ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни

О книге

Добавлена в библиотеку 25.02.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Джеффри Шварц

Перевод: Александра Кучина

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 1.88 MB

Объём: 230 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Книга о том, как справиться с навязчивыми мыслями и действиями, которые мешают вашей жизни. Именно ее читал Леонардо Ди Каприо при подготовке к съемкам в фильме «Авиатор». Его персонаж, известный летчик Говард Хьюз, страдал от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), проявлявшегося в паническом страхе перед заражением, от чего предметы, к которым он прикасался, были обернуты слоями салфеток. В какой-то момент он практически перестал выходить из дома, стремясь избежать соприкосновений с внешней средой.

ОКР – психическое расстройство, симптомами которого являются беспокойные навязчивые страхи, мысли и фантазии, а также выполнение ненужных ритуалов в повседневной жизни.

Эта книга – один из главных мировых бестселлеров на тему ОКР вот уже 20 лет. В ней доктор Джеффри Шварц, психиатр Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, описывает механизмы и симптомы расстройства, а также научно-обоснованную методику борьбы с ОКР. Вы сможете лучше понять что происходит в мозге человека с ОКР и как можно облегчить или устранить симптомы расстройства с помощью приемов когнитивно-поведенческой психотерапии.

Для кого эта книга

Для людей, которых мучают навязчивые мысли, стремление часто мыть руки, накапливать вещи или раскладывать их в строго определенном порядке и другие проявления навязчивого поведения.

Для тех, чей близкий человек обладает симптомами обсессивно-компульсивного расстройства.

Для людей с установленным диагнозом ОКР – в качестве поддержки к уже проводимой терапии.

Для специалистов, работающих с людьми: психологов, психотерапевтов, коучей, преподавателей, менеджеров.

Для тех, кто хочет избавиться от нежелательного поведения: вредной привычки, переедания, зависимости.

Скачать или читать онлайн книгу ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Джеффри Шварц, является частью серий: МИФ. Психология, Ментальная терапия, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 25.02.2025.

С произведением «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» , занимающим объем 230 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!