Линейно-точечный массаж. Теория и практика

3.1. Массажные формы рук. Формы открытой ладони

Воздействие открытыми частями кисти и ладони наиболее распространенная поверхность руки в восточных техниках массажа. Открытость руки порождает массу различных вариантов применения, как в «мягких», так и в «твердых» техниках. Формы открытой ладони в отличие от различных форм кулака гораздо чаще находят применение. Это объясняется большой вариативностью применения открытых форм руки, а также ее повышенной «пластичностью вхождения в рельеф тела». При формировании различных массажных форм и приемов следует обратить внимание на правильность положения большого пальца и на плоскость общей поверхности остальных четырех. Самое частое применение находят формы внутренней поверхности ладони. Массажные формы тыльной поверхности кисти имеют малую сферу применения, ввиду малой гибкости этой части руки.

1. ОСНОВАНИЕ ЛАДОНИ.

Массажное воздействие оказывается основанием ладони со стороны мизинца. Обычно применяется при «растирающих, перетирающих и дробящих» движениях на мягких тканях.

2. ЛАПА ТИГРА.

Данная массажная форма образуется при растопыренных 5-ти пальцах. Воздействие оказывается кончиками 5-ти пальцев, а иногда и основанием ладони. Применяется на больших и широких плоскостях тела с целью обнаружения (диагностики) и подготовки поверхности к «выведению застойных мест». Основной режим — ступенчатая вибрация в «погружением» в мягкие ткани. «Сила давления всех пальцев» — минимальна.

3. РУКА-КОПЬЕ.

Воздействие может оказываться в нескольких различных вариантах: сомкнутыми вместе 4-мя пальцами руки; всей плоскостью ладони; ребром кисти со стороны мизинца; только подушечками пальцев 1-й фаланги и т. п. Характеризуется хорошей «проникающей способностью в различные ткани тела». Основное назначение — это разглаживание, выравнивание, пиление и стирание «Лишних тканей» на поверхности тела.

4. ВЕРХНЕЕ РЕБРО ЛАДОНИ.

Основной масс. поверхностью является ребро кисти по линии указательного пальца. Вплоть до основания складки, между большим и указательным пальцами. Назначение: «отделение и разделение (пиление) различных соединенных поверхностей с целью уменьшения в размере и выведения наружу лишней Ци».

5. ГОЛОВА ЗМЕИ.

Данная форма кисти использует также несколько поверхностей: кончики и подушечки 4-х пальцев; два основания суставов указательного и среднего пальцев; всю плоскость ладони и предплечья. Применение аналогично форме № 2–3.

6. ТЫЛЬНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ ОТКРЫТОЙ ЛАДОНИ.

Воздействие оказывается всей тыльной поверхностью ладони и 5-ти пальцев. Большой палец обычно прижат к основанию, однако допускается его выпрямление с целью увеличения массажной поверхности. Используется для диагностики температуры различных поверхностей тела пациента, а также в качестве некоторых разглаживающих и полирующих движений с целью создания «эффекта гладкой и бархатной кожи».

7. ВНУТРЕННЯЯ ЛАДОНЬ.

В основном используется как опорная плоскость для «Защиты чувствительных мест тела» — сустава локтя, коленной чашечки, подбородка и др. Кроме этого можно использовать кончики пальцев, суставы согнутых пальцев, ребро ладони и др. формы.

8. ГЛОТКА (пасть) ТИГРА.

Массажное воздействие оказывается выемкой, образованной между большим и указательным пальцами. Является одной из распространенных форм кисти и широко применяется в различных видах «обхватывающих» движений на конечностях. А также для разглаживания (полировки) широких поверхностей тела: бедро, плечо и на боковых поверхностях тела (иногда применяется в области шеи и воротниковой зоны).

9. ВНУТРЕННЯЯ ПЛОСКОСТЬ ЛАДОНИ.

Массаж проводится всей внутренней поверхностью ладони и кончиками пальцев. Положение 4-х пальцев руки: мягко прижаты друг к другу, а большой палец согнут в суставе и прижат к ладони. Напряжение кисти при этом должно быть минимальным, только фиксация размера и сохранение положения нужной формы пальцев.

10. НИЖНЕЕ РЕБРО ЛАДОНИ.

Форма образуется при распрямленной ладони и проходит на одной плоскости с предплечьем. Большой палец согнут и прижат к ладони, остальные 4 пальца также прижаты между собой. Воздействие оказывается ребром ладони со стороны мизинца.

Обычно применяется при «растирающих и пилящих» движениях. Эта «пилящая» массажная форма может «увеличивать свою поверхность» — вдоль всей локтевой кости.

11. ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ ПАЛЬЦЕВ (крыло орла).

Рабочей поверхностью в этой форме являются: ладонь, кончики и подушечки пальцев. Часто применяется при «встряхивающих, вибрирующих, перетирающих и поднимающих» движениях.

12. РАСШИРЕННАЯ ФОРМА ЛАДОНИ.

Большой, указательный и средний пальцы руки растопырены, между ними создаются промежутки, которые образуют форму наподобие «вилки». Используется при трущих, разогревающих, разглаживающих и полирующих движениях. Сами «вилки» обычно используется в жировыводящих техниках массажа с целью «урезания складок жира» и выведения избытка «Лишних» тканей в этой части (области) тела.

Форма кулака и его производных является менее применяемой частью руки в различных массажных техниках, по сравнению с формами ладони и пальцев. Данная форма находит применение в техниках «силового и твердого массажа» там, где требуется жесткая поверхность воздействию).

Представленные ниже формы кулака показывают вариативность различных плоскостей массажного воздействия: внутренней, тыльной", фронтальной и полусжатой формами кулака.

