Массаж при болях в спине и сколиозах

Остеохондроз

Малоподвижный образ жизни неотвратимо сказывается на самочувствии современного человека: утром трудно вставать с постели, и нужно некоторое время, чтобы подвигаться, расходиться и тем самым уменьшить боль. Причем иногда ночью боль не ощущается и можно вполне благополучно выспаться, но если провести ночь в неудобной постели в одном положении, то утром непременно проснетесь от тянущей боли внизу поясницы. Причина такого состояния — остеохондроз, который вызван либо нарушением механики движения позвоночного столба, либо спазмом связок и мышц, либо даже незначительными изменениями мелких суставов внутри позвоночного столба. Так вот, утренняя боль обусловлена прежде всего спазмом мышц, поэтому чаще всего жалуются на тянущую опоясывающую боль, сравнивая ее с туго надетым обручем. Эта боль может переходить на брюшную стенку и провоцировать боль внизу живота.

Многие из нас, ощущая боль в затылке и шее, между лопатками, онемение кистей рук во время сна или тяжесть в надплечьях, и не подозревают, что это все — симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника. О вовлечении в процесс позвоночных артерий и нарушении кровоснабжения головного мозга говорит и мелькание мушек перед глазами при повороте головы.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника чаще всего дает о себе знать малозаметными симптомами: чувством усталости, легким неудобством при наклоне туловища вперед. Впрочем, со временем эти ощущения нарастают, становятся постоянными или усугубляются при кашле и чихании, а порой и тогда, когда вы просто хлопаете в ладоши или завязываете шнурки на ботинках.

Причины развития остеохондроза позвоночника

Точные причины развития остеохондроза до сих пор не установлены, но можно выделить несколько благоприятствующих болезни обстоятельств: работа, связанная с частыми изменениями положения туловища (сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями), неправильная посадка, большие физические нагрузки, нарушение обмена веществ, генетическая предрасположенность и др. Это заболевание встречается как у пожилых, так и у молодых, как у физически слабых, так и у физически развитых людей. К каждому больному должен быть индивидуальный подход, и при назначении лечения необходима работа опытного профессионального врача.

Одной из последних врачебных теорий о причинах возникновения остеохондроза стала теория аллергических реакций.

При первичном поступлении аллергенов в кровь образуются специфические антитела, длительно сохраняющиеся в организме. Антитела не образуются на нормально функционирующие клетки и ткани. Но при повреждении клеток или тканей последние видоизменяют свои химические свойства и становятся чужеродными для организма. Возникают аутоаллергические, или аутоиммунные, реакции, то есть реакции иммунной системы, направленные против тканей своего же организма, в том числе и тканей позвоночника. Особенно бурно этот процесс протекает у детей.

Лечение остеохондроза

Порой даже самые простые движения помогают облегчить, а иногда совсем избавиться от боли. Но если не удается справиться с болью самому, на помощь придет врач и подберет необходимое только вам лечение. Это может быть мануальная терапия, рефлексотерапия, физиотерапевтические процедуры, направленные на расслабление мышц. В комплексное лечение остеохондроза входит и лечебная физкультура, как правило, рекомендуются физические упражнения в теплой воде. Когда боль отступит, можно начать делать упражнения, укрепляющие связочно-мышечной аппарат позвоночника. Крепкий мышечный корсет будет способствовать не только правильной, а значит, красивой осанке, но и сможет поддерживать позвоночник.

Лечение остеохондроза будет эффективным только в том случае, если будет являться комплексным. Ведь здесь важно не просто «за глушить» боль. Необходима правильная и точная диагностика заболевания, его полное лечение (а значит, удаление не только воспалительных процессов в позвоночнике, но и причин, их вызывающих), восстановление и укрепление способностей внутренних органов и организма в целом.

Радикулит

Радикулит — это, как правило, невылеченный остеохондроз, и возникает он в любой части позвоночника. При радикулите происходит поражение корешков спинномозговых нервов.

