Малыш в мире природы

Примерно в начале 4 месяца жизни у ребенка появляются первые движения присаживания. Малыш пытается приподняться, подтягивая голову и плечи к груди. В 4 месяца это движение настолько оформляет­ся, что если ребенка взять за обе руки и медленно подтягивать, то он легко присаживается. К 6 месяцам он может выполнять это движение, держась за два пальца взрослого. Однако ровно сидеть малыш может только при поддержке взрослого и кратковременно. Взрослым надо по­мнить, что умение сидеть не только не содействует дальнейшему разви­тию движений ребенка, но и нередко является прямой помехой этому. В тех случаях, когда умение сидеть развито у ребенка значительно луч­ше других двигательных умений, оно становится настолько доминирую­щим, что всякая попытка придать малышу другое положение встречает с его стороны бурный протест. «Сидун» — тип ребенка, особенно хоро­шо известный работникам закрытых детских учреждений. Длительное сидение негативно отражается на психическом и физическом состоя­нии ребенка, так как нередко ведет к искривлению позвоночника, сжа­тию грудной клетки, вялости мускулатуры и к общей апатичности ре­бенка. Поэтому, несмотря на то что умение сидеть имеет ряд положи­тельных моментов (сохранение сложного статического положения, полное высвобождение обеих рук), ни в коем случае не надо торопиться с формированием у малыша этого умения. Не надо сажать ребенка в подушки, за столики, в креслица и т. п. Окруженный подпорками, ре­бенок сохраняет сидячее положение совершенно пассивно, на его не­окрепший позвоночник ложится большая нагрузка. Находясь в такой позе, малыш не имеет возможности двигаться. Итак, готовить ребенка к акту сидения надо, а сажать прежде того, как ребенок сам научится садиться, нельзя.

Одним из важнейших движений в раннем возрасте является пол­зание.

Ползание активно развивается в период с 6 до 9 месяцев. Почему важно, чтобы ребенок ползал? Многие родители даже гордятся тем, что их ребенок, не ползая, сразу начал ходить. Надо помнить, что это вред-

но для малыша. Ползание — это активное динамичное движение, кото­рое способствует развитию всех систем организма: костно-мышечной, сердечно-сосудистой, нервной и др. Во время ползания создаются наи­более благоприятные условия для развития мышечной массы, развива­ются симметричные движения крупных мышечных групп туловища, формируются мышцы спины, брюшного пресса. Если ребенок, минуя ползание, начинает сидеть, ходить, не будучи готов к удерживанию тела в вертикальном положении, то возникают асимметричные нагрузки на суставно-связочный аппарат, создаются предпосылки к нарушению осанки (К. Д. Губерт, М. Г. Рысс и др.).

Ползание, как активное динамическое действие, помогает крохе лучше ориентироваться в окружающей обстановке, знакомиться с окру­жающими предметами, их свойствами, а это, в свою очередь, способст­вует психическому развитию малыша. Вот почему важно создать все условия для того, чтобы ребенок овладел этим движением. Научившись ползать, малыш сам начинает садиться, вставать, держась за барьер, пе­реступать вдоль барьера. Он способен сам менять свою позу.

Период от 9 до 12 месяцев характеризуется двигательной активно­стью крохи. Он много ползает, самостоятельно садится, устойчиво сидит, занимаясь с игрушкой, самостоятельно встает и стоит сначала с поддержкой, а затем самостоятельно, переступает, держась за опору, делает первые самостоятельные шаги.

С 10—11 месяцев малыши могут переходить от одной опоры к дру­гой, вползают на горку, к 12 месяцам начинают ходить, не пользуясь опорой. Дети этого возраста в основном осваивают движения во вре­мя самостоятельной деятельности, поэтому им надо дать необходимые игрушки и предоставить достаточную площадь для передвижения. В условиях общественного воспитания эта площадь отгораживается барьером. Внутри барьера может стоять стол для игры, на котором рас­полагаются яркие игрушки, диванчик, мягкое бревно. В условиях се­мейного воспитания важно также выделить место для движения, огра­дить ребенка от острых углов. Хорошо, если выделенное пространство замыкается диваном, мягкими креслами, за которые малыш может дер­жаться передвигаясь, брать лежащие на них игрушки.

Итак, для того чтобы ребенок овладел всеми перечисленными выше движениями в той последовательности, которая будет способствовать его благоприятному развитию, рос здоровым, необходимо активное взаимодействие ребенка с окружающей средой при целенаправленном воздействии взрослого. Взрослый создает условия для самостоятельной деятельности ребенка, проводит с детьми массаж и гимнастику, органи­зует игры-упражнения, направленные на развитие основных движений.

Массаж и гимнастика

Заботиться о силе, ловкости, выносливости малышей необходимо с первых дней жизни. К сожалению, анкетные данные свидетельствуют о том, что основная масса родителей не уделяет этому вопросу внима­ния, считая, что ребенок сам будет хорошо развиваться физически, ко­гда начнет ходить, бегать и т. п. Надо иметь в виду, что массаж и гимна­стика готовят организм ребенка и особенно его мышечную систему к овладению динамическими и статическими движениями, которые формируются у детей на разных возрастных этапах. Кроме того, стати­стика показывает, что около 30% детей на современном этапе рождают­ся с дефицитом мышечной массы. Такое плохое состояние мышечной

системы требует большого внимания со стороны взрослых и прежде всего родителей, которые могут с помощью массажа и гимнастики обеспечить качественное созревание мышечной системы. В противном случае плохое развитие мышц в раннем возрасте создаст большие проб­лемы в другие возрастные периоды, а именно: может быть раннее нару­шение осанки, плохо сформированная стопа, косоглазие, недостаточ­ное развитие мелкой моторики рук, физических качеств ловкости, вы­носливости и т. п. (Л. Г. Голубева). Наблюдения показали, что дети, с которыми с 1,6 месяцев систематически занимаются массажем и гим­настикой, отличаются красивой осанкой, хорошей координацией дви­жений, быстротой двигательной реакции, ловкостью в играх и бытовых действиях. Они быстрее овладевают всеми основными движениями. Поскольку дети первого года жизни в основном воспитываются в семь­ях, мы обращаемся к родителям: не теряйте драгоценного времени, а наградой за ваш труд будет здоровый крепыш. Но прежде чем предло­жить вам комплексы массажа, остановимся на том, что такое массаж и гимнастика. Массаж — это механическое воздействие специальными приемами на кожу. В раннем возрасте применяют такие приемы, как поглаживание, растирание, поколачивание и разминание.

Родители должны знать, что поглаживание успокаивает ребенка, а растирание, поколачивание делают ребенка более активным, бодрым.

Гимнастика — это специально подобранные физические упражне­ния, оказывающие разностороннее воздействие на организм. Гимна­стика позволяет целенаправленно давать нагрузку на разные группы мышц, увеличивает мышечную массу, способствует своевременному появлению двигательных умений, которые расширяют возможности об­щения детей с окружающим миром и тем самым способствуют всесто­роннему развитию малыша. На первом году используются рефлектор­ные, пассивные и активные упражнения.

Рефлекторные упражнения основаны на использовании безуслов­ных двигательных рефлексов (рефлекс положения, кожно-мышечный и др.). Если приложить ладонь к подошве младенца, то он рефлекторно выпрямляет ноги, упираясь в ладонь взрослого. Если ребенка поставить на твердую поверхность, то полусогнутые в коленях ноги в момент со­прикосновения с ней рефлекторно выпрямляются в коленях и тазобед­ренном суставе, при этом образуется хороший упор ног. На базе этих рефлекторных движений формируется умение стоять при поддержке сначала под мышки, за руки, а затем и самостоятельно. Рефлекторные упражнения включаются в комплекс гимнастики с полутора месяцев и проводятся до тех пор, пока четко выражены безусловные рефлексы.

Пассивные упражнения выполняются руками взрослого. При этом возникает рефлекторная связь между нервными центрами и соответст­вующими группами мышц. Возникшие условно-рефлекторные связи являются основой для образования двигательного умения.

Активные упражнения выполняются при активном участии ребенка, но вначале с помощью взрослого, а затем самостоятельно.

На первом году физические упражнения применяются в сочетании с массажем. Мы предлагаем вам, мамы и папы, примерные комплек­сы массажа и гимнастические упражнения делать на столе, покрытом байковым одеялом и простыней. Комнату предварительно проветрите и подождите, пока температура не поднимется до 20 °С. Ваши руки дол­жны быть чистыми и теплыми. Не забудьте снять часы, кольца. Необ­ходимо и ребенка подготовить к предстоящей процедуре. Поговорите с ним, не бойтесь говорить слова, которые он еще не понимает. «Пойдем, Алешенька, делать гимнастику, Алешенька вырастет сильным, смелым». Голос ваш должен быть ласковым, доброжелательным. Улыбай­тесь ребенку. Постепенно малыш установит связь между вашими слова­ми и теми действиями, которые вы выполняете, и будет положительно относиться к ним.

Не забывайте во время гимнастики поддерживать постоянный эмо­циональный контакт с ребенком, следите за его поведением, при ма­лейшем изменении его настроения в худшую сторону прекратите заня­тие. Продолжительность занятий с малышом в первое полугодие пер­вого года должна быть 5—6 минут, во втором полугодии первого года — до 10—12 минут. До 3—4 месяцев у детей наблюдается физиоло­гическая гипертония мышц-сгибателей верхних и нижних конечностей, поэтому в этот период можно использовать самые простые приемы мас­сажа — поглаживание и растирание. После четырех месяцев можно включать поглаживание, растирание, разминание, легкое поколачива­ние, чередуя массаж с гимнастикой. Каждое упражнение можно повто­рять сначала 2 раза, постепенно в течение недели доводя до 6—8 раз. Занимаясь с ребенком, будьте внимательны. Не оставляйте его без при­смотра. Делайте массаж и гимнастику ежедневно, в одно и то же время.

Кроме массажа и гимнастики, проводите с детьми игровые упраж­нения, а во второй половине первого года подвижные игры. Игровые упражнения и подвижные игры проводятся в процессе эмоциональ­но-личностного общения взрослого с ребенком. Вначале выполняйте движения совместно с крохой. По мере овладения движением, развития понимания речи взрослого возрастает активность самого ребенка и дей­ствия становятся частично совместными, а затем и самостоятельными и могут выполняться по показу или по просьбе взрослого. Например: «Машенька, догони мяч», «Алешенька, доползи до собачки» и т. п. Длительность игр-упражнений и подвижных игр 3—5 минут. Проводите игры через 30—40 минут после приема пищи. При проведении игр под­держивайте эмоционально-положительное настроение, улыбайтесь ре­бенку, старайтесь вызвать у него интерес к действию, постепенно по­буждайте к самостоятельным действиям, поощряйте малыша.

Ниже мы приводим примерные комплексы массажа и гимнастики, игровые упражнения и подвижные игры для детей первого года жизни.

Массаж и гимнастика для ребенка 1,5 — 3 месяцев

Массаж рук.

Массаж ног.

Выкладывание на живот.

Массаж спины.

Массаж живота.

Массаж стоп.

Выкладывание на живот.

Рефлекторное ползание.

В такой последовательности вы будете проводить массаж до 3 меся­цев. Как это надо делать? Руки массируйте от кисти к плечу, ноги — от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и избегая толчков в области коленного сустава. Массируя руку, придерживайте ее за кисть; масси­руя ногу, возьмите ее в свою ладонь. В положении на животе ручки ма­лыша должны находиться над грудью, голова слегка приподнята. Мас­сируя спину, поглаживайте ее от ягодиц к голове тыльной стороной кисти, от головы к ягодицам ладонью. Поскольку в этом возрасте поло­жение на животе еще неустойчивое, поглаживайте одной рукой, а дру­гой поддерживайте ребенка за ноги. Массаж живота надо проводить

круговыми движениями ладони по ходу часовой стрелки, не надавли­вая на область печени (правое подреберье) и не задевая половых орга­нов (у мальчиков). Стопу удобно поглаживать большими пальцами рук, обхватив ее остальными четырьмя.

Выполняя упражнение 7, положите малыша на правый бок. Левой рукой придерживайте его таз, а большим и указательным пальцами пра­вой руки легко проведите вдоль позвоночника, от крестца к шее. Ребе­нок при этом прогибает спину.

Последнее упражнение делайте из исходного положения на животе. Прикоснувшись ладонью к ступням ребенка, побудите его оттолкнуться от вашей руки и как бы проползти чуть-чуть вперед.

Массаж и гимнастика для ребенка 3 — 4 месяцев

Скрещивание рук на груди.

Массаж рук.

Массаж ног.

Поворот на живот.

Массаж спины.

Массаж живота.

Массаж стоп.

Сгибание и разгибание рук вместе и попеременно.

Поворот на живот.