В линейном (меридианном) массаже различные формы кулака используются с целью «растирания и раздробления» плотных и зажатых (застойных) мест. Однако все эти действия производятся очень мягко, с концентрацией внимания на погружении руки и сознания в процесс «растворения застойных мест» (без применения физ. усилий со стороны терапевта).

1. «ГЛАЗ ФЕНИКСА».

Кисть собрана в кулак, воздействие выдвинутой фалангой указательного пальца. Большой палец своим концом упирается в подфаланговый сгиб указательного пальца. Характеризуется динамической проникающей способностью и точностью воздействия с целью «разбивания на части застойных мест».

2. «ГОЛОВА ЗМЕИ».

Массажное воздействие оказывается боковой поверхностью полураскрытого кулака. Большой палец согнут и прижат к внутренней боковой поверхности ладони, остальные пальцы плотно прижаты к своим основаниям. Относится к «твердым» техникам воздействия». Применяется в различных корректирующих движениях: «растворение, перетирание, уплотнение, сохранение в массе и пиление (на конечностях)».

3. ПЕРЕДНЯЯ ПЛОСКОСТЬ КУЛАКА.

Кулак собран в свою обычную форму. Массажное воздействие производится прямой плоскостью кулака, на уровне 4-х пястных суставов руки. Используется «в перетирающих, давящих и прессующих массажных движениях».

4. «ГРЕБЕШОК».

Кулак сжат в свою обычную форму. Массажное действие производится верхушками 4-х пальцевых фаланг. Эта форма также относится к «Твердым (плотным)» техникам массажного воздействия». Используется для «разделения (распиливания и разбивания на части) застойных мест» (мягких тканей тела).

Все приведенные ниже формы рук и пальцев находят полноценное применение в различных техниках и приемах восточного массажного искусства. Однако их применение требует хорошего владения своим телом и умением быстро видоизменять массажные формы воздействия, в зависимости от целей терапии и профилактики. Некоторые приемы воздействия, в частности локти, не применяются ввиду их повышенной жесткости и трудности контроля. На их замену подбираются другие «твердые» массажные формы рук (кулака или полусжатого кулака). Данные формы также применяются мягко, не спеша и с полной концентрацией внимания на выполняемых целях массажа. В меридиональном массаже применение физической силы всегда минимально, воздействие оказывается за счет «плавной» концентрации энергии Ци на нижнем центре Дань тянь.

1. ГОРСТЬ из 5-ти ПАЛЬЦЕВ (клюв ОРЛА).

Данная форма образуется при собранных воедино в (щепоть, клюв, горсть) пяти пальцах. Воздействие оказывается кончиками 5-ти пальцев кисти. Характеризуется хорошей проникающей способностью в «напряженные участи тела». Часто применяется для «растворения» уплотненных и застойных мест на теле человека (как правило, в мягких тканях).

2. ГОРСТЬ из 3-х ПАЛЬЦЕВ (клюв ЖУРАВЛЯ).

Форма руки аналогична предыдущей, но с использованием 3-х первых трех пальцев руки. Воздействие оказывается только кончиками 3-х пальцев. Характеризуется мощной проникающей способностью в напряженные участи тела с целью их «разделения на части и последующего выведения» наружу.

3. ПЛОСКОСТЬ, СОБРАННЫХ ВМЕСТЕ ПАЛЬЦЕВ.

Массажное воздействие оказывается всей «Линией плоскости» соединенных вместе 5-ти кончиков пальцев, основанием ладони и внутренней поверхностью предплечья. Большой палец прижат к внутренней боковой поверхности ладони, остальные пальцы плотно прижаты между собой. Действие аналогично предыдущему с добавлением «Глаголов пиления, погружения и вибрации (поверхностно и с погружением в мягкие ткани).

4. ПАЛЕЦ — ИГЛА.

Основной спектр применения — это точечное воздействие на точки и диагностика напряженных участков (секторов) тела. Наряду с данной формой часто используют с «пастью тигра» для расширенной плоскости воздействия.

5. ПАЛЬЦЫ — ЛЕЗВИЕ (нож).

Данная форма кисти использует «режущую плоскость (линию)», образованную сложенными вместе двумя пальцами руки — указательным и средним. Используется при «пилящих, рассекающих и отделяющих» движениях. За счет малой плоскости воздействия эта форма характеризуется высокой проникающей способностью.

6. ПАСТЬ ЗМЕИ.

Форма имеет три варианта применения в зависимости от «Ширины защипывания»: малая, средняя и большая. Наиболее часто используются первые две формы, осуществляя прием мягкое «захватывание, вытаскивание и вытягивание». Рабочей поверхностью являются кончики (подушечки) и вся длина поверхности внутренней части 5-ти пальцев.

7 (8). ЛАПА (пасть) ДРАКОНА.

Эта форма в некоторых аспектах сходна с предыдущей, однако, плоскость воздействия здесь шире и больше по объему — благодаря исп. кончиков пальцев, внутренней поверхности ладони и 2-му суставу большого пальца. Форма имеет три варианта применения, в зависимости от «ширины обхвата»: малая, средняя и большая. Кисть осуществляет прием «захватывание и вытягивание». Другой вариант использования формы «пасти дракона» (8) — это добавление «поглаживающих и фиксирующих (удерживающих) размер» движений.

3.2. Базовые приемы Тай цзи Цигун массажа

Перечислим основные виды приемов массажных движений, применяемых в техниках Тай цзи Цигун массажа:

— «Белый шелк»;

— «Полет красного Феникса»;

— «Тигр прыгает с утеса»;

— «Черепаха роет землю»;

— «Вращающиеся жернова»;

— «Муравьиный шаг».

