы со своим голосом и т.д. То же самое мы находим в более сложных видах йоги – Тантра-йоге, Джнана-йоге, Йоге сновидений, Раджа-йоге и многих других. В любом виде йоги существует набор конкретных техник и методик, лишь регулярная практика которых позволяет нам добиться успеха. Аналогично дело обстоит с психологическими знаниями.

В настоящее время многие психологические темы становятся крайне популярными. Умение влиять на окружающих, возможность понять своего собеседника, искусство выступать перед аудиторией, умение убеждать - эти и другие инструменты психологии неизменно привлекают людей к этой науке. Однако чтобы действительно овладеть этими навыками, необходимо постоянно их практиковать. Одностороннее изучение теории, не подкрепленное непрерывной практикой, в этом смысле мало что может вам дать. Именно в этом состоит сложность изучения психологии по книгам – вы можете от корки до корки изучить тысячи авторитетных трудов по психологии, будете досконально разбираться в многочисленных концепциях ведущих психологов – но это не сделает психологом вас. Лишь объединяя теорию и практику, вы можете добиться реальных успехов в психологии. Поэтому и в йоге, и в психологии целесообразно придерживаться следующего пути: мы ставим практику во главу угла, постоянно применяем ее в жизни, попутно изучаем теорию и любое теоретическое положение тут же проверяем на практике. Именно эта стратегия доказала свою эффективность за долгие годы существования как йоги, так и психологии.

В качестве иллюстрации этого положения можно привести такие понятия в йоге, как «ичха», «джнана» и «крия». «Ичха» – воля, «джнана» – знание и «крия» – действие. Успех приходит в том случае, если вы волеизъявили достигнуть цели, обладаете знанием, как этого добиться, и самое главное – совершаете реальные действия по достижению вашей цели. Можно очень долго говорить, как вы хотите помочь всем живым существам на земле, а можно сделать реальное, пусть даже небольшое действие (например, напечатать лекцию по йоге) и тем самым оказать реальную помощь людям. В этом смысле крия бесценна, ее в принципе невозможно ничем заменить, но чтобы воплотить крию в жизнь, нам необходима ичха – воля.

3. И йога, и психология являются прекрасным методом самопознания.

И йога, и психология являются прекрасным методом самопознания. В традиции нашей школы йога фактически и определяется как система самопознания, позволяющая человеку осознать свое высшее «Я». В процессе достижения этой цели человек учится разотождествляться с тем, что не является им самим - со своими мыслями, эмоциями, характером, привычками, - и тем самым учится управлять этими структурами. В йоге считается, что самое глубинное качество, которое присуще человеку – это его воля, все остальное же является всего лишь поверхностными структурами, которые окутывают ядро личности человека, как кокон. Согласно йоге, осознание того, кем мы являемся, позволяет нам изменять любые структуры проявления нашего «Я» (физическое тело, характер, эмоциональные переживания, привычки, мировоззрение и т.д.), переделывать их так, как мы хотим.

Одной из задач психологии также является самопознание, а именно – понимание себя, своего внутреннего мира, своих личностных особенностей. Человек, владеющий психологическими знаниями, может лучше управлять своим характером, мыслями, чувствами, он понимает, в чем его сильные и слабые стороны, учится более эффективно взаимодействовать с окружающими. Вокруг нас каждый день происходит множество событий, мы вовлекаемся в них, мы постоянно проявляем себя в этом мире – через слова, мимику, жесты, поведенческие и эмоциональные реакции. Наши поступки во многом определяются нашим характером, условиями воспитания, окружающими нас людьми. Каждый из нас обладает уникальным мировоззрением, своей собственной, неповторимой системой ценностей и убеждений, многолетними привычками и устойчивыми стратегиями эмоционального реагирования. Обычный человек осознает себя как что-то единое, целостное, неделимое, он не отделяет себя, свою личность от своих эмоций, желаний, привычек. Человек же, ставший на путь духовного самопознания, уже гораздо более самокритичен. Он начинает наблюдать за собой как будто со стороны, отслеживать свои ошибки и устойчивые стереотипы поведения – в первую очередь негативные. Он начинает четко отличать особенности своего характера, во многом обусловленные воспитанием и образом жизни, от более глубинного уровня, который и составляет «ядро» его личности.