Если верить статистике, от радикулита страдает каждый восьмой житель Земли старше 40 лет. Но, к сожалению, за последние несколько десятилетий эта болезнь сильно помолодела. Сегодня на радикулит жалуются уже не только старички-пенсионеры, но и достаточно молодые люди. Особенно много среди них профессиональных спортсменов и лиц, занимающихся умственным трудом, например тех, кто целыми днями сидит за компьютером.

Характеризуется радикулит острыми болями в спине, нередко сопровождающимися параличом и исчезновением чувствительности в ногах.

Радикулит подкрадывается к человеку незаметно. Казалось бы, ничто не предвещало неприятностей, и вдруг: неловкое движение — и резко «вступило» в спину. Да так, что слезы из глаз, и ни согнуться, ни разогнуться невозможно. Тем, кто хотя бы раз в жизни такое испытал, объяснять, что такое радикулит, не нужно.

Причины радикулита

Наиболее часто причиной радикулита являются дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике, прежде всего остеохондроз, деформирующий спондилоартроз, а также грыжи межпозвоночных дисков, спондилогенный, дискогенный радикулит. Радикулит может быть обусловлен также гриппом, туберкулезом, бруцеллезом, ревматизмом, сифилисом, цереброспинальным менингитом, хроническим спинальным лептоменингитом, корешковыми формами нейровирусных заболеваний (клещевой энцефалит и др.), экстрадуральными опухолями.

Признаки радикулита

Главный признак радикулита — боль. Что именно будет болеть, напрямую зависит от того, в каком месте поврежден позвоночник.

Шейный радикулит характеризуется сильной болью в шее и затылке, кашель и любые движения головой эту боль усиливают. В особых случаях у человека с шейным радикулитом начинает кружиться голова, ухудшается слух и появляется пошатывающаяся походка. При шейно-плечевом радикулите возникает резкая боль в шее, плечах и руках. При грудном — появляются приступы сильной боли, которая словно опоясывает грудную клетку. И наконец, самый известный вид радикулита — пояснично-крестцовый. Тот самый, когда «ни сесть, ни встать». Спина болит адски, особенно при ходьбе и наклонах.

Профилактика радикулита

Для предупреждения рецидивов радикулита рекомендуется спать на непрогибающейся постели, необходимы также ежедневная гигиеническая гимнастика, массаж шейно-плечевой и пояснично-крестцовой области, ношение пояса, матерчатого корсета. Большое значение имеет предупреждение инфекционных заболеваний.

Люмбаго

С люмбаго связаны приступы острой боли в спине, главным образом в пояснице, возникающие при физическом напряжении. Любые по следующие движения вызывают усиление боли.

Причины люмбаго зачастую не удается определить. Ими могут быть растяжения или деформации поясничного отдела позвоночника, компрессионные переломы, поясничные грыжи. Крайне редко — ревматические заболевания, некоторые инфекционные заболевания или опухоли.

При лечении люмбаго следует внимательно подобрать комплекс воздействий, индивидуальный для каждого пациента.

Ишиас

Ишиас проявляется болями в ягодице, бедре, голени и другими симптомами. Возможна «стреляющая» боль, покалывание, жжение и онемение. Зачастую приступы боли могут быть такими сильными, что больной не может спать или выполнять привычные телодвижения: наклоняться, поворачиваться, сидеть определенным образом и т. д.

Причина столь острой боли в воспалении седалищного нерва. Этот нерв является крупнейшим в нашем организме и имеет большую протяженность, он тесно связан со многими окружающими образованиями (органами малого таза, оболочкой спинного мозга, позвоночником и др.).

Заболевание может возникнуть из-за непосредственного воздействия на сам нерв (охлаждение, инфекция) или вовлечения нерва при болезнях окружающих органов. Часто ишиас проявляется из-за травм, чрезмерных нагрузок на позвоночник, дегенерации межпозвоночных дисков и др.

При лечении ишиаса необходим комплекс процедур и, возможно, физических упражнений, назначенных для конкретного пациента.

Миозит

Миозит — это воспаление мышцы, сопровождающееся поражением мышечных волокон, часто имеет хронический характер и приводит к образованию твердых узелков внутри мышцы. Особенно часто миозит затрагивает широкие мышцы спины, шеи и плеч, а иногда и ягодиц.