Все эти приемы-движения были «выделены» в процессе долгих поисков и размышлений при изучении древних текстов, трактатов и рекомендаций мастеров по искусству массажа.

1. «Белый шелк», сюда входит весь спектр поглаживающих движений, с учетом «трех уровней глубины кожи».

Примеры 1–2. Поглаживание кончиками пальцев, поглаживание внутренней поверхностью ладони.

Массажной поверхностью могут являться следующие формы:

— ладонная поверхность кисти;

— тыльная поверхность кисти;

— ладонная (и тыльная) поверхность предплечья;

— ладонная поверхность пальцев рук;

— тыльная поверхность пальцев рук;

— три подушечки 4-х пальцев рук (кончики пальцев).

2. «Полет красного Феникса», в основу данного приема (техники) входят вкручивающие и вращательные движения по ходу часовой стрелки. Движение в противоположную сторону также обязательно, т. к. это создает правильную «открытость сустава относительно двух сторон (моментов) вращения».

Примеры 1–2. Вращение указательного пальца и вращение кончиками 5-ти пальцев.

Пример 3–4. Вращение кончиком среднего пальца; Вращение кулаком.

Рабочей массажной поверхностью могут являться сл. формы:

— ладонная поверхность пальцев рук;

— кончики (1–5) пальцев;

— три концевые подушечки 4-х пальцев рук;

— основание ладони;

— кончики 3-х фаланг (указательного, большого и среднего);

— ребро ладони (со стороны локтя);

— различные формы кулака и полураскрытого кулака;

— тыльная сторона запястья.

3. «Тигр прыгает с утеса», в основу этого приема также входят мягкие вкручивающие и вращательные движения, но уже против хода часовой стрелки. С целью уравновешивания «нагрузки на суставы», проводят аналогичные мягкие движения вращения и вкручивания в противоположном направлении — т. е. реверсивные движения для данного сустава.

Пример 1–2. Вращение — вкручивание ребра основания ладони в разминание стопы; Вращение голеностопного сустава.

Рабочими частями могут быть следующие формы рук:

— ладонная поверхность пальцев рук;

— кончики (1–5) пальцев;

— кончики 3-х фаланг (указательного, большого и среднего);

— ребро ладони (со стороны локтя);

— различные формы кулака и полураскрытого кулака и др.

4. «Черепаха роет землю», в основу этого приема также входят разгребающие, вибрирующие и копающие движения пальцами, напоминающие движение лап земноводных.

Примеры 1–2.

Прием: Вибрация верхних и нижних конечностей.

Пример 3–4.

Вибрация коленного сустава и вибрация пяточной кости.

Рабочими частями могут являться сл. формы ладони и пальцев рук:

— различные формы кулака;

— формы тыльной стороны ладони;

— формы полураскрытого кулака;

— ладонная поверхность пальцев рук;

— кончики и подушечки (1–5) пальцев;

— основание ладони;

— ребро ладони со стороны локтя и др.

5. «Вращающиеся жернова (колеса)», в основу этого приема входят медленные вращательные движения захватов 2-х кистей рук, и вообще все движения двух рук одновременно.

Примеры 1–2.

Двойные («вращающиеся») захваты для рук.

Типы и виды двойных (захватов руками) вращений бывают:

— по ходу часовой и против хода часовой стрелки;

— двойные захваты с вращением в одну сторону;

— двойные захваты с вращением в разные стороны;

— одна рука вращает — другая стоит на месте (и наоборот).

Пример 3–4.

Двойные (вращающиеся) захваты для рук.

Действие обычно сопровождается незначительным и мягким вытяжением сустава руки (а также пальцев) вперед.

Пример 5.

Прием «вращающиеся жернова» на области головы и затылка.

В этом примере действие оказывается формой. «гребешка», с прокручиванием в лучезапястном суставе рук (путем плавного скольжения фаланг пальцев по волосистой части головы).

6. «Муравьиный шаг», в основу этого массажного приема входят щипковые и хватательные движения пальцев рук.

Прием имеет 3 варианта применения, в зависимости от ширины «захвата — защипывания кожи»:

1. Малый, ширина хвата между пальцами не более 1–2 см.

2. Средний, ширины хвата между пальцами не более 3–5 см.

3. Большой, ширина хвата между пальцами 5-10 см.

Рабочими поверхностями могут быть следующие формы:

— защип, зажим или малый захват, образованный между большим и указательным пальцами руки («клешня краба»);

— защип, зажим или малый захват, образованный между большим пальцем, 2-м и 3-м пальцами руки («Клюв орла»);

— защип или захват, образованный между большим пальцем и 4-мя другими пальцами руки («укус змеи»);

— защип или захват, образованный между кончиками 3 (5) пальцев руки («клюв орла или журавля»);

— двойной защип (зажим) или захват, образованный между 3-мя пальцами руки (первые три пальца руки) по всей их длине.

Самыми распространенными являются первые три формы.

Примеры 1–2.

«Защип (зажим)» двумя руками (форма руки — «пасть змеи»).

Перечислим специальные приемы, которые по своей сути являются производными от 6-ти ранее перечисленных приемов Тай цзи Цигун массажа:

1. «Десять пальцев» (клюв журавля).

2. «Кольцо (круг) из 10-ти пальцев».

3. «Перетирание в ступе».

4. «Ящерица закапывается в песок».

5. «Шелковое покрывало».

6. «Собирание в одно целое» («закрытие поля Ци»).

7. «Погружение».

1. «Десять пальцев», этот прием является разновидностью «муравьиного шага». Пальцы занимают позицию «собранные в щепоть» («клюв журавля»). В основу приема входят щипковые, тыкающие, собирающие, перебирающие и хватательные движения кончиков всех 10-ти пальцев рук.

Примеры 1–2.