Выполняя упражнение 1, вложите ваши большие пальцы в ладони ребенка и, придерживая его руки за кисти, отводите их в стороны. Сно­ва сводите, перекрещивая на груди так, чтобы сверху оказывалась то правая, то левая рука. Упражнения 2 и 3 начните с поглаживания, затем перейдите к растиранию (круговыми движениями ладоней в том же на­правлении) и закончите снова поглаживанием. Выполняя упражне­ние 4, побудите ребенка к повороту на живот, придерживая левую руку, согнутую в локте, и плавно поворачивая его таз влево. Такой же пово­рот сделайте вправо. Руки должны быть у малыша под грудью. Стопы сначала поглаживайте, затем растирайте круговыми движениями боль­ших пальцев рук и затем снова поглаживайте.

Массаж и гимнастика для ребенка 4 — 6 месяцев

Скрещивание рук на груди.

Массаж ног.

Скользящие шаги.

Поворот на живот.

Массаж спины.

Парение на животе.

Массаж живота.

Массаж стоп.

Сгибание и разгибание рук.

10. Сгибание и разгибание ног.

Многие упражнения вам уже знакомы. А вот упражнения 3, 6, 9, 10 — новые. Упражнение 3 делают из положения на спине. Сгибая ноги ребенка в коленях, попеременно слегка прижимайте их к ягодицам — стопы при этом как бы скользят по столу.

«Парением» называется упражнение, при котором ребенок секунду-две лежит на весу на ваших руках с поднятой головой и напря­женными мышцами спины. Для этого подведите обе ладони под его живот до соприкосновения мизинцев так, чтобы большие пальцы легли по бокам. Держа малыша таким образом, слегка приподнимите его над столом. Сгибать и разгибать руки и ноги надо попеременно (одну сги­бать, другую выпрямлять).

Массаж и гимнастика для ребенка 6 — 9 месяцев

Скрещивание или сгибание и разгибание рук.

Скользящие шаги.

Поворот на живот вправо.

Массаж живота.

Присаживание.

Полукруговые движения руками.

Поднимание вверх выпрямленных ног.

Поворот на живот влево.

Наиболее сложное упражнение этого комплекса — присаживание. Делать его надо плавно, спокойно. Крохе, лежащему на спине, дайте обхватить большие пальцы ваших рук и легким потягиванием побуж­дайте его сесть, а затем лечь. Для начала выполните упражнение один раз, постепенно доведя количество повторов до четырех.

Массаж и гимнастика для ребенка 10 — 14 месяцев

Сгибание и разгибание рук.

Скользящие шаги.

Повороты на живот в ту или другую сторону.

Массаж спины.

Из положения на животе, поддерживая ребенка за руки, помочь

ему привстать сначала на колени, а затем встать на ножки.

Наклоны и выпрямление туловища.

Массаж живота.

Поднимание выпрямленных ног.

Напряженное выгибание.

Присаживание.

Круговые движения руками.

Упражнение 1 сначала проводите сидя, а позже — стоя, если ребе­нок уже хорошо сидит и стоит без поддержки. Повороты на живот (упражнение 6) малыш уже должен делать самостоятельно по вашей просьбе. Он охотнее повернется, если справа и слева вы положите игрушки.

Упражнение 8 можно немного усложнить, предложив ребенку до­стать стопами до палочки, которую вы держите над ним.

Упражнение 9 кроха выполняет, сидя у вас на коленях. Ребенок до­стает игрушки, лежащие рядом на стуле.

Упражнение 10 делается из положения лежа на спине. Предлагайте малышу сесть самостоятельно, если не получается — помогите ему, придерживая его колени. Упражнение повторите не болеее двух раз.

Примерные упражнения для разных мышечных групп для детей первого года жизни ( Г . П . Юрко )

I. Пассивные упражнения

1. Для укрепления мышц ног:

а) сгибание и разгибание ног вместе и попеременно;

б) «топанье» лежа на спине;

в) одновременное вращение обеих ног в тазобедренных суставах;

г) сгибание и разгибание, отведение и приведение стоп.

2. Для укрепления мышц рук :

а) скрещивание рук на груди и разведение их в стороны;

б) попеременное сгибание и разгибание рук (в плечевом и локте­вом суставах);

в) круговые движения руками.

3. Для укрепления мышц спины:

а) отведение плеч назад до сведения лопаток;

б) поднятие выпрямленных ног кверху лежа на животе;

в) поднятие ребенка из положения лежа на животе до положения стоя с поддержанием под локти или за кисти выпрямленных рук.

4. Для укрепления мышц живота:

а) поднятие прямых ног лежа на спине;

б) пассивное присаживание при поддержке за руки.

II. Рефлекторные упражнения:

а) сгибание и разгибание пальцев стопы;

б) разгибание ног при упоре в горизонтальном положении (реф­лекторное ползание);

в) выпрямление ног в вертикальном положении при поддержке под мышки, так называемое пританцовывание;

г) разгибание позвоночника лежа на боку или в положении сидя;

д) поворот со спины на живот;

е) имитация положения пловца (лежа на животе на весу).

III. Активные упражнения

1. Для мышц рук:

а) активные присаживания при потягивании за руки (при сокра­щении сгибателей);

б) ползание;

в) лазанье.

2. Для мышц ног :

а) ползание;

б) переступание, перешагивание и ходьба;

в) лазанье.

3. Для мышц спины :

а) наклоны и выпрямления туловища;

б) ползание;

в) поднятие ребенка из положения лежа на животе до положения стоя с поддержкой за кисти выпрямленных рук.

4. Для мышц живота:

а) напряженное сгибание туловища;

б) присаживание за одну отведенную в сторону руку и без помощи рук, фиксируя колени;

в) активное присаживание при потягивании за руки;

г) наклоны туловища.

IV. Упражнения для развития координации:

а) напряженное разгибание и сгибание туловища;

б) наклоны и выпрямление туловища;

в) ползание;

г) вставание, цепляясь за неподвижную опору;

д) ходьба;

е) лазанье.

Подвижные игры и игровые упражнения

· Учимся держать голову в горизонтальном положении (с 1—1,5 ме­сяцев) '

Задачи. Развивать умение удерживать голову в горизонтальном по­ложении, укреплять мышцы шеи. Вызывать положительные эмоции от общения со взрослым.

Содержание игры-упражнения. Взрослый "ласково разговаривает с младенцем и выкладывает его на живот. Ручки ребенка осторожно кладет под грудку и слегка поглаживает спинку: «Вот как наш малыш головку поднял, молодец, Алешенька!»

· Учимся держать голову в вертикальном положении (с 1—1,5 ме­сяцев)

Задачи. Развивать умение держать голову в вертикальном положе­нии, укреплять мышцы шеи. Вызывать чувство радости от общения со взрослым.

Содержание игры-упражнения. Взрослый улыбается, ласково разгова­ривает с крохой, вызывает у него ответную реакцию. Затем берет его на руки, поддерживая одной рукой под ягодицы, а другой под грудь. Дер­жать ребенка надо уверенно, чтобы малыш чувствовал защищенность.

Примечание. Первоначально кроха держит голову буквально 1—1,5 се­кунды. Затем, по мере укрепления мышц шеи ребенка, длительность удержания головы увеличивается. К 2—2,5 месяцам малыш должен уже хорошо держать голову.

Упражнение надо проводить несколько раз в день.

· Прыг-скок (с 5 месяцев)

Задачи. Развивать упор ног, укрепляя мышцы стопы. Вызывать чув­ство радости от игры и общения со взрослым.

Содержание игры. Взрослый берет кроху под мышки лицом к себе, приподнимая и опуская его так, чтобы ножки ребенка касались твердой поверхности (стол, пол). При этом он говорит:

«Прыг-скок — высоко, Прыг-скок — низко,

Прыг-скок — высоко. Прыг-скок - низко

Играя с ребенком, взрослый улыбается, текст произносит ласково. Примечание. Игру можно использовать только тогда, когда ребенок на­учился хорошо держать голову в вертикальном положении.

· Учимся самостоятельно переворачиваться (с 3,5—4 месяцев)

Задачи. Учить переворачиваться со спины на живот. Готовить к ползанию. Укреплять мышцы туловища.

Содержание игры-упражнения. Ребенок лежит на спине. Взрослый ласково разговаривает с ребенком: «Давай, Сашенька, перевернемся на бочок». При этом он поддерживает правой рукой выпрямленные ноги малыша, а левой, держа за согнутую в локте руку, осторожно подтяги­вает в сторону, побуждая ребенка перевернуться на живот. Затем взрос­лый предлагает малышу повернуться в другую сторону.

Варианты игры

Ребенок лежит на спине. Взрослый вызывает поворот ребенка на живот, придерживая его только за ноги: «Вот как маленький Сашок по­вернулся на бочок!»

Ребенок лежит на спине, взрослый показывает ему сбоку игруш­ку, ласково разговаривает, вызывает у малыша желание взять ее. Кроха тянется за игрушкой и самостоятельно переворачивается на живот.

· Велосипед (с 4 месяцев)

Задачи. Укреплять мышцы ног, готовить к ползанию и ходьбе. Вы­зывать положительные эмоции от общения со взрослым.

Содержание игры. Ребенок лежит на спине на твердой поверхности. Взрослый ласково разговаривает с ним, привлекает к себе внимание, вызывает положительные эмоции. Затем берет его за стопы ног и сгиба­ет ноги в коленном суставе вместе и попеременно, приговаривая:

«Поехали, поехали Приехали, приехали

За грибами, С грибами,

За орехами. С орехами».

Игра повторяется 3—4 раза.

· Поехали-поехали (с 5 месяцев)

Задачи. Развивать чувство равновесия. Вызывать положительные эмоции от совместных действий со взрослым.

Содержание игры. Взрослый держит ребенка на коленях, медленно произносит текст и приподнимает малыша вверх.

«Поехали, поехали,

Поехали с орехами —

Бух в яму».

Произнося последние слова, взрослый слегка опускает ребенка вниз, имитируя падение.

Варианты игры

1.Малыш сидит на коленях взрослого, который произносит текст:

«Поехали, поехали Желтой, большой —

К дедушке за репкой, Вот такой!»

Произнося слова, взрослый подбрасывает ребенка невысоко вверх. При последних словах разводит руки малыша в стороны.

2.Взрослый сажает ребенка на согнутую в колене ногу, качает его и приговаривает:

«Вверх-вниз, вверх-вниз, Вверх-вниз, вверх-вниз,

Крепче, Сашенька, держись Тише, Саша, не свались!»

Произнося последние слова, взрослый слегка подбрасывает ребенка вверх и ловит.

Примечание. Ребенок должен чувствовать защищенность и получать удовлетворение от игры. Если ребенок боится, то игру надо прекратить или исключить подбрасывание.

· Вот дедушка, вот бабушка (с 5 месяцев)

Задачи. Развивать мелкие мышцы руки. Вызывать чувство радости от совместных действий со взрослым.

Содержание игры. Взрослый держит ребенка на руках. Произнося текст, по очереди пригибает каждый пальчик к ладошке ребенка:

«Вот дедушка, Вот мамочка,

Вот бабушка, Вот деточка моя,

Вот папочка, А вот и вся семья».

Произнося последние слова, взрослый обхватывает весь кулачок крохи своей рукой.

Примечание. Взрослый ласково, неторопливо произносит текст и мед­ленно загибает пальчики ребенка.

· Гули-голубочки (с 5 месяцев)

Задачи. Развивать мышцы рук и плечевого пояса. Побуждать к са­мостоятельным действиям. Вызывать удовольствие от совместных дей­ствий со взрослыми. Учить действовать по слову.

Содержание игры. Взрослый держит ребенка на руках, сочетая слова с действиями:

Слова Действия :

Прилетели гули, Машет руками ребенка как крыльями.

Гули-голубочки

Сели на головку Кладет ручки ребенка на его головку.

На головку дочке

Ты, моя дочка, Машет ручкой ребенка, как бы отгоняя птичек.

Помаши ладошкой,

Кши, гули, кши!

Помаши ладошкой.

Примечание. Когда малыш овладеет действиями игры, важно побуждать его к самостоятельным действиям по слову.

· Баю-баюшки-баю (с 6 месяцев)

Задачи. Развивать чувство равновесия. Вызывать положительные эмоции от общения со взрослым.

Содержание игры. Взрослый берет кроху на руки и покачивает его так, как будто баюкает, напевая: «Баю-баюшки-баю...»

· Доползи до погремушки (7—10 месяцев)

Задачи. Совершенствовать ползание, ориентировку в пространстве. Вызывать положительные эмоции от совместных действий со взрос­лым. Побуждать ребенка к самостоятельным действиям. Поддерживать инициативные действия малыша.

Содержание игры. Взрослый, находясь от ребенка на расстоянии 1,5—2 м, показывает погремушку, гремит ею: «Вовочка, послушай, как гремит погремушка: динь-динь! Ползи к ней». Малыш ползет к погре­мушке, берет ее в руки и гремит ею. Затем взрослый берет погремушку и идет в другой конец комнаты, предлагает малышу ползти к ней.

Игра повторяется 3—4 раза. Каждый раз взрослый меняет местопо­ложение игрушки, поощряет ползущего ребенка.

Примечание. Погремушку можно заменить на другую игрушку, которая вызывает у ребенка интерес.

· Учимся вставать (с 6 месяцев)

Задачи. Развивать умение вставать при помощи взрослого, укреп­лять мышцы ног, живота, спины. Вызывать чувство радости от движе­ния и общения со взрослым.

