Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

О книге

Добавлена в библиотеку 29.09.2014 пользователем ЛитРес

Издание 2014 года

Авторы:

Перевод: Юлия Цыбышева

Жанры:

Размер fb2 файла: 1.84 MB

Объём: 188 страниц

Книгу просматривали 366 раз, оценку поставили 1 читателей

Аннотация

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.

Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.

На русском языке публикуется впервые.

Скачать или читать онлайн книгу Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Денни Пенман, Видьямала Берч, относится к жанрам Психология и психотерапия, Здоровье, Карьера, кадры, Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература, добавлена в библиотеку 29.09.2014.

С произведением «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» , занимающим объем 188 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!