Прием «10 пальцев» для нижних конечностей.

Прием «10-ти пальцев» для верхних конечностей.

Прием «десять пальцев» для области затылка.

2. «Кольцо (круг) из десяти пальцев», этот прием является разновидностью «вращающихся жерновою}. Пальцы двух рук занимают позицию «собранные в полукруг» («пасть тигра, лапа дракона»). В основу приема входят «вращательно поддерживающие и фиксирующие» размер движения «круга из 10-ти пальцев». Применяется на 4-х конечностях. Вращение производится как по ходу, так и против хода часовой стрелки с «плотным контактом» ладоней (пальцев) к телу пациента.

Примеры 1–3.

Раздельная форма использования приема «кольцо из десяти пальцев» в основном применяется для «открытия» суставов верхних конечностей и реже для суставов нижних конечностей.

3. «Перетирание в ступе», этот прием является разновидностью «вращающихся жерновов» в горизонтальной плоскости. Ладони двух рук занимают позицию «одна сверху, одна снизу».

Причем, нижняя ладонь («ступа») находится в позиции «открытой ладони» и всегда мягко фиксирует сустав снизу. Верхняя рука («пест») может принимать любые формы. В основу приема входят вращательные и перетирающие движения с легкими усилиями со стороны верхней руки. Цель провидения приема — мягкое и плавное раздвижение сустава. Применяется на суставах как верхних, так и нижних конечностей.

Примеры 1–2.

Пример 1. Массажный прием «Перетирание с одновременным вращением в ступе» — в голеностопном суставе.

Пример 2. Массажный прием «перетирание с одновременным вращением в ступе» — в локтевом суставе.

Приведенные выше примеры также проводятся мягко с полной концентрацией внимания на проводимых действиях (манипуляциях). Основной целью этого приема является ступенчатое и постепенное расслабление мышечно-связочного аппарата верхних и нижних конечностей.

4. «Ящерица закапывается в песок», в основу этого приема входят вибрирующие, потряхивающие (встряхивающие) и колебательные движения в горизонтальной плоскости ладонью или пальцами, напоминающие движение погружения в почву. Другое название этого приема: «вибрация» — легкое сотрясение и смещение различных «слоев» кожи (иногда относительно внутренней кости). Является одним из наиболее распространенных приемов Тай цзи Цигун массажа.

Массажными частями могут являться сл. формы:

— ладонная поверхность пальцев рук;

— кончики (1–5) пальцев и концевые подушечки 4-х пальцев рук;

— основание ладони;

— кончики 3-х фаланг (с 1-3-й пальцы руки);

— ребро ладони со стороны локтя и др.

Пример 1–2.

Вибрация бедра и колена (встряхивание, сотрясение), вибрация и перетирание ахиллова сухожилия.

Подобные действия и манипуляции (приемы) выполняются только «плоскими поверхностями ладоней и пальцев рук».

5. «Шелковое покрывало». Является разновидностью приема «белый шелк», но уже на больших площадях и поверхностях тела (голова и спина, длина всего тела). С использованием, кроме поверхности ладоней, еще и поверхности предплечий двух рук. В основу приема входят все разновидности гладящих, касательных и парящих движений. Данный прием применяется в основном в расслабляющих и жировыводящих техниках Тай цзи Цигун, с целью глубокого расслабления тела и сознания. Массажной поверхностью могут являться следующие формы:

— две поверхности ладоней (одной или двух рук);

— две поверхности предплечий (одной или двух рук).

Другое назначение этого приема — «Закрытие и выравнивание Ци» на всей поверхности тела (передней или тыльной). Обычно используется в конце сеанса массажа, на завершающей стадии — с целью «стабилизации потока Ци» в теле человека.

Направление приема «шелковое покрывало»: от головы к стопам и, значительно реже, в обратном направлении.

Примеры массажных форм (ладоней, пальцев и предплечий).

6. «Собирание в одно целое». Является сочетанием двух приемов «черепаха роет землю» и «белый шелк». Может применяться как на малых, так и на больших площадях и поверхностях тела. Используется вся поверхность ладоней и вся поверхность 10-ти пальцев. В основу приема входят гладильно-собирающие движения с легкими усилиями со стороны двух синхронно двигающихся рук (ладоней и кончиков пальцев).

Прием «собирание в одно целое» проводится как на теле, так и на конечностях пациента. В конце меридионального массажа после приема «собирания в целое» следует проводить процедуру «запечатывания отверстий», которое является продолжением этого приема.

Данное действие представляет собой «удлиненную» технику глажения («белое покрывало»): от головы до стоп. Вы как бы накрываете человека покрывалом и создаете мысленно образ «закрытия покрывалом его тела и застав Ци». Движение (поток) рук всегда идет сверху вниз. Начинают движение с рук пациента, ваша левая рука с его левой стороны, ваша правая — параллельно с его правой стороны тела. Пациент лежит на животе и процедура проводится над поверхностью (касательно) спины, если человек лежит на спине — ваша левая рука будет над его правой стороной, а ваша правая рука — над его левой стороной тела. Движение проводится еле касательно поверхности кожи и над поверхностью передней части тела. Из представленных схем «закрытия» чаще всего используется № 2 в положении пациента на животе, терапевт как бы прикрывает тыл (спину) человека «энергетическим щитом» (т. е. мысленно создает «образ закрытия и защиты отверстий тела»).

Полезно ментально представить данный образ и пациенту. Схемы «закрытия поля» человека могут быть различными в зависимости от их назначения. Однако, образ «Щита» присутствует практически всегда во всех схемах. Количество проведения «линий закрытия» 3–7 (9) раз.

Линейная схема «закрытия поля пациента».