Содержание игры-упражнения. Ребенок лежит на животе. Взрослый улыбается ему и ласково говорит: «Вот как Машенька встанет на нож­ки!» При этом берет малыша под локти и подтягивает вверх, побуждая встать сначала на колени, а затем на ноги. Игра повторяется 2—3 раза.

Вариант игры (с 6,5 месяцев)

Взрослый побуждает ребенка встать, держа его за кисти рук, вы­прямляя их до полного разгибания в локтевых и плечевых суставах. Игра повторяется 2—3 раза.

· Учимся вставать, держась за барьер (с 7,5 месяцев)

Задачи. Учить самостоятельно вставать и стоять, держась за барьер. Побуждать к самостоятельным действиям.

Содержание игры-упражнения. Взрослый кладет на барьер мане­жа яркую игрушку. Привлекает внимание ребенка, вызывая жела­ние взять ее. Малыш, держась за перекладины манежа, встает и берет игрушку.

· Учимся переступать, держась за барьер (с 8—9 месяцев)

Задачи. Учить переступать вдоль барьера, побуждать к самостоя­тельным шагам. Вызывать положительные эмоции.

Содержание игры-упражнения. Кроха стоит у барьера манежа. Взрос­лый находится на некотором расстоянии от него и, показывая яркую игрушку, побуждает подойти к ней: «Иди, Ирочка, возьми зайчика!» Ребенок, держась за барьер манежа, делает несколько шагов и прибли­жается к игрушке. Когда малыш научится уверенно переступать вдоль барьера, взрослый отодвигается от него, чтобы малыш проделал боль­шее расстояние.

· Игра с надувным шариком (7—12 месяцев)

Задачи. Учить ребенка отталкивать надувной шарик одной-двумя руками, расширять пассивный словарь (улетел—прилетел). Вызывать чувство радости от выполняемых действий. Побуждать к самостоятель­ным действиям.

Материал. Надувной шарик, к которому привязана ленточка дли­ной 40—50 см.

Содержание игры. Взрослый показывает крохе шарик, вызывает интерес к нему, дает потрогать. Затем взрослый легонько отталкива­ет шарик и предлагает сделать так же. Сначала действует рукой ребен­ка, постепенно добиваясь, чтобы ребенок сам отталкивал шарик снача­ла одной рукой, затем двумя. Отталкивая шарик, взрослый говорит: «Улетел шарик...» Когда шарик возвращается на место: «Прилетел шарик...»

Примечание. Длину ленточки можно постепенно увеличивать, чтобы шарик улетал дальше.

·Догони мяч (7—12 месяцев)

Задачи. Учить отталкивать мяч, совершенствовать ползание, ходьбу. Побуждать к самостоятельным действиям. Вызывать положительные эмоции от общения со взрослым.

Содержание игры. Взрослый показывает ребенку мяч среднего раз­мера, затем отталкивает его и предлагает догнать мяч: «Алешенька, до­гони мяч». Кроха ползет за мячом, догоняет его. Взрослый предлагает ребенку самому оттолкнуть мяч: «Вот, молодец, Алешенька, мяч далеко покатился. Догони его». Поощряет действия малыша.

Примечание. Игру рекомендуется проводить с ребенком, который овла­дел ползанием. Когда малыш научится ходить, ползание заменяется ходьбой.

· Топ-топ (8—12 месяцев)

Задачи. Учить ходить, не бояться пространства. Вызывать удоволь­ствие от действий, побуждать к самостоятельным действиям. Стимули­ровать стремление ребенка к общению с другими людьми.

Содержание игры

1-й вариант. Взрослый берет кроху под мышки, если он не умеет еще самостоятельно переступать; за руки, если научился переступать, и ведет ребенка, произнося слова:

«Уходи с дороги, кот, Наша Танечка идет.

Наша Танечка идет. Ни за что не упадет.

Топ-топ, топ-топ, Топ-топ, топ-топ».

Текст произносится эмоционально, в медленном темпе, в ритм с шагами малыша.

· Найди мишку (8—12 месяцев)

Задачи. Совершенствовать ползание, ориентировку в пространстве. Учить действовать по слову взрослого. Вызывать положительные эмо­ции от успешных действий.

Содержание игры. Взрослый показывает ребенку игрушку мишку: «Посмотри, Машенька, какой у нас мишка. Он хочет поиграть с тобой. Сейчас он от тебя спрячется». Взрослый накрывает мишку платочком: «Спрятался мишка». Затем снимает платочек: «Вот мишка нашелся». Затем взрослый сажает мишку на стул, который располагается на рас­стоянии примерно 2 м от ребенка, и опять накрывает его платочком: «Где мишка? Машенька, найди мишку!» Кроха ползет к игрушке и на­ходит ее. Взрослый сопровождает действия ребенка словами: «Молодец, Машенька, нашла мишку». Игра повторяется 3—4 раза. Каждый раз место расположения игрушки меняется.

Примечание. Когда ребенок научится ходить, ползание надо заменить ходьбой.

· Маленький самолетик (10—12 месяцев)

Задачи. Развивать чувство равновесия. Вызывать положительные эмоции, позабавить кроху.

Содержание игры. Взрослый берет ребенка под предплечья и груд­ную клетку и поднимает в горизонтальном положении вверх. Вначале малыш может держаться за плечи взрослого, который поднимает его на своих напряженных руках, поддерживая туловище снизу. Когда ребенок преодолеет страх, взрослый может покружиться с ним, предлагая ре­бенку развести руки в стороны, изображая самолетик. Действия сопро­вождаются словами: «Самолетик полетел, полетел...»

· Догони собачку (с 10 месяцев)

Задачи. Совершенствовать ползание, ходьбу. Учить ориентировать­ся в пространстве. Вызывать положительные эмоции, радость от обще­ния со взрослым. Учить действовать по слову, активизировать словарь.

Содержание игры. Взрослый показывает ребенку игрушку собачку, рассматривает ее вместе с ним, дает погладить; спрашивает ребенка, как собачка лает, вызывает активную речь. Затем взрослый предлагает малышу догнать собачку (делает вид, что собачка убегает). Ребенок ползет за собачкой и догоняет ее. Взрослый поощряет кроху, а затем пред­лагает ему убежать от собачки.

Примечание. Как только ребенок начнет самостоятельно ходить, полза­ние заменяется ходьбой.

· Маятник качается (10—12 месяцев)

Задачи. Развивать чувство равновесия, позабавить кроху. Вызывать чувство радости от совместных действии со взрослым, от общения с ним.

Содержание игры. Взрослый берет ребенка под мышки, приподни­мает и слегка раскачивает в стороны, вправо, влево — «Маятник кача­ется». Можно покружиться, держа малыша в том же положении.

· Ходьба по широкой дорожке (с 11 месяцев)

Задачи. Совершенствовать ходьбу в разных условиях. Побуждать к самостоятельным действиям, поощрять ребенка.

Содержание игры. Взрослый кладет дорожку шириной 30—35 см, длиной 1,5—2 м. В конце дорожки сажает игрушку собачку и предлагает пойти к ней в гости:

Катя, Катя маленькая, Пройди по дорожке,

Катенька удаленькая, Топни, Катя, ножкой».

Примечание. Если кроха самостоятельно не справляется с заданием, взрослей может поддержать его за руку.

· Принеси мяч (с 10—12 месяцев)

Задачи. Побуждать к самостоятельной ходьбе. Учить отталкивать мяч. Вызывать положительные эмоции от игры.

Содержание игры. Взрослый кладет большой мяч в нескольких ша­гах от ребенка и обращается к нему: «Сереженька, принеси мне мяч!» Малыш делает несколько шагов, берет мяч и несет его взрослому, кото­рый поощряет ребенка: «Молбдец, Сереженька, принес мяч, спасибо!»

Затем взрослый кладет мяч на пол и отталкивает его, а малыш опять идет за мячом. Потом взрослый предлагает ребенку оттолкнуть мяч.

Динамичность мяча вызывает большой интерес к нему, и малыш с удовольствием с ним действует. Игра повторяется 3—4 раза.

Обучение плаванию

Особой формой двигательной активности является плавание. Это физическое упражнение, основу которого оставляет удержание и пере­мещение человека в воде без поддерживающих средств в необходимом направлении.

К сожалению, в семьях и в условиях общественного воспитания этому виду двигательной активности мало уделяется внимания. Между тем плавание является эффективным средством оздоровления и воспи­тания. Именно поэтому мы предлагаем этот материал для родителей и воспитателей домов ребенка.

Обучение плаванию с раннего возраста имеет давнюю историю. Еще до новой эры в Древнем Египте будущих воинов с младенчества учили плавать. В настоящее время этот способ укрепления здоровья по­лучил научное подтверждение и распространился как за рубежом, так и у нас в стране.

На чем основано обучение плаванию грудных детей? Почему мно­гие авторы рекомендуют учить плавать раньше, чем малыш самостоятельно начал ходить? Известно, что ребенок рождается с рядом безу­словных (врожденных) рефлексов, среди которых есть и плавательный врожденный рефлекс. Благодаря ему ребенок способен легко держаться на воде, рефлекторно задерживать дыхание при погружении в воду. На основе этого рефлекса ребенку легче овладеть движениями в воде и освоить плавание.

Сохраняется безусловный плавательный рефлекс примерно до 3—3,5 месяцев, а дальше затухает. Вот почему специалисты по обуче­нию плаванию младенцев предлагают начинать его с 3—4-недельного возраста, т. е. к концу периода новорожденности. Но дело не только в том, что позднее безусловный рефлекс угасает. Раннее обучение пла­ванию имеет много преимуществ.

В чем же эти преимущества?

Плавание закаляет детей

Закаливание — это путь к здоровью. Вода является естественным средством закаливания. Она благотворно влияет на кожные покровы ребенка, способствует усилению кровоснабжения кожи, очищает пото­вые железы и активизирует кожное дыхание.

При плавании происходит естественный массаж.

Правильное использование воды помогает детскому организму быстро адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды без опасности для здоровья, формирует стойкий иммунитет к простуд­ным заболеваниям.

Плавающие дети первого года жизни болеют в 2—3 раза реже и без тяжелых осложнений. По данным Т. Моисеевой, острые бронхиты бы­вают у них в 8 раз, а острые пневмонии — в 5,5 раза реже, чем у непла­вающих детей.

Плавание способствует правильному развитию всех органов и сис­тем растущего организма ребенка.

I. Сердечно-сосудистая система.

Давление и сопротивление воды во время плавания оказывает бла­гоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, усиливает кровоток, укрепляет мышечную ткань; водные упражнения равномерно увеличивают объем полости сердца.

П. Дыхательная система.

В раннем возрасте дыхание ребенка частое и поверхностное, что объясняется большой потребностью растущего организма в кислороде и в связи с этим напряженной работой органов дыхания. Пребывание в воде, выполнение различных движений, выдохи в воду, задержка ды­хания во время погружении развивают и укрепляют органы дыхания.

III. Костно-мышечная система и осанка.

Маленькие пловцы гораздо лучше развиваются, и длина тела у них достигает максимума возрастной нормы, а окружность грудной клетки к году на 1,5 см больше, чем у неплавающих детей. При этом среди них редко бывают младенцы с избыточным весом, они сложены более гар­монично.

При плавании ребенок может переносить большие нагрузки, чем на суше. Тело лежит в воде почти горизонтально, что помогает формиро­ванию правильной осанки.

Систематическое выполнение водных упражнений развивает коор­динацию и точность движений, гибкость, силу и выносливость. Поэто­му плавающие дети, по данным Т. Моисеевой, начинают держать голову на 2—4 недели раньше, чем неплавающие, стоять могут уже в 6 меся­цев, двигательные навыки у них проявляются на 1—2 месяца раньше. Особенно опережающими темпами идет у детей формирование дви­жений рук. А развитие мелкой моторики рук, по данным М. Кольцо­вой, тесно связано с развитием речи малыша.

Плавание — средство воспитания

Конечно, родители любят своего ребенка всяким — и робким, и агрессивным, непослушным и замкнутым. Но вы будете испытывать гораздо больше гордости от того, что ваш малыш растет смелым, дис­циплинированным, уравновешенным, умеет ладить со сверстниками, помогает другим людям. Условия для развития всех этих нравственных качеств как будто специально созданы на занятиях плаванием. Преодо­леть страх перед обилием воды в бассейне — это очень серьезное испы­тание. Соблюдение правил поведения в воде, осторожность помогут воспитанию дисциплинированности. А находясь в воде рядом с други­ми детьми или взрослыми, ваш малыш будет постигать азбуку общения.

Умение плавать необходимо в жизни

Плавание не только полезно для оздоравливания и физического развития человека. Умение плавать необходимо в самых разнообразных ситуациях. В числе погибших от несчастных случаев утонувшие состав­ляют значительную долю. Чаще всего несчастные случаи на воде проис­ходят с детьми от 3 до 10 лет (34%), от 10 до 15 лет (22,8%). Защитить ребенка от этой опасности можно, лишь своевременно научив его дер­жаться на воде, не бояться ее, т. е. обучив его плаванию.

Итак, мы постарались доказать важность раннего плавания для младенцев. Определим, что же такое плавание.

Это физическое упражнение, основу которого составляет удержание и перемещение человека в воде без поддерживающих средств в необхо­димом направлении.

Родители, которые решат самостоятельно начать обучение ребенка плаванию, в первую очередь должны помнить о психологической бли­зости матери и младенца. Ваше отношение к тому, что вы собираетесь делать, мгновенно передается малышу: будь то испуг, волнение или ласковое спокойствие. Поэтому, чтобы ребенок не испугался первой встречи с водой, чтобы у него не возник надолго страх перед ней, ваши ласковые руки, спокойный голос, хорошее настроение должны помочь ему почувствовать себя в воде комфортно и безопасно. Если все же ре­бенок капризничает, лучше прекратить купание, чтобы не сформиро­вать отрицательных рефлексов на воду.

Пока малыш находится в воде, не нужно говорить очень много слов. Пусть их будет мало, но каждое — очень ласковое и обращенное только к ребенку, чтобы нацелить его на предстоящее действие.

«Идем», — говорите вы и только после этого отправляетесь в путь по ванне с водой. И хотя ваш младенец еще не умеет говорить и ходьба у него не настоящая, а только переступание (пританцовывание) — как остаточный рефлекс сгибания конечностей при соприкосновении ступ­ней с твердой поверхностью, — поверьте, при ежедневном повторении этого сочетания, слово — движение, ваш малыш очень скоро будет по­нимать вас и выполнять ваши команды.

Приступая к обучению ребенка плаванию, вы должны сначала сами стать примерными учениками и овладеть поддержками, с помощью ко­торых в дальнейшем будете обучать малыша.

Что же такое поддержки?

Это способы правильного удерживания ребенка на воде в верти­кальном положении, лежа на груди, на спине. Это можно делать:

двумя руками — двуручная поддержка;

одной рукой — одноручная поддержка;

с помощью специальных предметов — автономная поддержка.

Поддержки будут меняться в зависимости от возраста ребенка. Так, например, на первом месяце жизни он еще не способен сам удерживать головку, а уже после трех месяцев мы можем позволить ему это. И ко­нечно, поддержки зависят от тех навыков, которые вырабатываются в ходе занятий.

Особое внимание хотим обратить на то, что обучаться нужно ни в коем случае не на малыше! Все это осваивается на кукле и многократ­но повторяется, с тем чтобы ваши действия были уверенными, четки­ми, точными. Поэтому найдите куклу подходящих размеров и на ней попробуйте выполнить все те поддержки, описание которых мы вам предлагаем, сначала на суше (например, на столе), а потом в ванне, на­полненной водой, и в той последовательности, которую рекомендует Л. И. Гутерман.

Не забывайте: все поддержки должны быть мягкими, нежными, не сковывающими свободу ребенка и в то же время очень уверенными. Не допускайте ударов головой о стенку ванны.

Поддержка «хват под челюсть»

Она наиболее удобна при плавании на груди. Сомкните четыре па­льца левой руки и отведите большой палец вперед и наружу, на образо­вавшийся изгиб уложите и слегка приподнимите подбородок ребенка. Правой рукой первое время лучше поддерживать ребенка (до 8—10 ме­сяцев), одновременно побуждая его к работе руками и ногами, если в этом есть необходимость (рис. 1).

Двуручная поддержка под грудь

Она может быть использована, когда малыш начинает уверенно держать голову (2—3 месяца). Взрослый так обхватывает двумя руками ребенка под мышки, что большие пальцы располагаются на лопатках, а другие — на груди (рис. 2).

Поддержка «двойной замок» ( двумя руками )

Самая первая поддержка для плавания на спине. Два пальца под плечами (средний и указательный), еще два — под затылок (безымян­ный и мизинец), большие пальцы подстраховывают («запирают») поло­жение головы, располагаясь под челюстью (рис. 3).

Одноручная поддержка «ковшик» (рис. 4).

Одноручная поддержка «полукольцом»

Ребенок также лежит на спине. Большой и указательный пальцы взрослого обхватывают шею сзади (рис. 5).

Поддержки на спине проводятся обязательно с погруженными уша­ми. Чтобы избежать отитов, после плавания нужно насухо вытереть ма­лышу уши ватным тампоном и надеть чепчик минут на двадцать.

В начале обучения при выполнении ходьбы по ванне или отдыха стоя используем двуручную поддержку «двойной большой хват» (рис. 6).

А после трех месяцев может быть использована поддержка «обхват сзади» (рис. 7).

Итак, вы научились поддержкам на кукле

Теперь давайте приготовим весь необходимый инвентарь:

домашняя ванна (перед каждым купанием ее лучше тщательно вымыть); 2)водный термометр;

песочные часы или будильник;

ватные тампоны для протирания ушей;

«чепчик русалочки» с пенопластовыми поплавками (он вам по­надобится через три месяца после начала занятий). Изготавливают его из легкого чепчика, на который нашивается капроновая лента таким образом, чтобы образовались кармашки, в которые нужно вставить «поплавки» — кусочки пенопласта величиной примерно со спичечный коробок — 6 штук, завязки лучше оставить подлиннее, примерно 40 см, чтобы можно было в будущем поддерживать за них голову малыша (рис. 15);

маленькие ласты (к сожалению, в наших магазинах не встреча­ются ласты для грудничков, поэтому используем самые маленькие — № 3, 4; вырезаем пятку, разрезаем сзади запятник и накладываем одну половинку запятника на другую, скрепляя нитками или резинкой по размеру ноги малыша);

плавающие, надувные, тонущие яркие игрушки.

Прежде чем перейти к занятиям плаванием со своим ребенком, по­жалуйста, запомните: температура воды в ванне на первых занятиях должна быть 37 °С. Через каждый месяц ее можно снижать на полграду­са, доведя до 31—32 °С к концу первого года. За этот же период время пребывания в воде с 10 минут постепенно увеличивается до одного часа (примерно на 30 секунд ежедневно). Кроме того, для тех родителей, кто хочет максимально использовать закаливающую силу воды, рекомендуем с первого же месяца занятий плаванием в домашней ванне вводить спе­циальную закаливающую контрастную процедуру — «холодное пятно».

Для этого в конце занятия, прежде чем вынуть малыша из ванны, включите холодную воду из крана. Там, где вода наливается, образуется как бы холодный островок. Вы быстро вводите туда малыша в верти­кальном положении, а затем возвращаетесь в теплый конец ванны и вынимаете ребенка.

На следующих занятиях можно будет 2—3 раза быстро ввести его в «холодное пятно», чередуя это с возвращением в теплую воду на дру­гом конце ванны, но закаливающую процедуру обязательно заканчи­вайте в теплой воде.

На втором месяце занятий вы немного удлиняете время нахождения малыша в холодной воде. С этой целью поворачивайте ребенка то груд­кой, то спинкой к струе холодной воды. Делайте это очень быстро, бук­вально в течение 4—6 секунд. Затем отплываете в теплую воду и закан­чиваете купание.

Пожалуйста, не забудьте, что контрастные ощущения могут испу­гать младенца, поэтому обязательно подбодрите его ласковым словом, улыбкой, чтобы закаливание было не какой-то механической процеду­рой, а веселой, приятной игрой.

Через три месяца можно попробовать «струйное закаливание»: включив холодную воду, подставьте на мгновение под струю ладошки и ступни ребенка, после чего тщательно разотрите полотенцем «закаленные» места. Постепенно, через 2—3 недели, холодная вода во время обливания поднимается до щиколоток, еще через полмесяца — до ко­лен, а ручки будем обливать до локтей, потом до плеч.

Здесь следует оговориться: если малыш прихворнул (прорезываются зубки, сделана прививка, есть еще какая-то причина), то закаливание лучше прекратить, а после возобновления занятий закаливание прово­дить с начала, т. е. с «холодного пятна». Температура воды в ванне также должна вернуться к начальной и в течение 10—15 дней будет опускаться до той, на которой вы остановились до болезни.

Примерный план занятий с детьми от 3 недель до 3 месяцев

1.Вертикальный вход в воду и ходьба по дну ванны при поддержке ребенка «двойным хватом» (рис. 6). Со словом «Стоим!» вы ставите малыша в ванну и примерно через 10 секунд начинаете не спеша передвигать его вдоль ванны, приговаривая «идем» или «шагаем», «пойдем ножками». Малыш переступает по дну — пританцовывает. В это время он должен быть погружен в воду до подбородка.

Дойдя до конца ванны, дайте малышу возможность отдохнуть («Стоим!»), а сами подготовьтесь к переводу ребенка на спинку и сме­ните поддержку на «двойной замок» (рис. 3).

Таким образом, еще через 10—15 секунд вы сможете пригласить ре­бенка поплавать на спине: «А теперь, Вовочка, поплывем на спинке...»

2. Плавание на спине. Так как водное пространство ванны ограни­ченно, рекомендуем плавать с малышом «восьмерками»: сначала из ближнего правого угла (А) вы отправляетесь в дальний левый (Б), за­тем, развернув малыша головкой, из ближнего левого угла (В) плывете в дальний правый (Г) и снова разворачиваете ребенка. Таких «восьме­рок» вам нужно выполнить три. Не забывайте отталкиваться ножками от стенки ванны (рис. 8).

После такого длинного путешествия на спине малышу снова нужно дать возможность побыть в вертикальном положении. Поэтому повторите с ним ходьбу по прежнему маршруту. Но так как для этого вам надо его сначала поставить, смените поддержку: правая рука обни­мает малыша сзади за шейку и приподнимает головку, левая ложится на пупок и опускает его ноги в воду легким нажимом, большой палец под­держивает подбородок малыша (рис. 9). Только не забудьте вначале со­общить ребенку: «Давай постоим! А теперь пошли, шагай ножками». И т. п.

Закончив столь активный отдых, снова начинаем учиться пла­вать, но теперь уже на груди. Исходная позиция в ванне та же: пункт А. Но теперь ваша правая рука переместилась с задней стороны шеи впе­ред и крепко держит малыша под челюсть («хват под челюсть», рис. 1).

Левая рука вместо балласта лежит на спине малыша. Напомнив пловцу, что сейчас он поплывет на груди («Поплыли на грудке!»), начи­наем движение. Во время движения «восьмерками» по ванне в воде находится толь­ко ваша левая рука, а голова ребенка, его рот_;- строго над водой. Это очень существенное замечание. Наш малыш еще не умеет задерживать дыхание. А чтобы научить его этому, вы должны в течение всего первого месяца время от времени при плавании поливать ему водичку на пере­носицу. Если вы поддерживаете малыша ле­вой рукой, то правой зачерпываете воду и, нацелив малыша на свое предстоящее действие словом «Ныря­ем!», выливаете водичку ему на переносицу. Затем снова проплываем три «восьмерки» и делаем еще один полив.

Теперь нужно отдохнуть и ребенку, и вам. Поэтому поставьте кроху на ножки («двуручная поддержка») и посмотрите, не вызвала ли эта процедура каких-либо отрицательных эмоций. Если все нормально, то начинаем сначала: «Стоим! Идем!» И т. д.

Таких повторов в начале обучения плаванию должно быть три (по количеству полных килограммов веса ребенка).

Если заняться арифметическим подсчетом, то, приняв условно дли­ну пути от одного конца ванны до другого за один метр, получится, что младенец, которому от роду еще нет и месяца, за одно занятие «прохо­дит» пешком в воде 6 м, «проплывает» на спине 18 м, на груди 36 м и шесть раз «ныряет». Какая колоссальная работа для беспомощного малыша! Но при этом мы постоянно чередуем работу с отдыхом, что не позволяет крохе утомиться.

Приведенный выше план занятия вам необходимо будет заучить на­изусть и отработать на кукле все поддержки и их смену одна за другой до автоматизма, чтобы чувствовать себя уверенно, когда в руках будет малыш.

Начиная со второго месяца обучения перед каждым занятием в ван­не можно проводить с ребенком на пеленальном столике непродол­жительный массаж всего тела и 4—6 гимнастических упражнений, имитирующих движения пловца в воде. Руки должны быть предвари­тельно вымыты, не забудьте снять кольца, смазать руки кремом или тальком.

Массаж включает в себя поглаживания и растирания тела ребенка от периферии к центру, легкие разминания мышц. Вначале поглажи­вайте и растирайте стопы ребенка, голени, бедра по ходу движения лимфы, затем массируйте кисти, предплечья, плечи. После этого пере­ходите на область шеи, спины, груди и живота.

В этой последовательности проводите легкие, поверхностные раз­минания мышц. Продолжительность массажа 3—4 минуты, к кон­цу месяца ее увеличивают до 5 минут, а еще через 2—3 недели — до 7 минут.

Закончив массаж, дайте ребенку отдохнуть 1—2 минуты и начинайте пассивные гимнастические упражнения:

1.Ребенок лежит на спине. Возьмите стопы ребенка и выполняйте ими движения типа «велосипед», «кроль», «брасс» (рис. 11).