Другой вопрос, что, безусловно, существует разница в подходе йоги и психологии к тайнам самопознания, основанная на кардинальном различии в этих системах. Вместе с тем оба этих подхода дают человеку возможность погрузиться в свой глубинный мир эмоций и переживаний, своих установок и представлений о себе, своих страхов и стереотипов. Изучая свой внутренний мир, человек постепенно начинает отделять себя как личность от уже застывших, сформированных под влиянием внешних обстоятельств – под влиянием воспитания, ближайшего окружения, под влиянием рекламы и средств массовой коммуникации. Рано или поздно человек, идущий путем духовного самосовершенствования, начинает замечать, что его характер, его стереотипные представления о себе и о мире, его привычные способы эмоционального реагирования не являются им самим, что он может им управлять. И для этого нам необходимо помнить, кем мы являемся, осознавать, что такое природа человека.

Более подробный ответ на вопрос, как именно человек может измениться в лучшую сторону, приблизиться к своему идеалу с помощью йоги и психологии, мы рассмотрим в следующей теме.

4. И йога, и психология позволяют человеку измениться в лучшую сторону, раскрыть свой потенциал.

И йога, и психология являются прекрасным методом самотрансформации, духовного развития, преодоления многочисленных страхов, барьеров и комплексов, мешающих нам жить полноценной, насыщенной жизнью. Постепенно погружаясь в себя, в свой внутренний мир, человек получает доступ к колоссальным ресурсам неиспользуемых обычно возможностей и способностей, полностью реализует себя.

Занимаясь любым видом йоги, человек начинает совершенствовать себя на всех уровнях – физическом, интеллектуальном, ментальном, иногда даже не отдавая себе в этом отчета. Изучая же психологию, человек обычно сознательно ставит перед собой конкретные задачи по самосовершенствованию - развить уверенность в себе, улучшить память и внимание, повысить свой интеллектуальный уровень, стать более общительным и т.д.. Вместе с тем, как мы уже рассматривали выше, генеральный путь самотрансформации и в йоге, и в психологии един – это возможность подняться над границами своего «Эго», поставить свои привычные способы реагирования под контроль, научиться ими управлять. Получается интересная картина – человек как бы разотождествляется со своим «Эго» (в психологии также описаны эти феномены) и начинает перестраивать его так, как хочет, меняя свои многолетние привычки, черты характера, круг общения.

Получается следующий логический путь: сперва человек должен познакомиться с теорией предмета: природой его «Я» - эту теоретическую базу предлагает и йога, и психология. Далее, когда человек уже обладает теоретическими знаниями, что представляет из себя его сознание, его характер, его эмоции, его мысли и желания, он выходит на следующий уровень самоосознанности – разотождествления себя, своего истинного «Я», с этими структурами. Третий уровень – возможность управлять своими эмоциями, в том числе отрицательными – страхом, гневом, ревностью, возможность стопроцентно проявлять свою волю, возможность осознать источник своих проблем и сформулировать цели, позволяющие полностью решить эти проблемы. И, наконец, четвертый уровень - если в процессе самотрансформации, столкнувшись с первым сопротивлением своего «Эго», человек не опустил руки, но проявил волю и продолжил работу над собой, он вдруг выходит на качественно новый уровень свободы, преодоления всех страхов и обуславливающих обстоятельств, реализует свой колоссальный внутренний потенциал.

Иногда возникает вопрос, а какими методами возможно всего этого добиться? Оказывается, и в йоге, и в психологии существуют многочисленные практики, проверенные временем, которые доказали свою эффективность. В йоге это многочисленные практики и упражнения различных видов йоги - хатха-йоги, крия-йоги, мантра-йоги и более экзотических видов йоги. В психологии же это разнообразные тренинговые техники и методы психотерапии – арттерапия, психология телесности, гештальтерапия, психодрама и многие другие. Единственное, о чем следует помнить, выбирая для себя путь йоги или психологии – что ценность представляет только истинное знание, а в настоящее время существует серьезная опасность перепутать его с псевдозанием, особенно если вы только делаете первые шаги в самопознании. К сожалению, в последнее время и йога, и психология становится крайне коммерческими темами, на которых многие предприимчивые «дельцы от бизнеса» просто делают деньги. Поэтому если вы чувствуете хоть малейшее сомнение в том, что передаваемое вам знание – истинно, лучше решительно откажитесь от этого учения.

Ниже мы кратко перечислим, каких результатов может достигнуть человек с помощью йоги или психологии, серьезно и целеустремленно работающий над собой:

• Обретение внутренней гармонии

• Раскрытие физических, интеллектуальных, творческих способностей

• Гармонизация отношений с окружающими

• Развитие стрессоустойчивости, преодоление хронических стрессов

• Профессиональное самоопределение

• Развитие харизмы и лидерских качеств

• Улучшение взаимоотношений между мужчиной и женщиной, между детьми и родителями, семейных отношений

• Преодоление страхов и фобий, негативных привычек

5. И йога, и психология привлекают к себе людей, стремящихся к духовному росту.