7. «Погружение». Этот прием является разновидностью приема «черепаха роет землю», с той разницей, что здесь используется только 1 палец (реже 2–5). Палец «погружается» в тело пациента в ритме его дыхания — мягко, плавно и постепенно. Без спешки и суеты с полной концентрацией внимания на погружаемой части тела и с контролем ритма как своего дыхания, так и ритма дыхания пациента.

Пример 1–2.

Пример 1. Мягкое «погружение кончиков 10-ти пальцев».

Пример 2. Мягкое «погружение (только) указательного пальца».

3.3. Постановка рук и техника захватов

Захват считается правильным, если он четко и органично вписывается в рельеф поверхности тела. Тело человека согласно «правилам симметрии и золотого сечения» имеет гармоничные пропорции и числовые соотношения частей тела между собой.

В массажных и боевых искусствах стран Восточной и Юго-восточной Азии основное значение имеет правильность и точность положения рук, запястий и ладоней при выполнении захватов, удержаний, фиксаций и контроля рук пациента (оппонента). От этой точности полностью зависит проведение той или иной техники лечебного (или боевого) воздействия.

Захваты бывают сложными, простыми, комбинированными и сочетающимися. В лечебно-профилактической практике равно встречаются все виды захватов. Уровни техники владения захватами могут быть простыми или начальными, продвинутыми и высшими. Все зависит не только от наличия многолетнего опыта, а зависит от глубины понимания вами биомеханических, энергетических и ментальных процессов, происходящих в человеке, находящемся в непосредственном единстве с Природой и Космосом. В противном случае Вы навсегда останетесь просто хорошим специалистом, так и не постигнув глубин искусства движения и искусства врачевания древних мастеров.

Воздействие открытыми частями ладони — наиболее распространенная поверхность в техниках массажа. Открытость руки порождает массу различных вариантов применения, как в «мягких», так и в «твердых» техниках. Формы открытой ладони в отличие от различных форм кулака гораздо чаще находят применение. Это объясняется большой вариативностью применения открытых форм руки (формы 1–6), а также ее повышенной «пластичностью вхождения в рельеф тела».

При формировании различных массажных форм и приемов следует обратить внимание на правильность положения большого пальца и на плоскость поверхности остальных пальцев. Формы тыльной поверхности кисти имеют малую сферу применения, ввиду меньшей гибкости этой части руки.

Все приведенные ниже формы рук и пальцев (7-12) находят полноценное применение в различных техниках и приемах восточного массажного искусства. Однако их применение требует хорошего владения своим телом и умения быстро видоизменять массажные форма воздействия, в зависимости от целей терапии и профилактики.

Некоторые приемы воздействия, в частности локти, не применяются ввиду их повышенной жесткости и трудности контроля. На их замену подбираются другие «твердые» массажные формы рук кулака или полусжатого кулака (13–15).

Данные формы также применяются мягко, не спеша и с полной концентрацией внимания на выполняемых целях массажа.

В меридиональном массаже применение физической силы всегда минимально, воздействие оказывается за счет концентрации энергии Ци на своем нижнем центре Дань тянь (рис. 16).

1. Захват двумя руками запястья с двух сторон кисти.

2. Захват двумя руками одновременно: запястья и локтя

3. Захват пальцами двух рук предплечья.

4. Захват за пальцы кисти.

5. Захват запястья с внутренней и с тыльной стороны кисти

6. Захват запястья со скручиванием.

1. Захват руки, выше и ниже локтевого сустава.

2. Захват локтя снизу и за запястье сверху.

3. Поддерживание локтя (с помощью запястья).

4. Захват (или фиксация) локтя ладонью.

Захваты плеча

1. Фиксация и захват плеча.

2. Захват плеча с малым скручиванием руки.

3. Совместный захват локтя и плеча.

1. Захват двумя руками за пятку.

2. Захват двумя руками за пятку и ахиллово сухожилие.

3. Захват стопы за пятку одной рукой.

4. Различные формы захватов подошвы.

5. Захват ребра подошвы и растирание ребром ладони.

Все массажные манипуляции выполняются мягко, плавно и не спеша с полной концентрацией внимания на выполняемом действии.

1. Захват коленной чашечки.

На 3-м рис. (со стрелкой) показан захват двумя руками с боков коленного сустава, большие пальцы рук мягко прижаты к подколенной впадине.

Захваты бедер

1. Захват бедра и подколенной впадины.

Дополнение.

Перечисленные выше примеры захватов, могут являться как самостоятельными захватами, так и фрагментами («Кадрами») отдельных массажных приемов или манипуляций.

Все зависит от цели и назначения данных техник-приемов:

— для терапии или для профилактики;

— для разминочных физических упражнений;

— как вариант самостоятельного массажа;

— как вариант Цигун тренировки.

Особо следует обратить внимание на определенные области тела, где следует проявить максимальное внимание при массаже, ввиду близко расположенных крупных кровеносных и лимфатических сосудов (см. рис. ниже):

— область лица;

— вся поверхность шеи;

— подмышечные впадины;

— локтевые ямки;

— внутренняя поверхность предплечья;

— область паха и промежности;

— подколенные впадины;

— внутренняя поверхность бедер;

— внутренняя лодыжка.

3.4. 16 комбинированных приемов

1. Метод «нажатия — прикосновения» (Циэ фа).

Техника выполнения: состоит в том, что участвуют несколько пальцев (обычно: средний, безымянный и мизинец), ими следует касаться и нажимать вокруг нужной поверхности (точки), места, где будет производиться массажное воздействие.

Метод производится вдоль линий меридианов, усилия распределяются равномерно по всей площади воздействия (пальцами, реже ребром ладони).

Образ: Ладонь, рассекающая водную гладь, найти жемчужину после отлива.

