«Пьянта су!» или горные лыжи глазами тренера
О книге
Аннотация
Григорий Гуршман родился, вырос и встал на лыжи в Ленинграде. На протяжении более 15-ти лет тренировал спортсменов всех уровней, от юниоров до национальных команд. Работал тренером в Австрии, США и Канаде. По прежнему болеет душой за судьбу горнолыжного спорта в России и бывших республиках. Именно поэтому написана эта книга.
- Вместо предисловия
- Глава 1. Фундаментальные основы работы тренера
- 1.1. Тренер — кто он такой?
- 1.2. Определение работы тренера
- 1.3. Педагогика
- 1.4. Психологическая подготовка
- 1.5. Менеджмент спортсмена и планирование
- 1.6. Общая подготовка
- 1.7. Планирование прогресса спортсменов
- 1.8. Работа с родителями
- 1.9. Отношения с коллегами и подопечными
- Глава 2. Техника, методика и обучение
- 2.1. Основы обучения современной горнолыжной технике
- 2.2. Особенности современной техники
- 2.2.1. Общие тенденции современной техники
- Галерея тренеров
- Слалом-гигант
- 2.3. Заклон — ключевой элемент современной техники слалома-гиганта
- 2.3.1. Динамика резаного поворота
- 2.3.2. Разгрузка лыж
- 2.3.3. Перецентровка — необходимый элемент техники резаных поворотов
- 2.3.4. Широкое ведение лыж основа техники слалома-гиганта
- 2.3.5. Использование внутренней лыжи
- 2.3.6. Секреты скорости
- Слалом
- 2.4.1. Особенности современной техники слалома: мифы и реальность
- 2.4.2. Блокировка вешек — важный элемент техники слалома
- 2.4.3. Укол палкой
- Галерея тренеров
- Скоростные дисциплины
- 2.5.1. Техника выполнения поворотов
- 2.5.2. Техника полетов
- 2.5.3. Техника скольжения в стойке
- 2.6. О вреде копирования, или феномен Боде Миллера
- 2.7. Дыхание — важный элемент техники
- 2.8. Выявление ошибок и их корректировка
- 2.9. Видеоанализ
- 2.10. Дети и современная техника
- 2.11. Общие принципы обучения детей
- Глава 3. Трассы
- 3.1. Трассы и их постановка (по дисциплинам)
- 3.2. Учебные трассы и упражнения на трассе
- 3.3. Связь траектории и техники
- 3.4. Подготовка склона
- Галерея тренеров
- Глава 4. Соревнования
- 4.1. Подготовка и подводка к соревнованиям
- 4.2. Работа тренера на соревнованиях
- 4.3. Просмотр трассы и его особенности в различных дисциплинах
- 4.4. Анализ результатов выступлений. Отбор спортсменов
- 4.5. Допинг в горнолыжном спорте
- Галерея тренеров
- Глава 5. Физическая подготовка
- 5.1. Питание
- 5.2. Основы физической подготовки спортсменов-горнолыжников. Методы тестирования
- 5.3. Общая и специальная физическая подготовка спортсменов-горнолыжников
- 5.4. Общие рекомендации по физподготовке спортсменов разных возрастных групп
- 5.5. Альтернативный подход к физподготовке — метод Бюргмюллера
- Глава 6. Оборудование
- 6.1. Выбор и подготовка лыж
- 6.2. Выбор и подгонка ботинок
- Галерея тренеров
- 6.3. Крепления: выбор, установка и настройка
- Галерея тренеров
- Заключение
- Примечания
Скачать или читать онлайн книгу «Пьянта су!» или горные лыжи глазами тренера
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги ««Пьянта су!» или горные лыжи глазами тренера» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Грег Гуршман, относится к жанру Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 21.05.2014 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением ««Пьянта су!» или горные лыжи глазами тренера» , занимающим объем 411 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать ««Пьянта су!» или горные лыжи глазами тренера» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Искусство выживания - Александр Бурьяк
- Гарет Бэйл. Быстрее ветра - Фрэнк Уоррал
- Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Владислав Волков
- Тотти. Император Рима - Франческо Тотти, Паоло Кондо
- Мистер Деньги. Флойд Мейвезер - Трис Диксон
- Унаи Эмери. Маэстро - Ромен Молина
- Роберт Левандовский. Учиться быть лучшим - Павел Вилькович
- Пеле. Я изменил мир и футбол - Пеле
- Мохамед Салах. Последний фараон - Сирил Колло, Лука Кайоли
- Лука Модрич. Автобиография - Лука Модрич, Роберт Маттеони
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги