Мужчина и женщина. Путь любви

Практика 1. Осознанная задержка

Техника исполнения проста. Как только струя набрала силу, резко, на вдохе, напрягаешь мышцы промежности, тащишь их вверх и останавливаешь мочеиспускание на две – пять секунд. Затем расслабляешься и возобновляешь процесс. Количество задержек – не менее трех. Со временем желательно довести до семи раз.

Учти, перед очередной задержкой струя должна набрать силу. И порции выливаемой влаги должны быть компактными, без разбрызгиваний и подтеков. Сначала бывает немного трудно, но через некоторое время станет легко. Стряхивая в конце процесса последние капли, обязательно сокращай мышцы таза, в частности РС-мускул (Pubococcygeal muscle, или ЛКМ, лоннокопчиковая мышца), в обратном направлении, создавая эффект выталкивания. При правильном исполнении создается ощущение, будто раскрывается анус. Навык остановки мочеиспускания поможет тебе научиться контролировать эрекцию и эякуляцию. Запомнил первое упражнение?

– Да! И что, все так просто?

– Это только первый шаг из тысячи, которые нам придется освоить. Ну что, пошли в отель?

– Я еще немного посижу.