Функциональное назначение: Рассеивание энергии Ци и крови. Перед массажем выбранной поверхности (точки) производится «раздвижение тканей вокруг точки», что дает возможность Ци и крови в меридиане «распределиться и рассеяться, устраняя застойные явления в мышцах». А после введения пальца (пальцев) легко получить поток Ци под точку (место) воздействия («работая на приливе Ци»).

Обратить внимание: метод не требует больших усилий, все делается мягко, избегайте резких и силовых движений.

2. Метод «следования — вращения» (Сюнь фа).

Техника: состоит из нескольких «групп» движений, до и после введения пальцев, необходимо очень мягко и легко надавливать и потирать разворачивающимися движениями вдоль основного меридиана, на котором расположена точка, или сверху и снизу от точки. Во время вращения не следует применять усилий.

Образ: Спираль. Волна, накатывающаяся на камень.

Функциональное назначение: перед постановкой пальцев, надавливанием и провидением круговых вращений можно рассеять и распределить Ци и кровь, чтобы оживить поток Ци в основном меридиане. После введения пальцев в месте контакта спиралевидными движениями, Ци поднимается к поверхности кожи. Основное назначение — стимуляция потока Ци и «устранение его непрохождения». Использование этой техники способствует активизации Ци и крови. 2-м достоинством метода является управление потоком Ци. 3-м — уменьшение напряжений у пациента в месте постановки пальцев, а также снятие болевых ощущений. 4-е — профилактика и устранение мышечных блоков.

Обратить внимание: при вращательных движениях не следует применять усилий со стороны второй руки. Если надавливать и вращать с усилием, то это действие будет препятствовать движению Ци и тем самым усилит дискомфорт в точке контакта. Необходимо следовать вдоль намеченного меридиана, удерживая ментальный образ траектории меридиана.

3. Метод «захватывания — поддержания» (Шэ фа).

Техника: производится пальцами по очереди и одновременно вверху и внизу вдоль меридиана, на котором расположена массажная поверхность. Выполняется динамично и мягко («прилипающими») плавными захватывающими движениями по ходу (или против потока Ци) меридиана. В движении участвуют большой и указательный пальцы, а также возможно применение всех пальцев кисти (или двух кистей рук).

Образ: схватить и держать (перебирать) шелковую ткань кончиками пальцев.

Функциональное назначение: данный метод способствует прохождению энергии Ци в меридианах Цзин-Ло.

Обратить внимание: все проводимые усилия воздействия следует производить и распределять мягко и равномерно, при этом не следует давить или терять чувство контакта пальцев. Метод Сюнь фа ускоряет прохождение Ци в меридиане, метод Шэ фа — рассеивает Ци и кровь, а также способствует разрежению и удалению из организма патогенных факторов.

4. Метод «прикрывания — зажатия» (Мэнь фа).

Техника: при постановке пальцев левой руки, пальцами правой руки осуществляется массаж точки (сектора) с целью восполнить слабый тонус (вялость и дряблость) тканей тела.

Образ: собирание в одно место, наполнение чего-либо. Восполнение пустоты, закрытие отверстия утечки Ци, заполнение Ци пустого места энергией.

Функциональное назначение: применяется для удаления (рассасывания) гематом, для устранения дискомфортных ощущений в точках контакта, наполнение и насыщение кровью опустошенных мест. Также находит применение при выведении патогенных энергий (холод, жар, сырость и т. п.) с использованием процедуры кровопускания.

Обратить внимание: не следует применять физических (ментальных) усилий, т. к. этот метод-прием производится мягко, чувствительно и всегда дозировано.

5. Метод «надавливания — нажатия» (Мэнь фа).

Техника: представляет собой всем известный массажный прием нажимание — надавливание. Действие оказывается мягко, легко и без усилий. Необходимо сконцентрироваться на кончике своего указательного пальца (левой руки) и почувствовать биение пульса пациента в точке приложения. Далее, мягко «прилипнуть» к точке контакта, осуществляя мягкое «ментальное придавливание» в точке. Пальцы правой руки в это время производят терапевтическое воздействие, левая рука — мягко надавливает и ментально способствует продвижению лечебного действия в глубину. Для усиления и возникновения чувства прохода Ци правая рука совершает вращательные движения малой амплитуды, а также поднимающие и погружающие колебательные движения. Если надо направить Ци вверх, то ниже точки терапии, если вниз, то выше точки.

Образ: восполнить недостаток, шаг вперед — шаг назад.

Функциональное назначение: данный метод-прием усиливает ощущение поставленного пальца, мягкое и быстрое нажатие пальца в точке терапии дает эффект подпитки и восполнения энергии Ци. Контроль направления иррадиации вдоль хода меридиана (вверх или вниз), т. е. «открывая или закрывая меридиан» мы направляем поток Ци в нужную сторону.

Обратить внимание: при нажатии в точке терапии палец не должен быть напряженным, что может привести к застою Ци и крови в месте контакта.

6. Метод «скручивания» (Цуо фа).

Техника: легкое и мягкое скручивание пальцев после введения и погружения на нужную глубину. Если вводить палец и вращать его влево, то это действие может вызывать «ощущение тепла», а если при повороте вправо выводить палец — то это создает «охлаждающий» эффект. При этом палец задерживают каждый раз на 5 циклов вдохов-выдохов (для получения специальных эффектов). В зависимости от целей проводимого лечения технику скручивания можно проводить в одном направлении и сочетать с приемами вибрации, поднятия и раскачивания.

Образ: скручивание или сучение (прядение) шерстяной нити.

Функциональное назначение: «привязывание Ци к пальцу», удержание Ци. Направление энергии в сектор терапии, т. е. активация движения Ци по меридианам и коллатералям. Притягивание и трансформация энергии в точке контакта (феномены «тепла и прохлады»).