Затем возьмите руки ребенка и выполните поочередные движения руками вверх-вниз, в стороны и обратно.

2.Ребенок лежит на животе. Возьмите его стопы и выполните те же движения для ног, что и в положении на спине, затем, взяв руки ребенка, выполните вытянутыми вперед руками поочередные движения вверх-вниз (укороченный «кроль», рис. 12), движения типа «велоси­пед», «брасс».

3. Ребенок на спине. Он должен с вашей помощью выполнить бо­ковые перевороты, переход из положения лежа на спине в положение сидя. Каждое упражнение повторяйте по 5—10 раз в зависимости от со­стояния ребенка.

Наш пловец растет, набирается опыта, поэтому в занятиях происхо­дят изменения.

На втором месяце (и ежемесячно) вы можете увеличить длитель­ность занятия и нагрузку еще на один повтор. А вместо полива на пе­реносицу вводим собственно ныряние: на 2—3 секунды погружаем сначала только рот, а через 1—2 недели и лицо целиком в воду (с подче­люстной поддержкой).

Начиная с трех месяцев малыш может достаточно уверенно держать головку. Поэтому в вертикальном положении его можно держать под мышки, а во время ныряния на секундочку полностью отпускать, под­хватывая через 10—15 см, которые он самостоятельно дрейфует под во­дой (рис. 13).

Плавать на спине теперь ребенок может с автономной поддержкой, т. е. в «чепчике русалочки» с пенопластовыми поплавками (рис. 14).

Их постепенно (через 2 недели) вынимают в такой последовательности: сначала теменные (1), потом височные (2), последние — челюстные (за­ушные, 3) (рис. 15).

Старайтесь во время занятия чередовать двуручные поддержки с одноручными, так как только при одной свободной руке вы сможете стимулировать гребковые движения рук и ног ребенка. Не отказывай­тесь и от приема отталкивания ножками от стенки ванны — и в поло­жении лежа на спине, и при плавании на груди, и при нырянии.

Вас беспокоит, что малыш пассивен в воде? И вы не знаете, как правильно научить его двигать ногами и руками? Что ж, давайте опре­делим, какой вариант движений наиболее удобен для малыша. И если раньше вы выполняли упражнения для ног только на суше во время разминки перед плаванием, то теперь будем осваивать эти упражнения в воде.

Ребенок находится в положении на спине в «чепчике русалочки». Вы обхватываете стопы малыша, а затем:

на первых трех занятиях попеременно сгибайте и выпрямляйте ноги ребенка в коленях («велосипед»);

на следующих трех занятиях делайте попеременные движения сво­бодно вытянутыми ногами ребенка («кроль»);

на очередных трех занятиях одновременно сгибайте ноги в колен­ных суставах, разводите колени, выпрямляйте ноги и смыкайте их («брасс»).

Эти упражнения можно выполнять и во время медленной проводки на спине.

А для освоения этих же движений на груди вам понадобится по­мощник, который будет поддерживать голову ребенка.

В каждое занятие включайте только однотипные упражнения, вы­полняемые в положении на спине, на груди в воде и, естественно, на пеленальном столике во время разминки. Внимательно присматривай­тесь, какие движения малыш осваивает лучше, с тем, чтобы в будущем совершенствовать только эти движения.

Четырехмесячный ребенок может хватать и удерживать в руках мел­кие предметы, поэтому не забудьте положить в конце занятия в ванну яркие игрушки, которые смогут удобно поместиться в его руке. Это прекрасный момент для того, чтобы завести дружескую беседу: «Какая красивая рыбка! Где рыбка? Дай маме! Упала? Давай достанем ее! Мо­лодец!». И т. д.

Чтобы малыш смог достать игрушки, поддержите его так, чтобы ему было удобно двигать руками, видеть свои движения. Напоминаем, что игрушки должны быть и тонущие, которые мама помогает доставать, поднимая их на доступную высоту, и легкие, надувные, за которыми можно ходить или плавать.

В 5 месяцев во время отдыха в вертикальном положении и ходьбы попробуйте придерживать малыша уже не под мышки, а за две ручки. Во время ныряния вы не просто даете ему побалансировать в воде се­кунду-другую, а проводите его под водой 30—40 см.

К полугоду этот подводный путь ребенок сможет преодолеть само­стоятельно: вы даете ему возможность оттолкнуться ножками от стенки ванны, «проталкиваете» его под водой вперед и затем подхватываете, помогая всплыть на поверхность. В этот период кроха плавает на спине то в чепчике, то без него с минимальной поддержкой. Так постепенно мы готовим его к самостоятельному дрейфу и скольжению на спине.

И наконец-то пришел черед познакомить нашего пловца с малень­кими ластами. Лучше начать, конечно, на суше, чтобы можно было и назвать их, и рассмотреть, и полизать, и погрызть, и обязательно при­мерить, т. е. привыкнуть к ним. В это время основное внимание уде­ляйте активизации движений ногами (в ластах и без них), но только од­ним избранным ранее способом, до тех пор, пока малыш не начнет дви­гать ногами сам. Если же он не проявляет желания делать это, не огорчайтесь, но будьте настойчивы. Упражнения, которые ребенок вы­полняет с вашей помощью, полезны сами по себе, и не беда, если ко­нечная цель будет достигнута чуть позже. Не переусердствуйте! Важно, чтобы от движений ножками кроха получал удовольствие. Позанимав­шись три минуты, сделайте минутный перерыв. Снова повторите в те­чение трех минут упражнения для ног и опять прервитесь на минутку. Пробуйте обходиться во время выполнения работы ног (в положении на спине) без чепчика. А в положении на груди, так как малыш еще не умеет самостоятельно лежать на воде, лучше надеть маленький надув­ной круг или прикрепить к спине надувную подушечку (рис. 16).

По мере освоения активных движений ногами надувать игрушку надо все меньше, с тем, чтобы приучить ребенка к самостоятельному плаванию.

Через две недели можно начинать активизировать самостоятельные движения руками. Из трех вариантов движений вам предстоит выбрать тот, который будет удаваться ребенку лучше всего. Как это определить?

Так же, как раньше мы выбирали подходящие движения для ног. Каж­дое упражнение из предложенных ниже вы повторяете на трех занятиях лежа на груди и на спине — в воде! А затем сравниваете результаты. Вот эти упражнения.

1.В положении лежа на спине в «чепчике русалочки» или вовсе без поддержки:

а) «Брасс». Исходное положение (далее — я. п.): руки ребенка вы­тянуты в стороны слегка вверх, ладони повернуты перпендикулярно к поверхности воды. Обхватив руки снизу за локти, одновременно (!) с нарастающей скоростью загребайте воду прямыми руками и над водой возвращайте их в исходное положение. Повторив 8—10 раз, отдохните 15—20 секунд и снова повторите гребки. Всего выполняйте по 4—5 та­ких серий.

б) «Кроль». И.п.: руки ребенка вытянуты вдоль туловища. Обхватив их чуть выше запястий и попеременно (1) нажимайте ладонями ребен­ка на воду.

После 20—30 движений в течение 40—50 секунд дайте ребенку отдохнуть 20—30 секунд и снова повторите серию движений. За урок повторите 4—8 серий в зависимости от состояния ребенка.

в) «Велосипед». Сгибаем руки попеременно, отталкиваясь ладошка­ми от воды. Выполнив 20—30 движений, отдыхаем 15—20 секунд и сно­ва повторяем упражнение.

2.В положении на груди — те же серии упражнений, с такой же нагрузкой.

Выбрав вариант движений, совершенствуйте только их, а от осталь­ных откажитесь.

Если вашему малышу больше понравились поочередные движения ногами или руками, то, чтобы более успешно освоить их, повторите их вначале 10—15 раз одной рукой (ногой), а уже только после этого по­вторяйте поочередно обеими руками (ногами). За одно занятие возвра­щайтесь к этим упражнениями по 10—15 раз, стараясь как можно боль­ше побуждать ребенка к самостоятельности: сделав 5—6 движений, слегка подтолкните малыша вперед, чтобы он продолжил начатые с ва­шей помощью движения.

С семи месяцев, а если ребенок сильно вырос, то и раньше, занятия из домашней ванны переносятся в бассейн «Малютка», бассейн при детской поликлинике или детском учреждении.

Схема занятий теперь может быть следующая:

вход в воду;

игры с тонущими, плавающими, висящими игрушками;

плавание на спине (в чепчике и без него); скольжение; совер­шенствование гребков;

игры; плавание в круге;

плавание на груди; совершенствование гребков; упражнения типа «торпеда», ныряние за игрушкой.

Ходить в воде уже можно, лишь придерживаясь за одну или обе руки, а к 9 месяцам — полностью самостоятельно. Чтобы это занятие доставляло малышу больше удовольствия, предложите ему поиграть в «догонялки». Для этого подготовьте яркие плавающие игрушки и при­вяжите к ним тесемочки. Вы тянете игрушку за тесемочку, а малыш, поддерживаемый за одну руку, догоняет ее. Не забывайте и про речь! Каждая игрушка должна иметь свое имя, которое вы неоднократно по­вторяете. Представьте себя репортером с места событий и рассказывай­те вашему благодарному слушателю, что он сейчас делает: «Уплыла ло­дочка? Догоним ее! Побежали! Никак? Догнали лодочку! Молодец!»

Можно, наоборот, предложить малышу убежать от игрушки, которая хочет его догнать.

Хорошая игра — водное поло. Вы подталкиваете мяч к ребенку и просите его сделать то же самое.

Если позволяет глубина, то поиграйте с малышом в положении сидя: можно собрать башенку, пирамидку с вашей помощью, сложить игрушки в тазик, полить кукле воды на носик, а заодно и себе... Игры могут быть самые разнообразные. Простор для творчества здесь велик.

Когда идет становление навыка ходьбы, ребенку может не нравить­ся плавать на спине. Не упорствуйте. Сведите эти упражнения до мини­мума. Но при первой же возможности возобновите до прежней нагруз­ки. Лежать на спине самостоятельно (если малыш не протестует) он должен уметь 10—15 минут. А ваша задача в это время — подталкивать его для скольжения, помочь работать ногами и руками.

Нырять (погружаться под воду) лучше в начале занятия, когда ма­лыш играет с игрушками, и в конце, когда вы с ребенком «плаваете» на груди. Можно играть в водолазов и доставать со дна разные интересные вещи, или приседать и прятаться от мамы под водой, или прыгать, при­седая под воду, и т. д. А во время скольжения на груди подтолкните ма­лыша вперед и позвольте ему самостоятельно проскользить под водой 4—5 секунд. Если в конце кроха сам не смог вынырнуть на поверх­ность, подхватите его. Не забывайте и о гребках: напоминайте ребенку о том, что надо поработать ножками, погрести ручками. Когда напоми­наний недостаточно, либо покажите, как это сделать, на кукле, либо погребите своими руками. Если же все средства испробованы, а ма­ленький пловец не желает сам грести, берите его ножки (или ручки) в свои руки и поработайте вместе. Похвала — лучший помощник! Под­бодрите своего малыша: как все у вас, а значит, и у него получается.

Одно маленькое «но»: занимайтесь упражнениями для рук не сразу после выполнения упражнений для ног. Во-первых, надо немного от­дохнуть. А во-вторых, переключиться на другую деятельность.

Ваш малыш приближается к годовалому рубежу. В этом возрасте дети забавляют нас тем, что подражают всему, что делают окружающие. Не упускайте этот прекрасный шанс.

Попробуйте усложнять упражнения на подражание. Например, для выработки дыхания пловца выполняйте такое упражнение. Налейте теплую воду в тазик (кастрюлю, тарелку и т. д.) и подуйте на нее, ласко­во приговаривая: «Смотри, как я умею дуть на водичку. В ней даже ямка появляется. Дуй и ты, вот так». Или: «Давай вместе остудим во­дичку». При этом вы набираете полную грудь воздуха и медленно вы­дыхаете его на поверхность воды. Чтобы было более наглядно и понят­но, как вы делаете вдох, покажите, как надулись у вас щеки (как шари­ки). Предложите малышу потрогать их пальчиком и надуть такие же.

То же самое проделайте и в бассейне. Через 2—3 занятия продемон­стрируйте выдох в воду, погружая в нее рот и нос. На поверхности воды образуются пузыри, это тоже привлекает любопытного малыша, и ему наверняка захочется сделать то же самое. Детям нравится не просто вы­дохнуть, но еще и погудеть, как пароход.

Итак, каких же результатов вы сможете достичь к году?

Малыш должен уметь :

самостоятельно держаться на воде в положении на спине 10 минут (очень хорошо, если он в это время активно работает ногами);

самостоятельно плавать на груди 5 минут;

погружаться в воду с головой и задерживать дыхание;

открывать глаза в воде;

по команде взрослого 3 раза в течение 3 минут самостоятельно по­гружаться под воду (очень хорошо, если ребенок умеет доставать игрушки со дна).