Миозит характеризуют локальные боли, интенсивность которых нарастает. Боли резко усиливаются при движениях, вызывающих сокращение пораженных мышц, а также при их ощупывании.

Причинами миозита чаще всего бывают инфекционные заболевания (грипп, ангина, ревматизм и т. д.), нарушение обмена веществ. Возможно возникновение заболевания после травм, чрезмерного охлаждения или напряжения мышц, сильных мышечных судорог во время плавания, при длительном пребывании в неудобной позе.

Для лечения миозита необходим комплекс процедур, назначенных квалифицированным врачом в соответствии с конкретным случаем (миозит бывает нескольких видов и стадий).

Межреберная невралгия

Невралгия проявляется главным образом при заболеваниях позвоночника и связанном с ними уменьшении межпозвоночных дисков, изменениями в связках и суставах позвоночника.

Межреберная невралгия характеризуется приступами острых болей в межреберных промежутках на одной стороне грудной клетки, усиливающихся при физических нагрузках, резких движениях, ощупывании больного места. В некоторых точках боль может быть особенно сильной, и распространяется она по ходу межреберных нервов от позвоночника до грудины.

Причины болей — поражение межреберных нервов. Межреберная невралгия может проявиться при травмах позвоночника или грудной клетки, при инфекционных заболеваниях, заболеваниях легких, при переохлаждении и др.

Болезнь Бехтерева

Международное название болезни Бехтерева — анкилозирующий спондилоартрит. Заболевание представляет собой воспаление межпозвоночных суставов, которое приводит к их анкилозу (сращению), из-за чего позвоночник оказывается как бы в жестком футляре, ограничивающем движения. Количество больных не превышает 2 %, в основном это молодые мужчины 15–30 лет. Соотношение мужчин и женщин при болезни Бехтерева 9:1.

Причины заболевания генетические (наследуется определенная особенность иммунной системы). Имеет значение наличие хронических инфекций (в основном кишечника и мочевыводящих путей). Провоцирующим фактором выступают кишечные, половые инфекции, стрессы и травмы опорно-двигательного аппарата.

В запущенных формах диагностика затруднений не вызывает. Но поздно поставленный диагноз — серьезная проблема для людей, страдающих болезнью Бехтерева. Поэтому уделим основное внимание симптомам болезни и ее отличительным особенностям на ранних стадиях.

Сколиоз

Все мы помним рисунки в школьном учебнике биологии и плакаты-схемы в детской поликлинике: фигурка ребенка с прямой спиной, а рядом — альтернативная, с позвоночником, похожим на причудливо изогнутую пиявку. И рядом короткая подпись: «сколиоз».

Горб — страшное слово. Мало кому захочется стать обладателем такого недуга. Между тем это одно из следствий искривления позвоночника. Но это бывает лишь тогда, когда имеется изгиб позвоночника вперед (лордоз) или назад (кифоз).

Сколиоз предполагает S-образное искривление позвоночника в стороны и скручивание его вокруг вертикальной оси. От нарушения осанки сколиоз отличается тем, что изменения затрагивают костную и связочную структуру, а при нарушении осанки наблюдается повышенный мышечный тонус.

Различить эти два состояния можно по характеру «спинных» изменений. Вы ложитесь на живот, и ваш позвоночник принимает нормальное прямое положение — это нарушение осанки. При определенных условиях (неправильное движение, недостаток кальция в организме, слабый мышечный корсет) нарушение осанки может преобразоваться в сколиотическую болезнь.

Если сколиоз вовремя обнаружен и процесс не зашел слишком далеко, его можно излечить. Сколиоз может лечиться многими методами. Один из методов лечения — массаж (классический, баночный или аппаратный). Он направлен на восстановление и поддержание симметричного тонуса околопозвоночных мышц.

Существуют и индивидуально подобранные комплексы физических упражнений для наращивания массы слаборазвитых мышц и коррекции осанки. Используют и мануальную терапию, которая в случае нарушения осанки бывает достаточно щадящей.