Обратить внимание: нельзя производить кручение и вращение быстро, резко и интенсивно — это может привести к «остановке Ци и крови» в месте контакта. Может возникнуть боль и онемение в точке приложения, патогенная Ци, «застрявшая в организме», не выйдет из организма на поверхность.

7. Метод «полета» (Фэй фа).

Техника: состоит в том, что палец с поверхностного слоя проводится вглубь, продвигаясь вперед в раздельной (послойной) последовательности. Во время продвижения надо соблюдать замедленный, размеренный темп: одно продвижение — расслабление пальцев с разведением их в стороны. Расслабление пальцев и есть поднятие Ци — «Полет». Палец левой руки продвигается послойно, а большой и указательный пальцы правой руки «раздвигают» (взлетают) по поверхности кожи слева и справа от поставленного пальца левой руки (по ходу меридиана). При этом палец левой руки совершает подкручивающие и вращательные движения в точке терапии, пальцы правой руки «один поворот — один полет». Полет сопровождается мысленным «взмахом крыльев» по ходу Ци.

Образ: взмахи крыльев, чувствовать поток ветра над кожей.

Функциональное назначение: активация Ци, приведение ее в движение, усиление ощущения потока энергии в точке контакта. Сохранение Ци в точке, мягкая плавность парящих крыльев.

Обратить внимание: техника проводится в мягко парящем режиме. Не спешить, не допускать резкости в движениях пальцев (руки).

8. Метод «приведения в движение» (Дун фа).

Техника: включает в себя манипуляции раскручивания, введения, выведения, нажатия и поворачивания. Очень мягкие, легкие и свободные, слегка раскачивающиеся вперед-назад, как будто на вашем запястье висит колокольчик.

Образ: движение подобно раскачиванию лодки на волнах, колокольчик на весеннем ветру.

Функциональное назначение: быстрая активация Ци, продвижение Ци до «места терапии». В зависимости от вдоха и выдоха пациента можно оказывать как восполняющее (активирующее), так и послабляющее воздействие.

Обратить внимание: ставить, надавливать и раскачивать палец необходимо очень мягко и осторожно, в противном случае Ци может уйти в глубину, и эффект в терапии не будет достигнут.

9. Метод «сотрясения — расталкивания» (Яо Фа).

Техника: производится посредством пальцевого подкручивания, раскачивания кисти, «палец одновременно и раскачивается, и приподнимается вверх». Во время раскачивания необходимо совершать движения раздвигания и расталкивания во все стороны, чтобы расширить точку контакта («Лунку от пальца»).

Образ: рыхлить лунку, чтобы выпустить воду или воздух, выпустить фонтан вверх.

Функциональное назначение: расслабление (выведение) полноты (мышечные уплотнения, зажимы и спазмы) и рассеивание избытка тепла за счет раздвигания-открытия в точке контакта. Свободное прохождение Ци по меридианам, выход патогенных энергий (холода, тепла, сырости и т. п.) из тела наружу через суставы (точки) тела.

Обратить внимание: Соблюдать внимательность и осторожность при симптомах пустоты и холода, при недостатке защитной и внутренней энергии (иммунитета) в организме.

При затяжных болезненных состояниях — данный прием применяется в очень мягкой форме, не допускать применения физических усилий.

10. Метод «вибрации» (Чжань Фа).

Техника: двумя пальцами правой руки («Левая стоит на точке кончиком пальца»), большим и указательным производится мягкое и легкое сотрясение кожи (погружаясь ментально в глубину сначала на уровень мышц, затем на уровень надкостницы). Обе руки действуют синхронно.

Образ: колебание почвы, тройное колебание.

Функциональное назначение: данный прием используется для активации Ци. Вибрировать могут только пальцы правой руки (одной руки). В другом варианте возможна вибрация двумя руками — с целью еще большей активации (стимуляции) и подъема Ци на поверхность кожи.

Обратить внимание: вибрация должна быть легкой, мягкой, без применения силы и не судорожной. Техника состоит из сл. типов вибрации по глубине применения:

— поверхностная вибрация (верхние и нижние слои кожи);

— мышечный (средний) уровень;

— уровень (глубокий) костей.

Все типы вибрации подразделяют и по виду релаксации:

— ментальное расслабление — сознание свободно от мыслей;

— физическое расслабление (при условии отсутствия вялости).

11. Метод «толчения — дробления» (Дао Фа).

Техника: другое название этого приема «толкание-ударение». Техника заключается в том, что после того, как палец достигает точки на определенной глубине, в этом месте палец слегка приподнимают, не отрывая его от поверхности кожи, и производят движение «толчения-дробления». Действие производится мягко и неспеша, но с ментальным намерением «разделить болевое место на части (кусочки)».

Образ: воробей клюет зерно, непрерывное погружение-проникновение, действовать пестом в ступе.

Функциональное назначение: применяется для активации Ци и продвижения крови по тканям тела, концентрация защитных сил на точке контакта терапии.

Обратить внимание: не допускать большой амплитуды движения, вращать и подкручивать палец следует слегка, не допуская больших поворотов. Также не следует применять долго в одной точке контакта, т. к. у пациента создается впечатление «образования вмятины или отверстия» в месте воздействия. Метод толчения и метод вибрации аналогичны во многом между собой и представляют собой различные разновидности колебательных движений. При этом метод вибрации переносится легче и приятнее. Данный метод считается «твердым и активным», поэтому находит применение в сочетании с другими методами-приемами (техниками).

12. Метод «стрельбы — постукивания» (Дань Фа).