Все это будет способствовать дальнейшему обучению плаванию вашего ребенка. ^у

Если вам не удается регулярно посещать бассейн при поликлинике или детском учреждении, то все равно даже в домашней ванне можно освоить с малышом к году:

передвижение по дну с выполнением простейших действий

в воде;

погружение в воду с головой и задержку дыхания;

открывание глаз в воде;

умение лежать и скользить на спине и на груди с поддержкой

и без нее очень короткий отрезок времени;

работу ног и рук без скольжения (держась руками за дно ванны,

за бортик, за плавающую игрушку).

Все это послужит прекрасной подготовительной базой для освоения собственно плавания, т. е. соединения скольжения с работой ног, рук и дыханием.

2.2. Развитие движений у детей второго и третьего года жизни

На данном возрастном этапе движения ребенка постепенно совер­шенствуются. Дети овладевают разными видами ходьбы, учатся бегать, прыгать, бросать и ловить предметы. Перед взрослыми стоит задача по­мочь ребенку овладеть всеми видами движений. Но чтобы эта помощь была эффективной, необходимо знать, как развиваются основные дви­жения на втором-третьем году, каковы их особенности, какие задачи надо решать, обучая детей.

Одним из особо значимых в этом возрасте движений является ходьба.

Это основной, естественный способ передвижения в пространстве. Ходьба усиливает деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нерв­ной систем организма, улучшает обмен веществ. Под влиянием ходьбы ребенок становится более ловким, выносливым.

Как мы уже отмечали выше, малыш начинает ходить в конце перво­го года жизни. На втором-третьем году жизни ходьба совершенствуется, однако автоматизм и координация развиты еще слабо. Пропорции тела в этом возрасте не создают благоприятных условий для устойчивости. Ре­бенок ходит, широко расставляя ноги, балансируя руками, пытаясь со­хранить равновесие. Стопы ставит параллельно, а иногда поворачивает внутрь (косолапит). У детей нет переката с пятки на носок. Малыш сту­пает всей стопой, поднимая ее не высоко, иногда шаркая. Темп ходьбы неравномерный. Дети то замедляют шаг, то ускоряют. Большинство де­тей при ходьбе раскачиваются из стороны в сторону, координация рук и ног у них еще не сформирована. Малыши не всегда выдерживают на­правление при ходьбе, плохо ориентируются в пространстве.

Однако при правильном обучении и воспитании, при создании не­обходимых условий многие из этих особенностей к трем годам исчеза­ют. У большинства детей появляется содружественное движение рук и ног. Малыши могут менять и соблюдать направление, изменять темп ходьбы, ходить в разных условиях. В то же время родители, воспитатели должны знать, что полностью автоматизм ходьбы появляется только к концу дошкольного периода.

Чтобы это важное движение постепенно развивалось у ребенка и совершенствовалось, необходимо создавать условия для своевремен­ного появления умения:

ходить без помощи взрослого сначала небольшое расстояние (2—3 м), постепенно доводя его до 10 м;

выдерживать и менять направление при ходьбе;

менять высоту и ширину шага в зависимости от условий;

ставить стопы параллельно;

менять темп при ходьбе;

ходить в разных условиях и разными способами;

держать корпус прямо, сохраняя осанку.

Для того чтобы решить эти задачи, важно постепенно обогащать двигательный опыт детей, учить ребенка ходить в разных условиях и разными способами.

Бег

Бег, как и ходьба, является способом перемещения в пространстве. Он отличается от ходьбы наличием фазы полета, т.е. полным отрывом обеих ног от почвы. При беге резко возрастает расход энергии, увели­чивается объем дыхания, скорость кровообращения. Правильно дози­рованный бег способствует общему физическому развитию, совершен­ствованию функций центральной нервной системы, тренировке сердеч­но-сосудистой и дыхательной систем.

При правильном беге корпус слегка наклонен вперед, голова при­поднята. Руки согнуты в локтях. Движения рук и ног согласованны. На­блюдается полный отрыв от почвы (фаза полета).

Формирование бега у детей начинается с конца второго года жизни. К 2 годам 6 месяцам фаза полета наблюдается только у 30% детей, к концу третьего года — у 92% детей (Г. Ю. Юрко). В начале освоения навыка дети бегают не ритмично, тяжело ступая на всю стопу, плохо соблюдают заданное направление. Координация движения рук и ног развивается медленно. У детей до 2. лет 6 месяцев движения рук не ускоряют бег, а помогают лишь сохранять равновесие (С. Я. Лайзане).

Скорость бега в возрасте от 2 до 3 лет постепенно возрастает за счет увеличения длины шага. Как показали исследования С. Я. Лайзане, на формирование бега у детей раннего возраста оказывают большое влияние постоянные упражнения. Надо помнить, что требовать от детей правиль­ной техники бега нельзя. Воспитатели, родители должны бегать вместе с детьми, показывая, что надо бегать легко, правильно чередуя взмахи рук.

При обучении малыша бегу важно формировать следующие умения:

переходить от ходьбы к бегу и наоборот;

выдерживать направление и менять его во время бега;

менять темп бега (ускорять, замедлять);

бегать легко;

бегать в разных условиях;

соблюдать правильную осанку.

Прыжки

Прыжок — это сложное движение. Оно состоит из ряда последова­тельных двигательных элементов: исходное положение, приседание, толчок или разбег, приземление.

Прыжки способствуют развитию суставно-связочного аппарата и основных групп мышц, развитию силы и быстроты движений. Прыжки поднимают эмоциональный тонус, так как дети прыгают с удовольстви­ем. При правильном прыжке перед толчком ноги слегка сгибаются в ко­ленях, во время толчка они выпрямляются и тело отрывается от почвы (фаза полета). Приземление происходит на обе ноги, слегка согнутые в коленях. Корпус устремлен слегка вперед, сохраняется равновесие.

Развитие умения прыгать начинается уже на первом году. Дети при поддержке взрослого проделывают ритмические приседания на двух ногах, без отрыва от почвы, а затем ритмические подпрыгивания. По­мощь взрослого или поддержка за предметы помогает малышам сохра­нять равновесие. К двум годам дети приобретают умение самостоятель­но приседать на месте. Подражая взрослым, они ритмично сгибают ноги в коленях, не отрываясь от почвы.

При систематических занятиях примерно 30% детей в возрасте 2 лет 6 месяцев могут более или менее четко подпрыгивать на месте. К трем годам этим умением овладевают 90—92% детей (Г. П. Юрко). Посте­пенно дети овладевают умением прыгать в длину с места. При система­тическом обучении, как показывают исследования Г. П. Юрко, 3. С. Ува­ровой, дети 2 лет 6 месяцев могут прыгать с места на расстояние от 10 до 25 см, а к 3 годам — на расстояние 25—50 см.

К концу третьего года жизни важно научить детей спрыгивать с не­большой высоты (20 см), приземляясь на обе ноги.

При обучении прыжкам важно создать условия, при которых ребе­нок овладеет умением:

принимать правильное исходное положение (ноги параллельно, слегка согнутые в коленях);

отталкиваться от почвы двумя ногами;

приземляться легко на носочки обеих ног, слегка согнутых в коленях.

М етание

Метание — сложное скоростно-силовое движение. Оно требует раз­вития мышц плечевого пояса и хорошо развитых связок и суставов. В связи с этим в раннем возрасте применяются только подготовитель­ные упражнения к метанию: катание, прокатывание, бросание вдаль, в горизонтальную цель, вверх, вниз, ловля.

Все перечисленные движения способствуют развитию всех групп мышц, особенно плечевого пояса, мелкой моторики рук, ловкости, бы­строты реакции, глазомера.

Каковы же особенности метательных движений у детей раннего возраста?

При прокатывании, броске малышам трудно выдерживать направ­ление. Это объясняется недостаточным развитием координации движе­ний. Дети могут осуществить бросок только на небольшое расстояние, так как у них отсутствует возможность замахнуться. Замах требует хоро­шего развития мышц руки и плечевого пояса. Малыши бросают пред­мет в основном вперед-вниз, что не обеспечивает дальности полета предмета. При бросании в цель им трудно соразмерить силу броска с расстоянием. Поэтому расстояние до цели дается небольшое (0,5—1 м).

Для того чтобы научить детей выдерживать направление при про­катывании, бросании, замахиваться при броске, необходимо широко использовать зрительные ориентиры. Например, предложить малышу прокатить мяч по дорожке, в ворота, к кукле; перебросить мяч через сетку, ленту, натянутую на стойки на уровне вытянутой руки ребенка. В этом случае предмет летит вперед-вверх, что и обеспечивает форми­рование замаха и дальность полета.

Бросок может осуществляться разными способами. В раннем возра­сте используются самые простейшие способы: снизу двумя или одной рукой, от плеча одной рукой, из-за головы двумя руками.

При броске одной рукой важно, чтобы дети бросали правой и левой рукой поочередно.

Для катания, бросания необходимо использовать разнообразные предметы. Особенно дети любят играть с мячами. Мячи можно исполь­зовать самые разнообразные по качеству: резиновые, тряпичные, пласт­массовые, теннисные, надувные.

Помимо мячей, хорошо использовать шишки, снежки, мешочки с песком.

Важно детей заранее познакомить со свойствами предметов, кото­рые используются для метательных движений. Например, показать детям, что мяч подпрыгивает, катится, а мешочек с песком падает. Ма­лыши должны научиться правильно держать мяч двумя руками, обхва­тывая его ладошками.

Надо отметить, что дети хорошо овладевают действиями с мячами, если и в семье, и в дошкольном учреждении мяч является доступной игрушкой.

Родители, воспитатели должны научить детей:

отталкивать мяч и придавать ему правильное направление при про­катывании;

осуществлять бросок вперед-вверх (при метании вдоль);

бросать разными способами (от плеча, от груди, из-за головы) дву­мя и одной руками;

бросать мяч в разных направлениях (вперед, вверх, вниз);

ловить мяч от взрослого.

Лазанье

К лазанью относится большая группа разнообразных движений: ползание, подползание, переползание, пролезание. Все эти движения очень полезны для детей, так как они способствуют укреплению круп­ных мышц туловища, плечевого пояса, рук, ног, развитию гибкости по­звоночника (Е. Н. Вавилова, М. Ю. Кистяковская и др.). При ползании и лазанье движения рук и ног чередуются, происходит чередование на­пряжения и расслабления мышц. Это позволяет выполнять ребенку движения более длительно, н& уставая. Данный вид движений позволя­ет укреплять организм, воспитывать выносливость. Особенно полезно ползание для разгрузки позвоночника, для формирования правильной осанки. Именно поэтому в раннем и дошкольном возрасте этот вид движения необходимо включать в разные формы работы с детьми вне зависимости от их умения ходить и бегать.

Ползать дети начинают, как мы отмечали ранее, еще на первом году жизни. На втором и третьем году они охотно используют это движение в своих играх. Рано дети осваивают и лазанье. Уже в 1 год — 1 год 6 ме­сяцев они свободно влезают в ящики, корзины высотой 10—15 см, вы­лезают из них. Влезают на скамью, диван, кресло. Перелезают через предметы, например бревно и т. п. После 1 года 6 месяцев многие дети хорошо влезают на стремянку и слезают с нее приставным шагом. После 2 лет они хорошо влезают на вертикальную гимнастическую лесенку и спускаются с нее. Приставной шаг заменяется сначала сме­шанным, а затем чередующимся шагом. Однако не все дети владеют к 3 годам чередующимся шагом. По данным исследований М. Ю. Кистяковской, только 40% детей 3 лет владеют таким шагом. К 5 годам чередующийся шаг у детей появляется спонтанно (А. Д. Удалая). Учиты­вая эти данные, не следует фиксировать особое, внимание на способе лазанья. Важно, чтобы взрослый давал правильный образец и страховал детей при лазанье.

Важно своевременно научить детей: ·

ползать на четвереньках, подползать под предметы, прогибая спину;

перелезать через невысокие предметы;

влезать на предметы (высота 10—15—20 см)-и слезать с них;

подниматься в лестницу и спускаться с нее приставным или пере­менным шагом;

подниматься на вертикальную гимнастическую стенку (высота 1,5 м).

Все рассмотренные выше основные движения широко используют­ся как в организованной двигательной активности (физкультурные за­нятия, подвижные игры, утренняя гимнастика), так и в самостоятель­ной двигательной деятельности.

Примерные упражнения в основных движениях

для детей второго года жизни

Ходьба и равновесие

· Самостоятельная ходьба при стимуляции яркой игрушкой и словесной инструкцией (1).

Задачи. Упражнять в самостоятельной ходьбе. Вызывать чувство уверенности, удовольствия от движений, от совместных действий со взрослым. Развивать равновесие.

Взрослый стоит впереди ребенка на расстоянии 4—8 шагов и манит его к себе яркой игрушкой: «Машенька, иди ко мне, посмотри, какой у меня зайчик!» По мере освоения ходьбы расстояние увеличивается до 5—6 м.

· Ходьба при поддержке за гимнастическую палку (2).

Задачи. Упражнять в ходьбе. Вызывать чувство радости от совмест­ных действий со взрослым. Развивать координацию движений, равно­весие.