Чаще всего и йогой, и психологией начинают интересоваться люди, стремящиеся познать себя, обрести внутреннюю гармонию, лучше понять окружающих людей и законы Вселенной. Безусловно, мотивация, с которой люди обращаются к этим системам, может быть самой различной – начиная от познания себя и заканчивая управлением другими людьми. Вместе с тем есть общие признаки, объединяющие этих людей:

1) Этим людям интересен внутренний мир человека, тайны функционирования его психики. В обеих этих системах мы шаг за шагом раскрываем для себя захватывающую и удивительную сферу психической жизни человека.

2) Эти люди хотят что-то изменить – либо в себе, либо в окружающем мире. Если человека все устраивает, если он не чувствует острой потребности переделать себя и окружающую вселенную – вряд ли он когда-нибудь обратится к этим системам.

3) Чаще всего люди, занимающиеся как йогой, так и психологией, чувствуют в себе огромный нереализованный потенциал. С помощью этих систем они хотят реализовать себя, раскрыть заложенные в них скрытые возможности и способности, изменить себя в лучшую сторону.

4) Обычно и в йогу, и в психологию приходят люди, достигшие определенной личностной зрелости, преодолевшие серьезные препятствия на пути духовного развития (например, столкнувшиеся со страданиями в своей жизни). Только постоянное волевое усилие, непрерывная практика позволяет добиться серьезных успехов в обеих этих системах.

6. И йога, и психология дистанцируются от религии.

И йога, и психология дистанцируются от религии. Психология, как любая научная дисциплина, четко разводит те области, в которых можно использовать эксперимент и добиться воспроизводимости получаемых результатов, от областей, в которых преобладает субъективная оценка. Несмотря на то, что «психология» переводится с греческого как «наука о душе» и изначально именно термин «душа» использовали античные мыслители для описания психической жизни человека (Платон, Аристотель, Пифагор, Гераклит и др.), в дальнейшем это слово было безжалостно изгнано из научной психологии и заменено термином «психика».

Для психологов это был вынужденный шаг, поскольку понятие «душа» в принципе не поддается экспериментальному изучению, невозможно научно доказать или опровергнуть существование души. В настоящее время психология позиционирует себя не как «наука о душе», но как «наука о психике». Психология также дистанцируется от религии по всем вопросам, связанным с божественным происхождением человека; для объяснения внутреннего мира человека и его сознания психологи избегают понятий «Бог», «Абсолют» или «Первопричина, породившая нашу вселенную». Другими словами, современная психология твердо стоит на почве материализма – все получаемые результаты должны быть объективны, достоверны, воспроизводимы. Любые феномены и понятия, которые нельзя экспериментально изучить, в настоящее время автоматически исключаются из сферы объяснения научной психологии – понятие души, Бога, реинкарнации и многие другие.

Йога также дистанцируется от религии, но на другом основании. Йога – в первую очередь система самопознания (не религия), заниматься ею может как представитель любой конфессии, так и атеист. В аксиоматике йоги существует два основных подхода – система макрокосма и система микрокосма. В система макрокосма используется понятие «Абсолюта» или первопричины, породившей эту Вселенную; однако, если вы атеист и отрицаете любые сверхъестественные силы, вы можете придерживаться в йоге системы микрокосма, которая апеллирует в первую очередь к вашему собственному «Я».

Подход йоги не противоречит ни одной религии, но прекрасно дополняет любую религию – с точки зрения системы макрокосма, Абсолют как первопричина зарождения Вселенной может проявить себя в любой форме. Более того, в йоге утверждается, что Абсолют настолько выше и запредельнее всех абстракций, которые человек только может изобрести, что он всегда будет являться именно в том образе, в котором человек готов его воспринять. Если человек верует в единого Бога, как в монотеизме, высшее будет проявляться для него через единого Бога-творца всего сущего, если он представитель политеизма и верит в существование множества различных богов или духов, обладающих определенными атрибутами, он будет находить подтверждение этому взгляду, ибо для него высшее начнет проявляться именно в такой форме. Если человек не верит в богов, но убежден в существовании мирового закона, вселенского разума или даже сияющей пустоты, Абсолют сможет проявиться для него и через такой образ. В этом смысле йога дистанцируется от любой религии, ею может заниматься представитель любой религии или атеист.