Определить признаки сколиоза несложно, особенно у детей — попросите ребенка встать спиной и расслабиться. Если одно плечо выше другого, одна лопатка выпирает больше другой, различное расстояние от прижатых к бокам рук до талии или искривление заметно при наклоне — это сколиоз, немедля идите на консультацию к специалисту и начинайте лечение.

Профилактика и лечение сколиоза должны быть комплексными и включать:

• cон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине;

• точную коррекцию обуви, которая позволит устранить функциональное укорочения конечности (возникает за счет нарушений осанки в области таза), поставить подвздошные кости на один уровень, компенсировать дефекты стопы (плоскостопие, косолапость);

• организацию и строгое соблюдение правильного режима дня (время сна, бодрствования, питания и т. д.);

• постоянную двигательную активность (прогулки, занятия физическими упражнениями);

• отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге и сидение в неправильном положении (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т. д.);

• контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и др.;

• плавание, в том числе лечебное.

Причиной сколиоза может быть неправильное ношение рюкзака и сумки. Рюкзак должен быть подогнан плотно к поверхности спины, длина лямок должна быть одинаковой, распределение веса по объему рюкзака относительно вертикальной линии должно быть равномерным для того, чтобы устранить ассиметричную нагрузку на позвоночник. Большинству детей со сколиозами ношение рюкзаков вредно! Но если и носить его, то на более высоком плече, при этом дуга сколиоза в грудном отделе выпрямляется, и такое положение более комфортно и полезно для позвоночника. Если человек носит сумку в руках, то необходимо попеременно использовать обе руки.

В положении стоя не должно быть постоянной опоры только на одну ногу.

В положении сидя стараться удерживать позвоночник выпрямленным, ноги должны касаться горизонтальной опорной поверхности. В положении сидя за столом локти должны лежать на поверхности стола, или на подлокотниках стула, высота которых должна быть равна высоте стола.

К сожалению, на ранней стадии выявить сколиоз очень трудно. Позже не выявленный вовремя сколиоз может развиться в остеохондроз. Сколиоз — такой же бич человечества, как аллергия и гастрит, порядка 5 % детей и взрослых страдают искривлением позвоночника в горизонтальной плоскости.

Кифоз

При осмотре сбоку правильно сформированный позвоночник имеет небольшие физиологические изгибы, как уже отмечалось, это помогает позвоночнику выдерживать различные нагрузки, сохранять гибкость и быть подвижным. А вот если позвоночник имеет чрезмерную выпуклость назад (угол выпуклости превышает 45°), то такой изгиб считается патологическим. Со стороны он выглядит как чрезмерная сутулость.

Чрезмерное искривление позвоночника, обращенное выпуклостью назад, называется кифоз или кифосколиоз (от греч. kyphos — согбенный, кривой). Наиболее часто кифоз возникает в грудном отделе позвоночника.

Лордоз

Лордоз (греч. lordosis — выгнувшийся) — изгиб позвоночника, обращенный выпуклостью кпереди.

Причиной возникновения такого лордоза обычно являются вывихи в тазобедренных суставах, поскольку при этом вертикальное положение тела приводит к смещению центра тяжести вперед — удерживая равновесие, туловище перегибается в пояснице. Другим фактором может послужить избыточный вес, в частности чрезмерное отложение жира в области живота.

При лордической осанке голова выдвинута вперед, грудная клетка плоская, переходящая в выдающийся живот, плечи выдвинуты вперед, а ноги раздвинуты в коленных суставах. Из-за этого возникает перенапряжение позвоночника, растяжение его мышц и связок, что сопровождается болями и ограничением подвижности. Кроме того, данное заболевание затрудняет нормальную работу сердца, легких, желудочно-кишечного тракта. У пациентов, страдающих лордозом, наблюдаются нарушения обмена веществ и общее ухудшение состояния, быстрая утомляемость.

Лордоз требует комплексного лечения, которое может включать ношение бандажа, специальный массаж, гимнастические упражнения. Необходимо также учитывать сопутствующие заболевания, поскольку они могли послужить причиной развития искривления позвоночника.