ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни

О книге

Добавлена в библиотеку 25.02.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Джеффри Шварц

Перевод: Александра Кучина

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 1.88 MB

Объём: 230 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Если вы сталкиваетесь с навязчивыми мыслями и действиями, которые мешают вашей жизни, книга доктора Джеффри Шварца может стать важным шагом к восстановлению внутреннего спокойствия. В ней автор объясняет причины возникновения ОКР и предлагает эффективную методику из четырех шагов, которая поможет изменить вашу реакцию на навязчивые побуждения и облегчить симптомы расстройства. Методика основана на когнитивно-поведенческой терапии и будет также полезна при борьбе с зависимостями и любым нежелательным поведением. Она успешно применяется в ведущих психологических центрах мира более 20 лет.

Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Скачать или читать онлайн книгу ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Джеффри Шварц, является частью серий: МИФ. Психология, Ментальная терапия, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 25.02.2025.

С произведением «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» , занимающим объем 230 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!