Техника: на установленный в точке (месте) терапии палец другой рукой совершаются постреливающие и постукивающие движения (щелчки). Постукивание может производиться как по мягким тканям пальца, так и по твердым. Рассмотрим 3 варианта постукивания:

— по ногтевой фаланге пальца;

— по средней фаланге;

— по основанию пальца.

Образ: стрелять вишневыми косточками, прыжок кузнечика, детская игра — щелчки.

Функциональное назначение: пробуждение Ци в точке контакта, притягивание Ци под палец, приводит поток Ци в движение. Удержание Ци в месте приложения контакта. Усиление восполнения (тонизация) или послабления (седатация) Ци в организме. Обычно эту технику применяют для гармонизации (выравнивания) потока Ци по Инь-Ян энергиям.

Обратить внимание: нельзя «стрелять» сильно и больно, жестко, без концентрации внимания — это стимулирует уход меридиональной Ци в сторону. Допускается легкое и мягкое «постукивание и постреливание» по пальцу в точке контакта.

13. Метод «силового напряжения» (Ну Фа).

Техника: эту технику применяют на основе феномена «присутствия потока Ци в точке (пальце) контакта». Роль данного феномена аналогична методу нажатия (Циэ фа). Воздействие оказывается мысленно, нежели физически. В процессе терапии возможно применение всех пальце кисти (и на обеих руках). Пальцы при этом ставятся под углом к горизонтальной линии расположения пациента. Мысленно проводите через свой палец импульс-линию посредством направленного взгляда и направляете линию-импульс по ходу (длины) меридиана. Палец ставится перед местом терапии.

Образ: мысленное рисование линии, луч света, линия света.

Функциональное назначение: продвижение и направление Ци, метод может стимулировать распространение Ци вдоль основного меридиана и погружение, т. е. «ощущение пальца» будет проникать в определенном направлении. Доведение Ци до «больного места», для этого нужно, чтобы поставленный палец был в контакте с кожей. Нажимать-надавливать (слегка закручивая палец) следует мягко, чтобы Ци не ушла из точки контакта, а прямо дошла до нужного места.

Обратить внимание: палец (пальцы) ставятся перед нужным местом, правильные манипуляции пальцем доведут поток Ци до точки терапии. Палец должен быть направлен строго по ходу меридиана. После поднятия и появления Ци в точке контакта не следует резко менять направление «острия пальца».

14. Метод «кружения» (Пань Фа).

Техника: прежде всего, требуется провидение пальца в глубину тела. После того, как будет получено ощущение Ци под пальцем, следует поднять ее на поверхность (под кожу). Палец расположить под углом 45 град. и только тогда можно начать технику «кружения» в точке. Угол кружения может находиться в пределах 180–360 град. Допускается подкручивание пальца во время кружения. Вращение влево и вправо должно быть одинаковым и равномерным по числу витков (оборотов).

Образ: круги на воде, вращение волчка.

Функциональное назначение: гармонизация Ци — регуляция, упорядочивание потока энергии в меридиане. Сочетание активации и рассеивания (подкручивание и поворачивание) выводит в основном патогенную энергию холода и жара (тепла).

Иногда применяется при болях в животе.

Обратить внимание: на наличие хорошего мышечного слоя у пациента, т. к. должна быть достаточная глубина для проникновения пальца в ткани тела. Во время кружения не следует применять силу, быстро вращать — что создает чувство дискомфорта в точке терапии. При атрофии мышц, повышенной напряженности тела — метод кружения не рекомендуется.

15. Метод «подъема энергию) (Ти Фа).

Техника: это метод выведения, вставление пальцев образует основу укрепления различных видов и методов китайского массажа. Образно говоря, когда палец «медленно поднимается и вытягивается», то Ци как бы «вытягивается» из тела и приходит в точку, что и составляет технику «подъема». После погружения пальца на глубину и реализации феномена. подхода Ци под палец, производится мягкое поднятие пальца на поверхностный уровень кожи. Вы как бы поднимаете и извлекаете Ци на поверхность, при этом полностью концентрируясь на точке контакта. Обычно сочетают с дыханием пациента, на один вдох 2–3 подъема, можно на один подъем — один вдох.

Образ: поднятие воды из колодца, водяной насос, воздушные пузыри поднимаются на поверхность воды.

Функциональное назначение: приток Ци путем подъемных манипуляций. Техника способствует выведению патогенных факторов, поскольку Ци, следуя за пальцем, поднимается из глубокого слоя на поверхность кожи. Сочетание приемов послабления и укрепления представляет функциональную базу для более сложных техник искусства массажа и чжэнь цзю.

Обратить внимание: все манипуляции производятся мягко и медленно, без спешки и резких движений.

16. Метод «подтягивания и добавления» (Тянь Фа).

Техника: мягко погрузить палец с уровня поверхности кожи (Небо) до уровня (возле) кости (Земля). Вращая палец вверх до среднего уровня (Человек) — мышц и сухожилий. На вдохе пациента — «втянуть Ци под палец и уплотнить ее» — оставить на выдохе. Метод во многом схож с методом Ань фа (поднятия-нажатия), в котором участвуют две руки. В этом методе участвует только один палец руки.

Образ: подъем воды на поверхность, чтобы полить почву.

Функциональное назначение: активизация и стимуляция потока энергии в меридиане. Содействие Ци и направление ее к больному месту или к точке контакта. Концентрация внимания на точке контакта с целью восполнения Ци и крови на данном участке тела.

Обратить внимание: во время выполнения техники необходимо определить меру (дозировку усилий) воздействия, основываясь на реальной толщине мышечного слоя в точке терапии (контакта), а также убедиться в том, движется ли поток Ци или нет к точке контакта, сколько надо добавить Ци, сколько использовать точек для восполнения Ци и т. п.