Взрослый держит в руках палку диаметром 2 см. Малыш обхватыва­ет палку сверху двумя руками. Взрослый, медленно пятясь назад, слегка тянет палку на себя, побуждая ребенка шагать. Можно произносить слова: «Вот как Машенька идет, ни за что не упадет».

· Ходьба по лежащей на полу дорожке (длина 2 м, ширина 35 см) (3).

Задачи. Упражнять в ходьбе по ограниченной поверхности, разви­вать равновесие. Вызывать положительные эмоции от выполняемого движения.

Взрослый подводит кроху к переднему концу дорожки. На противо­положном конце располагается на стуле яркая игрушка. По словесной инструкции ребенок идет по дорожке, берет игрушку и возвращается опять по дорожке. Игрушка должна быть удобной для захватывания. Если малыш затрудняется проделать это упражнение, то взрослый ведет его за руку.

· Перешагивание через веревочку, лежащую на полу (4).

Задачи. Учить преодолевать препятствия во время ходьбы. Разви­вать равновесие.

Взрослый показывает ребенку, как надо перешагнуть через веревоч­ку или ленту, лежащую на полу. По словесной инструкции малыш пе­решагивает через препятствие самостоятельно. Если ребенок затрудняется, то взрослый помогает ему, поддерживая за руку. Когда дети овла­деют этим движением, можно положить 2—3 веревочки. Дети могут перешагивать приставным шагом.

· Ходьба по ребристой дорожке (5).

Задачи. Учить ходить в разных условиях. Развивать свод стопы, рав­новесие.

По словесной инструкции ребенок идет по ребристой дорожке. Взрослый помогает ему, поддерживая за руку, При повторе малыш идет самостоятельно.

· Принеси игрушку (6).

Задачи. Упражнять в ходьбе в одном направлении. Развивать равно­весие, чувство уверенности и удовольствия от совместных действий со взрослым.

На расстоянии 3—5 м от ребенка стоит стул, на котором сидит игрушка собачка. Взрослый обращается к малышу: «Алешенька, на сту­ле сидит собачка, принеси мне ее, пожалуйста». Ребенок подходит к со­бачке, берет ее и приносит взрослому, который благодарит его. По мере овладения ходьбой расстояние увеличивается до 8 м.

· Перешагивание через веревку, укрепленную на высоте 5—10 см от пола (7).

Задачи. Совершенствовать ходьбу. Учить поднимать ноги в соответ­ствии с препятствием.

Взрослый предлагает ребенку подойти к веревке и перешагнуть че­рез нее, чтобы достать лежащую на противоположной стороне игрушку. Если малыш затрудняется, взрослый помогает ему, придерживая за руку. По мере овладения движением ребенок выполняет действие само­стоятельно.

· Перешагивание через обруч с небольшой опорой (8).

Задачи. Упражнять в ходьбе. Учить преодолевать препятствия. Вы­зывать удовольствие от совместных действий со взрослым.

Ребенок перешагивает через обруч, лежащий на полу, с поддержкой за руку. По мере того как малыш научится перешагивать через один обруч, можно положить 2—3 обруча. Взрослый по мере необходимости помогает ребенку, поддерживая его за руки.

· Положи игрушку в корзинку (9).

Задачи. Упражнять в ходьбе в одном направлении. Совершенство­вать умение взять предмет. Развивать ловкость.

Ребенок берет игрушку и несет ее к корзине, которая располагается в 3—5 м от него. Игрушки должны быть разной формы (круглые, квад­ратные, прямоугольные)

· Ходьба по наклонной доске (10).

Задачи. Упражнять в ходьбе в разных условиях. Развивать ловкость, равновесие. Воспитывать смелость.

Один конец доски приподнимается над полом на 10—15 см. Шири­на доски 25—30 см, длина 1,5—2 м. Малыши поднимаются по доске, а затем спускаются с нее. Воспитатель страхует каждого ребенка, неуве­ренных детей поддерживает за руку.

· Ходьба стайкой за взрослым (11).

Задачи. Упражнять в ходьбе. Приучать к совместным действиям. Вызывать удовольствие от выполняемых движений.

Воспитатель идет впереди, держа в руках яркую игрушку и показы­вая образец ходьбы, следит за тем, чтобы дети не опускали голову, выше поднимали ноги.

· Самостоятельная ходьба в одном направлении (12).

Задачи. Учить ходить самостоятельно в направлении зрительного ориентира, ориентироваться в пространстве. Согласовывать свои дейст­вия с другими детьми.

Взрослый располагает на расстоянии 5—6 м от ребенка яркую круп­ную игрушку, например мишку, и предлагает детям пойти к нему в гос­ти. Дети идут самостоятельно к обозначенной цели, здороваются с мишкой, гладят его, а затем возвращаются к воспитателю.

· Ходьба между двумя ориентирами с заданием (13).

Задачи. Совершенствовать ходьбу. Учить ориентироваться в про­странстве. Согласовывать свои действия с другими детьми.

Взрослый ставит стулья или другие крупные предметы. Дети по команде воспитателя идут между ними. В руках у них мяч или другой предмет, который они должны перенести. Расстояние 5—6 м.

· Ходьба с перешагиванием перекладин приставной лесенки (14).

Задачи. Учить преодолевать препятствия во время ходьбы, подни­мать ноги в соответствии с высотой препятствия.

Взрослый кладет на пол приставную лесенку и предлагает, переша­гивая перекладины, дойти до игрушки, которая расположена на рассто­янии 1 м от лесенки. Дети могут идти любым способом в зависимости от своих возможностей: приставным шагом, переменным. Взрослый поощряет малышей, робким помогает.

· Ходьба со сменой направления к 2—3 ориентирам (15).

Задачи. Учить менять направление при ходьбе в соответствии с ори­ентиром, ориентироваться в пространстве. Действовать по команде взрослого.

Взрослый раскладывает крупные игрушки в разных концах комна­ты, например собачку, зайчика. Предлагает детям сначала пойти в гости к собачке, затем — к зайчику. Малыши самостоятельно по слову взрос­лого идут к указанной игрушке. Можно предложить им поздороваться с зайчиком, погладить его и т. п.

· Принеси мяч (большой, маленький) (16).

Задачи. Упражнять в ходьбе с предметом. Учить различать большой, маленький предмет. Воспитывать самостоятельность.

Взрослый ставит корзину с большими и маленькими мячами на расстоянии 5—6 м от детей. Предлагает им сначала принести большой мяч, а затем — маленький. Большой мяч дети несут двумя руками, ма­ленький — одной.

Вариант игры. Дать задание принести ленточку красного, синего, желтого, зеленого цвета.

Ползание , лазанье

· Ползи к игрушке (1).

Задачи. Упражнять в ползании. Учить выдерживать направление. Вызывать чувство радости от совместных действий со взрослым.

На расстоянии 2—3 м ставится стул, на котором лежит яркая игрушка. Взрослый предлагает доползти до игрушки и взять ее. Ребенок несет игрушку взрослому.

· Проползи по дорожке к собачке (2).

Задачи. Упражнять в ползании. Учить ползать по ограниченной по­верхности.

Взрослый раскладывает дорожку (длина 2 м, ширина 35 см). В кон­це дорожки сажает на стул собачку. Затем предлагает доползти до со­бачки, поздороваться с ней, погладить ее и проползти обратно.

· Ползи за мячом (3).

Задачи. Упражнять в ползании. Учить ориентироваться в простран­стве. Воспитывать активность, самостоятельность.

Взрослый бросает мяч и предлагает догнать его. Ребенок ползет на четвереньках, берет мяч, встает и относит его взрослому.

· Влезь на горку (4).

Задачи. Упражнять в лазанье. Развивать координацию движений. Воспитывать самостоятельность.

Ребенок, стимулируемый игрушкой и словесной инструкцией, са­мостоятельно поднимается по лесенке-горке. Сначала он может подни­маться на четвереньках, а затем входит по ступенькам приставным ша­гом. Взрослый подбадривает, поощряет ребенка.

· Перелезь через бревно (5).

Задачи. Развивать координацию рук и ног, ловкость.

Один или два-три ребенка сидят по одну сторону бревна, а с другой стороны помещаются яркие игрушки. Взрослый показывает их детям и побуждает к перелазинию на другую сторону бревна.

· Подползи под дугу, стол (6).

Задачи. Укрепление мышц туловища и нижних конечностей. Разви­тие координации движений рук и ног, ловкости.

Ребенок стоит по одну сторону дуги или столика. На другой стороне в поле его зрения размещается яркая игрушка. Взрослый предлагает малышу проползти под дугу и взять игрушку. Ребенок ползет, берет игрушку, а взрослый предлагает поднять ее высоко-высоко, побуждая к выпрямлению позвоночника.

· Проползи в обруч (7).

Задачи. Развивать координацию движений рук и ног, ловкость. Вы­зывать чувство удовольствия от совместных действий со взрослым.

Взрослый держит в руках обруч и предлагает проползти в него и взять игрушку.

· Лазанье по приставной лесенке (8).

Задачи. Упражнять в лазанье. Развивать координацию движений рук и ног, ловкость. Воспитывать смелость и осторожность.

Ребенок влезает приставным шагом на 3—4 перекладины. Взрослый страхует ребенка и следит, чтобы он не пропускал перекладины и не вис на руках.

· Подползи под веревку (9).

Задачи. Упражнять в ползании, отталкивании мяча.

Веревка приподнимается на высоту 35—25 см от пола. Ребенок встает на четвереньки и подползает под нее, затем подходит к сетке с мячом, подвешенной на уровне поднятых рук ребенка, и толкает его.

Бросание , катание

· Оттолкни мяч (1).

Задачи. Учить отталкивать мяч двумя руками. Развивать кисти рук. Вызывать удовольствие от выполняемых движений.

Мяч в сетке подвешивается на уровне груди ребенка. Взрослый по­казывает, как оттолкнуть мяч, как он раскачивается. Ребенок сначала наблюдает, а затем пытается сам оттолкнуть мяч.

· Прокати мяч (2).

Задачи. Упражнять в катании мяча. Развивать верхний плечевой пояс, кисти рук. Воспитывать самостоятельность, активность.

Ребенок сидит на полу и из положения сидя катит мяч произволь­но, встает, догоняет мяч и повторяет движение.

· Прокати мяч взрослому (3).

Задачи. Упражнять в прокатывании мяча в определенном направле­нии, в умении поймать его двумя руками. Воспитывать самостоятель­ность. Вызывать чувство радости от совместных действий со взрослым. Развивать внимание.

Взрослый сажает на полу одного или 2—3 детей, сам садится напро­тив на расстоянии 50 см и катает большой мяч поочередно каждому ре­бенку, называя его по имени: «Лови мяч, Сереженька, и кати ко мне».

· Катание большого мяча со ската горки (4).

Задачи. Упражнять в умении отталкивать мяч двумя руками. Воспи­тывать интерес к действиям с мячом.

Дети, сидя на горке, по очереди спускают со ската горки большой мяч по словесной инструкции взрослого: «Маша, кати мяч. Молодец. А теперь ты, Алеша, кати». И т. д.

· Брось мяч (5).

Задачи. Учить бросать мяч. Развивать кисти рук и верхний плечевой пояс. Воспитывать самостоятельность. Вызывать положительные эмо­ции от выполняемых действий.

Ребенок держит в руках большой мяч. По предложению взрослого он бросает его произвольно. Идет за ним и опять бросает.

· Брось мяч кукле Маше (6).

Задачи. Упражнять в бросании мяча в определенном направлении. Развивать координацию движений, равновесие. Воспитывать внимание.

Взрослый сажает куклу на расстоянии 0,5—1 м от ребенка и предла­гает ему бросить мяч кукле Маше.

· Положи мяч в корзину (7).

Задачи. Учить брать мяч двумя руками, действовать по слову взрос­лого. Развивать координацию кисти рук.

Взрослый предлагает ребенку взять сначала большой мяч, положить его в корзину, затем взять маленький мяч и тоже положить в корзину.

· Брось мяч в обруч (8).

Задачи. Учить бросать большой мяч в горизонтальную цель. Разви­вать координацию рук, глазомер.

Взрослый держит обруч горизонтально на уровне груди ребенка на расстоянии вытянутых рук и предлагает ребенку бросить или положить мяч в обруч.

· Оттолкни шарик (надувной) (9).

Задачи. Учить легко отталкивать предмет двумя руками. Вызывать положительные эмоции от игры с шариком.

Взрослый подвешивает на веревку, натянутую на стойки, надувные шары по количеству детей и предлагает им легко отталкивать шар двумя руками. Когда шар возвращается на место, дети повторяют движение.

Варианты. Подвесить надувные шары, чередуя их с обычными мя­чами в сетке. На каждого ребенка — по надувному шару и мячу. Дети шар толкают легко, а мяч сильнее.

· Прокати мяч по дорожке (10).

Задачи. Учить катить мяч, отталкивая его двумя руками, выдержи­вать направление. Воспитывать самостоятельность.

Взрослый раскладывает дорожки (ширина 30 см, длина 2 м) по ко­личеству детей. Дети садятся у одного конца дорожки и катят мяч. За­тем идут за ним и повторяют движение.

· Бросание большого мяча вдаль (11).

