Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

О книге

Добавлена в библиотеку 01.09.2014 пользователем ЛитРес

Издание 2014 года

Авторы:

Жанр: Психология и психотерапия

Размер fb2 файла: 964.78 KB

Объём: 200 страниц

Книгу просматривали 2843 раз, оценку поставили 4 читателей

Аннотация

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

На русском языке публикуется впервые.

Скачать или читать онлайн книгу Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Денни Пенман, Марк Уильямс, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 01.09.2014.

С произведением «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» , занимающим объем 200 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!