Задачи. Учить бросать мяч двумя руками от груди. Развивать плече­вой пояс и кисти рук. Воспитывать самостоятельность, умение действо­вать согласованно.

Дети встают у обозначенной черты и по команде взрослого все вме­сте бросают мяч. Взрослый предварительно показывает, как надо взять мяч, как оттолкнуть его от груди. После броска дети идут за своими мя­чами и повторяют движение.

· Бросание мяча двумя руками через палку (12).

Задачи. Учить бросать мяч двумя руками вперед-вверх. Развивать плечевой пояс, кисти рук, ловкость.

Взрослый держит палку на высоте вытянутых рук ребенка, предла­гает ему бросить мяч через палку и догнать его. Движение повторяется.

Варианты игры. Упражнение, аналогичное предыдущему, но палка находится на расстоянии 35—40 см от ребенка.

· Брось мяч в круг (13).

Задачи. Учить бросать в цель. Развивать глазомер, ловкость.

Взрослый делает круг из веревки. Ребенок бросает в него мяч с рас­стояния 40—50 см. По мере того как малыш будет справляться с зада­нием, расстояние можно увеличивать.

· Брось мяч через ленту (14).

Задачи. Учить перебрасывать мяч через веревку, ленту, сетку, бро­сать вперед-вверх. Развивать плечевой пояс, кисти рук. Воспитывать самостоятельность.

Лента натягивается на высоте 110—120 см, расстояние от ребенка от 40 до 70 см. Дети бросают мяч двумя руками.

Упражнения , подготовительные к прыжкам

· Прыжки через обруч с опорой (1).

Задачи. Развивать прыжковые движения, равновесие. Упражнять в умении отталкиваться от почвы. Вызывать радость от общения со взрослым.

Взрослый, поддерживая ребенка за обе руки, предлагает ему пере­прыгнуть обруч.

· Попрыгай как зайка (2).

Задачи. Учить отталкиваться от почвы двумя ногами. Развивать рав­новесие, ловкость.

Взрослый берет ребенка за обе руки и предлагает попрыгать как зайчик или как мячик.

· Прыжки через веревку с опорой (3).

Задачи. Упражнять в умении отталкиваться двумя ногами. Развивать

равновесие.

Взрослый, поддерживая ребенка за обе руки, предлагает перепрыг­нуть через веревку, канатик, ленточку.

Общеразвивающие упражнения

· Приседание и вставание при поддержке за обруч двумя руками (1).

Задачи. Укреплять мышцы живота, спины, плечевого пояса и ног. И. п.: дети стоят на полу. В руках взрослого обруч диаметром 50 см.

Взрослый помогает малышам встать вокруг обруча и обхватить его сверху двумя руками. На слово «сядем» дети приседают на корточки вместе со взрослыми и на слово «встанем» выпрямляются, подняв обруч. Повторить 3—4 раза.

· Подними игрушку (2).

Приседание и выпрямление туловища в положении стоя без опоры.

Задачи. Укрепление крупных мышц живота, спины, ног.

И.п.: дети стоят на полу. Взрослый кладет перед каждым ребенком игрушку и, называя каждого по имени, предлагает присесть и поднять игрушку. Если это погремушка, можно погреметь ею. Повторить 2—3 раза.

Упражнения с гимнастической палкой

Задачи. Укреплять крупные мышцы спины, брюшного пресса, ног.

· Присаживание, держась за палку (2).

И. п.: дети лежат на спине, держась обеими руками хватом сверху за палку, которую держит взрослый. На слово «сядем» взрослый поднимает палку, малыши подтягиваются к ней и садятся, на слово «ляжем» палка медленно опускается, и дети возвращаются в исходное положение.

· Поднимание корпуса, держась за палку (3).

И. п.: лежа на животе, дети держатся за палку хватом сверху. Взрос­лый немного приподнимает палку, и вместе с ней дети поднимают кор­пус, затем палка медленно опускается, и дети возвращаются в исходное положение.

· Поднимание палки вверх (4).

И. п.: сидя, дети держат палку обеими руками хватом сверху. Взрос­лый вместе с малышами поднимает и опускает палку.

· Сядем, ляжем (5).

И. п.: лежа на спине, дети держатся за шест. Взрослый поднимает шест и говорит: «Сядем», опускает шест со словами: «А теперь ляжем».

Упражнения имитационного характера

· Птички машут крыльями (6).

Задачи. Развивать плечевой пояс.

И. п.: стоя. Поднять руки в сторону и опустить («Птички машут крыльями»).

· Птички клюют зернышки (7).

Задачи. Развивать крупные мышцы спины, ног, живота. И. п.: стоя. Дети приседают, стучат пальчиками по коленям и вы­прямляются («Птички клюют зернышки»).

· Детки большие и маленькие (8).

Задачи. Развивать мышцы плечевого пояса, ног, спины.

И. п.: стоя. Взрослый предлагает детям показать, какие они боль­шие. Сам поднимается на носочки, руки вытягивает вверх. Малыши подражают ему. Затем воспитатель присаживается на корточки («Детки стали маленькими»).

· Покажи, как прыгает мячик (9).

Задачи. Развивать подготовительные к прыжкам движения. Учить сгибать ноги в коленях, делать «пружинку».

Взрослый берет большой мяч и показывает детям, как он прыгает. Затем предлагает им попрыгать. Малыши делают «пружинку», сгибая ножки и выпрямляя их.

· Поиграем с кубиками (10).

Задачи. Развивать мышцы плечевого пояса, кисти рук. Учить вы­полнять задания по команде взрослого.

Дети сидят на полу, в каждой руке держат по кубику. Взрослый предлагает поднять кубики вверх и постучать ими, а затем опустить руки вниз и спрятать кубики за спину.

Примерные упражнения в основных движениях

для детей третьего года жизни

Ходьба и равновесие

· Ходьба стайкой в одном направлении за воспитателем (2 года).

Воспитатель идет впереди детей, произнося слова: «Шагают наши ножки, топ-топ-топ. Наши детки идут, ни за что не упадут». И т. п. Дети подражают воспитателю, который следит, чтобы все шли в одном направлении, голову держали прямо. Чтобы дети не опускали голову, воспитатель держит в руках яркую игрушку.

· В гости к кукле (2 года).

Воспитатель предлагает малышам пойти в гости к кукле Маше, кото­рая располагается на расстоянии не менее 10 м от детей. Дети идут в со­ответствии со зрительным ориентиром и словесной инструкцией педаго­га. Они могут принести кукле игрушку, поздороваться с ней и т. п.

· Вот какие мы большие (2 года).

Ходьба стайкой на носочках в чередовании с ходьбой обычным ша­гом. Воспитатель предлагает детям показать, какие они большие, ма­лыши поднимаются на носочки и идут за воспитателем примерно 1—1,5—2 м, затем воспитатель говорит: «Опять стали маленькими» — и дети идут обычным шагом. Общее расстояние не менее 10 м.

· Идем в гости (2 года — 2 года 6 месяцев).

Ходьба стайкой в разных направлениях за воспитателем. Воспита­тель располагает вместе с детьми крупные игрушки (мишку, зайчика, собачку) в разных местах групповой комнаты, затем предлагает по оче­реди идти в гости к собачке, зайчику, мишке. Малыши могут принести мишке меду, а зайчику морковку, показать, как ходит мишка, как лает собачка и т. п. При повторе движения дети сами выбирают, к кому они пойдут в гости. Упражнение выполняется сначала в групповой комнате,

а затем в зале.

Примечание. В теплое время года упражнение можно проводить на участке, а зрительным ориентиром могут быть деревья, кустарники, постройки. Расстояние можно увеличить до 15—20—30 м.

· Ходьба на носочках стайкой в разных направлениях (2—3 года).

Дети идут обычным шагом в чередовании с ходьбой на носочках в разных направлениях. Воспитатель спрашивает малышей: «Что там вдалеке?», предлагая им посмотреть вперед. Дети поднимаются на но­сочки и идут 2—2,5 м, затем обычным шагом. Взрослый меняет направ­ление.

· Ходьба стайкой в разных направлениях к зрительным ориентирам (2 года 6 месяцев — 3 года).

Воспитатель заранее располагает в разных концах зала крупные игрушки по количеству детей. Малышам раздаются карточки с изо­бражением этих игрушек. Получив карточку, ребенок рассматривает игрушку, изображенную на ней, находит такую же в зале и идет к ней. Воспитатель следит, чтобы дети не мешали друг другу, шли к своей игрушке. Воспитатель спрашивает у ребят, что у них нарисовано на карточке, к какой игрушке они подошли. Дети называют, воспитатель поощряет их. Если ребенок не справился, помогает найти игрушку.

· Поезд (2—3 года).

Ходьба за воспитателем в колонне по одному. Дети изображают ва­гончики, воспитатель — паровоз, она встает впереди колонны и предла­гает поехать на прогулку в лес, на поляну и т. п. Поезд может ускорять и замедлять движение. Темп задает воспитатель, сопровождая словами: «Поезд идет быстро, колеса стучат тук-тук, тук-тук». Малыши произно­сят слова вместе с воспитателем. Воспитатель произносит: «Поезд по­шел медленно-медленно и совсем остановился ш-ш-ш». При этих сло­вах она замедляет темп и останавливается.

Примечание. Поезд может ехать по мосту (дорожка шириной 30 см).

· Ходьба в колонне по одному в сочетании с движениями рук (2—3 года).

Дети могут изображать самолеты, птиц. При ходьбе они плавно ка­чают вытянутыми в стороны руками (расстояние не менее 15—20 м).

· Автомобили (2—3 года).

Ходьба с обручем в руках. Дети изображают автомобили. Они уско­ряют, замедляют движение, меняют направление. Воспитатель следит, чтобы малыши не мешали, не наталкивались друг на друга. Поощряет их за ловкость и внимание.

· Будь внимательным (2—3 года).

Ходьба с остановкой на сигнал. Воспитатель заранее знакомит де­тей с сигналом, на который они должны остановиться. Сигналом может быть звучание колокольчика, погремушки, бубна. По мере того как ма­лыши научатся реагировать на звуковой сигнал, можно заменить его зрительным: открыть зонтик, поднять флажок.

· Пойдем по дорожке (2 года).

Ходьба по ограниченной поверхности. Воспитатель располагает на полу две дорожки на расстоянии примерно 50 см друг от друга. На кон­це одной дорожки располагаются мячи или кубики, на противополож­ном конце другой дорожки ставится корзина или ящик. Дети идут по дорожке, берут мяч и идут по другой дорожке в противоположном на­правлении и кладут его в корзину. Воспитатель следит за тем, чтобы ре­бята смотрели перед собой, не опускали голову, не мешали друг другу, помогает самым маленьким.

· Ходьба по дорожке на носочках (2—3 года).

Длина дорожки для детей до 2 лет 2—2,5—3 м, для детей старше 2 лет — 5—6 м. Дорожку воспитатель рисует на полу или выкладывает из веревок. Ширина дорожки 30—35 см. Младшие дети 1,5 м идут на носочках, 2м — обычным шагом, затем опять на носочках. Старшие дети могут идти на носочках 2—2,5 м. Если малыши затрудняются, рас­стояние уменьшить.

· Идем по кругу (2—3 года).

Ходьба друг за другом по кругу.

Ходьба обычная в сочетании с ходьбой на носочках.

Ходьба, взявшись за руки.

Ходьба с остановкой на сигнал.

Воспитатель рисует большой круг, ставит малышей друг за другом и предлагает пойти по кругу, сама идет впереди и следит за тем, чтобы дети не выходили из круга, голову держали прямо. Во время ходьбы с остановкой на сигнал, заранее знакомит с сигналом.

· Ходьба по узкой и широкой дорожкам (2—3 года).

Дорожки располагаются так, чтобы дети видели, что одна дорожка узкая, другая — широкая, могли сравнить их. Воспитатель рассматрива­ет вместе с ребятами дорожки, называет их, дети повторяют (узкая, ши­рокая). Они идут сначала по узкой дорожке, затем по широкой. При повторе движения воспитатель предлагает малышам самим выбрать до­рожку и пройти по ней. Старших детей можно спросить, по какой до­рожке они прошли. Младшим детям воспитатель помогает по мере не­обходимости. Для поддержания интереса можно идти по дорожке в гос­ти к мишке, зайчику и т. п.

· Ходьба по твердой и мягкой дорожкам (2—3 года).

Дорожки располагают так же, как и в предыдущем упражнении. Ма­лыши рассматривают их, трогают руками, встают на них ножками. Вос­питатель называет: «Твердая дорожка, мягкая дорожка». Затем дети идут по дорожкам, а воспитатель сопровождает движения словами: «Шагают наши ножки по твердой дорожке, шагают наши ножки по мягкой до­рожке: топ-топ, топ-топ». При повторе движения воспитатель предлагает старшим детям самим выбрать дорожку. Они называют, по какой дорож­ке пойдут. Если ребенок ошибается, то воспитатель уточняет название дорожки. Младшим детям воспитатель сама предлагает еще раз пройти по твердой, по мягкой дорожке, поощряет их, некоторым помогает.